فهرست مطالب
برای شاد بودن نیازی نیست که ثروتمند یا مشهور باشید. اما شما به نگرش مثبت به زندگی نیاز دارید.
مطالعات نشان داده اند که شادترین افراد کسانی هستند که خود را مثبت می بینند و عزت نفس سالمی دارند.
این 8 چیز همان چیزی است که شما در این زمینه نیاز دارید. زندگی شما برای داشتن زندگی شادتر و کامل تر. برای اطلاعات بیشتر به ادامه مطلب مراجعه کنید...
1) از آنچه که دارید حداکثر استفاده را ببرید - بهانه ساز نباشید
حقیقت این است:
شما در حال حاضر تمام منابع مورد نیاز خود را برای ایجاد زندگی مورد نظر خود دارید. شما نقاط قوت، هوش و ایده های خوب زیادی دارید.
احتمالاً به خود می گویید که نمی توانید کارها را انجام دهید، به تجربه بیشتری نیاز دارید، یا زمان کافی برای پیگیری کارهای خود ندارید. اکنون رویاهای خود را می بینید.
اما در مورد آن فکر کنید – با منابعی که در اختیار دارید چه چیزی در زندگی خود ایجاد کرده اید؟
اگر کافی نبوده است، از خود بپرسید: من چه کاری انجام می دهم که مانع می شود من از آنچه دارم بهترین استفاده را می‌کنم؟
چه بهانه‌هایی بر سر راهم قرار می‌گیرند؟
اگر مسئولیت کامل همه چیز را در زندگی خود به عهده بگیرید، می‌توانید هر چیزی را که نیست تغییر دهید. کار می کند.
از امروز، متعهد شوید که بهانه تراشی نکنید.
سعی کنید فکر خود را از "من نمی توانم" به "چگونه می توانم؟" تغییر دهید. و "چگونه خواهم کرد؟"
چه چیزی مانع پیشرفت شما شده است را شناسایی کنید و از شر آن خلاص شوید. و سپس آن نوع زندگی را که واقعاً می خواهید برای خود بسازید.
2) به خود ایمان داشته باشید - پیدا کنیداعتماد به نفس صادقانه شما
هر کس نقص هایی دارد که آنها را از عظمت باز می دارد. اما زمانی که خود، عیوب و همه چیز را بپذیرید و باور داشته باشید که می توانید موفق شوید، دیگر ایرادات شما را متوقف نخواهند کرد.
ایمان داشتن به خود یک انتخاب – و یک انتخاب مهم است. اعتماد به نفس واقعی از درون سرچشمه می گیرد و به شما اجازه می دهد که به طور کامل شخصیت خود را بیان کنید، حتی زمانی که کاری را برای اولین بار به طور کامل انجام نمی دهید.
اگر فکر می کنید دیگران از شما خرد یا استعداد بیشتری دارند و که همیشه حق با آنهاست، پس مطمئناً رفتن به مسیری متفاوت از آنچه آنها می‌روند دشوار خواهد بود.
همچنین ببینید: قرار ملاقات یک فرد احساسی با یک فرد منطقی: 11 راه برای انجام آناما اگر به توانایی خود در تصمیم‌گیری خوب اعتقاد دارید - حتی زمانی که ممکن است اینطور نباشد. کاملاً درست است - پس آن را دنبال کنید!
نکته دیگری که باید در نظر داشته باشید این است که دیدگاهی که شما از خود دارید، احتمالاً آنگونه نیست که دیگران شما را می بینند.
شاید فکر کنید که بی ارزش هستید. و هیچ کس احتمالاً نمی تواند شما را دوست داشته باشد.
اما دیگران ممکن است شما را شیرین، شوخ طبع یا مفید ببینند.
شما بی ارزش نیستید - شما پتانسیل عالی بودن را دارید - اما فقط در صورتی که به خودتان ایمان داشته باشید و آن را محقق کنید!
3) ریسک کردن را یاد بگیرید
یکی از مهمترین چیزها در زندگی این است که ریسک کنید.
خطرات به شما کمک می کنند رشد کنید و پتانسیل کامل خود را درک کنید.
بدون خطر، ممکن است حتی برای آن نمایش مدرسه امتحان نکنید، یا ممکن است هرگز به مهمانی نروید که در آن پسر رویاهایتان را ملاقات کنید.
و اگرکاری ارزش انجام دادن را دارد، ارزش انجام دادن آن با کمی ریسک را دارد!
حتی اگر ترسناک باشد، ریسک کردن می‌تواند واقعاً هیجان‌انگیز و سرگرم‌کننده باشد!
مطمئناً، برخی چیزها تغییر نمی‌کنند دقیقاً همانطور که می خواهید آنها را مشخص کنید - اما اجازه ندهید ترس شما را از امتحان کردن چیزهای جدید باز دارد.
شاید فکر کنید که ریسک کردن همیشه شما را با مشکل مواجه می کند.
اما حقیقت این است که که اگر هرگز خطر آسیب دیدن را ندارید، هرگز نمی‌دانید که دوست داشتن یک نفر یا اینکه کسی شما را دوباره دوست داشته باشد چه احساسی دارد.
اگر تمام تلاش خود را می‌کنید و از قلب خود پیروی می‌کنید، پس ریسک کنید - و اجازه ندهید چیزی مانع شما شود!
حتی اگر شکست بخورید، چه کسی اهمیت می دهد؟ حداقل سعی کنید – و ببینید چه اتفاقی می افتد!
4) لحظاتی را جشن بگیرید که شما را خوشحال می کند
یک ضرب المثل قدیمی وجود دارد، "اگر می خواهید خدا را بخندانید، برنامه های خود را به او بگویید." گاهی اوقات دیدن تصویر بزرگ و همه اهدافتان برای آینده سخت است. گرفتار شدن در استرس های زندگی روزمره و فراموش کردن زندگی در زمان حال آسان است.
همچنین ببینید: 30 جمله آلن واتس که ذهن شما را کاملاً منفجر می کندوقتی می خواهید روزی به جای دیگری برسید، ممکن است سخت باشد که وقتی همه چیز بد پیش می رود، خودتان را شکست ندهید. .
در عوض، به یاد داشته باشید که هر ثانیه از زندگی یک هدیه ارزشمند است. سپاسگزار باشید که زنده هستید و هر چیزی را که سر راهتان قرار می گیرد در آغوش بگیرید.
این بدان معنا نیست که نمی توانید اهدافی را تعیین کنید یا برای رسیدن به آنها مبارزه کنید - در واقع، آنها برای ایجاد نوع زندگی ضروری هستند. شمامی خواهید!
اما فراموش نکنید که از تمام لحظات کوچکی که بخشی از یک زندگی غنی و کامل هستند قدردانی کنید - حتی اگر در نگاه اول مهم به نظر نرسند: در آغوش گرفتن خواهرتان، مطالعه کردن یک کتاب جالب، یا ساختن یک قلعه با بهترین دوستت، روزی به خاطرات گرامی تبدیل می‌شود!
من آنجا بوده‌ام، می‌ترسیدم که نتوانم به هدفم برسم، نتوانم خوشحال باش، من از خودم ناامید می شوم که به آن نرسیدم (حتی اگر تمام تلاشم را کردم).
وقتی شروع کردم به چیزهای کوچکی که باعث خوشحالی من می شد نگاه کنم و فقط برای آنها خوشحال باشم، شروع کردم برای اینکه احساس شادی بیشتری داشته باشم، و همه ترس هایم ناپدید شدند.
چیزی که باعث شد نظرم تغییر کند، تماشای ویدیویی از ژانت براون است. او علاقه ای ندارد که به شما بگوید چگونه زندگی کنید، او علاقه ای به عملکرد شما ندارد، او به سادگی به شما اطلاع می دهد که اگر همه چیز طبق برنامه پیش نرود اشکالی ندارد و مطمئن شود که در حین انجام آن زمان خوبی را سپری می کنید. .
و همچنین، او یک نکته واقعاً خوب دارد، چه اینکه به هدف خود نرسید یا نرسید، مهم نیست تا زمانی که تلاش می کنید و سرگرم می شوید.
چند سالی است که این نقل قول را شروع کردم و اکنون زندگی من کاملاً متفاوت از آن چیزی است که فکر می کردم و نمی توانم شادتر باشم.
به طور خلاصه، فقط به یاد داشته باشید که هر روز یک هدیه است و این که جاده ممکن است سخت به نظر برسد با دست اندازهای زیادی در طول راه، اما اگر به راه خود ادامه دهیددر نهایت خواهید دید که خوشبختی چیست.
برای اطلاعات بیشتر در مورد Life Journal اینجا را کلیک کنید.
5) سپاسگزاری همیشه گزینه خوبی است
شما ممکن است فکر کنید پول یا زمان یا شهرت چیز مهمی است که تمرکز زندگی شماست، اما باید سعی کنید چیزی را پیدا کنید که وقتی عمیقاً به درون خود نگاه می‌کنید خوشحالتان کند و بررسی کنید که آیا هنوز وجود دارد یا خیر.
اجازه دهید توضیح بدهم:
شما در حال حاضر بخشی از چیزی بزرگتر از خود هستید، این بدان معنا نیست که باید خود را قربانی کنید یا از اهمیت دادن به خود دست بردارید. قدردانی عنصر کلیدی است که باعث می شود شما را پرورش دهید تا بهترین خود، سپاسگزار دیگران و خوشحال باشید.
بدون قدردانی و قدردانی، ما چیزهایی را که واقعاً در زندگی مهم هستند از دست می دهیم.
به چیزهای خوب زندگی فکر کنید، مانند داشتن شغلی که برای حمایت از ما هزینه کافی را داشته باشد. داشتن خانواده؛ غذا روی میز ما؛ عشق از جانب عزیزانمان؛ توانایی راه رفتن روی چمن‌ها بدون آسیب رساندن به خود، داشتن پول کافی برای لباس‌ها و کفش‌های زیبا (حتی اگر گاهی اوقات ممکن است برخی از این‌ها را نداشته باشیم) و غیره.
این تنها چیزی است که برای خوشحالی و قدردانی نیاز دارید.
6) یاد بگیرید چگونه رها کنید
می دانم که بودن با چیزی که به آن عادت دارید کار آسانی نیست، اما یاد بگیرید چگونه در کنار کسی باشید که او یاد می گیرد و رشد می کند.
هر روز، می توانید سوالات بیشتری از عزیزتان بپرسید، به او بگویید چه می خواهید و اگر باز هم به آن نرسید یا انجام دهیدهر چیزی که در ذهن دارید، حتی اگر او بخواهد کار دیگری انجام دهد.
یاد بگیرید که چگونه هر از گاهی اشتباهات را بپذیرید، زیرا همه ما اشتباه می کنیم، اما کلید این کار این است که برای مدتی زیاد به آن چیزهای منفی وابسته نشویم. برای مدت طولانی یا اینکه آنها را در کانون زندگی خود قرار دهید.
یاد گرفتم که سخت ترین راه زمانی بود که وارد روابط ناموفق شدم به جای اینکه به خودم فرصتی برای رابطه دیگری بدهم که برای من مناسب باشد
بنابراین موضوع این است:
یک قدم از منطقه آسایش خود خارج شوید و ببینید که چقدر اوضاع می تواند بدتر باشد تا واقعاً بدانید که انواع مختلفی از عشق وجود دارد و بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است همیشه کسی را با افرادی مقایسه کنید که مرا طرد کرده‌اند، از من حمایت نمی‌کنند و غیره، همیشه فکر می‌کنید "این شخص مرا آنقدر که باید دوست ندارد" یا "من هرگز نمی‌توانم کسی را برایش خوب پیدا کنم".
یاد بگیرید که چگونه به جای اینکه هر ثانیه غمگین شوید، بگویید "زندگی خیلی کوتاه است".
اگر با دوستان، اعضای خانواده یا شریک زندگی خود رابطه خوبی دارید، بدانید که همه چیز برای آنها هم درست خواهد شد. ; زندگی آنها عالی نبود، اما شاید جاده آنها سخت تر از شما باشد، پس این بار هم در کنار آنها باشید!
7) صبور باشید
صبر یک فضیلت است، کیفیتی که شما را تقویت می کند. قدرت و قدرت تحمل.
اجازه دهید در پایان این راه برای شما کلمه خوبی باشد. می گویند بسیاری از اوقات مردم به خاطر خود صبر خود را از دست می دهندحرص و آز، اما خداوند می فرماید: «به هر کس رحم کنم رحم می کنم».
با خودت صبور باش که همین الان داری این کار را می کنی و وقتی شکست می خوری، فقط کسی را نابود نمی کند. زندگی دیگران بلکه زندگی شماست.
همه دانش آموزان از مدرسه متنفرند و از معلمان خود ناامید می شوند. اما ما واقعاً والدینمان را دوست نداریم که هرگز نمی توانند درک کنند که ما چه می گذرانیم، بنابراین سعی کنید با آنها کنار بیایید؟
شاید احساس کنید آنچه که برای شما اتفاق می افتد بسیار ناعادلانه یا سخت است، بنابراین یا ادامه دهید. یا خودخواه باشید و کلاً تسلیم شوید زیرا حتی اگر همه در دنیا نمی خواهند در حال حاضر به شما کمک کنند، زمان مناسبی برای انجام این کار برای آنها نیست.
شاید زمان دیگری برای آنها بهتر باشد. زمانی که آنها به اندازه کافی در مورد آن احساس قوی‌تر شدن می‌کنند یا شاید اصلاً آنطور که بسیاری از مردم فکر می‌کردند علاقه‌ای به کمک به دیگران ندارند.
صبور باشید و به خودتان نیز ایمان داشته باشید!
8) همیشه ذهن خود را معطوف به زمان حال داشته باشید
اگر واقعاً در حال گذراندن دوران سختی هستید، اجازه ندهید ذهن خود به جای دیگری پرسه بزند.
اگر دارید عصبانی یا ناراحت، به این فکر کنید که آن شخص چقدر احمق است. روزهایت را با فکر کردن به آنچه می‌توانست هدر ندهی، بلکه بر این تمرکز کن که اکنون چقدر خودت را دوست داری و زندگی بزرگی که در انتظارت است! به عبارت دیگر، یاد بگیرید که خود را دوست داشته باشید!
شاید در حال حاضر احساس شکستگی می کنید و همه چیزهای زندگی شما بی معنی به نظر می رسند.اما این یک چیز را به خاطر بسپارید:
در هر موقعیتی یک چیز فوق العاده وجود دارد.
می دانم که گاهی اوقات تمرکز روی آن "چیز شگفت انگیز" به دلیل همه چیزهای بدی که در حال رخ دادن است سخت است، اما به یاد داشته باشید که ما چه کسی هستیم اینجا هستند تا باشند! ما شگفت انگیز هستیم و به دلیلی تا اینجا پیش رفته ایم! به یاد داشته باشید که هیچ چیز دائمی نیست، بنابراین به خودتان اجازه ندهید که به آن عادت کنید.
این مهمترین چیز در زندگی است که باید در حال حاضر روی آن تمرکز کنید زیرا این زندگی شماست، پس خوشحال باشید و بابت آن سپاسگزار باشید. چیزهایی که شما دارید!
افکار پایانی
همانطور که قبلاً اشاره کردم، چیزهای زیادی وجود دارد که می توانیم از زندگی بیاموزیم، اما مهمترین آنها این است که یاد بگیریم از زندگی خود خوشحال باشیم. بدون اینکه به شخص دیگری وابسته باشید، زندگی خود را داشته باشید.
اگر دوران سختی را پشت سر گذاشته اید، به این معنا نیست که بدترین دوران زندگی شما بوده است. زمان خوبی برای یادگیری و رشد از آن بود.
و باید یاد بگیرید که از تجربه چیزهای جدید و جدید نترسید زیرا در نهایت از این طریق است که به عمیق ترین چیزهای خود خواهید رسید. آرزوها.
امیدواریم با این 8 چیز مهم در زندگی که می توانید از آنها بیاموزید، وضعیت شما بسیار بهبود می یابد و می توانید دوباره خوشحال شوید.
و به یاد داشته باشید:
زندگی شما اکنون است و هر چیزی که برای شما اتفاق می افتد فقط قرار است شخصیت شما را بسازد و شما را به فرد بهتری در آینده تبدیل کند.
می دانم که شاد بودن آسان نیستاما همیشه به یاد داشته باشید که همیشه کسی وجود خواهد داشت که برای شروع دوباره سفر خود به کمک کمی نیاز دارد.
