مواد جي جدول
خوش ٿيڻ لاءِ توهان کي امير يا مشهور ٿيڻ جي ضرورت ناهي. پر توهان کي زندگيءَ تي مثبت نقطه نظر جي ضرورت آهي.
مطالعو ڏيکاريو آهي ته سڀ کان وڌيڪ خوش ماڻهو اهي آهن جيڪي پاڻ کي مثبت طور تي ڏسن ٿا ۽ صحتمند خود اعتمادي رکن ٿا.
اهي 8 شيون اهي آهن جن جي توهان کي ضرورت آهي. توهان جي زندگي هڪ خوش ۽ وڌيڪ مڪمل وجود جي اڳواڻي ڪرڻ لاء. وڌيڪ لاءِ پڙهو…
1) جيڪو توهان وٽ آهي ان مان وڌ کان وڌ فائدو وٺو – عذر ٺاهيندڙ نه ٿيو
سچ اهو آهي:
توهان وٽ اهي سڀ وسيلا آهن جيڪي توهان کي هن وقت گهربل زندگي ٺاهڻ لاءِ جيڪي توهان چاهيو ٿا. توهان وٽ طاقت، ذهانت، ۽ ڪافي سٺا خيال آهن.
توهان شايد پاڻ کي چئي رهيا آهيو ته توهان ڪم نٿا ڪري سگهو، توهان کي وڌيڪ تجربي جي ضرورت آهي، يا توهان وٽ ڪافي وقت نه آهي توهان جي پيروي ڪرڻ لاءِ هاڻي خواب ڏسندا.
پر ان جي باري ۾ سوچيو - توهان پنهنجي زندگي ۾ ڇا پيدا ڪيو آهي انهن وسيلن سان؟ مون وٽ جيڪي آهي ان مان وڌ کان وڌ فائدو وٺڻ کان؟
منهنجي رستي ۾ ڪهڙا عذر اچي رهيا آهن؟
جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگيءَ جي هر شيءِ جي مڪمل ذميواري کڻو ٿا، ته پوءِ توهان هر شي کي تبديل ڪري سگهو ٿا جيڪو نه آهي. ڪم ڪرڻ.
اڄ کان شروع ڪندي، عذر ڪرڻ بند ڪرڻ جو عزم ڪريو.
پنهنجي سوچ کي ”مان نه ٿو ڪري سگهان“ کان ”ڪيئن ڪري سگهان ٿو؟ ۽ ”مان ڪيئن ڪندس؟“
پنهنجي ترقي کي روڪيو ۽ ان مان نجات حاصل ڪريو. ۽ پوءِ اهڙي قسم جي زندگي ٺاهيو جيڪو توهان واقعي پنهنجي لاءِ چاهيو ٿا.
2) پنهنجو پاڻ تي يقين رکو - ڳوليوتوهان جو پنهنجو ايماندار خود اعتمادي
هر ڪنهن ۾ خاميون آهن جيڪي انهن کي عظمت کان بچائين ٿيون. پر هڪ دفعو توهان پنهنجو پاڻ کي، خامين ۽ سڀني کي قبول ڪيو، ۽ يقين ڪيو ته توهان ڪامياب ٿي سگهو ٿا، توهان جون خاميون توهان کي وڌيڪ نه روڪينديون.
ڏسو_ پڻ: 10 نفسياتي يا روحاني نشانيون توهان جو اڳوڻو توهان کي واپس چاهي ٿوپنهنجي پاڻ تي يقين رکڻ هڪ انتخاب آهي - ۽ هڪ اهم آهي. مستند خود اعتمادي اندر مان اچي ٿي ۽ توهان کي مڪمل طور تي ظاهر ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي ته توهان ڪير آهيو، جيتوڻيڪ توهان پهريون ڀيرو مڪمل طور تي ڪجهه نه ڪيو آهي.
جيڪڏهن توهان سوچيو ته هر ڪنهن ۾ توهان کان وڌيڪ حڪمت يا قابليت آهي ۽ ته اهي هميشه صحيح هوندا آهن، ته پوءِ يقيناً اهو ڏکيو هوندو ته ڪنهن ٻئي طرف وڃڻ بجاءِ اهي اندر وڃي رهيا آهن.
پر جيڪڏهن توهان يقين رکو ٿا ته توهان جي سٺي فيصلا ڪرڻ جي صلاحيت آهي - جيتوڻيڪ اهو شايد نه هجي بلڪل صحيح – پوءِ ان لاءِ وڃو!
ٻي شيءِ ذهن ۾ رکڻ لاءِ اها آهي ته جيئن توهان پنهنجو پاڻ کي ڏسندا آهيو اهو ممڪن ناهي ته جيئن ٻيا توهان کي ڏسن.
توهان شايد اهو سوچيو ته توهان بيڪار آهيو ۽ ڪو به توهان سان پيار نٿو ڪري سگهي.
پر ٻيا شايد توهان کي مٺي، مزاحيه يا مددگار طور ڏسن.
توهان بيوقوف نه آهيو - توهان وٽ عظيم هجڻ جي صلاحيت آهي - پر صرف جيڪڏهن توهان پاڻ تي يقين رکو ۽ ان کي انجام ڏيو!
3) خطرو کڻڻ سکو
زندگي ۾ سڀ کان اهم شين مان هڪ آهي خطرو کڻڻ.
خطرا توهان کي وڌڻ ۾ مدد ڪن ٿا ۽ پنهنجي پوري صلاحيت کي محسوس ڪريو.
خطرن کان سواءِ، توهان شايد ان اسڪول جي راند کي به نه آزمائي سگهو، يا توهان ڪڏهن به ان پارٽيءَ ۾ نه وڃو جتي توهان پنهنجي خوابن جي انسان سان ملو.
۽ جيڪڏهنڪجهه ڪرڻ جي لائق آهي، اهو ڪرڻ لائق آهي ٿورڙي خطري سان ڪرڻ جي!
جيتوڻيڪ اهو خوفناڪ آهي، ڪجهه خطرو کڻڻ واقعي دلچسپ ۽ مزيدار ٿي سگهي ٿو!
يقيناً، ڪجهه شيون نه ڦرنديون واضح طور تي توهان انهن کي ڪيئن چاهيو ٿا - پر خوف کي توهان کي نئين شين جي ڪوشش ڪرڻ کان روڪيو.
توهان شايد سوچيو ته خطرو کڻڻ توهان کي هميشه مصيبت ۾ آڻيندو.
پر سچ آهي اهو ته جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن به ڏک ٿيڻ جو خطرو نه آهي، توهان کي ڪڏهن به خبر نه پوندي ته ڪنهن سان پيار ڪرڻ يا ڪنهن کي توهان سان پيار ڪرڻ وانگر محسوس ٿيندو آهي.
جيڪڏهن توهان پنهنجي پوري ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ پنهنجي دل جي پيروي ڪري رهيا آهيو، ته پوء خطرو وٺو - ۽ ڪنهن به شيءِ کي پنهنجي رستي ۾ بيهڻ نه ڏيو!
جيتوڻيڪ توهان ناڪام ٿيو، ڪنهن کي پرواهه آهي؟ گهٽ ۾ گهٽ ڪوشش ڪريو - ۽ ڏسو ته ڇا ٿئي ٿو!
4) انهن لمحن کي ملهايو جيڪي توهان کي خوش ڪن
هڪ پراڻي چوڻي آهي، "جيڪڏهن توهان خدا کي کلائڻ چاهيو ٿا، ته هن کي پنهنجا منصوبا ٻڌاءِ." ڪڏهن ڪڏهن اهو ڏسڻ ڏکيو آهي ته وڏي تصوير ۽ مستقبل لاءِ توهان جا سڀئي مقصد. روزمره جي زندگيءَ جي دٻاءُ ۾ ڦاسي وڃڻ ۽ حال ۾ رهڻ کي وساري ڇڏڻ آسان آهي.
جڏهن توهان ڪنهن ٻئي ڏينهن وڃڻ جو ارادو ڪيو ٿا، اهو ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته پنهنجو پاڻ کي مات نه ڏيو جڏهن شيون غلط ٿي وڃن. .
ان جي بدران، ياد رکو ته زندگي جو هر سيڪنڊ هڪ قيمتي تحفو آهي. شڪر گذار ٿيو ته توهان جيئرا آهيو ۽ جيڪو به توهان جي رستي ۾ اچي ان کي قبول ڪريو.
ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان مقصد مقرر نٿا ڪري سگهو يا انهن کي حاصل ڪرڻ لاءِ جدوجهد ڪري سگهو ٿا - حقيقت ۾، اهي زندگي جي قسم کي ٺاهڻ لاءِ ضروري آهن. توهانچاهيان ٿو!
ڏسو_ پڻ: 17 مثبت نشانيون ته هو توهان کي پنهنجي جسم کان وڌيڪ پسند ڪندو آهيپر انهن سڀني ننڍڙن لمحن کي ساراهڻ نه وساريو جيڪي هڪ امير، مڪمل زندگي جو حصو آهن - جيتوڻيڪ اهي پهرين نظر ۾ اهم نه ٿا لڳين: پنهنجي ڀيڻ کان گلي وٺڻ، پڙهڻ هڪ دلچسپ ڪتاب، يا توهان جي بهترين دوست سان گڏ هڪ قلعو ٺاهڻ هڪ ڏينهن يادگيريون يادون بڻجي وينديون!
مان اتي ويو آهيان، مون کي ڊپ هوندو هو ته مان پنهنجو مقصد حاصل نه ڪري سگهان، ته مان نه ڪندس. خوش رهو، ان تائين نه پهچڻ جي ڪري مان پاڻ ۾ مايوس ٿي ويس (جيتوڻيڪ مون تمام گهڻي ڪوشش ڪئي).
جڏهن مون ننڍڙن ننڍڙن شين کي ڏسڻ شروع ڪيو جن مون کي خوشي ڏني ۽ صرف انهن لاءِ خوش ٿيو، مون شروع ڪيو. وڌيڪ خوشي محسوس ڪرڻ لاءِ، ۽ منهنجا سڀ خوف ختم ٿي ويا.
جنهن شيءِ مون کي پنهنجو ذهن تبديل ڪيو اهو آهي Jeanette Brown جي هڪ وڊيو ڏسڻ سان. هوءَ توهان کي اهو ٻڌائڻ ۾ دلچسپي نٿي رکي ته توهان پنهنجي زندگي ڪيئن گذاريو، هن کي اها دلچسپي ناهي ته توهان ڪيئن پيا ڪريو، هوءَ صرف توهان کي ٻڌائي رهي آهي ته اهو ٺيڪ آهي جيڪڏهن شيون رٿابنديءَ سان نه ٿيون هلن ۽ پڪ ڪرڻ لاءِ ته توهان وٽ سٺو وقت آهي جڏهن اهو ٿئي ٿو. .
۽ پڻ، هن وٽ هڪ تمام سٺو نقطو آهي، چاهي اهو توهان پنهنجي مقصد تائين نه پهچن يا نه، ان سان ڪو فرق نٿو پوي جيستائين توهان ڪوشش ڪريو ۽ مزو ڪريو جڏهن توهان ان تي آهيو.
ڪجهه سال ٿيا آهن جڏهن مون هن اقتباس کي شروع ڪيو آهي ۽ هاڻي منهنجي زندگي بلڪل مختلف آهي ان کان وڌيڪ جو مون سوچيو هو ۽ مان ان کان وڌيڪ خوش نه ٿي سگهيس.
اختيار ڪرڻ لاءِ، بس اهو ياد رکجو هر ڏينهن هڪ تحفو آهي ۽ اهو رستو ڏکيو لڳي سگهي ٿو رستي ۾ ڪيترن ئي ٽڪرن سان پر جيڪڏهن توهان اڳتي وڌوآخرڪار توهان ڏسندا ته خوشي ڇا آهي.
هتي ڪلڪ ڪريو لائف جرنل بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ.
5) شڪرگذاري هميشه هڪ سٺو آپشن آهي
توهان سوچيو ته پئسو يا وقت يا شهرت اهم شيءِ آهي توهان جي زندگيءَ جو مرڪز بڻجڻ، پر توهان کي ڪوشش ڪرڻ گهرجي ته اهڙي شيءِ ڳولڻ جي جيڪا توهان کي خوش ڪري، جڏهن توهان اندر گهڙي ڏسو ۽ ڏسو ته ڇا اهو اڃا تائين موجود آهي.
مون کي وضاحت ڪرڻ ڏيو:
توهان اڳ ۾ ئي پنهنجي کان وڏي شيءِ جو حصو آهيو، جنهن جو مطلب اهو ناهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي قربان ڪري ڇڏيو يا پنهنجي باري ۾ خيال رکڻ بند ڪريو. شڪرگذاري اهو اهم جزو آهي جيڪو توهان کي پنهنجي بهترين خود، ٻين جو شڪر گذار ۽ خوش ٿيڻ جي پرورش ڪري ٿو.
شڪرگذاري ۽ قدرداني کان سواءِ، اسان انهن شين کي نظر انداز ڪريون ٿا جيڪي حقيقت ۾ زندگيءَ ۾ اهم آهن.
زندگي ۾ سٺين شين جي باري ۾ سوچيو جيئن هڪ نوڪري آهي جيڪا اسان جي مدد لاءِ ڪافي ادا ڪري ٿي. هڪ خاندان هجڻ؛ اسان جي ٽيبل تي کاڌو؛ اسان جي پيارن کان پيار؛ پاڻ کي تڪليف ڏيڻ کان سواءِ گھاس تي هلڻ جي قابل هجڻ، سٺا ڪپڙا ۽ بوٽن لاءِ ڪافي پئسا آهن (جيتوڻيڪ ڪڏهن ڪڏهن اسان وٽ انهن مان ڪجهه به نه هوندا آهن) وغيره.
توهان کي خوش ۽ شڪرگذار رهڻ جي بس اها ئي ضرورت آهي.
6) سکو ته ڪيئن وڃڻ ڏيو
مون کي خبر آهي ته ڪنهن شيءِ سان گڏ رهڻ آسان ناهي جنهن جي توهان عادت آهيو، پر اهو سکڻ هڪ وڏي شيءِ آهي ته ڪيئن ڪنهن جي پاسي ٿيڻ گهرجي جيئن هو سکي ٿو ۽ وڌندو آهي.
هر روز، توهان پنهنجي پياري کان وڌيڪ ۽ وڌيڪ سوال پڇي سگهو ٿا، ان کي ٻڌايو ته توهان ڇا چاهيو ٿا ۽ جيڪڏهن هو اڃا تائين حاصل نه ڪري، يا ڪريوجيڪو توهان جي ذهن ۾ آهي جيتوڻيڪ هو ٻيو ڪجهه ڪرڻ چاهي ٿو.
سڃو ته ڪيئن وقت بوقت غلطيون قبول ڪيون ڇاڪاڻ ته اسان سڀ غلطيون ڪندا آهيون پر ان جي ڪنجي انهن منفي شين تي نه ٽنگيل آهي. ڊگھو وقت يا انھن کي پنھنجي زندگيءَ جو مرڪز بڻائڻ.
مون اھو سکيو ته سڀ کان ڏکيو طريقو اھو ھو جڏھن مان ناڪام رشتن ۾ پئجي ويس، بجاءِ پاڻ کي ڪنھن ٻئي رشتي ۾ موقعو ڏيڻ جي، جيڪو منھنجي لاءِ صحيح ھوندو ھو
پوءِ هتي معاملو آهي:
پنهنجي آرام واري علائقي مان هڪ قدم ٻاهر ڪڍو ۽ ڏسو ته ڪيتريون خراب شيون ٿي سگهن ٿيون ته جيئن توهان کي خبر پوي ته محبت جا مختلف قسم آهن ۽ سڀ کان بدترين شيءِ توهان ڪري سگهو ٿا. هميشه ڪنهن ماڻهوءَ کي ٻين ماڻهن سان ڀيٽيو جن مون کي رد ڪيو آهي، جيڪي منهنجو ساٿ نه ڏئي رهيا آهن وغيره، هميشه اهو سوچيندا آهن ته 'هي ماڻهو مون سان ايترو پيار نٿو ڪري جيترو هن کي ڪرڻ گهرجي' يا 'مان ڪڏهن به ڪنهن لاءِ سٺو نه ڳولي سگهان ٿو'.
هر سيڪنڊ غمگين ٿيڻ بدران ”زندگي تمام مختصر آهي“ چوڻ سکو.
جيڪڏهن توهان پنهنجي دوستن، گهرڀاتين يا ساٿين سان سٺيون ڳالهيون ڪري رهيا آهيو ته ڄاڻو ٿا ته انهن لاءِ به هر شيءِ ڪم ايندي. ؛ انهن جي زندگي ڪامل نه هئي پر ٿي سگهي ٿو ته انهن جو رستو توهان کان وڌيڪ ڏکيو هجي ان ڪري هن ڀيري به انهن لاءِ موجود رهو!
7) صبر ڪريو
صبر هڪ خوبي آهي، اها ڪيفيت آهي جيڪا توهان کي بهتر بڻائي ٿي. طاقت ۽ برداشت ڪرڻ جي طاقت.
اچو ته هن رستي جي آخر ۾ توهان لاءِ سٺو لفظ هجي. چيو وڃي ٿو ته ڪيترائي ڀيرا ماڻهو انهن جي ڪري صبر جو صبر وڃائي ويهندا آهنلالچ، پر خدا فرمائي ٿو: ”آئون ان تي رحم ڪندس جنهن تي رحم ڪندس“.
پنهنجي پاڻ سان صبر ڪر ته توهان هن وقت هن دور مان گذري رهيا آهيو ۽ جڏهن توهان ناڪام ٿي ويندا آهيو، اهو صرف ڪنهن کي تباهه نه ڪندو. ٻين جي زندگي پر توهان جي پڻ.
سڀني شاگرد اسڪول کان نفرت ڪن ٿا ۽ اهي پنهنجن استادن کان مايوس ٿي وڃن ٿا. پر اسان واقعي پنهنجن والدين کي پسند نٿا ڪريون جيڪي ڪڏهن به سمجهي نٿا سگهن ته اسان ڪهڙي صورتحال مان گذري رهيا آهيون تنهن ڪري انهن سان گڏ هلڻ جي ڪوشش ڪريو ٺيڪ؟
توهان کي لڳي سگهي ٿو ته جيڪو ڪجهه توهان سان ٿي رهيو آهي اهو تمام گهڻو غير منصفانه يا سخت آهي تنهنڪري يا ته اڳتي وڌو. تي يا خود غرض ٿي وڃو ۽ مڪمل طور تي ڇڏي ڏيو ڇو ته جيتوڻيڪ دنيا ۾ هرڪو توهان جي مدد ڪرڻ نٿو چاهي ته هن وقت انهن لاءِ اهو ڪرڻ جو مناسب وقت ناهي.
شايد ٻيو وقت انهن لاءِ بهتر هجي جڏهن اهي ان جي باري ۾ ڪافي مضبوط محسوس ڪن ٿا يا ٿي سگهي ٿو ته انهن کي ٻين جي مدد ڪرڻ ۾ ايتري دلچسپي نه هجي جيترو ڪيترن ئي ماڻهن مڃيو آهي.
صبر رکو ۽ پنهنجي نفس تي پڻ يقين رکو!
8) هميشه پنهنجي ذهن کي موجوده تي رکو
جيڪڏهن توهان واقعي ڪنهن ڏکئي وقت مان گذري رهيا آهيو، ته پنهنجي ذهن کي پري ڀڄڻ نه ڏيو ڪنهن ٻئي هنڌ.
جيڪڏهن توهان آهيو. ناراض يا ناراض، سوچيو ته اهو شخص ڪيترو بيوقوف آهي. پنهنجي ڏينهن کي اهو سوچڻ ۾ ضايع نه ڪريو ته ڇا ٿي سگهي ٿو پر ان تي ڌيان ڏيو ته توهان هاڻي پاڻ کي ڪيترو پيار ڪيو ۽ عظيم زندگي جيڪا توهان جي انتظار ۾ آهي! ٻين لفظن ۾، پاڻ کي پيار ڪرڻ سکو!
توهان شايد هن وقت تمام گهڻو ٽٽل محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ توهان جي زندگي جون سڀ شيون بي معنيٰ لڳي رهيون آهن.پر هي هڪ ڳالهه ياد رکو:
هر صورتحال ۾ ڪا نه ڪا شاندار شيءِ هوندي آهي.
مان سمجهان ٿو ته ڪڏهن ڪڏهن ان ”ڪجهه عجيب“ تي ڌيان ڏيڻ مشڪل هوندو آهي ڇاڪاڻ ته تمام خراب شيون ٿي رهيون آهن پر ياد رکو ته اسان ڪير آهيون هتي ٿيڻ لاءِ آهن! اسان حيرت انگيز آهيون ۽ اسان هن کي هڪ سبب لاء حاصل ڪيو آهي! ياد رکو ته ڪا به شيءِ مستقل نه آهي تنهنڪري پنهنجو پاڻ کي ان جي عادت نه وجهو.
اها زندگي ۾ سڀ کان اهم شيءِ آهي جنهن تي توهان کي هن وقت ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي ڇو ته اها توهان جي زندگي آهي، تنهنڪري خوش رهو ۽ شڪرگذار ٿيو. اهي شيون جيڪي توهان وٽ آهن!
آخري خيالات
جيئن ته مون اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيو آهي، اسان زندگي مان ڪيتريون ئي شيون سکي سگهون ٿا، پر سڀ کان اهم اهو آهي ته اسان کي خوش رهڻ سکڻ ڪنهن ٻئي تي انحصار ڪرڻ کان سواءِ پنهنجي زندگي گذاريو.
جيڪڏهن توهان ڏکيا وقت مان گذريا آهيو، ته ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو توهان جي زندگي جو بدترين وقت هو. اهو هڪ سٺو وقت هو ان مان سکڻ ۽ اڳتي وڌڻ جو.
۽ توهان کي سکڻ گهرجي ته ڪجهه نوان ۽ نوان تجربا ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ کان نه ڊڄو ڇو ته آخر ۾، ان جي ذريعي ئي توهان حاصل ڪري سگهو ٿا توهان جي تمام گهڻي خواهشون.
اميد آهي، زندگيءَ جي انهن 8 اهم شين سان جن مان توهان سکي سگهو ٿا، توهان جي حالت تمام گهڻي بهتر ٿي ويندي ۽ توهان ٻيهر خوش ٿي سگهو ٿا.
۽ ياد رکو:
توهان جي زندگي هاڻي آهي ۽ جيڪو ڪجهه توهان سان ٿئي ٿو اهو صرف توهان جي ڪردار کي تعمير ڪرڻ ۽ توهان کي مستقبل ۾ هڪ بهتر انسان بڻائڻ آهي.
مون کي خبر آهي ته خوش ٿيڻ آسان ناهي.پر ھميشہ ياد رکو ته ھميشہ ڪو ماڻھو ھوندو جنھن کي پنھنجي سفر کي شروع ڪرڻ لاءِ ٿوري مدد جي ضرورت پوندي.
