સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
ખુશ રહેવા માટે તમારે શ્રીમંત કે પ્રખ્યાત બનવાની જરૂર નથી. પરંતુ તમારે જીવન પ્રત્યે સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણની જરૂર છે.
અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે સૌથી સુખી લોકો તે છે જેઓ પોતાને સકારાત્મક રીતે જુએ છે અને સ્વસ્થ આત્મસન્માન ધરાવે છે.
આ 8 વસ્તુઓની તમને જરૂર છે તમારું જીવન વધુ સુખી અને વધુ પરિપૂર્ણ અસ્તિત્વમાં જીવવા માટે. વધુ માટે આગળ વાંચો…
1) તમારી પાસે જે છે તેનો મહત્તમ ઉપયોગ કરો – બહાનું બનાવનાર ન બનો
સત્ય એ છે:
તમે ઇચ્છો તે જીવન બનાવવા માટે તમારી પાસે અત્યારે જરૂરી તમામ સંસાધનો છે. તમારી પાસે શક્તિ, બુદ્ધિમત્તા અને પુષ્કળ સારા વિચારો છે.
તમે સંભવતઃ તમારી જાતને કહી રહ્યા છો કે તમે વસ્તુઓ કરી શકતા નથી, કે તમને વધુ અનુભવની જરૂર છે, અથવા તમારી પાસે તમારો પીછો કરવા માટે પૂરતો સમય નથી હવે સપના જુઓ.
પરંતુ તેના વિશે વિચારો - તમારી પાસેના સંસાધનોથી તમે તમારા જીવનમાં શું બનાવ્યું છે?
જો તે પૂરતું ન હોય, તો તમારી જાતને પૂછો: હું શું કરી રહ્યો છું જે અટકાવે છે મારી પાસે જે છે તેનો સૌથી વધુ ઉપયોગ હું કરી શકું છું?
મારા માર્ગમાં કયા બહાના આવી રહ્યા છે?
જો તમે તમારા જીવનની દરેક વસ્તુની સંપૂર્ણ જવાબદારી લો છો, તો તમે જે કંઈપણ નથી તે બદલી શકો છો. કામ કરે છે.
આજથી, બહાના બનાવવાનું બંધ કરવાની પ્રતિબદ્ધતા બનાવો.
તમારી વિચારસરણીને "હું નથી કરી શકતો" થી "હું કેવી રીતે કરી શકું?" અને "હું કેવી રીતે કરીશ?"
તમારી પ્રગતિને શું અવરોધે છે તે ઓળખો અને તેનાથી છુટકારો મેળવો. અને પછી તમે તમારા માટે ખરેખર ઈચ્છો છો તે પ્રકારનું જીવન બનાવો.
2) તમારામાં વિશ્વાસ રાખો - શોધોતમારો પોતાનો પ્રામાણિક આત્મવિશ્વાસ
દરેક વ્યક્તિમાં ખામીઓ હોય છે જે તેમને મહાનતાથી દૂર રાખે છે. પરંતુ એકવાર તમે તમારી જાતને, ખામીઓ અને બધાને સ્વીકારી લો અને વિશ્વાસ કરો કે તમે સફળ થઈ શકો છો, તમારી ખામીઓ તમને હવે રોકશે નહીં.
પોતામાં વિશ્વાસ કરવો એ એક પસંદગી છે - અને એક મહત્વપૂર્ણ છે. અધિકૃત આત્મવિશ્વાસ અંદરથી આવે છે અને તમે કોણ છો તે તમને સંપૂર્ણ રીતે વ્યક્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે, પછી ભલે તમે પ્રથમ વખત કંઈક સંપૂર્ણ રીતે ન કર્યું હોય.
જો તમને લાગે કે દરેક વ્યક્તિમાં તમારા કરતાં વધુ શાણપણ અથવા પ્રતિભા છે અને કે તેઓ હંમેશા સાચા હોય છે, તો અલબત્ત તેઓ જે દિશામાં જઈ રહ્યા છે તેના કરતાં અલગ દિશામાં જવું મુશ્કેલ બનશે.
પરંતુ જો તમે સારા નિર્ણયો લેવાની તમારી ક્ષમતામાં માનતા હોવ - ભલે તે ન હોય બિલકુલ સાચું – પછી તે માટે આગળ વધો!
ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બીજી બાબત એ છે કે તમે તમારી જાતને જે રીતે જુઓ છો તે સંભવતઃ અન્ય લોકો તમને જે રીતે જુએ છે તે નથી.
તમે વિચારી શકો છો કે તમે નાલાયક છો અને કોઈ તમને કદાચ પ્રેમ ન કરી શકે.
પરંતુ અન્ય લોકો તમને મધુર, રમૂજી અથવા મદદરૂપ તરીકે જોઈ શકે છે.
તમે નાલાયક નથી – તમારી પાસે મહાન બનવાની ક્ષમતા છે – પણ જો તમે તમારામાં વિશ્વાસ કરો અને તેને સાકાર કરો!
3) જોખમ લેવાનું શીખો
જીવનમાં સૌથી મહત્ત્વની બાબતોમાંની એક જોખમ લેવાનું છે.
જોખમો તમને વિકાસ કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારી સંપૂર્ણ ક્ષમતાનો અહેસાસ કરો.
જોખમ વિના, તમે કદાચ તે શાળાના નાટક માટે અજમાવી પણ ન શકો, અથવા તમે ક્યારેય એવી પાર્ટીમાં ન જઈ શકો કે જ્યાં તમે તમારા સપનાના વ્યક્તિને મળો.
અને જોકંઈક કરવું યોગ્ય છે, તે થોડું જોખમ સાથે કરવું યોગ્ય છે!
જો તે ડરામણી હોય તો પણ, કેટલાક જોખમો લેવાનું ખરેખર રોમાંચક - અને મનોરંજક હોઈ શકે છે!
ચોક્કસ, કેટલીક વસ્તુઓ બદલાશે નહીં તમે તેમને કેવી રીતે ઇચ્છો છો તે બરાબર સ્પષ્ટ કરો - પરંતુ ડરને તમને નવી વસ્તુઓ અજમાવવામાં ન દો.
તમે વિચારી શકો છો કે જોખમ લેવાથી તમે હંમેશા મુશ્કેલીમાં મુકાઈ જશો.
પરંતુ સત્ય એ છે કે કે જો તમે ક્યારેય દુઃખી થવાનું જોખમ ન લેશો, તો તમે ક્યારેય જાણશો નહીં કે કોઈને પ્રેમ કરવામાં કે કોઈ તમને પાછો પ્રેમ કરવા જેવું અનુભવે છે.
જો તમે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો અને તમારા હૃદયને અનુસરી રહ્યાં છો, તો જોખમ લો – અને તમારા માર્ગમાં કંઈપણ ઉભું ન થવા દો!
તમે નિષ્ફળ જાવ તો પણ કોણ ધ્યાન રાખે છે? ઓછામાં ઓછું પ્રયાસ કરો - અને જુઓ કે શું થાય છે!
4) તમને ખુશ કરતી ક્ષણોની ઉજવણી કરો
એક જૂની કહેવત છે, "જો તમે ભગવાનને હસાવવા માંગતા હો, તો તેને તમારી યોજનાઓ જણાવો." કેટલીકવાર મોટું ચિત્ર અને ભવિષ્ય માટેના તમારા બધા લક્ષ્યોને જોવું મુશ્કેલ હોય છે. રોજિંદા જીવનના તાણમાં ફસાઈ જવું અને વર્તમાનમાં જીવવાનું ભૂલી જવાનું સરળ છે.
જ્યારે તમે કોઈ દિવસ બીજે ક્યાંક જવાની તૈયારીમાં હોવ, જ્યારે વસ્તુઓ ખોટી થાય ત્યારે તમારી જાતને હરાવવાનું મુશ્કેલ બની શકે છે. .
તેના બદલે, યાદ રાખો કે જીવનની દરેક સેકન્ડ એક અમૂલ્ય ભેટ છે. આભારી બનો કે તમે જીવંત છો અને તમારા માર્ગે જે આવે છે તેને સ્વીકારો.
આનો અર્થ એ નથી કે તમે લક્ષ્યો નક્કી કરી શકતા નથી અથવા તેમને હાંસલ કરવા માટે સંઘર્ષ કરી શકતા નથી – હકીકતમાં, તે જીવનના પ્રકારનું નિર્માણ કરવા માટે જરૂરી છે તમેજોઈએ છે!
પરંતુ સમૃદ્ધ, સંપૂર્ણ જીવનનો ભાગ હોય તેવી તમામ નાની ક્ષણોની પ્રશંસા કરવાનું ભૂલશો નહીં - ભલે તે પ્રથમ નજરમાં નોંધપાત્ર ન લાગે: તમારી બહેન પાસેથી આલિંગન મેળવવું, વાંચવું એક રસપ્રદ પુસ્તક, અથવા તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર સાથે કિલ્લો બનાવવો એ એક દિવસ પ્રિય યાદો બની જશે!
આ પણ જુઓ: 10 વ્યક્તિત્વ લક્ષણો જે તમારી પ્રામાણિકતા અને નૈતિક પાત્રને દર્શાવે છેહું ત્યાં ગયો હતો, મને ડર હતો કે હું મારું લક્ષ્ય હાંસલ કરી શકીશ નહીં, કે હું નહીં કરી શકું ખુશ રહો, હું મારી જાતને તેના સુધી ન પહોંચવા માટે નિરાશ થઈશ. વધુ ખુશી અનુભવવા માટે, અને મારા બધા ડર દૂર થઈ ગયા.
જેનેટ બ્રાઉનનો વિડિયો જોઈને મારા મનમાં પરિવર્તન આવ્યું છે. તેણીને તમારું જીવન કેવી રીતે જીવવું તે તમને કહેવામાં રસ નથી, તેણીને તમે કેવી રીતે કરી રહ્યા છો તેમાં રસ નથી, તેણી ફક્ત તમને જણાવે છે કે જો વસ્તુઓ આયોજન મુજબ ન થાય તો તે ઠીક છે અને જ્યારે તે થાય ત્યારે તમારી પાસે સારો સમય હોય તેની ખાતરી કરવા માટે. .
અને તે પણ, તેણી પાસે ખરેખર એક સારો મુદ્દો છે, પછી ભલે તમે તમારા લક્ષ્ય સુધી ન પહોંચો કે ન પહોંચો, જ્યાં સુધી તમે પ્રયત્ન કરો અને જ્યારે તમે તેના પર હોવ ત્યારે આનંદ કરો, તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી.
મેં આ અવતરણ શરૂ કર્યાને થોડાં વર્ષો થયાં છે અને હવે મારું જીવન મેં વિચાર્યું હતું તેના કરતાં સંપૂર્ણપણે અલગ છે અને હું વધુ ખુશ નહીં રહી શકું.
સારું કરવા માટે, ફક્ત તે યાદ રાખો દરેક દિવસ એક ભેટ છે અને રસ્તામાં ઘણી બધી મુશ્કેલીઓ સાથે રસ્તો મુશ્કેલ લાગે છે પરંતુ જો તમે આગળ વધતા રહોઆખરે તમે જોશો કે ખુશી શું છે.
લાઇફ જર્નલ વિશે વધુ જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો.
5) કૃતજ્ઞતા હંમેશા સારો વિકલ્પ છે
તમને લાગતું હશે કે પૈસા કે સમય કે પ્રસિદ્ધિ એ તમારા જીવનનું કેન્દ્રબિંદુ છે, પરંતુ તમારે કંઈક એવું શોધવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ જે તમને અંદરથી જોઈને ખુશ કરે અને તપાસો કે તે હજી પણ છે કે નહીં.
મને સમજાવવા દો:
તમે પહેલેથી જ તમારા કરતા મોટી વસ્તુનો એક ભાગ છો, જેનો અર્થ એ નથી કે તમારે તમારી જાતને બલિદાન આપવું જોઈએ અથવા તમારી કાળજી લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ. કૃતજ્ઞતા એ મુખ્ય ઘટક છે જે તમને તમારા શ્રેષ્ઠ સ્વ બનવા, અન્ય લોકો માટે કૃતજ્ઞ અને ખુશ થવાનું પોષણ બનાવે છે.
કૃતજ્ઞતા અને કદર વિના, આપણે જીવનમાં ખરેખર મહત્વની બાબતોને ગુમાવી દઈએ છીએ.
જીવનની સારી બાબતો વિશે વિચારો જેમ કે નોકરી કે જે અમને ટેકો આપવા માટે પૂરતો પગાર આપે છે; કુટુંબ હોવું; અમારા ટેબલ પર ખોરાક; અમારા પ્રિયજનો તરફથી પ્રેમ; જાતને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના ઘાસ પર ચાલવા માટે સક્ષમ બનવું, સુંદર કપડાં અને પગરખાં માટે પૂરતા પૈસા હોય (ભલે કેટલીકવાર આપણી પાસે આમાંથી કેટલાક ન પણ હોય), વગેરે.
તમારે ખુશ અને આભારી રહેવા માટે આટલું જ જરૂરી છે.
6) કેવી રીતે છોડવું તે શીખો
હું જાણું છું કે તમે જે વસ્તુ માટે ટેવાયેલા છો તેની સાથે રહેવું સહેલું નથી, પરંતુ જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ શીખે છે ત્યારે તેની બાજુમાં કેવી રીતે રહેવું તે શીખવું એ એક મહાન બાબત છે અને વધે છે.
દરરોજ, તમે તમારા પ્રિયજનને વધુને વધુ પ્રશ્નો પૂછી શકો છો, તેને કહો કે તમને શું જોઈએ છે અને જો તે હજી પણ તે ન મેળવે તો અથવા કરી શકો છો.જો તે કંઈક બીજું કરવા માંગતો હોય તો પણ તમારા મનમાં ગમે તે હોય.
સમય-સમય પર ભૂલો કેવી રીતે સ્વીકારવી તે શીખો કારણ કે આપણે બધા ભૂલો કરીએ છીએ પરંતુ તેની ચાવી એ નકારાત્મક બાબતો પર લટકતી નથી લાંબા સમય સુધી અથવા તેને તમારા જીવનનું કેન્દ્ર બનાવવું.
મને જાણવા મળ્યું કે મારા માટે યોગ્ય હોય તેવા બીજા સંબંધમાં મારી જાતને તક આપવાને બદલે જ્યારે હું નિષ્ફળ સંબંધોમાં પડ્યો ત્યારે સૌથી મુશ્કેલ રસ્તો એ હતો
તો આવો સોદો છે:
તમારા કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી એક ડગલું બહાર કાઢો અને જુઓ કે વસ્તુઓ કેટલી ખરાબ હોઈ શકે છે જેથી તમે ખરેખર જાણી શકો કે પ્રેમના વિવિધ પ્રકારો છે અને સૌથી ખરાબ વસ્તુ તમે કરી શકો છો. હંમેશા એવી વ્યક્તિની તુલના અન્ય લોકો સાથે કરો જેમણે મને નકાર્યો છે, જેઓ મને ટેકો આપતા નથી વગેરે, હંમેશા વિચારે છે કે 'આ વ્યક્તિ મને તેટલો પ્રેમ કરતી નથી જેટલો તેને જોઈએ' અથવા 'હું ક્યારેય કોઈને સારું શોધી શકતો નથી'.
દર સેકન્ડે દુઃખી થવાને બદલે "જીવન ખૂબ ટૂંકું છે" કેવી રીતે કહેવું તે જાણો.
જો તમે તમારા મિત્રો, કુટુંબના સભ્યો અથવા જીવનસાથી સાથે સારા સંબંધો ધરાવતા હોવ તો જાણો કે તેમના માટે પણ બધું કામ કરશે. ; તેમનું જીવન સંપૂર્ણ નહોતું પરંતુ કદાચ તેમનો માર્ગ તમારા કરતા કઠિન છે તેથી આ વખતે પણ તેમના માટે હાજર રહો!
7) ધીરજ રાખો
ધીરજ એ એક ગુણ છે, એક એવો ગુણ છે જે તમારા શક્તિ અને સહન કરવાની શક્તિ.
આ પાથના અંતે તે તમારા માટે સારો શબ્દ બની શકે. કહેવાય છે કે ઘણી વખત લોકો તેમના કારણે ધીરજ ગુમાવી બેસે છેલોભ, પરંતુ ભગવાન કહે છે: “હું જેની પર દયા કરીશ તેના પર હું દયા કરીશ”.
તમારી જાત સાથે ધીરજ રાખો કે તમે અત્યારે આમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો અને જ્યારે તમે નિષ્ફળ થશો, ત્યારે તે ફક્ત કોઈનો નાશ કરશે નહીં બીજાનું જીવન પણ તમારું પણ.
બધા વિદ્યાર્થીઓ શાળાને નફરત કરે છે અને તેઓ તેમના શિક્ષકોથી હતાશ થઈ જાય છે. પરંતુ અમને ખરેખર અમારા માતા-પિતા પસંદ નથી કે જેઓ ક્યારેય સમજી શકતા નથી કે અમે શું પસાર કરી રહ્યા છીએ, તેથી તેમની સાથે રહેવાનો પ્રયાસ કરો?
તમને લાગશે કે તમારી સાથે જે થઈ રહ્યું છે તે ખૂબ જ અયોગ્ય અથવા મુશ્કેલ છે તેથી કાં તો ચાલુ રાખો પર અથવા સ્વાર્થી બનો અને સંપૂર્ણપણે છોડી દો કારણ કે જો વિશ્વમાં દરેક વ્યક્તિ તમને અત્યારે મદદ કરવા ન માંગતી હોય તો પણ તેમના માટે તેમ કરવાનો યોગ્ય સમય નથી.
કદાચ બીજો સમય તેમના માટે વધુ સારો છે જ્યારે તેઓ તેના વિશે પૂરતા પ્રમાણમાં મજબૂત અનુભવે છે અથવા કદાચ તેઓ અન્ય લોકોને મદદ કરવામાં એટલી રુચિ ધરાવતા નથી જેટલા ઘણા લોકો માને છે.
ધીરજ રાખો અને તમારા પોતાનામાં પણ વિશ્વાસ કરવાનું ચાલુ રાખો!
8) હંમેશા તમારા મનને વર્તમાન પર રાખો
જો તમે ખરેખર મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં હોવ, તો તમારા મનને દૂર અન્ય જગ્યાએ ભટકવા ન દો.
જો તમે ગુસ્સે અથવા અસ્વસ્થ, તે વ્યક્તિ કેટલી મૂર્ખ છે તે વિશે વિચારો; શું હોઈ શકે તે વિશે વિચારીને તમારા દિવસો બગાડો નહીં, પરંતુ હવે તમે તમારી જાતને કેટલો પ્રેમ કરો છો અને તમારી રાહ જોતી મહાન જીવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો! બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમારી જાતને પ્રેમ કરતા શીખો!
તમે અત્યારે ખૂબ જ ભાંગી પડ્યા હોઈ શકો છો અને તમારા જીવનની બધી બાબતો અર્થહીન લાગે છેપરંતુ આ એક વાત યાદ રાખો:
દરેક પરિસ્થિતિમાં કંઈક અદ્ભુત હોય છે.
હું જાણું છું કે બધી ખરાબ બાબતોને કારણે તે "કંઈક અદ્ભુત" પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ યાદ રાખો કે આપણે કોણ છીએ અહીં રહેવા માટે છે! અમે અદ્ભુત છીએ અને અમે એક કારણસર આ દૂર સુધી મેળવ્યું છે! યાદ રાખો કે કોઈ પણ વસ્તુ કાયમી હોતી નથી તેથી તમારી જાતને તેની આદત ન પડવા દો.
આ જીવનની સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે જેના પર તમારે અત્યારે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે કારણ કે તે તમારું જીવન છે, તેથી ખુશ રહો અને તેના માટે આભારી બનો તમારી પાસે જે વસ્તુઓ છે તે!
અંતિમ વિચારો
જેમ કે મેં પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, આપણે જીવનમાંથી ઘણી બધી બાબતો શીખી શકીએ છીએ, પરંતુ સૌથી અગત્યનું છે આપણાથી ખુશ રહેવાનું શીખવું કોઈ બીજા પર નિર્ભર થયા વિના પોતાનું જીવન જીવો.
આ પણ જુઓ: અલગ થવા દરમિયાન 18 સકારાત્મક સંકેતો જે દર્શાવે છે કે તમારા લગ્ન માટે આશા છેજો તમે મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થયા હોવ, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તે તમારા જીવનનો સૌથી ખરાબ સમય હતો. તેમાંથી શીખવાનો અને વિકાસ કરવાનો આ સારો સમય હતો.
અને તમારે કંઈક નવા અને નવા અનુભવો અજમાવવાથી ડરવાનું ન શીખવું જોઈએ કારણ કે, અંતે, તેના દ્વારા જ તમે તમારી સૌથી ઊંડી સિદ્ધિ પ્રાપ્ત કરી શકશો. ઈચ્છાઓ.
આશા છે કે, જીવનની આ 8 સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો કે જેનાથી તમે શીખી શકો છો, તમારી પરિસ્થિતિમાં ઘણો સુધારો થશે અને તમે ફરીથી ખુશ થઈ શકશો.
અને યાદ રાખો:
તમારું જીવન અત્યારે છે અને તમારી સાથે જે થાય છે તે બધું જ તમારું પાત્ર ઘડવાનું અને ભવિષ્યમાં તમને વધુ સારી વ્યક્તિ બનાવવાનું છે.
હું જાણું છું કે ખુશ રહેવું સહેલું નથીપરંતુ હંમેશા યાદ રાખો કે હંમેશા કોઈ એવી વ્યક્તિ હશે જેને તેમની મુસાફરી શરૂ કરવા માટે થોડી મદદની જરૂર પડશે.
