7 mantais annisgwyl i beidio â chael llygad meddwl

Mae gan y rhan fwyaf ohonom agwedd weledol gref i'n dychymyg. Gallwn yn llythrennol weld lluniau pan fyddwn yn cau ein llygaid. Ac eto nid felly y mae i bawb.

Mae gan bobl â chyflwr a elwir aphantasia, anallu i weld delweddau yn eu meddwl.

Ond ymhell o fod yn “anhwylder”, nid yw Mae bod â llygad meddwl yn amrywiad yn y profiad dynol yn unig.

Un sy'n dod â rhai buddion a allai fod yn syndod.

Aphantasia: Heb lygad meddwl

Os ydych chi'n meddwl mewn lluniau gall fod yn anodd deall yn llawn y cysyniad o fod heb lygad meddwl. Yn yr un modd, os na wnewch chi, gall y syniad bod pobl yn llythrennol yn gweld pethau yn eu pennau deimlo'r un mor ddryslyd.

Mae'r mwyafrif o bobl yn ailchwarae delweddau a golygfeydd o fywyd bob dydd — y profiadau maen nhw wedi'u cael, y bobl maent yn gwybod, y golygfeydd y maent wedi'u gweld, ac ati.

Ond i bobl ag affantasia mae eu dychymyg i bob pwrpas yn ddall. Nid yw'n defnyddio lluniau.

Mae'r cysyniad wedi bod yn hysbys ers y 1800au. Gwnaeth Francis Galton sylw ar y ffenomen mewn papur a ysgrifennodd am ddelweddaeth feddyliol.

Ynddo sylwodd nid yn unig fod gwahaniaethau yn y ffordd roedd pobl yn gweld pethau yn eu meddwl — er enghraifft gyda gwahanol raddau o fywiogrwydd — ond hefyd nad oedd rhai pobl yn gweld unrhyw beth o gwbl.

Ond nid tan yn eithaf diweddar, 2015, y bu'r niwrolegydd gwybyddol ac ymddygiadol yr Athro Adam Zeman o'rO'r diwedd bathodd Prifysgol Caerwysg y term “aphantasia”. Mae ei waith ymchwil wedi bod yn sail i lawer o'r hyn a wyddom amdano heddiw.

Ar ôl dod ar draws astudiaeth achos dyn oedd wedi colli llygad ei feddwl ar ôl llawdriniaeth ar y galon, ysgrifennodd golofn amdano yn y cylchgrawn Discover . Ar ôl gwneud hynny cafodd lawer o atebion gan bobl yn dweud nad oedd ganddyn nhw erioed lygad meddwl yn y lle cyntaf.

Sut i ddweud os oes gennych chi affantasia

I brofi os nad oes gennych chi lygad meddwl yw eithaf syml mewn gwirionedd.

Mae'n fore oer a glawog o aeaf, ac felly rydych chi'n cau eich llygaid ac yn dychmygu eich hun yn gorwedd wrth y pwll ar ddiwrnod poeth o haf mewn rhyw gyrchfan bellennig.

Y cynnes haul yn curo ar eich croen. Golau'r prynhawn yn creu llewyrch oren sy'n adlewyrchu oddi ar yr adeiladau o gwmpas.

Sut ydych chi'n profi golygfa fel hon? Allwch chi ei ddarlunio os byddwch chi'n cau eich llygaid? Neu a ydych chi'n gweld duwch os ceisiwch?

Os gwelwch dywyllwch yn unig, yna mae'n debyg nad oes gennych lygad meddwl.

Doedd y rhan fwyaf o bobl sydd heb lygad meddwl ddim yn sylweddoli bod eraill yn profi pethau'n wahanol.

Cymerasant ddywediadau fel “gweld yn eich meddwl” neu “dychmygwch yr olygfa” fel mwy o ffigur llafar.

Gall ddod fel ychydig o sioc i sylweddoli eich bod yn gweld pethau mewn ffordd wahanol i bobl eraill. Ond er bod aphantasia yn brin, efallai nad yw mor anghyffredin ag y gallech feddwl.

Pa mor brin ywaphantasia?

Mae gwyddonwyr yn amcangyfrif nad yw degau o filiynau o bobl yn delweddu.

Yn seiliedig ar yr ymchwil diweddaraf gan ddefnyddio arolygon, mae Dr. Zeman a'i gydweithwyr wedi canfod nad yw 0.7% o bobl yn delweddu. Mae gennych lygad meddwl.

Ond mae'r amcangyfrifon ynghylch faint o bobl sydd â'r cyflwr mewn gwirionedd yn amrywio o 1-5% o bobl.

Gallai hynny olygu bod unrhyw le rhwng 76 miliwn a 380 miliwn o bobl heb lygad meddwl. Felly ydy, mae'n beth prin, ond mae'n ymddangos ein bod ni ond yn darganfod faint o wahaniaethau sy'n bodoli mewn gwirionedd yn y ffordd rydyn ni i gyd yn gweld y byd.

Felly, pam mae gan rai pobl lygad meddwl a rhai heb?

Y gwir yw nad yw’n glir eto. Ond mae ymchwil sy'n edrych ar weithgarwch yr ymennydd a chylchedau wedi canfod gwahaniaethau rhwng pobl ag aphantasia a hebddo.

Er enghraifft, canfu un astudiaeth, wrth ganiatáu i'w meddyliau grwydro, fod llai o actifadu yn y rhannau o'r ymennydd sy'n cysylltu'r blaen ac yn ôl mewn pobl ag aphantasia.

Mae hefyd yn ymddangos ei fod yn rhedeg mewn teuluoedd i raddau. Os nad oes gennych lygad meddwl, mae'n debyg nad yw perthynas agos i'ch un chi ddim yn gwneud ychwaith.

Yr hyn sy'n hynod ddiddorol yw ei bod hi'n ymddangos ein bod ni i gyd wedi'n “gwifro” yn wahanol sy'n creu llawer mwy o amrywiaeth mewn ein dirnadaeth feddyliol nag y buasem efallai erioed wedi ei ddychmygu.

Ond beth yw'r cryfderau sy'n dod o'r gwahaniaeth arbennig hwn o fod heb lygad meddwl?

7 manteision annisgwylo fod heb lygad meddwl

1) Rydych chi'n fwy presennol

Un o fanteision mwyaf bod heb olwg meddwl yw ei fod yn golygu ei bod hi'n haws bod yn gwbl bresennol ar hyn o bryd.<1

“Efallai ei bod hi ychydig yn anoddach byw yn y presennol os oes gennych chi ddelweddau gweledol byw iawn” meddai’r Athro Adam Zeman wrth gylchgrawn BBC Focus.

Pan rydyn ni’n delweddu rydyn ni mewn gwirionedd yn encilio i’n byd bach ein hunain . Rydyn ni'n talu sylw i ysgogiadau mewnol yn hytrach na'r hyn sy'n digwydd o'n cwmpas.

Bydd unrhyw un sydd erioed wedi'i gyhuddo o freuddwydio a “gwirio i ffwrdd” pan ddylen nhw fod yn talu sylw yn gwybod y gall delweddu dynnu sylw'n fawr.<1

Pan fydd gennych lygad meddwl, efallai y bydd yn haws cael eich hun yn crwydro i ffwrdd i ganolbwyntio ar y dyfodol neu'r gorffennol.

Mae hyn yn golygu eich bod yn colli allan ar fywyd ar hyn o bryd. Ond mae'n ymddangos bod pobl heb lygaid meddwl yn ei chael hi'n haws canolbwyntio ar y presennol.

Mae rhai pobl ag aphantasia yn dweud mai'r fantais yw eu bod yn tueddu i beidio â phoeni cymaint am y gorffennol na'r dyfodol. Mae bron fel pe na bai llygad meddwl yn eich helpu i gadw llechen lân a chanolbwyntio ar y nawr.

2) Dydych chi ddim yn trigo ar bethau

Pan rydyn ni'n delweddu, mae emosiynau'n dwysáu. Fel yr eglura’r New York Times:

“Mae llygad y meddwl yn gweithredu fel mwyhadur emosiynol, gan gryfhau’r teimladau cadarnhaol a negyddol a gynhyrchir gan ein profiadau. Gall pobl ag aphantasia gael y rhai hynnyteimladau o’u profiadau, ond nid ydynt yn eu chwyddo yn nes ymlaen trwy ddelweddaeth feddyliol.”

Po fwyaf dwys yw profiad a sefyllfa, y mwyaf tebygol yw hi y daw’n sefydlog yn ein cof. Mae gennym hefyd duedd i ailchwarae digwyddiadau poenus, gan eu darlunio dro ar ôl tro.

Hyd yn oed pan fydd hyn yn achosi poen i ni, ni allwn ymddangos fel petaem yn helpu ein hunain ac mae'n ei gadw'n fyw ac yn ffres. Efallai bod rhywbeth wedi digwydd 20 mlynedd yn ôl ond rydych chi'n ei ddychmygu yn eich meddwl fel petai ddoe.

Pan nad oes gennych lygad meddwl efallai y byddwch yn llai tebygol o gael eich hongian ar y gorffennol. Ac felly mae'n debyg eich bod chi'n llai tueddol o ddifaru, hiraethu, chwant, neu emosiynau negyddol eraill sy'n deillio o ddal gafael ar ddigwyddiadau poenus.

3) Rydych chi'n cael eich llethu llai gan alar

Un y peth sy'n cael ei nodi'n gyffredin ymhlith pobl sy'n dweud nad oes ganddyn nhw lygad meddwl yw eu ffordd wahanol o brofi galar.

Dywedodd Alex Wheeler (yn siarad â Wired) ei fod yn gweld sut ymatebodd ei deulu yn wahanol i farwolaeth ei fam.<1

“Roedd yn gyfnod anhygoel o anodd i mi, ond deliais ag ef yn wahanol i weddill fy nheulu oherwydd gallwn symud ymlaen yn eithaf cyflym. Nid nad oedd yr emosiynau hynny yno, oherwydd eu bod yno. Ond gallaf siarad â chi amdano nawr yn eithaf clinigol a does gen i ddim ymateb emosiynol. “

Mae eraill, fel y person hwn sy’n siarad yn ddienw ar Reddit, wedi dweud nad ydyn nhw’n meddwlmae bod â llygad meddwl yn ei gwneud hi'n haws symud ymlaen.

“Mae'n teimlo'n onest fel rhywbeth sydd allan o olwg allan o feddwl. Hynny yw, wrth gwrs, dwi'n gwybod ei bod hi wedi mynd, ond mae fel pan nad ydw i'n meddwl yn benodol amdano, heb fy atgoffa ohono, nid yw'n rhywbeth sy'n fy mhoeni. Onid wyf wedi brifo cymaint â fy chwaer oherwydd ni allaf ei llun yn fy mhen? Achos dydw i ddim yn gallu cofio atgofion gweledol ohonom gyda'n gilydd? Neu ddyfalu sut beth fyddai’r dyfodol trwy ei dychmygu yn fy mhriodas neu ddal fy mhlentyn cyntaf fel fy chwaer?”

Nid yw’n wir bod pobl heb lygad meddwl yn caru dim llai. Maen nhw'n dal i deimlo'r un emosiynau. Felly wrth ddelio â cholli rhywun, nid yw'n llai gofalus ganddyn nhw.

Mae'n fwy bod eu hanallu i ddychmygu pethau yn eu meddwl yn lleihau effaith weithiau wanychol galar.

4) Chi efallai osgoi cael hunllefau

Canfu astudiaeth o bobl ag aphantasia fod tua 70% o bobl wedi dweud eu bod wedi gweld rhyw fath o ddelweddau wrth freuddwydio, hyd yn oed os mai dim ond fflachiadau o ddelweddaeth oedd hynny.

Ond ni wnaeth y gweddill, a dywedodd 7.5% nad oeddent yn breuddwydio o gwbl. Yn gyffredinol, mae pobl sydd heb lygad meddwl yn adrodd am freuddwydion llai byw.

Mae hynny'n golygu bod aphantasia yn eich gwneud chi'n llawer llai agored i hunllefau neu arswydau nos.

Fel Ron Kolinie, sydd heb feddwl. sylwodd llygad ar Quora:

“Rwy'n breuddwydio mewn geiriau (meddyliau). Mantais: Nid wyf erioed wedi cael breuddwyd ddrwg! Amae hunllef yn freuddwyd annifyr sy'n gysylltiedig â theimladau negyddol, fel pryder neu ofn sy'n eich deffro.”

5) Rydych chi'n dda am ddeall cysyniadau cymhleth

Mae pobl heb lygad meddwl yn aml yn dweud eu bod yn byw bywyd yn seiliedig ar ffeithiau.

Mae ymchwil wedi awgrymu y gall llawer o bobl ag affantasia ddatblygu sgiliau cryfach mewn rhai proffesiynau. Ymddengys bod rhesymu haniaethol yn set sgiliau craidd ymhlith pobl heb lygad meddwl.

Mae gan lawer sydd â'r cyflwr y gallu i ddeall syniadau cymhleth nad ydynt yn gysylltiedig â phrofiadau, gwrthrychau, pobl, neu sefyllfaoedd.

Mae'r amgyffrediad cadarn hwn o gysyniadau damcaniaethol neu symbolaidd yn golygu eu bod yn rhagori mewn meysydd fel y sectorau gwyddoniaeth, mathemateg a thechnegol.

Arweiniodd y genetegydd byd-enwog yr Athro Craig Venter y tîm a adroddodd ar ddilyniant drafft cyntaf y genom dynol, ac mae ganddo affantasia.

Mae'n credu bod ei gyflwr wedi cefnogi ei lwyddiant:

“Rwyf wedi darganfod fel arweinydd gwyddonol fod aphantasia yn gymorth mawr i gymhathu gwybodaeth gymhleth yn syniadau a dulliau newydd. Drwy ddeall cysyniadau yn erbyn cofio ffeithiau gallwn arwain timau cymhleth, amlddisgyblaethol heb fod angen gwybod lefel eu manylder.”

6) Dydych chi ddim yn mynd ar goll mewn byd ffantasi

Mae yna fawr buzz am ddefnyddio delweddu yn y byd hunan-ddatblygiad i gyflawni eich nodau a breuddwydion. Ond mae yna anfantais i ddelwedduhefyd.

Gall y syniad y gall delweddu “bywyd gwell” eich helpu i'w greu eich cadw'n sownd. Cael yr effaith absoliwt i'r gwrthwyneb nag a fwriadwyd.

Sut? Oherwydd eich bod chi'n creu delwedd berffaith yn eich pen na all bywyd go iawn ei chyflawni.

Gall lliwio'r dydd droi'n lledrithiol. Mae peidio â chael llygad meddwl yn golygu eich bod yn osgoi'r perygl hwn.

Dechreuais werthfawrogi'n llawnach ochr dywyll bosibl delweddu fel dull o drawsnewid ar ôl gwylio dosbarth meistr rhad ac am ddim Justin Brown 'The Hidden Trap'.

Ynddo mae'n esbonio sut y bu iddo ef ei hun fynd yn groes i dechnegau delweddu dirdynnol:

“Byddwn yn dod yn obsesiwn â bywyd dychmygol yn y dyfodol. Dyfodol na chyrhaeddodd erioed oherwydd ei fod yn bodoli yn fy ffantasïau yn unig.”

Er bod ffantasïau yn gallu teimlo'n bleserus pan fyddwn ni'n ymbleseru ynddynt, y broblem yw nad ydyn nhw byth yn cronni mewn bywyd go iawn.

Hynny yn gallu arwain at ddisgwyliadau afrealistig sydd ond yn siomi pan nad yw bywyd yn cyd-fynd â'r ddelwedd rydych chi'n ei chreu yn eich pen.

Byddwn i wir yn argymell edrych ar ddosbarth meistr Justin.

Ynddo, mae'n yn eich tywys trwy'n union pam nad delweddu yw'r ateb i greu'r bywyd rydych chi ei eisiau. Ac yn bwysig, mae'n cynnig ateb gwell i drawsnewid bywyd mewnol ac allanol.

Dyma'r ddolen eto.

7) Mae'n bosibl y bydd gennych fwy o amddiffyniad naturiol rhag trawma

Oherwydd o'r cysylltiadau cryf rhwng bywdelweddaeth weledol a chof, gall bod heb lygad meddwl gynnig rhywfaint o amddiffyniad naturiol rhag trawma a chyflyrau fel PTSD.

Fel yr eglurodd y gweithiwr cymdeithasol Neesa Sunar yn Psyche:

“Rwyf wedi profi salwch meddwl amodau ers blynyddoedd lawer, ac mae fy aphantasia yn lleihau symptomau amrywiol. Roedd gen i anhwylder straen wedi trawma (PTSD) o'r blaen oherwydd fy mod wedi cael cam-drin emosiynol gan fy nhad yn blentyn. Ond er i mi gael fy ysgwyd yn emosiynol, doedd gen i ddim ôl-fflachiau na hunllefau. Roedd fy atgof o’r trawma wedi’i wreiddio yn yr aura a greodd fy nhad yn y cartref. Ond nawr nad wyf wedi bod o'i gwmpas ers mwy nag 20 mlynedd, anaml y byddaf yn cofio'r teimlad hwn.”

Mae'n ymddangos y gallai peidio â chael llygad meddwl ganiatáu i bobl ymbellhau'n haws oddi wrth atgofion trawmatig.