18 sinais infelizes de que está a dar demasiado e a não receber nada em troca

É fácil dar demasiado na vida.

Todos nós sabemos isso porque já passámos por isso, já demos o nosso dinheiro, o nosso tempo e as nossas emoções para conseguir algo que pensávamos ser importante.

Mas o que é que se faz quando não se recebe nada em troca?

Aqui estão 18 sinais de que está a dar demasiado e a não receber nada em troca.

1) Está sempre a arranjar desculpas para o seu parceiro

Sabe-se que se está a agir mal, mas não se consegue parar.

Está sempre a arranjar desculpas para o seu parceiro, dizendo a si próprio que ele não é o problema e que a culpa é toda sua.

Mas esta é uma profecia que se cumpre a si própria, porque não vai progredir na vida até deixar de arranjar desculpas para esconder o mau comportamento de outra pessoa.

2) Está constantemente a duvidar de todas as decisões que toma.

Este é um sinal de que não confia em si próprio para tomar boas decisões sozinho.

Talvez por ter sido enganado demasiadas vezes.

Em vez de confiarmos em nós próprios, precisamos que alguém nos diga o que fazer e como fazer - assim, se não resultar, pelo menos eles ficam com as culpas!

Não se sente à vontade para

3) Sente que está a ser controlado.

Sente-se como se outra pessoa estivesse a controlar a sua vida e você estivesse apenas a acompanhar.

Não tem o controlo da sua vida, mas deixa que outra pessoa o tenha.

Sente-se desamparado e como se não tivesse nada para fazer ou controlar na sua vida.

Deixamos que outra pessoa assuma a liderança e nem sequer sabemos o que ela está a fazer.

Pode acontecer que tenha dado tanto que se tenha tornado quase normal não receber nada em troca.

Por isso, se se sentir como uma marioneta num fio, pode ser sinal de que está habituado a que se aproveitem de si.

Então, o que é que se pode fazer?

Então, como é que se deixa de sentir que é outra pessoa que está a puxar os cordelinhos?

Comece por si próprio. Pare de procurar soluções externas para resolver a sua vida, no fundo, sabe que isso não está a funcionar.

E isso porque, enquanto não olhar para dentro de si e não libertar o seu poder pessoal, nunca encontrará a satisfação e a realização que procura.

Aprendi isso com o xamã Rudá Iandê, que tem como missão de vida ajudar as pessoas a restaurar o equilíbrio de suas vidas e liberar sua criatividade e potencial. Ele tem uma abordagem incrível que combina técnicas xamânicas antigas com um toque moderno.

No seu excelente vídeo gratuito, Rudá explica métodos eficazes para conseguir o que quer na vida e pode ajudá-lo a aprender a não voltar a ser enganado.

Por isso, se quiser construir uma melhor relação consigo próprio, desbloquear o seu potencial infinito e colocar a paixão no centro de tudo o que faz, comece agora por consultar os seus conselhos genuínos.

Aqui está um link para o vídeo gratuito novamente.

4) Coloca as suas necessidades em último lugar.

Se está sempre a colocar as suas necessidades em último lugar, então é um sinal de que está constantemente a cuidar dos outros à custa das suas próprias necessidades.

Não está satisfeito com a forma como as coisas estão a correr, mas não quer fazer ondas e perturbar toda a gente.

Está sempre a tentar fazer os outros felizes em vez de se fazer feliz - e isso nota-se na forma como se veste, no que come, na frequência com que faz exercício, no dinheiro que gasta, no sono que tem todas as noites, etc.

5) Gasta mais tempo e energia com o seu parceiro do que consigo próprio.

Está sempre a pôr o seu parceiro em primeiro lugar, mesmo que ele não o mereça ou não o peça.

Sentimos que temos de tomar conta deles porque eles estão sempre a tomar conta de nós (mesmo que não o façam).

Pode sentir que, se deixar cair a bola, eles vão sair pela porta e deixá-lo.

Isto leva-o a compensar excessivamente e, na maioria das vezes, acaba por ficar com a parte mais curta do pau.

6) Está constantemente a culpar os outros pelos seus problemas.

Está sempre a culpar os outros pelas coisas que acontecem na sua vida.

É quase como se lhes estivéssemos a dar um passe em relação ao seu mau comportamento e não os responsabilizássemos por isso.

Talvez seja altura de começar a responsabilizar-se pelo que tem feito de errado, em vez de culpar os outros pelos seus problemas!

Talvez seja necessário fazer um exame de consciência para perceber que, ao dar tudo de si a pessoas que não o merecem necessariamente, está a fazer parte do problema.

7) Tornaste-te vítima das tuas próprias emoções.

Sente constantemente que a vida está cheia de vibrações negativas?

Se sim, então está na altura de deixar de permitir que os outros o tratem como lixo e de seguir em frente na vida, aprendendo a controlar as suas emoções em vez de deixar que elas o controlem!

Talvez seja altura de começar a praticar o amor-próprio e o autocuidado.

Deixar sair esses sentimentos pode ser difícil, especialmente se passou tanto tempo a tentar controlá-los.

Se for esse o caso, recomendo vivamente que vejam este vídeo gratuito de respiração, criado pelo xamã Rudá Iandê.

Rudá não é mais um autoproclamado treinador de vida. Através do xamanismo e da sua própria jornada de vida, ele criou um toque moderno para técnicas de cura antigas.

Os exercícios deste vídeo revigorante combinam anos de experiência em trabalho de respiração e crenças xamânicas antigas, concebidos para o ajudar a relaxar e a entrar em contacto com o seu corpo e alma.

Depois de muitos anos a reprimir as minhas emoções, o fluxo dinâmico do trabalho de respiração do Rudá reavivou literalmente essa ligação.

E é disso que precisas:

Uma faísca para o reconectar com os seus sentimentos, para que possa começar a concentrar-se na relação mais importante de todas - a que tem consigo próprio.

Por isso, se está pronto para retomar o controlo da sua mente, corpo e alma, se está pronto para dizer adeus à ansiedade e ao stress, veja os seus conselhos genuínos abaixo.

Aqui está um link para o vídeo gratuito novamente.

8) Sente-se um impostor!

Quando pensa em si, sente que lhe falta alguma coisa?

Como se não tivesses qualquer valor ou objectivo na vida?

Se sim, então pode ser altura de começar a cultivar algum amor-próprio, porque é isso que o vai ajudar a curar-se de todas as emoções negativas.

Além disso, pode estar a debater-se com uma coisa chamada síndrome do impostor.

A síndrome do impostor é uma doença que afecta algumas pessoas e que consiste num sentimento de inadequação em que sentimos que não somos suficientemente bons e que todos os outros são melhores do que nós.

Pode ter experimentado esta sensação quando estava a aprender algo novo ou quando estava a iniciar a sua carreira ou educação.

Também pode ter passado por isso quando era mais jovem, especialmente se sentiu que todos os seus esforços não estavam a fazer qualquer diferença.

Pode ser difícil lidar com a síndrome do impostor porque nos faz sentir ansiosos e inseguros em relação às nossas capacidades.

Quando pensamos em nós próprios, começamos a duvidar se somos capazes de fazer alguma coisa bem feita ou se temos mesmo as capacidades para fazer alguma coisa!

E é aqui que entra em jogo a tendência para dar demasiado aos outros, porque sentimos que é a única coisa que temos a nosso favor.

9) Está sempre a sentir que não tem tempo suficiente para atingir os seus objectivos.

Se está sempre a ficar sem tempo, isso pode significar que tem demasiadas responsabilidades e não tem tempo suficiente para as cumprir todas.

Também pode significar que não está a cuidar de si próprio, o que o está a atrasar na sua vida!

Se não estiver saudável, feliz ou bem, como é que espera cuidar de todos os outros?

Há que dar o braço a torcer e é preciso arranjar tempo para fazer as coisas de que se gosta.

10) A sua auto-estima foi afectada.

Quando não nos sentimos bem connosco próprios, pode ser difícil manter uma atitude e uma atitude positivas em relação ao mundo que nos rodeia.

Quando isso acontece, é altura de começar a pensar como pode mudar a sua perspectiva de vida e como pode começar a manter-se positivo em todos os aspectos da sua vida!

Talvez penses que as pessoas te usam porque és inútil ou porque sabem que és suficientemente estúpido para cair nos seus truques a toda a hora.

É preciso ganhar coragem e aprender a defender a sua posição.

11) Sente que não tem amigos verdadeiros

É como se toda a gente quisesse sempre alguma coisa de nós e o que somos como seres humanos nunca parece ser suficiente.

As pessoas a quem chama "amigos" aproveitam-se muitas vezes de si e não sente que possa confiar na sua honestidade.

Não são fiáveis, falham e deixam-nos ficar mal quando mais precisamos deles e ficamos sempre desiludidos.

Lamento dizê-lo, mas estes não são teus amigos. São parasitas e estão a sugar-te o sangue vital.

Elimine-os da sua vida, quanto mais cedo o fizer, melhor será para si.

12) Tens medo de estar sozinho... mas não estás feliz com as pessoas com quem estás...

Se tem medo de estar sozinho, mas não se sente feliz quando está perto de certas pessoas, pode ser um sinal de que se acomodou.

Em vez de se colocar no mercado e correr riscos, acomodou-se a uma vida com a qual não se sente feliz.

Pensa que não pode fazer melhor e, por isso, não se dá ao trabalho de tentar.

Porquê, porque perdeste a tua autoconfiança.

13) Já não sabes quem és...

Se há momentos em que sente que não faz a mínima ideia de quem é e qual é o seu objectivo na vida, isso pode ser um sinal de que passou demasiado tempo a dar aos outros e muito pouco tempo a receber algo em troca.

Perdeste-te a ti próprio porque te esqueceste de falar por ti próprio. Esqueceste-te de cuidar de ti próprio.

14) Sente que a sua vida está tão cheia de dramas... e, no entanto, não sabe como mudar isso...

És como um depósito de lixo para o drama de toda a gente.

Porque tem tanto medo de ferir os sentimentos dos outros, continua a assumir mais e mais.

Em vez de os seus amigos e entes queridos reservarem algum tempo para o ouvir, estão demasiado ocupados a bombardeá-lo com os seus problemas.

No final do dia, ficamos exaustos de ouvir os problemas emocionais dos outros e de sermos sugados pelos seus dramas que entorpecemos. Não nos sobra nada para nós próprios.

Aprenda a estabelecer limites claros.

Se não for em nome da paz, será em nome da sua própria saúde mental.

15) Sente que está a ser ignorado!

Talvez esteja familiarizado com esta sensação.

Acabaste de fazer um grande favor a alguém e essa pessoa estava a dar-te graxa através de mensagens de texto e telefonemas, mas agora não há nada a não ser o silêncio do rádio.

Conseguiram o que queriam e já não querem envolver-se consigo e excluem-no.

Isto acontece muito com as pessoas que tendem a dar demasiado.

Porquê?

Porque somos demasiado brandos.

Tens de começar a cortar com as pessoas que te tratam mal e, se fores ignorado, pessoas como esta devem estar no topo da tua lista.

16) As pessoas dependem muito de si

Um amigo pede-lhe um favor, talvez lhe peça dinheiro emprestado.

Pode estar a passar por dificuldades financeiras, mas faz o seu melhor para os ajudar, mesmo que não tenha meios para o fazer.

Afinal de contas, quer que eles sejam felizes consigo e não quer causar ondas.

Por isso, damos. Damos o nosso último esforço para os ajudar.

Quando lhes pedimos um favor, eles vêm com desculpas para não poderem ajudar.

Se isto acontecer frequentemente, é sinal de que está a ser vítima de abuso.

Está a ser usado e explorado, mas não o vê.

17) Sente que não é suficientemente bom para a maioria das pessoas em todos os momentos.

Não se sente suficientemente bom para a maioria das pessoas em todos os momentos - especialmente quando elas esperam ou exigem que seja perfeito em todos os aspectos (o que é impossível, aliás).

Sente-se um fracasso e um falhado que nunca conseguirá estar à altura dos padrões dos outros, mas isso é apenas uma desculpa para se sentir inútil.

Tens de começar a acordar e a perceber que és suficientemente bom.

Não merece ser tratada assim e tem de tomar medidas.

18) É uma pessoa que gosta de agradar às pessoas em série

Tem de ser sempre o único a certificar-se de que toda a gente está feliz e tem medo de perturbar alguém ou de o irritar.

Está sempre preocupado com o que os outros pensam e como vão reagir a si, o que significa que passa muito tempo a preocupar-se com os outros.

Por alguma razão, a palavra "não" não lhe agrada e, por isso, está em desvantagem em relação aos outros.

Conclusão

Espero que este artigo tenha sido útil e esclarecedor.

Talvez se tenha apercebido de que tende a dar muito aos outros, mas também muito pouco a si próprio.

Não é necessário mudar toda a sua vida para que este problema desapareça.

Pode começar por fazer alterações na sua rotina diária e ver se isso o ajuda a sentir-se mais equilibrado na sua vida.