10 signos inequívocos de una persona débil mental

¿Ha oído alguna vez el dicho de no juzgar a nadie hasta haber caminado una milla en sus zapatos?

Estoy totalmente de acuerdo.

Sin embargo, a veces es necesario ser brutalmente honesto sobre los defectos de las personas, incluidos los nuestros.

Por eso he elaborado esta lista de 10 signos inequívocos de una persona débil mental.

Los 10 signos definitivos de una persona débil mental

1) Culpar a los demás de tus problemas

A veces los culpables de algunos de tus problemas son realmente otras personas.

Pero la persona mentalmente fuerte no se centra en eso, sino en las soluciones y la acción.

No buscan quién tiene la culpa: buscan cómo solucionar el problema.

La culpa es una táctica de comadreja, y mientras te concentres en quién o qué tiene la culpa de una situación deficiente seguirás atrapado en ella y sintiéndote impotente.

Cuando culpamos, desplazamos el poder fuera de nosotros mismos y creamos un escenario en el que no tenemos control ni agencia.

¡Ay de mí!

Como señala la consejera Amy Morin:

"Las personas mentalmente fuertes no se sientan a lamentar sus circunstancias o cómo les han tratado los demás.

En cambio, asumen la responsabilidad de su papel en la vida y comprenden que la vida no siempre es fácil ni justa".

2) Búsqueda frecuente de validación externa

A todo el mundo le gusta que le digan que le aprecian y que está haciendo un gran trabajo.

Personalmente, lo considero un elemento clave para crear comunidad y solidaridad y animar a la gente a superarse y aprovechar todo su potencial.

Pero la búsqueda frecuente de validación externa es diferente. Nace de una profunda inseguridad interior y es empalagosa, molesta e inútil.

Y qué importa si los demás te aprueban o no, ¿cómo te sientes contigo mismo?

No puedes basarte en las opiniones y emociones de los demás, necesitas encontrar un núcleo interno profundo y probado de autoestima construido sobre tus propias acciones e identidad.

El comentarista alpha m. lo expresa bien en su vídeo de YouTube "8 hábitos que debilitan mentalmente a los hombres":

Las personas mentalmente fuertes creen en sí mismas. Consiguen autoestima haciendo y logrando cosas y sabiendo que aportan valor al mundo. Van a esforzarse al máximo para patear traseros".

Pero si eres alguien que depende de otras personas para que te digan '¡buen trabajo Bobby, sigue adelante!'... nunca vas a sentirte realmente bien contigo mismo".

3) Ser demasiado confiado

Es bueno creer lo mejor de los demás y conceder a la gente el beneficio de la duda si se puede.

Pero confiar demasiado en los extraños y en las personas que te rodean puede acarrear graves problemas.

La confianza hay que ganársela, no darla imprudentemente.

Es una lección que todavía estoy aprendiendo, pero antes confiaba ingenuamente en casi todo el mundo.

Ahora puedo discernir más sobre sus motivos y su interior. No soy perfecta, pero soy más escéptica a la hora de fiarme sólo de las impresiones superficiales que tengo cuando conozco a alguien que parece guay.

El exceso de confianza incluye entablar amistad con personas que resultan ser una mala influencia, confiar dinero a desconocidos y dejarse seducir fácilmente, convencer de proyectos turbios o presionar para hacer cosas que no se desean.

Debes mantenerte firme en tus convicciones y tus decisiones. Confiar en los demás y seguirlos ciegamente a veces puede llevarte al borde del precipicio.

Una de las cosas más difíciles de la confianza es que a muchos nos enseñan que es intrínsecamente buena.

Nuestros propios padres u otras personas que confíe en puede habernos inculcado que siempre es algo noble.

Pero ser demasiado confiado es en realidad una tóxico y peligroso hábito.

En este vídeo revelador, el chamán Rudá Iandé explica cómo muchos de nosotros caemos en comportamientos como el exceso de confianza, y te muestra cómo evitar esta trampa.

Sabe cómo adquirir más poder sin todos los eslóganes de sentirse bien o creer todo lo que nos enseñaron como "sabiduría común".

Si esto es lo que le gustaría conseguir, haga clic aquí para ver el vídeo gratuito .

Aunque te encuentres bien adentrado en tu viaje espiritual, nunca es demasiado tarde para olvidar los mitos que has comprado como verdades.

4) Adoptar una mentalidad de víctima

Ser víctima es algo real, y nunca se debe culpar a las víctimas por el dolor o la rabia que sienten.

Pero la mentalidad de víctima es un fenómeno totalmente distinto.

Una mentalidad de víctima es cuando basamos nuestra identidad en el victimismo y filtramos los acontecimientos de la vida a través del prisma de haber sido víctimas.

Incluso las personas que intentan ayudarte se convierten a menudo en símbolos de que te hablan con desprecio o no te respetan. Todo se te echa encima y parece que no puedes hacer nada para cambiarlo.

¿Verdad? Bueno, en realidad, no...

En absoluto...

El excelente canal de YouTube Charisma On Command habla de esto en el contexto de la exitosa película el Joker, señalando que el personaje principal tiene una mentalidad indefensa, de víctima.

"El trabajo duro y dedicado puede surtir efecto".

Siente que no puede lograr nada ni marcar la diferencia en el mundo si no es mediante la violencia, pero en realidad se trata de una debilidad mental y de una mentalidad victimista.

No te estoy dando un sermón sobre el capitalismo de Ayn Rand, y en este mundo hay una injusticia y una victimización desenfrenadas.

Sólo digo que los ejemplos de que el trabajo duro da sus frutos están a nuestro alrededor si decidimos mirar, y también hay una razón muy real por la que la mentalidad de víctima prolifera tanto en el Primer Mundo pero no tanto en las naciones en desarrollo.

5) Regodearse en la autocompasión

Uno de los signos más claros de una persona débil mental es la autocompasión.

El hecho es que la autocompasión es una elección.

Puedes sentirte fatal, defraudado, traicionado, enfadado o confuso por algo que ha ocurrido.

Pero sentir lástima por uno mismo, como resultado, es una elección, no una fatalidad.

La autocompasión es horrible, y cuanto más te involucras en ella, más adictiva se vuelve. Piensas en todas las formas en que la vida y otras personas te han maltratado y te sientes como una absoluta mierda. Entonces te sientes como una mierda por sentirte como una mierda.

Inténtalo durante unos meses y llamarás a la puerta del psiquiátrico.

Lo cierto es que las personas mentalmente fuertes no se molestan en autocompadecerse porque saben que no consiguen nada y suelen ser contraproducentes.

La autocompasión nos entierra en un bucle autodestructivo. Evítala.

6) Falta de resistencia

¿Sabe qué es lo que más frena a la gente a la hora de conseguir lo que quiere? La falta de resiliencia.

Y esto es algo que padecen la mayoría de los débiles mentales.

Sin resiliencia, es extremadamente difícil superar todos los contratiempos que surgen en la vida cotidiana.

Lo sé porque hasta hace poco me costaba superar algunos obstáculos en mi vida que me impedían alcanzar una vida plena.

Eso fue hasta que vi el vídeo gratuito de la coach de vida Jeanette Brown .

A través de muchos años de experiencia, Jeanette ha encontrado un secreto único para construir una mentalidad resiliente, utilizando un método tan fácil que te darás una patada por no haberlo probado antes.

¿Y lo mejor?

Jeanette, a diferencia de otros coaches, se centra en ponerte en control de tu vida. Vivir una vida con pasión y propósito es posible, pero sólo puede lograrse con cierto empuje y mentalidad.

Para saber cuál es el secreto de la resiliencia, vea su vídeo gratuito aquí .

7) Obsesionarse y analizar en exceso

Algunas decisiones y situaciones requieren una profunda reflexión.

Pero muchas veces las personas mentalmente débiles analizan demasiado y se obsesionan con asuntos sencillos. Piensan demasiado hasta el punto de llegar a la psicosis y el colapso mental.

Luego culpan a la situación o a la elección, diciendo que no es lo suficientemente buena o que les ha dejado atrapados.

Aunque sea cierto: una lástima.

Obsesionarse y analizar en exceso son otros de esos problemas propios del Primer Mundo que empiezan a afectar a las personas que tienen la barriga demasiado llena de comida.

Puedes permitirte el lujo de sentarte ahí y quejarte y obsesionarte, pero eso no va a conseguir nada más que conducirte a la autocompasión, a la culpa o a alguna de las otras oscuras vías que he comentado aquí.

Así que no lo hagas.

Ninguno de nosotros consigue todo lo que quiere en la vida y muchas situaciones son una elección entre dos malos caminos.

Deja de pensar y obsesionarte y haz algo.

8) Ser consumido por la envidia

Los celos han sido un gran reto para mí toda mi vida, y no lo digo de forma frívola o casual.

Ya desde pequeña quería lo que tenían los demás niños, desde sus marcas de ropa hasta sus caramelos, pasando por sus familias felices.

Y a medida que envejecía, los celos -y el resentimiento que los acompañaba- no hacían más que empeorar.

Veía tantas cosas que tenían otras personas, incluida la popularidad y el éxito, y lo quería para mí.

Sentía que el universo, Dios u otras personas me negaban mi derecho a nacer, pero en realidad sólo era débil de mente y creía que la vida era una especie de espectáculo de ponis de montaña de caramelo.

No lo es.

El columnista Jon Miltimore tiene ideas muy perspicaces al respecto:

"Envidiamos a los demás porque tienen algo que deseamos. Está en nuestra mano controlar estas acciones y emociones.

Las personas mentalmente fuertes comprenden esta verdad a menudo olvidada: tú tienes el control de ti mismo, de tu mente y de tu cuerpo."

9) Negarse a perdonar y seguir adelante

Muchos de nosotros tenemos motivos reales para sentirnos enfadados, maltratados y engañados.

No lo niego.

Pero aferrarte a la ira y la amargura sólo te paralizará y pondrá un bozal a tus sueños.

Christina Desmarais lo expresa muy bien en Inc:

"Basta con echar un vistazo a las personas amargadas de la vida. Las heridas y los agravios que no pueden soltar son como una enfermedad que obstaculiza su capacidad para ser felices, productivos, seguros de sí mismos y valientes.

Las personas mentalmente fuertes entienden que con el perdón llega la libertad".

Si no quieres o no puedes perdonar, haz todo lo posible por seguir adelante. Esto significa que tomas un mal que ha ocurrido y lo empujas firmemente al pasado, donde pertenece.

Existe, duele, fue injusto, pero se acabó.

Y ahora tienes una vida que vivir.

10) Centrarse en lo que no se puede controlar

Hay muchos aspectos de la vida que no podemos controlar: desde la muerte y el tiempo hasta las emociones de los demás, las rupturas injustas, los engaños, las enfermedades hereditarias y nuestra propia educación.

Es fácil darse cuenta y enfadarse o entristecerse.

Después de todo, ¿qué has hecho para merecer X, Y o Z?

Por desgracia, la mayor parte de la vida y de la existencia no está bajo nuestro control.

Admito que esto todavía me aterroriza, pero he aprendido a centrarme el 90% del tiempo en lo que puedo controlar.

Mi propia nutrición, mi régimen de ejercicio, mi horario de trabajo, mantener mis amistades, mostrar amor a quienes me importan.

Sigue habiendo un universo salvaje ahí fuera que da vueltas, pero estoy centrado en mi propio centro de poder, no en una espiral de descontrol y olvido de todo lo que está fuera de mi alcance.

¿Por qué?

Porque no sirve para nada, salvo para desgastarnos y hacer que nos rindamos.

Como dice la escritora Paloma Cantero-Gómez:

"Centrarnos en lo que no podemos controlar resta energía y atención a lo que sí podemos. Las personas mentalmente fuertes no intentan gestionarlo todo.

Reconocen su poder limitado sobre todas aquellas cosas que no pueden controlar y todas aquellas que no deberían controlar".

No hay tiempo para perdedores

Es hora de ser brutalmente sincero:

Yo solía ejemplificar casi todos los puntos de esta lista de 10 signos inequívocos de una persona de mente débil

Al cambiar mi mentalidad, mis hábitos diarios y mis objetivos vitales, he conseguido abrazar a mi bestia interior y empezar a abordar la vida de forma más proactiva y positiva.

Durante años esperé que alguien se fijara en mí y me ayudara a "arreglar" mi vida o a hacerla genial.

Durante años analicé en exceso, sentí lástima de mí misma, culpé y envidié a los demás, me obsesioné con lo que no podía controlar y me consumió la amargura y la ira.

No digo que ahora sea perfecto, pero sí creo que en los últimos años he conseguido hacer verdaderos progresos en el uso del dolor y la decepción como combustible para cohetes para mis sueños en lugar de utilizarlos como encendedor para mi pira funeraria.

Y tú también puedes darle la vuelta a las cosas. Ahora mismo.

Me viene a la memoria esta notable cita del filósofo británico James Allen:

"Un hombre fuerte no puede ayudar a otro más débil a menos que el más débil esté dispuesto a ser ayudado, e incluso entonces el hombre débil debe hacerse fuerte por sí mismo; debe, por su propio esfuerzo, desarrollar la fuerza que admira en otro.

Nadie más que él puede alterar su condición".