Სარჩევი
თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ მდიდარი ან ცნობილი, რომ იყოთ ბედნიერი. მაგრამ თქვენ ნამდვილად გჭირდებათ პოზიტიური შეხედულება ცხოვრებაზე.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ყველაზე ბედნიერი ადამიანები არიან ისინი, ვინც საკუთარ თავს პოზიტიურად ხედავენ და აქვთ ჯანსაღი თვითშეფასება.
ეს 8 რამ არის ის, რაც თქვენ გჭირდებათ. თქვენი ცხოვრება უფრო ბედნიერი და სრულფასოვანი არსებობისთვის. წაიკითხეთ მეტი…
1) მაქსიმალურად ისარგებლეთ იმით, რაც გაქვთ – ნუ იქნებით საბაბი
სიმართლე არის:
თქვენ გაქვთ ყველა რესურსი, რომელიც გჭირდებათ ახლავე, რომ შექმნათ თქვენთვის სასურველი ცხოვრება. თქვენ გაქვთ ძლიერი მხარეები, ინტელექტი და ბევრი კარგი იდეა.
თქვენ ალბათ ეუბნებით საკუთარ თავს, რომ არ შეგიძლიათ რაიმეს გაკეთება, რომ გჭირდებათ მეტი გამოცდილება ან რომ არ გაქვთ საკმარისი დრო თქვენი განსახორციელებლად. ახლა ოცნებობს.
მაგრამ დაფიქრდით - რა შექმენით თქვენს ცხოვრებაში იმ რესურსებით, რაც გაქვთ?
თუ ეს საკმარისი არ იყო, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რას ვაკეთებ, რაც ხელს უშლის მე რომ მაქსიმალურად გამოვიყენო ის, რაც მაქვს?
Იხილეთ ასევე: 20 აუცილებელი ზღვარი ყოფილთან მეგობრობისთვისრა გამართლება მაძლევს ხელს?
თუ შენს ცხოვრებაში ყველაფერზე სრულ პასუხისმგებლობას იღებ, მაშინ შეგიძლია შეცვალო ყველაფერი, რაც არ არის მუშაობთ.
დღეიდან დაწყებული, აიღეთ ვალდებულება, შეწყვიტოთ გამართლება.
ეცადეთ, თქვენი აზროვნება „არ შემიძლია“-დან „როგორ შემიძლია?“-ზე გადაიტანოთ. და „როგორ ვიქნები?“
დაადგინეთ, რა ბლოკავს თქვენს პროგრესს და მოიშორეთ იგი. და შემდეგ შექმენით ისეთი ცხოვრება, როგორიც ნამდვილად გსურთ თქვენთვის.
2) გჯეროდეთ საკუთარი თავის – იპოვეთსაკუთარი პატიოსანი თავდაჯერებულობა
ყველას აქვს ნაკლოვანებები, რაც მათ დიდებულებისგან იცავს. მაგრამ როგორც კი მიიღებ საკუთარ თავს, ხარვეზებს და ყველაფერს და გჯერა, რომ წარმატებას მიაღწევ, შენი ნაკლოვანებები ხელს აღარ შეგიშლის.
საკუთარი თავის რწმენა არჩევანია - და მნიშვნელოვანი. ავთენტური თავდაჯერებულობა შიგნიდან მოდის და საშუალებას გაძლევთ სრულად გამოხატოთ ვინ ხართ, მაშინაც კი, როცა რაიმეს სრულყოფილად არ აკეთებთ პირველად.
თუ ფიქრობთ, რომ ყველას აქვს თქვენზე მეტი სიბრძნე ან ნიჭი და რომ ისინი ყოველთვის მართლები არიან, მაშინ, რა თქმა უნდა, რთული იქნება სხვა მიმართულებით წასვლა, ვიდრე ისინი მიდიან.
მაგრამ თუ გჯერათ თქვენი უნარის მიიღოთ კარგი გადაწყვეტილებები - მაშინაც კი, როდესაც ეს შეიძლება არ იყოს აბსოლუტურად სწორია - მაშინ წადი!
კიდევ ერთი რამ, რაც უნდა გვახსოვდეს, არის ის, რომ ისე, როგორც შენ ხედავ საკუთარ თავს, სავარაუდოდ არ არის ისე, როგორც სხვები გხედავენ.
შეიძლება იფიქრო, რომ უსარგებლო ხარ. და ვერავინ ვერ შეგიყვარებს.
მაგრამ სხვებმა შეიძლება გიჩვენონ ტკბილად, იუმორისტულად ან დამხმარედ.
თქვენ არ ხართ უღირსი - თქვენ გაქვთ პოტენციალი იყოთ დიდებული - მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გჯეროდეთ საკუთარი თავის და განახორციელეთ ეს!
3) ისწავლეთ გარისკვა
ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ ცხოვრებაში არის გარისკვა.
რისკები გეხმარებათ გაიზარდოთ და გაიზარდოთ. გააცნობიერე შენი სრული პოტენციალი.
რისკების გარეშე, შეიძლება არც სცადო სასკოლო სპექტაკლი, ან არ წახვიდე წვეულებაზე, სადაც შეხვდები შენი ოცნების ბიჭს.
და თურაღაცის გაკეთება ღირს, ღირს ამის გაკეთება მცირე რისკთან ერთად!
თუნდაც საშინელება იყოს, გარკვეული რისკების მიღება შეიძლება მართლაც ამაღელვებელი და სახალისო იყოს!
რა თქმა უნდა, ზოგიერთი რამ არ შეიცვლება გაარკვიეთ ზუსტად ისე, როგორც თქვენ გინდათ – მაგრამ შიშს ნუ მისცემთ უფლებას, ხელი შეგიშალოთ ახალი ნივთების ცდაში.
შეიძლება იფიქროთ, რომ რისკზე წასვლა ყოველთვის უბედურებაში დაგაყენებთ.
მაგრამ სიმართლე ისაა. რომ თუ არასდროს რისკავთ, რომ დაზარალდეთ, ვერასოდეს გაიგებთ, რა გრძნობაა, როცა გიყვართ ვინმე ან ვინმეს უყვარხართ.
თუ ცდილობთ მაქსიმალურად და მიჰყვებით თქვენს გულს, მაშინ გარისკე - და არაფერი შეგეშალოს!
მარცხის შემთხვევაშიც კი ვის აინტერესებს? მაინც სცადეთ – და ნახეთ, რა მოხდება!
4) აღნიშნეთ ის მომენტები, რომლებიც გაბედნიერებთ
არსებობს ძველი გამონათქვამი: „თუ ღმერთის გაცინება გინდა, უთხარი მას შენი გეგმები“. ზოგჯერ ძნელია დაინახო დიდი სურათი და ყველა შენი მიზნები მომავლისთვის. ადვილია ყოველდღიური ცხოვრების სტრესი ჩაფლული და დაივიწყო აწმყოში ცხოვრება.
როცა ერთ დღეს სხვაგან მოხვედრის სურვილი გაქვს, რთულია არ დაამარცხო თავი, როცა რამე არასწორედ მიდის. .
სანაცვლოდ, გახსოვდეთ, რომ ცხოვრების ყოველი წამი ძვირფასი საჩუქარია. იყავით მადლობელი, რომ ცოცხალი ხართ და მიიღეთ ყველაფერი, რაც თქვენს გზაზეა.
ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დასახოთ მიზნები ან იბრძოლოთ მათ მისაღწევად - სინამდვილეში, ისინი აუცილებელია ცხოვრების შექმნისთვის. შენგინდა!
მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, დააფასოთ ყველა ის პატარა მომენტი, რომელიც მდიდარი, სავსე ცხოვრების ნაწილია - მაშინაც კი, თუ ისინი ერთი შეხედვით მნიშვნელოვანი არ არის: თქვენი დის ჩახუტება, კითხვა. საინტერესო წიგნი, ან შენს საუკეთესო მეგობართან ერთად ციხესიმაგრის აშენება ერთ დღეს გახდება საყვარელი მოგონებები!
მე ვიყავი იქ, მეშინოდა, რომ ვერ მივაღწევდი ჩემს მიზანს, რომ არ მივაღწევდი იყავი ბედნიერი, მე იმედგაცრუებული ვიქნებოდი ჩემით, რომ ვერ მივაღწიე ამას (მიუხედავად იმისა, რომ მაქსიმალურად ვცდილობდი).
როდესაც დავიწყე ყურება იმ წვრილმანებზე, რომლებიც მახარებდა და უბრალოდ ბედნიერი ვიყავი მათთვის, დავიწყე უფრო ბედნიერად ვიგრძნო თავი და ყველა ჩემი შიში გაქრა.
რამ მაიძულა გადამეფიქრებინა არის ჟანეტ ბრაუნის ვიდეოს ყურება. მას არ აინტერესებს იმის თქმა, თუ როგორ იცხოვრო შენი ცხოვრება, მას არ აინტერესებს როგორ ხარ, ის უბრალოდ გაცნობებს, რომ კარგია, თუ ყველაფერი ისე არ მიდის, როგორც დაგეგმილი იყო და დარწმუნდეს, რომ კარგ დროს გაატარებ, სანამ ეს მოხდება. .
და ასევე, მას აქვს ძალიან კარგი წერტილი, იქნება ეს, რომ თქვენ ვერ მიაღწევთ თქვენს მიზანს თუ არა, არ აქვს მნიშვნელობა, სანამ თქვენ ცდილობთ და გაერთობით სანამ მასზე ხართ.
რამდენიმე წელი გავიდა რაც დავიწყე ეს ციტატა და ახლა ჩემი ცხოვრება სრულიად განსხვავებულია, ვიდრე მე მეგონა და ვერ ვიქნებოდი ბედნიერი.
შესაჯამებლად, უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ყოველი დღე საჩუქარია და გზა შეიძლება რთულად მოგეჩვენოთ გზაზე უამრავი მუწუკებით, მაგრამ თუ განაგრძობთსაბოლოოდ დაინახავთ რა არის ბედნიერება.
დააწკაპუნეთ აქ, რომ გაიგოთ მეტი Life Journal-ის შესახებ.
5) მადლიერება ყოველთვის კარგი ვარიანტია
თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ ფული, დრო ან დიდება არის თქვენი ცხოვრების ფოკუსირება, მაგრამ თქვენ უნდა შეეცადოთ იპოვოთ ის, რაც გაბედნიერებთ, როცა ღრმად ჩაიხედავთ და შეამოწმებთ, არის თუ არა ის ჯერ კიდევ იქ.
ნება მომეცით აგიხსნათ:
თქვენ უკვე ხართ შენზე დიდი რაღაცის ნაწილი, რაც არ ნიშნავს რომ უნდა გაწირო საკუთარი თავი ან შეწყვიტო ზრუნვა საკუთარ თავზე. მადლიერება არის მთავარი ინგრედიენტი, რომელიც გაიძულებთ, რომ იყოთ თქვენი საუკეთესო საკუთარი თავი, იყოთ სხვების მადლიერი და ბედნიერი.
მადლიერებისა და დაფასების გარეშე, ჩვენ მხედველობიდან ვკარგავთ იმას, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია ცხოვრებაში.
იფიქრეთ ცხოვრებაში კარგ რამეებზე, როგორიცაა სამუშაოს ქონა, რომელიც საკმარისად ანაზღაურდება ჩვენს დასახმარებლად; ოჯახის შექმნა; საკვები ჩვენს მაგიდაზე; სიყვარული ჩვენი საყვარელი ადამიანებისგან; შეგვეძლოს ბალახზე სიარული ისე, რომ თავი არ დაგვიზიანოს, გვქონდეს საკმარისი ფული ლამაზი ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლისთვის (მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ შეიძლება არ გვქონდეს ასეთი) და ა.შ.
ეს არის ყველაფერი, რაც გჭირდებათ იმისათვის, რომ იყოთ ბედნიერი და მადლიერი.
6) ისწავლეთ როგორ გაუშვათ
ვიცი, რომ ადვილი არ არის ისეთთან ყოფნა, რასაც მიჩვეული ხარ, მაგრამ მშვენიერია ისწავლო როგორ იყო ვიღაცის გვერდით, როცა ის სწავლობს და იზრდება.
ყოველდღიურად შეგიძლიათ საყვარელ ადამიანს დაუსვათ მეტი და მეტი შეკითხვა, უთხრათ რა გსურთ და თუ ის მაინც ვერ გაიგებს, ან გააკეთეთრაც თქვენ გაქვთ მხედველობაში, მაშინაც კი, თუ მას სხვა რამის გაკეთება სურს.
ისწავლეთ დროდადრო შეცდომების მიღება, რადგან ჩვენ ყველა ვუშვებთ შეცდომებს, მაგრამ ამის მთავარი ის არის, რომ ამ ნეგატიურ რაღაცეებზე ძალიან დიდხანს არ დაკიდება. დიდი ხნის განმავლობაში ან გახადეთ ისინი თქვენი ცხოვრების ფოკუსში.
მე გავიგე, რომ ყველაზე რთული გზა იყო წარუმატებელი ურთიერთობების მიცემის ნაცვლად, რომ მიმეცეს სხვა ურთიერთობის შანსი, რომელიც ჩემთვის შესაფერისი იქნებოდა
მაშ ასე, აქ არის საქმე:
გადადგით ერთი ნაბიჯი თქვენი კომფორტის ზონიდან და ნახეთ, რამდენად უარესი შეიძლება იყოს ყველაფერი, რათა ნამდვილად იცოდეთ, რომ არსებობს სხვადასხვა სახის სიყვარული და ყველაზე ცუდი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის ყოველთვის შეადარეთ ვინმე სხვა ადამიანებს, რომლებმაც უარყვეს, რომლებიც არ მიჭერენ მხარს და ა.შ., ყოველთვის ფიქრობთ, რომ "ამ ადამიანს არ ვუყვარვარ ისე, როგორც უნდა" ან "მე ვერასდროს ვიპოვი ვინმესთვის კარგი".
Იხილეთ ასევე: 10 დადებითი ნიშანი იმისა, რომ საკუთარ თავთან უსაფრთხოდ ხართისწავლეთ როგორ თქვათ „ცხოვრება ძალიან ხანმოკლეა“ იმის ნაცვლად, რომ ყოველ წამს სევდიანი იყოთ.
თუ მეგობრებთან, ოჯახის წევრებთან ან პარტნიორთან კარგი ურთიერთობა გაქვთ, იცოდეთ, რომ მათთვისაც ყველაფერი გამოდგება. ; მათი ცხოვრება არ იყო სრულყოფილი, მაგრამ შესაძლოა მათი გზა შენზე რთულია, ამიტომ ამჯერადაც მათ გვერდით იყავით!
7) იყავით მომთმენი
მოთმინება არის სათნოება, თვისება, რომელიც აძლიერებს თქვენს ძალა და გამძლეობის ძალა.
დაე ეს იყოს თქვენთვის კარგი სიტყვა ამ გზის ბოლოს. ამბობენ, რომ ბევრჯერ ადამიანები კარგავენ მოთმინებას მათი გამოგაუმაძღრობით, მაგრამ ღმერთი ამბობს: „ვისაც შევიწყალებ, შემიწყალებს“.
მოითმინე, რომ ახლავე განიცდი ამას და როცა წარუმატებლობას განიცდი, ეს უბრალოდ არ გაანადგურებს ვინმეს. სხვისი ცხოვრება, არამედ შენიც.
ყველა მოსწავლეს სძულს სკოლა და ისინი იმედგაცრუებულნი არიან თავიანთი მასწავლებლებით. მაგრამ ჩვენ ნამდვილად არ მოგვწონს ჩვენი მშობლები, რომლებიც ვერასოდეს იგებენ, რას განვიცდით, ამიტომ შეეცადეთ მათთან ურთიერთობა კარგად?
შეიძლება იგრძნოთ, რომ ის, რაც შენს თავს ხდება ძალიან უსამართლო ან რთულია, ასე რომ განაგრძე იყავით ეგოისტი და საერთოდ უარი თქვით, რადგან მაშინაც კი, თუ მსოფლიოში ყველას არ უნდა თქვენი დახმარება ახლა არ არის მათთვის ამის შესაფერისი დრო.
შესაძლოა სხვა დრო მათთვის უკეთესი იყოს. როდესაც ისინი თავს საკმარისად ძლიერად გრძნობენ ამის გამო ან იქნებ სულაც არ არიან დაინტერესებული სხვების დახმარება, როგორც ბევრს სჯეროდა.
იყავი მოთმინება და გააგრძელე საკუთარი თავის რწმენაც!
8) ყოველთვის იფიქრე აწმყოზე
თუ ნამდვილად გადიხარ რთულ დროს, ნუ მისცემთ უფლებას გონებას შორს სხვა ადგილას გადაიტანოთ.
თუ თქვენ ხართ გაბრაზებული ან გაბრაზებული, იფიქრე იმაზე, თუ რამდენად სულელია ეს ადამიანი; ნუ დახარჯავ დღეებს იმაზე ფიქრით, თუ რა შეიძლებოდა ყოფილიყო, მაგრამ ყურადღება გაამახვილე იმაზე, თუ რამდენად გიყვარს შენი თავი ახლა და იმ დიდ ცხოვრებაზე, რომელიც გელოდება! სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისწავლეთ საკუთარი თავის სიყვარული!
შესაძლოა, ახლა ძალიან გატეხილი გრძნობთ თავს და თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი უაზრო გეჩვენებათმაგრამ დაიმახსოვრე ეს ერთი რამ:
ყოველ სიტუაციაში არის რაღაც მშვენიერი.
ვიცი, ხანდახან რთულია ამ „რაღაც მშვენიერზე“ კონცენტრირება ყველა ცუდის გამო, მაგრამ დაიმახსოვრე ვინ ვართ ჩვენ აქ არიან! ჩვენ საოცარი ვართ და აქამდე მივედით მიზეზის გამო! დაიმახსოვრე, რომ არაფერია მუდმივი, ასე რომ ნუ მისცე უფლება შენს შეგუებას.
ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ ცხოვრებაში, რაზეც ახლა უნდა გაამახვილო ყურადღება, რადგან ეს შენი ცხოვრებაა, ამიტომ იყავი ბედნიერი და მადლიერი რაც თქვენ გაქვთ!
ბოლო აზრები
როგორც უკვე აღვნიშნე, ბევრი რამის სწავლა შეგვიძლია ცხოვრებიდან, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი არის ვისწავლოთ ბედნიერი ვიყოთ საკუთარი ცხოვრება სხვაზე დამოკიდებულების გარეშე.
თუ რთული პერიოდი გამოგივიდა, ეს არ ნიშნავს რომ ეს იყო ყველაზე ცუდი პერიოდი შენს ცხოვრებაში. ეს იყო კარგი დრო მისგან სწავლისა და განვითარებისთვის.
და უნდა ისწავლოთ, რომ არ შეგეშინდეთ რაიმე ახალი და ახალი გამოცდილების გამოცდილების, რადგან, საბოლოო ჯამში, სწორედ ამით მიაღწევთ თქვენს ღრმა აზრს. სურვილები.
იმედია, ამ 8 ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ ცხოვრებაში, საიდანაც შეგიძლიათ ისწავლოთ, თქვენი მდგომარეობა ბევრად გაუმჯობესდება და კვლავ გახდებით ბედნიერი.
და გახსოვდეთ:
შენი ცხოვრება ახლაა და ყველაფერი, რაც შენს თავს ხდება, მხოლოდ შენს ხასიათს აყალიბებს და მომავალში უკეთეს ადამიანად გახდი.
ვიცი, რომ ბედნიერი არ არის ადვილიმაგრამ ყოველთვის დაიმახსოვრე, რომ ყოველთვის იქნება ვინმე, ვისაც მცირე დახმარება სჭირდება, რათა თავიდან დაიწყოს თავისი მოგზაურობა.
