7 manfaat tak terduga dari tidak memiliki mata batin

Sebagian besar dari kita memiliki aspek visual yang kuat pada imajinasi kita. Kita benar-benar dapat melihat gambar ketika kita menutup mata. Namun tidak semua orang seperti itu.

Orang dengan kondisi yang dikenal sebagai afantasia, memiliki ketidakmampuan untuk melihat gambar dalam pikiran mereka.

Namun, jauh dari sebuah "kelainan", tidak memiliki mata batin hanyalah sebuah variasi dalam pengalaman manusia.

Salah satu yang hadir dengan beberapa manfaat yang berpotensi mengejutkan.

Aphantasia: Tidak memiliki mata batin

Jika Anda berpikir dalam gambar, mungkin sulit untuk sepenuhnya memahami konsep tidak memiliki mata batin. Demikian pula, jika Anda tidak berpikir dalam gambar, gagasan bahwa orang secara harfiah melihat sesuatu di kepala mereka dapat terasa sama membingungkannya.

Mayoritas orang mengulang gambar dan pemandangan dari kehidupan sehari-hari - pengalaman yang mereka alami, orang-orang yang mereka kenal, pemandangan yang mereka lihat, dll.

Namun bagi penderita afantasia, imajinasi mereka secara efektif buta, tidak menggunakan gambar.

Konsep ini telah dikenal sejak tahun 1800-an, Francis Galton mengomentari fenomena ini dalam sebuah makalah yang ditulisnya tentang citra mental.

Di dalamnya, ia mengamati bahwa tidak hanya terdapat perbedaan dalam cara orang melihat sesuatu dalam pikiran mereka - misalnya, dengan tingkat kejelasan yang berbeda - tetapi juga bahwa sebagian orang tidak melihat apa pun.

Namun, baru pada tahun 2015, ahli saraf kognitif dan perilaku Profesor Adam Zeman dari University of Exeter akhirnya menciptakan istilah "aphantasia." Penelitiannya telah menjadi dasar dari sebagian besar hal yang kita ketahui saat ini.

Setelah menemukan studi kasus tentang seorang pria yang kehilangan mata batinnya setelah operasi jantung, ia menulis kolom tentang hal itu di majalah Discover. Setelah melakukan hal itu, ia mendapatkan banyak balasan dari orang-orang yang mengatakan bahwa mereka tidak pernah memiliki mata batin sejak awal.

Bagaimana cara mengetahui apakah Anda menderita afantasia

Untuk menguji apakah Anda tidak memiliki mata batin sebenarnya cukup sederhana.

Ini adalah pagi yang dingin dan hujan di musim dingin, sehingga Anda memejamkan mata dan membayangkan diri Anda bersantai di tepi kolam renang di hari musim panas di suatu tempat yang jauh.

Sinar matahari yang hangat menerpa kulit Anda. Cahaya sore hari menciptakan cahaya oranye yang memantul pada bangunan-bangunan di sekitarnya.

Bagaimana Anda mengalami pemandangan seperti ini? Dapatkah Anda membayangkannya jika Anda memejamkan mata? Atau, apakah Anda hanya melihat kegelapan saat mencobanya?

Jika Anda hanya melihat kegelapan, maka Anda mungkin tidak memiliki mata batin.

Kebanyakan orang yang tidak memiliki mata batin tidak menyadari bahwa orang lain mengalami hal yang berbeda.

Mereka menganggap perkataan seperti "lihatlah dalam pikiran Anda" atau "bayangkan pemandangannya" sebagai kiasan.

Mungkin sedikit mengejutkan ketika menyadari bahwa Anda melihat sesuatu dengan cara yang berbeda dari orang lain. Tetapi meskipun afantasia jarang terjadi, mungkin tidak sesering yang Anda bayangkan.

Seberapa jarangkah aphantasia?

Para ilmuwan memperkirakan bahwa puluhan juta orang tidak melakukan visualisasi.

Berdasarkan penelitian terbaru yang menggunakan survei, Dr. Zeman dan rekan-rekannya menemukan bahwa 0,7% orang tidak memiliki mata batin.

Namun, perkiraan mengenai berapa banyak orang yang benar-benar memiliki kondisi ini bervariasi dari 1-5% orang.

Itu bisa berarti bahwa antara 76 juta hingga 380 juta orang tidak memiliki mata batin. Jadi, ya, hal ini jarang terjadi, tapi tampaknya kita baru saja menemukan betapa banyak perbedaan yang benar-benar ada dalam cara kita semua melihat dunia.

Jadi, mengapa sebagian orang memiliki mata batin dan sebagian lagi tidak?

Namun, penelitian yang meneliti aktivitas dan sirkuit otak telah menemukan perbedaan antara orang dengan dan tanpa afantasia.

Sebagai contoh, sebuah penelitian menemukan bahwa ketika membiarkan pikiran mereka mengembara, aktivasi di bagian otak yang menghubungkan bagian depan dan belakang pada orang dengan afantasia berkurang.

Hal ini juga tampaknya menurun dalam keluarga sampai batas tertentu. Jika Anda tidak memiliki mata batin, sepertinya kerabat dekat Anda mungkin juga tidak memilikinya.

Yang menarik adalah bahwa tampaknya kita semua "terhubung" secara berbeda yang menciptakan lebih banyak variasi dalam persepsi mental kita daripada yang mungkin pernah kita bayangkan.

Namun, apa saja kekuatan yang datang dari perbedaan khusus yang tidak dimiliki oleh mata yang tidak berpikiran ini?

7 manfaat tak terduga dari tidak memiliki mata batin

1) Anda lebih hadir

Salah satu manfaat terbesar dari tidak adanya pandangan pikiran adalah, lebih mudah untuk hadir sepenuhnya pada saat itu.

"Mungkin sedikit lebih sulit untuk hidup di masa sekarang jika Anda memiliki citra visual yang sangat jelas," kata Prof Adam Zeman kepada majalah BBC Focus.

Ketika kita memvisualisasikan, kita sebenarnya menarik diri ke dalam dunia kecil kita sendiri. Kita memperhatikan rangsangan internal daripada apa yang terjadi di sekitar kita.

Siapa pun yang pernah dituduh melamun dan "melamun" ketika mereka seharusnya memperhatikan akan tahu bahwa visualisasi bisa sangat mengganggu.

Ketika Anda memiliki mata pikiran, mungkin lebih mudah untuk menemukan diri Anda hanyut untuk fokus pada masa depan atau masa lalu.

Ini berarti Anda melewatkan kehidupan saat ini, tetapi orang yang tidak memiliki mata batin tampaknya lebih mudah untuk tetap fokus pada masa sekarang.

Beberapa orang dengan afantasia mengatakan bahwa keuntungannya adalah mereka cenderung tidak terlalu mengkhawatirkan masa lalu atau masa depan. Hampir seperti tidak memiliki mata batin yang membantu Anda untuk tetap fokus pada saat ini.

2) Anda tidak memikirkan hal-hal

Ketika kita memvisualisasikan, emosi kita akan semakin meningkat, seperti yang dijelaskan oleh New York Times:

"Mata pikiran bertindak sebagai penguat emosi, memperkuat perasaan positif dan negatif yang dihasilkan oleh pengalaman kita. Orang dengan afantasia dapat memiliki perasaan yang sama dari pengalaman mereka, tetapi mereka tidak memperkuatnya melalui citra mental."

Semakin intens sebuah pengalaman dan situasi, semakin besar kemungkinan pengalaman dan situasi tersebut tersimpan dalam ingatan kita. Kita juga memiliki kecenderungan untuk mengulang kembali kejadian yang menyakitkan, membayangkannya lagi dan lagi.

Bahkan ketika hal ini menyebabkan kita merasa sakit, kita tidak dapat menahan diri dan hal ini membuatnya tetap hidup dan segar. Sesuatu mungkin telah terjadi 20 tahun yang lalu, tetapi Anda membayangkannya dalam pikiran Anda seolah-olah baru kemarin.

Ketika Anda tidak memiliki mata batin, Anda mungkin cenderung tidak terpaku pada masa lalu, sehingga Anda mungkin tidak terlalu rentan terhadap penyesalan, kerinduan, keinginan, atau emosi negatif lainnya yang muncul karena berpegang pada peristiwa yang menyakitkan.

3) Anda tidak terlalu terbebani oleh kesedihan

Satu hal yang umumnya dicatat di antara orang-orang yang melaporkan tidak memiliki mata batin adalah cara mereka mengalami kesedihan yang berbeda.

Alex Wheeler (berbicara kepada Wired) mengatakan bahwa ia melihat bagaimana keluarganya bereaksi secara berbeda terhadap kepergian ibunya.

"Itu adalah waktu yang sangat sulit bagi saya, tetapi saya menghadapinya dengan cara yang berbeda dari anggota keluarga saya yang lain karena saya dapat melanjutkan hidup dengan cukup cepat. Bukan berarti emosi itu tidak ada, karena emosi itu memang ada, tetapi saya dapat berbicara dengan Anda tentang hal itu sekarang secara klinis dan saya tidak memiliki respons apa pun secara emosional."

Orang lain, seperti orang yang berbicara secara anonim di Reddit ini, berkomentar bahwa menurut mereka, tidak memiliki mata batin membuat mereka lebih mudah untuk melanjutkan hidup.

"Sejujurnya, ini terasa seperti hal yang tidak terlihat dan tidak terpikirkan. Maksud saya tentu saja, saya tahu dia sudah tiada, tetapi ketika saya tidak secara khusus memikirkannya, tidak teringat akan hal itu, ini bukanlah sesuatu yang mengganggu saya. Apakah saya tidak terluka seperti saudara perempuan saya karena saya tidak bisa membayangkan dia di kepala saya? Karena saya tidak bisa mengingat kembali kenangan visual kami bersama? Atau berspekulasi tentang seperti apa masa depan dengan membayangkannya.dia di pernikahan saya atau menggendong anak pertama saya seperti saudara perempuan saya?"

Bukan berarti orang yang tidak memiliki mata batin kurang mencintai, mereka masih merasakan emosi yang sama persis, jadi ketika menghadapi kehilangan seseorang, bukan berarti mereka kurang peduli.

Hal ini lebih dikarenakan ketidakmampuan mereka untuk membayangkan sesuatu dalam pikiran mereka mengurangi dampak kesedihan yang terkadang melemahkan.

4) Anda mungkin terhindar dari mimpi buruk

Sebuah penelitian terhadap orang-orang dengan afantasia menemukan bahwa sekitar 70% orang mengatakan bahwa mereka melihat beberapa bentuk gambar saat bermimpi, meskipun itu hanya berupa kilasan gambar.

Namun, sisanya tidak, dan 7,5% mengatakan bahwa mereka tidak bermimpi sama sekali. Orang yang tidak memiliki mata batin umumnya melaporkan mimpi yang kurang jelas.

Itu berarti memiliki aphantasia membuat Anda jauh lebih tidak rentan terhadap mimpi buruk atau teror malam.

Seperti yang dikomentari oleh Ron Kolinie, yang tidak memiliki mata yang jeli di Quora:

"Saya bermimpi dalam kata-kata (pikiran). Keuntungan: Saya tidak pernah mengalami mimpi buruk! Mimpi buruk adalah mimpi yang mengganggu yang terkait dengan perasaan negatif, seperti kecemasan atau ketakutan yang membangunkan Anda."

5) Anda pandai memahami konsep-konsep yang rumit

Orang yang tidak memiliki mata batin sering kali melaporkan menjalani kehidupan berdasarkan fakta.

Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak orang dengan afantasia dapat mengembangkan keterampilan yang lebih kuat dalam profesi tertentu. Penalaran abstrak tampaknya menjadi keterampilan inti di antara orang-orang yang tidak memiliki mata pikiran.

Banyak orang dengan kondisi ini memiliki kemampuan untuk memahami ide-ide kompleks yang tidak terkait dengan pengalaman, objek, orang, atau situasi.

Pemahaman yang kuat akan konsep hipotetis atau simbolis ini berarti mereka unggul dalam bidang-bidang seperti sains, matematika, dan sektor teknis.

Ahli genetika terkenal di dunia, Profesor Craig Venter, memimpin tim yang melaporkan draf pertama urutan genom manusia, dan menderita afantasia.

Dia percaya bahwa kondisinya telah mendukung kesuksesannya:

"Sebagai pemimpin ilmiah, saya menemukan bahwa aphantasia sangat membantu dalam mengasimilasi informasi yang kompleks menjadi ide dan pendekatan baru. Dengan memahami konsep vs menghafal fakta, saya dapat memimpin tim yang kompleks dan multidisiplin tanpa harus mengetahui tingkat kerinciannya."

6) Anda tidak tersesat dalam dunia fantasi

Ada banyak sekali gebrakan tentang penggunaan visualisasi dalam dunia pengembangan diri untuk mencapai tujuan dan impian Anda, namun ada juga sisi negatif dari visualisasi.

Gagasan bahwa memvisualisasikan "kehidupan yang lebih baik" dapat membantu Anda untuk menciptakannya sebenarnya dapat membuat Anda terjebak. Memiliki efek yang sangat berlawanan dengan apa yang Anda inginkan.

Bagaimana bisa? Karena Anda menciptakan gambaran yang sempurna di kepala Anda yang tidak bisa diwujudkan dalam kehidupan nyata.

Melamun dapat berubah menjadi delusi. Tidak memiliki mata pikiran berarti Anda terhindar dari jebakan ini.

Saya mulai lebih menghargai potensi sisi gelap dari visualisasi sebagai metode transformasi setelah menonton masterclass gratis 'The Hidden Trap' dari Justin Brown.

Di dalamnya, ia menjelaskan bagaimana ia sendiri terjerumus ke dalam teknik visualisasi yang digembar-gemborkan:

"Saya terobsesi dengan kehidupan khayalan di masa depan. Masa depan yang tidak pernah tiba karena hanya ada dalam khayalan saya."

Meskipun fantasi bisa terasa menyenangkan saat kita memanjakan diri di dalamnya, masalahnya adalah fantasi itu tidak pernah terwujud dalam kehidupan nyata.

Hal ini bisa menimbulkan harapan yang tidak realistis yang hanya akan mengecewakan ketika kehidupan tidak sesuai dengan gambaran yang Anda ciptakan di kepala Anda.

Saya sangat merekomendasikan untuk melihat kelas master Justin.

Di dalamnya, ia memandu Anda untuk memahami mengapa visualisasi bukanlah jawaban untuk menciptakan kehidupan yang Anda inginkan, dan yang terpenting, ia menawarkan solusi yang lebih baik untuk transformasi kehidupan lahir dan batin.

Berikut ini tautannya lagi.

7) Anda mungkin memiliki perlindungan yang lebih alami terhadap trauma

Karena hubungan yang kuat antara citra visual yang jelas dan ingatan, menjadi tanpa mata batin dapat menawarkan perlindungan alami terhadap trauma dan kondisi seperti PTSD.

Seperti yang dijelaskan oleh pekerja sosial Neesa Sunar di Psyche:

"Saya telah mengalami kondisi penyakit mental selama bertahun-tahun, dan aphantasia saya mengurangi berbagai gejala. Saya sebelumnya mengalami gangguan stres pascatrauma (PTSD) karena mengalami pelecehan emosional dari ayah saya sebagai seorang anak. Tetapi meskipun saya terguncang secara emosional, saya tidak mengalami kilas balik atau mimpi buruk. Ingatan saya tentang trauma berakar pada aura yang diciptakan ayah saya di rumah. Tapi sekarang sayasudah tidak berada di dekatnya selama lebih dari 20 tahun, saya jarang mengingat perasaan ini."

Tampaknya tidak memiliki mata batin dapat membuat orang lebih mudah menjauhkan diri dari kenangan traumatis.