جدول المحتويات
لست بحاجة إلى أن تكون ثريًا أو مشهورًا لتكون سعيدًا. لكنك تحتاج إلى نظرة إيجابية للحياة.
أظهرت الدراسات أن أسعد الناس هم أولئك الذين يرون أنفسهم بشكل إيجابي ويتمتعون بتقدير ذاتي صحي.
هذه الأشياء الثمانية هي ما تحتاجه في حياتك لتعيش حياة أكثر سعادة ورضا. اقرأ المزيد ...
1) حقق أقصى استفادة مما لديك - لا تكن صانع عذر
الحقيقة هي:
لديك كل الموارد التي تحتاجها الآن لإنشاء الحياة التي تريدها. لديك نقاط قوة وذكاء والكثير من الأفكار الجيدة.
ربما تخبر نفسك أنه لا يمكنك فعل الأشياء ، أو أنك بحاجة إلى المزيد من الخبرة ، أو أنه ليس لديك الوقت الكافي لمتابعة أحلام الآن.
لكن فكر في الأمر - ما الذي صنعته في حياتك بالموارد التي لديك؟
إذا لم يكن ذلك كافياً ، اسأل نفسك: ما الذي أفعله يمنع أنا من تحقيق أقصى استفادة مما لدي؟ العمل.
بدءًا من اليوم ، تعهد بالتوقف عن تقديم الأعذار.
حاول نقل تفكيرك بعيدًا عن "لا أستطيع" إلى "كيف يمكنني ذلك؟" و "كيف سأفعل ذلك؟"
حدد ما الذي يعوق تقدمك وتخلص منه. ثم قم بإنشاء نوع الحياة الذي تريده حقًا لنفسك.
2) ثق بنفسك - ابحث عنثقتك بنفسك الصادقة
كل شخص لديه عيوب تمنعه من العظمة. ولكن بمجرد قبولك لنفسك والعيوب وكل شيء ، وتعتقد أنه يمكنك النجاح ، فإن عيوبك لن تمنعك بعد الآن.
الإيمان بنفسك هو خيار - وهو خيار مهم. الثقة بالنفس الحقيقية تأتي من الداخل وتسمح لك بالتعبير الكامل عن هويتك ، حتى عندما لا تفعل شيئًا بشكل مثالي في المرة الأولى.
إذا كنت تعتقد أن كل شخص آخر لديه حكمة أو موهبة أكثر مما تفعله و أنهم دائمًا على حق ، فسيكون من الصعب بالطبع التوجه في اتجاه مختلف عما يسيرون فيه.
أنظر أيضا: البدء من سن الأربعين بدون أي شيء بعد العيش دائمًا من أجل الآخرينولكن إذا كنت تؤمن بقدرتك على اتخاذ قرارات جيدة - حتى عندما لا يكون الأمر كذلك. صحيح تمامًا - ثم حاول!
شيء آخر يجب أن تضعه في اعتبارك هو أن الطريقة التي ترى بها نفسك على الأرجح ليست بالطريقة التي يراك بها الآخرون.
قد تعتقد أنك عديم القيمة. ولا أحد يستطيع أن يحبك.
ولكن قد يراك الآخرون على أنك لطيف أو مرح أو مفيد.
أنت لست عديم القيمة - لديك القدرة على أن تكون رائعًا - ولكن فقط إذا كنت ثق بنفسك وحقق ذلك!
3) تعلم المخاطرة
أحد أهم الأشياء في الحياة هو المخاطرة.
تساعدك المخاطر على النمو و أدرك إمكاناتك الكاملة.
بدون مخاطر ، قد لا تجرب هذه المسرحية المدرسية ، أو قد لا تذهب أبدًا إلى الحفلة التي تقابل فيها الرجل الذي تحلم به.
وإذاشيء يستحق القيام به ، إنه يستحق القيام به مع القليل من المخاطرة!
حتى لو كان الأمر مخيفًا ، فإن المخاطرة يمكن أن تكون مثيرة حقًا - وممتعة!
بالتأكيد ، بعض الأشياء لن تنقلب اكتشف بالضبط كيف تريدهم - ولكن لا تدع الخوف يمنعك من تجربة أشياء جديدة.
قد تعتقد أن المخاطرة ستضعك دائمًا في مأزق.
ولكن الحقيقة هي أنه إذا لم تخاطر أبدًا بالتعرض للأذى ، فلن تعرف أبدًا ما هو الشعور الذي تشعر به عندما تحب شخصًا ما أو أن تجد شخصًا يحبك مرة أخرى.
إذا كنت تبذل قصارى جهدك وتتبع قلبك ، فقم بالمخاطرة - ولا تدع أي شيء يقف في طريقك!
حتى لو فشلت ، من يهتم؟ حاول على الأقل - وشاهد ما يحدث!
4) احتفل باللحظات التي تجعلك سعيدًا
هناك قول مأثور ، "إذا كنت تريد أن تجعل الله يضحك ، أخبره بخططك". أحيانًا يكون من الصعب رؤية الصورة الكبيرة وكل أهدافك المستقبلية. من السهل الوقوع في ضغوط الحياة اليومية وتنسى العيش في الحاضر.
عندما تركز على الوصول إلى مكان آخر يومًا ما ، قد يكون من الصعب ألا تضرب نفسك عندما تسوء الأمور .
أنظر أيضا: 16 يوقع شخص ما يحسدك سرابدلاً من ذلك ، تذكر أن كل ثانية من الحياة هي هدية ثمينة. كن ممتنًا لأنك على قيد الحياة واحتضن كل ما يأتي في طريقك.
هذا لا يعني أنه لا يمكنك تحديد الأهداف أو الكفاح من أجل تحقيقها - في الواقع ، إنها ضرورية لخلق نوع الحياة أنتتريد!
ولكن لا تنسى أن تقدر كل اللحظات الصغيرة التي هي جزء من حياة غنية وممتعة - حتى لو لم تبدو مهمة للوهلة الأولى: الحصول على عناق من أختك ، القراءة كتاب مثير للاهتمام ، أو بناء حصن مع أفضل صديق لك سيصبح ذكريات عزيزة يومًا ما!
لقد كنت هناك ، كنت أخشى أنني لا أستطيع تحقيق هدفي ، وأنني لن أفعل سأكون سعيدًا ، سأصاب بخيبة أمل في نفسي لعدم الوصول إليها (على الرغم من أنني بذلت قصارى جهدي).
عندما بدأت أنظر إلى الأشياء الصغيرة التي جعلتني سعيدًا وسعدت بها فقط ، بدأت لأشعر بالسعادة ، وتلاشت كل مخاوفي.
ما جعلني أغير رأيي هو مشاهدة مقطع فيديو من جانيت براون. إنها ليست مهتمة بإخبارك كيف تعيش حياتك ، ولا تهتم بما تفعله ، إنها ببساطة تخبرك أنه لا بأس إذا لم تسر الأمور كما هو مخطط لها وللتأكد من قضاء وقت ممتع أثناء حدوث ذلك .
وأيضًا ، لديها وجهة نظر جيدة حقًا ، سواء كنت لا تصل إلى هدفك أم لا ، لا يهم طالما أنك تحاول وتستمتع أثناء تواجدك فيه.
لقد مرت بضع سنوات منذ أن بدأت هذا الاقتباس والآن أصبحت حياتي مختلفة تمامًا عما كنت أعتقد أنه لن أكون أكثر سعادة.
باختصار ، فقط تذكر ذلك كل يوم هو هدية وقد يبدو الطريق صعبًا مع وجود الكثير من المطبات على طول الطريق ولكن إذا واصلت المضي قدمًافي النهاية سترى ما هي السعادة.
انقر هنا لمعرفة المزيد عن Life Journal.
5) الامتنان دائمًا خيار جيد
قد تعتقد أن المال أو الوقت أو الشهرة هو الشيء المهم ليكون محور حياتك ، ولكن يجب أن تحاول العثور على شيء يجعلك سعيدًا عندما تنظر بعمق في الداخل وتتحقق مما إذا كان لا يزال موجودًا.
دعني أوضح:
أنت بالفعل جزء من شيء أكبر منك ، وهذا لا يعني أنه يجب عليك التضحية بنفسك أو التوقف عن الاهتمام بنفسك. الامتنان هو المكون الأساسي الذي يجعلك ترعى لتكون أفضل ما لديك ، ممتنًا للآخرين ، وسعيدًا.
بدون الامتنان والتقدير ، فإننا نغفل عن الأشياء المهمة حقًا في الحياة.
فكر في الأشياء الجيدة في الحياة مثل الحصول على وظيفة تدفع ما يكفي لدعمنا ؛ تكوين عائلة الطعام على طاولتنا الحب من أحبائنا. أن تكون قادرًا على المشي على العشب دون أن نؤذي أنفسنا ، ولدينا ما يكفي من المال لشراء ملابس وأحذية جميلة (على الرغم من أننا قد لا نمتلك في بعض الأحيان بعضًا منها) ، وما إلى ذلك.
هذا كل ما تحتاجه لتكون سعيدًا وممتنًا.
6) تعلم كيف تتخلى عنك
أعلم أنه ليس من السهل أن تكون مع شيء اعتدت عليه ، ولكن من الرائع أن تتعلم كيف تكون بجانب شخص ما بينما يتعلم و ينمو.
كل يوم ، يمكنك طرح المزيد والمزيد من الأسئلة على من تحب ، وإخباره بما تريد وما إذا كان لا يزال لا يحصل عليه ، أو يفعلكل ما يدور في ذهنك حتى لو أراد أن يفعل شيئًا آخر.
تعلم كيفية قبول الأخطاء من وقت لآخر لأننا جميعًا نرتكب أخطاء ولكن مفتاح ذلك ليس التمسك بتلك الأشياء السلبية لفترة طويلة. لفترة طويلة أو جعلها محور حياتك.
تعلمت أن أصعب طريقة كانت عندما دخلت في علاقات فاشلة بدلاً من منح نفسي فرصة في علاقة أخرى كانت مناسبة لي
إذن ها هي الصفقة:
اتخذ خطوة واحدة خارج منطقة الراحة الخاصة بك وانظر إلى أي مدى يمكن أن تكون الأمور أسوأ حتى تعرف حقًا أن هناك أنواعًا مختلفة من الحب وأسوأ شيء يمكنك فعله هو قارن دائمًا شخصًا مع الأشخاص الآخرين الذين رفضوني ، والذين لا يدعمونني ، وما إلى ذلك ، معتقدًا دائمًا أن "هذا الشخص لا يحبني بقدر ما ينبغي" أو "لا يمكنني العثور على أي شخص صالح أبدًا".
تعرف على كيفية قول "الحياة قصيرة جدًا" بدلاً من الشعور بالحزن كل ثانية.
إذا كنت على علاقة جيدة بأصدقائك أو أفراد عائلتك أو شريكك ، فاعلم أن كل شيء سينجح معهم أيضًا ؛ لم تكن حياتهم مثالية ولكن ربما كان طريقهم أصعب من طريقك ، لذا كن متواجدًا من أجلهم هذه المرة أيضًا!
7) تحلى بالصبر
الصبر فضيلة ، صفة تعزز القوة والقدرة على التحمل.
اجعلها كلمة جيدة لك في نهاية هذا المسار. يقال أن الناس يفقدون صبرهم في كثير من الأحيان بسببالجشع ، لكن الله يقول: "سأرحم من سأرحم".
اصبر على نفسك أنك تمر بهذا الآن وعندما تفشل ، فلن يؤدي ذلك إلى تدمير شخص ما. حياة else ولكن أيضًا حياتك.
يكره جميع الطلاب المدرسة ويصابون بالإحباط من معلميهم. لكننا حقًا لا نحب والدينا الذين لا يستطيعون فهم ما نمر به أبدًا ، لذا حاول التوافق معهم بشكل جيد؟
قد تشعر أن ما يحدث لك غير عادل أو صعب للغاية ، لذا إما استمر كن أنانيًا أو استسلم تمامًا لأنه حتى لو لم يرغب الجميع في العالم في مساعدتك الآن ، فليس الوقت المناسب لهم للقيام بذلك أيضًا.
ربما يكون وقتًا آخر أفضل لهم. عندما يشعرون بأنهم أقوى بما يكفي حيال ذلك أو ربما لا يهتمون بمساعدة الآخرين على الإطلاق كما يعتقد الكثير من الناس.
تحلى بالصبر واستمر في الإيمان بنفسك أيضًا!
8) حافظ على ذهنك دائمًا في الوقت الحاضر
إذا كنت تمر بوقت عصيب حقًا ، فلا تدع عقلك يتجول بعيدًا إلى مكان آخر.
إذا كنت غاضبًا أو مستاءً ، فكر في مدى غباء ذلك الشخص ؛ لا تضيع أيامك في التفكير فيما كان يمكن أن يكون ولكن ركز على مدى حبك لنفسك الآن والحياة الرائعة التي تنتظرك! بمعنى آخر ، تعلم أن تحب نفسك!
قد تشعر بالكسر الشديد الآن ويبدو أن كل الأشياء في حياتك لا معنى لهالكن تذكر هذا الشيء الوحيد:
هناك شيء رائع في كل موقف.
أعلم أنه من الصعب أحيانًا التركيز على هذا "شيء رائع" بسبب كل الأشياء السيئة التي تحدث ولكن تذكر من نحن هنا ليكون! نحن مذهلون وقد وصلنا إلى هذا الحد لسبب ما! تذكر أنه لا يوجد شيء دائم لذا لا تدع نفسك تعتاد عليه.
هذا أهم شيء في الحياة تحتاج إلى التركيز عليه الآن لأنه حياتك ، لذا كن سعيدًا وكن ممتنًا من أجله. الأشياء التي لديك!
الأفكار النهائية
كما ذكرت سابقًا ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكننا تعلمها من الحياة ، ولكن الأهم هو تعلم أن تكون سعيدًا مع حياتك الخاصة دون الاعتماد على شخص آخر.
إذا كنت قد مررت بوقت عصيب ، فهذا لا يعني أنه كان أسوأ وقت في حياتك. لقد كان وقتًا جيدًا للتعلم والنمو منه.
ويجب أن تتعلم ألا تخاف من تجربة شيء جديد وتجارب جديدة لأنك في النهاية ستحقق أعمق ما لديك الرغبات.
نأمل ، مع هذه الأشياء الثمانية الأكثر أهمية في الحياة والتي يمكنك التعلم منها ، سيتحسن وضعك كثيرًا ويمكنك أن تصبح سعيدًا مرة أخرى.
وتذكر:
حياتك الآن وكل ما يحدث لك من المفترض فقط أن يبني شخصيتك ويجعلك شخصًا أفضل في المستقبل.
أعلم أنه ليس من السهل أن تكون سعيدًالكن تذكر دائمًا أنه سيكون هناك دائمًا شخص يحتاج إلى القليل من المساعدة للبدء من جديد في رحلته.
