Shaxda tusmada
Uma baahnid inaad taajir noqoto ama caan noqoto si aad u faraxsanaato. Laakin waxa aad u baahantahay aragti togan oo nolosha ah
Daraasad la sameeyay ayaa lagu ogaaday in dadka ugu farxada badan ay yihiin kuwa si wanaagsan isu arka oo isku kalsoon noloshaada si aad u hogaamiso jiritaan farxad badan oo buuxa. Wax badan ka sii akhri…
1) Ka faa’iidayso waxa aad haysato – ha noqon qof cudur daar ah
>
Runtu waa:
Waxaad haysataa dhammaan agabka aad hadda u baahan tahay si aad u abuurto nolosha aad rabto. Waxaad leedahay awoodo, garaad, iyo fikrado wanaagsan oo badan Hadda ku riyoodaa.
Laakin ka fakar - maxaad ku abuurtay noloshaada kheyraadka aad haysato? in aan ka faa'iidaysto waxa aan haysto?
Maxay cudur daar ah ayaa iga hortaagan Shaqeynaya
Laga bilaabo maanta, ballan qaad inaad joojiso marmarsiinyada. iyo "Sideen u heli doonaa?"
Aqoonso waxa hortaagan horumarkaaga oo ka takhalus. Kadibna abuur nooca nolosha aad rabto naftaada.
>2) Rumayso naftaada – raadsoKalsoonidaada daacadda ahQof walba wuxuu leeyahay cillado ka ilaalinaya weynaanta. Laakiin marka aad aqbasho naftaada, ceebaha iyo dhammaan, oo aad rumaysato inaad ku guulaysan karto, ceebahaagu kuma joojin doonaan mar dambe.
Rumaynta naftaada waa doorasho - waana mid muhiim ah. Kalsoonida dhabta ah waxay ka timaadaa gudaha waxayna kuu ogolaaneysaa inaad si buuxda u sheegto qofka aad tahay, xitaa marka aadan si fiican wax u qaban markii ugu horeysay.
Sidoo kale eeg: Waa tan waxa ay ka dhigan tahay marka gabadhu tiraahdo waxay u baahan tahay waqti ay ku fekerto: Hagaha dhabta ahin ay had iyo jeer saxan yihiin, markaa dabcan way adkaan doontaa inaad u jiheysato jiho ka duwan sida ay u socdaan.Laakiin haddii aad aaminsan tahay awooddaada inaad samayso go'aanno wanaagsan - xitaa marka aysan ahayn Dhab ahaantii sax - ka dibna u tag!
Arrinta kale ee maskaxda lagu hayo ayaa ah in sida aad isu aragto aanay u badnayn sida dadka kale kuu arkaan. qofna lagama yaabo inuu ku jeclaado.
Laakiin kuwa kale waxay kuu arki karaan mid macaan, kaftan badan, ama waxtar leh. Naftaada rumayso oo ka dhabee!
3) Baro khataraha
Mid ka mid ah waxyaalaha ugu muhiimsan nolosha waa inaad halis gasho
Khatarta ayaa kaa caawinaysa korriinka iyo korriinka. Ogow kartidaada buuxda.
La'aanteed khataro, waxaa laga yaabaa inaadan xitaa isku dayin ciyaarta dugsigaas, ama maba aadi kartid xaflada halkaas oo aad kula kulanto ninka riyooyinkaaga ah.
>Wax baa mudan in la sameeyo, waxaa habboon in la sameeyo iyada oo khatar yar ku lug leh! si sax ah sida aad u rabto - laakiin ha u ogolaan cabsidu inay kaa ilaaliso inaad tijaabiso waxyaabo cusub. Haddii aadan weligaa halis u gelin in aad dhaawacdo, aadan weligaa ogaan doonin waxa ay dareemeyso in aad qof jeclaato ama in qof ku jeclaado dib u heshid. oo waxba yaanay kaa hor istaagin!Xataa haddaad guuldarraysato yaa dan ka leh? Ugu yaraan isku day - oo arag waxa dhaca!
4) U dabbaaldeg waqtiyada ku farxad geliya
Waxaa jirta odhaah hore, "Haddii aad rabto inaad Ilaah ka qosliso, u sheeg qorshahaaga." Mararka qaarkood way adag tahay inaad aragto sawirka weyn iyo dhammaan yoolalkaaga mustaqbalka. Way sahlan tahay in lagu qabsado culayska nolol maalmeedka oo aad ilowdo inaad ku noolaato wakhtigan xaadirka ah.
Marka aad go'aansato inaad meel kale aado maalin, way kugu adkaan kartaa inaadan is garaacin markay arrimuhu qaldamaan. .
Taas bedelkeeda, xasuusnoow in ilbiriqsi kasta oo noloshu ay tahay hadiyad qaali ah. Ku mahad naq in aad nooshahay oo isku duub wax kasta oo ku soo wajahan adigaDoono!
Laakiin ha ilaawin inaad qadariso dhammaan daqiiqadaha yar yar ee qayb ka ah hodanka, nolol buuxda - xataa haddii aanay u muuqan wax muhiim ah jaleecada hore: habaynta walaashaa, wax akhrinta Buug xiiso leh, ama qalcad la dhisto saaxiibkaaga ugu fiican waxay noqon doontaa maalin xusuus mudan!
Waan joogay, waxaan ka baqi jiray inaan gaadhi kari waayo hadafkayga, inaanan gaadhin. faraxsanow, waan ka niyad jabi lahaa nafteyda inaanan gaadhin (inkasta oo aan aad isugu dayay)
Markii aan bilaabay in aan eego waxyaalaha yaryar ee iga farxiya oo aan iyaga uun ku farxo ayaan bilaabay. si aan u dareemo farxad badan, dhammaan cabsideydana way meesha ka baxday.
Waxa iga dhigay inaan beddelo maskaxdayda waa daawashada muuqaal ka Jeanette Brown. Ma xiisaynayso in ay kuu sheegto sida aad noloshaada u noolaan lahayd,ma xiisaynayso sidaad u shaqaynayso,waxa ay si fudud ku ogeysiinaysaa in aanay caadi ahayn haddi arrimuhu u socon waayaan sidii loo qorsheeyay iyo in ay hubiso in aad waqti fiican qaadato inta ay dhacayso. .
Sidoo kale, iyadu waxay leedahay dhibco aad u wanaagsan, ha ahaato inaadan gaadhin yoolkaaga iyo haddii kaleba, dhib ma leh inta aad isku daydo oo aad ku raaxaysato intaad ku jirto.
Dhawr sano ayaa laga joogaa markii aan hadalkan bilaabay, hadda noloshaydu way ka duwan tahay sidii aan moodayay inay ahaan lahayd, oo maan faraxsanayn. maalin kasta waa hadiyad iyo in wadadu u ekaan karto mid adag oo ay kuuskuus badan yihiin jidka laakiin haddii aad sii socotougu danbeyn waxaad arki doontaa waxa ay farxadu tahay
Waxaa laga yaabaa inaad u maleyso lacag ama waqti ama caannimo inay tahay shayga muhiimka ah ee diirada saaraya noloshaada, laakiin waa inaad isku daydaa inaad hesho wax ku farxad geliya markaad gudaha hoos u eegto oo aad hubiso inay wali jiraan.
0>Aan sharaxo:Waxaad horeba uga mid tahay shay kaa wayn, taas macnaheedu maaha inaad naftaada u hurto ama aad joojiso daryeelka naftaada. Mahadnaqtu waa shayga muhiimka ah ee kaa dhigaya inaad kobciso inaad noqoto naftaada ugu fiican, u mahadnaqa dadka kale, uguna faraxsan>Ka fikir waxyaalaha wanaagsan ee nolosha sida inaad haysato shaqo lacag ku filan nagu taageerta; qoys yeesho; cuntada miiskayaga; jacaylka ka imanaya kuwa aan jecelnahay; inaan awoodno inaan ku dul soconno cawska adoon nafteena dhaawac u geysan, haysano lacag ku filan dhar iyo kabo qurxoon (inkasta oo aynaan mararka qaarkood haysanin kuwan), iwm.
Taasi waa waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad ku faraxsanaato oo aad u mahadceliso.
6) Baro sida loo daayo
Waan ogahay in aanay sahlanayn la joogista wax aad hore u baran jirtay,laakin waxa aad u fiican in aad barato sida qofka dhinaciisa loo garab istaago marka uu wax baranayo iyo koraa.
Maalin kasta, waxaad waydiin kartaa qofka aad jeceshahay su'aalo dheeraad ah, u sheeg waxaad rabto iyo haddii uu wali helin, ama sameewax kasta oo aad niyada ku hayso xitaa haddii uu rabo inuu sameeyo wax kale.
Baro sida loo aqbalo khaladaadka waqti ka waqti sababtoo ah dhammaanteen waan khaladnaa laakiin furaha tani maaha mid ku xiran waxyaabaha xunxun si aad ah. waqti dheer ama iyaga oo ka dhigaya diiradda noloshaada.
Waxaan bartay in habka ugu adag uu ahaa markii aan galo xiriirro guul daraystay halkii aan naftayda fursad u siin lahaa xiriir kale oo aniga igu habboon lahaa
Hadaba waa kan heshiiskii had iyo jeer qof la barbar dhigo dadka kale ee i diiday, ee aan ii hiilin iwm, had iyo jeer ku fekeraya 'qofkani ima jecla inta la rabo' ama 'Weligay qof wanaagsan ma heli karo'.
Baro sida loo dhaho "noloshu aad bay u gaaban tahay" intii aad murugo dareemi lahayd ilbiriqsi kasta.
Haddii aad si wanaagsan ula dhaqanto asxaabtaada, xubnaha qoyskaaga ama lammaanahaaga ogow in wax walba ay iyagana u shaqayn doonaan. ; Noloshooda ma ahayn mid qumman laakiin waxaa laga yaabaa in jidkoodu kaa adag yahay kaaga ee la joog iyaga markan! xoogga iyo awoodda aad ku waari karto.
Ha kuu ahaato erey wanaagsan marka jidkan dhammaado. Waxaa la sheegaa in marar badan ay dadku ka lumaan sabarkoodabakhaylnimo, laakiin Ilaahay wuxuu yidhi: “Anigu waan u naxariisan doonaa ciddii aan u naxariisto”
Naftaada ku samir in aad hadda xaalkan ku sugan tahay, marka aad guul daraysatona aanay cid uun baabi’in. nolosha kale laakiin sidoo kale taada.
Ardayda oo dhan way neceb yihiin dugsiga oo waxay ka niyad jabaan macalimiintooda. Laakiin run ahaantii ma jecli waalidiinteena oo aan waligood fahmi karin waxa aan ku jirno ee isku day in aad la heshid ok? iska daaya ama danayste oo gabi ahaanba iska daa, waayo xataa hadii qof kasta oo aduunka ku nool aanu rabin in uu ku caawiyo hadda ma aha wakhtigii ku haboonaa ee ay iyaguna sidaas samayn lahaayeen.
Malaha wakhti kale ayaa u roon iyaga. Marka ay dareemaan in ay ka xoog badan yihiin ama laga yaabo in aanay danayn in ay caawiyaan dadka kale sida ay dad badani u rumaysteen.
Samir oo sii wad in aad naftaada rumaysato!
8) Had iyo jeer maskaxdaada ku hay wakhtiga xaadirka ah
Haddii aad runtii ku jirto wakhti adag, ha u oggolaan in maskaxdaadu meel fog u guurto.
Haddii aad tahay xanaaqsan ama xanaaqsan, ka fikir sida uu qofkaas nacas u yahay; ha ku lumin maalmahaaga inaad ka fikirto waxa noqon kara laakiin diirada saar inta aad naftaada jeceshahay hadda iyo nolosha weyn ee ku sugaysa! Si kale haddii loo dhigo, baro inaad naftaada jeclaato!
Waxaa laga yaabaa inaad hadda dareemayso jab aad u jaban oo dhammaan waxyaabaha noloshaadu ay u muuqdaan kuwo aan macno lahayn.laakiin xasuuso hal shay:
Xaalad kasta waxa ku jira wax cajiib ah.
Waan ogahay inay adag tahay mararka qaarkood in xoogga la saaro “wax cajiib ah” sababtoo ah dhammaan waxyaalaha xunxun ee dhacaya, laakiin xusuusnow cidda aannu nahay. halkan u jooga inay noqdaan! Waxaan nahay yaab oo waxaan ku gaadhnay meel fog sabab! Xusuusnow in aysan jirin wax joogto ah ee ha u oggolaan in aad la qabsato.Taasi waa waxa ugu muhiimsan nolosha ee aad u baahan tahay in aad hadda xoogga saarto sababtoo ah waa noloshaada, ee ku faraxsanow oo u mahadnaq Waxyaabaha aad haysato!
Fikirka ugu dambeeya
Sida aan hore u soo sheegay, waxaa jira waxyaabo badan oo aan ka baran karno nolosha, laakiin tan ugu muhiimsan waa in aan baranno inaan ku faraxsanaano noloshayada. nolosha adiga oo aan qof kale ku tiirsanayn.
Haddii aad soo martay wakhti adag, macnaheedu maaha in ay ahayd wakhtigii ugu xumaa noloshaada. Waxay ahayd wakhti wanaagsan oo wax laga barto oo laga koro.
Oo waa inaad barataa inaadan ka baqin inaad tijaabiso wax cusub iyo waayo-aragnimo cusub, sababtoo ah, ugu dambeyntii, waa taas tan aad ku gaari doonto qoto dheer rabitaanka
Waxaan rajaynaynaa, 8-dan shay ee nolosha ugu muhiimsan ee aad wax ka baran karto, xaaladdaadu wax badan bay ka soo fiicnaan doontaa oo aad mar kale noqon kartaa mid faraxsan.
Oo xasuusnow:
0>Noloshaadu hadda way jirtaa, wax kasta oo kugu dhacana waxa ay tahay uun in ay dabeecaddaada dhisto oo ay mustaqbalka kaa dhigto qof wanaagsan.Waan ogahay in aanay fududayn in lagu farxo.Laakin mar walba xasuusnoow in mar walba uu jiri doono qof u baahan gargaar yar si uu dib ugu bilaabo safarkiisa.
Sidoo kale eeg: "Yaan ahay?" Jawaabta su'aasha nolosha ugu qeexan