فہرست کا خانہ
خوش رہنے کے لیے آپ کو امیر یا مشہور ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکن آپ کو زندگی کے بارے میں ایک مثبت نقطہ نظر کی ضرورت ہے۔
مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ سب سے زیادہ خوش قسمت لوگ وہ ہیں جو خود کو مثبت طور پر دیکھتے ہیں اور صحت مند خود اعتمادی رکھتے ہیں۔
یہ 8 چیزیں ہیں جن کی آپ کو ضرورت ہے۔ آپ کی زندگی ایک خوشگوار اور زیادہ مکمل وجود کی قیادت کرنے کے لئے. مزید کے لیے پڑھیں…
1) جو کچھ آپ کے پاس ہے اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں – بہانے بنانے والے نہ بنیں
سچ یہ ہے:
آپ کے پاس وہ تمام وسائل ہیں جن کی آپ کو ابھی ضرورت ہے اپنی مرضی کی زندگی بنانے کے لیے۔ آپ کے پاس طاقت، ذہانت اور بہت سارے اچھے خیالات ہیں۔
آپ شاید خود سے کہہ رہے ہیں کہ آپ کام نہیں کر سکتے، کہ آپ کو مزید تجربے کی ضرورت ہے، یا آپ کے پاس اتنا وقت نہیں ہے کہ آپ اپنے اب خواب دیکھتے ہیں۔
لیکن اس کے بارے میں سوچیں – آپ نے اپنے وسائل سے اپنی زندگی میں کیا تخلیق کیا ہے؟
اگر یہ کافی نہیں ہے، تو اپنے آپ سے پوچھیں: میں کیا کر رہا ہوں جو روکتا ہے؟ میرے پاس جو کچھ ہے اس کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے سے میں؟
میرے راستے میں کون سے بہانے آ رہے ہیں؟
اگر آپ اپنی زندگی میں ہر چیز کی مکمل ذمہ داری لیتے ہیں، تو آپ کسی بھی چیز کو تبدیل کر سکتے ہیں جو نہیں ہے کام کرنا۔
آج سے، بہانے بنانا بند کرنے کا عہد کریں۔
اپنی سوچ کو "میں نہیں کر سکتا" سے "میں کیسے کر سکتا ہوں؟" کی طرف لے جانے کی کوشش کریں۔ اور "میں کیسے کروں گا؟"
اس بات کی نشاندہی کریں کہ آپ کی ترقی کو کیا روک رہا ہے اور اس سے چھٹکارا حاصل کریں۔ اور پھر اس قسم کی زندگی بنائیں جو آپ واقعی اپنے لیے چاہتے ہیں۔
2) اپنے آپ پر یقین رکھیں – تلاش کریں۔آپ کی اپنی ایماندارانہ خود اعتمادی
ہر ایک میں خامیاں ہوتی ہیں جو انہیں عظمت سے دور رکھتی ہیں۔ لیکن ایک بار جب آپ خود کو، خامیوں اور سب کو قبول کر لیتے ہیں، اور یقین کر لیتے ہیں کہ آپ کامیاب ہو سکتے ہیں، تو آپ کی خامیاں آپ کو مزید نہیں روکیں گی۔
خود پر یقین کرنا ایک انتخاب ہے – اور ایک اہم۔ مستند خود اعتمادی اندر سے آتی ہے اور آپ کو مکمل طور پر اس بات کا اظہار کرنے کی اجازت دیتی ہے کہ آپ کون ہیں، یہاں تک کہ جب آپ پہلی بار کوئی کام مکمل طور پر نہیں کرتے۔ کہ وہ ہمیشہ درست ہوتے ہیں، تو یقیناً ان کے جانے سے مختلف سمت میں جانا مشکل ہوگا۔
لیکن اگر آپ اچھے فیصلے کرنے کی اپنی صلاحیت پر یقین رکھتے ہیں – چاہے ایسا نہ ہو بالکل ٹھیک – پھر اس کے لیے جائیں!
ایک اور بات ذہن میں رکھیں کہ جس طرح سے آپ خود کو دیکھتے ہیں وہ ممکنہ طور پر دوسرے آپ کو اس طرح نہیں دیکھتے ہیں۔
آپ کو لگتا ہے کہ آپ بیکار ہیں اور کوئی بھی آپ سے ممکنہ طور پر محبت نہیں کر سکتا۔
لیکن دوسرے آپ کو پیارے، مزاحیہ، یا مددگار کے طور پر دیکھ سکتے ہیں۔
آپ بیکار نہیں ہیں – آپ میں عظیم بننے کی صلاحیت ہے – لیکن صرف اس صورت میں جب آپ اپنے آپ پر یقین کریں اور اسے انجام دیں!
3) خطرات مول لینا سیکھیں
زندگی میں سب سے اہم چیزوں میں سے ایک خطرہ مول لینا ہے۔
خطرے آپ کو بڑھنے میں مدد کرتے ہیں اور اپنی پوری صلاحیت کا ادراک کریں۔
خطرے کے بغیر، ہو سکتا ہے کہ آپ اسکول کے اس کھیل کے لیے کوشش بھی نہ کریں، یا آپ کبھی بھی اس پارٹی میں نہیں جائیں گے جہاں آپ اپنے خوابوں کے آدمی سے ملیں۔
اور اگرکچھ کرنے کے قابل ہے، یہ تھوڑا سا خطرہ لے کر کرنے کے قابل ہے!
اگرچہ یہ خوفناک بھی ہے، کچھ خطرات مول لینا واقعی پرجوش اور مزے کا ہو سکتا ہے!
یقینی طور پر، کچھ چیزیں تبدیل نہیں ہوں گی۔ بالکل واضح کریں کہ آپ انہیں کیسے چاہتے ہیں - لیکن خوف کو آپ کو نئی چیزوں کی کوشش کرنے سے باز نہ آنے دیں۔
آپ کو لگتا ہے کہ خطرہ مول لینا آپ کو ہمیشہ پریشانی میں ڈال دے گا۔
لیکن سچ یہ ہے کہ کہ اگر آپ کو کبھی تکلیف پہنچنے کا خطرہ نہیں ہے، تو آپ کبھی نہیں جان پائیں گے کہ کسی سے محبت کرنا یا کسی کو آپ سے پیار کرنا کیسا محسوس ہوتا ہے۔
اگر آپ اپنی پوری کوشش کر رہے ہیں اور اپنے دل کی پیروی کر رہے ہیں، تو خطرہ مول لیں – اور کسی بھی چیز کو اپنے راستے میں حائل نہ ہونے دیں!
اگر آپ ناکام بھی ہو جائیں تو کون پرواہ کرتا ہے؟ کم از کم کوشش کریں - اور دیکھیں کہ کیا ہوتا ہے!
4) ان لمحات کو منائیں جو آپ کو خوش کرتے ہیں
ایک پرانی کہاوت ہے، "اگر آپ خدا کو ہنسانا چاہتے ہیں، تو اسے اپنے منصوبے بتائیں۔" کبھی کبھی مستقبل کے لیے بڑی تصویر اور آپ کے تمام اہداف کو دیکھنا مشکل ہوتا ہے۔ روزمرہ کی زندگی کے تناؤ میں پھنس جانا اور حال میں جینا بھول جانا آسان ہے۔
جب آپ کسی دن کہیں اور جانے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو حالات غلط ہونے پر خود کو شکست نہ دینا مشکل ہو سکتا ہے۔ .
اس کے بجائے، یاد رکھیں کہ زندگی کا ہر سیکنڈ ایک قیمتی تحفہ ہے۔ شکر گزار ہوں کہ آپ زندہ ہیں اور جو بھی آپ کے راستے میں آتا ہے اسے قبول کرتے ہیں۔
اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ اہداف طے نہیں کر سکتے یا انہیں حاصل کرنے کے لیے جدوجہد نہیں کر سکتے – درحقیقت، وہ زندگی کی طرز تخلیق کرنے کے لیے ضروری ہیں۔ تمچاہتے ہیں!
لیکن ان تمام چھوٹے لمحات کی تعریف کرنا نہ بھولیں جو ایک بھرپور، بھرپور زندگی کا حصہ ہیں – چاہے وہ پہلی نظر میں اہم کیوں نہ لگیں: اپنی بہن سے گلے ملنا، پڑھنا ایک دلچسپ کتاب، یا اپنے بہترین دوست کے ساتھ قلعہ بنانا ایک دن یادیں بن جائیں گے!
میں وہاں گیا ہوں، مجھے ڈر تھا کہ میں اپنا مقصد حاصل نہ کر سکوں، کہ میں ایسا نہیں کروں گا۔ خوش رہو، اس تک نہ پہنچنے کی وجہ سے میں اپنے آپ میں مایوس ہو جاؤں گا (حالانکہ میں نے اپنی پوری کوشش کی)۔
جب میں نے چھوٹی چھوٹی چیزوں کو دیکھنا شروع کیا جس سے مجھے خوشی ہوئی اور صرف ان کے لیے خوش ہوں، میں نے شروع کیا۔ خوشی محسوس کرنے کے لیے، اور میرے تمام خوف ختم ہو گئے۔
جینیٹ براؤن کی ایک ویڈیو دیکھ کر جس چیز نے مجھے اپنا ذہن بدل دیا۔ وہ آپ کو یہ بتانے میں دلچسپی نہیں رکھتی ہے کہ آپ کی زندگی کیسے گزاری جائے، وہ آپ کو یہ بتانے میں دلچسپی نہیں رکھتی ہے کہ آپ کیسے کر رہے ہیں، وہ صرف آپ کو بتا رہی ہے کہ اگر چیزیں منصوبہ بندی کے مطابق نہیں ہوتی ہیں تو یہ ٹھیک ہے اور اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ ایسا ہونے کے دوران آپ کے پاس اچھا وقت ہے۔ .
اور ساتھ ہی، اس کے پاس واقعی ایک اچھا نقطہ ہے، چاہے آپ اپنے مقصد تک پہنچیں یا نہ پہنچیں، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا جب تک آپ کوشش کرتے ہیں اور مزہ کرتے ہیں جب تک آپ اس پر ہوں۔
مجھے اس اقتباس کو شروع کیے ہوئے کچھ سال ہوچکے ہیں اور اب میری زندگی اس سے بالکل مختلف ہے جس کا میں نے سوچا تھا کہ ایسا ہوگا اور میں اس سے زیادہ خوش نہیں رہ سکتا۔
اختصار کے لیے، بس یاد رکھیں کہ ہر دن ایک تحفہ ہے اور یہ کہ راستے میں بہت سے ٹکرانے کے ساتھ سڑک مشکل لگ سکتی ہے لیکن اگر آپ چلتے رہیںآخرکار آپ دیکھیں گے کہ خوشی کیا ہوتی ہے۔
Life Journal کے بارے میں مزید جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔
5) شکر گزاری ہمیشہ ایک اچھا آپشن ہوتا ہے
آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی زندگی کا مرکز بننے کے لیے پیسہ یا وقت یا شہرت اہم چیز ہے، لیکن آپ کو کوئی ایسی چیز تلاش کرنے کی کوشش کرنی چاہیے جو آپ کے اندر گہرائی سے دیکھ کر آپ کو خوش کرے اور چیک کریں کہ آیا یہ ابھی بھی موجود ہے۔
مجھے وضاحت کرنے دیں:
آپ پہلے سے ہی آپ سے بڑی چیز کا حصہ ہیں، جس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ خود کو قربان کر دیں یا اپنے بارے میں خیال رکھنا چھوڑ دیں۔ شکرگزاری وہ کلیدی جز ہے جو آپ کو اپنے بہترین خود بننے، دوسروں کا شکر گزار، اور خوش رہنے کے لیے پروان چڑھاتا ہے۔
شکریہ اور تعریف کے بغیر، ہم ان چیزوں کو نظر انداز کر دیتے ہیں جو زندگی میں واقعی اہمیت رکھتی ہیں۔
بھی دیکھو: شخصیت کی 10 نشانیاں جو ظاہر کرتی ہیں کہ آپ ایک دینے والے اور بے لوث انسان ہیں۔زندگی کی اچھی چیزوں کے بارے میں سوچیں جیسے کوئی ایسی نوکری جو ہماری مدد کے لیے کافی ادائیگی کرتی ہو۔ ایک خاندان ہونا؛ ہماری میز پر کھانا؛ اپنے پیاروں سے محبت؛ خود کو تکلیف پہنچائے بغیر گھاس پر چلنے کے قابل ہونا، اچھے کپڑوں اور جوتوں کے لیے کافی رقم ہے (حالانکہ بعض اوقات ہمارے پاس ان میں سے کچھ نہیں بھی ہو سکتا ہے) وغیرہ۔
آپ کو خوش اور شکر گزار رہنے کے لیے بس اتنا ہی درکار ہے۔
6) جانے کا طریقہ سیکھیں
میں جانتا ہوں کہ آپ جس چیز کے عادی ہیں اس کے ساتھ رہنا آسان نہیں ہے، لیکن یہ سیکھنا بہت بڑی بات ہے کہ کسی کے ساتھ رہنے کا طریقہ سیکھنا جب وہ سیکھتا ہے اور بڑھتا ہے۔
ہر روز، آپ اپنے پیارے سے زیادہ سے زیادہ سوالات پوچھ سکتے ہیں، اسے بتا سکتے ہیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں اور اگر اسے پھر بھی نہیں ملتا، یاجو کچھ بھی آپ کے ذہن میں ہے چاہے وہ کچھ اور کرنا چاہے۔
وقتاً فوقتاً غلطیوں کو قبول کرنے کا طریقہ سیکھیں کیونکہ ہم سب غلطیاں کرتے ہیں لیکن اس کی کلید ان منفی چیزوں پر نہیں لٹکتی ہے طویل عرصے تک یا انہیں اپنی زندگی کا مرکز بنانا۔
بھی دیکھو: 75 روشن خیال ایکہارٹ ٹولے کے اقتباسات جو آپ کے دماغ کو اڑا دیں گے۔میں نے سیکھا کہ سب سے مشکل طریقہ وہ تھا جب میں ناکام تعلقات میں پڑ گیا تھا بجائے اس کے کہ اپنے آپ کو کسی دوسرے رشتے میں موقع دیا جائے جو میرے لیے صحیح ہوتا
تو یہ معاملہ ہے:
اپنے آرام کے علاقے سے ایک قدم باہر نکالیں اور دیکھیں کہ چیزیں کتنی بدتر ہوسکتی ہیں تاکہ آپ واقعی جان لیں کہ محبت کی مختلف قسمیں ہیں اور سب سے بری چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے ہمیشہ کسی کا موازنہ دوسرے لوگوں سے کریں جنہوں نے مجھے مسترد کر دیا ہے، جو میرا ساتھ نہیں دے رہے ہیں وغیرہ، ہمیشہ یہ سوچتے ہیں کہ 'یہ شخص مجھ سے اتنی محبت نہیں کرتا جتنا اسے کرنا چاہیے' یا 'میں کبھی کسی کے لیے اچھا نہیں پا سکتا'۔
ہر سیکنڈ میں اداس محسوس کرنے کے بجائے "زندگی بہت مختصر ہے" کہنے کا طریقہ سیکھیں۔
اگر آپ اپنے دوستوں، فیملی ممبرز یا پارٹنر کے ساتھ اچھے تعلقات پر ہیں تو جان لیں کہ ان کے لیے بھی سب کچھ کام آئے گا۔ ; ان کی زندگی کامل نہیں تھی لیکن ہو سکتا ہے کہ ان کا راستہ آپ سے زیادہ مشکل ہو، اس لیے اس بار بھی ان کے لیے حاضر رہیں!
7) صبر کریں
صبر ایک خوبی ہے، ایک ایسی خوبی جو آپ کو بہتر بناتی ہے۔ طاقت اور برداشت کرنے کی طاقت۔
اس راستے کے اختتام پر یہ آپ کے لیے ایک اچھا لفظ ہے۔ کہا جاتا ہے کہ کئی بار ان کی وجہ سے لوگ اپنا صبر کھو بیٹھتے ہیں۔لالچ، لیکن خدا کہتا ہے: "میں جس پر رحم کروں گا اس پر رحم کروں گا"۔
اپنے آپ پر صبر کریں کہ آپ اس وقت اس سے گزر رہے ہیں اور جب آپ ناکام ہوجاتے ہیں تو یہ صرف کسی کو تباہ نہیں کرے گا۔ کسی اور کی زندگی بلکہ آپ کی بھی۔
تمام طلباء اسکول سے نفرت کرتے ہیں اور وہ اپنے اساتذہ سے مایوس ہوجاتے ہیں۔ لیکن ہم واقعی اپنے والدین کو پسند نہیں کرتے جو کبھی نہیں سمجھ سکتے کہ ہم کیا کر رہے ہیں تو ان کے ساتھ چلنے کی کوشش کریں ٹھیک ہے؟
آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے ساتھ جو کچھ ہو رہا ہے وہ بہت غیر منصفانہ یا مشکل ہے لہذا یا تو جاری رکھیں پر یا خود غرض بنیں اور مکمل طور پر دستبردار ہو جائیں کیونکہ یہاں تک کہ اگر دنیا میں ہر کوئی آپ کی مدد نہیں کرنا چاہتا تو ان کے لیے بھی ایسا کرنے کا مناسب وقت نہیں ہے۔
شاید ان کے لیے کوئی اور وقت بہتر ہو۔ جب وہ اس کے بارے میں کافی مضبوط محسوس کرتے ہیں یا شاید وہ دوسروں کی مدد کرنے میں اتنی دلچسپی نہیں رکھتے ہیں جتنا کہ بہت سے لوگوں نے یقین کیا ہے۔
صبر کریں اور اپنے نفس پر بھی یقین رکھیں!
8) اپنے ذہن کو ہمیشہ حال پر رکھیں
اگر آپ واقعی مشکل وقت سے گزر رہے ہیں، تو اپنے دماغ کو کسی دوسری جگہ پر بھٹکنے نہ دیں۔
اگر آپ ناراض یا پریشان، سوچو کہ وہ شخص کتنا احمق ہے۔ اپنے دنوں کو یہ سوچ کر ضائع نہ کریں کہ کیا ہو سکتا تھا بلکہ اس بات پر توجہ مرکوز کریں کہ اب آپ خود سے کتنا پیار کرتے ہیں اور اس عظیم زندگی جو آپ کا انتظار کر رہی ہے! دوسرے لفظوں میں، اپنے آپ سے پیار کرنا سیکھیں!
ہو سکتا ہے آپ ابھی بہت ٹوٹے ہوئے محسوس کر رہے ہوں اور آپ کی زندگی کی تمام چیزیں بے معنی لگ رہی ہوںلیکن یہ ایک بات یاد رکھیں:
ہر صورتحال میں کچھ نہ کچھ حیرت انگیز ہوتا ہے۔
میں جانتا ہوں کہ تمام بری چیزوں کی وجہ سے بعض اوقات اس "کچھ شاندار" پر توجہ مرکوز کرنا مشکل ہوتا ہے لیکن یاد رکھیں کہ ہم کون ہیں یہاں ہونے کے لئے ہیں! ہم حیرت انگیز ہیں اور ہم نے یہ ایک وجہ سے حاصل کیا ہے! یاد رکھیں کہ کوئی بھی چیز مستقل نہیں ہوتی اس لیے اپنے آپ کو اس کی عادت نہ بننے دیں۔
یہ زندگی میں سب سے اہم چیز ہے جس پر آپ کو ابھی توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ آپ کی زندگی ہے، اس لیے خوش رہیں اور شکر گزار رہیں وہ چیزیں جو آپ کے پاس ہیں!
آخری خیالات
جیسا کہ میں نے پہلے ہی ذکر کیا ہے، ہم زندگی سے بہت سی چیزیں سیکھ سکتے ہیں، لیکن سب سے اہم یہ ہے کہ ہم خوش رہنا سیکھیں۔ کسی دوسرے پر انحصار کیے بغیر اپنی زندگی گزاریں۔
اگر آپ مشکل وقت سے گزر رہے ہیں، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ آپ کی زندگی کا بدترین وقت تھا۔ اس سے سیکھنے اور بڑھنے کا یہ ایک اچھا وقت تھا۔
اور آپ کو کچھ نیا اور نیا تجربہ کرنے سے گھبرانا نہیں سیکھنا چاہیے کیونکہ آخر میں، اس کے ذریعے ہی آپ اپنی گہرائیوں کو حاصل کریں گے۔ خواہشات۔
امید ہے کہ زندگی کی ان 8 اہم ترین چیزوں کے ساتھ جن سے آپ سیکھ سکتے ہیں، آپ کے حالات میں بہت بہتری آئے گی اور آپ دوبارہ خوش ہو سکتے ہیں۔
اور یاد رکھیں:
آپ کی زندگی ابھی ہے اور جو کچھ آپ کے ساتھ ہوتا ہے وہ صرف آپ کے کردار کی تعمیر اور مستقبل میں آپ کو ایک بہتر انسان بنانے کے لیے سمجھا جاتا ہے۔
میں جانتا ہوں کہ خوش رہنا آسان نہیں ہے۔لیکن ہمیشہ یاد رکھیں کہ ہمیشہ کوئی ایسا شخص ہوگا جسے اپنا سفر شروع کرنے کے لیے تھوڑی مدد کی ضرورت ہوگی۔
