Sut i ddweud a oes gennych chi rieni sy'n cam-drin yn emosiynol: 15 arwydd

Ydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael trafferth gyda'ch perthynas â'ch rhieni?

Ydy e'n teimlo fel cyfarfyddiad gwenwynig ac yn boenus bob tro rydych chi'n rhyngweithio?

Mae'n bosib iawn cael yn emosiynol rhieni sy'n cam-drin? Ond sut allwch chi ddweud a yw eich rhieni wedi eich cam-drin yn feddyliol?

Mae'n anodd adnabod rhieni sy'n cam-drin yn emosiynol. Ond yn ei hanfod, mae cam-drin emosiynol a seicolegol yn lleihau ymdeimlad plentyn o hunanwerth neu hunaniaeth.

Oherwydd ein bod yn naturiol yn edrych at ein rhieni am gariad a chefnogaeth, gall fod yn anodd edrych yn ddyfnach i'r realiti hwn.

Felly rydw i wedi llunio'r arwyddion allweddol i ddeall a yw'ch rhieni'n gwthio heibio i'ch ffiniau cysur a lles, ac yn wir yn ymylu ar y llinell o fod yn emosiynol gamdriniol. Gadewch i ni neidio i mewn.

15 arwydd bod gennych chi rieni sy'n cam-drin yn emosiynol

Byddwn yn mynd trwy'r arwyddion clasurol bod gennych chi rieni sy'n cam-drin yn emosiynol. Yna byddwn yn esbonio beth allwch chi ei wneud am y peth.

1) Mae eich rhieni yn narcissists

Arwydd glasurol bod eich rhieni yn emosiynol gamdriniol, yw eu bod yn arddangos nodweddion narsisaidd.

Byddant yn mynd allan o'u ffordd i'ch trin yn emosiynol. Maen nhw wrth eu bodd yn arfer rheolaeth dros eu plant.

Mae naill ai i wneud eu hunain yn edrych yn dda, neu maen nhw'n teimlo bod caru eu plant yn wastraff amser.

Gellir arddangos hyn naill ai mewn dwy ffordd:

Goddefol-cyhuddo plentyn o fod yn slei, gan daflu ar y plentyn ei ymddygiad ei hun.”

Mae tresmasu ar breifatrwydd yn beth poenus iawn i'w brofi. Os caiff ei wneud yn gyson, mae'n sicr yn cyfrif fel cam-drin emosiynol.

15) Cyflwr pryderus

Mae unrhyw riant yn siŵr o brofi pryder o bryd i'w gilydd. Mae magu plant yn gyfrifoldeb enfawr a bygythiol. Ond mae bod mewn cyflwr nerfus ac ofnus yn gyson yn gallu dryllio iechyd meddwl plentyn.

Os oedd eich rhieni bob amser mewn cyflwr pryderus gyda chi, mae'n cyfrif fel cam-drin emosiynol.

Esbon Garner :

“Os nad oedd y rhiant yn gallu rheoli eu gorbryder ac yn pwyso ar eu plentyn i ofalu amdanyn nhw, maen nhw’n cymryd lle mae’r plentyn yn ei ddefnyddio ar gyfer chwarae creadigol a chysylltiadau.

“ Gall lefel uwch o bryder hefyd arwain at lefelau uwch o cortisol yn y plentyn, y dangoswyd ei fod yn achosi problemau cysylltiedig ag iechyd yn ddiweddarach mewn bywyd.”

Wedi’r cyfan, prif gyfrifoldeb rhiant yw darparu sicrwydd emosiynol ar gyfer eu plentyn hefyd.

Sut i dorri'n rhydd o berthnasoedd teuluol gwenwynig

Rwy'n gwybod y boen o gael perthynas negyddol a difrïol.

Fodd bynnag, os oes yna bobl sy'n ceisio eich trin chi — hyd yn oed os nad ydynt yn bwriadu gwneud hynny — mae'n hanfodol dysgu suti sefyll i fyny drosoch eich hun.

Oherwydd bod gennych chi ddewis i ddod â'r cylch hwn o boen a diflastod i ben.

O ran perthnasoedd â theulu a phatrymau gwenwynig, efallai y byddwch chi'n synnu clywed bod yna un cysylltiad pwysig iawn rydych chi wedi bod yn ei anwybyddu mae'n debyg:

Y berthynas sydd gennych chi gyda chi'ch hun.

Dysgais am hyn gan y siaman Rudá Iandê. Yn ei fideo anhygoel ar feithrin perthnasoedd iach , mae'n rhoi'r offer i chi blannu'ch hun yng nghanol eich byd.

Ac ar ôl i chi ddechrau gwneud hynny, does dim dweud faint o hapusrwydd a boddhad y gallwch chi ddod o hyd iddo ynoch chi'ch hun ac yn eich perthynas â'ch teulu.

Mae'n defnyddio technegau sy'n deillio o ddysgeidiaeth siamanaidd hynafol, ond mae'n rhoi ei dro modern ei hun arnyn nhw. Efallai ei fod yn siaman, ond mae wedi profi'r un problemau mewn cariad a pherthnasoedd teuluol â chi a minnau.

Ei gasgliad?

Mae angen i iachâd a newid gwirioneddol ddechrau o fewn. Dim ond wedyn y gallwn ni wella'r berthynas sydd gennym ag eraill, ac osgoi rhoi'r gorau i'r cam-drin rydyn ni wedi'i brofi yn y gorffennol.

Felly os ydych chi wedi blino ar eich perthnasoedd byth yn gweithio allan, o deimlo'n danbrisio, heb eich gwerthfawrogi , neu heb fod yn gariad i'ch rhieni, gwnewch y newid heddiw a meithrin y cariad a'r parch y gwyddoch eich bod yn eu haeddu.

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

Effaith emosiynolrhiant camdriniol

Gall cam-drin emosiynol a seicolegol gael effaith barhaol ar blant.

Mae Cydymaith Seicolegol America yn adrodd:

“Mae plant sy’n cael eu cam-drin a’u hesgeuluso’n emosiynol yn wynebu a problemau iechyd meddwl gwaeth weithiau fel plant sy’n cael eu cam-drin yn gorfforol neu’n rhywiol, ond anaml yr eir i’r afael â cham-drin seicolegol mewn rhaglenni atal neu wrth drin dioddefwyr.”

Felly beth yn union yw effeithiau cam-drin emosiynol gan rieni? Darllenwch isod.

1) Pryder oedolion

Mae amgylcheddau ansicr fel hyn yn achosi straen a phryder mewn plant, sy'n tueddu i aros gyda nhw ymhell i fyd oedolion.

Dywed Garner:

“Os oedd eich rhiant yn orbryderus a bob amser yn gofyn i chi eu helpu neu ofalu amdanynt neu eu hanghenion, mae’r plentyn yn etifeddu darn o’r pryder hwnnw.

“Y lefel uwch hon o straen tra'n tyfu i fyny yn achosi newidiadau yn y corff a'r ymennydd, a gall gael effeithiau hirdymor ar iechyd.”

2) Cyd-ddibyniaeth

Dr. Dywed Mai Stafford, o’r Cyngor Ymchwil Feddygol yn UCL, er y gall rhianta da roi ymdeimlad o sicrwydd i chi, gall rhianta gwael arwain at fod yn rhy ddibynnol:

Esbonia:

“Rhieni hefyd yn rhoi sylfaen sefydlog i ni archwilio'r byd ohoni tra dangoswyd bod cynhesrwydd ac ymatebolrwydd yn hybu datblygiad cymdeithasol ac emosiynol.

“Mewn cyferbyniad, gall rheolaeth seicolegol gyfyngu ar ddatblygiad plentyn.annibyniaeth a'u gadael yn llai abl i reoli eu hymddygiad eu hunain.”

3) Mewnblygiad

Gall cael eich cyfyngu ers plentyndod arwain at fewnblygiad wrth i chi fynd yn hŷn. Gall diffyg profiad cymdeithasol beri i rywun fod yn ofnus o ryngweithio cymdeithasol.

Felly, mae'n well gan blant plant sy'n cam-drin yn emosiynol fod ar eu pen eu hunain. Ychydig o ffrindiau sydd ganddyn nhw os o gwbl. Ac maen nhw'n cael trafferth ffurfio perthnasoedd newydd.

4) Anallu i ddatblygu perthnasoedd iach a chariadus

Mae ein blynyddoedd ffurfiannol yn bwysig oherwydd maen nhw'n siapio'r sgiliau cymdeithasol ac emosiynol sydd eu hangen arnom fel oedolyn.

I ddioddefwyr cam-drin emosiynol, mae diffyg dylanwad cariadus, yn enwedig rhiant, yn gwneud synnwyr ystumiedig o gariad.

Yn ôl y cynghorydd rhianta Elly Taylore:

“O gwnsela persbectif, y ffordd y byddai cam-drin emosiynol yn ymddangos rhwng cyplau oedd pan fyddai un partner yn ceisio cysur gan y llall, ond yn methu ag ymddiried ynddo, felly yn lle bod y cysur yn lleddfol pan fyddant yn ei gael, byddai mewn gwirionedd yn cynyddu pryder y person a byddent wedyn yn gwthio’r partner i ffwrdd… ac yna’n ceisio cysur eto.

“Dyma’r fersiwn oedolyn o ddeinameg rhiant/plentyn sy’n digwydd pan, fel plentyn, mae gofalwr hefyd yn berson brawychus.”<1

5) Ymddygiad sy'n ceisio sylw

Gall cael eich anwybyddu drwy gydol eich plentyndod cyfan eich arwain at ddod yn geisiwr sylw. Hwn ywganlyniad i amddifadedd emosiynol.

Yn ôl ymchwil gan Brifysgol Toronto:

“Mae emosiynau’n cael eu mynegi’n aml fel symptomau corfforol er mwyn cyfiawnhau dioddefaint neu geisio sylw.”

“Amddifadedd emosiynol yw’r amddifadedd y mae plant yn ei ddioddef pan fydd eu rhieni’n methu â darparu’r profiadau arferol a fyddai’n cynhyrchu teimladau o gael eu caru, eu heisiau, eu bod yn ddiogel ac yn deilwng.”

Torri’r cylch cam-drin emosiynol

Oherwydd bod cam-drin seicolegol fel arfer yn canolbwyntio ar anfri, ynysu, a/neu dawelu’r dioddefwr, mae llawer o ddioddefwyr yn y pen draw yn teimlo’n gaeth mewn cylch dieflig.

Yn gyffredinol, y cylch hwnnw yn edrych fel hyn:

Mae'r dioddefwr yn teimlo'n rhy anafus i ddilyn y berthynas mwyach tra'n ofni gwneud unrhyw beth amdani, felly mae'r camdriniwr yn parhau neu'n gwaethygu'r gamdriniaeth nes bydd rhywbeth yn torri.

Yn anffodus , dyna galon y plentyn fel arfer.

Maen nhw'n dweud, “Gall ffyn a cherrig dorri'ch esgyrn, ond ni fydd geiriau byth yn eich niweidio chi,” ac mae hynny'n hollol anghywir.

Mae geiriau'n brifo, a'u pwysau yn gallu gadael argraff barhaol ar ein seice.

Boed yn y tymor byr neu fel arall, mae'r niwed a achosir gan gam-drin emosiynol rhieni yn rhywbeth nad yw byth yn gwella'n llwyr ohono.

Mae'n naturiol gobeithio eich bod chi anghywir ac i geisio gweld eich rhieni fel pobl ddi-fai.

Wedi'r cyfan, fe wnaethon nhw eich gwneud chi fel na allan nhw fod mor ddrwg â hynny, iawn? Gwir, ond bywgall gwadu achosi llanast ar eich bywyd a'ch perthnasoedd yn y dyfodol. Mae oedolion sy'n cael eu cam-drin neu eu hesgeuluso gan eu rhieni fel plant yn teimlo'r un mor dorcalonnus.

Mae llawer o bobl yn cymryd yn ganiataol y bydd plant sy'n cael eu cam-drin yn tyfu i fod yn oedolion camdriniol ond nid yw hynny'n wir bob amser, yn enwedig pan geisir triniaeth mewn amser.

Fodd bynnag, mae plant sy'n profi cam-drin emosiynol gan eu rhieni fel arfer yn mynd i berthnasoedd neu sefyllfaoedd gwenwynig fel oedolion. Anaml y daw'r cylch i ben yn dda, ac i rai, gall hyd yn oed arwain at broblemau iechyd mawr megis:

14>Gordewdra
• Cam-drin sylweddau
• Clefyd y galon
• Meigryn
• Materion iechyd meddwl

Mewn achosion prin, gall cam-drin seicolegol hefyd arwain at anhwylder straen wedi trawma. Gellir gwella'r cyflwr gyda therapi ond mae mor ddifrifol fel ei fod yn ymyrryd â'ch bywyd o ddydd i ddydd ac mae ganddo ei sgîl-effeithiau unigryw ei hun, gan gynnwys ond heb fod yn gyfyngedig i'r canlynol:

• Allbwyr
• Rage
• Dirmyg
• Neidiol
• Negatifrwydd
• Dibyniaeth neu arwahanrwydd
• Ôl-fflachiau

Os ydych chi neu rywun rydych chi'n ei garu yn dioddef o sgîl-effeithiau tymor byr neu hirdymor cam-drin emosiynol hirfaith, ceisiwch gymorth proffesiynol cyn gynted â phosibl i atal niwed seicolegol pellach.

Ni ddylech fyth deimlo cywilydd o geisio therapi.

Pe bai eich rhieni wedi ceisio cymorth drostynt eu hunain, fe fydden nisiarad am rywbeth arall ar hyn o bryd.

Delio â gwadu

Mae gwybod beth mae cam-drin emosiynol yn ei olygu mewn gwirionedd a gallu gweld yr arwyddion yn ffordd wych o atal y cylch, ond mae'n amhosib cyrraedd y pwynt hwnnw pan fyddwch yn gwadu eich rhiant(rhieni).

Rwy'n ei gael; does neb eisiau meddwl am eu mam neu dad fel anghenfil sarhaus.

Mae'n gwbl normal gweld dim ond y da yn y rhai rydych chi'n eu caru. Fodd bynnag, gall gwadu cam-drin corfforol, rhywiol neu emosiynol yn y tymor hir arwain at rai pethau ofnadwy o ddrwg, gan gynnwys ond nid bob amser yn gyfyngedig i:

• Cyd-ddibyniaeth

Mae rheolaeth seicolegol yn cyfyngu’n sylweddol ar allu person i adnabod, gwerthuso, neu reoleiddio eu hemosiynau eu hunain. gall diffyg rhyngweithio cymdeithasol priodol arwain at ofnau annaturiol a phroblemau o ran gwneud ffrindiau a/neu gynnal perthnasoedd.

• Problemau agosatrwydd

Dioddefwyr emosiynol mae cam-drin yn ei chael hi'n anodd credu mewn neu dderbyn hoffter gwirioneddol oherwydd eu barn ystumiedig o beth yw cariad (a beth nad yw).

• Ymddygiad ceisio sylw

Gall cael eich anwybyddu gan ofalwr arwain at ddyled emosiynol sy'n achosi mynegiant dwysach o'ch hunan er mwyn cael y dilysiad angenrheidiol.

Gall gwadu fod yn beth hyll. Bydd wedi eich cam-drin am flynyddoedd heb hyd yn oed guro llygad. Bydd yn gwneudrydych chi'n symud mynyddoedd mewn ymdrech i fod yn ddigon da ond ni fyddwch byth yn cyrraedd y brig.

Ond goddef arferion gwael yw'r ffordd gyflymaf o wneud pethau'n waeth. Boed yn delio â gwadu cam-drin rhieni neu broblemau priodasol, mae'n bwysig wynebu'r broblem yn uniongyrchol cyn iddynt fynd allan o reolaeth.

Rhesymau cyffredin mae rhieni'n cam-drin eu plant yn emosiynol

Cam-drin o unrhyw fath byth yn iawn. Ond weithiau, mae deall pam mae ein rhieni yn ymddwyn fel y maent yn ein helpu i wella. Rwy'n gwybod pan ddechreuais weld fy mam a'm tad fel pobl ddiffygiol, roeddwn i'n gallu maddau iddynt am rai o'u camgymeriadau. Yn y bôn, sgiliau magu plant gwael oedd yn gyfrifol am hyn ac roedd gan fy nau berson y broblem honno.

Yn 2018, adroddwyd bod mwy na 55,000 o blant Americanaidd wedi dioddef creulondeb emosiynol. Mae’r rhesymau dros y cam-drin yn amrywio mor eang â difrifoldeb pob achos, ond dyma’r ffactorau mwyaf cyffredin sy’n cyfrannu:

• Iselder rhiant
• Salwch meddwl
• Heneiddio
• Cam-drin sylweddau
• Drama berthynas
• Cyd-riant absennol
• Trais yn y cartref
• Anabledd
• Tlodi
• Dim cymorth
• Deddfwriaeth annigonol
• Opsiynau gofal plant gwael

Gall fod gan rieni sy’n cam-drin yn emosiynol eu rhesymau eu hunain dros fod yn greulon ond nid yw hynny’n wir. cyfiawnhau eu hymddygiad brawychus. Ni ddylai neb byth brofi'r math hwnnw o drawmaoherwydd mae'n gadael creithiau na all neb eu gweld.

Y gwir yw: ni fydd eich pobl yn newid oni bai eu bod yn barod i wneud ac ni allwch wella nes eich bod wedi prosesu'r boen.

>Fel y dywed Laura Endicott Thomas, awdur Don’t Feed the Narcissists, :

“Mae llawer o rieni yn cam-drin eu plant yn gorfforol ac yn emosiynol oherwydd bod ganddynt sgiliau magu plant gwael. Nid ydyn nhw'n gwybod sut i gael plant i ymddwyn, ac maen nhw'n troi at ymddygiad ymosodol allan o rwystredigaeth.”

Cam tuag at iachâd

Mae cam-drin emosiynol yn rhywbeth na ddylai unrhyw un byth ei brofi, yn enwedig gan riant. Mae rhieni i fod i'ch caru chi a gofalu amdanoch chi.

Ni fydd cam-drin emosiynol sy'n dod oddi wrth berson mor bwysig yn ein bywydau byth yn iawn ac ni ellir byth ei gyfiawnhau.

Y gwir yw, os ydyn nhw eisiau newid, byddant yn ceisio cymorth. Ni all neb eu hargyhoeddi fel arall. A does dim byd y gallwch chi ei wneud i'w newid os nad ydyn nhw am gymryd y camau eu hunain.

Os ydych chi'n dioddef o rieni sy'n cam-drin yn emosiynol, mae'n bwysig cymryd cam tuag at iachâd.

Dyna pam rydw i bob amser yn argymell y fideo Love and Intimacy gan Rudá Iandê. Er mwyn i iachâd ddechrau, credwch neu beidio, mae angen i chi ddechrau gyda chi'ch hun yn gyntaf.

Fel hyn, ni waeth a gewch chi gau gan eich rhieni ai peidio, bydd gennych chi'r cryfder mewnol a'r hunan-gariad. i oresgyn eich plentyndod poenus.

Ni allwch byth newid y gorffennol a'r gorffennolbydd bob amser yn aros gyda chi. Ond gallwch chi ddewis gwneud yn well i chi'ch hun, adeiladu bywyd gwell, a meithrin perthnasoedd cariadus.

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

Cofiwch: <6 nid yw eich rhieni yn eich diffinio . Mae gennych chi'r pŵer llwyr i greu bywyd da i chi'ch hun.

neu

Yr angen am reolaeth, goramddiffynnol, disgwyliadau uchel iawn.

Y ddau mae mathau o drin emosiynol yn gadael y plentyn yn ddryslyd. Mae hefyd yn achosi pryder oherwydd dydyn nhw ddim yn gwybod beth mae eu rhiant yn mynd i'w wneud nesaf.

2) Mae ganddyn nhw batrwm o gam-drin geiriol

Os ydy dy rieni yn dy gam-drin ar lafar, dyma un arwydd clir eu bod hefyd yn effeithio ar eich lles emosiynol.

Mae magu plant yn beth anodd ac yn aml yn rhwystredig. Dyna pam na allwch chi feio rhieni am fod yn galed ar eu plant yn achlysurol.

Fodd bynnag, un ffordd sicr o adnabod cam-drin emosiynol yw os yw wedi dod yn batrwm. Yn benodol, patrwm o gam-drin geiriol.

Yn ôl Dean Tong, arbenigwr ar honiadau o gam-drin plant:

“Y ffordd hawsaf i ganfod a yw rhiant yn cam-drin plentyn yn emosiynol yw gwrando ar eu plentyn. cosbi ef/hi a chlywed geiriau sy'n gyfystyr â bardduo, a sarhau rhiant arall y plentyn o flaen y plentyn hwnnw.

“Mae'n fath o ymennydd golchi a gwenwyno'r plentyn sy'n argyhoeddi'r plentyn y rhiant arall yw'r dyn drwg.”

3) Maen nhw'n profi hwyliau ansad

Mae hwyliau ansad pawb. Mae rhieni sy'n cam-drin yn emosiynol yn tueddu i dynnu'r hwyliau hyn allan ar eu plant.

Ac mewn teulu dynamig, gall hwyliau ansad enfawr effeithio'n bendant ar blentynyn seicolegol.

Dywed yr arbenigwr cam-drin domestig Christi Garner o Seicotherapydd Ar-lein:

“Pe bai hwyliau ansad rhiant yn gwneud i chi deimlo eich bod bob amser yn cerdded ar blisg wyau a'ch bod bob amser yn nerfus neu'n ofnus o beth fyddai'n digwydd pan oedden nhw o gwmpas (hyd yn oed os nad oedd dim byd 'drwg' erioed wedi digwydd), mae hynny'n ymddygiad ymosodol yn emosiynol.”

Mae hwyliau ansad difrifol yn dueddol o adael plentyn mewn cyflwr pryderus o beidio â gwybod beth sy'n mynd i ddigwydd nesaf.

4) Maent yn atal canmoliaeth

A yw eich rhieni byth yn cynnig canmoliaeth i chi? Os na, gall hyn fod yn arwydd o gam-drin emosiynol.

Pa blentyn nad yw erioed wedi dymuno plesio ei riant? A pha riant sydd ddim yn hoffi brolio am eu plant?

Wel, nid yw rhieni sy'n cam-drin yn emosiynol yn hoffi rhoi clod i'w plant, yn enwedig pan fyddant yn ei haeddu.

Yn wir, maen nhw'n dewis i fod yn feirniadol yn lle hynny.

Eglura Garner:

“Penderfynwch a oedd eich rhiant bob amser yn siarad yn negyddol â chi, gan nodi sylwadau negyddol dro ar ôl tro am y ffordd yr oeddech wedi gwisgo, sut yr oeddech yn edrych, eich gallu i gyflawni unrhyw beth, eich deallusrwydd, neu pwy oeddech chi fel person.”

Os ydych chi wedi teimlo nad oeddech erioed yn ddigon i'ch rhieni dyfu i fyny, efallai eich bod wedi cael eich cam-drin yn emosiynol.

5 ) Atal anghenion sylfaenol

Os yw rhiant yn atal darparu anghenion sylfaenol ar gyfer eu plentyn, maent yn ymddwyn yn gamdriniol.

Efallai y gwaethaf otroseddau, gall rhieni sy’n cam-drin yn emosiynol hefyd fod yn dueddol o amddifadu eu plant o’u hanghenion sylfaenol.

Gwaith rhiant yw darparu bwyd a lloches i’w plant. Ond nid yw rhai rhieni sy'n cam-drin yn emosiynol yn cymryd y cyfrifoldeb hwn.

Am ba bynnag reswm, nid ydynt yn teimlo'r angen i roi hyd yn oed yr angenrheidiau mwyaf sylfaenol i'w plant.

6) Gelyniaeth neu rianta

Os yw rhiant yn ymwneud gormod â bywyd eu plentyn, neu’n darparu gormod, gall hyn fod yn arwydd o gam-drin emosiynol.

Weithiau , gall rhieni roi gormod - gormod o gariad, gormod o hoffter, gormod o anghenion materol.

Mae'r math hwn o gam-drin emosiynol yn anodd iawn i'w ganfod. Ond mae un peth yn sicr, mae’n creu deinameg teuluol lle nad oes ffiniau bron yn bodoli.

Yn ôl y seicolegydd Dr. Margaret Rutherford:

“Mae gormod o rannu neu ormod o angen. Mae plant yn cael y neges nad yw'n iawn bod yn nhw eu hunain - mae angen iddynt barhau i ymwneud yn fawr â'u rhieni. Gall ymddangos o'r tu allan fod pawb yn hapus iawn, ond ar y tu mewn, mae yna ddisgwyliad o deyrngarwch nad yw'n dathlu cyflawniad neu hunaniaeth unigol, ond sy'n mynnu rheolaeth.”

7) Maen nhw bob amser yn disgwyl i chi wneud hynny. eu rhoi yn gyntaf

Os yw rhiant yn rhoi eu hanghenion o flaen anghenion eu plentyn maent yn sylfaenol yn esgeuluso eu plentyn.

Mae'r pwynt hwn yn cymryd rhaiystyriaeth ofalus. Mae'n rhaid i chi fod yn glir ynglŷn â'r hyn rydych chi'n ei ddisgwyl gan eich rhieni a sut ydyn nhw mewn gwirionedd.

Mae Rudá Iandê, y siaman byd-enwog, yn dadlau mai un o'r tasgau pwysicaf yw deall disgwyliadau eich rhieni felly gallwch ddewis eich llwybr eich hun.

Ni allwn ddatgysylltu oddi wrth ein rhieni i ddod o hyd i'n ffordd. Ond gallwn wahaniaethu rhwng gofynion rhesymol ac afresymol gan ein rhieni.

Yn aml, mae rhieni sy'n cam-drin yn emosiynol yn dangos eu hunanoldeb trwy eich gorfodi i gwrdd â'u disgwyliadau a'u hanghenion cyn eich rhai chi. Maen nhw'n canolbwyntio mwy ar gael bodloni eu hanghenion.

Rhannodd Rudá Iandê ei stori o fod yn dad yn ei fideo rhad ac am ddim ar droi rhwystredigaeth mewn bywyd yn bŵer personol.

Eglurodd ei fod wedi cyrraedd a pwyntio yn ei berthynas â’i fab lle bu’n rhaid iddo adael iddo fynd ei ffordd ei hun:

“Bu eiliad pan ddeallais mai bod yn galed oedd y gorau y gallwn ei wneud i’m mab, ac ymddiried ynddo i ddilyn ei lwybr ei hun a chymryd ei gyfrifoldebau ei hun, yn lle i mi gefnogi ei wendidau.”

Felly beth allwch chi ei wneud i wella eich perthynas â'ch rhieni?

Dechreuwch gyda chi'ch hun. Stopiwch chwilio am atebion allanol i roi trefn ar eich bywyd, yn ddwfn, rydych chi'n gwybod nad yw hyn yn gweithio.

A dyna oherwydd nes i chi edrych i mewn a rhyddhau'ch pŵer personol, ni fyddwch byth yn dod o hyd i'r boddhad a'r boddhad wyt tichwilio am.

Yn ei fideo rhad ac am ddim ardderchog, mae Rudá yn esbonio dulliau effeithiol ar gyfer creu cysylltiad cryf o gariad go iawn gyda'ch plant.

Felly os ydych chi eisiau adeiladu gwell perthynas gyda'ch rhieni a chi'ch hun, datgloi eich potensial diddiwedd, a rhoi angerdd wrth wraidd popeth a wnewch, dechreuwch nawr trwy edrych ar ei gyngor dilys.

Dyma ddolen i'r fideo rhad ac am ddim eto.

8) Maen nhw'n annilysu eich emosiynau

Pan fydd rhieni'n methu ag adnabod a dilysu'ch emosiynau, maen nhw'n esgeuluso'ch anghenion emosiynol.

Mae cam-drin emosiynol yn stryd unffordd. Mae rhieni sy'n cam-drin yn rheoli neu'n arfer grym dros emosiynau eu plentyn, ond mae'n gorffen yn y fan a'r lle.

Ydych chi wedi teimlo bod eich rhieni bob amser wedi diystyru eich teimladau?

Fel os nad oes gennych hawl i gael eich brifo neu eich tramgwyddo ?

A oedden nhw bob amser yn galw enwau arnoch chi fel “crybaby” neu “wan?”

Mae hynny'n bendant yn batrwm o gam-drin emosiynol.

Mae rhieni da yn sicrhau bod eu plant yn cael a golwg iach ar emosiynau.

Eglura’r seicolegydd Carrie Disney:

“Mewn magwraeth ddigon da, rydyn ni’n dysgu bod modd rheoli teimladau, efallai eu bod nhw’n codi ofn weithiau ond mae modd meddwl amdanyn nhw.”

Mae cael eich emosiynau dan doriad yn deimlad poenus. Gall achosi i chi fynd i gylch o hunan-amheuaeth a dryswch meddwl.

9) Maen nhw'n eich ynysu'n fwriadol

Pe bai eich rhieni yn eich cadw chi draw rhageich ffrindiau, cymdogion, a theulu, maent yn sicr yn effeithio ar eich iechyd emosiynol.

Yn fwriadol ynysu chi oddi wrth bawb ac mae popeth yn fath arall o drin emosiynol. Mae'n ffordd arall o'ch rheoli chi.

Bydd rhieni camdriniol yn cyfyngu ar weithgareddau cymdeithasol eu plentyn ar yr esgus o “wybod beth sy'n dda i'r plentyn.”

Gall hyn olygu dewis pwy all y plentyn fod yn ffrindiau gyda'r plentyn neu ynysu oddi wrth aelodau eraill o'r teulu.

10) Yn syml, maen nhw'n frawychus

Pe baech chi'n gweld bod eich rhieni'n frawychus yn seicolegol ac yn ofni mynd atyn nhw, yna efallai eich bod chi wedi profi cam-drin emosiynol wrth dyfu i fyny.

Efallai nad yw eich rhieni wedi eich brifo'n gorfforol, ond roedden nhw bob amser yn eich dychryn ddigon i feddwl y gallent, os oedden nhw eisiau.

Bygwth brifo, sgrechian, neu mae bygylu corfforol hefyd yn ymddygiad camdriniol yn emosiynol.

Os oedden nhw'n hawdd mynd atynt ac yn creu ymdeimlad o ofn ynoch chi, nid oeddent yn eich helpu i deimlo'n ddiogel a sicr o'u cwmpas. Mae'r math yma o ymddygiad yn gamdriniaeth glasurol.

11) Maen nhw'n eich pryfocio chi drwy'r amser

Ie, mae hiwmor yn anghenraid mewn amgylchedd teuluol iach. Ond peidiwch byth â chamgymryd pryfocio gormodol am hiwmor neu ymddygiad cariadus.

Efallai eich bod yn cael eich cam-drin yn emosiynol osrydych chi'n cael eich pryfocio drwy'r amser.

Ond dyma'r pwynt allweddol:

Os ydych chi'n poeni am gael eich pryfocio, mae angen i chi ddod yn berson llawer cryfach. Y ffordd orau o wneud hyn yw trwy fynd yn grac am gael eich pryfocio.

Gwiriwch y fideo byr isod am ddelio â'ch dicter:

Os ydych wedi blino ar deimlo'n rhwystredig ac yn ddig, mae'n bryd i ddysgu sut i gofleidio'ch bwystfil mewnol.

Yn y fideo rhad ac am ddim hwn, byddwch yn dysgu sut i gydio yn eich dicter a'i droi'n bŵer personol.

Dysgwch fwy am gofleidio'ch mewnol bwystfil yma.

Yn ôl y seicotherapydd Mayra Mendez: “Mae unigolion sy’n cael profiadau mynych o watwar, bychanu, a rhyngweithiadau digalon yn dysgu rhyngweithio ag eraill yn yr un modd.”

Peidiwch â gadael mae'r cylch o gam-drin emosiynol yn parhau o ran sut rydych chi'n trin eraill. Cymerwch safiad a chreu bywyd gwahanol i chi'ch hun.

12) Esgeuluso

Efallai nad yw'n ymddangos fel cam-drin emosiynol llwyr, ond mae esgeulustod hefyd yn arwydd clasurol o rianta treisgar.

Mae effeithiau diffyg canolbwyntio yn cael effeithiau negyddol aruthrol.

Fel plentyn, efallai eich bod wedi teimlo fel pe na baech erioed yn bwysig. Ac arweiniodd gofyn am fwy o sylw at fwy fyth o esgeulustod.

Ychwanega Holly Brown, y Gweithiwr Iechyd Meddwl Proffesiynol:

“Dyma pan fyddwch yn mynegi angen neu safbwynt sydd heb ei gymeradwyo gan eich rhieni a chi teimlo eich bod yn cael eich taflu o'r neilltu o ganlyniad. Maen nhw'n rhoi gwybod i chi,trwy waharddiad, nad yw'n iawn. Gall hyn achosi i chi deimlo nad ydych yn iawn.”

13) Cymhariaeth gyson ag eraill

Ydych chi bob amser wedi cael eich cymharu â'ch brodyr a chwiorydd eraill neu aelodau o'ch teulu, hyd yn oed plant eraill? Gall hyn fod yn arwydd clir o gam-drin emosiynol.

Nid yw eich cymharu chi ag eraill a gwneud i chi deimlo fel pe baech byth yn ddigon mesuradwy yn rhiant iach.

Efallai y bydd rhai rhieni'n meddwl ei fod yn gwneud hynny. plentyn yn fwy cystadleuol, ond mae'r effeithiau i'r gwrthwyneb.

Ychwanega Brown:

“Yn lle bod eich rhiant yn amlygu eich cryfderau, daethpwyd â'ch gwendidau i'r blaen mewn perthynas â rhinweddau tybiedig eich brodyr a chwiorydd.

“Mae hyn nid yn unig yn boenus o ran hunan-barch, ond gall hefyd lesteirio’r berthynas y gallech fod wedi’i chael gyda’ch brodyr a chwiorydd oherwydd mae’n ei throi’n gystadleuaeth.”

14) Tresmasu ar breifatrwydd

Os aeth eich rhieni drwy eich pethau, ffôn, neu ysgrifennu personol, roedden nhw'n effeithio ar eich lles emosiynol.

Yn achlysurol mae rhieni'n tueddu i snopio o gwmpas pethau eu plentyn neu gyfyngu rhag cloi eu drysau. Ond mae hefyd yn bwysig caniatáu i blant gael eu preifatrwydd eu hunain.

Yn ôl y therapydd priodas a theulu trwyddedig Lisa Bahar:

“Gall rhiant 'snoop' ar gyfrifiaduron neu ffonau symudol neu wirio dyddlyfrau neu galendrau i ddod o hyd i wybodaeth bod y plentyn yn 'sneaky' neu'n 'amheus'.”

“Bydd y rhiant yn