বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি কেতিয়াবা শুনিছেনে যে জোতা পিন্ধি এমাইল খোজ কাঢ়ি নোযোৱালৈকে কাকো বিচাৰ নকৰিব?
মই সম্পূৰ্ণ একমত।
অৱশ্যে কেতিয়াবা মানুহৰ অভাৱৰ প্ৰতি নিৰ্মমভাৱে সৎ হোৱাটো প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰে , আমাৰ নিজৰো অন্তৰ্ভুক্ত।
সেইবাবেই মই দুৰ্বল মনৰ ব্যক্তিৰ ১০টা নিৰ্দিষ্ট লক্ষণৰ এই তালিকাখন একেলগে ৰাখিছো।
দুৰ্বল মনৰ ব্যক্তিৰ শীৰ্ষ ১০টা নিৰ্দিষ্ট লক্ষণ
1) আপোনাৰ সমস্যাৰ বাবে আনক দোষাৰোপ কৰা
কেতিয়াবা আপোনাৰ কিছুমান সমস্যাৰ বাবে সঁচাকৈয়ে আন মানুহ দোষী।
কিন্তু মানসিকভাৱে শক্তিশালী ব্যক্তিজনে সেইটোত গুৰুত্ব নিদিয়ে। তেওঁলোকে সমাধান আৰু কাৰ্য্যৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ে।
তেওঁলোকে কোনে দোষী সেইটো বিচৰা নাই: তেওঁলোকে সমস্যাটো কেনেকৈ সমাধান কৰিব লাগে সেইটো বিচাৰে।
দোষ দিয়াটো এটা ৱেইজেল কৌশল, আৰু যেতিয়ালৈকে আপুনি নিখুঁত কৰে অমান্য পৰিস্থিতিৰ বাবে কোন বা কি দোষী সেই বিষয়ে আপুনি ইয়াত আবদ্ধ হৈ থাকিব আৰু শক্তিহীন অনুভৱ কৰিব।
যেতিয়া আমি দোষ দিওঁ, আমি ক্ষমতাক নিজৰ বাহিৰলৈ স্থানান্তৰিত কৰি এনে এটা পৰিস্থিতি সৃষ্টি কৰো য'ত আমাৰ নিয়ন্ত্ৰণ নাথাকে বা এজেন্সী।
মোৰ ধিক্!
See_also: ১৫ টা নিশ্চিত লক্ষণ যে তেওঁ এতিয়াও আপোনাক ভাল পায় (যদিও তেওঁৰ প্ৰেমিকা আছে)পৰামৰ্শদাতা এমি মৰিনে লক্ষ্য কৰা মতে:
“মানসিকভাৱে শক্তিশালী মানুহে নিজৰ পৰিস্থিতি বা আনৰ ব্যৱহাৰৰ বিষয়ে দুখ অনুভৱ কৰি বহি নাথাকে
তাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকে জীৱনত নিজৰ ভূমিকাৰ দায়িত্ব লয় আৰু বুজি পায় যে জীৱনটো সদায় সহজ বা ন্যায্য নহয়।''
2) সঘনাই বাহ্যিক বৈধতা বিচৰা
সকলোৱে
মই ব্যক্তিগতভাৱে ইয়াক নিৰ্মাণৰ এটা মূল অংশ বুলি গণ্য কৰোঁদুৰ্বলজনে সহায় কৰিবলৈ ইচ্ছুক, আৰু তেতিয়াও দুৰ্বল মানুহজনে নিজৰ পৰা শক্তিশালী হ’ব লাগিব; তেওঁ নিজৰ প্ৰচেষ্টাৰে সেই শক্তি বিকশিত কৰিব লাগিব যিটো তেওঁ আন এজনৰ প্ৰশংসা কৰে।
নিজৰ বাহিৰে আন কোনোৱেই তেওঁৰ অৱস্থা সলনি কৰিব নোৱাৰে।”
সম্প্ৰদায় আৰু সংহতি আৰু মানুহক নিজকে উন্নত কৰিবলৈ আৰু নিজৰ সম্পূৰ্ণ সম্ভাৱনাক আকোৱালি ল'বলৈ উৎসাহিত কৰা।কিন্তু সঘনাই বাহ্যিক বৈধতা বিচৰাটো বেলেগ। ইয়াৰ জন্ম গভীৰ আভ্যন্তৰীণ নিৰাপত্তাহীনতাৰ পৰা আৰু ই ক্লয়িং, বিৰক্তিকৰ, আৰু অমূল্য।
গতিকে যদি আন মানুহে আপোনাক অনুমোদন কৰে বা নকৰে, তেন্তে আপুনি নিজকে কেনে অনুভৱ কৰে?
আপুনি ভিত্তি কৰিব নোৱাৰে নিজকে আনৰ মতামত আৰু আৱেগৰ ওপৰত, আপুনি নিজৰ কাৰ্য্য আৰু পৰিচয়ৰ ওপৰত নিৰ্মিত আত্ম-মূল্যৰ গভীৰ আৰু প্ৰমাণিত আভ্যন্তৰীণ মূল বিচাৰি উলিয়াব লাগিব।
ধাৰাভাষ্যকাৰ আলফা এম। তেওঁৰ ইউটিউব ভিডিঅ’ “৮টা অভ্যাস যিয়ে পুৰুষক মানসিকভাৱে দুৰ্বল কৰি তোলে”ত ইয়াক ভালদৰে প্ৰকাশ কৰিছে:
“মানসিকভাৱে শক্তিশালী মানুহ, তেওঁলোকৰ নিজৰ ওপৰত আভ্যন্তৰীণ বিশ্বাস থাকে। তেওঁলোকে কামবোৰ কৰি আৰু সম্পন্ন কৰি আৰু পৃথিৱীলৈ মূল্য আনে বুলি জানি আত্মসন্মান লাভ কৰে। তেওঁলোকে গাধক লাথি মাৰিবলৈ নিজৰ ডাম্ডেষ্ট চেষ্টা কৰিবলৈ ওলাইছে।
কিন্তু যদি আপুনি এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যিয়ে আপোনাক ক'বলৈ আন মানুহৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে যে 'great job Bobby, keep going!'...আপুনি কেতিয়াও নিজকে সঁচাকৈয়ে ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ যোৱা নাই .”
৩) অত্যধিক বিশ্বাস কৰা
আনৰ শ্ৰেষ্ঠ কথা বিশ্বাস কৰাটো ভাল আৰু পাৰিলে মানুহক সন্দেহৰ সুবিধা দিয়াটো ভাল।
কিন্তু অত্যধিক বিশ্বাস কৰা আপোনাৰ জীৱনৰ অচিনাকি আৰু মানুহে ডাঙৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
বিশ্বাস লাভ কৰা উচিত, অসাৱধানতাৰে দিয়া উচিত নহয়।
এইটো এটা পাঠ যিটো মই এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে শিকিবলৈ কাম কৰি আছো, কিন্তু মই... আগতে প্ৰায় আৰু অধিক বোকাময়ভাৱে বিশ্বাস কৰিছিলসকলোৱে।
এতিয়া মই তেওঁলোকৰ উদ্দেশ্য আৰু অন্তৰ্নিহিত আত্মাৰ বিষয়ে অধিক বিবেচনা কৰিব পাৰিছো। মই নিখুঁত নহয়, কিন্তু মই কেৱল শীতল যেন লগা কোনোবা এজনক লগ পালে পোৱা পৃষ্ঠীয় ছাপবোৰক বিশ্বাস কৰাটোত অধিক সন্দেহবাদী।
অতিমাত্ৰা বিশ্বাসী হোৱাৰ ভিতৰত এনেকুৱা মানুহৰ সৈতে বন্ধুত্বত লৰালৰি কৰাটোও অন্তৰ্ভুক্ত যিসকল বেয়া হৈ পৰে প্ৰভাৱিত কৰা, অচিনাকি মানুহক ধনেৰে বিশ্বাস কৰা, আৰু নিজকে সহজে প্ৰলোভিত কৰা, ছাঁয়াময় প্ৰকল্পত কথা কোৱা, বা আপুনি নিবিচৰা কাম কৰিবলৈ হেঁচা দিয়া।
আপুনি আপোনাৰ বিশ্বাস আৰু আপোনাৰ সিদ্ধান্তত দৃঢ়তাৰে থিয় দিব লাগিব। আনক বিশ্বাস কৰা আৰু অন্ধভাৱে অনুসৰণ কৰাটোৱে কেতিয়াবা আপোনাক শিলৰ ধাৰৰ পৰাই লৈ যাব পাৰে।
বিশ্বাসৰ এটা কঠিন কথা হ’ল আমাৰ বহুতকে শিকাইছে যে ই সহজাতভাৱে ভাল।
আমাৰ নিজৰ পিতৃ-মাতৃ বা আমি বিশ্বাস কৰা আন মানুহে হয়তো আমাৰ মনত আপ্লুত কৰিছে যে ই সদায় এটা উচ্চ কাম।
কিন্তু অত্যধিক বিশ্বাস কৰাটো আচলতে এটা বিষাক্ত আৰু বিপজ্জনক অভ্যাস।
এই চকু মুদা কুলিৰ ভাও ধৰা ভিডিঅ'টোত শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডে বুজাইছে যে আমাৰ মাজৰ বহুতেই কেনেকৈ অত্যধিক বিশ্বাস কৰাৰ দৰে আচৰণত পৰে, আৰু তেওঁ আপোনাক দেখুৱাইছে যে কেনেকৈ এই ফান্দৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি .
তেওঁ জানে যে সকলো অনুভৱ-ভাল শ্লোগান অবিহনে বা আমাক শিকোৱা সকলো কথাকে “সাধাৰণ জ্ঞান” বুলি বিশ্বাস নকৰাকৈ কেনেকৈ অধিক শক্তিশালী হ’ব পাৰি।
যদি আপুনি এইটোৱেই লাভ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে ক্লিক কৰক ইয়াত বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাবলৈ।
আপুনি যদিও আপোনাৰ আধ্যাত্মিক যাত্ৰাত ভালদৰে সোমাই পৰিছে, তথাপিও মিথবোৰ শিকিবলৈ কেতিয়াও দেৰি নহয়আপুনি সত্যৰ বাবে কিনিছে!
4) ভুক্তভোগী মানসিকতাক আকোৱালি লোৱা
ভুক্তভোগী হোৱাটো এটা বাস্তৱিক কথা, আৰু ভুক্তভোগীক তেওঁলোকে অনুভৱ কৰা বিষ বা খংৰ বাবে কেতিয়াও দোষাৰোপ কৰা উচিত নহয়।
কিন্তু ভুক্তভোগী মানসিকতা এটা সম্পূৰ্ণ বেলেগ পৰিঘটনা।
ভুক্তভোগী মানসিকতা হ'ল যেতিয়া আমি আমাৰ পৰিচয় ভুক্তভোগীৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি জীৱনৰ পৰিঘটনাবোৰ বলি হোৱাৰ প্ৰিজমৰ জৰিয়তে ফিল্টাৰ কৰোঁ।
আপোনাক সহায় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা লোকসকলো প্ৰায়ে আপোনাক তললৈ নমাই কোৱা বা সন্মান নকৰাৰ প্ৰতীক হৈ পৰে। প্ৰতিটো অভিশপ্ত বস্তুৱেই আপোনাৰ গোটেই গাত ছিটিকি আছে আৰু এনে লাগে যেন ইয়াক সলনি কৰিবলৈ আপুনি একো কৰিব নোৱাৰে!
নহয়? বাৰু, আচলতে, নাই...
একেবাৰে নহয়...
উৎকৃষ্ট ইউটিউব চেনেল কাৰিজমা অন কমাণ্ডে এই বিষয়ে হিট ছবি জোকাৰৰ প্ৰসংগত কয়, লক্ষ্য কৰি যে মূল চৰিত্ৰটোৰ এটা অসহায় , ভুক্তভোগী মানসিকতা।
“নিষ্ঠিত কঠোৰ পৰিশ্ৰমে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।”
তেওঁ অনুভৱ কৰে যে তেওঁ হিংসাৰ বাহিৰে পৃথিৱীখনত একো সম্পন্ন কৰিব নোৱাৰে বা পৰিৱৰ্তন আনিব নোৱাৰে, কিন্তু আচলতে এইটোৱেই তেখেতে মানসিকভাৱে দুৰ্বল আৰু ভুক্তভোগী মানসিকতাক আকোৱালি লৈছে।
মই আপোনালোকক ইয়াত আয়ন ৰেণ্ডৰ বুটষ্ট্ৰেপ পুঁজিবাদৰ বক্তৃতা দিয়া নাই আৰু এই পৃথিৱীত অবাধ অন্যায় আৰু বলিদান ঘটি আছে।
মই 'মই মাত্ৰ কওঁ যে কঠোৰ পৰিশ্ৰমৰ ফল পোৱাৰ উদাহৰণ আমাৰ চাৰিওফালে আছে যদি আমি চাবলৈ বাছি লওঁ, আৰু ইয়াৰ এটা অতি বাস্তৱ কাৰণো আছে যে ভুক্তভোগী মানসিকতা ইমানেই বৃদ্ধি পায়প্ৰথম বিশ্ব কিন্তু উন্নয়নশীল জাতিসমূহত ইমান নহয়।
5) আত্মকৰুণাত আনন্দ কৰা
দুৰ্বল মনৰ ব্যক্তিৰ এটা নিশ্চিত চিন হ'ল আত্মকৰুণা।
সত্যটো হ'ল যে আত্মকৰুণা এটা পছন্দ।
আপুনি ঘটা কিবা এটাৰ বাবে ভয়ংকৰ, নিৰাশ, প্ৰতাৰিত, খং বা বিভ্ৰান্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে।
See_also: সম্পৰ্কত মৌনতাৰ ১১ টা উপকাৰকিন্তু নিজৰ ওপৰত দুখ অনুভৱ কৰা, ফলত, ই এটা পছন্দ, অনিবাৰ্য নহয়।
আত্মকৰুণা ভয়ংকৰ, আৰু আপুনি যিমানেই ইয়াত লিপ্ত হয় সিমানেই ই নিচাযুক্ত হৈ পৰে। জীৱন আৰু আন মানুহে আপোনাক যিদৰে বেয়া ব্যৱহাৰ কৰিছে সেই সকলোবোৰৰ কথা ভাবিলে আপুনি একেবাৰে বেয়া অনুভৱ কৰে। তেতিয়া আপুনি বেয়া অনুভৱ কৰাটো বেয়া অনুভৱ কৰে।
কেইমাহমানৰ বাবে এইটো চেষ্টা কৰক আৰু আপুনি চাইক ৱাৰ্ডৰ দুৱাৰত টোকৰ মাৰিব।
বিষয়টোৰ সহজ সত্যটো হ'ল যে মানসিকভাৱে শক্তিশালী মানুহে আত্মকৰুণাত আমনি নকৰে কাৰণ তেওঁলোকে জানে যে ই একোৱেই সম্পন্ন নকৰে আৰু সাধাৰণতে বিপৰীতমুখী।
আত্মকৰুণাই আমাক আত্মপৰাজয়ৰ লুপত পুতি পেলায়। ইয়াক এৰাই চলিব।
6) স্থিতিস্থাপকতাৰ অভাৱ
আপুনি জানেনে যে মানুহক তেওঁলোকে বিচৰাখিনি লাভ কৰাত কিহে আটাইতকৈ বেছি বাধা দিয়ে? স্থিতিস্থাপকতাৰ অভাৱ।
আৰু এইটো এটা কথা যিটো বেছিভাগ দুৰ্বল মনৰ মানুহেই ভোগে।
স্থিতিস্থাপকতা অবিহনে দৈনন্দিন জীৱনৰ লগত অহা সকলো বিপৰ্যয় অতিক্ৰম কৰাটো অত্যন্ত কঠিন।
মই এই কথা জানো কাৰণ শেহতীয়াকৈ মোৰ জীৱনৰ কেইটামান বাধা অতিক্ৰম কৰিবলৈ মোৰ কঠিন সময় হৈছিল যিয়ে মোক এটা পূৰ্ণতাপূৰ্ণ জীৱন লাভৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখিছিল।
সেইটো আছিল যেতিয়ালৈকে মই লাইফ কোচ জিনেট ব্ৰাউনৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চোৱা নাছিলো।
বহু বছৰৰ অভিজ্ঞতাৰ জৰিয়তে জিনেটে এটা স্থিতিস্থাপক মানসিকতা গঢ়ি তোলাৰ এক অনন্য গোপনীয়তা বিচাৰি পাইছে, ইমান সহজ পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰি যে আপুনি সোনকালে চেষ্টা নকৰাৰ বাবে নিজকে লাথি মাৰিব৷
আৰু আটাইতকৈ ভাল অংশটো?
জিনেটে আন প্ৰশিক্ষকৰ দৰে নহয়, আপোনাক আপোনাৰ জীৱনৰ নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাত মনোনিৱেশ কৰে। আবেগ আৰু উদ্দেশ্যৰে জীৱন যাপন কৰাটো সম্ভৱ, কিন্তু এটা নিৰ্দিষ্ট ড্ৰাইভ আৰু মানসিকতাৰেহে সেয়া লাভ কৰিব পৰা যায়।
স্থিতিস্থাপকতাৰ ৰহস্য কি জানিবলৈ, ইয়াত তাইৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাওক।
7) আৱেগিক আৰু অতিমাত্ৰা বিশ্লেষণ
কিছুমান সিদ্ধান্ত আৰু পৰিস্থিতিৰ বাবে গভীৰ চিন্তাৰ প্ৰয়োজন হয়।
কিন্তু বহু সময়ত মানসিকভাৱে দুৰ্বল লোকে সৰল বিষয়ত বহুত বেছি বিশ্লেষণ আৰু আকৰ্ষণ ৰাখে। তেওঁলোকে মনোৰোগ আৰু মানসিক বিকলতাৰ পৰ্যায়লৈকে অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰে।
তাৰ পিছত তেওঁলোকে পৰিস্থিতি বা পছন্দটোক দোষাৰোপ কৰে, কয় যে ই যথেষ্ট ভাল নহয় বা তেওঁলোকক আৱদ্ধ কৰি থৈ যায়।
যদিও সেয়া সঁচা: বহুত বেয়া।
অব্ছেছিং আৰু অভাৰ-এনালাইজিং হৈছে সেই অতি প্ৰথম বিশ্বৰ সমস্যাবোৰৰ আন কিছুমান যিয়ে এনে লোকক প্ৰভাৱিত কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে যিসকলৰ পেট খাদ্যৰে অত্যধিক ভৰপূৰ।
আপুনি তাত বহি হুমুনিয়াহ কাঢ়িব আৰু আৱেগিক হোৱাৰ বিলাসীতা আছে, কিন্তু... ই আত্মকৰুণা, দোষ, বা মই ইয়াত আলোচনা কৰা আন এটা অন্ধকাৰ পথলৈ লৈ যোৱাৰ বাহিৰে আন একো সম্পন্ন কৰিব নোৱাৰে।
গতিকে নকৰিব।
এটাও নহয় আমি জীৱনত বিচৰা সকলোখিনি পাওঁ আৰু বহু পৰিস্থিতিত হয়দুটা বেয়া পথৰ মাজৰ পৰা এটা বাছনি।
অতিৰিক্ত চিন্তা আৰু আকৰ্ষণ বন্ধ কৰক আৰু কিবা এটা কৰক।
8) ঈৰ্ষাৰে গ্ৰাস কৰা
ঈৰ্ষা মোৰ বাবে গোটেই জীৱন এটা ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বান হৈ আহিছে , আৰু মই সেইটো তুচ্ছ বা আকস্মিকভাৱে ক'ব বিচৰা নাই।
সৰুৰে পৰাই মই আন ল'ৰা-ছোৱালীৰ যি আছে, তেওঁলোকৰ কাপোৰৰ ব্ৰেণ্ডৰ পৰা আৰম্ভ কৰি মিঠাইলৈকে তেওঁলোকৰ সুখী পৰিয়াললৈকে বিচাৰিছিলোঁ।
আৰু বয়স বঢ়াৰ লগে লগে ঈৰ্ষা – আৰু তাৰ লগত অহা ক্ষোভ – মাত্ৰ বেয়া হৈ আহিল।
মই দেখিলোঁ যে জনপ্ৰিয়তা আৰু সফলতাকে ধৰি আন মানুহৰ ইমানবোৰ কথা আছিল আৰু মই নিজৰ বাবেই বিচাৰিছিলো।
মই অনুভৱ কৰিলোঁ বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ দৰে, বা ঈশ্বৰ বা আন মানুহে মোক মোৰ জন্মগত অধিকাৰ অস্বীকাৰ কৰি আছিল। কিন্তু মই আচলতে কেৱল দুৰ্বল মনোভাৱৰ আছিলোঁ আৰু বিশ্বাস কৰিছিলোঁ যে জীৱনটো কিবা এটা কেণ্ডি মাউণ্টেন পনি শ্ব'।
এয়া নহয়।
স্তম্ভলেখক জন মিল্টিমোৰৰ এই বিষয়ে অন্তৰ্দৃষ্টিসম্পন্ন চিন্তা আছে, পৰ্যবেক্ষণ কৰি:
“আমি আনক ঈৰ্ষা কৰো কাৰণ তেওঁলোকৰ আমাৰ কামনা কিবা এটা আছে। এই কাৰ্য্য আৰু আৱেগবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো আমাৰ ক্ষমতাৰ ভিতৰত।
মানসিকভাৱে শক্তিশালী মানুহে এই সততে পাহৰি যোৱা সত্যটো বুজি পায়: আপুনি নিজৰ, মন আৰু শৰীৰৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখিছে।”
9) অস্বীকাৰ কৰা ক্ষমা কৰি আগবাঢ়ি যাওক
আমাৰ বহুতৰে খং, দুৰ্ব্যৱহাৰ, আৰু প্ৰতাৰিত অনুভৱ কৰাৰ প্ৰকৃত কাৰণ আছে।
মই সেইটো অস্বীকাৰ কৰা নাই।
কিন্তু খং আৰু তিক্ততাক ধৰি ৰাখিলে আপোনাক পংগু কৰি তুলিব আৰু আপোনাৰ সপোনত মুখৰ মুখ বন্ধ কৰি দিব।
ক্ৰিষ্টিনা ডেছমাৰেইছে এই কথাটো ইনকত ইমান ভালকৈ কৈছে:
“মাত্ৰ এবাৰ চাওক তিতাতজীৱনত মানুহ। তেওঁলোকে এৰিব নোৱাৰা আঘাত আৰু অভিযোগবোৰ এনেকুৱা এটা ৰোগৰ দৰে যিয়ে তেওঁলোকৰ সুখী, উৎপাদনশীল, আত্মবিশ্বাসী আৰু নিৰ্ভীক হোৱাৰ ক্ষমতাত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে।
মানসিকভাৱে শক্তিশালী মানুহে বুজি পায় যে ক্ষমাৰ লগে লগে স্বাধীনতাও আহে।”
যদি আপুনি ক্ষমা কৰিব নিবিচাৰে – বা নোৱাৰে – তেন্তে অন্ততঃ আগবাঢ়ি যাবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰক। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি যিটো ভুল হৈছে সেইটো লৈ আপুনি ইয়াক অতীতলৈ দৃঢ়ভাৱে ঠেলি দিয়ে য'ত ইয়াৰ অন্তৰ্গত।
এইটো আছে, ই আঘাত কৰে, ই অন্যায় আছিল, কিন্তু ই শেষ।
আৰু আপোনাৰ এতিয়া জীয়াই থাকিবলৈ এটা জীৱন আছে।
10) আপুনি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা বস্তুবোৰৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া
জীৱনৰ ইমানবোৰ অংশ আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰো: মৃত্যু আৰু সময়ৰ পৰা আৰম্ভ কৰি... আনৰ আৱেগ, অন্যায়ভাৱে বিচ্ছেদ, প্ৰতাৰণা, বংশগত স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা, আৰু আমাৰ নিজৰ লালন-পালন।
এইটো লক্ষ্য কৰি সঁচাকৈয়ে খং বা দুখী হোৱাটো সহজ।
আটাইবোৰৰ পিছতো আপুনি কি কৰিলে
বাৰু, দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, জীৱন আৰু অস্তিত্বৰ বেছিভাগেই আমাৰ নিয়ন্ত্ৰণত নাই।
মই স্বীকাৰ কৰোঁ যে এইটোৱে মোক এতিয়াও ভয় খুৱাইছে, কিন্তু মই 90 ত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ শিকিছো % সময়ৰ ওপৰত মই কি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰো।
মোৰ নিজৰ পুষ্টি, মোৰ ব্যায়ামৰ ব্যৱস্থা, মোৰ কৰ্মসূচী, মোৰ বন্ধুত্ব বজাই ৰখা, মই যত্ন লোৱাসকলৰ প্ৰতি মৰম দেখুওৱা।
এতিয়াও এটা বন্য আছে 'ইউনিভাৰ্ছ'টো ঘূৰি আছে, কিন্তু মই মোৰ নিজৰ ক্ষমতাৰ স্থানত সংকুচিত হৈ পৰিছো, মোৰ হাতৰ মুঠিৰ বাহিৰৰ সকলো কথাৰ বিষয়ে নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত বিস্মৃতিলৈ ঘূৰি যোৱা নাই।
কিয়?
কাৰণ ই মাত্ৰআমাক ক্লান্ত কৰি পেলোৱাৰ বাহিৰে একো নকৰে আৰু আমাক হাৰ মানিবলৈ বাধ্য কৰে।
লেখিকা পালোমা কেণ্টেৰ'-গোমেজে কোৱাৰ দৰে:
“আমি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা বস্তুবোৰৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰিলে আমাৰ শক্তি আৰু মনোযোগ আঁতৰাই পেলায় আমি যি পাৰো। মানসিকভাৱে শক্তিশালী মানুহে এই সকলোবোৰ পৰিচালনা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা নাই।
তেওঁলোকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা সকলোবোৰ বস্তু আৰু নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা সকলোবোৰ বস্তুৰ ওপৰত তেওঁলোকৰ সীমিত ক্ষমতা স্বীকাৰ কৰে।”
হাৰি হোৱা লোকৰ বাবে সময় নাই
কিছুমান নিষ্ঠুৰ আত্মসততাৰ সময়:
এজন দুৰ্বল মনোভাৱৰ ব্যক্তিৰ ১০টা নিৰ্দিষ্ট লক্ষণৰ এই তালিকাৰ প্ৰায় সকলো বস্তুৰ উদাহৰণ দিছিলোঁ
মোৰ মানসিকতা সলনি কৰাৰ জৰিয়তে , দৈনন্দিন অভ্যাস, আৰু জীৱনৰ লক্ষ্য, মই মোৰ অন্তৰ্নিহিত জন্তুটোক আকোৱালি ল'বলৈ সক্ষম হৈছো আৰু জীৱনৰ কাষ চাপিবলৈ অধিক সক্ৰিয় আৰু ইতিবাচকভাৱে আৰম্ভ কৰিছো।
বছৰ বছৰ ধৰি মই আশা কৰিছিলোঁ যে কোনোবাই মোক লক্ষ্য কৰিব আৰু মোক মোৰ জীৱনটো “ঠিক” কৰাত বা বনাবলৈ সহায় কৰিব
বছৰ বছৰ ধৰি মই অতিমাত্ৰা বিশ্লেষণ কৰিছিলোঁ, নিজৰ প্ৰতি দুখ অনুভৱ কৰিছিলোঁ, আনক দোষ দিছিলোঁ আৰু ঈৰ্ষা কৰিছিলোঁ, নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰা কথাবোৰৰ ওপৰত আকৰ্ষিত হৈছিলোঁ আৰু তিক্ততা আৰু খঙে গ্ৰাস কৰিছিলোঁ।
মই 'মই এতিয়া নিখুঁত বুলি কোৱা নাই, কিন্তু মই বিশ্বাস কৰোঁ যে যোৱা কেইবছৰমানৰ পৰা মই মোৰ অন্ত্যেষ্টিক্ৰিয়াৰ জুইকুৰাৰ বাবে ফায়াৰষ্টাৰ্টাৰ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে মোৰ সপোনৰ বাবে বিষ আৰু হতাশাক ৰকেট ইন্ধন হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰাৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰকৃত অগ্ৰগতি লাভ কৰিবলৈ সক্ষম হৈছো .
আৰু আপুনিও কথাবোৰ ঘূৰাই দিব পাৰে। লগে লগে।
ব্ৰিটিছ দাৰ্শনিক জেমছ এলেনৰ এই উল্লেখযোগ্য উক্তিটোৰ কথা মনত পৰিছে:
“এজন শক্তিশালী মানুহে দুৰ্বল এজনক সহায় কৰিব নোৱাৰে যদিহে...
