İçindekiler
Mutlu olmak için zengin ya da ünlü olmanıza gerek yok. Ancak hayata olumlu bir bakış açısına ihtiyacınız var.
Araştırmalar, en mutlu insanların kendilerini olumlu gören ve sağlıklı bir özgüvene sahip olan kişiler olduğunu göstermiştir.
Ayrıca bakınız: Sofistike bir insan olduğunuzu gösteren 10 kişilik özelliğiBu 8 şey, daha mutlu ve tatmin olmuş bir yaşam sürmek için hayatınızda ihtiyacınız olan şeylerdir. Daha fazlası için okumaya devam edin...
1) Sahip olduklarınızdan en iyi şekilde yararlanın - bahane üreten biri olmayın
Gerçek şu ki:
İstediğiniz hayatı yaratmak için şu anda ihtiyacınız olan tüm kaynaklara sahipsiniz. Güçlü yönleriniz, zekanız ve pek çok iyi fikriniz var.
Muhtemelen kendinize bir şeyleri yapamayacağınızı, daha fazla deneyime ihtiyacınız olduğunu veya şu anda hayallerinizin peşinden gitmek için yeterli zamanınız olmadığını söylüyorsunuz.
Ama bir düşünün - sahip olduğunuz kaynaklarla hayatınızda ne yarattınız?
Yeterli olmadıysa, kendinize sorun: Sahip olduklarımdan en iyi şekilde yararlanmamı engelleyen ne yapıyorum?
Hangi bahaneler yoluma çıkıyor?
Ayrıca bakınız: Birini hayatınıza geri döndürmenin 7 kolay yolu (iyiliği için)Hayatınızdaki her şey için tam sorumluluk alırsanız, işe yaramayan her şeyi değiştirebilirsiniz.
Bugünden başlayarak, mazeret üretmeyi bırakma taahhüdünde bulunun.
Düşüncelerinizi "Yapamam "dan "Nasıl yapabilirim?" ve "Nasıl yapacağım? "a kaydırmaya çalışın.
İlerlemenizi neyin engellediğini belirleyin ve ondan kurtulun. Sonra da kendiniz için gerçekten istediğiniz türden bir yaşam yaratın.
2) Kendinize inanın - kendi dürüst özgüveninizi bulun
Herkesin kendisini büyüklükten alıkoyan kusurları vardır. Ancak kendinizi, kusurlarınızla birlikte kabul ettiğinizde ve başarabileceğinize inandığınızda, kusurlarınız artık sizi durdurmayacaktır.
Kendinize inanmak bir seçimdir - ve önemli bir seçimdir. Gerçek özgüven içten gelir ve bir şeyi ilk seferinde mükemmel yapmadığınızda bile kim olduğunuzu tam olarak ifade etmenize olanak tanır.
Eğer diğer herkesin sizden daha bilge ya da yetenekli olduğunu ve her zaman haklı olduklarını düşünüyorsanız, o zaman elbette onların gittiğinden farklı bir yöne gitmek zor olacaktır.
Ancak iyi kararlar verebileceğinize inanıyorsanız - kesinlikle doğru olmasa bile - o zaman devam edin!
Akılda tutulması gereken bir diğer husus da, sizin kendinizi görme şeklinizin muhtemelen başkalarının sizi görme şekli olmadığıdır.
Değersiz olduğunuzu ve kimsenin sizi sevemeyeceğini düşünebilirsiniz.
Ancak diğerleri sizi tatlı, esprili veya yardımsever olarak görebilir.
Değersiz değilsiniz - harika olma potansiyeliniz var - ama sadece kendinize inanır ve bunu gerçekleştirirseniz!
3) Risk almayı öğrenin
Hayattaki en önemli şeylerden biri risk almaktır.
Riskler büyümenize ve tam potansiyelinizi gerçekleştirmenize yardımcı olur.
Risk almazsanız, okul müsameresine bile katılamayabilir ya da hayallerinizdeki erkekle tanışacağınız partiye asla gidemeyebilirsiniz.
Ve eğer bir şey yapmaya değerse, biraz risk alarak yapmaya değer!
Korkutucu olsa bile, bazı riskler almak gerçekten heyecan verici ve eğlenceli olabilir!
Elbette, bazı şeyler tam olarak istediğiniz gibi sonuçlanmayacaktır - ancak korkunun sizi yeni şeyler denemekten alıkoymasına izin vermeyin.
Risk almanın her zaman başınızı derde sokacağını düşünebilirsiniz.
Ancak gerçek şu ki, incinmeyi asla göze almazsanız, birini sevmenin ya da birinin sizi sevmesinin nasıl bir his olduğunu asla bilemezsiniz.
Elinizden gelenin en iyisini yapıyor ve kalbinizin sesini dinliyorsanız, risk alın - ve hiçbir şeyin yolunuza çıkmasına izin vermeyin!
Başarısız olsanız bile, kimin umurunda? En azından deneyin - ve ne olacağını görün!
4) Sizi mutlu eden anları kutlayın
Eski bir söz vardır: "Tanrı'yı güldürmek istiyorsan, ona planlarını anlat." Bazen büyük resmi ve gelecekle ilgili tüm hedeflerinizi görmek zordur. Günlük yaşamın stresine kapılmak ve bugünü yaşamayı unutmak kolaydır.
Bir gün başka bir yere ulaşmaya odaklandığınızda, işler ters gittiğinde kendinizi hırpalamamak zor olabilir.
Bunun yerine, hayatın her saniyesinin değerli bir hediye olduğunu hatırlayın. Hayatta olduğunuz için şükredin ve önünüze ne çıkarsa çıksın kucaklayın.
Bu, hedefler koyamayacağınız ya da onlara ulaşmak için mücadele edemeyeceğiniz anlamına gelmez - aslında, istediğiniz türden bir yaşam yaratmak için bunlar çok önemlidir!
Ancak zengin ve dolu bir yaşamın parçası olan tüm küçük anları takdir etmeyi unutmayın - ilk bakışta önemli görünmeseler bile: kız kardeşinize sarılmak, ilginç bir kitap okumak veya en iyi arkadaşınızla bir kale inşa etmek bir gün aziz anılar haline gelecektir!
Ben de o yollardan geçtim, hedefime ulaşamayacağımdan, mutlu olamayacağımdan, hedefime ulaşamadığım için (elimden geleni yapmama rağmen) hayal kırıklığına uğrayacağımdan korkardım.
Beni mutlu eden küçük şeylere bakmaya ve sadece onlar için mutlu olmaya başladığımda, daha mutlu hissetmeye başladım ve tüm korkularım yok oldu.
Fikrimi değiştiren şey Jeanette Brown'ın bir videosunu izlemek oldu. Size hayatınızı nasıl yaşayacağınızı söylemekle ilgilenmiyor, nasıl yaptığınızla ilgilenmiyor, sadece işler planlandığı gibi gitmezse sorun olmadığını bilmenizi ve bunlar olurken iyi vakit geçirmenizi sağlıyor.
Ve ayrıca, gerçekten iyi bir noktaya değindi, hedefinize ulaşmasanız da ulaşmasanız da, denediğiniz ve eğlendiğiniz sürece önemli değil.
Bu alıntıya başladığımdan bu yana birkaç yıl geçti ve şimdi hayatım düşündüğümden tamamen farklı ve daha mutlu olamazdım.
Özetle, her günün bir hediye olduğunu ve yol boyunca pek çok tümsekle birlikte yolun zor görünebileceğini, ancak devam ederseniz sonunda mutluluğun ne olduğunu göreceğinizi unutmayın.
Yaşam Günlüğü hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.
5) Minnettarlık her zaman iyi bir seçenektir
Para, zaman ya da şöhretin hayatınızın odak noktası olması gereken önemli şeyler olduğunu düşünebilirsiniz, ancak içinizin derinliklerine baktığınızda sizi mutlu eden bir şey bulmaya çalışmalı ve bunun hala orada olup olmadığını kontrol etmelisiniz.
Açıklamama izin verin:
Siz zaten sizden daha büyük bir şeyin parçasısınız, bu kendinizi feda etmeniz ya da kendinize değer vermeyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Minnettarlık, sizi en iyi halinizle, başkalarına minnettar ve mutlu olmanız için besleyen temel bileşendir.
Minnettarlık ve takdir olmadan, hayatta gerçekten önemli olan şeyleri gözden kaçırırız.
Bizi geçindirecek kadar maaşı olan bir işe sahip olmak; bir aileye sahip olmak; soframızda yemek; sevdiklerimizden sevgi görmek; kendimizi incitmeden çimlerin üzerinde yürüyebilmek, güzel kıyafetler ve ayakkabılar için yeterli paraya sahip olmak (bazen bunlardan bazılarına sahip olamasak da) vb. gibi hayattaki iyi şeyleri düşünün.
Mutlu ve minnettar olmak için ihtiyacınız olan tek şey bu.
6) Nasıl bırakacağınızı öğrenin
Alıştığınız bir şeyle birlikte olmanın kolay olmadığını biliyorum, ancak öğrenirken ve büyürken birinin yanında olmayı öğrenmek harika bir şey.
Sevdiğiniz kişiye her gün daha fazla soru sorabilir, ona ne istediğinizi söyleyebilir ve hala anlamıyorsa ya da başka bir şey yapmak istese bile aklınızdaki her şeyi yapabilirsiniz.
Zaman zaman hataları nasıl kabul edeceğinizi öğrenin çünkü hepimiz hata yaparız ancak bunun anahtarı, bu olumsuz şeylere çok uzun süre takılmamak veya onları hayatınızın odak noktası haline getirmemektir.
Bunu en zor şekilde, benim için doğru olan başka bir ilişkide kendime bir şans vermek yerine başarısız ilişkilere girdiğimde öğrendim
İşte anlaşma:
Konfor alanınızdan bir adım dışarı çıkın ve her şeyin ne kadar kötü olabileceğini görün, böylece farklı sevgi türleri olduğunu ve yapabileceğiniz en kötü şeyin birini her zaman beni reddeden, beni desteklemeyen vb. diğer insanlarla karşılaştırmak, her zaman 'bu kişi beni gerektiği kadar sevmiyor' veya 'asla iyi birini bulamam' diye düşünmek olduğunu gerçekten bilirsiniz.
Her saniye üzülmek yerine "hayat çok kısa" demeyi öğrenin.
Arkadaşlarınızla, aile üyelerinizle veya partnerinizle aranız iyiyse bilin ki onlar için de her şey yoluna girecektir; onların hayatı mükemmel değildi ama belki onların yolu sizinkinden daha zordu, bu yüzden bu sefer de yanlarında olun!
7) Sabırlı olun
Sabır bir erdemdir, gücünüzü ve dayanma gücünüzü artıran bir niteliktir.
Bu yolun sonunda sizin için güzel bir söz olsun. Çoğu zaman insanların açgözlülükleri yüzünden sabırlarını kaybettikleri söylenir, ancak Tanrı şöyle der: "Merhamet edeceğime merhamet ederim".
Şu anda bunu yaşadığınız için kendinize karşı sabırlı olun ve başarısız olduğunuzda, bu sadece bir başkasının hayatını değil, aynı zamanda sizin hayatınızı da mahvedecektir.
Tüm öğrenciler okuldan nefret eder ve öğretmenlerine karşı sinirli olurlar. Ancak neler yaşadığımızı asla anlayamayacak olan ebeveynlerimizi gerçekten sevmiyoruz, bu yüzden onlarla iyi geçinmeye çalışın, tamam mı?
Başınıza gelenlerin çok adaletsiz veya zor olduğunu düşünebilirsiniz, bu yüzden ya devam edin ya da bencil olun ve tamamen vazgeçin çünkü dünyadaki herkes size yardım etmek istemese bile şu anda onlar için de doğru zaman değil.
Belki de bu konuda kendilerini yeterince güçlü hissettikleri başka bir zaman onlar için daha iyidir ya da belki de pek çok insanın inandığı gibi başkalarına yardım etmekle hiç ilgilenmiyorlardır.
Sabırlı olun ve kendinize de inanmaya devam edin!
8) Aklınızı her zaman şimdiki zamanda tutun
Gerçekten zor bir dönemden geçiyorsanız, zihninizin çok uzaklara, başka bir yere gitmesine izin vermeyin.
Kızgın ya da üzgünseniz, o kişinin ne kadar aptal olduğunu düşünün; günlerinizi ne olabilirdi diye düşünerek boşa harcamayın, şu anda kendinizi ne kadar sevdiğinize ve sizi bekleyen harika hayata odaklanın! Başka bir deyişle, kendinizi sevmeyi öğrenin!
Şu anda kendinizi çok kırılmış hissediyor olabilirsiniz ve hayatınızdaki her şey anlamsız görünüyor olabilir ama şunu unutmayın:
Her durumda harika bir şey vardır.
Bazen yaşanan tüm kötü şeyler nedeniyle "harika bir şeye" odaklanmanın zor olduğunu biliyorum ama kim olmak için burada olduğumuzu hatırlayın! Bizler harikayız ve buraya kadar gelmemizin bir nedeni var! Hiçbir şeyin kalıcı olmadığını unutmayın, bu yüzden buna alışmanıza izin vermeyin.
Şu anda hayatta odaklanmanız gereken en önemli şey budur çünkü bu sizin hayatınızdır, bu yüzden mutlu olun ve sahip olduğunuz şeyler için minnettar olun!
Son düşünceler
Daha önce de belirttiğim gibi, hayattan öğrenebileceğimiz pek çok şey var, ancak en önemlisi başkasına bağımlı olmadan kendi hayatımızdan mutlu olmayı öğrenmek.
Zor bir dönemden geçtiyseniz, bu o dönemin hayatınızdaki en kötü dönem olduğu anlamına gelmez. O dönem, öğrenmek ve gelişmek için iyi bir dönemdir.
Ve yeni bir şeyler denemekten ve yeni deneyimler yaşamaktan korkmamayı öğrenmelisiniz çünkü sonuçta en derin arzularınıza bu sayede ulaşacaksınız.
Umarım, hayattan öğrenebileceğiniz bu en önemli 8 şey sayesinde durumunuz çok daha iyiye gider ve yeniden mutlu olabilirsiniz.
Ve unutma:
Hayatınız şu andır ve başınıza gelen her şey sadece karakterinizi geliştirecek ve sizi gelecekte daha iyi bir insan yapacaktır.
Mutlu olmanın kolay olmadığını biliyorum ama her zaman yolculuğuna yeniden başlamak için biraz yardıma ihtiyacı olan birilerinin olacağını unutmayın.
