7 poderosos síntomas da noite escura do alma (lista completa)

Estás nun lugar escuro e te preguntas se estás a vivir a Noite Escura do Alma?

Non confundas esta experiencia coa depresión, que ocorre na mente. A noite escura do alma vive no fondo do noso espírito.

Este artigo explica o que é e os seus poderosos síntomas reveladores.

Que é a noite escura do alma?

Comecemos cunha definición da noite escura do alma de alguén que estivo alí e escribiu moito sobre todas as cousas da espiritualidade.

Entro Eckhart Tolle, o autor do libro de atención plena máis vendido, The Power of Agora. El di:

"É un termo usado para describir o que se podería chamar un colapso dun sentido percibido na vida... unha erupción na túa vida dunha profunda sensación de carencia de sentido. O estado interior nalgúns casos está moi próximo ao que se chama convencionalmente depresión. Xa nada ten sentido, nada ten sentido. Ás veces é desencadeada por algún evento externo, quizais algún desastre, a nivel externo. A morte dunha persoa próxima a ti pode desencadeala, especialmente a morte prematura, por exemplo se o teu fillo morre. Ou tiñas construído a túa vida e dáslle sentido, e o sentido que lle deas á túa vida, ás túas actividades, aos teus logros, a onde vas, o que se considera importante e o sentido que lle deas á túa vida por algúns. a razón colapsa.”

Esencialmente, oas posesións son examinadas e reexaminadas.

Hai algo máis que quero engadir:

Anteriormente, mencionei o útiles que eran os asesores de Psychic Source cando me enfrontaba a problemas de relación.

Aínda que hai moito que podemos aprender sobre unha situación con artigos como este, nada se pode comparar verdadeiramente con recibir unha lectura personalizada dunha persoa dotada.

Desde darche claridade sobre a situación ata apoiarte mentres fas a vida- cambiando decisións, estes asesores permitiranche tomar decisións con confianza.

Fai clic aquí para obter a túa lectura personalizada.

5) Non che interesan as actividades que antes che gustaban

Agora: este é un pouco como o primeiro síntoma de sentir que a vida non ten sentido combinado co síntoma de sentirse preguiceiro.

Se estás experimentando a Noite Escura do Alma, o que pode pasar é que estás superado por sentir un desinterese polas actividades que antes che gustaban.

Fai unha lista das actividades e pasatempos que che gustaron e examina por que xa non forman parte da túa vida se son non estás hoxe.

Podes indicar por que non che interesa?

Se non, parece que estás pasando pola noite escura do alma.

Cree a intención de comezar lentamente a introducir actividades que poidan aportar algo de alegría para axudarche a saír da escuridade, pero lembra que para superar a Noite Escura do Almaé esencial para renderse e confiar no proceso.

Dáse permiso para estar onde estás e saia intencionadamente e retoma as actividades cando esteas listo. Isto darache algo ao que apuntar e esperar, que ás veces é suficiente.

Como alguén que experimentou a Noite Escura do Alma, Bethany, da que falei antes, explica que darse permiso para ser foi unha das accións máis valiosas que levou a cabo na súa viaxe.

Traballou co mantra "estás ben onde se supón que debes estar", que é un dos meus favoritos de todos os tempos para axudarme. centro e atopa a miña calma.

Na súa guía de supervivencia Dark Night of the Soul, Bethany explica que probablemente será un concepto difícil de aceptar cando esteas no medio da escuridade. Pero ela di:

“A dor e a agonía da experiencia consumen todo. Isto levarache a crer que debes facer todo o que estea ao teu alcance para escapar dela. Só lembra que a túa dor ten un propósito."

Personalmente, creo que isto é certo para todas as situacións da vida e é unha gran lección para sacar adiante.

6) Estás desesperado pola túa situación. sempre cambiando

Ata agora, xa sabes un pouco sobre as miñas circunstancias persoais, que inclúen vivir coa miña nai por mor da miña ruptura.

Sempre foi suponse que é temporal e aínda o é.

Porén, aínda hai unha vozque di "que estás facendo" e "estás atrapado aquí para sempre".

Escurece a realidade e presioname innecesariamente, cando hai tantos aspectos positivos de estar aquí. Por exemplo, deume espazo e tempo para pensar, e quere dicir que teño que coñecer á miña familia como adulto.

Dito isto, aínda así podo sentirme desesperado por que a miña situación cambie e atoparme a min mesmo. reflexionando sobre se agora é a miña realidade para sempre.

Sei que algún día mirarei atrás e pensarei que desperdiciei tanta enerxía preocupándome cando sería moito máis fácil adaptarme ás miñas circunstancias.

Se parece que estás pasando por un modo de pensar similar, ti tamén podes estar traballando durante a noite escura do alma.

Cubrimos os síntomas que poden suxerir que estás experimentando este fenómeno espiritual, pero se queres obter unha explicación completamente personalizada desta situación e cara a onde te levará no futuro, recoméndoche falar coa xente de Psychic Source.

Mencionei antes. on. Cando recibín unha lectura deles, quedei abraiado polo amable e xenuinamente útil que foron.

Non só poden darche máis dirección sobre a Noite Escura do Alma, senón que poden aconsellarte sobre o que é realmente reservado para o teu futuro.

Fai clic aquí para obter a túa propia lectura persoal.

7) Tomas conciencia da mortalidade

A medida que atravesas a Noite Escura do Almae póñase máis en contacto coa súa espiritualidade ao enfrontarse á dor da súa alma, é probable que se faga máis consciente da mortalidade.

Isto é algo co que tamén teño experiencia persoal.

Tamén o é. non só na túa propia mortalidade na que comezarás a pensar, senón na mortalidade dos demais, que pode verte sufrir mortes que aínda non ocorreron.

Atopeime a facer isto moito, intentando sentir a dor de como será perder aos meus irmáns e pais, e preguntándome cando rematará o noso tempo.

Simplemente: causéime dor e sufrimento innecesarios por acontecementos que aínda non sucederan. Adelanteime de como me podería sentir, despois de ser moi consciente da mortalidade.

Estes pensamentos mostran a alguén que non está a vivir o momento presente, en cambio, é preocupante desde o futuro baseado no medo. Despois de experimentar a Noite Escura do Alma, agora vexo a importancia de estar no momento presente e entregarme a el.

Isto remóntase a un concepto que mencionei brevemente anteriormente por Eckhart Tolle. O seu libro trata sobre a atención plena e a importancia de vivir o momento presente para atopar a felicidade. Recomendo lelo para axudarche na viaxe da Noite Escura da Alma.

Só tes en conta a Noite Escura da Alma. non é para sempre e sairás máis forte da experiencia. Pode ser por unhas semanas, meses ou mesmo anos, pero finalmente chegarásfóra do outro lado.

Pero entendo, estar presente pode ser difícil, especialmente se es novo con esta idea.

Se é o caso, recoméndoche ver esta respiración gratuíta. vídeo, creado polo chamán Rudá Iandê.

Rudá non é outro autoproclamado adestrador de vida. A través do xamanismo e da súa propia viaxe vital, creou un xiro moderno ás antigas técnicas de curación.

Os exercicios do seu estimulante vídeo combinan anos de experiencia de respiración e antigas crenzas chamánicas, deseñados para axudarche a relaxarte e a rexistrarte. co teu corpo e alma.

Despois de moitos anos suprimindo as miñas emocións, o fluxo de respiración dinámico de Rudá reviviu literalmente esa conexión.

E iso é o que necesitas:

Unha chispa. para reconectarte cos teus sentimentos para que poidas comezar a centrarte na relación máis importante de todas: a que tes contigo mesmo.

Entón, se estás preparado para despedirte da ansiedade e do estrés, consulta a súa consellos xenuínos a continuación.

Fai clic aquí para ver o vídeo gratuíto.

Gustouche o meu artigo? Gústame en Facebook para ver máis artigos coma este no teu feed.

Pero as boas novas de vivir a Noite Escura do Alma? Eckhart di: "Moitas veces é a partir de aí que a xente esperta do seu sentido conceptual da realidade, que se derrubou".

É unha oportunidade para un replanteo e un renacemento, onde proveñen os positivos.

Non obstante, quizais non o pareza no momento en que o teu marco conceptual do mundo colapsa.

Se estás lendo isto, é probable que penses que estás pasando ti ou alguén próximo. a noite escura do alma.

Continúa lendo para coñecer os poderosos síntomas que o confirmarán.

1) Perda de significado e propósito

Como explica Eckhart dende o seu persoal experiencia, unha profunda sensación de carencia de sentido é fundamental para a Noite Escura da Alma.

Hai moitas razóns polas que podemos ter unha sensación demoledora de perder significado e propósito nas nosas vidas.

Podería ser ser algo aparentemente pequeno para os demais, pero incriblemente significativo para ti, ou algo claramente tráxico.

Pode ser que deas un significado a cousas que antes non importaban, e agora que eliminaches as cousas. e levalas, estás a preguntar que importa realmente.

Pode ser que baseases a túa identidade no lugar no que viviches, na persoa coa que saíches e nos amigos cos quepasou tempo con… só para perder todas esas cousas dunha soa ao mudarse.

É posible que teñas valorado ter un posto de traballo elegante e gañar unha determinada cantidade de mes, pero, desde que te volveches máis espiritual, ti. Recentemente decidín reavaliar o que importa e abandonei algunhas cousas.

Pódome pensar en alguén que coñezo que antes era banqueiro, pero decidiron converterse en mestres de primaria porque reavaliaron o que era importante para eles. Querían saír da carreira de ratas e devolver algo. En teoría tiña sentido, pero o único problema era que o traballo de profesorado de primaria tampouco parecía acertar, e causaba moito estrés a esta persoa.

Atopáronse sentindo realmente perdidos. e cuestionando o seu propósito e isto enviounos a unha espiral de depresión. Non sabían o que debían facer e sentíronse completamente perdidos.

Agora: dígoche isto porque é só un exemplo dun evento que pode enviarte a unha espiral de escuridade.

Hai moitos outros, incluído o meu:

Rompei co meu mozo de longa duración o verán pasado despois de cinco anos xuntos ata os vinte anos. Vivín dous anos no piso que compartimos e fixera amigos na zona, e vinguei a miña identidade ao lugar onde vivín e ás persoas similares que vivían preto.

Cando rompemos, eu non tiña a intención de sacudir todo o meu mundo e a miña identidade,que foi bastante inxenuo xa que foi exactamente o que pasou.

Ao saír da zona (aínda que inicialmente pensaba que sería temporal), distancíeime dos amigos cos que me poñía ao día regularmente e Perdín todos os meus puntos de ancoraxe diarios, como a miña cafetería local e o meu ximnasio. Poden parecer moi triviais, pero foron importantes para min e contribuíron ao meu sentido de si mesmo.

Se escoitases o meu monólogo interno, diría algo así como:

'Son alguén. quen toma café neste lugar e lle di ola todos os días, e eu son alguén que fai ioga neste lugar un domingo.'

De súpeto, sen todos estes puntos de ancoraxe e de volta ao meu na casa da nai, atopeime en espiral cara a un lugar escuro. Estaba a cuestionar quen era cando estaba sen todas as cousas externas que formaban a miña identidade.

A ruptura foi bastante dura en si mesma, pero a perda de todas as cousas que pensaba que me compoñen foi aínda máis difícil. Despois de falar con outras persoas, entendo que esta cantidade de cambios é bastante normal despois dunha ruptura, pero sentín que era a única persoa que experimentou isto.

De volta na casa da miña nai mentres choraba e comezaba a procesar. a ruptura, caín nun lugar escuro.

Sabía que estaba experimentando a Noite Escura do Alma cando literalmente non podía ver o significado en nada.

A miña nai díxome iso. esta vez na miña vida foisobre atopar coraxe e lembro gritar: ‘para que serve a coraxe?’. Non podía ver a través das nubes; todo parecía inútil para min.

Que significa isto para ti?

Se isto parece o que estás experimentando, pode ser que só estás navegando pola Noite Escura do Alma.

E as boas noticias?

Pasarás cunha nova perspectiva. Só leva tempo.

Confía en que o Universo ten un plan para ti que é aínda maior do que imaxinabas.

2) Sénteste desmotivado e preguiceiro

Notaches un cambio na túa actitude ante as cousas: estás sendo moito máis preguiceiro do habitual e non estás motivado para deter o día?

Ás veces pensas: para que serve levantarte? De que serve algo?

Este é un síntoma poderoso que suxire que estás pasando pola noite escura do alma. Cres que soa a depresión?

Non sempre o é.

Nunha publicación dun blog para un programa de retiros, a adicto en recuperación Bethany explica que a noite escura do alma moitas veces se confunde con depresión clínica.

Por que? Ela di:

“A noite escura da alma chega ao núcleo do teu ser e énchete dunha forma agónica de tristeza. Parece saír da nada e parece que nunca vai saír. Imita todos os síntomas da depresión. Podes estar experimentando algúns destes "síntomas".

• Tristeza extremasen explicación de por que estás triste
• Cloros incontrolables
• Sensación de baleiro
• Perda de motivación nas actividades que antes disfrutabas

Se recorres a un psicólogo para pedir apoio, só chegarás ata onde crean que o problema está na túa cabeza. O máis probable é que intenten "curarte" con pastillas antidepresivas.

A verdade é que a causa raíz do problema está na túa alma e estás sufrindo unha dolorosa transformación espiritual.

Os sinais que estou revelando neste artigo daránche unha boa idea sobre a Noite Escura do Alma.

Pero poderías ter aínda máis claridade falando cun conselleiro dotado?

Está claro que tes que atopar alguén en quen poidas confiar. Con tantos expertos falsos por aí, é importante ter un detector de BS bastante bo.

Despois de pasar por unha ruptura desordenada, probei recentemente Psychic Source. Proporcionáronme a orientación que necesitaba na vida, incluíndo con quen debería estar.

En realidade, quedei impresionado pola amabilidade, cariño e verdadeira axuda que eran.

Fai clic. aquí para obter a túa propia lectura de amor.

Un conselleiro dotado non só pode dicirche se estás pasando pola Noite Escura do Alma, senón que tamén pode revelar todas as túas posibilidades de amor.

3) Queres retirarte das relacións sociais

Un sinal revelador da Noite Escura do Alma é que te sentes illado, perosimultáneamente retírate das relacións sociais.

Pode sentir que ninguén está aí para ti e que ninguén se preocupa por ti, mentres non respondes activamente ás persoas nin te molestas en poñerte en contacto en primeiro lugar.

Teño experiencia de primeira man con isto e aínda estou traballando. Desde que deixei a zona na que vivía coa miña parella de longa duración, estiven sen a miña rutina de ver amigos con regularidade. Non podo saír a tomar un café ou ir a unha clase de fitness con eles.

Non só iso, senón que tamén me retirei dixitalmente cando volvín á casa da miña nai.

Durante moito tempo, non sentín nada positivo que dicir nin nada positivo que compartir, así que silenciei nos chats e as redes sociais.

Agora comecei a poñerme en contacto de novo e pouco a pouco. un esforzo por ver xente, pero son inconsistente e aínda me custa para que as reunións se produzan. Incluso unha chamada telefónica pode parecer demasiado porque temo ser demasiado negativa.

Ás veces pregúntome como explicarei as miñas circunstancias e temo o xuízo.

Con toda honestidade, eu creo que aínda pode estar pasando pola noite escura do alma, pero sei que estou saíndo do outro lado e gañando unha nova perspectiva.

Por exemplo, mentres teño algúns amigos que enviaron mensaxes e intentei reunirme comigo durante os últimos seis meses, doume conta de que hai outros dos que só eu enviou mensaxes de texto e que ás veces nunca teño resposta. Algunhasdestes amigos ata me fun reunir só para que cancelen o día. Demostroume quen está realmente aí para min e quen lle importa moito. Elimina os amigos decentes dos farsantes.

Que significa isto para ti?

Se estás experimentando o desexo de retirarte das túas relacións sociais, sabe que esta é só unha fase temporal. e non ten que ser a túa realidade para sempre.

Incluso sairás cunha nova perspectiva e aprenderás algo novo sobre ti e sobre a túa verdadeira rede de persoas leais.

Lembra que: a xente que queres na túa vida aceptarache de todas as formas, incluíndo as boas, as malas e as feas.

4) Sentes a necesidade de reducir a túa vida

Outro síntoma que suxire que estás pasando pola Noite Escura do Alma é que tes un desexo abrumador de querer reducir a túa vida.

Con isto, quero dicir que queres purgarche das túas posesións materiais.

Queres vender ou regalar a maioría das túas cousas e desposuír a túa vida.

É válido ter en conta que as nosas posesións gardan recordos e, por tanto, deixalos ir. deles é verdadeiramente unha forma de liberación e purga: é un acto de deixar ir e despexar espazo.

Do mesmo xeito que limpamos as nosas casas con palo santo e sabio, e lavamos o noso corpo con auga e xabón, tirando as posesións estamos desordenando as nosas mentes e simplificando a nosavidas.

Non é un mal exercicio para facer con regularidade, pero se este impulso xurdiu de súpeto e se sente realmente extremo, pode ser que esteas pasando pola Noite Escura do Alma.

Según a miña experiencia, cando volvín a casa da miña nai, tirei a maioría das miñas pertenzas do meu piso na súa habitación libre e deixeinas alí durante case seis meses.

Seis meses.

Non podía soportar mirar as caixas de roupa, libros e artigos que me lembraban o piso e a nosa relación. Recordo que me avariaba cando collín unha bolsa de tote mentres visualizaba a porta da que adoitaba colgar no piso e como a agarraba todos os días á saída.

Todo foi demasiado desencadeante durante moito tempo. tempo, pero despois veu un cambio no proceso de curación.

Decidín que estaba preparado para abordar a sala e comezar a desfacerme das cousas. Por suposto, isto foi despois de que abracei estes elementos e quitei e volvín cargar as fichas de produtos, dubidando de se podía separarme deles.

Foi catártico cando finalmente me separei de moitos dos elementos que pertencían ao meu ex. -compañeiro ou os que me dera.

Sabía no fondo que sería recompensado polo Universo limpando e facendo espazo. É certo: sentín un cambio de enerxía dentro de min desde que me separei destas cousas.

É común coa noite escura do alma que reexamines todo tipo de aspectos da túa vida, polo que é natural que o teu.