Það sem skiptir mestu máli er hvernig þú sérð sjálfan þig

Þú þarft ekki að vera ríkur eða frægur til að vera hamingjusamur. En þú þarft jákvætt lífsviðhorf.

Rannsóknir hafa sýnt að hamingjusamasta fólkið er það sem lítur á sjálft sig jákvætt og hefur heilbrigt sjálfsálit.

Þessir 8 hlutir eru það sem þú þarft í líf þitt til að lifa hamingjusamari og fullnægjandi tilveru. Lestu áfram til að fá meira...

1) Nýttu þér það sem þú hefur – ekki vera afsakandi

Sannleikurinn er:

Þú hefur öll þau úrræði sem þú þarft núna til að skapa það líf sem þú vilt. Þú hefur styrkleika, gáfur og nóg af góðum hugmyndum.

Þú ert líklega að segja sjálfum þér að þú getir ekki gert hluti, að þú þurfir meiri reynslu eða að þú hafir ekki nægan tíma til að stunda drauma núna.

En hugsaðu um það – hvað hefur þú skapað í lífi þínu með þeim auðlindum sem þú hefur?

Ef það hefur ekki dugað skaltu spyrja sjálfan þig: Hvað er ég að gera sem kemur í veg fyrir mig frá því að nýta það sem ég hef?

Hvaða afsakanir eru á vegi mínum?

Ef þú tekur fulla ábyrgð á öllu í lífi þínu, þá geturðu breytt öllu sem er ekki vinna.

Frá og með deginum í dag skaltu skuldbinda þig til að hætta að koma með afsakanir.

Reyndu að færa hugsun þína frá „ég get það ekki“ í „Hvernig get ég það?“ og „Hvernig mun ég?“

Aðgreindu hvað hindrar framfarir þínar og losaðu þig við það. Og skapaðu svo líf sem þú vilt virkilega fyrir sjálfan þig.

2) Trúðu á sjálfan þig – finnduþitt eigið heiðarlega sjálfstraust

Allir hafa galla sem halda þeim frá stórmennsku. En þegar þú hefur samþykkt sjálfan þig, galla og allt, og trúir því að þú getir náð árangri, munu gallar þínir ekki stoppa þig lengur.

Að trúa á sjálfan þig er val – og mikilvægt. Ekta sjálfstraust kemur innan frá og gerir þér kleift að tjá að fullu hver þú ert, jafnvel þegar þú gerir ekki eitthvað fullkomlega í fyrsta skiptið.

Ef þú heldur að allir aðrir hafi meiri visku eða hæfileika en þú og að þeir hafi alltaf rétt fyrir sér, þá verður auðvitað erfitt að stefna í aðra átt en þeir eru að fara í.

En ef þú trúir á getu þína til að taka góðar ákvarðanir – jafnvel þó svo sé ekki. alveg rétt – farðu þá!

Annað sem þarf að hafa í huga er að það hvernig þú sérð sjálfan þig er líklega ekki eins og aðrir sjá þig.

Þú gætir haldið að þú sért einskis virði og enginn gæti mögulega elskað þig.

En aðrir gætu litið á þig sem ljúfan, gamansaman eða hjálpsaman.

Þú ert ekki einskis virði – þú hefur möguleika á að vera frábær – en aðeins ef þú trúðu á sjálfan þig og láttu það gerast!

3) Lærðu að taka áhættu

Eitt af því mikilvægasta í lífinu er að taka áhættu.

Áhætta hjálpar þér að vaxa og áttaðu þig á fullum möguleikum.

Án áhættu gætirðu ekki einu sinni prófað skólaleikritið, eða þú gætir aldrei farið á veisluna þar sem þú hittir draumamanninn.

Og efeitthvað er þess virði að gera, það er þess virði að gera með smá áhættu!

Jafnvel þótt það sé skelfilegt getur það verið mjög spennandi að taka áhættu – og skemmtilegt!

Auðvitað, sumt mun ekki snúast út nákvæmlega hvernig þú vilt að þeir geri það – en ekki láta óttann aftra þér frá því að prófa nýja hluti.

Þú gætir haldið að það að taka áhættu muni alltaf lenda þér í vandræðum.

En sannleikurinn er að ef þú átt aldrei á hættu að slasast muntu aldrei vita hvernig það er að elska einhvern eða láta einhvern elska þig aftur.

Ef þú ert að reyna þitt besta og fylgir hjarta þínu, taktu þá áhættuna – og ekki láta neitt standa í vegi fyrir þér!

Jafnvel þótt þér mistekst, hverjum er ekki sama? Reyndu að minnsta kosti - og sjáðu hvað gerist!

4) Fagnaðu augnablikunum sem gleðja þig

Það er gamalt orðatiltæki: "Ef þú vilt fá Guð til að hlæja, segðu honum þá áætlanir þínar." Stundum er erfitt að sjá heildarmyndina og öll markmið þín fyrir framtíðina. Það er auðvelt að festast í álagi hversdagslífsins og gleyma að lifa í núinu.

Þegar þú ert einbeittur að því að komast eitthvað annað einhvern tíma getur verið erfitt að slá sjálfum þér ekki upp þegar illa gengur. .

Mundu þess í stað að hver sekúnda lífsins er dýrmæt gjöf. Vertu þakklátur fyrir að þú sért á lífi og faðmaðu hvað sem verður á vegi þínum.

Þetta þýðir ekki að þú getir ekki sett þér markmið eða átt í erfiðleikum með að ná þeim – í raun eru þau nauðsynleg til að skapa svona líf þúlangar!

En ekki gleyma að meta allar litlu augnablikin sem eru hluti af ríku og fullu lífi – jafnvel þótt þær virðast ekki mikilvægar við fyrstu sýn: að fá knús frá systur þinni, lesa áhugaverð bók, eða að byggja virki með besta vini þínum mun verða dýrmætar minningar einn daginn!

Ég hef verið þar, ég var áður hræddur um að ég gæti ekki náð markmiði mínu, að ég myndi ekki vertu ánægður, ég yrði fyrir vonbrigðum með sjálfan mig fyrir að hafa ekki náð því (þótt ég hafi reynt mitt besta).

Þegar ég fór að skoða litlu hlutina sem gerðu mig hamingjusama og bara vera ánægður fyrir þeirra hönd, byrjaði ég að verða hamingjusamari og allur ótti minn hvarf.

Það sem fékk mig til að skipta um skoðun er með því að horfa á myndband frá Jeanette Brown. Hún hefur engan áhuga á að segja þér hvernig þú átt að lifa lífinu, hún hefur ekki áhuga á því hvernig þér líður, hún er einfaldlega að láta þig vita að það sé í lagi ef hlutirnir fara ekki eins og til stóð og til að tryggja að þú hafir það gott á meðan það gerist .

Og líka, hún hefur mjög góðan punkt, hvort sem þú nærð ekki markmiðinu þínu eða ekki, það skiptir ekki máli svo lengi sem þú reynir að hafa gaman á meðan þú ert að því.

Það eru nokkur ár síðan ég byrjaði á þessari tilvitnun og nú er líf mitt allt öðruvísi en ég hélt að það yrði og ég gæti ekki verið hamingjusamari.

Til að draga saman, mundu bara að hver dagur er gjöf og að vegurinn kann að virðast erfiður með fullt af höggum á leiðinni en ef þú heldur áframað lokum muntu sjá hvað hamingja er.

Smelltu hér til að fá frekari upplýsingar um Life Journal.

5) Þakklæti er alltaf góður kostur

Þú gætir haldið að peningar eða tími eða frægð sé það mikilvægasta til að vera í brennidepli í lífi þínu, en þú ættir að reyna að finna eitthvað sem gleður þig þegar þú lítur djúpt inn í þig og athugar hvort það sé enn til staðar.

Leyfðu mér að útskýra:

Þú ert nú þegar hluti af einhverju stærra en þú, sem þýðir ekki að þú ættir að fórna sjálfum þér eða hætta að hugsa um sjálfan þig. Þakklæti er lykilþátturinn sem gerir það að verkum að þú hlúir að því að vera þitt besta sjálf, þakklát öðrum og hamingjusöm.

Án þakklætis og þakklætis missum við sjónar á því sem raunverulega skiptir máli í lífinu.

Hugsaðu um það góða í lífinu eins og að hafa vinnu sem borgar sig nógu mikið til að framfleyta okkur; eiga fjölskyldu; matur á borðinu okkar; ást frá ástvinum okkar; að geta gengið á grasi án þess að meiða okkur, eiga nóg fyrir fallegum fötum og skóm (þótt við eigum stundum ekki eitthvað af þessu) o.s.frv.

Það er allt sem þú þarft til að vera hamingjusamur og þakklátur.

6) Lærðu hvernig á að sleppa takinu

Ég veit að það er ekki auðvelt að vera með eitthvað sem þú ert vanur, en það er frábært að læra hvernig á að vera við hlið einhvers þegar hann lærir og stækkar.

Á hverjum degi geturðu spurt ástvin þinn fleiri og fleiri spurninga, sagt honum hvað þú vilt og ef hann fær það samt ekki, eða gerthvað sem þú hefur í huga, jafnvel þótt hann vilji gera eitthvað annað.

Lærðu hvernig á að sætta þig við mistök af og til vegna þess að við gerum öll mistök en lykillinn að þessu er ekki að hanga á þessum neikvæðu hlutum fyrir mjög langan tíma eða gera þau að brennidepli í lífi þínu.

Ég lærði að erfiðasta leiðin var þegar ég lenti í misheppnuðum samböndum frekar en að gefa mér tækifæri á öðru sambandi sem hefði verið rétt fyrir mig

Svo hér er samningurinn:

Taktu eitt skref út fyrir þægindarammann þinn og sjáðu hversu miklu verra hlutirnir geta verið svo þú vitir í raun að það eru mismunandi tegundir af ást og það versta sem þú getur gert er alltaf að bera einhvern saman við annað fólk sem hefur hafnað mér, sem er ekki að styðja mig o.s.frv., alltaf að hugsa 'þessi manneskja elskar mig ekki eins mikið og hann ætti að gera' eða 'ég get aldrei fundið neinn góðan fyrir'.

Lærðu hvernig á að segja „lífið er of stutt“ í stað þess að vera sorgmæddur á hverri sekúndu.

Ef þú ert í góðu sambandi við vini þína, fjölskyldumeðlimi eða maka skaltu vita að allt mun ganga upp fyrir þá líka ; Líf þeirra var ekki fullkomið en kannski er vegur þeirra erfiðari en þinn svo vertu til staðar fyrir þá að þessu sinni líka!

7) Vertu þolinmóður

Þolinmæði er dyggð, eiginleiki sem eykur þína styrkur og kraftur til að standast.

Láttu það vera þér gott orð að leiðarlokum. Það er sagt að fólk missi oft þolinmæðina vegna þeirragræðgi, en Guð segir: „Ég mun miskunna mig þeim sem ég mun miskunna“.

Vertu þolinmóður við sjálfan þig að þú sért að ganga í gegnum þetta núna og þegar þér mistekst mun það ekki bara eyðileggja einhvern líf annars en líka þitt.

Allir nemendur hata skólann og þeir verða svekktir út í kennarana sína. En okkur líkar í raun ekki við foreldra okkar sem geta aldrei skilið hvað við erum að ganga í gegnum svo reyndu að umgangast þau í lagi?

Þér gæti fundist það sem er að gerast fyrir þig vera of ósanngjarnt eða erfitt svo annað hvort haltu áfram. á eða vertu eigingjarn og gefðu upp algjörlega því jafnvel þó að allir í heiminum vilji ekki hjálpa þér núna er ekki rétti tíminn fyrir þá að gera það heldur.

Kannski er annar tími betri fyrir þá þegar þeim finnst það nógu sterkara eða kannski hafa þeir alls ekki eins áhuga á að hjálpa öðrum og margir hafa trúað.

Vertu þolinmóður og haltu áfram að trúa á sjálfan þig líka!

8) Hafðu hugann alltaf við nútíðina

Ef þú ert virkilega að ganga í gegnum erfiða tíma skaltu ekki láta hugann reika langt í burtu á annan stað.

Ef þú ert reiður eða í uppnámi, hugsaðu um hversu heimskur þessi manneskja er; ekki eyða dögum þínum í að hugsa um hvað hefði getað verið heldur einbeittu þér að því hversu mikið þú elskar sjálfan þig núna og hið frábæra líf sem bíður þín! Með öðrum orðum, lærðu að elska sjálfan þig!

Þú gætir verið svo niðurbrotinn núna og allt í lífi þínu virðist tilgangslausten mundu þetta eina:

Það er eitthvað dásamlegt í öllum aðstæðum.

Ég veit að það er stundum erfitt að einbeita sér að því „eitthvað dásamlegu“ vegna allra slæma hlutanna sem gerast en mundu hver við erum eru hér til að vera! Við erum ótrúleg og höfum komist svona langt af ástæðu! Mundu að ekkert er varanlegt svo ekki láta þig venjast því.

Það er það mikilvægasta í lífinu sem þú þarft að einbeita þér að núna því það er þitt líf, svo vertu ánægður og þakklátur fyrir hlutirnir sem þú hefur!

Lokhugsanir

Eins og ég hef þegar nefnt þá er margt sem við getum lært af lífinu, en það mikilvægasta er að læra að vera ánægð með okkar eigið líf án þess að vera háð einhverjum öðrum.

Ef þú hefur gengið í gegnum erfiða tíma þýðir það ekki að þetta hafi verið versti tíminn í lífi þínu. Það var góður tími til að læra og vaxa af því.

Og þú ættir að læra að vera ekki hræddur við að prófa eitthvað nýtt og nýja reynslu því að lokum, það er í gegnum það sem þú munt ná þínu dýpsta langanir.

Vonandi, með þessum 8 mikilvægustu hlutum í lífinu sem þú getur lært af, mun ástand þitt batna mikið og þú getur orðið hamingjusamur aftur.

Og mundu:

Líf þitt er núna og allt sem kemur fyrir þig á aðeins að byggja upp karakterinn þinn og gera þig að betri manneskju í framtíðinni.

Ég veit að það er ekki auðvelt að vera hamingjusamuren mundu alltaf að það verður alltaf einhver sem þarf smá hjálp til að byrja upp á nýtt á ferð sinni.