Як вызначыць, ці ёсць у вас бацькі, якія эмацыйна гвалтуюць: 15 прыкмет

Ці адчуваеце вы, што ў вас праблемы з вашымі адносінамі з бацькамі?

Ці адчуваеце вы таксічную сустрэчу і знясільваеце кожны раз, калі вы ўзаемадзейнічаеце?

Цалкам магчыма, што эмацыянальна жорсткія бацькі? Але як вы можаце вызначыць, што вашы бацькі псіхічна гвалцілі над вамі?

Цяжка вызначыць бацькоў, якія эмацыянальна гвалтуюць. Але па сваёй сутнасці эмацыянальны і псіхалагічны гвалт зніжае пачуццё ўласнай годнасці або ідэнтычнасці дзіцяці.

Паколькі мы, натуральна, чакаем ад нашых бацькоў любові і падтрымкі, можа быць цяжка зазірнуць глыбей у гэтую рэальнасць.

Такім чынам, я сабраў асноўныя прыкметы, якія дазваляюць зразумець, ці пераступаюць твае бацькі межы камфорту і дабрабыту і сапраўды знаходзяцца на мяжы эмацыйнага гвалту. Давайце прыступім адразу.

15 прыкмет таго, што ў вас ёсць бацькі, якія эмацыйна гвалтуюць

Мы разгледзім класічныя прыкметы таго, што ў вас ёсць бацькі, якія эмацыйна гвалтуюць. Затым мы растлумачым, што вы можаце з гэтым зрабіць.

1) Вашы бацькі - нарцысы

Класічным прыкметай таго, што вашы бацькі эмацыянальна гвалтуюць, з'яўляецца тое, што яны дэманструюць нарцысічныя характарыстыкі.

Яны зробяць усё магчымае, каб эмацыянальна маніпуляваць вамі. Яны любяць кантраляваць сваіх дзяцей.

Альбо каб выглядаць добра, або яны адчуваюць, што любоў да сваіх дзяцей - гэта пустая трата часу.

Гэта можна паказаць адным з двух спосабаў:

Пасіўны-абвінаваціць дзіця ў падступнасці, праецыраваць на дзіця свае ўласныя паводзіны. Калі гэта рабіць пастаянна, гэта, безумоўна, лічыцца эмацыйным гвалтам.

15) Стан трывогі

Любы бацька час ад часу адчувае трывогу. Выхаванне - гэта велізарная і страшная адказнасць. Але пастаяннае знаходжанне ў стане нервовасці і страху можа нанесці шкоду псіхічнаму здароўю дзіцяці.

Калі вашы бацькі заўсёды былі з вамі ў трывожным стане, гэта лічыцца эмацыйным гвалтам.

Гарнер тлумачыць. :

"Калі бацькі не змаглі кантраляваць сваю трывогу і абапіраліся на тое, каб дзіця клапацілася пра іх, яны займаюць месца, якое дзіця выкарыстоўвае для творчых гульняў і зносін.

" Павышаны ўзровень трывожнасці таксама можа прывесці да павышэння ўзроўню кортізола ў дзіцяці, што, як было паказана, можа выклікаць праблемы са здароўем у далейшым жыцці». таксама для іх дзіцяці.

Як вызваліцца ад таксічных сямейных адносін

Ці дапамагаюць вам бацькі расці і развівацца ў жыцці? Ці яны хочуць, каб ты быў авечкай, падпарадкоўваючыся іх жаданням і жаданням?

Я ведаю боль ад негатыўных і абразлівых адносін.

Аднак калі ёсць людзі, якія спрабуюць маніпуляваць вамі — Нават калі яны не маюць намеру — вельмі важна навучыццапастаяць за сябе.

Таму што ў вас ёсць выбар, каб спыніць гэты цыкл болю і няшчасця.

Калі справа даходзіць да адносін з сям'ёй і таксічных мадэляў, вы можаце быць здзіўлены пачуць што ёсць адна вельмі важная сувязь, якую вы, верагодна, не заўважылі:

адносіны, якія вы маеце з самім сабой.

Я даведаўся пра гэта ад шамана Руда Яндэ. У сваім неверагодным відэа аб культываванні здаровых адносін ён дае вам інструменты, якія дазваляюць паставіць сябе ў цэнтр вашага свету.

І калі вы пачнеце гэта рабіць, немагчыма сказаць, колькі шчасця і задавальнення вы можаце знайсці ў сабе і ў адносінах з сям'ёй.

Ён выкарыстоўвае метады, атрыманыя са старажытных шаманскіх вучэнняў, але ён уносіць у іх свой уласны сучасны варыянт. Ён, можа, і шаман, але ў любоўных і сямейных адносінах у яго былі тыя ж праблемы, што і ў нас з вамі.

Яго выснова?

Вылячэнне і рэальныя змены павінны пачацца ўнутры. Толькі тады мы зможам палепшыць адносіны, якія маем з іншымі, і пазбегнуць перадачы гвалту, з якім мы сутыкнуліся ў мінулым.

Такім чынам, калі вы стаміліся ад таго, што вашы адносіны ніколі не ладзяцца, адчуваеце сябе недаацэненым, неацэненым , або нелюбімыя вашымі бацькамі, зрабіце змены сёння і выхоўвайце любоў і павагу, якіх вы ведаеце, што заслугоўваеце.

Націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа.

Эмацыйнае ўздзеяннебацька, які злоўжывае

Эмацыйны і псіхалагічны гвалт можа мець працяглыя наступствы для дзяцей.

Амерыканская псіхалагічная асацыяцыя паведамляе, што:

«Дзеці, якія падвяргаюцца эмацыянальнаму гвалту і грэбуюць імі, сутыкаюцца з падобнымі і часам больш сур'ёзныя праблемы з псіхічным здароўем у дзяцей, якія падвяргаюцца фізічнаму або сексуальнаму гвалту, аднак псіхалагічны гвалт рэдка разглядаецца ў праграмах прафілактыкі або пры лячэнні ахвяр».

Такім чынам, якія менавіта наступствы эмацыйнага гвалту з боку бацькоў? Чытайце ніжэй.

1) Трывога дарослых

Такое нявызначанае асяроддзе выклікае стрэс і трывогу ў дзяцей, якія, як правіла, застаюцца з імі і ў сталым узросце.

Гарнер кажа:

«Калі вашы бацькі былі празмерна занепакоеныя і ўвесь час прасілі вас дапамагчы ім або паклапаціцца пра іх ці іх патрэбы, дзіця атрымае ў спадчыну частку гэтай трывогі.

«Гэты больш высокі ўзровень стрэсу падчас сталення выклікае змены ў целе і мозгу і можа мець доўгатэрміновыя наступствы для здароўя.”

2) Сузалежнасць

Dr. Мэй Стафард з Рады медыцынскіх даследаванняў пры UCL кажа, што ў той час як добрае выхаванне можа даць вам пачуццё бяспекі, дрэннае выхаванне можа прывесці да таго, што вы занадта залежныя:

Яна тлумачыць:

«Бацькі таксама дае нам стабільную базу для вывучэння свету, у той час як цеплыня і спагадлівасць, як было паказана, спрыяюць сацыяльнаму і эмацыянальнаму развіццю.

«Наадварот, псіхалагічны кантроль можа абмежаваць дзіцячуюнезалежнасць і пакідае іх менш здольнымі рэгуляваць свае ўласныя паводзіны.”

3) Замыканне ў сабе

Абмежаванні з дзяцінства могуць прывесці да замыкання ў сабе па меры сталення. Адсутнасць сацыяльнага вопыту можа прывесці да таго, што хтосьці баіцца сацыяльных узаемадзеянняў.

Такім чынам, дзеці дзяцей, якія пакутуюць ад эмацыйнага гвалту, аддаюць перавагу заставацца самім. У іх мала сяброў, калі яны ёсць. І ў іх узнікаюць праблемы з наладжваннем новых адносін.

4) Няздольнасць наладжваць здаровыя адносіны, поўныя любові

Гады станаўлення важныя, таму што яны фармуюць сацыяльныя і эмацыянальныя навыкі, неабходныя нам у сталым узросце.

Для ахвяраў эмацыйнага гвалту недахоп любові, асабліва з боку бацькоў, стварае скажонае пачуццё любові.

Па словах кансультанта па пытаннях бацькоўства Элі Тэйлар:

«З кансультацыі З пункту гледжання эмацыйнага гвалту паміж парамі выяўляецца тое, што адзін партнёр шукае суцяшэння ў іншага, але не можа яму давяраць, таму замест таго, каб суцяшэнне было супакойваючым, калі яны яго атрымлівалі, гэта насамрэч павялічвала трывогу чалавека і потым яны адштурхваюць партнёра… і зноў шукаюць суцяшэння.

«Гэта дарослая версія дынамікі бацькоў/дзіця, якая ўзнікае, калі ў дзяцінстве выхавальнік таксама страшны чалавек».

5) Паводзіны, якія шукаюць увагі

Ігнараванне на працягу ўсяго дзяцінства можа прывесці да таго, што вы станеце чалавекам, які шукае ўвагі. Гэта авынік эмацыйнай дэпрывацыі.

Паводле даследаванняў Універсітэта Таронта:

«Эмоцыі часта выяўляюцца ў выглядзе фізічных сімптомаў, каб апраўдаць пакуты або звярнуць увагу».

"Эмацыйная дэпрывацыя - гэта дэпрывацыя, якой церпяць дзеці, калі іх бацькі не забяспечваюць нармальнага вопыту, які б выклікаў пачуццё каханасці, жаданасці, бяспекі і годнасці".

Разрыў цыкла эмацыйнага гвалту

Паколькі псіхалагічны гвалт звычайна накіраваны на дыскрэдытацыю, ізаляцыю і/ці замоўчванне ахвяры, многія ахвяры ў канчатковым выніку адчуваюць сябе ў пастцы замкнёнага кола.

Як правіла, гэты цыкл выглядае наступным чынам:

Ахвяра адчувае сябе занадта параненай, каб працягваць адносіны, і ў той жа час занадта баіцца, каб што-небудзь з гэтым зрабіць, таму крыўдзіцель працягвае ці пагаршае гвалт, пакуль нешта не зламаецца.

На жаль , звычайна гэта сэрца дзіцяці.

Яны кажуць: «Палкі і камяні могуць зламаць косці, але словы ніколі не пашкодзяць», і гэта зусім няправільна.

Словы прычыняюць боль, і іх вага можа пакінуць працяглы адбітак на нашай псіхіцы.

Шкода, нанесеная эмацыйным гвалтам з боку бацькоў, няхай гэта будзе кароткатэрміновая ці іншая, - гэта тое, ад чаго немагчыма цалкам аднавіцца.

Натуральна спадзявацца, што вы няправільна і спрабаваць бачыць сваіх бацькоў бездакорнымі людзьмі.

У рэшце рэшт, яны зрабілі вас такімі, што яны не могуць быць такімі кепскімі, так? Праўда, але жываяадмаўленне можа нанесці хаос вашаму жыццю і адносінам у будучыні. Дарослыя, якія ў дзяцінстве церпяць гвалт або грэбаванне бацькамі, адчуваюць сябе гэтак жа разбітым сэрцам.

Многія людзі мяркуюць, што дзеці, якія церпяць гвалт, вырастуць дарослымі, якія грэбуюць гвалтам, але гэта не заўсёды так, асабліва калі лячэнне шукаюць у час.

Аднак дзеці, якія зазнаюць эмацыянальнае дрэннае абыходжанне з боку бацькоў, звычайна становяцца дарослымі ў таксічных адносінах або сітуацыях. Цыкл рэдка заканчваецца добра, і для некаторых гэта можа нават прывесці да сур'ёзных праблем са здароўем, такіх як:

• атлусценне
• злоўжыванне псіхаактыўнымі рэчывамі
• хвароба сэрца
• Мігрэнь
• Праблемы з псіхічным здароўем

У рэдкіх выпадках псіхалагічны гвалт таксама можа прывесці да посттраўматычнага стрэсавага расстройства. Захворванне вылечваецца з дапамогай тэрапіі, але яно настолькі сур'ёзнае, што перашкаджае вашаму паўсядзённаму жыццю і мае ўласныя унікальныя пабочныя эфекты, у тым ліку, але не абмяжоўваючыся імі:

• Успышкі
• Лютасць
• Пагарда
• Спрытлівасць
• Негатыў
• Крыплівасць або ізаляцыя
• Успаміны

Калі вы ці хто-небудзь, каго вы любіце, пакутуеце ад кароткатэрміновых або доўгатэрміновых пабочных эфектаў працяглага эмацыйнага гвалту, як мага хутчэй звярніцеся па дапамогу да спецыяліста, каб прадухіліць далейшыя псіхалагічныя пашкоджанні.

Вы ніколі не павінны саромецца шукаць тэрапія.

Калі б вашы бацькі шукалі дапамогі для сябе, мы б былігаварыць пра нешта іншае зараз.

Справіцца з адмаўленнем

Веданне таго, што насамрэч азначае эмацыйны гвалт, і магчымасць бачыць прыкметы - гэта выдатны спосаб спыніць гэты цыкл, але дасягнуць гэтага немагчыма той момант, калі вы адмаўляеце сваіх бацькоў (бацькоў).

Я разумею; ніхто не хоча лічыць сваю маму ці тату крыўдлівым монстрам.

Цалкам нармальна бачыць толькі добрае ў тых, каго любіш. Аднак доўгатэрміновае адмаўленне ад фізічнага, сэксуальнага або эмацыянальнага гвалту можа прывесці да некаторых вельмі дрэнных рэчаў, уключаючы, але не заўсёды абмяжоўваючыся імі:

• Сузалежнасць

Псіхалагічны кантроль істотна абмяжоўвае здольнасць чалавека распазнаваць, ацэньваць або рэгуляваць уласныя эмоцыі.

• Замыканне

адсутнасць адпаведнага сацыяльнага ўзаемадзеяння можа прывесці да ненатуральных страхаў і праблем з завядзеннем сяброў і/або падтрыманнем адносін.

• Праблемы блізкасці

Ахвяры эмацыйнага злоўжыванням цяжка паверыць у сапраўдную прыхільнасць або прыняць яе з-за іх скажонага ўяўлення пра тое, што такое каханне (і чым не з'яўляецца).

• Паводзіны, якія шукаюць увагі

Ігнараванне наглядчыкам можа прывесці да эмацыйнай запазычанасці, якая выклікае больш інтэнсіўнае самавыяўленне, каб атрымаць неабходнае пацвярджэнне.

Адмова можа быць непрыгожай рэччу. Гэта прымусіць вас злоўжываць гадамі, нават не міргнуўшы вокам. Гэта зробіцьвы рухаеце горы, імкнучыся быць дастаткова добрым, але ніколі не дасягнеце вяршыні.

Але ўсёдазволенасць шкодных звычак - гэта самы хуткі спосаб пагоршыць сітуацыю. Калі вы маеце справу з адмаўленнем жорсткага абыходжання з боку бацькоў або сужэнскімі праблемамі, важна сутыкнуцца з праблемай непасрэдна, перш чым яна выйдзе з-пад кантролю.

Агульныя прычыны, па якіх бацькі эмацыйна абыходзяцца са сваімі дзецьмі

Гвалт любога роду ніколі не бывае ў парадку. Але часам разуменне таго, чаму нашы бацькі паводзяць сябе так, дапамагае нам вылечыцца. Я ведаю, што калі я пачаў бачыць у сваёй маці і бацьку людзей з недахопамі, я змог дараваць ім некаторыя іх памылкі. У асноўным гэта зводзілася да дрэнных бацькоўскіх навыкаў, і ў абодвух маіх бацькоў была такая праблема.

У 2018 годзе паведамлялася, што больш за 55 000 амерыканскіх дзяцей сталі ахвярамі эмацыйнай жорсткасці. Прычыны жорсткага абыходжання вар'іруюцца прыкладна гэтак жа, як і сур'ёзнасць кожнага выпадку, але вось найбольш распаўсюджаныя фактары, якія спрыяюць:

• Дэпрэсія бацькоў
• Псіхічнае захворванне
• Старэнне
• Наркаманія
• Драма адносін
• Адсутнасць аднаго з бацькоў
• Гвалт у сям'і
• Інваліднасць
• Беднасць
• Няма падтрымкі
• Неадэкватнае заканадаўства
• Дрэнныя магчымасці догляду за дзецьмі

У эмацыянальна жорсткіх бацькоў могуць быць свае прычыны жорсткасці, але гэта не так апраўдаць свае жахлівыя паводзіны. Ніхто ніколі не павінен адчуваць такую ​​траўмутаму што гэта пакідае шнары, якія ніхто не можа ўбачыць.

Праўда ў тым, што вашыя родныя не зменяцца, пакуль яны не гатовыя да гэтага, і вы не можаце вылечыцца, пакуль не апрацуеце боль.

Як кажа Лора Эндзікат Томас, аўтар кнігі Не карміце нарцысаў, :

«Многія бацькі фізічна і эмацыйна жорстка абыходзяцца са сваімі дзецьмі з-за таго, што ў іх дрэнныя бацькоўскія навыкі. Яны не ведаюць, як прымусіць дзяцей паводзіць сябе, і звяртаюцца да агрэсіі з-за расчаравання».

Крок да вылячэння

Эмацыянальны гвалт - гэта тое, чаго ніхто ніколі не павінен адчуваць, асабліва з боку бацькоў. Бацькі павінны любіць вас і клапаціцца пра вас.

Эмацыйны гвалт з боку такой важнай асобы ў нашым жыцці ніколі не будзе правільным і ніколі не можа быць апраўданы.

Праўда ў тым, што калі яны хочуць змяніцца, яны будуць шукаць дапамогі. Ніхто не можа пераканаць іх у адваротным. І вы нічога не можаце зрабіць, каб змяніць іх, калі яны самі не хочуць прымаць меры.

Калі вы сталі ахвярай бацькоў, якія эмацыянальна гвалтуюць, важна зрабіць крок да выздараўлення.

Вось чаму я заўсёды рэкамендую відэа "Каханне і блізкасць" ад Руды Яндэ. Каб вылячэнне пачалося, верыце вы ў гэта ці не, вам трэба спачатку пачаць з сябе.

Такім чынам, незалежна ад таго, закрылі вас бацькі ці не, вы будзеце мець унутраную сілу і любоў да сябе каб пераадолець сваё балючае дзяцінства.

Вы ніколі не зможаце змяніць мінулае і ягозаўсёды застанецца з табой. Але вы можаце выбраць каб зрабіць лепш для сябе, пабудаваць лепшае жыццё і наладзіць любоўныя адносіны.

Націсніце тут, каб паглядзець бясплатнае відэа.

Памятайце: вашы бацькі не вызначаюць вас . У вас ёсць поўная ўлада стварыць для сябе добрае жыццё.

ці

Патрэба ў кантролі, празмерная абарона, надзвычай высокія чаканні.

І тое, і іншае віды эмацыйнага маніпулявання пакідаюць дзіцяці ў замяшанні. Гэта таксама выклікае трывогу, таму што яны не ведаюць, што іх бацькі збіраюцца рабіць далей.

2) У іх ёсць мадэль слоўнага гвалту

Калі вашы бацькі слоўна гвалтуюць над вамі, гэта відавочны прыкмета таго, што яны таксама ўплываюць на ваш эмацыянальны дабрабыт.

Выхаванне дзяцей - цяжкая і часта непрыемная справа. Вось чаму вы не можаце вінаваціць бацькоў у тым, што яны час ад часу жорстка ставяцца да сваіх дзяцей.

Аднак адзін з надзейных спосабаў распазнаць эмацыйны гвалт - гэта калі ён стаў узорам. У прыватнасці, мадэль слоўнага гвалту.

Па словах Дына Тонга, эксперта па абвінавачваннях у жорсткім абыходжанні з дзецьмі:

«Самы просты спосаб вызначыць, ці эмацыянальна гвалтуюць бацькі над дзіцём, - гэта прыслухоўвацца да іх караць яго / яе і чуць словы, якія раўназначныя ачарненню, і ганьбаваць другога з бацькоў дзіцяці перад гэтым дзіцем.

«Гэта форма прамывання мазгоў і атручвання дзіцяці, перакананне дзіцяці другога з бацькоў гэта дрэнны хлопец.”

3) Яны адчуваюць перапады настрою

У кожнага бываюць перапады настрою. Бацькі, якія эмацыянальна гвалтуюць, схільныя выяўляць гэты настрой на сваіх дзецях.

А ў сямейнай дынаміцы рэзкія перапады настрою могуць вызначальна паўплываць на дзіцяпсіхалагічна.

Эксперт па хатняму гвалту Крысці Гарнер з Psychotherapist Online кажа:

«Калі з-за перападаў настрою бацькоў вы адчуваеце, што заўсёды ходзіце па яечнай шкарлупіне і заўсёды нервуецеся або баіцеся таго, што адбывалася б, калі яны былі побач (нават калі нічога «дрэннага» ніколі не здарылася), гэта эмацыянальна абразлівыя паводзіны».

Сур'ёзныя перапады настрою, як правіла, пакідаюць дзіця ў стане трывогі, не ведаючы, што будзе далей.

4) Яны не робяць кампліментаў

Ці робяць вашы бацькі калі-небудзь вам кампліменты? У адваротным выпадку гэта можа быць прыкметай эмацыйнага гвалту.

Якое дзіця ніколі не хацела дагадзіць сваім бацькам? А хто з бацькоў не любіць хваліцца сваімі дзецьмі?

Ну, бацькі, якія пакутуюць ад эмацыйнага гвалту, не любяць даваць належнае сваім дзецям, асабліва калі яны гэтага заслугоўваюць.

Насамрэч, яны выбіраюць быць крытычнымі замест гэтага.

Гарнер тлумачыць:

«Вызначце, ці заўсёды вашы бацькі размаўлялі з вамі негатыўна, паўтараючы негатыўныя каментары пра тое, як вы апранаецеся, як вы выглядаеце, вашыя здольнасці дасягнуць што заўгодна, ваш інтэлект або тое, кім вы былі як асоба».

Калі вы адчувалі, што вас ніколі не было дастаткова для вашых бацькоў, калі яны раслі, магчыма, вы падвяргаліся эмацыянальнаму гвалту.

5 ) Утойванне асноўных патрэбаў

Калі бацькі не забяспечваюць асноўныя патрэбы свайго дзіцяці, яны дэманструюць абразлівыя паводзіны.

Магчыма, горшае ззлачынствы, эмацыянальна гвалтоўныя бацькі таксама могуць мець тэндэнцыю пазбаўляць сваіх дзяцей асноўных патрэбаў.

Работа бацькоў - забяспечыць сваім дзецям ежу і прытулак. Але некаторыя бацькі, якія пакутуюць ад эмацыйнага гвалту, не бяруць на сябе гэтую адказнасць.

Па любой прычыне яны проста не адчуваюць патрэбы даваць сваім дзецям нават самае неабходнае.

6) Звязванне або бацькоўства

Калі бацькі занадта ўцягнутыя ў жыццё свайго дзіцяці або занадта клапатлівыя, гэта можа быць прыкметай эмацыянальнага гвалту.

Часам , бацькі могуць даць занадта шмат - занадта шмат любові, занадта шмат прыхільнасці, занадта шмат матэрыяльных патрэбаў.

Гэты выгляд эмацыйнага гвалту надзвычай цяжка выявіць. Але адно можна сказаць напэўна: гэта стварае сямейную дынаміку, дзе амаль не існуе межаў.

Паводле псіхолага доктара Маргарэт Рэзерфард:

«Занадта шмат абмену або занадта шмат патрэбы. Дзеці разумеюць, што быць самімі сабой - гэта не нармальна - яны павінны працягваць актыўна ўзаемадзейнічаць са сваімі бацькамі. Звонку можа здавацца, што ўсе вельмі шчаслівыя, але ўнутры чаканне лаяльнасці, якое не адзначае індывідуальныя дасягненні або ідэнтычнасць, а патрабуе кантролю».

7) Яны заўсёды чакаюць, што вы пастаўце іх на першае месца

Калі бацькі ставяць свае патрэбы вышэй за патрэбы свайго дзіцяці, яны прынцыпова грэбуюць сваім дзіцём.

Гэты пункт патрабуе некаторагаўважлівы разгляд. Вы павінны ясна ўсведамляць, чаго вы чакаеце ад сваіх бацькоў і як яны ёсць на самой справе.

Руда Яндэ, сусветна вядомы шаман, сцвярджае, што адна з самых важных задач - зразумець чаканні вашых бацькоў, каб ты можаш выбраць свой уласны шлях.

Мы не можам проста адарвацца ад нашых бацькоў, каб знайсці свой шлях. Але мы можам адрозніць разумныя ад неразумных патрабаванняў нашых бацькоў.

Часта бацькі, якія пакутуюць ад эмацыйнага гвалту, дэманструюць свой эгаізм, прымушаючы вас задавальняць іх чаканні і патрэбы раней за вашы ўласныя. Яны больш засяроджваюцца на задавальненні сваіх патрэбаў.

Руда Яндэ падзяліўся сваёй гісторыяй таго, як быў бацькам, у сваім бясплатным відэа пра тое, як ператварыць жыццёвыя расчараванні ў асабістую сілу.

Ён растлумачыў, што прыйшоў да кропка ў яго адносінах з сынам, калі ён павінен быў дазволіць яму ісці сваім шляхам:

«Быў момант, калі я зразумеў, што быць жорсткім - гэта лепшае, што я мог зрабіць для свайго сына, і давяраў яму, што ён будзе ісці за гэтым яго ўласны шлях і бярэ на сябе яго ўласныя абавязкі, замест таго, каб я падтрымліваў яго слабасці».

Такім чынам, што вы можаце зрабіць, каб палепшыць свае адносіны з бацькамі?

Пачніце з сябе. Спыніце шукаць знешнія рашэнні, каб упарадкаваць сваё жыццё, у глыбіні душы вы ведаеце, што гэта не працуе.

І гэта таму, што пакуль вы не зазірнеце ўнутр і не дасце волю сваёй асабістай сіле, вы ніколі не знойдзеце задавальнення і выканання тыпошук.

У сваім цудоўным бясплатным відэа Руда тлумачыць эфектыўныя метады стварэння моцнай сувязі сапраўднай любові з вашымі дзецьмі.

Такім чынам, калі вы хочаце пабудаваць лепшыя адносіны са сваімі бацькамі і самім сабой, раскрыць свой бясконцы патэнцыял і пакласці запал у аснову ўсяго, што вы робіце, пачніце зараз з праверкі яго сапраўдных парад.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

8) Яны робяць вашы эмоцыі несапраўднымі

Калі бацькі не ў стане распазнаць і пацвердзіць вашыя эмоцыі, яны грэбуюць вашымі эмацыянальнымі патрэбамі.

Эмацыйны гвалт - гэта вуліца з аднабаковым рухам. Бацькі, якія злоўжываюць, кантралююць або праяўляюць уладу над эмоцыямі свайго дзіцяці, але на гэтым усё заканчваецца.

Ці адчувалі вы, што бацькі заўсёды грэбуюць вашымі пачуццямі?

Як быццам вы не маеце права быць пакрыўджаным або пакрыўджаным ?

Ці заўсёды яны называлі цябе такімі імёнамі, як «плакса» або «слабак?»

Гэта, безумоўна, мадэль эмацыйнага гвалту.

Добрыя бацькі гарантуюць, што іх дзеці маюць здаровы погляд на эмоцыі.

Псіхолаг Кэры Дысней тлумачыць:

«Пры дастаткова добрым выхаванні мы даведаемся, што пачуццямі можна кіраваць, часам яны могуць быць страшнымі, але іх можна прадумаць».

Падразаць свае эмоцыі - балючае пачуццё. Гэта можа прымусіць вас увайсці ў цыкл няўпэўненасці ў сабе і разумовай блытаніны.

9) Яны наўмысна ізалююць вас

Калі вашы бацькі трымалі вас далей адвашых сяброў, суседзяў і сям'і, яны, безумоўна, паўплывалі на ваша эмацыянальнае здароўе.

Наўмыснае ізаляванне вас ад усіх і ўсяго - яшчэ адна форма эмацыйнага маніпулявання. Гэта яшчэ адзін спосаб кантраляваць вас.

Бацькі, якія злоўжываюць, будуць абмяжоўваць сацыяльныя дзеянні свайго дзіцяці пад выглядам таго, што «ведаюць, што добра для дзіцяці».

Гэта можа азначаць выбар, з кім дзіця можа быць сябрам. з іншымі членамі сям'і або ізаляваннем дзіцяці ад іншых членаў сям'і.

10) Яны проста жахлівыя

Калі вы выявілі, што вашы бацькі псіхалагічна жахлівыя і баяліся да іх падысці, магчыма, вы падвяргаліся эмацыянальнаму гвалту ў дзяцінстве.

Вашы бацькі, магчыма, не прычынялі вам фізічнага болю, але яны заўсёды палохалі вас настолькі, што думалі, што маглі б, калі б захацелі.

Пагрозы прычыніць боль, крыкі, або фізічнае запалохванне таксама з'яўляюцца эмацыянальна абразлівымі паводзінамі.

Калі яны былі даступнымі і выклікалі ў вас пачуццё страху, яны не дапамагалі вам адчуваць сябе ў бяспецы побач з імі. Такі тып паводзін з'яўляецца класічным гвалтам.

11) Яны ўвесь час дражняць вас

Калі вашы бацькі дражнілі вас і здзекаваліся з вас, калі вы раслі, яны негатыўна паўплывалі на ваша эмацыянальнае здароўе.

Так, гумар з'яўляецца неабходнасцю ў здаровым сямейным асяроддзі. Але ніколі не блытайце празмернае дражнінне з гумарам або любоўнымі паводзінамі.

Вы можаце падвяргацца эмацыянальнаму гвалту, каліцябе ўвесь час дражняць.

Але вось галоўнае:

Калі ты баішся, што цябе здзекуюць, табе трэба стаць значна мацнейшым чалавекам. Лепшы спосаб зрабіць гэта - раззлавацца з-за таго, што вас дражняць.

Паглядзіце ніжэй кароткае відэа аб барацьбе са сваім гневам:

Калі вы стаміліся адчуваць расчараванне і гнеў, прыйшоў час каб навучыцца абдымаць свайго ўнутранага звера.

У гэтым бясплатным відэа вы даведаецеся, як авалодаць сваім гневам і ператварыць яго ў асабістую моц.

Даведайцеся больш аб абдымках свайго ўнутранага тут звер.

Па словах псіхатэрапеўта Майры Мендэз: «Асобы, якія часта падвяргаюцца здзекам, прыніжэнням і дэмаралізуючым узаемадзеянням, вучацца ўзаемадзейнічаць з іншымі такім жа чынам».

Не дазваляйце цыкл эмацыйнага гвалту працягваецца ў тым, як вы ставіцеся да іншых. Займіце пазіцыю і пабудуйце для сябе іншае жыццё.

12) Грэбаванне

Гэта можа здацца не адкрытым эмацыйным гвалтам, але грэбаванне таксама з'яўляецца класічным прыкметай жорсткага выхавання.

Наступствы дэпрывацыі ўвагі маюць велізарныя негатыўныя наступствы.

У дзяцінстве вы маглі адчуваць сябе так, быццам вы ніколі не маеце значэння. І просьба пра больш увагі прывяла толькі да яшчэ большага грэбавання.

Спецыяліст у галіне псіхічнага здароўя Холі Браўн дадае:

«Гэта калі вы выказваеце патрэбу або пункт гледжання, які не падтрымліваецца вашымі бацькамі і вамі адчуваць сябе адкінутым у выніку. Яны паведамляюць вам,праз выключэнне, што гэта не нармальна. Гэта можа выклікаць у вас адчуванне, што вы не ў парадку».

13) Пастаяннае параўнанне з іншымі

Ці заўсёды вас параўноўвалі з вашымі братамі і сёстрамі або членамі сям'і, нават з іншымі дзецьмі? Гэта можа быць відавочнай прыкметай эмацыйнага гвалту.

Параўноўваць вас з іншымі і прымушаць вас адчуваць сябе так, быццам вы ніколі не дасягалі належнага ўзроўню, не з'яўляецца здаровым выхаваннем.

Некаторыя бацькі могуць падумаць, што гэта робіць дзіця больш канкурэнтаздольны, але наступствы прама супрацьлеглыя.

Браўн дадае:

«Замест таго, каб вашы бацькі падкрэслівалі вашы моцныя бакі, вашы слабыя бакі былі выстаўлены на першы план у параўнанні з меркаванымі вартасцямі вашых братоў і сясцёр.

«Гэта не толькі балюча з пункту гледжання самаацэнкі, але можа таксама перашкодзіць адносінам, якія вы маглі б мець з братамі і сёстрамі, таму што ператварае іх у суперніцтва».

14) Уварванне ў прыватнае жыццё

Калі вашы бацькі праглядалі вашы рэчы, тэлефон або асабістыя пісьма, яны ўплывалі на ваш эмацыйны дабрабыт.

Бацькі час ад часу схільныя падглядаць за рэчамі свайго дзіцяці або абмяжоўваць іх ад замыкання дзвярэй. Але таксама важна дазволіць дзецям мець уласную канфідэнцыяльнасць.

Паводле ліцэнзаванага шлюбнага і сямейнага тэрапеўта Лізы Бахар:

«Бацькі могуць «падглядаць» за камп'ютарамі або мабільнымі тэлефонамі або правяраць дзённікі або календары, каб знайсці інфармацыю аб тым, што дзіця "падступнае" ці "падазронае".

"Бацькі будуць