Akıl gözüne sahip olmamanın 7 beklenmedik faydası

Çoğumuz hayal gücümüzün güçlü bir görsel yönüne sahibiz. Gözlerimizi kapattığımızda kelimenin tam anlamıyla resimler görebiliriz. Ancak herkes için bu böyle değildir.

Afantazi olarak bilinen bir rahatsızlığı olan kişiler, zihinlerindeki görüntüleri göremezler.

Ancak bir "bozukluk" olmaktan çok uzak olan zihin gözüne sahip olmamak, sadece insan deneyimindeki bir çeşitliliktir.

Potansiyel olarak şaşırtıcı bazı faydalarla birlikte gelen bir tane.

Afantazi: Zihin gözünün olmaması

Eğer resimlerle düşünüyorsanız, zihin gözünüzün olmadığı kavramını tam olarak kavramak zor olabilir. Benzer şekilde, eğer düşünmüyorsanız, insanların kafalarının içindeki şeyleri tam anlamıyla gördükleri fikri de aynı derecede kafa karıştırıcı gelebilir.

İnsanların çoğu günlük hayattan görüntüleri ve sahneleri - yaşadıkları deneyimleri, tanıdıkları insanları, gördükleri manzaraları vb.

Ancak afantazi hastalarının hayal güçleri etkin bir şekilde kördür, resim kullanmazlar.

Bu kavram 1800'lerden beri bilinmektedir. Francis Galton zihinsel imgeleme hakkında yazdığı bir makalede bu olguyu yorumlamıştır.

Bu çalışmada, insanların zihinlerinde gördükleri şeyler arasında sadece farklılıklar olmadığını - örneğin farklı canlılık dereceleri - aynı zamanda bazı insanların hiçbir şey görmediğini de gözlemledi.

Ancak Exeter Üniversitesi'nden bilişsel ve davranışsal nörolog Profesör Adam Zeman'ın "afantazi" terimini nihayet ortaya atması 2015 gibi oldukça yakın bir tarihe kadar gerçekleşmedi. Zeman'ın araştırması, bugün afantazi hakkında bildiklerimizin çoğunun temelini oluşturdu.

Kalp ameliyatından sonra zihin gözünü kaybeden bir adamın vaka çalışmasına rastladıktan sonra Discover dergisinde bu konuda bir köşe yazısı yazdı. Bunu yaptıktan sonra, insanlardan zaten hiçbir zaman zihin gözüne sahip olmadıklarını söyleyen birçok yanıt aldı.

Afantaziniz olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Zihin gözünüzün olup olmadığını test etmek aslında oldukça basittir.

Soğuk ve yağmurlu bir kış sabahı, gözlerinizi kapatıyorsunuz ve kendinizi uzak bir yerde sıcak bir yaz gününde havuz kenarında uzanırken hayal ediyorsunuz.

Teninize vuran sıcak güneş. Öğleden sonra ışığı, etraftaki binalardan yansıyan turuncu bir parıltı yaratıyor.

Böyle bir sahneyi nasıl deneyimliyorsunuz? Gözlerinizi kapattığınızda hayal edebiliyor musunuz? Yoksa denediğinizde sadece karanlığı mı görüyorsunuz?

Eğer sadece karanlığı görüyorsanız, muhtemelen zihin gözünüz yoktur.

Zihin gözü olmayan çoğu insan, başkalarının olayları farklı deneyimlediğini fark etmemiştir.

"Aklınızda canlandırın" ya da "sahneyi gözünüzde canlandırın" gibi sözleri daha çok lafın gelişi olarak algıladılar.

Her şeyi diğer insanlardan farklı bir şekilde gördüğünüzü fark etmek biraz şok edici olabilir. Ancak afantazi nadir görülse de, belki de düşündüğünüz kadar yaygın değildir.

Afantazi ne kadar nadir görülür?

Bilim insanları on milyonlarca insanın görselleştiremediğini tahmin ediyor.

Dr. Zeman ve meslektaşları, anketler kullanılarak yapılan en son araştırmaya dayanarak, insanların %0,7'sinin zihin gözüne sahip olmadığını tespit etti.

Ancak gerçekte kaç kişinin bu hastalığa sahip olduğuna dair tahminler, insanların %1-5'i arasında değişmektedir.

Bu da 76 milyondan 380 milyona kadar insanın zihin gözüne sahip olmadığı anlamına gelebilir. Yani evet, bu nadir bir durum, ancak görünen o ki hepimizin dünyayı görme biçiminde gerçekten ne kadar farklılık olduğunu daha yeni keşfediyoruz.

Peki, neden bazı insanların zihin gözü var da bazılarının yok?

Ancak beyin aktivitesini ve devrelerini inceleyen araştırmalar, afantazisi olan ve olmayan insanlar arasında farklılıklar bulmuştur.

Örneğin, bir çalışmada, zihinlerinin dolaşmasına izin verildiğinde, afantazili kişilerde beynin ön ve arka kısımlarını birbirine bağlayan bölümlerinde daha az aktivasyon olduğu bulunmuştur.

Belli bir dereceye kadar ailelerde de görülüyor. Eğer zihin gözünüz yoksa, muhtemelen yakın bir akrabanızda da yoktur.

Büyüleyici olan şu ki, hepimiz farklı şekilde "kablolanmışız" ve bu da zihinsel algılarımızda belki de hayal edebileceğimizden çok daha fazla çeşitlilik yaratıyor.

Peki, zihin gözüne sahip olmamanın bu özel farklılığından gelen güçlü yönler nelerdir?

Zihin gözüne sahip olmamanın 7 beklenmedik faydası

1) Daha fazla mevcutsunuz

Zihnin görmemesinin en büyük faydalarından biri, anda tamamen mevcut olmanın daha kolay olduğu anlamına gelmesidir.

Prof Adam Zeman BBC Focus dergisine verdiği demeçte, "Belki de çok canlı görsel imgelere sahipseniz şimdiki zamanda yaşamak biraz daha zordur" dedi.

Görselleştirdiğimizde aslında kendi küçük dünyamıza çekiliriz. Etrafımızda olup bitenlerden ziyade içsel uyaranlara dikkat ederiz.

Dikkatini vermesi gerekirken hayal kurmakla ve "dalıp gitmekle" suçlanan herkes, görselleştirmenin oldukça dikkat dağıtıcı olabileceğini bilir.

Bir zihin gözünüz olduğunda, kendinizi geleceğe veya geçmişe odaklanmak için sürüklenirken bulmak daha kolay olabilir.

Bu da şu anki hayatı kaçırdığınız anlamına gelir. Ancak zihin gözü olmayan insanlar şimdiye odaklanmayı daha kolay buluyor gibi görünüyor.

Afantazisi olan bazı kişiler, bunun avantajının geçmiş ya da gelecek hakkında çok fazla endişelenmemeleri olduğunu söylüyor. Sanki zihin gözünün olmaması, temiz bir sayfa tutmanıza ve şimdiye odaklanmanıza yardımcı oluyor.

2) Olayların üzerinde durmazsınız

New York Times'ın açıkladığı gibi, görselleştirdiğimizde duygular yoğunlaşır:

"Zihin gözü, deneyimlerimizin ürettiği olumlu ve olumsuz duyguları güçlendiren duygusal bir amplifikatör görevi görür. Afantazili insanlar deneyimlerinden aynı duyguları alabilirler, ancak daha sonra zihinsel imgeleme yoluyla bunları güçlendirmezler."

Bir deneyim ve durum ne kadar yoğunsa, hafızamızda sabitlenme olasılığı da o kadar yüksektir. Ayrıca acı verici olayları tekrar tekrar hayal etme eğilimimiz vardır.

Bu bize acı verse bile, kendimize engel olamıyoruz ve bu da onu canlı ve taze tutuyor. 20 yıl önce bir şey olmuş olabilir ama siz onu zihninizde sanki dün olmuş gibi hayal ediyorsunuz.

Zihin gözünüz olmadığında, geçmişe takılma olasılığınız daha düşük olabilir. Ve böylece muhtemelen pişmanlık, özlem, özlem veya acı verici olaylara tutunmaktan kaynaklanan diğer olumsuz duygulara daha az eğilimli olursunuz.

3) Kederden daha az etkilenirsiniz

Zihin gözüne sahip olmadığını bildiren kişiler arasında yaygın olarak kaydedilen bir şey, kederi farklı bir şekilde deneyimlemeleridir.

Alex Wheeler (Wired'a konuşan), ailesinin annesinin vefatına nasıl farklı tepki verdiğini gördüğünü söyledi.

"Benim için inanılmaz zor bir dönemdi, ancak ailemin geri kalanından farklı bir şekilde üstesinden geldim çünkü oldukça hızlı bir şekilde yoluma devam edebildim. Bu duygular orada olmadığından değil, çünkü oradaydılar. Ancak şimdi sizinle bu konuda oldukça klinik bir şekilde konuşabiliyorum ve duygusal olarak herhangi bir tepki vermiyorum."

Reddit'te anonim olarak konuşan bu kişi gibi başkaları da zihin gözüne sahip olmamanın devam etmeyi kolaylaştırdığını düşündüklerini belirtmişlerdir.

"Dürüst olmak gerekirse, gözden ırak olan gönülden de ırak olurmuş gibi geliyor. Yani, tabii ki onun öldüğünü biliyorum, ama bunu özellikle düşünmediğimde, hatırlatmadığımda, bu beni rahatsız eden bir şey değil gibi. Onu kafamda canlandıramadığım için kız kardeşim kadar incinmiyor muyum? Birlikte olduğumuz görsel anıları hatırlayamadığım için mi? Ya da hayal ederek geleceğin nasıl olacağını tahmin edemediğim için mi?onu düğünümde görmek mi yoksa kız kardeşim gibi ilk çocuğumu kucağıma almak mı?"

Akıl gözü olmayan insanlar daha az sevmezler. Hala aynı duyguları hissederler. Bu yüzden birinin kaybıyla uğraşırken, daha az önemsedikleri anlamına gelmez.

Daha çok, zihinlerinde bir şeyleri hayal edememeleri, kederin bazen zayıflatıcı etkisini azaltıyor.

4) Kabus görmekten kaçınabilirsiniz

Afantazili insanlar üzerinde yapılan bir çalışmada, insanların yaklaşık %70'inin, sadece anlık görüntüler olsa bile, rüya görürken bir tür görüntü gördüklerini söyledikleri bulunmuştur.

Ancak geri kalanı görmemiş ve %7,5'i hiç rüya görmediğini söylemiştir. Zihin gözü olmayan kişiler genellikle daha az canlı rüyalar görmektedir.

Bu, afantaziye sahip olmanın sizi kabuslara veya gece terörüne çok daha az duyarlı hale getirdiği anlamına gelir.

Akıl gözü olmayan Ron Kolinie'nin Quora'da yorumladığı gibi:

"Kelimelerle (düşüncelerle) rüya görüyorum. Avantaj: Hiç kötü bir rüya görmedim! Kabus, sizi uyandıran endişe veya korku gibi olumsuz duygularla ilişkili rahatsız edici bir rüyadır."

5) Karmaşık kavramları kavramakta iyisiniz

Akıl gözü olmayan insanlar genellikle gerçeklere dayalı bir hayat yaşadıklarını bildirirler.

Araştırmalar, afantazili birçok kişinin belirli mesleklerde daha güçlü beceriler geliştirebileceğini öne sürmektedir. Soyut muhakeme, zihin gözü olmayan insanlar arasında temel bir beceri seti gibi görünmektedir.

Bu rahatsızlığa sahip birçok kişi deneyimlere, nesnelere, insanlara veya durumlara bağlı olmayan karmaşık fikirleri anlama yeteneğine sahiptir.

Varsayımsal veya sembolik kavramları bu kadar iyi kavramaları, fen bilimleri, matematik ve teknik sektörler gibi alanlarda başarılı olmaları anlamına gelir.

Dünyaca ünlü genetikçi Profesör Craig Venter, insan genomunun ilk taslak dizilimini bildiren ekibe liderlik etmiştir ve afantazi hastasıdır.

Durumunun başarısını desteklediğine inanıyor:

"Bilimsel bir lider olarak aphantasia'nın karmaşık bilgileri yeni fikir ve yaklaşımlara dönüştürmede büyük ölçüde yardımcı olduğunu gördüm. Kavramları ezberlemeye karşı anlayarak, karmaşık, çok disiplinli ekipleri ayrıntı düzeylerini bilmeme gerek kalmadan yönetebildim."

6) Bir hayal dünyasında kaybolmazsınız

Kişisel gelişim dünyasında hedeflerinize ve hayallerinize ulaşmak için görselleştirmeyi kullanma konusunda büyük bir vızıltı var. Ancak görselleştirmenin de bir dezavantajı var.

"Daha iyi bir yaşamı" görselleştirmenin onu yaratmanıza yardımcı olabileceği fikri aslında sizi sıkışmış halde tutabilir. Amaçladığınızın tam tersi bir etki yaratabilir.

Nasıl mı? Çünkü kafanızda gerçek yaşamın karşılayamayacağı mükemmel bir imaj yaratıyorsunuz.

Hayal kurmak kuruntuya dönüşebilir. Zihin gözüne sahip olmamak bu tuzaktan kaçınmanızı sağlar.

Justin Brown'ın 'Gizli Tuzak' adlı ücretsiz masterclass'ını izledikten sonra bir dönüşüm yöntemi olarak görselleştirmenin potansiyel karanlık tarafını daha iyi anlamaya başladım.

Bu kitapta, kendisinin lanse edilen görselleştirme tekniklerine nasıl kanmış olduğunu anlatıyor:

"Gelecekte hayali bir yaşamı takıntı haline getirmiştim. Sadece fantezilerimde var olduğu için asla gelmeyen bir gelecek."

Fantezilere daldığımızda kendimizi iyi hissetsek de, sorun bunların gerçek hayatta hiçbir zaman tutmamasıdır.

Bu da gerçekçi olmayan beklentilere yol açabilir ve hayat kafanızda yarattığınız imaja uymadığında hayal kırıklığı yaratır.

Justin'in ustalık sınıfına göz atmanızı gerçekten tavsiye ederim.

Bu kitapta, görselleştirmenin neden istediğiniz hayatı yaratmak için bir çözüm olmadığını anlatıyor ve daha da önemlisi, hem içsel hem de dışsal yaşam dönüşümü için daha iyi bir çözüm sunuyor.

İşte yine o link.

7) Travmaya karşı daha fazla doğal korumaya sahip olabilirsiniz

Canlı görsel imgeler ve hafıza arasındaki güçlü bağlantılar nedeniyle, zihin gözünün olmaması travma ve TSSB gibi durumlara karşı doğal bir koruma sağlayabilir.

Sosyal hizmet uzmanı Neesa Sunar'ın Psyche'de açıkladığı gibi:

"Uzun yıllardır ruhsal hastalıklar yaşıyorum ve afantazim çeşitli semptomları azaltıyor. Daha önce çocukken babamın duygusal istismarına maruz kaldığım için travma sonrası stres bozukluğum (TSSB) vardı. Ancak duygusal olarak sarsılmış olmama rağmen, geri dönüşler veya kabuslar yaşamadım. Travmaya ilişkin hafızam, babamın evde yarattığı auraya dayanıyordu. Ama şimdiOnunla 20 yıldan fazla bir süredir birlikte olmadığım için bu duyguyu nadiren hatırlıyorum."

Görünüşe göre zihin gözüne sahip olmamak, insanların travmatik anılardan daha kolay uzaklaşmalarını sağlayabilir.