สารบัญ
คุณเคยได้ยินคำพูดที่ว่าอย่าตัดสินใครจนกว่าคุณจะเดินได้ครบหนึ่งไมล์หรือไม่
ดูสิ่งนี้ด้วย: วิธีทำให้แฟนเก่ารู้สึกแย่กับข้อความฉันเห็นด้วยอย่างยิ่ง
อย่างไรก็ตาม บางครั้งก็จำเป็นต้องซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณีเกี่ยวกับข้อบกพร่องของผู้อื่น รวมถึงตัวเราเองด้วย
นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันรวบรวม 10 สัญญาณที่ชัดเจนของคนที่มีจิตใจอ่อนแอ
สัญญาณที่ชัดเจน 10 อันดับแรกของคนที่มีจิตใจอ่อนแอ
1) การโทษคนอื่นสำหรับปัญหาของคุณ
บางครั้ง คนอื่นก็โทษปัญหาบางอย่างของคุณจริงๆ
แต่คนที่มีจิตใจเข้มแข็งไม่ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องนั้น พวกเขามุ่งเน้นไปที่วิธีแก้ปัญหาและการกระทำ
พวกเขาไม่มองหาว่าใครถูกตำหนิ พวกเขามองหาวิธีแก้ปัญหา
การตำหนิเป็นเพียงกลวิธีของพังพอน และตราบใดที่คุณฝึกฝน คุณจะโทษใครหรืออะไรสำหรับสถานการณ์ที่ต่ำกว่ามาตรฐาน คุณจะจมปลักอยู่กับมันและรู้สึกไร้อำนาจ
เมื่อเราตำหนิ เราจะเปลี่ยนพลังออกไปนอกตัวเราและสร้างสถานการณ์ที่เราไม่สามารถควบคุมได้ หรือสิทธิ์เสรี
ความฉิบหายคือฉันเอง!
ตามที่ที่ปรึกษา Amy Morin ตั้งข้อสังเกต:
“คนที่มีจิตใจเข้มแข็งจะไม่นั่งเฉยๆ รู้สึกเสียใจกับสถานการณ์ของตนเองหรือวิธีที่คนอื่นปฏิบัติต่อเรา พวกเขา
แต่พวกเขารับผิดชอบต่อบทบาทของตนเองในชีวิตและเข้าใจว่าชีวิตไม่ง่ายหรือยุติธรรมเสมอไป"
2) แสวงหาการตรวจสอบจากภายนอกเป็นประจำ
ทุกคน ชอบที่จะบอกว่าพวกเขาชื่นชมและทำงานได้อย่างดีเยี่ยม
โดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่านี่เป็นส่วนสำคัญในการสร้างคนที่อ่อนแอกว่าเต็มใจที่จะได้รับความช่วยเหลือ และถึงอย่างนั้นคนอ่อนแอก็ต้องเข้มแข็งในตัวเอง เขาต้องพัฒนาความแข็งแกร่งที่เขาชื่นชมในอีกคนหนึ่งด้วยความพยายามของเขาเอง
ไม่มีใครสามารถเปลี่ยนแปลงสภาพของเขาได้นอกจากตัวเขาเอง”
ชุมชนและความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน และส่งเสริมให้ผู้คนปรับปรุงตนเองให้ดีขึ้นและยอมรับศักยภาพสูงสุดของตนแต่การแสวงหาการตรวจสอบจากภายนอกบ่อยๆ นั้นแตกต่างออกไป มันเกิดจากความรู้สึกไม่มั่นคงลึกๆ ในใจ และมันน่าอึดอัด น่ารำคาญ และไร้ค่า
แล้วถ้าคนอื่นเห็นด้วยหรือไม่ คุณจะรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวเอง
คุณไม่สามารถตั้งหลักได้ ตัวคุณเองตามความคิดเห็นและอารมณ์ของผู้อื่น คุณต้องค้นหาคุณค่าในตัวเองที่ลึกซึ้งและได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งสร้างขึ้นจากการกระทำและตัวตนของคุณเอง
ผู้วิจารณ์อัลฟา เอ็ม แสดงออกได้ดีในวิดีโอ YouTube ของเขา “นิสัย 8 ประการที่ทำให้ผู้ชายจิตใจอ่อนแอ”:
“คนที่มีจิตใจเข้มแข็ง พวกเขามีความเชื่อมั่นในตัวเอง พวกเขาได้รับความภาคภูมิใจในตนเองจากการทำและทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ และรู้ว่าพวกเขาสร้างคุณค่าให้กับโลก พวกเขาจะพยายามให้สุดความสามารถ
แต่ถ้าคุณเป็นคนที่พึ่งพาคนอื่นเพื่อบอกคุณว่า 'บ๊อบบี้ทำได้ดีมาก ทำต่อไป!' ... คุณจะไม่มีวันรู้สึกดีกับตัวเองอย่างแท้จริง ”
3) การไว้วางใจมากเกินไป
เป็นเรื่องดีที่จะเชื่อในสิ่งที่ดีที่สุดของผู้อื่นและให้ประโยชน์แก่ผู้อื่นหากคุณทำได้
แต่การไว้วางใจมากเกินไปใน คนแปลกหน้าและผู้คนในชีวิตของคุณอาจนำไปสู่ปัญหาใหญ่ได้
ควรได้รับความไว้วางใจ ไม่ใช่มอบให้โดยประมาท
นี่คือบทเรียนที่ฉันยังคงพยายามเรียนรู้ด้วยตัวเองอย่างเต็มที่ แต่ฉัน เคยไว้ใจเกือบไร้เดียงสายิ่งกว่านี้ทุกคน
ตอนนี้ฉันสามารถแยกแยะแรงจูงใจและตัวตนภายในของพวกเขาได้มากขึ้น ฉันไม่ได้เพอร์เฟ็กต์ แต่ฉันไม่เชื่อมากกว่าว่าแค่ไว้ใจความรู้สึกภายนอกที่ฉันได้รับเมื่อเจอคนที่ดูเท่
การไว้ใจมากเกินไปรวมถึงการรีบสร้างมิตรภาพกับคนที่กลายเป็นคนไม่ดี โน้มน้าวใจคนแปลกหน้าด้วยเงิน และปล่อยให้ตัวเองถูกล่อลวง พูดในโครงการลับๆ หรือถูกกดดันให้ทำสิ่งที่คุณไม่ต้องการ
คุณต้องยืนหยัดในความเชื่อและการตัดสินใจของคุณ การไว้ใจและทำตามคนอื่นอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าบางครั้งอาจทำให้คุณตกหน้าผา
สิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับความไว้วางใจคือพวกเราหลายคนได้รับการสอนว่าเป็นสิ่งที่ดีโดยเนื้อแท้
พ่อแม่ของเราเองหรือคนอื่นๆ ที่เรา ไว้วางใจ อาจประทับใจเราว่าการทำเช่นนี้เป็นสิ่งที่มีเกียรติเสมอ
แต่การไว้ใจมากเกินไปนั้นแท้จริงแล้วเป็น เป็นพิษ และนิสัยที่เป็นอันตราย
ในวิดีโอที่เปิดหูเปิดตานี้ หมอผี Rudá Iandé อธิบายว่าพวกเราหลายคนตกอยู่ในพฤติกรรมเช่นการไว้ใจมากเกินไป และเขาแสดงให้คุณเห็นวิธีหลีกเลี่ยงกับดักนี้ .
เขารู้วิธีที่จะมีอำนาจมากขึ้นโดยไม่ต้องใช้คำขวัญที่รู้สึกดีหรือเชื่อทุกสิ่งที่เราได้รับการสอนว่าเป็น "ภูมิปัญญาทั่วไป"
หากคุณต้องการบรรลุผล ให้คลิก ที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี
แม้ว่าคุณจะคุ้นเคยกับการเดินทางทางวิญญาณเป็นอย่างดี แต่ก็ไม่สายเกินไปที่จะลืมตำนานคุณซื้อเพื่อความจริง!
4) การโอบรับความคิดของเหยื่อ
การตกเป็นเหยื่อเป็นเรื่องจริง และเหยื่อไม่ควรถูกตำหนิสำหรับความเจ็บปวดหรือความโกรธที่พวกเขารู้สึก
แต่ความคิดของเหยื่อเป็นปรากฏการณ์ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง
ความคิดของเหยื่อคือการที่เรากำหนดตัวตนของเราบนความเป็นเหยื่อและกรองเหตุการณ์ในชีวิตผ่านปริซึมของการตกเป็นเหยื่อ
แม้แต่คนที่พยายามช่วยเหลือคุณก็มักจะกลายเป็นสัญลักษณ์ว่าคุณถูกดูถูกหรือไม่เคารพ ทุกๆ อย่างมีแต่เรื่องแย่ๆ เต็มไปหมด และดูเหมือนว่าไม่มีอะไรที่คุณจะเปลี่ยนแปลงมันได้!
ใช่ไหม อันที่จริง ไม่…
ไม่เลย…
ช่อง YouTube ที่ยอดเยี่ยม Charisma On Command พูดถึงเรื่องนี้ในบริบทของภาพยนตร์ฮิตเรื่อง Joker โดยสังเกตว่าตัวละครหลักหมดหนทาง , ความคิดของเหยื่อ
“การทำงานหนักอย่างทุ่มเทสามารถสร้างผลกระทบได้”
เขารู้สึกว่าเขาไม่สามารถทำอะไรให้สำเร็จหรือสร้างความแตกต่างในโลกได้นอกจากการใช้ความรุนแรง แต่ในความเป็นจริงแล้ว เป็นเพียงเขาที่อ่อนแอทางจิตใจและโอบกอดความคิดของเหยื่อ
ฉันไม่ได้ให้คุณบรรยายเกี่ยวกับลัทธิทุนนิยม Ayn Rand ที่เริ่มต้นที่นี่และมีความอยุติธรรมและการตกเป็นเหยื่ออาละวาดเกิดขึ้นในโลกนี้
ฉัน ฉันแค่บอกว่าตัวอย่างของการทำงานหนักที่ให้ผลตอบแทนนั้นมีอยู่รอบตัวเราหากเราเลือกที่จะมอง และยังมีเหตุผลที่แท้จริงว่าทำไมความคิดของเหยื่อจึงแพร่กระจายอย่างมากในประเทศโลกที่หนึ่ง แต่ไม่มากเท่าในประเทศกำลังพัฒนา
5) การสมเพชตัวเอง
สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดอย่างหนึ่งของคนที่มีจิตใจอ่อนแอคือความสงสารตัวเอง
ความจริงก็คือการสงสารตัวเองเป็นทางเลือก
คุณอาจรู้สึกแย่ ผิดหวัง ถูกหักหลัง โกรธหรือสับสนกับสิ่งที่เกิดขึ้น
แต่รู้สึกเสียใจกับตัวเอง ผลที่ตามมาคือทางเลือก ไม่ใช่สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
การสงสารตัวเองเป็นสิ่งที่น่ากลัว และยิ่งคุณมีส่วนร่วมกับมันมากเท่าไหร่ มันก็จะกลายเป็นสิ่งเสพติดมากขึ้นเท่านั้น คุณคิดเกี่ยวกับวิถีชีวิตและคนอื่น ๆ ทำร้ายคุณและคุณรู้สึกเหมือนเป็นคนไร้สาระ จากนั้นคุณรู้สึกอยากอึกับการรู้สึกเหมือนอึ
ลองทำสิ่งนี้สักสองสามเดือน แล้วคุณจะไปเคาะประตูแผนกจิตเวช
ความจริงง่ายๆ ของเรื่องนี้ก็คือ คนที่จิตใจเข้มแข็งไม่กังวลกับการสงสารตัวเองเพราะพวกเขารู้ว่ามันไม่ได้ช่วยอะไรและมักจะต่อต้าน
ความสงสารตัวเองฝังเราไว้ในบ่วงแห่งการเอาชนะตัวเอง หลีกเลี่ยงมัน
6) ขาดความยืดหยุ่น
คุณรู้หรือไม่ว่าอะไรที่ฉุดรั้งผู้คนไว้มากที่สุดในการบรรลุสิ่งที่พวกเขาต้องการ ขาดความยืดหยุ่น
และนี่คือสิ่งที่คนจิตใจอ่อนแอส่วนใหญ่ประสบ
หากปราศจากความยืดหยุ่น การเอาชนะความพ่ายแพ้ทั้งหมดที่มาพร้อมกับชีวิตประจำวันก็เป็นเรื่องยากมาก
ฉันรู้เรื่องนี้เพราะก่อนหน้านี้ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเอาชนะอุปสรรคสองสามอย่างในชีวิต ซึ่งขัดขวางไม่ให้ฉันประสบความสำเร็จในชีวิต
จนกระทั่งฉันได้ดูวิดีโอฟรีโดยโค้ชชีวิต Jeanette Brown
จากประสบการณ์หลายปี Jeanette ได้ค้นพบความลับที่ไม่เหมือนใครในการสร้างกรอบความคิดที่ยืดหยุ่น โดยใช้วิธีการที่ง่ายจนคุณแทบเตะตาตัวเองที่ไม่ลองให้เร็วกว่านี้
และส่วนที่ดีที่สุด?
Jeanette ไม่เหมือนโค้ชคนอื่นตรงที่มุ่งเน้นให้คุณเป็นผู้ควบคุมชีวิตของคุณ การใช้ชีวิตด้วยความหลงใหลและเป้าหมายนั้นเป็นไปได้ แต่จะสำเร็จได้ด้วยแรงผลักดันและกรอบความคิดที่แน่นอนเท่านั้น
หากต้องการทราบว่าความลับของความยืดหยุ่นคืออะไร โปรดดูวิดีโอฟรีของเธอที่นี่
7) หมกมุ่นและวิเคราะห์มากเกินไป
การตัดสินใจและสถานการณ์บางอย่างต้องใช้ความคิดอย่างลึกซึ้ง
แต่หลายครั้งที่คนจิตใจอ่อนแอมักวิเคราะห์และหมกมุ่นกับเรื่องง่ายๆ มากเกินไป พวกเขาคิดมากเกินไปจนถึงขั้นเป็นโรคจิตและสติแตก
จากนั้นพวกเขาก็ตำหนิสถานการณ์หรือทางเลือก โดยบอกว่ามันไม่ดีพอหรือปล่อยให้พวกเขาติดกับดัก
แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงก็ตาม เลวร้ายเกินไป
การหมกมุ่นและการวิเคราะห์มากเกินไปเป็นปัญหาอื่น ๆ ของโลกที่หนึ่งซึ่งเริ่มส่งผลกระทบต่อคนที่ท้องเต็มไปด้วยอาหาร
คุณมีความหรูหราที่จะนั่งอยู่ที่นั่นและคร่ำครวญและหมกมุ่น แต่ มันจะไม่ทำสิ่งใดให้สำเร็จนอกจากนำไปสู่ความสมเพชตัวเอง การตำหนิ หรือช่องทางมืดอื่น ๆ ที่ฉันพูดถึงที่นี่
ดังนั้นอย่าทำอย่างนั้น
ไม่มีเลย เราได้ทุกสิ่งที่เราต้องการในชีวิตและหลาย ๆ สถานการณ์ก็เป็นเช่นนั้นการเลือกระหว่างสองทางที่ไม่ดี
หยุดคิดมากและหมกมุ่นและทำอะไรบางอย่าง
8) การถูกครอบงำด้วยความอิจฉาริษยา
ความอิจฉาริษยาเป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่สำหรับฉันมาทั้งชีวิต และฉันไม่ได้หมายความอย่างนั้นแบบฉาบฉวยหรือไม่เป็นทางการ
ตั้งแต่อายุยังน้อย ฉันต้องการสิ่งที่เด็กๆ คนอื่นๆ มี ตั้งแต่แบรนด์เสื้อผ้าไปจนถึงขนม ไปจนถึงครอบครัวที่มีความสุข
และเมื่อฉันอายุมากขึ้น ความอิจฉาริษยา - และความไม่พอใจที่ตามมา - กลับแย่ลง
ฉันเห็นหลายสิ่งหลายอย่างที่คนอื่นมี รวมถึงความนิยมและความสำเร็จ และฉันก็ต้องการมันด้วยตัวเอง
ดูสิ่งนี้ด้วย: ทำไมฉันไม่สนใจคนอื่น 9 เหตุผลสำคัญฉันรู้สึกว่า เหมือนจักรวาล หรือพระเจ้าหรือคนอื่นๆ ปฏิเสธสิทธิโดยกำเนิดของฉัน แต่จริง ๆ แล้วฉันแค่เป็นคนใจอ่อนและเชื่อว่าชีวิตก็เหมือนการแสดงม้าโพนี่ภูเขาลูกกวาด
ไม่ใช่เลย
จอน มิลทิมอร์ คอลัมนิสต์มีความคิดที่ลึกซึ้งเกี่ยวกับเรื่องนี้ โดยสังเกตว่า:
“เราอิจฉาคนอื่นเพราะเขามีสิ่งที่เราปรารถนา อยู่ในอำนาจของเราที่จะควบคุมการกระทำและอารมณ์เหล่านี้
คนที่มีจิตใจเข้มแข็งจะเข้าใจความจริงที่มักถูกลืมนี้: คุณควบคุมตัวเอง จิตใจ และร่างกายได้”
9) การปฏิเสธที่จะ ให้อภัยและก้าวต่อไป
พวกเราหลายคนมีเหตุผลที่แท้จริงที่จะรู้สึกโกรธ ถูกทำร้าย และถูกโกง
ฉันไม่ปฏิเสธเรื่องนั้น
แต่การยึดมั่นในความโกรธและความขมขื่นมีแต่จะทำให้คุณพิการและปิดปากความฝันของคุณ
Christina Desmarais อธิบายสิ่งนี้ได้ดีมากที่ Inc.:
“ลองดูสิ ที่ขมผู้คนในชีวิต ความเจ็บปวดและความคับแค้นใจที่พวกเขาไม่สามารถปล่อยวางได้เป็นเหมือนโรคร้ายที่ขัดขวางความสามารถของพวกเขาที่จะมีความสุข มีประสิทธิผล มีความมั่นใจ และปราศจากความกลัว
คนที่มีจิตใจเข้มแข็งเข้าใจว่าการให้อภัยจะนำมาซึ่งอิสรภาพ”
หากคุณไม่ต้องการให้อภัย หรือไม่สามารถให้อภัยได้ พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อเดินหน้าต่อไป สิ่งนี้หมายความว่าคุณยอมรับความผิดพลาดที่เกิดขึ้นและคุณผลักดันมันอย่างแน่นหนาไปยังอดีตที่มันควรจะเป็น
มันมีอยู่ มันเจ็บปวด มันไม่ยุติธรรม แต่มันจบลงแล้ว
และคุณมีชีวิตที่ต้องอยู่ในขณะนี้
10) การจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้
มีหลายส่วนของชีวิตที่เราไม่สามารถควบคุมได้ ตั้งแต่ความตายและเวลาไปจนถึง อารมณ์ของผู้อื่น การเลิกราที่ไม่เป็นธรรม การถูกนอกใจ ภาวะสุขภาพตามกรรมพันธุ์ และการเลี้ยงดูของเราเอง
เป็นเรื่องง่ายที่จะสังเกตเห็นสิ่งนี้และโกรธหรือเศร้าจริงๆ
ท้ายที่สุด คุณทำอะไรลงไป จะทำอย่างไรเพื่อให้ได้ X, Y หรือ Z?
น่าเสียดายที่ชีวิตและการดำรงอยู่ส่วนใหญ่ไม่ได้อยู่ในการควบคุมของเรา
ฉันยอมรับว่าสิ่งนี้ยังคงทำให้ฉันหวาดกลัว แต่ฉันได้เรียนรู้ที่จะโฟกัส 90 % ของเวลาที่ฉันควบคุมได้
โภชนาการของฉัน แผนการออกกำลังกาย ตารางการทำงาน การรักษามิตรภาพของฉัน การแสดงความรักต่อคนที่ฉันห่วงใย
ยังมีอะไรที่ไม่แน่นอน จักรวาลข้างนอกนั้นหมุนรอบตัว แต่ฉันถูกจำกัดขอบเขตอำนาจของฉันเอง ไม่ได้หมุนวนจนเกินควบคุมไปสู่การลืมทุกสิ่งที่อยู่นอกเหนือความเข้าใจของฉัน
ทำไม?
เพราะมัน แค่ไม่ได้ทำอะไรนอกจากทำให้เราผิดหวังและยอมแพ้
ดังที่นักเขียน Paloma Cantero-Gomez กล่าว:
“การจดจ่อกับสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้จะดึงพลังงานและความสนใจของเราออกไป สิ่งที่เราสามารถทำได้ คนที่มีจิตใจเข้มแข็งจะไม่พยายามจัดการทุกอย่าง
พวกเขายอมรับว่ามีอำนาจจำกัดเหนือทุกสิ่งที่พวกเขาควบคุมไม่ได้และทุกสิ่งที่พวกเขาไม่ควรควบคุม”
ไม่มีเวลาสำหรับผู้แพ้
ถึงเวลาสำหรับการซื่อสัตย์ต่อตนเองอย่างโหดเหี้ยม:
ฉันเคยยกตัวอย่างเกือบทั้งหมดในรายการนี้ 10 สัญญาณที่ชัดเจนของคนที่มีจิตใจอ่อนแอ
ผ่านการเปลี่ยนแปลงความคิดของฉัน นิสัยประจำวัน และเป้าหมายในชีวิต ฉันสามารถโอบกอดสัตว์ร้ายในตัวฉัน และเริ่มเข้าใกล้ชีวิตในเชิงรุกและเชิงบวกมากขึ้น
เป็นเวลาหลายปีที่ฉันหวังว่าจะมีคนสังเกตเห็นฉันและช่วยฉัน "แก้ไข" ชีวิตของฉันหรือทำให้ มันดีมาก
เป็นเวลาหลายปีที่ฉันคิดวิเคราะห์มากเกินไป รู้สึกเสียใจกับตัวเอง กล่าวโทษและอิจฉาผู้อื่น หมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่ฉันควบคุมไม่ได้ และถูกความขมขื่นและความโกรธครอบงำ
ฉัน 'ไม่ได้บอกว่าตอนนี้ฉันสมบูรณ์แบบ แต่ฉันเชื่อว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ฉันสามารถสร้างความก้าวหน้าอย่างแท้จริงโดยใช้ความเจ็บปวดและความผิดหวังเป็นเชื้อเพลิงจรวดสำหรับความฝันของฉัน แทนที่จะใช้มันเป็นเครื่องจุดไฟสำหรับเมรุเผาศพของฉัน .
และคุณสามารถเปลี่ยนสิ่งต่างๆ ได้ด้วย ทันที
ฉันนึกถึงคำพูดที่น่าทึ่งนี้ของนักปรัชญาชาวอังกฤษ เจมส์ อัลเลน:
"คนที่แข็งแกร่งไม่สามารถช่วยคนที่อ่อนแอกว่าได้เว้นแต่
