จะบอกได้อย่างไรว่าคุณมีพ่อแม่อารมณ์ร้าย: 15 สัญญาณ

คุณรู้สึกว่าคุณกำลังมีปัญหากับความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับพ่อแม่หรือไม่

คุณรู้สึกเหมือนเผชิญหน้าอย่างไร้พิษสงและเหนื่อยหน่ายทุกครั้งที่มีปฏิสัมพันธ์หรือไม่

เป็นไปได้มากที่จะมีอารมณ์ พ่อแม่รังแก? แต่คุณจะทราบได้อย่างไรว่าพ่อแม่ของคุณทำร้ายจิตใจคุณ

เป็นการยากที่จะระบุพ่อแม่ที่มีอารมณ์รุนแรง แต่โดยพื้นฐานแล้ว การล่วงละเมิดทางอารมณ์และจิตใจจะลดทอนความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองหรืออัตลักษณ์ของเด็ก

เนื่องจากโดยธรรมชาติแล้วเรามองหาความรักและการสนับสนุนจากพ่อแม่ จึงเป็นเรื่องยากที่จะมองลึกลงไปในความเป็นจริงนี้

ดังนั้นฉันจึงรวบรวมสัญญาณสำคัญเพื่อทำความเข้าใจว่าพ่อแม่ของคุณก้าวข้ามขีดจำกัดของการปลอบโยนและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณหรือไม่ และแท้จริงแล้วกำลังล้ำเส้นของการทำร้ายทางอารมณ์ มาดูกันเลย

15 สัญญาณบ่งบอกว่าคุณมีพ่อแม่ที่ชอบใช้ความรุนแรงทางอารมณ์

เราจะพูดถึงสัญญาณคลาสสิกที่บ่งบอกว่าคุณมีพ่อแม่ที่ชอบใช้อารมณ์รุนแรง จากนั้นเราจะอธิบายว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

1) พ่อแม่ของคุณเป็นคนหลงตัวเอง

สัญญาณที่บ่งบอกว่าพ่อแม่ของคุณมีอารมณ์รุนแรง คือพวกเขามีลักษณะหลงตัวเอง

พวกเขาจะทำทุกอย่างเพื่อบงการอารมณ์ของคุณ พวกเขาชอบที่จะควบคุมลูกๆ ของพวกเขา

การทำให้ตัวเองดูดีหรือพวกเขารู้สึกว่าการรักลูกเป็นเรื่องเสียเวลา

สิ่งนี้สามารถแสดงได้สองวิธี:

เรื่อยๆ-กล่าวหาเด็กว่าส่อเสียด ฉายภาพพฤติกรรมของเด็กเอง”

การบุกรุกความเป็นส่วนตัวเป็นสิ่งที่เจ็บปวดอย่างยิ่งที่ต้องประสบ หากทำอย่างต่อเนื่อง จะนับเป็นการล่วงละเมิดทางอารมณ์อย่างแน่นอน

15) ภาวะวิตกกังวล

ผู้ปกครองคนใดก็ตามต้องประสบกับความวิตกกังวลเป็นครั้งคราว การเลี้ยงดูเป็นความรับผิดชอบที่ยิ่งใหญ่และน่ากลัว แต่การอยู่ในสภาวะวิตกกังวลและหวาดกลัวอย่างต่อเนื่องสามารถทำลายสุขภาพจิตของเด็กได้

หากพ่อแม่ของคุณอยู่ในสภาวะวิตกกังวลกับคุณอยู่เสมอ ก็นับเป็นการล่วงละเมิดทางอารมณ์

การ์เนอร์อธิบาย :

“หากผู้ปกครองไม่สามารถควบคุมความวิตกกังวลและพึ่งพาบุตรหลานให้ดูแลได้ ผู้ปกครองจะใช้พื้นที่ที่เด็กใช้ในการเล่นและสานสัมพันธ์อย่างสร้างสรรค์

“ ระดับความวิตกกังวลที่สูงขึ้นยังสามารถนำไปสู่ระดับคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นในเด็ก ซึ่งแสดงให้เห็นว่าก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพในภายหลัง”

ท้ายที่สุดแล้ว ความรับผิดชอบหลักของผู้ปกครองคือการสร้างความมั่นคงทางอารมณ์ สำหรับลูกของพวกเขาเช่นกัน

วิธีหลุดพ้นจากความสัมพันธ์ในครอบครัวที่เป็นพิษ

พ่อแม่ของคุณช่วยให้คุณเติบโตและพัฒนาชีวิตหรือไม่? หรือพวกเขาต้องการให้คุณเป็นแกะที่ยอมจำนนต่อความต้องการและความปรารถนาของพวกเขา?

ฉันรู้ว่าความเจ็บปวดของการมีความสัมพันธ์เชิงลบและไม่เหมาะสม

อย่างไรก็ตาม หากมีคนพยายามบงการคุณ — แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ตั้งใจ — จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเรียนรู้วิธีการเพื่อยืนหยัดเพื่อตัวคุณเอง

เพราะคุณมีทางเลือกที่จะยุติวงจรแห่งความเจ็บปวดและความทุกข์ยากนี้

เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์กับครอบครัวและรูปแบบที่เป็นพิษ คุณอาจประหลาดใจที่ได้ยิน ว่ามีการเชื่อมต่อที่สำคัญอย่างหนึ่งที่คุณอาจมองข้ามไป:

ความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเอง

ฉันรู้เรื่องนี้จากหมอผี Rudá Iandê ในวิดีโอที่น่าทึ่งของเขาเกี่ยวกับการปลูกฝังความสัมพันธ์ที่ดี เขาได้มอบเครื่องมือในการวางตัวคุณไว้ที่ศูนย์กลางของโลก

และเมื่อคุณเริ่มทำสิ่งนั้นแล้ว ไม่ต้องบอกก็ได้ว่าคุณจะพบความสุขและความสมหวังมากแค่ไหนในตัวคุณและในความสัมพันธ์ของคุณกับครอบครัว

เขาใช้เทคนิคที่ได้มาจากคำสอนของชามานิกโบราณ แต่เขานำเทคนิคสมัยใหม่ของเขามาใช้กับสิ่งเหล่านี้ เขาอาจจะเป็นหมอผี แต่เขาก็ประสบปัญหาความรักและความสัมพันธ์ในครอบครัวเช่นเดียวกับคุณและฉันมี

บทสรุปของเขา?

การเยียวยาและการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงจำเป็นต้องเริ่มต้นภายใน เมื่อนั้นเราจะสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ที่เรามีกับผู้อื่น และหลีกเลี่ยงการมองข้ามการละเมิดที่เราเคยประสบมาในอดีต

ดังนั้น หากคุณรู้สึกเบื่อหน่ายกับความสัมพันธ์ที่ไม่มีทางเป็นไปได้ รู้สึกถูกลดคุณค่า ไม่เห็นคุณค่า หรือพ่อแม่ของคุณไม่เป็นที่รัก จงทำการเปลี่ยนแปลงในวันนี้และปลูกฝังความรักและความเคารพที่คุณรู้ว่าคุณสมควรได้รับ

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี

ผลกระทบของอารมณ์ผู้ปกครองที่ทารุณ

การล่วงละเมิดทางอารมณ์และจิตใจอาจส่งผลระยะยาวต่อเด็ก

The American Psychological Associate รายงานว่า:

“เด็กที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์และถูกทอดทิ้งมีหน้าตาคล้ายกันและ บางครั้งปัญหาสุขภาพจิตก็แย่ลง เช่น เด็กที่ถูกล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศ แต่การล่วงละเมิดทางจิตใจมักไม่ค่อยได้รับการกล่าวถึงในโครงการป้องกันหรือการปฏิบัติต่อเหยื่อ”

แล้วผลกระทบของการล่วงละเมิดทางอารมณ์จากพ่อแม่เป็นอย่างไร อ่านด้านล่าง

1) ความวิตกกังวลของผู้ใหญ่

สภาพแวดล้อมที่ไม่แน่นอนเช่นนี้ทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวลในเด็ก ซึ่งมักจะอยู่กับพวกเขาไปจนโตเป็นผู้ใหญ่

Garner พูดว่า:

“หากพ่อแม่ของคุณวิตกกังวลมากเกินไปและมักจะขอให้คุณช่วยหรือดูแลพวกเขาหรือตามความจำเป็นของพวกเขา เด็กคนนั้นจะได้รับมรดกส่วนหนึ่งจากความวิตกกังวลนั้น

“ความเครียดในระดับที่สูงขึ้นนี้ เมื่อโตขึ้นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและสมอง และอาจส่งผลระยะยาวต่อสุขภาพได้”

2) การพึ่งพาอาศัยกัน

ดร. Mai Stafford จาก Medical Research Council ที่ UCL กล่าวว่า แม้ว่าการเลี้ยงดูที่ดีจะทำให้คุณรู้สึกปลอดภัย แต่การเลี้ยงดูที่ไม่ดีอาจส่งผลให้คุณพึ่งพามากเกินไป:

เธออธิบายว่า:

“พ่อแม่ ยังทำให้เรามีฐานที่มั่นคงในการสำรวจโลก ในขณะที่ความอบอุ่นและการตอบสนองได้รับการพิสูจน์แล้วว่าส่งเสริมพัฒนาการทางสังคมและอารมณ์

“ในทางตรงกันข้าม การควบคุมทางจิตใจสามารถจำกัดความสามารถของเด็กเป็นอิสระและปล่อยให้พวกเขาควบคุมพฤติกรรมของตัวเองได้น้อยลง”

3) การเก็บตัว

การถูกจำกัดตั้งแต่เด็กอาจนำไปสู่การเก็บตัวเมื่อคุณโตขึ้น การขาดประสบการณ์ทางสังคมอาจทำให้บางคนกลัวการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

ด้วยเหตุนี้ เด็กที่ถูกทำร้ายทางอารมณ์มักจะชอบอยู่คนเดียว พวกเขามีเพื่อนน้อยถ้ามี และพวกเขามีปัญหาในการสร้างความสัมพันธ์ใหม่

4) ไม่สามารถพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีและความรักได้

ปีแห่งการก่อร่างสร้างตัวของเรามีความสำคัญเนื่องจากสิ่งเหล่านี้กำหนดทักษะทางสังคมและอารมณ์ที่เราต้องการในวัยผู้ใหญ่

สำหรับผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ การขาดอิทธิพลทางความรัก โดยเฉพาะพ่อแม่ ทำให้เกิดความรักที่บิดเบี้ยว

ตามที่ที่ปรึกษาความเป็นพ่อแม่ Elly Taylore:

“จากการให้คำปรึกษา มุมมอง การล่วงละเมิดทางอารมณ์จะแสดงขึ้นระหว่างคู่รักคือเมื่อคู่หนึ่งต้องการการปลอบโยนจากอีกฝ่ายหนึ่ง แต่ไม่สามารถไว้วางใจได้ ดังนั้น แทนที่จะเป็นการปลอบประโลมใจเมื่อพวกเขาได้รับ มันกลับเพิ่มความวิตกกังวลของบุคคลนั้น และ จากนั้นพวกเขาจะผลักคู่หูออกไป… แล้วแสวงหาการปลอบโยนอีกครั้ง

“นี่คือไดนามิกพ่อแม่/ลูกในเวอร์ชันผู้ใหญ่ที่เกิดขึ้นเมื่อตอนเป็นเด็ก ผู้ดูแลก็เป็นคนที่น่ากลัวเช่นกัน”

5) พฤติกรรมเรียกร้องความสนใจ

การถูกละเลยตลอดวัยเด็กอาจทำให้คุณกลายเป็นคนเรียกร้องความสนใจได้ มันคือผลของการกีดกันทางอารมณ์

ตามการวิจัยจากมหาวิทยาลัยโตรอนโต:

“อารมณ์มักแสดงเป็นอาการทางร่างกายเพื่อแสดงให้เห็นถึงความทุกข์หรือเพื่อเรียกร้องความสนใจ”

“การกีดกันทางอารมณ์คือการกีดกันที่เด็กต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อพ่อแม่ของพวกเขาไม่สามารถให้ประสบการณ์ปกติที่จะก่อให้เกิดความรู้สึกของการเป็นที่รัก เป็นที่ต้องการ ปลอดภัย และมีค่าควร”

ทำลายวงจรของการล่วงละเมิดทางอารมณ์

เนื่องจากการล่วงละเมิดทางจิตใจโดยทั่วไปเน้นไปที่การทำให้เสียชื่อเสียง แยกตัว และ/หรือทำให้เหยื่อเงียบ เหยื่อจำนวนมากจึงลงเอยด้วยความรู้สึกติดอยู่ในวงจรอุบาทว์

โดยทั่วไป วงจรนั้น มีลักษณะดังนี้:

เหยื่อรู้สึกเจ็บปวดเกินกว่าจะสานต่อความสัมพันธ์อีกต่อไป ในขณะที่กลัวเกินกว่าที่จะทำอะไรกับมัน ดังนั้นผู้กระทำทารุณกรรมจึงทำต่อไปหรือทำให้การละเมิดแย่ลงกว่าเดิมจนกว่าบางสิ่งจะแตกหัก

น่าเสียดาย ซึ่งโดยปกติแล้วคือหัวใจของเด็ก

พวกเขาพูดว่า “ไม้และก้อนหินอาจหักกระดูกของคุณ แต่คำพูดจะไม่ทำร้ายคุณ” และนั่นผิดทั้งหมด

คำพูดทำร้ายและมีน้ำหนัก สามารถทิ้งรอยประทับถาวรไว้ในจิตใจของเรา

ไม่ว่าจะในระยะสั้นหรือระยะอื่น ความเสียหายที่เกิดจากการล่วงละเมิดทางอารมณ์ของผู้ปกครองเป็นสิ่งที่ไม่มีทางหายขาดได้

เป็นเรื่องปกติที่จะหวังว่าคุณจะ ผิดและพยายามมองว่าพ่อแม่ของคุณเป็นคนไร้ที่ติ

ท้ายที่สุด พวกเขาสร้างคุณมา ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้เลวร้ายขนาดนั้น จริงไหม? สุดแท้แต่อาศัยการปฏิเสธอาจทำให้ชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณเสียหายได้ในอนาคต ผู้ใหญ่ที่ถูกพ่อแม่ทำร้ายหรือทอดทิ้งในขณะที่เด็กๆ รู้สึกเหมือนอกหัก

หลายคนคิดว่าเด็กที่ถูกทำร้ายจะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่ชอบทำร้าย แต่นั่นไม่ใช่กรณีเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการร้องขอการรักษาใน เวลา

อย่างไรก็ตาม เด็กที่ถูกพ่อแม่ข่มเหงทางอารมณ์มักจะจบลงด้วยความสัมพันธ์หรือสถานการณ์ที่เป็นพิษเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ วัฏจักรนี้ไม่ค่อยจะจบลงด้วยดี และสำหรับบางคน อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่สำคัญ เช่น:

• โรคอ้วน
• การใช้สารเสพติด
• โรคหัวใจ
• ไมเกรน
• ปัญหาสุขภาพจิต

ในกรณีที่พบไม่บ่อย การทำร้ายจิตใจยังอาจนำไปสู่โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ อาการนี้รักษาให้หายได้ด้วยการบำบัด แต่อาการจะรุนแรงจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ และมีผลข้างเคียงเฉพาะตัว ซึ่งรวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียงสิ่งต่อไปนี้:

• การปะทุ
• ความเดือดดาล
• การดูถูก
• ความไม่ชัดเจน
• การปฏิเสธ
• ความยึดติดหรือความโดดเดี่ยว
• เหตุการณ์ย้อนหลัง

หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังทุกข์ทรมานจากผลข้างเคียงในระยะสั้นหรือระยะยาวจากการล่วงละเมิดทางอารมณ์เป็นเวลานาน ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุดเพื่อป้องกันความเสียหายทางจิตใจเพิ่มเติม

คุณไม่ควรรู้สึกละอายที่จะแสวงหา การบำบัด

หากพ่อแม่ของคุณขอความช่วยเหลือด้วยตัวเอง เราคงจะเป็นเช่นนั้นพูดถึงเรื่องอื่นในตอนนี้

การรับมือกับการปฏิเสธ

การรู้ว่าการล่วงละเมิดทางอารมณ์หมายถึงอะไรจริงๆ และความสามารถในการมองเห็นสัญญาณต่างๆ เป็นวิธีที่ดีในการหยุดวงจรนี้ แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะไปถึง จุดนั้นเมื่อคุณถูกปฏิเสธเกี่ยวกับพ่อแม่ของคุณ

ฉันเข้าใจ ไม่มีใครอยากจะคิดว่าแม่หรือพ่อของพวกเขาเป็นสัตว์ประหลาดที่ชอบทำร้าย

เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะเห็นแต่สิ่งดีๆ ในคนที่คุณรัก อย่างไรก็ตาม การปฏิเสธการล่วงละเมิดทางร่างกาย ทางเพศ หรือทางอารมณ์ในระยะยาวอาจนำไปสู่สิ่งเลวร้ายบางอย่าง ซึ่งรวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียง:

• การพึ่งพาอาศัยกัน

การควบคุมทางจิตวิทยาจำกัดความสามารถของบุคคลอย่างมากในการรับรู้ ประเมิน หรือควบคุมอารมณ์ของตนเอง

• การเกริ่นนำ

การ การขาดปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่เหมาะสมอาจนำไปสู่ความกลัวที่ผิดธรรมชาติและปัญหาเกี่ยวกับการผูกมิตรและ/หรือการรักษาความสัมพันธ์

• ปัญหาความใกล้ชิด

ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของอารมณ์ การล่วงละเมิดจะทำให้เชื่อหรือยอมรับความรักที่แท้จริงได้ยากเนื่องจากมุมมองที่ผิดเพี้ยนเกี่ยวกับความรัก (และไม่ใช่)

• พฤติกรรมเรียกร้องความสนใจ

การถูกผู้ดูแลเพิกเฉยอาจนำไปสู่การเป็นหนี้ทางอารมณ์ ซึ่งทำให้เกิดการแสดงออกที่รุนแรงมากขึ้นเพื่อให้ได้รับการตรวจสอบที่จำเป็น

การปฏิเสธอาจเป็นสิ่งที่น่าเกลียด มันจะทำให้คุณถูกทำร้ายเป็นเวลาหลายปีโดยไม่แม้แต่จะละสายตา มันจะทำให้คุณเคลื่อนภูเขาด้วยความพยายามที่จะดีพอ แต่คุณจะไม่มีทางไปถึงจุดสูงสุดได้

แต่การยอมให้นิสัยที่ไม่ดีเป็นวิธีที่รวดเร็วที่สุดในการทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง ไม่ว่าจะรับมือกับการปฏิเสธการล่วงละเมิดของพ่อแม่หรือปัญหาชีวิตสมรส สิ่งสำคัญคือต้องเผชิญหน้ากับปัญหาก่อนที่จะควบคุมไม่ได้

เหตุผลทั่วไปที่พ่อแม่ทำร้ายจิตใจลูกของตน

การล่วงละเมิดใดๆ ก็ตาม ไม่เป็นไร แต่บางครั้งการเข้าใจว่าทำไมพ่อแม่ถึงทำแบบนั้นก็ช่วยให้เราหายป่วยได้ ฉันรู้ว่าเมื่อฉันเริ่มมองว่าพ่อกับแม่ของฉันเป็นคนที่มีข้อบกพร่อง ฉันสามารถให้อภัยในความผิดพลาดบางอย่างของพวกเขาได้ โดยพื้นฐานแล้ว มันมาจากทักษะการเลี้ยงดูที่ไม่ดี และทั้งสองคนของฉันก็มีปัญหานั้น

ในปี 2018 มีรายงานว่าเด็กอเมริกันมากกว่า 55,000 คนตกเป็นเหยื่อของความโหดร้ายทางอารมณ์ สาเหตุของการละเมิดนั้นแตกต่างกันไปตามความรุนแรงของแต่ละกรณี แต่นี่คือปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เกิด:

• ภาวะซึมเศร้าของผู้ปกครอง
• ความเจ็บป่วยทางจิต
• อายุมากขึ้น
• การใช้สารเสพติด
• ละครเกี่ยวกับความสัมพันธ์
• ขาดผู้ปกครองร่วมกัน
• ความรุนแรงในครอบครัว
• ความพิการ
• ความยากจน
• ไม่มีการสนับสนุน
• กฎหมายที่ไม่เพียงพอ
• ตัวเลือกการดูแลลูกที่ไม่ดี

พ่อแม่ที่ชอบทำร้ายจิตใจอาจมีเหตุผลของตัวเองที่โหดร้าย แต่นั่นไม่ใช่ ปรับพฤติกรรมที่น่ากลัวของพวกเขา ไม่มีใครควรมีประสบการณ์กับการบาดเจ็บแบบนั้นเพราะมันทิ้งรอยแผลเป็นที่ไม่มีใครมองเห็น

ความจริงก็คือ คนของคุณจะไม่เปลี่ยนแปลงเว้นแต่พวกเขาจะพร้อม และคุณไม่สามารถรักษาได้จนกว่าคุณจะจัดการกับความเจ็บปวด

ดังที่ Laura Endicott Thomas ผู้เขียน Don't Feed the Narcissists กล่าวว่า:

“พ่อแม่จำนวนมากทำร้ายลูกทางร่างกายและจิตใจเพราะพวกเขามีทักษะการเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดี พวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรให้เด็กประพฤติตัวดี และพวกเขาใช้ความก้าวร้าวเพราะความคับข้องใจ”

ก้าวสู่การเยียวยา

การล่วงละเมิดทางอารมณ์เป็นสิ่งที่ทุกคนไม่ควรประสบ โดยเฉพาะจากผู้ปกครอง พ่อแม่ควรรักและห่วงใยคุณ

การถูกทำร้ายทางอารมณ์ที่มาจากบุคคลสำคัญเช่นนี้ในชีวิตของเราจะไม่มีทางถูกต้องและไม่มีวันได้รับการพิสูจน์

ความจริงก็คือ ถ้าพวกเขา ต้องการเปลี่ยนแปลงพวกเขาจะขอความช่วยเหลือ ไม่มีใครสามารถโน้มน้าวให้เป็นอย่างอื่นได้ และไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อเปลี่ยนแปลงพวกเขาหากพวกเขาไม่ต้องการทำตามขั้นตอนต่างๆ ด้วยตัวเอง

หากคุณตกเป็นเหยื่อของพ่อแม่ที่ใช้ความรุนแรงทางอารมณ์ สิ่งสำคัญคือต้องก้าวไปสู่การเยียวยา

นั่นคือเหตุผลที่ฉันแนะนำวิดีโอ Love and Intimacy โดย Rudá Iandê อยู่เสมอ ในการเริ่มการรักษา เชื่อหรือไม่ คุณต้องเริ่มที่ตัวเองก่อน

วิธีนี้ ไม่ว่าคุณจะถูกพ่อแม่กีดกันหรือไม่ก็ตาม คุณจะมีความเข้มแข็งภายในใจและรักตนเอง เพื่อเอาชนะความเจ็บปวดในวัยเด็ก

คุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีตและอดีตได้จะอยู่กับคุณเสมอ แต่คุณสามารถ เลือก ทำสิ่งที่ดีกว่าให้กับตัวเอง สร้างชีวิตที่ดีขึ้น และสร้างความสัมพันธ์อันดีต่อกัน

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี

ข้อควรจำ: พ่อแม่ของคุณไม่ได้นิยามคุณ คุณมีพลังเต็มที่ในการสร้างชีวิตที่ดีให้กับตัวคุณเอง

หรือ

ความต้องการการควบคุม การป้องกันที่มากเกินไป ความคาดหวังที่สูงมาก

ทั้งสองอย่าง ประเภทของการจัดการทางอารมณ์ทำให้เด็กสับสน นอกจากนี้ยังทำให้เกิดความกังวลเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าพ่อแม่กำลังจะทำอะไรต่อไป

2) พวกเขามีรูปแบบการใช้คำพูดที่รุนแรง

หากพ่อแม่ของคุณทำร้ายคุณด้วยวาจา นี่คือ สัญญาณที่ชัดเจนว่าสิ่งเหล่านี้ยังส่งผลต่อความผาสุกทางอารมณ์ของคุณด้วย

การเลี้ยงลูกเป็นสิ่งที่ยากและมักจะทำให้หงุดหงิด นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่สามารถตำหนิพ่อแม่ได้จริงๆ ที่บางครั้งใช้อารมณ์รุนแรงกับลูกของตน

อย่างไรก็ตาม วิธีหนึ่งที่แน่นอนในการแยกแยะการล่วงละเมิดทางอารมณ์คือถ้ามันกลายเป็นแบบแผนไปแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง รูปแบบของการล่วงละเมิดทางวาจา

อ้างอิงจาก Dean Tong ผู้เชี่ยวชาญด้านข้อกล่าวหาเรื่องการล่วงละเมิดเด็ก:

“วิธีที่ง่ายที่สุดในการตรวจสอบว่าผู้ปกครองกำลังทำร้ายจิตใจเด็กหรือไม่ คือการฟังพวกเขา การลงโทษเขา/เธอและการได้ยินคำพูดที่ประหนึ่งการดูหมิ่น และการดูหมิ่นผู้ปกครองอีกฝ่ายของเด็กต่อหน้าเด็กคนดังกล่าว

“มันเป็นรูปแบบหนึ่งของการล้างสมองและวางยาเด็กโดยโน้มน้าวเด็กว่าเป็นผู้ปกครองอีกฝ่ายหนึ่ง เป็นคนเลว”

3) พวกเขามีอารมณ์แปรปรวน

ทุกคนมีอารมณ์แปรปรวน พ่อแม่ที่ชอบทำร้ายจิตใจมักจะเอาอารมณ์เหล่านี้ไปใช้กับลูก

และในครอบครัวที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงอาจส่งผลต่อลูกได้อย่างแน่นอนในทางจิตวิทยา

คริสตี การ์เนอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการล่วงละเมิดในครอบครัวของนักจิตอายุรเวทออนไลน์กล่าวว่า:

“หากอารมณ์แปรปรวนของพ่อแม่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเดินอยู่บนเปลือกไข่ตลอดเวลา และคุณประหม่าหรือกลัวในสิ่งที่ทำอยู่เสมอ จะเกิดขึ้นเมื่อพวกเขาอยู่ใกล้ๆ (แม้ว่าจะไม่เคยมีอะไร 'เลวร้าย' เกิดขึ้นก็ตาม) นั่นคือพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์”

อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงมักจะปล่อยให้เด็กอยู่ในภาวะวิตกกังวลโดยไม่รู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นต่อไป

4) พวกเขาไม่ชมเชย

พ่อแม่ของคุณเคยชมเชยคุณหรือไม่? ถ้าไม่ อาจเป็นสัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์

เด็กคนไหนที่ไม่เคยต้องการทำให้พ่อแม่พอใจ แล้วพ่อแม่คนไหนล่ะที่ไม่ชอบคุยโวเกี่ยวกับลูกของพวกเขา?

พ่อแม่ที่ชอบใช้ความรุนแรงทางอารมณ์ไม่ชอบให้เครดิตลูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาสมควรได้รับมัน

อันที่จริง พวกเขาเลือก วิจารณ์แทน

Garner อธิบายว่า:

“พิจารณาว่าพ่อแม่ของคุณมักจะพูดในแง่ลบกับคุณหรือไม่ แสดงความคิดเห็นเชิงลบซ้ำๆ เกี่ยวกับการแต่งตัวของคุณ วิธีที่คุณมอง ความสามารถในการทำให้สำเร็จ อะไรก็ตาม ความเฉลียวฉลาดของคุณ หรือคุณเป็นใคร"

หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่เคยพอสำหรับพ่อแม่ที่เติบโตมา คุณอาจเคยถูกทำร้ายทางอารมณ์

5 ) ระงับความต้องการขั้นพื้นฐาน

หากผู้ปกครองระงับความต้องการขั้นพื้นฐานสำหรับบุตรหลานของตน พวกเขากำลังแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม

บางทีสิ่งที่เลวร้ายที่สุดของอาชญากรรม พ่อแม่ที่ใช้ความรุนแรงทางอารมณ์อาจมีแนวโน้มที่จะพรากความต้องการขั้นพื้นฐานของลูกๆ ไปด้วย

พ่อแม่มีหน้าที่จัดหาอาหารและที่พักให้ลูก แต่พ่อแม่ที่ใช้ความรุนแรงทางอารมณ์บางคนไม่รับผิดชอบนี้

ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม พวกเขาแค่ไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องให้สิ่งจำเป็นพื้นฐานที่สุดแก่ลูกของตน

6) การข่มเหงหรือการเป็นพ่อแม่

หากพ่อแม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับชีวิตของลูกมากเกินไป หรือเลี้ยงดูมากเกินไป นี่อาจเป็นสัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์

บางครั้ง พ่อแม่สามารถให้มากเกินไป—ความรักมากเกินไป ความรักมากเกินไป ความต้องการทางวัตถุมากเกินไป

การล่วงละเมิดทางอารมณ์ประเภทนี้ตรวจจับได้ยากอย่างยิ่ง แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ มันสร้างไดนามิกของครอบครัวโดยแทบไม่มีขอบเขต

ตามที่นักจิตวิทยา Dr. Margaret Rutherford กล่าว

“มีการแบ่งปันกันมากเกินไปหรือมีความจำเป็นมากเกินไป เด็กๆ จะได้รับข่าวสารว่าการเป็นตัวของตัวเองนั้นไม่เหมาะสม พวกเขาจำเป็นต้องมีส่วนร่วมอย่างมากกับพ่อแม่ ภายนอกอาจดูเหมือนทุกคนมีความสุขมาก แต่ภายในมีความคาดหวังเรื่องความภักดีซึ่งไม่ได้ยกย่องความสำเร็จหรือเอกลักษณ์เฉพาะตัว แต่ต้องการการควบคุม”

7) พวกเขามักคาดหวังให้คุณ ให้พวกเขามาก่อน

หากพ่อแม่ให้ความสำคัญกับความต้องการของพวกเขามาก่อนลูก พวกเขากำลังละเลยลูกโดยพื้นฐาน

ประเด็นนี้ต้องใช้เวลาการพิจารณาอย่างรอบคอบ คุณต้องชัดเจนว่าคุณคาดหวังอะไรจากพ่อแม่ของคุณ และความจริงแล้วพวกเขาเป็นอย่างไร

รูดา อิอันเด หมอผีที่มีชื่อเสียงระดับโลก ให้เหตุผลว่างานที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือการเข้าใจความคาดหวังของพ่อแม่ ดังนั้น คุณสามารถเลือกเส้นทางของคุณเอง

เราไม่สามารถแยกจากพ่อแม่เพื่อค้นหาเส้นทางของเราได้ แต่เราสามารถแยกความแตกต่างระหว่างความต้องการที่สมเหตุสมผลและไม่สมเหตุสมผลจากพ่อแม่ของเราได้

บ่อยครั้งที่พ่อแม่ที่ชอบใช้ความรุนแรงทางอารมณ์แสดงความเห็นแก่ตัวด้วยการบังคับให้คุณตอบสนองความคาดหวังและความต้องการของพวกเขาก่อนความต้องการของคุณเอง พวกเขาให้ความสำคัญกับการตอบสนองความต้องการมากกว่า

Rudá Iandê แบ่งปันเรื่องราวการเป็นพ่อในวิดีโอฟรีของเขาที่เปลี่ยนความผิดหวังในชีวิตให้เป็นพลังส่วนบุคคล

เขาอธิบายว่าเขามาถึงที่ ชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างเขากับลูกชายซึ่งเขาต้องปล่อยให้เขาไปตามทางของเขาเอง:

“มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ฉันเข้าใจว่าการทำตัวแข็งกร้าวเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันจะทำกับลูกชายได้ และวางใจให้เขาทำตาม เส้นทางของเขาเองและรับภาระหน้าที่ของเขาเอง แทนที่จะให้ฉันสนับสนุนจุดอ่อนของเขา”

คุณจะทำอย่างไรเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับพ่อแม่ของคุณ

เริ่มต้นที่ตัวคุณเอง หยุดค้นหาการแก้ไขจากภายนอกเพื่อจัดการกับชีวิตของคุณ เพราะลึก ๆ แล้ว คุณรู้ว่าสิ่งนี้ไม่ได้ผล

และนั่นเป็นเพราะจนกว่าคุณจะมองเข้าไปข้างในและปลดปล่อยพลังส่วนบุคคลของคุณ คุณจะไม่มีวันพบกับความพึงพอใจและความสมหวัง คุณกำลังค้นหา

ในวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมของเขา Rudá อธิบายวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการสร้างสายสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นของความรักที่แท้จริงกับลูกๆ ของคุณ

ดังนั้นหากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นกับพ่อแม่และตัวคุณเอง ปลดล็อกศักยภาพที่ไม่สิ้นสุดของคุณ และนำความหลงใหลเป็นหัวใจของทุกสิ่งที่คุณทำ เริ่มตอนนี้โดยดูคำแนะนำที่จริงใจของเขา

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีอีกครั้ง

8) พวกเขาทำให้อารมณ์ของคุณเป็นโมฆะ

เมื่อพ่อแม่ไม่สามารถรับรู้และตรวจสอบอารมณ์ของคุณ พวกเขากำลังเพิกเฉยต่อความต้องการทางอารมณ์ของคุณ

การทำร้ายทางอารมณ์เป็นหนทางเดียว พ่อแม่ที่ชอบใช้ความรุนแรงควบคุมหรือใช้อำนาจเหนืออารมณ์ของลูก แต่จบลงแค่นั้น

คุณเคยรู้สึกไหมว่าพ่อแม่ไม่สนใจความรู้สึกของคุณตลอดเวลา

ราวกับว่าคุณไม่มีสิทธิ์ที่จะเจ็บปวดหรือขุ่นเคืองใจ ?

พวกเขามักจะเรียกชื่อคุณว่า "เด็กขี้แย" หรือ "เด็กอ่อนแอ" หรือเปล่า

นั่นเป็นรูปแบบหนึ่งของการล่วงละเมิดทางอารมณ์อย่างแน่นอน

พ่อแม่ที่ดีต้องแน่ใจว่าลูกๆ มุมมองที่ดีเกี่ยวกับอารมณ์

นักจิตวิทยา Carrie Disney อธิบายว่า:

“ในการเลี้ยงดูที่ดีพอ เราเรียนรู้ว่าความรู้สึกสามารถจัดการได้ บางครั้งอาจน่ากลัวแต่สามารถคิดทบทวนได้”

การที่อารมณ์ของคุณถูกตัดทอนเป็นความรู้สึกที่เจ็บปวด อาจทำให้คุณเข้าสู่วงจรของความสงสัยในตัวเองและความสับสนทางจิตใจ

9) พวกเขาจงใจแยกคุณออกจากกัน

หากพ่อแม่ของคุณกีดกันคุณออกไป จากเพื่อน เพื่อนบ้าน และครอบครัวของคุณ สิ่งเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณอย่างแน่นอน

การจงใจแยกคุณออกจากทุกคนและทุกสิ่งเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการจัดการทางอารมณ์ เป็นอีกวิธีหนึ่งในการควบคุมคุณ

พ่อแม่ที่ชอบใช้ความรุนแรงจะจำกัดกิจกรรมทางสังคมของลูกโดยอ้างว่า "รู้ว่าอะไรดีสำหรับลูก"

นี่อาจหมายถึงการเลือกว่าใครจะเป็นเพื่อนกับลูกได้ กับหรือแยกเด็กออกจากสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ

10) พวกเขาแค่หวาดกลัว

หากคุณพบว่าพ่อแม่ของคุณมีอาการหวาดกลัวทางจิตใจและกลัวที่จะเข้าใกล้พวกเขา คุณอาจมี มีประสบการณ์การล่วงละเมิดทางอารมณ์เมื่อโตขึ้น

พ่อแม่ของคุณอาจไม่ได้ทำร้ายร่างกายคุณ แต่พวกเขามักจะทำให้คุณกลัวจนคิดว่าทำได้ ถ้าพวกเขาต้องการ

ขู่ว่าจะทำร้าย กรีดร้อง หรือการข่มขู่ทางกายภาพยังเป็นพฤติกรรมที่ทำร้ายจิตใจ

หากพวกเขาเข้าถึงได้และทำให้คุณรู้สึกหวาดกลัว สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยเมื่ออยู่ใกล้พวกเขา พฤติกรรมประเภทนี้เป็นการล่วงละเมิดแบบคลาสสิก

11) พวกเขาแกล้งคุณตลอดเวลา

หากพ่อแม่ของคุณล้อและล้อเลียนคุณตอนโต พวกเขา กำลังส่งผลเสียต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ

ใช่ อารมณ์ขันเป็นสิ่งจำเป็นในสภาพแวดล้อมที่ดีของครอบครัว แต่อย่าเข้าใจผิดว่าการหยอกล้อมากเกินไปเป็นเรื่องตลกหรือการแสดงความรัก

คุณอาจถูกทำร้ายทางอารมณ์หากคุณถูกแกล้งตลอดเวลา

แต่นี่คือประเด็นสำคัญ:

หากคุณกังวลว่าจะถูกแกล้ง คุณต้องกลายเป็นคนที่แข็งแกร่งขึ้น วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการโกรธเมื่อถูกแกล้ง

ดูวิดีโอสั้นๆ ด้านล่างเกี่ยวกับการจัดการกับความโกรธของคุณ:

หากคุณเบื่อที่จะรู้สึกหงุดหงิดและโกรธ ถึงเวลาแล้ว เพื่อเรียนรู้วิธีโอบกอดสัตว์ร้ายภายในตัวคุณ

ในวิดีโอฟรีนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีระงับความโกรธและเปลี่ยนมันให้กลายเป็นพลังส่วนบุคคล

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการโอบกอดภายในตัวคุณ สัตว์ร้ายที่นี่

ตามที่นักจิตอายุรเวท Mayra Mendez: "บุคคลที่ได้รับประสบการณ์ซ้ำๆ ของการเยาะเย้ย ความอัปยศอดสู และการโต้ตอบที่ทำให้เสียขวัญเรียนรู้ที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นในลักษณะเดียวกัน"

อย่าปล่อยให้ วงจรของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ยังคงดำเนินต่อไปในวิธีที่คุณปฏิบัติต่อผู้อื่น ยืนหยัดและสร้างชีวิตที่แตกต่างให้กับตัวคุณเอง

12) การละเลย

อาจดูเหมือนไม่ใช่การล่วงละเมิดทางอารมณ์โดยสิ้นเชิง แต่การเพิกเฉยยังเป็นสัญญาณคลาสสิกของการเป็นพ่อแม่ที่ไม่เหมาะสม

ผลของการอดสมาธิมีผลกระทบด้านลบอย่างมาก

ตอนเป็นเด็ก คุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณไม่เคยสำคัญ และการเรียกร้องความสนใจมากขึ้นก็ยิ่งทำให้ละเลยมากขึ้นเท่านั้น

ฮอลลี่ บราวน์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตกล่าวเพิ่มเติมว่า:

“นี่คือตอนที่คุณแสดงความต้องการหรือมุมมองที่ไม่ได้รับการรับรองจากพ่อแม่และตัวคุณ รู้สึกถูกทิ้งเป็นผล พวกเขาแจ้งให้คุณทราบว่าผ่านการยกเว้นว่าไม่เป็นไร สิ่งนี้อาจทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่โอเค”

13) การเปรียบเทียบกับคนอื่นๆ อย่างต่อเนื่อง

คุณถูกเปรียบเทียบกับพี่น้องคนอื่นๆ หรือสมาชิกในครอบครัว แม้กระทั่งลูกคนอื่นๆ อยู่เสมอหรือไม่? นี่อาจเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของการล่วงละเมิดทางอารมณ์

การเปรียบเทียบคุณกับคนอื่นๆ และทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่เคยพอประมาณเลยนั้นไม่ใช่การเป็นพ่อแม่ที่ดี

พ่อแม่บางคนอาจคิดว่ามันทำให้ เด็กมีความสามารถในการแข่งขันมากขึ้น แต่ผลที่ได้กลับตรงกันข้าม

บราวน์กล่าวเสริม:

“แทนที่จะให้พ่อแม่เน้นย้ำถึงจุดแข็งของคุณ จุดอ่อนของคุณกลับถูกชี้นำในส่วนที่เกี่ยวกับคุณธรรมที่ควรจะเป็นของ พี่น้องของคุณ

“สิ่งนี้ไม่เพียงเจ็บปวดในแง่ของการเห็นคุณค่าในตนเองเท่านั้น แต่ยังสามารถขัดขวางความสัมพันธ์ที่คุณมีกับพี่น้องได้ เพราะมันกลายเป็นการแก่งแย่งชิงดีกัน”

14) การรุกล้ำความเป็นส่วนตัว

หากพ่อแม่ของคุณล่วงเกินสิ่งของ โทรศัพท์ หรืองานเขียนส่วนตัวของคุณ พวกเขากำลังส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตที่ดีของคุณ

บางครั้งพ่อแม่มักจะสอดแนมสิ่งของต่างๆ ของลูกหรือจำกัด พวกเขาจากการล็อคประตู แต่การอนุญาตให้เด็กๆ มีความเป็นส่วนตัวก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

Lisa Bahar นักบำบัดโรคในครอบครัวและครอบครัวที่มีใบอนุญาตระบุว่า

“ผู้ปกครองอาจ 'แอบดู' คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ หรือตรวจสอบวารสาร หรือปฏิทินเพื่อค้นหาข้อมูลของเด็กที่ 'ส่อเสียด' หรือ 'น่าสงสัย'”

“ผู้ปกครองจะ