मनाचा डोळा न ठेवण्याचे 7 अनपेक्षित फायदे

आपल्यापैकी बहुतेकांकडे आपल्या कल्पनेला एक मजबूत दृश्य पैलू आहे. डोळे बंद केल्यावर आपण अक्षरशः चित्र पाहू शकतो. तरीही प्रत्येकासाठी हे असे नसते.

अॅफंटॅसिया म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या स्थितीत असलेल्या लोकांच्या मनात प्रतिमा पाहण्यास असमर्थता असते.

परंतु "विकार" होण्यापासून दूर, नाही मनाचा डोळा असणे हा मानवी अनुभवातील फक्त एक फरक आहे.

ज्यामध्ये काही संभाव्य आश्चर्यकारक फायदे येतात.

अ‍ॅफंटॅसिया: मनाचा डोळा नसणे

तुम्ही चित्रांमध्ये विचार केल्यास मनाचा डोळा नसणे ही संकल्पना पूर्णपणे समजून घेणे कठीण आहे. त्याचप्रमाणे, जर तुम्ही तसे न केल्यास, लोक अक्षरशः त्यांच्या डोक्यात गोष्टी पाहतात ही कल्पना तितकीच गोंधळात टाकणारी वाटू शकते.

बहुसंख्य लोक दैनंदिन जीवनातील प्रतिमा आणि दृश्ये पुन्हा प्ले करतात — त्यांना आलेले अनुभव, लोक त्यांना माहीत आहे, त्यांनी पाहिलेली स्थळे इत्यादी.

परंतु अ‍ॅफंटासिया असलेल्या लोकांसाठी त्यांची कल्पनाशक्ती प्रभावीपणे अंध असते. यात चित्रांचा वापर होत नाही.

संकल्पना 1800 पासून ज्ञात आहे. फ्रान्सिस गॅल्टन यांनी मानसिक प्रतिमांबद्दल लिहिलेल्या एका पेपरमध्ये या घटनेवर भाष्य केले.

त्यामध्ये त्यांनी असे निरीक्षण केले की केवळ लोक त्यांच्या मनात गोष्टी पाहण्याच्या पद्धतीतच फरक नसतात — उदाहरणार्थ, भिन्नतेच्या प्रमाणात — पण तसेच काही लोकांना काहीही दिसले नाही.

परंतु अगदी अलीकडे, २०१५ पर्यंत असे नव्हते की संज्ञानात्मक आणि वर्तणूक न्यूरोलॉजिस्ट प्रोफेसर अॅडम झेमनएक्सेटर युनिव्हर्सिटीने शेवटी “अॅफंटासिया” हा शब्द तयार केला. त्याच्या संशोधनाने आज आपल्याला त्याबद्दल जे काही माहित आहे त्याचा आधार तयार केला आहे.

हृदय शस्त्रक्रियेनंतर मनाचा डोळा गमावलेल्या माणसाचा केस स्टडी समोर आल्यानंतर, त्याने डिस्कव्हर मासिकात याबद्दल एक स्तंभ लिहिला. . असे केल्यावर त्याला लोकांकडून अनेक उत्तरे मिळाली की त्यांच्याकडे मनाचा डोळा कधीच नव्हता.

तुम्हाला अ‍ॅफंटॅसिया आहे की नाही हे कसे सांगायचे

तुमच्याकडे मनाचा डोळा नाही याची चाचणी घेणे खरं तर अगदी सोपी.

हिवाळ्याची थंडी आणि पावसाळी सकाळ आहे, आणि म्हणून तुम्ही डोळे बंद करा आणि उन्हाळ्याच्या दिवसात तलावाजवळ काही दूरवरच्या ठिकाणावर झोपण्याची कल्पना करा.

उबदार सूर्य तुमच्या त्वचेवर पडतो. दुपारचा प्रकाश नारिंगी चमक निर्माण करतो जो आजूबाजूच्या इमारतींना परावर्तित करतो.

असे दृश्य कसे अनुभवता? तुम्ही डोळे मिटले तर चित्र काढता येईल का? किंवा तुम्ही प्रयत्न केलात तर तुम्हाला फक्त काळेपणा दिसतो का?

जर तुम्हाला फक्त अंधार दिसत असेल, तर कदाचित तुमच्याकडे मनाचा डोळा नसेल.

ज्या लोकांकडे मनाचा डोळा नाही त्यांना हे कळले नाही. की इतरांना गोष्टी वेगळ्या पद्धतीने अनुभवायला मिळतात.

त्यांनी “हे तुमच्या मनात पाहा” किंवा “दृश्य चित्र काढा” यासारख्या म्हणी उच्चारल्या.

हे थोडेसे येऊ शकते तुम्ही इतर लोकांकडे गोष्टी वेगळ्या पद्धतीने पाहतात हे समजण्याचा धक्का. पण जरी ऍफंटासिया दुर्मिळ आहे, परंतु हे कदाचित तुम्हाला वाटते तितके असामान्य नाही.

किती दुर्मिळ आहेaphantasia?

वैज्ञानिकांचा अंदाज आहे की लाखो लोक कल्पना करत नाहीत.

सर्वेक्षण वापरून सर्वात अलीकडील संशोधनावर आधारित, डॉ. झेमन आणि त्यांच्या सहकाऱ्यांना असे आढळले आहे की 0.7% लोक मनाचा डोळा नाही.

परंतु प्रत्यक्षात किती लोकांमध्ये ही स्थिती आहे याचा अंदाज 1-5% लोकांमध्ये भिन्न असतो.

याचा अर्थ असा असू शकतो की 76 दशलक्ष ते 380 दशलक्ष लोकांपर्यंत कुठेही मनाचा डोळा नाही. तर होय हे दुर्मिळ आहे, परंतु असे दिसते की आपण फक्त हेच शोधत आहोत की आपण सर्व जग कसे पाहतो यात किती फरक आहेत.

मग, काही लोकांकडे मनाचा डोळा का असतो आणि काहींना नसतो?

सत्य हे आहे की ते अद्याप स्पष्ट झालेले नाही. परंतु मेंदूची क्रिया आणि सर्किटरी यासंबंधीच्या संशोधनात ऍफंटॅसिया असलेल्या आणि नसलेल्या लोकांमध्ये फरक आढळून आला आहे.

उदाहरणार्थ, एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की जेव्हा त्यांचे मन भटकू देते तेव्हा मेंदूच्या काही भागांमध्ये सक्रियता कमी होते. ऍफंटॅसिया असलेल्या लोकांमध्ये समोर आणि मागे.

हे काही प्रमाणात कुटुंबांमध्ये देखील चालते. जर तुमच्याकडे मनाचा डोळा नसेल, तर तुमच्या जवळच्या नातेवाईकालाही असे वाटत नाही.

आणखी गोष्ट म्हणजे असे दिसते की आपण सर्व "वायर्ड" वेगळ्या पद्धतीने आहोत ज्यामुळे यामध्ये खूप भिन्नता निर्माण होते. आपल्या मानसिक जाणिवेपेक्षा आपण कधी कल्पनाही केली नसेल.

परंतु मनाचा डोळा नसण्याच्या या विशिष्ट फरकातून कोणती ताकद मिळते?

7 अनपेक्षित फायदेमनाचा डोळा नसणे

1) तुम्ही जास्त उपस्थित आहात

मनाची दृष्टी नसण्याचा सर्वात मोठा फायदा असा आहे की त्या क्षणी पूर्णपणे उपस्थित राहणे सोपे आहे.<1

“तुमच्याकडे अतिशय ज्वलंत दृश्य प्रतिमा असल्यास वर्तमानात जगणे थोडे कठीण आहे” प्रोफेसर अॅडम झेमन यांनी बीबीसी फोकस मासिकाला सांगितले.

जेव्हा आपण कल्पना करतो तेव्हा आपण आपल्या स्वतःच्या छोट्याशा जगात मागे हटत असतो . आपल्या आजूबाजूला जे घडत आहे त्यापेक्षा आपण अंतर्गत उत्तेजनांकडे लक्ष देतो.

ज्याला कधीही दिवास्वप्न पाहण्याचा आणि जेव्हा त्यांनी लक्ष दिले पाहिजे तेव्हा "वाहून जाण्याचा" आरोप केला गेला असेल त्यांना हे समजेल की व्हिज्युअलायझेशन खूपच विचलित होऊ शकते.<1

जेव्हा तुमची मनाची नजर असते, तेव्हा भविष्यात किंवा भूतकाळावर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी स्वतःला वाहून नेणे सोपे होते.

याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही आत्ताच जीवन गमावत आहात. परंतु मनाची दृष्टी नसलेल्या लोकांना वर्तमानावर लक्ष केंद्रित करणे सोपे वाटते.

अॅफंटॅसिया असलेल्या काही लोकांचा फायदा असा आहे की ते भूतकाळ किंवा भविष्याबद्दल फारशी काळजी करत नाहीत. हे जवळजवळ असेच आहे की मनाची नजर नसणे तुम्हाला स्वच्छ स्लेट ठेवण्यास आणि आतावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते.

2) तुम्ही गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करत नाही

जेव्हा आम्ही कल्पना करतो तेव्हा भावना तीव्र होतात. न्यू यॉर्क टाईम्सने स्पष्ट केल्याप्रमाणे:

“मनाचा डोळा भावनिक वर्धक म्हणून काम करतो, आपल्या अनुभवांमुळे निर्माण होणाऱ्या सकारात्मक आणि नकारात्मक दोन्ही भावनांना बळकटी देतो. ऍफंटॅसिया असणा-या लोकांमध्ये तेच असू शकतेत्यांच्या अनुभवांतून भावना येतात, पण नंतर ते मानसिक प्रतिमांद्वारे वाढवत नाहीत.”

अनुभव आणि परिस्थिती जितकी तीव्र असेल तितकी ती आपल्या स्मृतीमध्ये स्थिर होण्याची शक्यता जास्त असते. वेदनादायक घटना पुन्हा पुन्हा दाखवण्याची, त्यांचे चित्रण करण्याची आमची प्रवृत्ती आहे.

यामुळे आम्हाला वेदना होत असतानाही, आम्ही स्वतःला मदत करू शकत नाही आणि ते जिवंत आणि ताजे ठेवते. 20 वर्षांपूर्वी काहीतरी घडले असेल पण तुम्ही कालच्याप्रमाणे तुमच्या मनात त्याची कल्पना करता.

जेव्हा तुमच्याकडे मनाची नजर नसते तेव्हा तुम्ही भूतकाळात अडकण्याची शक्यता कमी असते. आणि त्यामुळे तुम्हाला कदाचित पश्चात्ताप, उत्कंठा, लालसा किंवा इतर नकारात्मक भावनांना बळी पडण्याची शक्यता कमी आहे जी वेदनादायक घटनांना धरून ठेवल्यामुळे उद्भवतात.

3) तुम्ही दुःखाने कमी भारावून गेला आहात

एक ज्या लोकांमध्ये मनाची नजर नसल्याची तक्रार केली जाते त्यांच्यामध्ये सामान्यतः लक्षात घेतलेली गोष्ट म्हणजे दु:ख अनुभवण्याची त्यांची वेगळी पद्धत.

अ‍ॅलेक्स व्हीलर (वायर्डशी बोलताना) म्हणाले की त्याच्या आईच्या निधनावर त्याच्या कुटुंबाची वेगळी प्रतिक्रिया त्याने पाहिली.<1

“माझ्यासाठी हा एक आश्चर्यकारकपणे कठीण काळ होता, परंतु मी माझ्या कुटुंबातील इतरांपेक्षा वेगळ्या पद्धतीने सामना केला कारण मी खूप लवकर पुढे जाऊ शकलो. असे नाही की त्या भावना तिथे नव्हत्या, कारण त्या तिथे होत्या. पण मी आता तुमच्याशी त्याबद्दल अगदी वैद्यकीयदृष्ट्या बोलू शकतो आणि मला भावनिकदृष्ट्या कोणताही प्रतिसाद नाही. “

इतरांनी, जसे की ही व्यक्ती Reddit वर निनावीपणे बोलत आहे, त्यांनी टिप्पणी केली आहे की त्यांना कसे वाटत नाहीमनाच्या नजरेने पुढे जाणे सोपे होते.

“हे अगदी प्रामाणिकपणे नजरेआड झाल्यासारखे वाटते. मला अर्थातच, मला माहित आहे की ती गेली आहे, परंतु हे असे आहे की जेव्हा मी त्याबद्दल विशेषतः विचार करत नाही, त्याची आठवण करून देत नाही, मला त्रास देणारी गोष्ट नाही. मी माझ्या बहिणीइतके दुखावले नाही कारण मी तिचे चित्र माझ्या डोक्यात घेऊ शकत नाही? कारण मला आमच्या एकत्र असलेल्या दृश्य आठवणी आठवत नाहीत? किंवा माझ्या लग्नात तिची कल्पना करून किंवा माझ्या पहिल्या मुलाला माझ्या बहिणीप्रमाणे धरून भविष्य कसे असेल याचा अंदाज लावा?”

असे नाही की मनाची नजर नसलेली माणसे कमी प्रेम करतात. त्यांना अजूनही नेमक्या त्याच भावना जाणवतात. त्यामुळे एखाद्याच्या तोट्याचा सामना करताना, ते कमी काळजी घेतात असे नाही.

त्यांच्या मनातल्या गोष्टींची कल्पना करण्याची त्यांची असमर्थता यामुळे दुःखाचा कधी कधी दुर्बल करणारा प्रभाव कमी होतो.

4) तुम्ही दुःस्वप्न येणे टाळता येऊ शकते

अॅफंटासिया असलेल्या लोकांच्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की सुमारे 70% लोकांनी स्वप्न पाहत असताना काही प्रतिमा पाहिल्या आहेत असे म्हटले आहे, जरी ते केवळ प्रतिमांचे चमकले असले तरीही.

पण बाकीच्यांनी तसे केले नाही आणि 7.5% लोक म्हणाले की त्यांनी अजिबात स्वप्न पाहिले नाही. ज्या लोकांकडे मनाचा डोळा नसतो ते सामान्यत: कमी ज्वलंत स्वप्नांची तक्रार करतात.

म्हणजे अ‍ॅफंटॅसियामुळे तुम्हाला भयानक स्वप्ने किंवा रात्रीच्या भीतीची शक्यता कमी होते.

रॉन कोलिनी म्हणून, ज्यांना मन नाही डोळ्याने Quora वर टिप्पणी दिली:

“मी शब्दांमध्ये (विचार) स्वप्न पाहतो. फायदा: मला कधीही वाईट स्वप्न पडले नाही! एदुःस्वप्न हे नकारात्मक भावनांशी संबंधित एक त्रासदायक स्वप्न आहे, जसे की चिंता किंवा भीती तुम्हाला जागृत करते.”

5) तुम्ही जटिल संकल्पना समजून घेण्यात चांगले आहात

विचार नसलेले लोक अनेकदा तथ्यांवर आधारित जीवन जगत असल्याचा अहवाल देतात.

संशोधनाने असे सुचवले आहे की अ‍ॅफंटासिया असलेल्या अनेक लोक विशिष्ट व्यवसायांमध्ये मजबूत कौशल्ये विकसित करू शकतात. अमूर्त तर्क हे मनाचा डोळा न ठेवता लोकांमध्‍ये तयार केलेले एक प्रमुख कौशल्य आहे असे दिसते.

असलेल्या अनेकांकडे अनुभव, वस्तू, लोक किंवा परिस्थितीशी संबंधित नसलेल्या जटिल कल्पना समजून घेण्याची क्षमता असते.

काल्पनिक किंवा प्रतीकात्मक संकल्पनांच्या या दृढ आकलनाचा अर्थ असा आहे की ते विज्ञान, गणित आणि तांत्रिक क्षेत्रांमध्ये उत्कृष्ट आहेत.

जग-प्रसिद्ध अनुवंशशास्त्रज्ञ प्रोफेसर क्रेग व्हेंटर यांनी पहिल्या मसुद्याच्या क्रमाचा अहवाल देणाऱ्या टीमचे नेतृत्व केले. मानवी जीनोम, आणि त्याला ऍफंटॅसिया आहे.

त्याच्या स्थितीने त्याच्या यशाला पाठिंबा दिला आहे असा त्याचा विश्वास आहे:

“मला एक वैज्ञानिक नेता म्हणून असे आढळले आहे की नवीन कल्पना आणि दृष्टीकोनांमध्ये गुंतागुंतीची माहिती आत्मसात करण्यात ऍफंटॅसिया खूप मदत करते. संकल्पना वि फॅक्ट मेमोरिझेशन समजून घेऊन मी जटिल, बहु-विषय संघांचे नेतृत्व करू शकेन, त्यांच्या तपशीलाची पातळी जाणून घेण्याची गरज नाही.”

6) तुम्ही काल्पनिक जगात हरवून जात नाही

एक मोठी गोष्ट आहे तुमची उद्दिष्टे आणि स्वप्ने साध्य करण्यासाठी स्व-विकासाच्या जगात व्हिज्युअलायझेशन वापरण्याबद्दल चर्चा करा. पण व्हिज्युअलायझेशनमध्ये एक नकारात्मक बाजू आहेसुद्धा.

एक "चांगले जीवन" व्हिज्युअलायझ करणे तुम्हाला ते तयार करण्यात मदत करू शकते ही कल्पना प्रत्यक्षात तुम्हाला अडकून ठेवू शकते. तुमच्या इच्छेपेक्षा पूर्ण विपरीत परिणाम होत आहे.

कसे? कारण तुम्ही तुमच्या डोक्यात एक परिपूर्ण प्रतिमा तयार करता जी वास्तविक जीवन जगू शकत नाही.

दिवास्वप्न पाहणे भ्रामक होऊ शकते. मनाचा डोळा नसणे म्हणजे तुम्ही हा त्रास टाळता.

जस्टिन ब्राउनचा विनामूल्य मास्टरक्लास 'द हिडन ट्रॅप' पाहिल्यानंतर मी व्हिज्युअलायझेशनच्या संभाव्य गडद बाजूचे पूर्णपणे कौतुक करायला सुरुवात केली.

त्यामध्ये तो स्पष्ट करतो की तो स्वत: कल्पित व्हिज्युअलायझेशन तंत्रात कसा फसला:

“मला भविष्यात काल्पनिक जीवनाचा वेड लागेल. असे भविष्य जे कधीच आले नाही कारण ते फक्त माझ्या कल्पनेतच अस्तित्वात होते.”

जेव्हा आपण कल्पनेत गुंतलो तेव्हा आनंददायी वाटू शकते, परंतु समस्या ही आहे की ती खऱ्या आयुष्यात कधीच जमत नाहीत.

ते अवास्तव अपेक्षांना कारणीभूत ठरू शकते जे केवळ तेव्हाच निराश होते जेव्हा तुम्ही तुमच्या डोक्यात तयार केलेल्या प्रतिमेशी जीवन जुळत नाही.

मी जस्टिनचा मास्टरक्लास पाहण्याची खरोखर शिफारस करतो.

त्यामध्ये, तो तुम्हाला हवे ते जीवन निर्माण करण्यासाठी व्हिज्युअलायझेशन हे उत्तर का नाही हे तुम्हाला सांगते. आणि महत्त्वाचे म्हणजे, तो आतील आणि बाह्य दोन्ही जीवनातील परिवर्तनासाठी एक चांगला उपाय ऑफर करतो.

हा दुवा पुन्हा आहे.

7) तुम्हाला आघातापासून अधिक नैसर्गिक संरक्षण मिळू शकते

कारण ज्वलंत दरम्यान मजबूत संघटनाव्हिज्युअल इमेजरी आणि स्मृती, मनाच्या डोळयाशिवाय राहिल्याने PTSD सारख्या आघात आणि परिस्थितींपासून काही नैसर्गिक संरक्षण मिळू शकते.

सामाजिक कार्यकर्त्या नीसा सुनार यांनी मानसशास्त्रात स्पष्ट केल्याप्रमाणे:

“मला मानसिक आजाराचा अनुभव आला आहे बर्‍याच वर्षांपासूनची परिस्थिती, आणि माझे ऍफंटासिया विविध लक्षणे कमी करते. लहानपणी माझ्या वडिलांकडून भावनिक अत्याचार अनुभवल्यामुळे मला पूर्वी पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) होता. पण मी भावनिकदृष्ट्या हादरलो असलो तरी मला फ्लॅशबॅक किंवा दुःस्वप्न नव्हते. माझ्या वडिलांनी घरात निर्माण केलेल्या आभाळात माझ्या आघाताची आठवण रुजलेली होती. पण आता मी त्याच्या जवळपास 20 वर्षांहून अधिक काळ नव्हतो, मला ही भावना क्वचितच आठवते.”

असे दिसते की मनाचा डोळा नसल्यामुळे लोकांना वेदनादायक आठवणींपासून दूर राहता येईल.