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खुश रहने के लिए आपको अमीर या मशहूर होने की जरूरत नहीं है। लेकिन आपको जीवन पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण की आवश्यकता है।
अध्ययनों से पता चला है कि सबसे खुश लोग वे हैं जो खुद को सकारात्मक रूप से देखते हैं और स्वस्थ आत्म-सम्मान रखते हैं।
ये 8 चीजें हैं जिनकी आपको अपने जीवन में आवश्यकता है। आपका जीवन एक खुशहाल और अधिक पूर्ण अस्तित्व का नेतृत्व करने के लिए। और अधिक के लिए पढ़ें...
1) आपके पास जो कुछ भी है उसका अधिकतम लाभ उठाएं - बहाना बनाने वाले न बनें
सच्चाई यह है:
आपके पास अपनी पसंद का जीवन बनाने के लिए अभी आवश्यक सभी संसाधन हैं। आपके पास ताकत, बुद्धिमत्ता और ढेर सारे अच्छे विचार हैं।
आप शायद खुद से कह रहे हैं कि आप चीजें नहीं कर सकते, आपको अधिक अनुभव की जरूरत है, या आपके पास अपने लक्ष्य को हासिल करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। अब सपने देखें।
लेकिन इसके बारे में सोचें - आपने अपने संसाधनों से अपने जीवन में क्या बनाया है?
अगर यह पर्याप्त नहीं है, तो अपने आप से पूछें: मैं क्या कर रहा हूँ जो रोकता है जो कुछ मेरे पास है उसका अधिकाधिक उपयोग करने से मुझे?
मेरे रास्ते में कौन से बहाने आ रहे हैं?
यदि आप अपने जीवन में हर चीज की पूरी जिम्मेदारी लेते हैं, तो आप कुछ भी बदल सकते हैं जो नहीं है काम कर रहे हैं।
आज से ही, बहाने बनाना बंद करने की प्रतिबद्धता बनाएं।
अपनी सोच को "मैं नहीं कर सकता" से "मैं कैसे कर सकता हूं?" पर ले जाने का प्रयास करें। और "मैं कैसे करूंगा?"
पहचानें कि आपकी प्रगति में क्या बाधा है और इससे छुटकारा पाएं। और फिर उस तरह का जीवन बनाएं जो आप वास्तव में अपने लिए चाहते हैं।
2) अपने आप में विश्वास करें – खोजेंआपका अपना ईमानदार आत्मविश्वास
हर किसी में कमियाँ होती हैं जो उसे महानता से दूर रखती हैं। लेकिन एक बार जब आप अपने आप को, खामियों और सभी को स्वीकार कर लेते हैं, और विश्वास करते हैं कि आप सफल हो सकते हैं, तो आपकी खामियां अब आपको रोक नहीं पाएंगी।
खुद पर विश्वास करना एक विकल्प है - और एक महत्वपूर्ण। प्रामाणिक आत्मविश्वास भीतर से आता है और आपको पूरी तरह से व्यक्त करने की अनुमति देता है कि आप कौन हैं, तब भी जब आप पहली बार में कुछ भी पूरी तरह से नहीं करते हैं।
अगर आपको लगता है कि हर किसी के पास आपसे अधिक ज्ञान या प्रतिभा है और कि वे हमेशा सही होते हैं, तो निश्चित रूप से जिस दिशा में वे जा रहे हैं उससे भिन्न दिशा में जाना कठिन होगा।
लेकिन यदि आप अच्छे निर्णय लेने की अपनी क्षमता पर विश्वास करते हैं - भले ही ऐसा न हो बिल्कुल सही – तो इसके लिए जाएं!
ध्यान में रखने वाली एक और बात यह है कि जिस तरह से आप खुद को देखते हैं वह संभवत: उस तरह से नहीं है जैसे दूसरे आपको देखते हैं।
आप सोच सकते हैं कि आप बेकार हैं और कोई भी संभवतः आपसे प्यार नहीं कर सकता।
लेकिन दूसरे आपको मधुर, विनोदी या मददगार के रूप में देख सकते हैं।
आप बेकार नहीं हैं - आपके पास महान होने की क्षमता है - लेकिन केवल अगर आप अपने आप पर विश्वास करें और इसे पूरा करें!
3) जोखिम उठाना सीखें
जोखिम लेना जीवन की सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है।
जोखिम आपको बढ़ने में मदद करते हैं और अपनी पूरी क्षमता का एहसास करें।
जोखिम के बिना, आप उस स्कूल के खेल के लिए प्रयास भी नहीं कर सकते हैं, या आप उस पार्टी में कभी नहीं जा सकते हैं जहाँ आप अपने सपनों के लड़के से मिलते हैं।
और अगरकुछ करने योग्य है, थोड़ा जोखिम शामिल करने के लायक है!
भले ही यह डरावना हो, कुछ जोखिम लेना वास्तव में रोमांचक हो सकता है - और मजेदार!
निश्चित रूप से, कुछ चीजें नहीं बदलेगी बिल्कुल वैसा ही जैसा आप उन्हें चाहते हैं - लेकिन अपने डर को नई चीजों को आजमाने से रोकें नहीं।
आप सोच सकते हैं कि जोखिम लेना हमेशा आपको परेशानी में डाल देगा।
लेकिन सच्चाई यह है कि अगर आप कभी चोटिल होने का जोखिम नहीं उठाते हैं, तो आप कभी नहीं जान पाएंगे कि किसी से प्यार करना या किसी को वापस प्यार करना कैसा लगता है।
अगर आप अपनी पूरी कोशिश कर रहे हैं और अपने दिल की सुन रहे हैं, तो जोखिम उठाएं - और किसी भी चीज़ को अपने रास्ते में न आने दें!
अगर आप असफल भी हो जाते हैं, तो कौन परवाह करता है? कम से कम कोशिश करें - और देखें कि क्या होता है!
4) उन पलों का जश्न मनाएं जो आपको खुश करते हैं
एक पुरानी कहावत है, "यदि आप भगवान को हंसाना चाहते हैं, तो उन्हें अपनी योजना बताएं।" कभी-कभी बड़ी तस्वीर और भविष्य के लिए अपने सभी लक्ष्यों को देखना मुश्किल होता है। रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव में फंसना और वर्तमान में जीना भूल जाना आसान है।
जब आप किसी दिन कहीं और जाने के लिए दृढ़ होते हैं, तो चीजें गलत होने पर खुद को न पीटना मुश्किल हो सकता है
इसके बजाय, याद रखें कि जीवन का हर सेकंड एक अनमोल उपहार है। आभारी रहें कि आप जीवित हैं और जो कुछ भी आपके रास्ते में आता है उसे अपनाएं।
इसका मतलब यह नहीं है कि आप लक्ष्य निर्धारित नहीं कर सकते हैं या उन्हें प्राप्त करने के लिए संघर्ष नहीं कर सकते हैं - वास्तव में, वे इस तरह के जीवन को बनाने के लिए आवश्यक हैं आपचाहते हैं!
लेकिन उन सभी छोटे-छोटे पलों की सराहना करना न भूलें जो एक समृद्ध, पूर्ण जीवन का हिस्सा हैं - भले ही वे पहली नज़र में महत्वपूर्ण न लगें: अपनी बहन से गले मिलना, पढ़ना एक दिलचस्प किताब, या अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ एक किले का निर्माण करना एक दिन यादगार यादें बन जाएगा!
मैं वहां गया हूं, मुझे डर लगता था कि मैं अपना लक्ष्य हासिल नहीं कर पाऊंगा, कि मैं नहीं कर पाऊंगा खुश रहो, मैं उस तक न पहुंच पाने के लिए अपने आप में निराश होऊंगा (भले ही मैंने अपनी पूरी कोशिश की)।
जब मैंने उन छोटी-छोटी चीजों को देखना शुरू किया जो मुझे खुश करती हैं और बस उनके लिए खुश रहो, तो मैंने शुरुआत की खुश महसूस करने के लिए, और मेरे सारे डर गायब हो गए।
जीनेट ब्राउन का एक वीडियो देखकर मेरे दिमाग में बदलाव आया। उसे यह बताने में कोई दिलचस्पी नहीं है कि आपको अपना जीवन कैसे जीना है, उसे आपकी दिलचस्पी नहीं है कि आप कैसे कर रहे हैं, वह बस आपको यह बता रही है कि अगर चीजें योजना के अनुसार नहीं होती हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास अच्छा समय है, तो यह ठीक है .
यह सभी देखें: 10 व्यक्तित्व लक्षण जो दिखाते हैं कि आप एक दयालु व्यक्ति हैं Iऔर साथ ही, उसके पास वास्तव में एक अच्छी बात है, चाहे आप अपने लक्ष्य तक न पहुँचें या न पहुँचें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता जब तक आप कोशिश करते हैं और मज़े करते हैं जब तक आप उस पर हैं।
मुझे इस उद्धरण को शुरू किए कुछ साल हो गए हैं और अब मेरा जीवन जितना मैंने सोचा था उससे बिल्कुल अलग है और मैं इससे ज्यादा खुश नहीं हो सकता।
संक्षेप में, बस इसे याद रखें हर दिन एक उपहार है और यह रास्ते में बहुत सारी बाधाओं के साथ कठिन लग सकता है लेकिन अगर आप चलते रहेंआखिरकार आप देखेंगे कि खुशी क्या है।
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5) आभार हमेशा एक अच्छा विकल्प है
आप सोच सकते हैं कि पैसा या समय या प्रसिद्धि आपके जीवन का ध्यान केंद्रित करने वाली महत्वपूर्ण चीज है, लेकिन आपको कुछ ऐसा खोजने की कोशिश करनी चाहिए जो आपको गहराई से देखने पर खुश करे और जांचें कि क्या यह अभी भी है।
मुझे समझाने दें:
यह सभी देखें: एक लापरवाह पति के 14 लक्षण (और इसके बारे में क्या करना है)आप पहले से ही अपने से बड़े किसी चीज़ का हिस्सा हैं, जिसका मतलब यह नहीं है कि आपको खुद का बलिदान कर देना चाहिए या अपनी परवाह करना बंद कर देना चाहिए। कृतज्ञता वह प्रमुख घटक है जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ बनने, दूसरों के प्रति आभारी होने और खुश रहने के लिए तैयार करता है।
कृतज्ञता और प्रशंसा के बिना, हम उन चीजों को भूल जाते हैं जो वास्तव में जीवन में मायने रखती हैं।
जीवन में अच्छी चीजों के बारे में सोचें जैसे कि एक ऐसी नौकरी जो हमें समर्थन देने के लिए पर्याप्त भुगतान करती है; एक परिवार होना; हमारी मेज पर भोजन; हमारे प्रियजनों से प्यार; खुद को चोट पहुँचाए बिना घास पर चलने में सक्षम होना, अच्छे कपड़े और जूते के लिए पर्याप्त पैसा होना (भले ही कभी-कभी हमारे पास इनमें से कुछ न हों), आदि।
आपको खुश और आभारी होने के लिए बस इतना ही चाहिए।
6) जानें कि कैसे जाने दिया जाए
मुझे पता है कि आप जिस चीज के आदी हैं, उसके साथ रहना आसान नहीं है, लेकिन यह सीखना बहुत अच्छी बात है कि किसी के साथ कैसे रहना है जब वह सीखता है और बढ़ता है।
हर दिन, आप अपने प्रियजन से अधिक से अधिक प्रश्न पूछ सकते हैं, उसे बताएं कि आप क्या चाहते हैं और यदि वह अभी भी नहीं मिलता है, या करेंआपके मन में जो कुछ भी है भले ही वह कुछ और करना चाहता हो।
समय-समय पर गलतियों को स्वीकार करना सीखें क्योंकि हम सभी गलतियां करते हैं लेकिन इसकी कुंजी उन नकारात्मक चीजों को लंबे समय तक नहीं लटकाए रखना है। लंबे समय तक या उन्हें अपने जीवन का केंद्र बिंदु बनाना।
मैंने सीखा कि सबसे कठिन तरीका था जब मैं असफल रिश्तों में शामिल हो गया, बजाय इसके कि मैं अपने आप को एक और रिश्ते का मौका दूं जो मेरे लिए सही होता
तो यह सौदा है:
अपने कम्फर्ट जोन से एक कदम बाहर निकलें और देखें कि चीजें कितनी खराब हो सकती हैं ताकि आप वास्तव में जान सकें कि प्यार विभिन्न प्रकार के होते हैं और सबसे खराब चीज जो आप कर सकते हैं वह है हमेशा किसी की तुलना उन लोगों से करें जिन्होंने मुझे अस्वीकार कर दिया है, जो मेरा समर्थन नहीं कर रहे हैं आदि, हमेशा यह सोचते हुए कि 'यह व्यक्ति मुझसे उतना प्यार नहीं करता जितना उसे करना चाहिए' या 'मुझे कभी भी किसी के लिए अच्छा नहीं मिल सकता'।
हर सेकंड उदास महसूस करने के बजाय "जीवन बहुत छोटा है" कहना सीखें।
अगर आपके दोस्तों, परिवार के सदस्यों या साथी के साथ आपके संबंध अच्छे हैं, तो जान लें कि सब कुछ उनके लिए भी काम करेगा। ; उनका जीवन परिपूर्ण नहीं था लेकिन हो सकता है कि उनका मार्ग आपके रास्ते से कठिन हो इसलिए इस बार भी उनके लिए तैयार रहें!
7) धैर्य रखें
धैर्य एक गुण है, एक ऐसा गुण जो आपके जीवन में निखार लाता है शक्ति और सहन करने की शक्ति।
इस पथ के अंत में आपके लिए यह एक अच्छा शब्द होने दें। कहा जाता है कि कई बार उनकी वजह से लोग अपना सब्र खो देते हैंलालच, लेकिन भगवान कहते हैं: "मैं जिस पर दया करना चाहूंगा, उस पर दया करूंगा।"
अपने आप से धैर्य रखें कि आप अभी इससे गुजर रहे हैं और जब आप असफल होते हैं, तो यह किसी को नष्ट नहीं करेगा दूसरों का जीवन लेकिन आपका भी।
सभी छात्र स्कूल से नफरत करते हैं और वे अपने शिक्षकों से निराश हो जाते हैं। लेकिन हम वास्तव में अपने माता-पिता को पसंद नहीं करते हैं जो कभी नहीं समझ सकते कि हम क्या कर रहे हैं इसलिए उनके साथ घुलने-मिलने की कोशिश करें ठीक है?
आपको लग सकता है कि आपके साथ जो हो रहा है वह बहुत अनुचित या कठिन है इसलिए या तो जारी रखें या तो स्वार्थी बनो और पूरी तरह से हार मान लो क्योंकि भले ही दुनिया में हर कोई अभी आपकी मदद नहीं करना चाहता है, फिर भी उनके लिए ऐसा करने का सही समय नहीं है।
शायद उनके लिए एक और समय बेहतर हो जब वे इसके बारे में पर्याप्त मजबूत महसूस करते हैं या हो सकता है कि वे दूसरों की मदद करने में बिल्कुल भी रुचि नहीं रखते हैं जैसा कि बहुत से लोगों ने माना है।
धैर्य रखें और खुद पर भी विश्वास करना जारी रखें!
8) अपने दिमाग को हमेशा वर्तमान में रखें
यदि आप वास्तव में कठिन समय से गुजर रहे हैं, तो अपने दिमाग को कहीं और न भटकने दें।
यदि आप क्रोधित या परेशान, सोचिए कि वह व्यक्ति कितना मूर्ख है; क्या हो सकता था, इस बारे में सोचकर अपने दिन बर्बाद मत करो, बल्कि इस बात पर ध्यान केंद्रित करो कि अब तुम खुद से कितना प्यार करते हो और वह महान जीवन जो तुम्हारा इंतजार कर रहा है! दूसरे शब्दों में, अपने आप से प्यार करना सीखें!
आप अभी बहुत टूटा हुआ महसूस कर रहे होंगे और आपके जीवन की सभी चीजें अर्थहीन लगने लगेंगीलेकिन यह एक बात याद रखें:
हर स्थिति में कुछ न कुछ अद्भुत होता है।
मुझे पता है कि कभी-कभी उस "कुछ अद्भुत" पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल होता है क्योंकि सभी बुरी चीजें हो रही हैं लेकिन याद रखें कि हम कौन हैं यहाँ होने के लिए हैं! हम अद्भुत हैं और हम यहां तक किसी कारण से पहुंचे हैं! याद रखें कि कुछ भी स्थायी नहीं है इसलिए अपने आप को इसकी आदत न पड़ने दें।
यह जीवन की सबसे महत्वपूर्ण चीज है जिस पर आपको अभी ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है क्योंकि यह आपका जीवन है, इसलिए खुश रहें और इसके लिए आभारी रहें आपके पास जो चीजें हैं!
अंतिम विचार
जैसा कि मैंने पहले ही उल्लेख किया है, ऐसी बहुत सी चीजें हैं जो हम जीवन से सीख सकते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण है अपने जीवन से खुश रहना सीखना किसी और पर निर्भर हुए बिना अपना जीवन।
यदि आप कठिन समय से गुज़रे हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके जीवन का सबसे बुरा समय था। यह सीखने और इससे बढ़ने का एक अच्छा समय था।
और आपको कुछ नया और नया अनुभव करने की कोशिश करने से डरना नहीं सीखना चाहिए, क्योंकि अंत में, इसके माध्यम से ही आप अपनी सबसे गहरी उपलब्धि हासिल करेंगे। इच्छाएं।
उम्मीद है कि जीवन की इन 8 सबसे महत्वपूर्ण चीजों से आप सीख सकते हैं, आपकी स्थिति में काफी सुधार होगा और आप फिर से खुश हो सकते हैं।
और याद रखें:
आपका जीवन अभी है और आपके साथ जो कुछ भी होता है वह केवल आपके चरित्र का निर्माण करने और भविष्य में आपको एक बेहतर इंसान बनाने के लिए होता है।
मुझे पता है कि खुश रहना आसान नहीं हैलेकिन हमेशा याद रखें कि हमेशा कोई न कोई ऐसा होगा जिसे अपनी यात्रा शुरू करने के लिए थोड़ी मदद की जरूरत होगी।
