最も重要なのは、自分自身をどう見るかである

お金持ちになる必要も、有名になる必要もない。 でも、人生に対するポジティブな考え方は必要だ。

最も幸せな人は、自分を肯定的に捉え、健全な自尊心を持っている人であることが、研究により明らかになっています。

この8つのことは、あなたがより幸せで充実した生活を送るために必要なものです。 続きを読む...

1）今あるものを最大限に活用する-言い訳をしないこと

真相はどうなのか：

あなたは今、望む人生を創るために必要な資源をすべて持っています。 あなたには長所があり、知性があり、良いアイディアがたくさんあります。

自分には無理だ」「もっと経験が必要だ」「今は夢を追うには時間が足りない」と自分に言い聞かせているのではないでしょうか？

しかし、考えてみてください。あなたが持っているリソースで、あなたの人生に何を作り出したか？

もし、まだ十分でないのなら、自問自答してみてください。今あるものを最大限に生かすことを妨げるようなことをしていないでしょうか？

どんな言い訳が私の邪魔をしているのだろう？

自分の人生のすべてに全責任を持つのであれば、うまくいっていないことは何でも変えることができます。

今日から、言い訳をするのをやめようと決意してください。

"できない "から "どうすればできるのか"、"どうすればできるようになるのか "という思考を働かせてみてください。

そして、あなたが本当に望む人生を創造してください。

2）自分を信じる-自分の素直な自信を見つけよう

しかし、欠点も含めて自分を受け入れ、成功できると信じれば、欠点はもうあなたを止めることはありません。

自分を信じることは選択であり、重要なことです。 本物の自信は内面から生まれるもので、たとえ最初から完璧にできなくても、自分らしさを十分に表現することができます。

もしあなたが、他の誰もが自分よりも知恵や才能があり、常に正しいと思っているなら、当然、彼らの進む方向と違う方向に向かうことは難しいでしょう。

しかし、もしあなたが自分の能力を信じているのなら、たとえそれが絶対的に正しいとは限らないとしても、良い決断をすることができるはずです！

もう一つ注意したいのは、自分が見ている姿は、他人から見ている姿とは違う可能性が高いということです。

自分には価値がない、誰にも愛されるはずがない、と思っているかもしれません。

でも、他の人には、優しい、ユーモアがある、親切な人だと思われるかもしれません。

あなたは無価値ではありません。あなたには偉大になる可能性があります。しかし、あなたが自分を信じてそれを実現すればいいのです！

3）リスクを取ることを学ぶ

人生で最も重要なことのひとつは、リスクを取ることです。

リスクは、自分を成長させ、自分の可能性を最大限に発揮させるものです。

リスクがなければ、学校の演劇に挑戦することもできないかもしれないし、運命の人と出会うパーティーに行くこともできないかもしれない。

そして、やる価値があるものは、多少のリスクがあってもやる価値があるものなのです！

たとえ怖くても、リスクを取ることは本当にエキサイティングで、楽しいことです！

もちろん、思い通りにならないこともありますが、恐怖に負けて新しいことに挑戦するのはやめましょう。

リスクを取ると必ずトラブルに巻き込まれると思うかもしれません。

しかし、もしあなたが傷つく危険を冒さなければ、誰かを愛すること、誰かに愛されることがどんなことなのか、決して知ることはできないのです。

もし、あなたがベストを尽くし、自分の心に従おうとしているならば、リスクを取ってください！

たとえ失敗しても、気にしないでください！

4) 幸せを感じる瞬間を祝福する

神様を笑わせたいなら、自分の計画を話しなさい」ということわざがあります。 時には、全体像や将来の目標が見えないこともあります。 日常生活のストレスに巻き込まれ、今を生きることを忘れがちです。

いつかどこかに行くということに固執していると、うまくいかないことがあっても自分を責めないことが難しくなります。

生きていることに感謝し、何があっても受け入れてください。

だからといって、目標を設定したり、その達成に向けて奮闘したりすることはできません。むしろ、目標は自分の望むような人生を作るために必要不可欠なものです！

妹に抱きしめられたこと、面白い本を読んだこと、親友と砦を作ったことなど、一見すると大したことではなくても、豊かで充実した人生の一部である小さな瞬間に感謝することを忘れてはいけません！

私も経験がありますが、以前は目標を達成できない、幸せになれない、（一生懸命やっても）到達できない自分に失望してしまうという恐怖がありました。

小さなことに目を向けて、それを喜んであげるだけで、幸せな気持ちになれるようになったら、不安な気持ちが消えていったんです。

ジャネット・ブラウンのビデオを見たことが、私の考えを変えるきっかけになりました。 彼女は、自分の生き方を指示することに興味があるわけでもなく、自分がどうしているかに興味があるわけでもなく、ただ、計画通りに物事が進まなくても大丈夫、その間に楽しい時間を過ごすようにと教えてくれています。

また、彼女の言う通り、目標に到達できなくても、楽しんでやっていればいいんです。

この言葉を始めてから数年経ちますが、今、私の人生は思っていたのとは全く違っていて、これ以上ないほど幸せです。

最後に、毎日が贈り物であること、そして、その道は険しく、ぶつかることも多いかもしれませんが、続けていけば、やがて幸せが見えてくることを忘れないでください。

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5）感謝の気持ちは常に持っている

お金や時間や名声が人生の焦点となる大切なものだと思うかもしれませんが、心の奥底を見つめ、それがまだあるかどうかを確認したときに、自分が幸せになれるものを探してみることです。

説明しよう：

あなたはすでに自分よりも大きなものの一部です。だからといって、自分を犠牲にしたり、自分を大切にするのをやめたりする必要はありません。 感謝の気持ちは、最高の自分になるためにあなたを育み、人に感謝し、幸せにする重要な要素なのです。

感謝、感謝がないと、人生で本当に大切なものを見失ってしまうのです。

例えば、十分な報酬を得られる仕事があること、家族がいること、食卓に食べ物があること、愛する人から愛されていること、怪我をせずに芝生の上を歩けること、素敵な服や靴を買うだけのお金があること（時には手に入らないものもあるかもしれませんが）、など、人生の良いことについて考えてみましょう。

それだけで幸せな気持ちになれるし、感謝もできる。

6）手放し方を学ぶ

慣れ親しんだものと一緒にいるのは大変だと思いますが、誰かのそばで学び、成長していく姿はとても素敵なことだと思います。

毎日、大切な人にどんどん質問して、自分の欲しいものを伝えて、それでも伝わらなければ、彼が他のことをやりたがっていても、自分の思い描くことをやってみましょう。

私たちは誰でも間違いを犯すので、間違いを受け入れる方法を学びましょう。

最も困難な方法は、自分に合った別の恋愛をするチャンスを与えるよりも、失敗した恋愛をすることだと学びました。

では、ここからが本題です：

愛にはいろいろな種類があり、一番やってはいけないことは、いつも誰かを、私を拒絶した人、私を支えてくれない人などと比較して、「この人は私を必要以上に愛してくれない」「私には良い人が見つからない」といつも思っていることだと、本当に知ることができるように、自分の快適ゾーンから一歩出て、物事がどれだけ悪くなるかを見てみましょう。

一秒一秒を悲しく感じるのではなく、「人生は短すぎる」と言える方法を学ぶ。

もし、あなたが友人や家族、パートナーと仲良くしているのなら、彼らもきっとうまくいくはずです。彼らの人生は完璧ではありませんでしたが、もしかしたらあなたよりも大変な道かもしれません！

7）我慢する

忍耐は美徳であり、あなたの強さと耐える力を高める資質です。

この道の終わりに、あなたにとって良い言葉となるように。 人は欲深さゆえに忍耐力を失うことが多いと言われるが、神は「わたしが憐れむ人には憐れむ」と言われるのだ。

今、自分はこれを経験しているんだ、失敗したら他人の人生だけでなく自分の人生も壊れるんだ、と我慢してください。

学校はみんな嫌いだし、先生にもイライラする。 でも、自分の気持ちをわかってくれない親は本当に嫌いだから、うまく付き合っていこうね。

自分の身に起こっていることがあまりにも不公平でつらいと感じるかもしれませんが、このまま続けるか、自分勝手に諦めてしまうか。

あるいは、多くの人が信じているほどには、人助けに興味がないのかもしれません。

根気よく、自分も信じ続けることです！

8）常に現在を意識する

本当に辛い時は、心を遠く別の場所に迷わせないようにしましょう。

もし怒ったり動揺したりしたら、その人がどれだけ愚かかを考えてみてください。 こうだったらよかったのにと考えるのではなく、今の自分をどれだけ愛しているか、そしてこれから待っている素晴らしい人生に集中してください。 つまり、自分を愛することを学びましょう！

今、あなたは心が折れそうで、人生のすべてのことが無意味に思えるかもしれませんが、この1つのことを忘れないでください：

どんな状況でも素晴らしいものがある。

悪いことばかりが起きて、その「素晴らしい何か」に集中するのが難しい時もあると思いますが、私たちがここにいる理由を思い出してください！ 私たちは素晴らしく、理由があってここまで来たのです。 永久のものはないということを忘れないで、自分に慣れさせないでください。

それが人生で一番大切なことで、自分の人生なのだから、今あるものに感謝して幸せになりなさいということなのです！

最終的な感想

すでに述べたように、人生から学ぶことはたくさんありますが、最も重要なのは、誰かに依存することなく、自分自身の人生を幸せにすることを学ぶことです。

辛いことがあっても、それが人生で最悪の時間だったというわけではありません。 そこから学び、成長するための良い時間だったのです。

そして、新しいことや新しい経験に挑戦することを恐れないことを学ぶべきです。なぜなら、結局のところ、それによって自分の最も深い望みを達成することができるからです。

願わくば、この人生で最も重要な8つの事柄から学ぶことで、あなたの状況が大きく改善され、再び幸せになれることを願っています。

そして、覚えておいてください：

あなたの人生は今、あなたの身に起こるすべてのことは、あなたの人格を形成し、将来、より良い人間になるためにのみ想定されています。

幸せになるのは簡単なことではないと思いますが、旅をやり直すためにちょっとした手助けを必要とする人が必ずいることを常に忘れないでください。