目次
人の靴を履いて1マイル歩くまで人を判断してはいけないという言葉を聞いたことがありますか？
全面的に賛成です。
しかし、時には自分も含め、人の欠点を率直に指摘することが必要な場合もあります。
そこで、今回は「心の弱い人の決定的なサイン10選」をまとめてみました。
心の弱い人の決定的な兆候トップ10
1）自分の問題を他人のせいにする
あなたの問題の中には、本当に他の人のせいになっていることもあります。
でも、精神的に強い人は、そんなことより、解決策や行動力を重視するんです。
誰が悪いかではなく、どうすれば問題を解決できるかを考えるのです。
非難はイタチごっこのようなもので、規格外の状況に対して誰が、何が悪いのかに磨きをかけている限り、あなたはその状況から抜け出せず、無力感を抱いたままです。
私たちが非難するとき、私たちは力を自分の外に移し、自分にはコントロールも主体性もないというシナリオを作り出してしまいます。
災難でしたね！
カウンセラーのエイミー・モリンはこう指摘する：
「精神的に強い人は、自分の境遇や他人からの仕打ちを悔やんだりしないものです。
その代わり、人生における自分の役割に責任を持ち、人生はいつも簡単で公平なものではないことを理解するのです。"
関連項目: "人生には目標も野心もない" - あなたがそう感じる理由はここにあります。2）外部からの検証を頻繁に求める
誰だって、「ありがとう」「よくやっているね」と言われるのは嬉しいものです。
私自身は、コミュニティと連帯を築き、人々が自分自身を向上させ、その可能性を最大限に受け入れることを奨励する重要な要素だと考えています。
しかし、外からの評価を頻繁に求めるのは違います。 それは内なる深い不安から生まれるもので、不愉快で、迷惑で、無価値なものなのです。
では、他人に認められるかどうかは別として、自分自身はどうなんでしょうか？
他人の意見や感情を基準にするのではなく、自分自身の行動やアイデンティティーの上に築かれた、深く証明された自己価値の内なる核を見つける必要があるのです。
コメンテーターのalpha m.さんがYouTubeの動画「男を精神的に弱くする8つの習慣」でうまく表現しています：
「精神的に強い人は、自分自身を信じることができ、物事を成し遂げ、自分が世の中に価値をもたらしていることを知ることで自尊心を得ることができます。 彼らは、自分の力を最大限に発揮しようとします。
しかし、もしあなたが他人から「ボビー、よくやった、続けろ！」と言われることに頼っている人なら...自分自身を本当に良く思うことはできないでしょう。"
3） 過度の信頼を寄せている
できることなら、人の良いところを信じ、人を優遇するのはいいことだと思います。
しかし、見知らぬ人や身近な人を過度に信頼することは、大きな問題を引き起こす可能性があります。
信頼は得るべきものであり、無謀に与えるべきものではありません。
これは私自身がまだ完全に学んでいる最中ですが、以前はもっと素朴にほとんどの人を信頼していました。
完璧ではないけれど、カッコイイと思う人に出会ったときに、表面的な印象だけを信じて疑わないようになったんです。
過度の信頼とは、悪い影響を与えることが判明した人との交友を急ぐこと、知らない人にお金を託すこと、簡単に誘惑されたり、怪しいプロジェクトに巻き込まれたり、望まないことをするように圧力をかけられることを指します。
自分の信念と決断を貫くことが必要です。 人を信じて盲目的に従うことは、時に崖っぷちに立たされることになります。
信頼について最も難しいことのひとつは、私たちの多くが、信頼は本質的に良いものだと教えられていることです。
自分の親や、自分以外の人 信託 は、常に崇高なものであることを印象付けているのかもしれません。
しかし、過度に信頼されることは、実は 毒性 と危険な習慣があります。
このビデオでは、シャーマンのルダ・イアンデが、私たちの多くが過度に信頼するような行動に陥っていることを説明し、この罠を回避する方法を教えてくれます。
彼は、気持ちのいいスローガンや、"常識 "として教えられたことをすべて信じることなく、より力を発揮する方法を知っています。
もし、あなたがこれを実現したいのであれば、ここをクリックして無料のビデオをご覧ください。
関連項目: 元彼があなたを待っている15のサイン（そしてあなたが今すべきこと）たとえあなたがスピリチュアルな旅を始めていたとしても、真実のために買ってきた神話を学ぶのに遅すぎるということは決してありません！
4）被害者意識を抱く
被害者であることは現実であり、被害者が感じている痛みや怒りを責めることは決してあってはならない。
しかし、被害者意識というのは全く別の現象です。
被害者意識とは、被害者であることをアイデンティティとし、人生の出来事を被害者であるというプリズムを通してろ過することです。
あなたを助けようとする人たちでさえ、しばしば、あなたを見下し、尊重しない象徴となる。 あらゆることがあなたの上に降り注ぎ、それを変えるためにできることは何もないように思われるのです！
そうでしょう、実は違うんです...
そんなことないですよ...。
YouTubeの優れたチャンネル「Charisma On Command」は、大ヒット映画「ジョーカー」の文脈でこのことを語り、主人公が無力で被害者的なメンタリティを持っていることに注目しています。
"ひたむきな努力は、インパクトを与える"
彼は暴力以外では何も成し遂げられない、世の中を変えることができないと思っているが、実はそれは彼が精神的に弱く、被害者意識を抱いているだけなのだ。
私はここでアイン・ランドのブートストラップ資本主義の講義をしているわけではありませんし、この世界では不正や犠牲が横行しています。
また、第一世界では被害者意識が強く、発展途上国ではあまり見られないという現実的な理由もあるのです。
5）自己憐憫に浸る
心の弱い人の最も明確な兆候の1つは、自己憐憫です。
実は、自己憐憫は選択なのです。
何か起こったことに対して、ひどい、失望した、裏切られた、怒った、混乱したと感じることもあるでしょう。
しかし、結果的に自分をかわいそうだと思うことは、選択であり、必然ではありません。
自己憐憫はひどいもので、やればやるほど病みつきになります。 人生や他人が自分をいかに酷く扱ったかを考え、絶対的に嫌な気分になります。 そして、嫌な気分になることを嫌だと思うようになります。
これを数ヶ月続けてみると、精神病棟のドアをノックすることになるでしょう。
精神的に強い人は、自己憐憫は何の成果もなく、逆効果であることが分かっているからです。
自己憐憫は、私たちを自虐的なループに埋没させます。 避けましょう。
6) レジリエンス（復元力）の欠如
人が望むことを実現する上で、最も足かせとなるのは何かご存知でしょうか。 レジリエンスの欠如です。
そしてこれは、心の弱い人の多くが悩むことです。
レジリエンスがなければ、日常生活で起こるあらゆる挫折を乗り越えるのは至難の業です。
というのも、私は最近まで、充実した人生の実現を阻むいくつかのハードルを克服するのに苦労していたからです。
それは、ライフコーチのジャネット・ブラウンの無料ビデオを見るまででした。
長年の経験から、ジャネットはレジリエンス・マインドセットを構築する独自の秘訣を発見しました。
そして、一番の魅力は？
ジャネットは、他のコーチとは異なり、あなたが自分の人生をコントロールできるようにすることに重点を置いています。 情熱と目的を持って人生を送ることは可能ですが、それは特定のドライブとマインドセットによってのみ達成できます。
レジリエンス（回復力）の秘密は、彼女の無料ビデオでご確認ください。
7）こだわる・分析しすぎる
決断や状況によっては、深く考えなければならないこともあります。
しかし、精神的に弱い人は、簡単なことに過剰な分析やこだわりを持ち、精神病や精神崩壊に至るまで考えすぎてしまうことが多いのです。
そして、「これではダメだ」「自分を追い詰めてしまった」と、状況や選択肢を責めるのです。
仮にそうだとしても：残念。
執着や過度の分析は、お腹がいっぱいになった人に影響を与え始める、まさに第一世界の問題の一つです。
しかし、それは自己憐憫や非難、あるいはここで述べたような暗い道につながるだけで、何も達成することはありません。
だから、やらない方がいい。
私たちは誰一人として、人生で望むものすべてを手に入れることはできませんし、多くの状況は、2つの悪い道のどちらかを選択するものです。
考えすぎたり、こだわったりするのをやめて、何かをしてみましょう。
8) 羨望に飲み込まれる
嫉妬は私の生涯の大きな課題でした。それは軽薄な意味ではなく、カジュアルな意味でもありません。
幼い頃から、洋服のブランドやお菓子、幸せそうな家族など、他の子が持っているものを欲しがっていたんです。
そして、年齢を重ねるごとに、嫉妬やそれに伴う恨みはひどくなるばかりでした。
人気や成功など、他の人が持っているものをたくさん見て、自分も欲しくなったんです。
宇宙や神や人に否定されているような気がしていたのですが、実は私は心が弱く、人生はお菓子山のポニーショーのようなものだと信じていただけだったんですね。
そうではないんです。
コラムニストのJon Miltimore氏は、このことについて洞察に満ちた考えを述べています：
"他人をうらやむ "のは、自分が望むものを持っているから。 こうした行動や感情をコントロールするのは、私たちの力の及ぶところです。
精神的に強い人は、忘れられがちなこの真実を理解しています。"自分自身、心も体もコントロールできる "ということです。
9）許し、前に進むことを拒む
私たちの多くは、怒りや不当な扱いを受けたり、騙されたと感じる本当の理由を持っています。
それを否定しているわけではありません。
しかし、怒りや苦しみを抱えたままでは、あなたの夢に口が塞がれるだけです。
Christina Desmaraisは、Inc.でこのことをとてもうまく表現しています：
"人生の苦い人たちを見てごらんなさい。 彼らが手放せない傷や不満は、幸せで、生産的で、自信に満ち、恐れ知らずであることを妨げる病気のようなものだ。
精神的に強い人は、許しには自由が伴うことを理解しています。"
もし許したくない、あるいは許せないのであれば、少なくとも前に進むことに全力を尽くしましょう。 これは、起こった間違ったことを、本来あるべき過去にしっかりと押し込めることを意味します。
存在する、痛い、不公平だ、でも終わったんだ。
そして、あなたには今、生きるべき人生がある。
10）コントロールできないことに目を向ける
死や時間、他人の感情、不当な別れ、浮気、遺伝性の健康状態、自分の生い立ちなど、人生にはコントロールできない部分がたくさんあります。
それに気づいて、本当に怒ったり、悲しんだりしがちです。
結局のところ、X、Y、Zに値するようなことをしたのでしょうか？
まあ、残念ながら、人生や存在のほとんどは、私たちがコントロールできるものではありません。
しかし、私は90％の時間を自分のコントロールできることに集中することを学びました。
自分の栄養状態、運動習慣、仕事のスケジュール、友人関係の維持、大切な人への愛情表現。
しかし、私は自分の力の源泉を絞り込んでいるのであって、自分の手に余るものに対して制御不能になり、忘却の彼方へと向かうことはない。
どうしてですか？
なぜなら、それは私たちを疲れさせ、あきらめさせるだけで、何の役にも立たないからです。
作家のパロマ・カンテロ＝ゴメスが言うように：
"コントロールできないことに集中することは、コントロールできることからエネルギーと注意を奪う。 精神的に強い人は、すべてを管理しようとはしない。
自分ではコントロールできないもの、コントロールすべきでないものすべてに対して、自分の力の限界を認めるのです。"
敗者復活の暇はない
残酷なまでに自分に正直になる時だ：
私は、この「心の弱い人の10の特徴」にある項目のほとんどを例示していました。
考え方や日々の習慣、人生の目標を変えることで、私は自分の中の獣を受け入れ、より積極的かつポジティブに人生に取り組むことができるようになりました。
私は何年も、誰かが私に気づいてくれて、私の人生を「修復」してくれたり、素晴らしいものにしてくれたりすることを望んでいました。
長年、私は過剰に分析し、自分を哀れみ、他人を責め、妬み、コントロールできないことに執着し、恨みと怒りに支配されていました。
しかし、この数年間で、痛みや失望を自分の葬儀の火種にするのではなく、夢のためのロケット燃料として使うという、真の進歩を遂げることができたと信じています。
そして、あなたも物事を好転させることができる。 すぐにでも。
私は、イギリスの哲学者ジェームズ・アレンによるこの驚くべき引用を思い出します：
「強い人は弱い人を助けられない。弱い人は、助けられることを望まなければならない。
彼自身以外には、彼の状態を変えることはできない。"
