Turinys
Ar kada nors girdėjote posakį, kad negalima nieko teisti, kol nenueisi kilometro jo batais?
Visiškai sutinku.
Tačiau kartais reikia būti žiauriai sąžiningiems dėl žmonių trūkumų, taip pat ir savo pačių.
Todėl sudariau šį 10 neabejotinų silpnapročio požymių sąrašą.
10 svarbiausių silpnapročio požymių
1) Kaltinti kitus dėl savo problemų
Kartais dėl kai kurių jūsų problemų iš tiesų kalti kiti žmonės.
Tačiau psichologiškai stiprus žmogus į tai nesikoncentruoja. Jis koncentruojasi į sprendimus ir veiksmus.
Jie neieško, kas dėl to kaltas: jie ieško, kaip išspręsti problemą.
Kaltinimas - tai gudragalviška taktika, ir tol, kol ieškosite, kas ar ką kaltinti dėl nestandartinės situacijos, liksite joje įstrigę ir jausitės bejėgiai.
Kai kaltiname, perkeliame galią už savo ribų ir sukuriame scenarijų, pagal kurį neturime kontrolės ar veiksnumo.
Vargas man!
Kaip pastebi konsultantė Amy Morin:
"Psichiškai stiprūs žmonės nesėdi ir nesigaili dėl savo aplinkybių ar dėl to, kaip su jais elgėsi kiti.
Vietoj to jie prisiima atsakomybę už savo vaidmenį gyvenime ir supranta, kad gyvenimas ne visada yra lengvas ar teisingas."
2) Dažnas išorinio patvirtinimo ieškojimas
Visi mėgsta, kai jiems sakoma, kad yra vertinami ir puikiai atlieka savo darbą.
Aš asmeniškai manau, kad tai yra svarbi bendruomenės ir solidarumo kūrimo dalis, skatinanti žmones tobulėti ir išnaudoti visą savo potencialą.
Tačiau dažnas išorinio patvirtinimo ieškojimas yra kitoks. Jis gimsta iš gilaus vidinio nesaugumo ir yra įkyrus, erzinantis ir bevertis.
Kas iš to, ar kiti žmonės jums pritaria, ar ne, kaip jaučiatės pats?
Negalite savęs grįsti kitų nuomone ir emocijomis, turite rasti gilų ir patikrintą vidinį savivertės branduolį, paremtą savo veiksmais ir tapatybe.
Komentatorius alpha m. tai gerai išreiškė savo "YouTube" vaizdo įraše "8 įpročiai, dėl kurių vyrai tampa psichiškai silpni":
"Psichiškai stiprūs žmonės, jie turi vidinį tikėjimą savimi. Jie įgyja savigarbos dėl to, kad daro ir pasiekia ką nors, ir žino, kad jie suteikia pasauliui vertę. Jie ketina stengtis iš visų jėgų, kad išmuštų iš vėžių.
Bet jei esate žmogus, kuris pasikliauja kitais žmonėmis, kurie jam sako: "Puikus darbas, Bobby, nesustok!"... niekada nesijausite gerai."
3) Pernelyg didelis pasitikėjimas
Malonu tikėti tuo, kas geriausia, ir abejoti žmonėmis, jei tik galite.
Tačiau pernelyg didelis pasitikėjimas nepažįstamais žmonėmis gali sukelti didelių problemų.
Pasitikėjimą reikia užsitarnauti, o ne beatodairiškai dalyti.
Šią pamoką vis dar stengiuosi išmokti, bet anksčiau dar naiviau pasitikėjau beveik visais.
Dabar galiu geriau įžvelgti jų motyvus ir vidinį "aš". Nesu tobulas, bet skeptiškiau žiūriu į tai, kad sutikęs žmogų, kuris atrodo šaunus, galiu pasitikėti tik paviršiniais įspūdžiais.
Per didelis pasitikėjimas - tai skubėjimas draugauti su žmonėmis, kurie, kaip paaiškėjo, daro blogą įtaką, pasitikėjimas nepažįstamais žmonėmis ir pinigais, leidimasis būti lengvai suvedžiojamam, įkalbamam dalyvauti neaiškiuose projektuose ar spaudžiamas daryti tai, ko nenorite.
Turite tvirtai laikytis savo įsitikinimų ir sprendimų. Aklai pasitikėdami kitais ir jais sekdami kartais galite atsidurti prie pat uolos krašto.
Vienas sunkiausių dalykų, susijusių su pasitikėjimu, yra tai, kad daugelis iš mūsų mokomi, jog pasitikėjimas yra savaime geras.
Mūsų pačių tėvai arba kiti, kuriuos pasitikėjimas galbūt mums padarė įspūdį, kad tai visada yra kilnus dalykas.
Tačiau pernelyg didelis pasitikėjimas iš tikrųjų yra toksiškas ir pavojingas įprotis.
Šiame akis atveriančiame vaizdo įraše šamanas Rudá Iandé paaiškina, kaip daugelis iš mūsų pasiduoda pernelyg dideliam pasitikėjimui, ir parodo, kaip išvengti šių spąstų.
Jis žino, kaip įgyti daugiau galių be jokių gerų šūkių ar tikėjimo viskuo, ko buvome išmokyti kaip "bendros išminties".
Jei norėtumėte to pasiekti, spustelėkite čia ir žiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą.
Net jei jau seniai pradėjote savo dvasinę kelionę, niekada nevėlu atsisakyti mitų, kuriuos laikote tiesa!
4) Aukos mentaliteto puoselėjimas
Būti auka yra tikras dalykas, ir aukos niekada neturėtų būti kaltinamos dėl patiriamo skausmo ar pykčio.
Tačiau aukos mentalitetas yra visai kitas reiškinys.
Aukos mentalitetas - tai kai savo tapatybę grindžiame auka ir gyvenimo įvykius vertiname per aukos prizmę.
Net žmonės, kurie stengiasi jums padėti, dažnai tampa simboliais, kad su jumis kalbama žemai arba jūsų negerbia. Kiekvienas prakeiktas daiktas jus tiesiog siutina, ir atrodo, kad nieko negalite padaryti, kad tai pakeistumėte!
Tiesa? Na, tiesą sakant, ne...
Visai ne...
Puikiame "YouTube" kanale "Charisma On Command" apie tai kalbama filmo "Džokeris" kontekste, pažymint, kad pagrindinis veikėjas yra bejėgis, aukos mentalitetas.
"Atkaklus sunkus darbas gali turėti įtakos."
Jis mano, kad nieko negali pasiekti ar pakeisti pasaulyje, išskyrus smurtą, bet iš tikrųjų tai tik jo psichinis silpnumas ir aukos mentalitetas.
Aš nesuteikiu jums Ayn Rand batraiščių kapitalizmo paskaitą čia ir yra besaikis neteisingumas ir viktimizacija vyksta šiame pasaulyje.
Aš tik sakau, kad sunkaus darbo, kuris atsiperka, pavyzdžių yra visur aplink mus, jei tik norime ieškoti, ir taip pat yra labai reali priežastis, kodėl aukos mentalitetas taip paplitęs Pirmajame pasaulyje, bet ne taip stipriai besivystančiose šalyse.
5) Gėrėjimasis savigaila
Vienas iš aiškiausių silpnapročio požymių yra savigaila.
Tiesa ta, kad gailestis sau yra pasirinkimas.
Galite jaustis siaubingai, nuvilti, išduoti, įskaudinti ar sumišę dėl to, kas įvyko.
Tačiau gailėtis savęs dėl to yra pasirinkimas, o ne neišvengiamybė.
Savęs gailėjimasis yra siaubingas, ir kuo dažniau juo užsiimate, tuo labiau sukelia priklausomybę. Galvojate apie tai, kaip gyvenimas ir kiti žmonės su jumis blogai elgėsi, ir jaučiatės kaip visiškas šūdas. Tada jaučiatės kaip šūdas dėl to, kad jaučiatės kaip šūdas.
Pabandykite tai daryti kelis mėnesius ir pasibelsite į psichiatrijos skyriaus duris.
Paprasčiausias faktas yra tas, kad psichologiškai stiprūs žmonės nesigaili savęs, nes žino, kad tai nieko neduoda ir dažniausiai duoda priešingą rezultatą.
Savęs gailėjimasis įsuka mus į save žlugdančią kilpą. Venkite jo.
6) nepakankamas atsparumas
Ar žinote, kas labiausiai trukdo žmonėms pasiekti tai, ko jie nori? Atsparumo stoka.
Nuo to kenčia dauguma silpnapročių.
Be atsparumo labai sunku įveikti visas kasdienio gyvenimo nesėkmes.
Žinau tai, nes dar visai neseniai sunkiai įveikiau keletą kliūčių savo gyvenime, kurios trukdė man pasiekti visavertį gyvenimą.
Taip buvo tol, kol pažiūrėjau nemokamą gyvenimo trenerės Jeanette Brown vaizdo įrašą.
Per ilgametę patirtį Jeanette atrado unikalią paslaptį, kaip susikurti atsparią mąstyseną, ir tai daro tokiu paprastu būdu, kad pasigailėsite savęs, jog neišbandėte jo anksčiau.
O geriausia dalis?
Jeanette, kitaip nei kiti treneriai, daugiausia dėmesio skiria tam, kad jūs galėtumėte kontroliuoti savo gyvenimą. Gyventi aistringai ir tikslingai įmanoma, tačiau tai galima pasiekti tik turint tam tikrą užsidegimą ir mąstyseną.
Norėdami sužinoti, kokia yra atsparumo paslaptis, peržiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą čia .
7) Apsėdimas ir per didelė analizė
Kai kuriuos sprendimus ir situacijas reikia gerai apgalvoti.
Tačiau dažnai psichiškai silpni žmonės pernelyg daug analizuoja paprastus dalykus ir yra užsispyrę. Jie per daug galvoja, kol suserga psichoze ir sutrinka jų psichika.
Tada jie kaltina situaciją ar pasirinkimą, sakydami, kad jis nepakankamai geras arba paliko juos spąstuose.
Taip pat žr: 10 būdų, kaip priversti tylų vaikiną daugiau kalbėtiNet jei tai tiesa: labai blogai.
Apsėdimas ir per didelė analizė yra dar viena iš tų pirmojo pasaulio problemų, kurios ima kamuoti žmones, kurių pilvai per daug prikimšti maisto.
Galite sėdėti, verkšlenti ir niurzgėti, bet tai nepadės, tik prives prie savigailos, kaltinimų ar kitų tamsių būdų, kuriuos čia aptariau.
Todėl to nedarykite.
Nė vienas iš mūsų gyvenime negauna visko, ko nori, ir daugelyje situacijų tenka rinktis iš dviejų blogų kelių.
Liaukitės per daug galvoti ir mąstyti, o imkitės veiksmų.
8) pavydo graužiamas
Pavydas man visą gyvenimą buvo didelis iššūkis, ir tai neturiu omenyje lengvabūdiškai ar atsitiktinai.
Nuo pat mažens norėjau to, ką turėjo kiti vaikai - nuo jų drabužių prekių ženklų iki saldainių ir laimingų šeimų.
Su amžiumi pavydas ir su juo susijęs apmaudas tik stiprėjo.
Mačiau tiek daug dalykų, kuriuos turėjo kiti žmonės, įskaitant populiarumą ir sėkmę, ir norėjau to paties.
Man atrodė, kad visata, Dievas ar kiti žmonės neigia mano prigimtinę teisę. Tačiau iš tikrųjų buvau silpnavalis ir tikėjau, kad gyvenimas yra kažkoks saldainių kalnų ponių šou.
Taip nėra.
Įžvalgių minčių apie tai turi apžvalgininkas Jonas Miltimore'as, kuris pastebi:
"Mes pavydime kitiems, nes jie turi kažką, ko mes trokštame. Mūsų galioje kontroliuoti šiuos veiksmus ir emocijas.
Psichiškai stiprūs žmonės supranta šią dažnai pamirštamą tiesą: jūs kontroliuojate save, savo protą ir kūną."
9) Atsisakymas atleisti ir gyventi toliau
Daugelis iš mūsų turi realių priežasčių jaustis pikti, skriaudžiami ir apgaudinėjami.
Aš to neneigiu.
Tačiau laikydamiesi pykčio ir kartėlio tik paralyžiuosite save ir užčiaupsite savo svajones.
Christina Desmarais tai labai gerai išsakė "Inc.":
"Tik pažvelkite į rūstaus būdo žmones. Skausmai ir nuoskaudos, kurių jie negali paleisti, yra tarsi liga, trukdanti jiems būti laimingiems, produktyviems, pasitikintiems savimi ir bebaimiams.
Psichiškai stiprūs žmonės supranta, kad su atleidimu ateina laisvė."
Jei nenorite ar negalite atleisti - arba negalite - pasistenkite bent jau judėti toliau. Tai reiškia, kad jūs imatės įvykusio blogio ir tvirtai nustumiate jį į praeitį, kur jam ir vieta.
Tai egzistuoja, tai skauda, tai buvo nesąžininga, bet tai baigėsi.
Dabar turite gyventi savo gyvenimą.
10) Susitelkimas į tai, ko negalite kontroliuoti
Gyvenime yra tiek daug dalykų, kurių negalime kontroliuoti: nuo mirties ir laiko iki kitų žmonių emocijų, nesąžiningų išsiskyrimų, apgavysčių, paveldimų sveikatos sutrikimų ir savo auklėjimo.
Lengva tai pastebėti ir labai supykti ar nuliūsti.
Galų gale, kuo nusipelnėte X, Y ar Z?
Deja, deja, daugumos gyvenimo ir egzistencijos dalykų mes negalime kontroliuoti.
Prisipažinsiu, kad tai mane vis dar gąsdina, bet išmokau 90 proc. laiko sutelkti dėmesį į tai, ką galiu kontroliuoti.
Mano mityba, mankštos režimas, darbo grafikas, draugystės palaikymas, meilės rodymas tiems, kuriais rūpinuosi.
Vis dar yra laukinė visata, kuri sukasi, bet aš esu susiaurėjęs iki savo galios vietos, o ne spiraliniu būdu pasinėręs į užmarštį dėl visų dalykų, kurie man neįkandami.
Taip pat žr: 11 nenuginčijamų ženklų, kad visata nori, jog būtumėte vienišasKodėl?
Nes tai nieko neduoda, išskyrus tai, kad mus nuvargina ir priverčia pasiduoti.
Kaip sako rašytoja Paloma Cantero-Gomez:
"Susitelkimas į tai, ko negalime kontroliuoti, atima mūsų energiją ir dėmesį nuo to, ką galime kontroliuoti. Psichiškai stiprūs žmonės nesistengia visko suvaldyti.
Jie pripažįsta savo ribotą galią visiems tiems dalykams, kurių jie negali kontroliuoti, ir tiems dalykams, kurių jie neturėtų kontroliuoti."
Nėra laiko pralaimėtojams
Laikas žiauriai sąžiningai pripažinti save:
Man būdavo būdingi beveik visi punktai, išvardyti šiame sąraše, kuriame yra 10 neabejotinų silpnapročio požymių.
Pakeitęs savo mąstyseną, kasdienius įpročius ir gyvenimo tikslus, sugebėjau priimti savo vidinį žvėrį ir į gyvenimą žvelgti aktyviau ir pozityviau.
Ilgus metus tikėjausi, kad kas nors mane pastebės ir padės man "pataisyti" gyvenimą arba padaryti jį puikų.
Ilgus metus pernelyg analizavau, gailėjausi savęs, kaltinau ir pavydėjau kitiems, buvau apsėstas to, ko negalėjau kontroliuoti, mane graužė kartėlis ir pyktis.
Nesakau, kad dabar esu tobulas, bet tikiu, kad per pastaruosius kelerius metus man pavyko padaryti realią pažangą naudojant skausmą ir nusivylimą kaip raketinį kurą savo svajonėms, užuot naudojus jį kaip degtuką savo laidotuvių laužui.
Ir jūs taip pat galite viską pakeisti. Iš karto.
Prisimenu šią nuostabią britų filosofo Jameso Alleno citatą:
"Stiprus žmogus negali padėti silpnesniam, jei silpnesnis nenori, kad jam būtų padedama, ir net tada silpnas žmogus turi tapti stiprus pats iš savęs; jis turi savo pastangomis išsiugdyti stiprybę, kuria žavisi kitame žmoguje.
Niekas, išskyrus jį patį, negali pakeisti jo būklės."
