ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ഒരു മൈൽ ചെരുപ്പിട്ട് നടക്കുന്നതുവരെ ആരെയും വിധിക്കരുത് എന്ന ചൊല്ല് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കേട്ടിട്ടുണ്ടോ?
ഞാൻ പൂർണ്ണമായി സമ്മതിക്കുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ആളുകളുടെ പോരായ്മകളെക്കുറിച്ച് ക്രൂരമായി സത്യസന്ധത പുലർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. , നമ്മുടേത് ഉൾപ്പെടെ.
അതുകൊണ്ടാണ് ദുർബ്ബലമനസ്സുള്ള വ്യക്തിയുടെ 10 വ്യക്തമായ അടയാളങ്ങളുടെ ഈ ലിസ്റ്റ് ഞാൻ ചേർത്തത്.
ദുർബലമനസ്സുള്ള വ്യക്തിയുടെ പ്രധാന 10 വ്യക്തമായ അടയാളങ്ങൾ
1) നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തൽ
ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചില പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ മറ്റുള്ളവർ ഉത്തരവാദികളായിരിക്കും.
എന്നാൽ മാനസികമായി ശക്തനായ ഒരാൾ അതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നില്ല. അവർ പരിഹാരങ്ങളിലും പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
ആരെയാണ് കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതെന്ന് അവർ അന്വേഷിക്കുന്നില്ല: പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് അവർ നോക്കുന്നു.
കുറ്റം ഒരു വീസൽ തന്ത്രമാണ്, നിങ്ങൾ നന്നായി അറിയുന്നിടത്തോളം കാലം നിലവാരമില്ലാത്ത ഒരു സാഹചര്യത്തിന് ആരെയോ എന്തിനെയോ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതിൽ നിങ്ങൾ അതിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുകയും ശക്തിയില്ലാത്തതായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
നാം കുറ്റപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, അധികാരം നമുക്ക് പുറത്തേക്ക് മാറ്റുകയും ഞങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലാത്ത ഒരു സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഏജൻസി.
എനിക്ക് കഷ്ടം!
കൗൺസിലർ ആമി മോറിൻ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ:
“മാനസികമായി ശക്തരായ ആളുകൾ അവരുടെ സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ മറ്റുള്ളവർ എങ്ങനെ പെരുമാറിയെന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഖേദിച്ചുകൊണ്ട് ഇരിക്കാറില്ല. അവർ.
പകരം, അവർ ജീവിതത്തിൽ തങ്ങളുടെ പങ്കിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും ജീവിതം എപ്പോഴും എളുപ്പമോ നീതിയുക്തമോ അല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ വിലമതിക്കപ്പെടുന്നുവെന്നും മികച്ച ജോലി ചെയ്യുന്നുവെന്നും പറയാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.
ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി ഇത് നിർമ്മാണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമായി കണക്കാക്കുന്നു.ബലഹീനൻ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറാണ്, അപ്പോഴും ദുർബലനായ മനുഷ്യൻ സ്വയം ശക്തനാകണം; അവൻ സ്വന്തം പ്രയത്നത്താൽ മറ്റൊരാളിൽ അഭിനന്ദിക്കുന്ന ശക്തി വികസിപ്പിക്കണം.
അവനല്ലാതെ മറ്റാർക്കും അവന്റെ അവസ്ഥ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല.”
കമ്മ്യൂണിറ്റിയും ഐക്യദാർഢ്യവും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവരുടെ മുഴുവൻ കഴിവുകളും സ്വീകരിക്കാനും ആളുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.എന്നാൽ ഇടയ്ക്കിടെ ബാഹ്യ മൂല്യനിർണ്ണയം തേടുന്നത് വ്യത്യസ്തമാണ്. ഇത് ആഴത്തിലുള്ള ആന്തരിക അരക്ഷിതാവസ്ഥയിൽ നിന്നാണ് ജനിച്ചത്, അത് അലോസരപ്പെടുത്തുന്നതും അലോസരപ്പെടുത്തുന്നതും വിലകെട്ടതുമാണ്.
അതുകൊണ്ട് മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ അംഗീകരിക്കുകയോ ഇല്ലയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിലും, നിങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു?
നിങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനമാക്കാൻ കഴിയില്ല. മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളിലും വികാരങ്ങളിലും സ്വയം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ഐഡന്റിറ്റിയിലും കെട്ടിപ്പടുത്ത ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ ആഴമേറിയതും തെളിയിക്കപ്പെട്ടതുമായ ആന്തരിക കാമ്പ് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.
വ്യാഖ്യാതാവ് ആൽഫ എം. “പുരുഷന്മാരെ മാനസികമായി ദുർബലരാക്കുന്ന 8 ശീലങ്ങൾ” എന്ന തന്റെ YouTube വീഡിയോയിൽ അത് നന്നായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു:
ഇതും കാണുക: "ഞാൻ ഒന്നിനും യോഗ്യനല്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു": നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ കണ്ടെത്താനുള്ള 22 നുറുങ്ങുകൾ“മാനസികമായി ശക്തരായ ആളുകൾ, അവർക്ക് അവരിൽ തന്നെ ഒരു ആന്തരിക വിശ്വാസമുണ്ട്. കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നും നേടിയെടുക്കുന്നതിൽ നിന്നും അവർ ലോകത്തിന് മൂല്യം നൽകുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നതിലൂടെയും അവർക്ക് ആത്മാഭിമാനം ലഭിക്കുന്നു. കഴുതയെ ചവിട്ടാൻ അവർ പരമാവധി ശ്രമിക്കും.
എന്നാൽ നിങ്ങളോട് 'നല്ല ജോലി ബോബി, തുടരൂ!' എന്ന് പറയാൻ മറ്റുള്ളവരെ ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ... നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശരിക്കും സന്തോഷം തോന്നാൻ പോകുന്നില്ല. .”
3) അമിതമായി വിശ്വസിക്കുന്നത്
മറ്റുള്ളവരിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് വിശ്വസിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ ആളുകൾക്ക് സംശയത്തിന്റെ ആനുകൂല്യം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നത് സന്തോഷകരമാണ്.
എന്നാൽ അമിതമായി വിശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ അപരിചിതരും ആളുകളും വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
വിശ്വാസം നേടിയെടുക്കണം, അശ്രദ്ധമായി നൽകരുത്.
ഇത് ഒരു പാഠമാണ്, ഞാൻ ഇപ്പോഴും സ്വയം പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഏതാണ്ട് കൂടുതൽ നിഷ്കളങ്കമായി വിശ്വസിക്കുമായിരുന്നുഎല്ലാവരും.
ഇപ്പോൾ എനിക്ക് അവരുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ആന്തരികതയെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. ഞാൻ തികഞ്ഞവനല്ല, പക്ഷേ ശാന്തനാണെന്ന് തോന്നുന്ന ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ എനിക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഉപരിതല ഇംപ്രഷനുകളെ വിശ്വസിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് എനിക്ക് കൂടുതൽ സംശയമുണ്ട്.
അമിതമായി വിശ്വസിക്കുന്നതിൽ മോശക്കാരായി മാറുന്ന ആളുകളുമായി സൗഹൃദത്തിലേർപ്പെടുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. സ്വാധീനം ചെലുത്തുക, പണം നൽകി അപരിചിതരെ വിശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ വശീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, നിഴൽ പദ്ധതികളിൽ ഏർപ്പെടുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുക.
നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസങ്ങളിലും തീരുമാനങ്ങളിലും നിങ്ങൾ ഉറച്ചു നിൽക്കേണ്ടതുണ്ട്. മറ്റുള്ളവരെ വിശ്വസിക്കുകയും അന്ധമായി പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്നത് ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളെ ഒരു പാറയുടെ അരികിൽ നിന്ന് തന്നെ നയിച്ചേക്കാം.
വിശ്വാസത്തിന്റെ ഏറ്റവും കഠിനമായ കാര്യങ്ങളിലൊന്ന്, അത് അന്തർലീനമായി നല്ലതാണെന്ന് നമ്മളിൽ പലരും പഠിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്.
നമ്മുടെ സ്വന്തം മാതാപിതാക്കളോ ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരോ അത് എപ്പോഴും ശ്രേഷ്ഠമായ ഒരു കാര്യമാണെന്ന് നമ്മിൽ മതിപ്പുളവാക്കിയിരിക്കാം.
എന്നാൽ അമിതമായി വിശ്വസിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വിഷകരമായ അപകടകരമായ ശീലം.
ഈ കണ്ണ് തുറപ്പിക്കുന്ന വീഡിയോയിൽ, നമ്മളിൽ പലരും അമിതമായി വിശ്വസിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങളിലേക്ക് എങ്ങനെ വീഴുന്നുവെന്ന് ഷാമാൻ റൂഡ ഇൻഡേ വിശദീകരിക്കുന്നു, ഈ കെണിയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് അദ്ദേഹം കാണിച്ചുതരുന്നു. .
എല്ലാ നല്ല മുദ്രാവാക്യങ്ങളും അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ പഠിപ്പിച്ചതെല്ലാം "സാധാരണ ജ്ഞാനം" എന്ന് വിശ്വസിക്കാതെയും എങ്ങനെ കൂടുതൽ ശക്തരാകാമെന്ന് അവനറിയാം.
ഇതാണ് നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക സൗജന്യ വീഡിയോ കാണാൻ ഇവിടെ.
നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ യാത്രയിൽ നിങ്ങൾ നന്നായി തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, മിഥ്യകൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ലനിങ്ങൾ സത്യത്തിനായി വാങ്ങിയിരിക്കുന്നു!
4) ഇരയായ മാനസികാവസ്ഥയെ ആശ്ലേഷിക്കുക
ഒരു ഇരയാകുക എന്നത് ഒരു യഥാർത്ഥ കാര്യമാണ്, ഇരകൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയ്‌ക്കോ ദേഷ്യത്തിനോ ഒരിക്കലും അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്.
എന്നാൽ ഒരു ഇരയുടെ മാനസികാവസ്ഥ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്.
ഒരു ഇരയുടെ മാനസികാവസ്ഥ എന്നത് നമ്മുടെ ഐഡന്റിറ്റി ഇരയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതും ഇരയാക്കപ്പെട്ടതിന്റെ പ്രിസത്തിലൂടെ ജീവിത സംഭവങ്ങളെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നതുമാണ്.
> നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകൾ പോലും പലപ്പോഴും നിങ്ങളെ ഇകഴ്ത്തി സംസാരിക്കുകയോ ബഹുമാനിക്കപ്പെടാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിന്റെ പ്രതീകങ്ങളായി മാറുന്നു. എല്ലാ ദുഷ്‌കരമായ കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളെ ആകെ അലട്ടുകയാണ്, അത് മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു!
ശരിയാണോ? ശരി, യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഇല്ല…
ഒരിക്കലുമില്ല…
ചരിഷ്മ ഓൺ കമാൻഡ് എന്ന മികച്ച YouTube ചാനൽ ജോക്കർ എന്ന ഹിറ്റിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, പ്രധാന കഥാപാത്രത്തിന് ഒരു നിസ്സഹായതയുണ്ട് , ഇരയുടെ മാനസികാവസ്ഥ.
“സമർപ്പണത്തോടെയുള്ള കഠിനാധ്വാനത്തിന് സ്വാധീനം ചെലുത്താനാകും.”
അക്രമത്തിലൂടെയല്ലാതെ തനിക്ക് ഒന്നും നേടാനോ ലോകത്ത് മാറ്റമുണ്ടാക്കാനോ കഴിയില്ലെന്ന് അയാൾക്ക് തോന്നുന്നു, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ ഇത് അവൻ മാനസികമായി ദുർബലനായിരിക്കുകയും ഇരയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ആശ്ലേഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ ഐൻ റാൻഡ് ബൂട്ട്‌സ്‌ട്രാപ്പ് മുതലാളിത്ത പ്രഭാഷണം നൽകുന്നില്ല, ഈ ലോകത്ത് വ്യാപകമായ അനീതിയും ഇരയാക്കലും നടക്കുന്നുണ്ട്.
ഞാൻ. 'ഞങ്ങൾ നോക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ കഠിനാധ്വാനം പ്രതിഫലം നൽകുന്നതിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ നമുക്ക് ചുറ്റും ഉണ്ടെന്നാണ് ഞാൻ പറയുന്നത്, ഇരയുടെ മാനസികാവസ്ഥ വളരെയധികം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണവുമുണ്ട്.ഒന്നാം ലോകം എന്നാൽ വികസ്വര രാജ്യങ്ങളിൽ അത്രയല്ല.
5) സ്വയം സഹതാപം പ്രകടിപ്പിക്കുക
ഒരു ദുർബ്ബല മനസ്സുള്ള വ്യക്തിയുടെ ഏറ്റവും കൃത്യമായ അടയാളങ്ങളിലൊന്ന് ആത്മ സഹതാപമാണ്.
ആത്മ സഹതാപം ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ് എന്നതാണ് വസ്തുത.
സംഭവിച്ച ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഭയമോ നിരാശയോ വഞ്ചനയോ കോപമോ ആശയക്കുഴപ്പമോ തോന്നാം.
എന്നാൽ സ്വയം ഖേദിക്കുന്നു, തൽഫലമായി, ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, അനിവാര്യതയല്ല.
ആത്മ സഹതാപം ഭയാനകമാണ്, നിങ്ങൾ അതിൽ ഏർപ്പെടുന്തോറും അത് കൂടുതൽ ആസക്തിയായി മാറുന്നു. ജീവിതവും മറ്റ് ആളുകളും നിങ്ങളോട് മോശമായി പെരുമാറിയ എല്ലാ വഴികളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് തീർത്തും മോശമായി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഭ്രാന്ത് പോലെ തോന്നുന്നത് ഭ്രാന്താണെന്ന് തോന്നുന്നു.
കുറച്ച് മാസങ്ങൾ ഇത് പരീക്ഷിക്കുക, നിങ്ങൾ മാനസിക വാർഡിന്റെ വാതിലിൽ മുട്ടും.
കാര്യത്തിലെ ലളിതമായ വസ്തുത ഇതാണ്. മാനസികമായി ശക്തരായ ആളുകൾ സ്വയം സഹതാപം കാണിക്കാറില്ല, കാരണം അത് ഒന്നും ചെയ്യില്ലെന്നും സാധാരണയായി വിപരീത ഫലമുണ്ടാക്കുമെന്നും അവർക്കറിയാം.
ആത്മ സഹതാപം നമ്മെ സ്വയം പരാജയപ്പെടുത്തുന്ന ലൂപ്പിൽ കുഴിച്ചിടുന്നു. അത് ഒഴിവാക്കുക.
6) പ്രതിരോധശേഷി ഇല്ലായ്മ
ആളുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടുന്നതിൽ ഏറ്റവും പിന്നോട്ട് പോകുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പ്രതിരോധശേഷിയുടെ അഭാവം.
കൂടുതൽ ദുർബ്ബലമനസ്സുള്ള ആളുകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണിത്.
സഹിഷ്ണുത കൂടാതെ, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വരുന്ന എല്ലാ തിരിച്ചടികളെയും തരണം ചെയ്യുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
എനിക്ക് ഇത് അറിയാം, കാരണം അടുത്തിടെ വരെ എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ചില തടസ്സങ്ങൾ മറികടക്കാൻ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, അത് സംതൃപ്തമായ ഒരു ജീവിതം നേടുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെ തടഞ്ഞു.
ഇതും കാണുക: ആളുകൾ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ് സംസാരിക്കേണ്ടത്ലൈഫ് കോച്ച് ജീനെറ്റ് ബ്രൗണിന്റെ സൗജന്യ വീഡിയോ ഞാൻ കാണുന്നത് വരെയായിരുന്നു അത്.
അനേകവർഷത്തെ അനുഭവത്തിലൂടെ, ജീനെറ്റ് ഒരു അദ്വിതീയമായ ഒരു രഹസ്യം കണ്ടെത്തി.
ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം?
ജിനറ്റ്, മറ്റ് പരിശീലകരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. അഭിനിവേശത്തോടും ലക്ഷ്യത്തോടും കൂടിയുള്ള ഒരു ജീവിതം സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ ഒരു നിശ്ചിത ഡ്രൈവും മാനസികാവസ്ഥയും ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ അത് നേടാനാകൂ.
പ്രതിരോധശേഷിയുടെ രഹസ്യം എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ, അവളുടെ സൗജന്യ വീഡിയോ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക.
7) ആസക്തിയും അമിത വിശകലനവും
ചില തീരുമാനങ്ങൾക്കും സാഹചര്യങ്ങൾക്കും ആഴത്തിലുള്ള ചിന്ത ആവശ്യമാണ്.
എന്നാൽ പലപ്പോഴും മാനസികമായി ദുർബലരായ ആളുകൾ ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിൽ വളരെയധികം വിശകലനവും ആസക്തിയും ചെലുത്തുന്നു. മനോവിഭ്രാന്തിയുടെയും മാനസിക തകർച്ചയുടെയും തലത്തിലേക്ക് അവർ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നു.
പിന്നെ അവർ സാഹചര്യത്തെയോ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെയോ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു, അത് പോരാ എന്ന് പറഞ്ഞ് അവരെ കുടുക്കുന്നു.
അത് ശരിയാണെങ്കിലും: വളരെ മോശം.
ഒബ്‌സെസിംഗും അമിതമായ വിശകലനവുമാണ് വയറു നിറയെ ഭക്ഷണം ഉള്ള ആളുകളെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന ആദ്യ ലോക പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ മറ്റുള്ളവ.
നിങ്ങൾക്ക് അവിടെ ഇരുന്ന് വിതുമ്പാനും ഭ്രമിക്കാനും ആഡംബരമുണ്ട്, പക്ഷേ സ്വയം സഹതാപം, കുറ്റപ്പെടുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ഇവിടെ ചർച്ച ചെയ്ത മറ്റ് ഇരുണ്ട വഴികളിൽ ഒന്നിലേക്ക് നയിക്കുന്നതല്ലാതെ മറ്റൊന്നും അത് ചെയ്യാൻ പോകുന്നില്ല.
അതിനാൽ അത് ചെയ്യരുത്.
ഒന്നുമില്ല ജീവിതത്തിൽ നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെല്ലാം നമുക്ക് ലഭിക്കുന്നു, പല സാഹചര്യങ്ങളുംരണ്ട് മോശം പാതകൾക്കിടയിലുള്ള ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.
അമിതചിന്തയും ആസക്തിയും നിർത്തി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.
8) അസൂയയാൽ വിഴുങ്ങുന്നത്
എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അസൂയ എനിക്ക് ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്. , ഞാൻ അത് നിസ്സാരമായതോ സാധാരണമായതോ ആയ രീതിയിലല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്.
ചെറുപ്പം മുതലേ, മറ്റ് കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ വസ്ത്ര ബ്രാൻഡുകൾ മുതൽ മിഠായി വരെ അവരുടെ സന്തുഷ്ട കുടുംബങ്ങൾക്ക് ഉള്ളത് ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.
>എനിക്ക് പ്രായമായപ്പോൾ അസൂയയും അതിനോടൊപ്പമുള്ള നീരസവും കൂടുതൽ വഷളായി.
ജനപ്രിയതയും വിജയവും ഉൾപ്പെടെ മറ്റ് ആളുകളുടെ പലതും ഞാൻ കണ്ടു, അത് എനിക്കായി വേണമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി.
എനിക്ക് തോന്നി. പ്രപഞ്ചം പോലെ, അല്ലെങ്കിൽ ദൈവമോ മറ്റ് ആളുകളോ എനിക്ക് എന്റെ ജന്മാവകാശം നിഷേധിക്കുകയായിരുന്നു. പക്ഷേ, ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ദുർബലമനസ്സുള്ളവനായിരുന്നു, ജീവിതം ഒരുതരം മിഠായി മൌണ്ടൻ പോണി ഷോയാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുകയായിരുന്നു.
അതല്ല.
കോളമിസ്റ്റായ ജോൺ മിൽറ്റിമോർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള ചിന്തകൾ നിരീക്ഷിച്ചു:
“മറ്റുള്ളവരോട് നമ്മൾ അസൂയപ്പെടുന്നു, കാരണം അവർക്ക് നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നമ്മുടെ അധികാര പരിധിയിലാണ്.
മാനസികമായി ശക്തരായ ആളുകൾ പലപ്പോഴും മറന്നുപോകുന്ന ഈ സത്യം മനസ്സിലാക്കുന്നു: നിങ്ങളെയും മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നിങ്ങളാണ്.”
9) നിരസിക്കുന്നു ക്ഷമിക്കുകയും മുന്നോട്ട് പോകുകയും ചെയ്യുക
നമ്മിൽ പലർക്കും ദേഷ്യം തോന്നാനും മോശമായി പെരുമാറാനും വഞ്ചിക്കപ്പെടാനും യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങളുണ്ട്.
ഞാൻ അത് നിഷേധിക്കുന്നില്ല.
എന്നാൽ കോപവും കയ്പും മുറുകെ പിടിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ തളർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾക്ക് മൂർച്ച കൂട്ടുകയും ചെയ്യും.
Christina Desmarais ഇത് Inc. ൽ വളരെ നന്നായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു:
“ഒന്ന് നോക്കൂ കയ്പേറിയ സമയത്ത്ജീവിതത്തിൽ ആളുകൾ. അവർക്ക് വിട്ടുകൊടുക്കാൻ കഴിയാത്ത വേദനകളും ആവലാതികളും സന്തോഷവും ഉൽപാദനക്ഷമതയും ആത്മവിശ്വാസവും നിർഭയവും ആയിരിക്കാനുള്ള അവരുടെ കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു രോഗം പോലെയാണ്.
ക്ഷമിച്ചാൽ സ്വാതന്ത്ര്യം ലഭിക്കുമെന്ന് മാനസികമായി ശക്തരായ ആളുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.”
നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷമിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ - അല്ലെങ്കിൽ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ - കുറഞ്ഞത് മുന്നോട്ട് പോകാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുക. ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ സംഭവിച്ച ഒരു തെറ്റ് എടുക്കുകയും അത് ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് ശക്തമായി തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്.
അത് നിലനിൽക്കുന്നു, ഇത് വേദനിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അന്യായമായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് അവസാനിച്ചു.
നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ജീവിക്കാൻ ഒരു ജീവിതമുണ്ട്.
10) നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു
ജീവിതത്തിൽ നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാകാത്ത നിരവധി ഭാഗങ്ങളുണ്ട്: മരണവും സമയവും മുതൽ മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങൾ, അന്യായമായ വേർപിരിയലുകൾ, വഞ്ചിക്കപ്പെടൽ, പാരമ്പര്യ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ, നമ്മുടെ സ്വന്തം വളർത്തൽ എന്നിവ.
ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ദേഷ്യപ്പെടുകയോ സങ്കടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തത് X, Y അല്ലെങ്കിൽ Z എന്നിവ അർഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
ശരി, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ജീവിതത്തിന്റെയും അസ്തിത്വത്തിന്റെയും ഭൂരിഭാഗവും നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ല.
ഇത് ഇപ്പോഴും എന്നെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നു, പക്ഷേ 90-ൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞാൻ പഠിച്ചു. എനിക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ %.
എന്റെ സ്വന്തം പോഷകാഹാരം, എന്റെ വ്യായാമ രീതി, എന്റെ ജോലി ഷെഡ്യൂൾ, എന്റെ സൗഹൃദങ്ങൾ നിലനിർത്തൽ, ഞാൻ പരിപാലിക്കുന്നവരോട് സ്നേഹം കാണിക്കൽ.
ഇനിയും ഒരു വന്യതയുണ്ട്. പ്രപഞ്ചം അവിടെ കറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം ശക്തിയിൽ ഒതുങ്ങുന്നു, എനിക്ക് പിടികിട്ടാത്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിയന്ത്രണം വിട്ട് വിസ്മൃതിയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നില്ല.
എന്തുകൊണ്ട്?
കാരണം. വെറുംഞങ്ങളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുകയല്ലാതെ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല.
എഴുത്തുകാരി പലോമ കാന്ററോ-ഗോമസ് പറയുന്നതുപോലെ:
“നമുക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്തതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ഊർജവും ശ്രദ്ധയും അകറ്റുന്നു. നമുക്ക് കഴിയുന്നത്. മാനസികമായി ശക്തരായ ആളുകൾ എല്ലാം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല.
അവർക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നിയന്ത്രിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അവരുടെ പരിമിതമായ അധികാരം അവർ അംഗീകരിക്കുന്നു.”
പരാജിതർക്ക് സമയമില്ല
ചില ക്രൂരമായ ആത്മാർത്ഥതയ്ക്കുള്ള സമയം:
ഒരു ദുർബ്ബല മനസ്സുള്ള വ്യക്തിയുടെ 10 വ്യക്തമായ അടയാളങ്ങളുടെ ഈ ലിസ്റ്റിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ ഇനങ്ങളെയും ഞാൻ ഉദാഹരണമാക്കാറുണ്ട്
എന്റെ ചിന്താഗതി മാറ്റുന്നതിലൂടെ , ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ, ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങൾ, എന്റെ ഉള്ളിലെ മൃഗത്തെ ആലിംഗനം ചെയ്യാനും ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ സജീവമായും ക്രിയാത്മകമായും സമീപിക്കാനും എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു.
ആരെങ്കിലും എന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും എന്റെ ജീവിതം "ശരിയാക്കാൻ" സഹായിക്കുമെന്ന് വർഷങ്ങളോളം ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നു. അത് മഹത്തരമാണ്.
വർഷങ്ങളോളം ഞാൻ അമിതമായി വിശകലനം ചെയ്തു, എന്നോട് തന്നെ സഹതാപം തോന്നി, മറ്റുള്ളവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തി, അസൂയപ്പെട്ടു, എനിക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ വ്യാകുലപ്പെട്ടു, കയ്പും ദേഷ്യവും കൊണ്ട് ഞാൻ വിഴുങ്ങി.
ഞാൻ 'ഞാൻ ഇപ്പോൾ തികഞ്ഞവനാണെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല, പക്ഷേ കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി എന്റെ ശവസംസ്കാര ചിതയിൽ ഒരു അഗ്നിജ്വാലയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പകരം എന്റെ സ്വപ്നങ്ങൾക്ക് റോക്കറ്റ് ഇന്ധനമായി വേദനയും നിരാശയും ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ യഥാർത്ഥ പുരോഗതി കൈവരിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. .
നിങ്ങൾക്കും കാര്യങ്ങൾ മാറ്റാനാകും. ഉടനടി.
ബ്രിട്ടീഷ് തത്ത്വചിന്തകനായ ജെയിംസ് അലന്റെ ഈ ശ്രദ്ധേയമായ ഉദ്ധരണി ഞാൻ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു:
“ശക്തനായ മനുഷ്യന് ദുർബലനെ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല.
