7 kauntungan teu kaduga mun teu boga panon pikiran

Kaseueuran urang gaduh aspék visual anu kuat pikeun imajinasi urang. Urang sacara harfiah tiasa ningali gambar nalika urang nutup panon urang. Tapi sanés cara ieu kanggo sadayana.

Jalma anu ngagaduhan kaayaan anu katelah aphantasia, henteu mampuh ningali gambar dina pikiranna.

Tapi jauh tina janten "gangguan", sanés gaduh panon pikiran téh ngan hiji variasi dina pangalaman manusa.

Salah sahiji nu hadir kalawan sababaraha kauntungan berpotensi héran.

Aphantasia: Teu boga panon pikiran

Lamun mikir dina gambar bisa jadi hésé pikeun pinuh nangkep konsep teu boga panon pikiran urang. Nya kitu, lamun henteu, anggapan yén jalma sacara harfiah ningali hal-hal dina sirah maranéhanana bisa ngarasa sarua bingung.

Seuseueurna jalma replay gambar jeung adegan tina kahirupan sapopoe — pangalaman maranéhanana geus ngalaman, jalma. aranjeunna terang, tempat wisata anu aranjeunna tingali, jsb.

Tapi pikeun jalma anu aphantasia imajinasina sacara efektif buta. Teu maké gambar.

Konsépna geus dipikawanoh ti taun 1800-an. Francis Galton ngoméntaran fénoména dina makalah manéhna nulis ngeunaan citraan méntal.

Di jerona manéhna niténan yén lain ngan aya bédana dina cara jalma-jalma nempo hal-hal dina pikiranna — contona kalayan darajat kajelasan anu béda — tapi. ogé yén sababaraha urang teu ningali nanaon pisan.

Tapi teu nepi ka ayeuna, 2015, nu neurologist kognitif jeung behavioral Professor Adam Zeman tiUniversitas Exeter tungtungna nyiptakeun istilah "aphantasia". Panalitianana parantos janten dasar pikeun seueur anu urang terang ngeunaan éta ayeuna.

Saatos mendakan studi kasus saurang lalaki anu kaleungitan panon saatos operasi jantung, anjeunna nyerat kolom ngeunaan éta dina majalah Discover. . Saatos ngalakukeun kitu anjeunna nampi seueur balesan ti jalma-jalma anu nyarios yén aranjeunna henteu kantos gaduh panon pikiran di tempat munggaran.

Kumaha carana terang upami anjeun ngagaduhan aphantasia

Pikeun nguji naha anjeun henteu gaduh panon pikiran nyaéta. Sabenerna cukup basajan.

Isuk-isuk usum tiris tiis jeung hujan, ku kituna anjeun nutup panon anjeun sarta ngabayangkeun diri lounging di tepi kolam renang dina poé panas di sababaraha tempat tujuan jauh flung.

The haneut. panonpoé neunggeul kana kulit Anjeun. Cahya soré nyiptakeun cahaya oranyeu anu mantulkeun gedong-gedong di sabudeureun.

Kumaha anjeun ngalaman pamandangan siga kieu? Naha anjeun tiasa ngabayangkeun upami anjeun nutup panon anjeun? Atanapi anjeun ngan ukur ningali hideung upami anjeun nyobian?

Upami anjeun ngan ukur ningali gelap, sigana anjeun henteu ngagaduhan panon pikiran.

Seueur jalma anu teu gaduh panon henteu sadar. yén batur ngalaman hal anu béda.

Maranéhanana nganggap paribasa sapertos "tingali dina pikiran anjeun" atanapi "gambar adeganana" langkung seueur tina pidato.

Éta tiasa janten sakedik shock a nyadar yén anjeun ningali hal dina cara béda pikeun jalma séjén. Tapi sanaos aphantasia jarang, éta panginten henteu jarang sapertos anu anjeun bayangkeun.

Kumaha langkana.aphantasia?

Ilmuwan ngira-ngira yén puluhan juta jalma henteu ngabayangkeun.

Dumasar kana panalungtikan panganyarna ngagunakeun survéy, Dr. Zeman sareng rekan-rekannya mendakan 0,7% jalma henteu teu boga mata pikiran.

Tapi estimasi sabaraha jalma sabenerna boga kondisi beda-beda ti 1-5% jalma.

Éta bisa hartosna yén mana wae ti 76 juta nepi ka 380 juta jalma. teu boga mata pikiran. Janten enya jarang, tapi sigana urang ngan ukur mendakan sabaraha bédana leres-leres aya dina kumaha urang sadayana ningali dunya.

Jadi, naha aya jalma anu gaduh panon pikiran sareng aya anu henteu?

Kaleresan teu acan terang. Tapi panilitian anu ningali kana kagiatan otak sareng sirkuit mendakan bédana antara jalma anu gaduh sareng anu henteu aphantasia.

Misalna, hiji panilitian mendakan yén nalika ngantepkeun pikiranna ngumbara, aya sakedik aktivasina dina bagian otak anu nyambungkeun otak. hareup jeung tukang dina jalma kalawan aphantasia.

Éta ogé muncul dina kulawarga nepi ka extent tangtu. Mun anjeun teu boga mata pikiran, éta kawas baraya deukeut anjeun meureun ogé henteu. persépsi méntal urang ti anu urang bayangkeun.

Tapi naon kaunggulan anu asalna tina bédana tinangtu teu boga panon pikiran?

7 kauntungan anu teu disangka-sangka.tina teu boga panon pikiran

1) Anjeun leuwih hadir

Salah sahiji mangpaat pangbadagna teu boga tetempoan pikiran nyaéta yén éta hartina leuwih gampang pikeun hadir pinuh dina momen.

"Panginten langkung hese hirup di jaman ayeuna upami anjeun gaduh gambaran visual anu jelas pisan" Prof Adam Zeman nyarios ka majalah BBC Focus.

Nalika urang ngabayangkeun urang leres-leres mundur kana dunya alit urang sorangan. . Urang merhatikeun stimulus internal tinimbang naon anu lumangsung di sabudeureun urang.

Saha waé anu kungsi dituduh ngalamun jeung "hanyut kaluar" nalika maranéhna kudu nengetan bakal nyaho yén visualisasi bisa jadi rada ngaganggu.

Mun anjeun boga panon pikiran, meureun leuwih gampang pikeun manggihan diri drifting off fokus kana mangsa nu bakal datang atawa kaliwat.

Ieu ngandung harti yén anjeun sono kana kahirupan ayeuna. Tapi jalma-jalma anu teu boga pikiran sigana leuwih gampang pikeun tetep fokus kana mangsa kiwari.

Sababaraha jalma anu boga aphantasia nyebutkeun kaunggulanna nyaeta aranjeunna henteu hariwang pisan ngeunaan masa lalu atawa mangsa nu bakal datang. Ieu ampir kawas teu boga panon pikiran urang mantuan Anjeun pikeun tetep sabak bersih tur difokuskeun ayeuna.

2) Anjeun teu dwell on hal

Nalika urang visualize, émosi inténsif. Salaku New York Times ngajelaskeun:

"Mata pikiran bertindak salaku panguat émosional, nguatkeun parasaan positip sareng négatip anu dihasilkeun ku pangalaman urang. Jalma anu ngagaduhan aphantasia tiasa gaduh anu samiparasaan tina pangalaman maranéhanana, tapi maranéhna teu ngagedekeun eta engké ngaliwatan imagery mental. Urang ogé boga kacenderungan pikeun muterkeun deui kajadian nyeri, ngagambarkeun eta deui jeung deui.

Sanajan ieu ngabalukarkeun urang nyeri, urang sigana teu bisa nulungan diri jeung eta tetep hirup jeung seger. Aya kajadian 20 taun ka tukang tapi anjeun bayangkeun dina pikiran anjeun sapertos kamari.

Lamun anjeun teu boga panon pikiran anjeun bisa jadi kurang kamungkinan kana ngagantung dina kaliwat. Ku kituna anjeun meureun kurang rawan kaduhung, longing, craving, atawa émosi négatif séjén nu asalna tina nahan kajadian nyeri.

3) Anjeun kirang overwhelmed ku duka

Hiji Hal anu umum dicatet diantara jalma anu ngalaporkeun henteu gaduh panon pikiran nyaéta cara anu béda pikeun ngalaman kasedihan.

Alex Wheeler (nyarios ka Wired) nyarios yén anjeunna ningali kumaha réaksi kulawargana béda-béda kana maotna indungna.

"Ieu mangrupikeun waktos anu sesah pikeun kuring, tapi kuring ngurus éta béda ti kulawarga kuring anu sanés kusabab kuring tiasa ngaléngkah gancang. Éta sanés yén émosi éta henteu aya, sabab aya di dinya. Tapi kuring tiasa ngobrol sareng anjeun ngeunaan éta ayeuna sacara klinis sareng kuring henteu ngagaduhan réspon émosional. "

Batur, sapertos jalma ieu anu nyarios sacara anonim dina Reddit, parantos ngomentaran kumaha aranjeunna henteu mikir.gaduh panon pikiran ngagampangkeun pikeun ngaléngkah.

"Jujurna mah sigana hal anu kaluar tina pikiran. Maksad abdi tangtosna, abdi terang manehna geus Isro, tapi éta kawas nalika kuring teu husus pamikiran ngeunaan eta, teu ngingetkeun eta, éta lain hal anu bothering kuring. Naha kuring henteu nyeri sapertos adi kuring sabab kuring henteu tiasa ngabayangkeun anjeunna dina sirah kuring? Kusabab kuring teu bisa ngelingan kenangan visual urang babarengan? Atawa ngabayangkeun kumaha mangsa nu bakal datang ku ngabayangkeun manéhna di kawinan kuring atawa nyekel anak kahiji kawas adina mah? Aranjeunna masih ngarasa émosi anu sami. Janten nalika nyanghareupan kaleungitan batur, éta sanés yén aranjeunna henteu paduli.

Salainna henteu mampuh ngabayangkeun hal-hal anu aya dina pikiranna ngirangan dampak duka anu kadang-kadang ngaleuleuskeun.

4) Anjeun bisa ngahindar tina ngimpina

Ulikan ngeunaan jalma kalawan aphantasia manggihan yén kira-kira 70% jalma nyebutkeun yén maranéhna nempo sababaraha bentuk gambar bari ngalamun, sanajan éta ngan flashes gambar.

Tapi sésana teu, jeung 7,5% ceuk maranéhna teu ngimpi pisan. Jalma-jalma anu teu boga mata pikiran umumna ngalaporkeun impian anu kurang jelas.

Éta hartina ngabogaan aphantasia ngajadikeun anjeun jauh leuwih rentan ka nightmares atawa teror peuting.

Salaku Ron Kolinie, anu teu boga pikiran. eye commented on Quora:

“Kuring ngimpi dina kecap (pikiran). Kauntungannana: Kuring teu kungsi ngimpi goréng! Angimpina nyaéta impian ngaganggu pakait sareng parasaan négatip, sapertos kahariwang atanapi kasieun anu ngahudangkeun anjeun> Jalma-jalma nu teu boga mata pikiran mindeng ngalaporkeun hirup dumasar kana fakta.

Panalungtikan geus ngusulkeun yén loba jalma kalawan aphantasia bisa ngamekarkeun kaahlian kuat dina profési tangtu. Penalaran abstrak sigana janten katerampilan inti anu diatur di antara jalma anu teu boga pikiran.

Seueur anu gaduh kaayaan éta gaduh kamampuan ngartos ide kompleks anu henteu aya hubunganana sareng pangalaman, objék, jalma, atanapi kaayaan.

Pangkeupan anu kuat ngeunaan konsép hipotétis atanapi simbolis ieu hartosna aranjeunna unggul dina widang-widang sapertos sains, matématika, sareng séktor téknis.

Ahli génétika anu kasohor dunya Professor Craig Venter mingpin tim ngalaporkeun draf urutan kahiji tina génom manusa, sarta mibanda aphantasia.

Anjeunna yakin kaayaanana geus ngarojong kasuksésan:

"Kuring geus kapanggih salaku pamimpin ilmiah yén aphantasia mantuan pisan pikeun asimilasi informasi kompléks jadi gagasan jeung pendekatan anyar. Ku pamahaman konsép vs memorization kanyataan kuring bisa mingpin tim kompléks multidisiplin tanpa kudu nyaho tingkat jéntré maranéhanana. buzz ngeunaan ngagunakeun visualisasi di dunya ngembangkeun diri pikeun ngahontal tujuan jeung impian anjeun. Tapi aya hiji downside kana visualisasiteuing.

Gagasan yén visualizing "hirup hadé" bisa mantuan anjeun nyieun eta sabenerna bisa ngajaga anjeun nyangkut. Ngabogaan pangaruh sabalikna mutlak ti nu dimaksud.

Kumaha? Kusabab anjeun nyiptakeun gambar anu sampurna dina sirah anjeun yén kahirupan nyata henteu tiasa hirup.

Daydreaming tiasa janten delusional. Teu boga panon pikiran hartina anjeun nyingkahan pitfall ieu.

Kuring mimiti leuwih pinuh ngahargaan sisi poék visualisasi poténsial salaku métode transformasi sanggeus ningali masterclass bébas Justin Brown 'The Hidden Trap'.

Di jerona anjeunna ngajelaskeun kumaha anjeunna nyalira gagal tina téknik visualisasi anu disebut-sebut:

"Kuring bakal obsess sareng kahirupan imajinér di hareup. Hiji mangsa nu bakal datang nu teu kungsi datang sabab ngan aya dina lamunan kuring.”

Sanaos lamunan bisa karasaeun pikaresepeun lamun urang indulge di dinya, masalahna nyaeta aranjeunna pernah tumpukan up dina kahirupan nyata.

Éta bisa ngakibatkeun ekspektasi teu realistis nu ngan nguciwakeun lamun hirup teu cocog nepi ka gambar nu dijieun dina sirah anjeun.

Abdi pisan nyarankeun mariksa masterclass Justin.

Di dinya, anjeunna walks anjeun ngaliwatan persis naha visualisasi sanes jawaban pikeun nyieun kahirupan rék. Sareng anu penting, anjeunna nawiskeun solusi anu langkung saé pikeun transformasi kahirupan batin sareng luar.

Kieu deui tautan éta.

7) Anjeun tiasa gaduh panyalindungan anu langkung alami tina trauma

Sabab tina asosiasi kuat antara vividimagery visual jeung memori, keur tanpa panon pikiran urang bisa nawarkeun sababaraha panyalindungan alam ngalawan trauma jeung kaayaan saperti PTSD.

Salaku worker Sosial Neesa Sunar dipedar dina Psyche:

“Kuring geus ngalaman gering méntal. kaayaan salila sababaraha taun, sarta aphantasia abdi diminishes rupa gejala. Abdi saacanna ngagaduhan gangguan stres pasca trauma (PTSD) kusabab ngalaman panyiksa émosional ti bapa nalika budak. Tapi sanajan kuring emosi shaken, kuring teu boga flashbacks atanapi nightmares. Mémori kuring ngeunaan trauma ieu akar dina aura anu didamel ku bapa di bumi. Tapi ayeuna mah tos 20 taun teu aya sareng anjeunna, abdi jarang nginget-nginget parasaan ieu.”

Sigana mah teu boga mata pikiran bisa ngidinan jalma leuwih gampang ngajauhan diri tina kenangan traumatis.