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你是否听说过这样一句话：在你穿上他们的鞋子走一英里之前，不要评判任何人？
我完全同意。
然而，有时有必要对人们的缺点，包括我们自己的缺点，采取残酷的诚实态度。
这就是为什么我把这个清单放在一起，列出心智薄弱的人的10个明确迹象。
心灵脆弱者的十大明确迹象
1) 将自己的问题归咎于他人
有时候，你的一些问题真的要归咎于其他人。
但心理强大的人不会专注于此。 他们专注于解决方案和行动。
他们不找谁的责任：他们找的是如何解决这个问题。
指责是一种黄鼠狼战术，只要你把注意力集中在谁或什么应该为一个不合格的情况负责，你就会一直陷在其中，感到无力。
当我们指责时，我们将权力转移到自己之外，并创造了一个我们没有控制权或代理权的场景。
悲哀的是我!
正如咨询师艾米-莫林指出的那样：
"心理强大的人不会坐在那里为自己的处境或别人如何对待他们而感到遗憾。
相反，他们对自己在生活中的角色负责，并理解生活并不总是容易或公平的。"
2）经常寻求外部验证
每个人都喜欢被告知他们得到了赞赏，做得很好。
我个人认为这是建立社区和团结的关键部分，鼓励人们改善自己，拥抱自己的全部潜力。
但频繁地寻求外部验证是不同的。 它源于内心深处的不安全感，是令人厌恶的，令人讨厌的，而且毫无价值。
别人认可不认可你又如何，你对自己的感觉如何？
你不能把自己建立在别人的意见和情绪上，你需要找到一个建立在你自己的行动和身份上的深刻的、经过验证的自我价值的内在核心。
评论员阿尔法-米在他的YouTube视频 "让男人精神不振的8个习惯 "中表达得很好：
"心理强大的人，他们对自己有一种内在的信念。 他们从做事情和完成事情中获得自尊，知道自己给世界带来了价值。 他们要尽力去踢球。
但是，如果你是一个依靠其他人告诉你'干得好，鲍比，继续努力！'的人......你永远不会真正对自己感到满意。"
3) 过度信任
如果可以的话，相信别人最好的一面，给别人以怀疑的好处，这很好。
但是过度信任陌生人和你生活中的人可能会导致重大问题。
信任应该是赢得的，而不是胡乱给予的。
这是我自己仍在努力充分学习的一课，但我曾经更加天真地信任几乎所有的人。
现在我可以更多地辨别他们的动机和内心。 我并不完美，但我更加怀疑，当我遇到一个看起来很酷的人时，我只相信表面的印象。
过度信任包括急于与那些被证明是坏影响的人建立友谊，相信陌生人的钱，以及允许自己轻易被诱惑，被说服参加不光彩的项目，或被施压做你不想做的事情。
你需要坚守你的信念和决定。 盲目地信任和追随他人有时会让你直接走下悬崖。
关于信任的最棘手的事情之一是，我们中的许多人被教导说它本来就是好事。
我们自己的父母或我们的其他人 信任 可能给我们的印象是，这永远是一件高尚的事情。
但过度信任其实是一种 有毒 和危险的习惯。
在这段令人大开眼界的视频中，萨满Rudá Iandé解释了我们中的许多人是如何陷入过度信任等行为的，他还告诉你如何避免这种陷阱。
他知道如何在没有所有感觉良好的口号或相信我们被教导为 "共同智慧 "的一切的情况下变得更有力量。
如果这是你想实现的目标，请点击这里观看免费视频。
即使你已经进入了你的灵性旅程，解开你为真理而购买的神话也永远不会太晚！你可以在你的灵性旅程中使用它！
4) 拥抱受害者心态
成为受害者是一件真实的事情，受害者绝不应该因为他们所感受到的痛苦或愤怒而受到指责。
但是，受害者心态是一个完全不同的现象。
受害者心态是指我们将自己的身份建立在受害者的基础上，并通过曾经受害的棱镜过滤生活中的事件。
即使是那些试图帮助你的人，也常常成为你被人说三道四或不被尊重的象征。 每件该死的事情都是在你身上拉屎，而你似乎无能为力，无法改变!
对吗，事实上，没有...
一点也不...
优秀的YouTube频道Charisma On Command在热门电影《小丑》的背景下谈到了这一点，指出主角有一种无助的受害者心态。
"专注的努力工作可以产生影响"。
他觉得除了通过暴力，他无法完成任何事情，也无法改变世界，但事实上这只是他精神上的软弱，接受了一种受害者心态。
我不是在这里给你讲安-兰德的靴带资本主义，在这个世界上有猖獗的不公正和受害情况。
我只是说，如果我们选择看的话，努力工作得到回报的例子就在我们身边，而且还有一个非常真实的原因，那就是为什么受害者心态在第一世界如此泛滥，而在发展中国家却没有那么多。
5）陶醉于自怜自艾
一个心智薄弱的人最明确的标志之一就是自怜自艾。
事实是，自怜是一种选择。
你可能对发生的事情感到可怕、失望、被背叛、愤怒或困惑。
但是，对自己感到抱歉的结果，是一种选择，而不是一种不可避免的情况。
See_also: 河冈移情者的15个惊人特征（这是你吗？）自我怜悯是可怕的，你越是这样做就越容易上瘾。 你想想生活和其他人虐待你的所有方式，你觉得自己绝对是个废物。 然后你觉得自己是个废物，觉得自己是废物。
试着这样做几个月，你就会敲开精神病院的门。
一个简单的事实是，心理强大的人不屑于自怨自艾，因为他们知道自怨自艾不会有任何结果，通常会适得其反。
自我怜悯使我们陷入自我毁灭的怪圈。 避免它。
6) 缺少复原力
你知道什么最能阻碍人们实现他们想要的东西吗？ 缺乏复原力。
而这是大多数意志薄弱的人都会遇到的问题。
如果没有坚韧不拔的精神，就很难克服日常生活中遇到的所有挫折。
我知道这一点，因为直到最近，我还在艰难地克服我生活中的一些障碍，这些障碍阻碍了我实现充实的生活。
直到我看了人生导师Jeanette Brown的免费视频。
通过多年的经验，Jeanette找到了建立弹性心态的独特秘诀，使用的方法非常简单，你会为自己没有早点尝试而后悔。
而最重要的是？
与其他教练不同的是，珍妮特专注于让你掌控自己的生活。 充满激情和目标的生活是可能的，但只有在有一定的动力和心态的情况下才能实现。
想知道复原力的秘密是什么，请看她的免费视频。
7) 执着和过度分析
有些决定和情况需要深入思考。
但很多时候，精神脆弱的人对简单的事情投入太多的分析和执着。 他们过度思考，以至于精神错乱和精神崩溃。
然后他们指责情况或选择，说它不够好或让他们受困。
即使那是真的：太糟糕了。
执着和过度分析是其他那些非常第一世界的问题，这些问题开始影响那些肚子里有太多食物的人。
你可以坐在那里抱怨和纠结，但除了导致自怜、责备或我在这里讨论的其他黑暗途径之一之外，它不会有任何结果。
所以不要这样做。
我们没有人在生活中得到我们想要的一切，许多情况是在两条糟糕的道路之间的选择。
停止过度思考和纠结，做点什么。
8) 被妒忌所吞噬
嫉妒一直是我一生中的一个大挑战，我不是指轻浮或随意的方式。
即使在很小的时候，我就想得到其他孩子所拥有的东西，从他们的服装品牌到糖果再到他们的幸福家庭。
随着我年龄的增长，嫉妒--以及随之而来的怨恨--越来越严重。
我看到其他人拥有的那么多东西，包括受欢迎和成功，我希望自己也能拥有。
我觉得宇宙、上帝或其他人在剥夺我与生俱来的权利。 但实际上我只是心智脆弱，认为生活是某种糖果山小马的表演。
不是的。
专栏作家Jon Miltimore对此有深刻的思考，他观察到：
"我们羡慕别人是因为他们拥有我们渴望的东西。 我们有能力控制这些行为和情绪。
心理强大的人明白这个经常被遗忘的真理：你可以控制自己，思想和身体。"
9) 拒绝原谅和向前看
我们中的许多人有真正的理由感到愤怒、被虐待和被欺骗。
我并不否认这一点。
但是，坚持愤怒和怨恨只会削弱你的能力，给你的梦想戴上口罩。
Christina Desmarais在Inc.中把这一点说得很好：
"只要看看生活中的苦命人，他们放不下的伤害和委屈就像一种疾病，阻碍了他们快乐、富有成效、自信和无畏的能力。
心理强大的人明白，有宽恕就有自由"。
如果你不想原谅--或不能原谅--至少要尽力向前看。 这意味着你把已经发生的错误，坚定地推到属于它的过去。
它的存在，它的伤害，它是不公平的，但它已经结束了。
而你现在有自己的生活要过。
10) 专注于你无法控制的事情
生活中有许多我们无法控制的部分：从死亡和时间到他人的情绪、不公平的分手、被欺骗、遗传性的健康状况以及我们自己的成长经历。
我们很容易注意到这一点，并感到非常生气或悲伤。
See_also: 如何超越二元对立，用普遍性思维思考问题毕竟，你做了什么来配得上X、Y或Z？
好吧，不幸的是，大部分的生活和存在都不在我们的掌控之中。
我承认这仍然让我感到害怕，但我已经学会将90%的时间集中在我可以控制的事情上。
我自己的营养，我的运动制度，我的工作安排，维持我的友谊，向我关心的人表达爱。
外面仍然有一个疯狂的宇宙在旋转，但我缩小了我自己的权力中心，而不是对所有超出我掌握的事物失去控制，陷入忘我。
为什么？
因为除了让我们疲惫不堪，让我们放弃之外，它就是没有任何作用。
正如作家Paloma Cantero-Gomez所说：
"注重我们无法控制的事情会使我们的精力和注意力偏离我们可以控制的事情。 心理强大的人不会试图管理这一切。
他们承认自己对所有那些他们无法控制的事情和所有那些他们不应该控制的事情的有限权力。"
没有时间给失败者
是时候进行一些残酷的自我坦诚了：
我曾经是这个清单上几乎所有项目的典范，这是一个心智薄弱的人的10个明确迹象
通过改变我的心态、日常习惯和生活目标，我已经成功地拥抱了我内心的野兽，并开始更主动和积极地对待生活。
多年来，我希望有人会注意到我，并帮助我 "修复 "我的生活，或使其变得伟大。
多年来，我过度分析，自怨自艾，指责和羡慕别人，纠结于我无法控制的事情，并被苦涩和愤怒所吞噬。
我不是说我现在很完美，但我确实相信，在过去的几年里，我已经设法在利用痛苦和失望作为我的梦想的火箭燃料方面取得了真正的进步，而不是把它作为我的葬礼的引火物。
而且你也可以扭转局面，马上就可以。
我想起了英国哲学家詹姆斯-艾伦的这句了不起的名言：
"强者不能帮助弱者，除非弱者愿意被帮助，即使如此，弱者也必须成为自己的强者；他必须通过自己的努力，发展他所钦佩的他人的力量。
除了他自己，没有人能够改变他的状况。"
