Com saber si teniu pares emocionalment abusius: 15 signes

Tens que estàs lluitant amb la teva relació amb els teus pares?

Se sent com una trobada tòxica i esgotadora cada vegada que interactues?

És molt possible tenir-ho emocionalment pares maltractadors? Però, com pots saber si els teus pares t'han abusat mentalment?

És difícil identificar els pares emocionalment abusius. Però, bàsicament, l'abús emocional i psicològic disminueix el sentit d'autoestima o identitat d'un nen.

Com que naturalment busquem amor i suport als nostres pares, pot ser difícil aprofundir en aquesta realitat.

Així que he reunit els signes clau per entendre si els teus pares superen els teus límits de comoditat i benestar i, de fet, estan limitant la línia de ser emocionalment abusius. Anem-hi de seguida.

15 signes que tens pares emocionalment abusius

Anem a analitzar els signes clàssics que tens pares emocionalment abusius. A continuació, t'explicarem què pots fer al respecte.

1) Els teus pares són narcisistes

Un signe clàssic que els teus pares abusen emocionalment és que presenten característiques narcisistes.

Faran tot el possible per manipular-te emocionalment. Els agrada exercir control sobre els seus fills.

És per fer-se veure bé o creuen que estimar els seus fills és una pèrdua de temps.

Això es pot mostrar de dues maneres:

Passiu-acusar un nen de ser astut, projectant sobre el nen el seu propi comportament.”

La invasió de la privadesa és una cosa molt dolorosa. Si es fa constantment, sens dubte compta com a maltractament emocional.

15) Estat d'ansietat

Qualsevol pare està obligat a experimentar ansietat de tant en tant. La criança és una responsabilitat enorme i intimidant. Però estar constantment en un estat nerviós i de por pot causar estralls en la salut mental d'un nen.

Si els teus pares sempre estaven en un estat d'ansietat amb tu, compta com a maltractament emocional.

Garner explica. :

“Si el pare no era capaç de controlar la seva ansietat i es recolzava en el seu fill per cuidar-lo, ocupen l'espai que el nen utilitza per al joc creatiu i la connexió.

“ L'augment del nivell d'ansietat també pot provocar un augment dels nivells de cortisol en el nen, que s'ha demostrat que causa problemes relacionats amb la salut més tard a la vida."

Després de tot, és la responsabilitat principal dels pares proporcionar seguretat emocional. també per al seu fill.

Com alliberar-se de les relacions familiars tòxiques

Els teus pares t'ajuden a créixer i evolucionar a la vida? O volen que siguis una ovella, subordinada als seus desitjos i desitjos?

Conec el dolor de tenir relacions negatives i abusives.

No obstant això, si hi ha gent que intenta manipular-te. —encara que no ho tinguin intenció— és essencial aprendre comper defensar-te per tu mateix.

Perquè tens una opció per acabar amb aquest cicle de dolor i misèria.

Quan es tracta de relacions amb la família i els patrons tòxics, potser et sorprendrà sentir que hi ha una connexió molt important que probablement has passat per alt:

La relació que tens amb tu mateix.

Això ho vaig saber pel xaman Rudá Iandê. En el seu increïble vídeo sobre el cultiu de relacions saludables, et dóna les eines per plantar-te al centre del teu món.

I un cop comences a fer-ho, no saps quanta felicitat i satisfacció pots trobar dins de tu mateix i en les teves relacions amb la teva família.

Utilitza tècniques derivades d'antics ensenyaments xamànics, però hi posa el seu propi gir actual. Pot ser que sigui un xaman, però ha experimentat els mateixos problemes en les relacions amoroses i familiars que tu i jo.

La seva conclusió?

La curació i el canvi real han de començar dins. Només així podrem millorar les relacions que tenim amb els altres i evitar transmetre l'abús que hem patit en el passat.

Així que si estàs cansat que les teves relacions no funcionin mai, de sentir-te infravalorat, poc apreciat. , o no estimat pels teus pares, fes el canvi avui i cultiva l'amor i el respecte que saps que et mereixes.

Feu clic aquí per veure el vídeo gratuït .

L'impacte d'un emocionalpares abusadors

L'abús emocional i psicològic pot tenir un efecte durador en els nens.

The American Psychological Associate informa que:

"Els nens que pateixen maltractaments emocionals i descuidats s'enfronten a coses semblants i de vegades pitjor problemes de salut mental com els nens que pateixen abusos físics o sexuals, però l'abús psicològic rarament s'aborda en els programes de prevenció o en el tractament de les víctimes.”

Quin són exactament els impactes de l'abús emocional dels pares? Llegiu a continuació.

1) Ansietat adulta

Entorns incerts com aquest causen estrès i ansietat en els nens, que solen mantenir-se amb ells fins a l'edat adulta.

Garner diu:

“Si els teus pares estaven massa ansiós i sempre demanen que l'ajudes o t'ocupes d'ells o de les seves necessitats, el nen hereta una part d'aquesta ansietat.

“Aquest nivell més alt d'estrès. mentre créixer provoca canvis en el cos i el cervell, i pot tenir efectes a llarg termini sobre la salut.”

2) Codependència

Dr. Mai Stafford, del Consell d'Investigació Mèdica de la UCL, diu que, tot i que una bona criança us pot donar una sensació de seguretat, una mala criança pot provocar una dependència excessiva:

Ella explica:

“Els pares també ens donen una base estable des de la qual explorar el món mentre s'ha demostrat que la calidesa i la capacitat de resposta afavoreixen el desenvolupament social i emocional.

“Per contra, el control psicològic pot limitar la capacitat d'un nen.independència i deixar-los menys capaços de regular el seu propi comportament.”

3) Introversió

Estar restringit des de la infància pot conduir a la introversió a mesura que envelleixes. La manca d'experiència social pot portar algú a tenir por de les interaccions socials.

Com a tal, els fills de nens emocionalment abusius tendeixen a preferir estar sols. Tenen pocs amics si n'hi ha. I tenen problemes per formar noves relacions.

4) Incapacitat per desenvolupar relacions sanes i amoroses

Els nostres anys de formació són importants perquè configuren les habilitats socials i emocionals que necessitem en l'edat adulta.

Per a les víctimes d'abús emocional, la manca d'una influència amorosa, especialment un pare, fa que el sentit de l'amor sigui distorsionat.

Segons la consellera de paternitat Elly Taylore:

"Des d'un consell. Perspectiva, la forma en què es manifestaria l'abús emocional entre les parelles era quan una parella buscava consol de l'altre, però no podia confiar-hi, de manera que en comptes de que la comoditat fos calmant quan ho rebien, en realitat augmentaria l'ansietat de la persona i aleshores allunyaven la parella... i després tornaven a buscar consol.

"Aquesta és la versió adulta de la dinàmica pare/fill que es produeix quan, de petit, un cuidador també fa por."

5) Comportament de recerca d'atenció

El fet de ser ignorat durant tota la teva infància pot portar-te a convertir-te en un buscador d'atenció. Això és unresultat de la privació emocional.

Segons investigacions de la Universitat de Toronto:

“Les emocions s'expressen sovint com a símptomes físics per justificar el patiment o per buscar atenció.”

"La privació emocional és la privació que pateixen els nens quan els seus pares no proporcionen les experiències normals que produirien sentiments de ser estimats, desitjats, segurs i dignes".

Trencar el cicle de l'abús emocional

Com que l'abús psicològic normalment es centra a desacreditar, aïllar i/o silenciar la víctima, moltes víctimes acaben sentint-se atrapades en un cercle viciós.

En general, aquest cicle. Sembla així:

La víctima se sent massa ferida per continuar amb la relació mentre té massa por de fer-hi res, de manera que l'agressor continua o empitjora l'abús fins que alguna cosa es trenca.

Malauradament. , això sol ser el cor del nen.

Diuen: "Els pals i les pedres et poden trencar els ossos, però les paraules mai et faran mal", i això és totalment incorrecte.

Les paraules fan mal i el seu pes. pot deixar una empremta duradora a la nostra psique.

Ja sigui a curt termini o d'una altra manera, el dany causat per l'abús emocional dels pares és una cosa de la qual mai no es recuperi del tot.

És natural esperar que estiguis. malament i intentar veure els teus pares com a persones impecables.

Després de tot, t'han fet perquè no puguin ser tan dolents, oi? És cert, però viula negació pot causar estralls en la vostra vida i les vostres relacions en el futur. Els adults que són maltractats o descuidats pels seus pares quan són nens se senten igual de desconsolats.

Molta gent assumeix que els nens maltractats es convertiran en adults abusius, però no sempre és així, sobretot quan es busca tractament en temps.

No obstant això, els nens que experimenten maltractaments emocionals per part dels seus pares solen acabar en relacions o situacions tòxiques com a adults. El cicle rarament acaba bé i, per a alguns, fins i tot pot provocar problemes de salut importants com ara:

• Obesitat
• Abús de substàncies
• Malaltia cardíaca
• Migranyes
• Problemes de salut mental

En casos rars, l'abús psicològic també pot provocar un trastorn d'estrès postraumàtic. La malaltia es cura amb la teràpia, però és tan greu que interfereix amb el dia a dia i té els seus efectes secundaris únics, que inclouen, entre d'altres, els següents:

• Esclats
• Ràbia
• Menyspreu
• Salut
• Negativitat
• Aferrament o aïllament
• Flashbacks

Si vostè o algú que estimeu pateix els efectes secundaris a curt o llarg termini de l'abús emocional prolongat, busqueu ajuda professional tan aviat com sigui possible per evitar més danys psicològics.

Mai us haureu d'avergonyir de buscar. teràpia.

Si els teus pares haguessin buscat ajuda per ells mateixos, estaríemparlar d'una altra cosa ara mateix.

Afrontar la negació

Saber què significa realment l'abús emocional i poder veure els signes és una bona manera d'aturar el cicle, però és impossible arribar-hi. aquell punt en què estàs en negació dels teus pares.

Ho entenc; ningú vol pensar en la seva mare o el seu pare com un monstre abusador.

És perfectament normal veure només el bo en aquells que estimes. Tanmateix, la negació a llarg termini de l'abús físic, sexual o emocional pot provocar algunes coses terriblement dolentes, com ara, però no sempre limitada a:

• Codependència

El control psicològic limita significativament la capacitat d'una persona per reconèixer, avaluar o regular les seves pròpies emocions.

• Introversió

La la manca d'interacció social adequada pot provocar pors i problemes no naturals per fer amics i/o mantenir relacions.

• Problemes d'intimitat

Víctimes de problemes emocionals. als maltractats els costa creure o acceptar un afecte genuí a causa de la seva visió distorsionada del que és (i no és) l'amor.

• Comportament de recerca d'atenció

El fet de ser ignorat per un cuidador pot provocar un deute emocional que provoca expressions més intenses d'un mateix per tal d'obtenir la validació necessària.

La negació pot ser una cosa lletja. Us farà maltractar durant anys sense ni tan sols batre els ulls. Ho faràmous muntanyes en un esforç per ser prou bo però mai arribaràs al cim.

Però la permissivitat dels mals hàbits és la manera més ràpida d'empitjorar les coses. Tant si es tracta de la negació de l'abús dels pares com de problemes matrimonials, és important afrontar el problema de front abans que es descontrolin.

Motius habituals pels quals els pares abusen emocionalment dels seus fills

Abús de qualsevol tipus. mai està bé. Però de vegades, entendre per què els nostres pares actuen de la manera que ho fan ens ajuda a curar-nos. Sé que quan vaig començar a veure la meva mare i el meu pare com a persones defectuoses, vaig poder perdonar-los alguns dels seus errors. Bàsicament, es va reduir a les pobres habilitats parentals i els meus dos tenien aquest problema.

El 2018, es va informar que més de 55.000 nens nord-americans eren víctimes de crueltat emocional. Els motius de l'abús varien tan àmpliament com la gravetat de cada cas, però aquí hi ha els factors més comuns que hi contribueixen:

• Depressió parental
• Malaltia mental
• Envelliment
• Abús de substàncies
• Drama relacional
• Coparent absent
• Violència domèstica
• Discapacitat
• Pobresa
• Sense suport
• Legislació inadequada
• Opcions de cura dels fills pobres

Els pares emocionalment abusius poden tenir les seves pròpies raons per ser cruels, però això no és així. justificar el seu comportament terrorífic. Ningú hauria de patir mai aquest tipus de traumaperquè deixa cicatrius que ningú pot veure.

La veritat és que els teus no canviaran a menys que estiguin preparats i tu no podràs curar-te fins que no hagis processat el dolor.

Com diu Laura Endicott Thomas, autora de Don't Feed the Narcissists, :

"Molts pares abusen dels seus fills físicament i emocionalment perquè tenen poques habilitats parentals. No saben com fer que els nens es comportin, i recorren a l'agressió per frustració.”

Pas cap a la curació

L'abús emocional és una cosa que ningú no hauria de patir, sobretot per part dels pares. Se suposa que els pares t'han d'estimar i cuidar-te.

L'abús emocional d'una persona tan important a les nostres vides mai serà correcte ni es podrà justificar.

La veritat és que si ells volen canviar, buscaran ajuda. Ningú els pot convèncer del contrari. I no pots fer res per canviar-los si no volen fer els passos ells mateixos.

Si ets víctima de pares emocionalment abusius, és important fer un pas cap a la curació.

Per això sempre recomano el vídeo Amor i intimitat de Rudá Iandê. Perquè la curació comenci, t'ho creguis o no, primer has de començar per tu mateix.

D'aquesta manera, no importa si et tanquis amb els teus pares o no, tindreu la força interior i l'amor propi. per superar la teva dolorosa infància.

Mai pots canviar el passat i ellsempre quedarà amb tu. Però pots triar per fer-te millor, construir una vida millor i forjar relacions amoroses.

Fes clic aquí per veure el vídeo gratuït.

Recorda: els teus pares no et defineixen . Tens tot el poder de crear-te una bona vida.

o

La necessitat de control, sobreprotecció, expectatives extremadament altes.

Tots dos els tipus de manipulació emocional deixen el nen confós. També provoca ansietat perquè no saben què farà el seu progenitor.

2) Tenen un patró d'abús verbal

Si els teus pares et maltracten verbalment, això és un senyal clar que també estan afectant el vostre benestar emocional.

La criança és una cosa difícil i sovint frustrant. És per això que realment no pots culpar els pares perquè de tant en tant siguin durs amb els seus fills.

No obstant això, una manera segura de reconèixer l'abús emocional és si s'ha convertit en un patró. Concretament, un patró d'abús verbal.

Segons Dean Tong, un expert en denúncies d'abús infantil:

“La manera més senzilla de detectar si un pare abusa emocionalment d'un nen és escoltar-los. castigar-lo i escoltar paraules que equivalen a denigració, i difamació de l'altre progenitor del nen davant d'aquest.

“És una forma de rentat de cervell i enverinament del nen per convèncer el nen l'altre progenitor. és el dolent.”

3) Experimenten canvis d'humor

Tothom té canvis d'humor. Els pares emocionalment abusius tendeixen a treure aquests estats d'ànim als seus fills.

I en una dinàmica familiar, els canvis d'humor massius poden afectar definitivament un nen.psicològicament.

L'experta en abús domèstic Christi Garner, de Psychotherapist Online, diu:

“Si els canvis d'humor d'un pare et feien sentir com si sempre estiguessis caminant sobre closques d'ou i sempre estaves nerviós o espantat del que passaria quan eren a prop (encara que no hagi passat res 'dolent'), això és un comportament emocionalment abusiu.”

Els canvis d'humor greus solen deixar un nen en un estat ansiós de no saber què passarà després.

4) Retenen elogis

Alguna vegada els teus pares t'ofereixen elogis? Si no, això pot ser un signe d'abús emocional.

Quin nen no ha volgut mai agradar als seus pares? I a quin pare no li agrada presumir dels seus fills?

Bé, als pares emocionalment abusius no els agrada donar crèdit als seus fills, sobretot quan s'ho mereixen.

De fet, ells trien per ser crític en lloc d'això.

Garner explica:

"Determineu si els vostres pares sempre parlaven negativament amb vosaltres, afirmant repetidament comentaris negatius sobre la vostra manera de vestir, com us veieu, les vostres habilitats per aconseguir-ho. qualsevol cosa, la teva intel·ligència o qui eres com a persona.”

Si has sentit que mai no ets suficient perquè els teus pares creixessin, és possible que hagis estat maltractat emocionalment.

5. ) Retenció de les necessitats bàsiques

Si un progenitor no proporciona les necessitats bàsiques del seu fill, està mostrant un comportament abusiu.

Potser el pitjor delsdelictes, els pares emocionalment abusius també poden tenir tendència a privar els seus fills de les seves necessitats bàsiques.

És feina dels pares proporcionar menjar i allotjament als seus fills. Però alguns pares emocionalment abusius no assumeixen aquesta responsabilitat.

Per qualsevol motiu, simplement no senten la necessitat de donar als seus fills ni tan sols les necessitats més bàsiques.

6) Enganxament o paternització

Si un progenitor està massa implicat en la vida del seu fill o proporciona massa, això pot ser un signe d'abús emocional.

De vegades. , els pares poden donar massa: massa amor, massa afecte, massa necessitats materials.

Aquest tipus d'abús emocional és extremadament difícil de detectar. Però una cosa és certa, crea una dinàmica familiar on els límits són gairebé inexistents.

Segons la psicòloga Dra. Margaret Rutherford:

“Hi ha massa compartir o massa necessitat. Els nens reben el missatge que no està bé ser ells mateixos: han de mantenir-se molt implicats amb els seus pares. Des de l'exterior pot semblar que tothom està molt content, però per dins hi ha una expectativa de lleialtat que no celebra l'assoliment individual o la identitat, sinó que exigeix ​​control.”

7) Sempre esperen que ho facis. posa'ls en primer lloc

Si un pare posa les seves necessitats per davant de les del seu fill, bàsicament està descuidant el seu fill.

Aquest punt requereix una mica deconsideració acurada. Has de tenir clar què esperes dels teus pares i com són en realitat.

Rudá Iandê, el xaman de renom mundial, argumenta que una de les tasques més importants és entendre les expectatives dels teus pares, així que pots triar el teu propi camí.

No ens podem desvincular dels nostres pares per trobar el nostre camí. Però podem distingir entre demandes raonables i no raonables dels nostres pares.

Sovint, els pares emocionalment abusius mostren el seu egoisme obligant-te a satisfer les seves expectatives i necessitats abans que les teves. Se centren més en tenir les seves necessitats satisfetes.

Rudá Iandê va compartir la seva història de ser pare en el seu vídeo gratuït sobre com convertir les frustracions de la vida en poder personal.

Va explicar que va arribar a un punt en la seva relació amb el seu fill on va haver de deixar-lo seguir el seu propi camí:

“Va haver un moment en què vaig entendre que ser dur era el millor que podia fer al meu fill, i confiava que el seguiria. el seu propi camí i assumir les seves pròpies responsabilitats, en comptes de donar suport a les seves debilitats.”

Llavors, què pots fer tu per millorar la teva relació amb els teus pares?

Comença per tu mateix. Deixa de buscar solucions externes per resoldre la teva vida, en el fons, saps que això no funciona.

I això és perquè fins que no mires dins i deslliguis el teu poder personal, mai trobaràs la satisfacció i la realització. etsbuscant.

En el seu excel·lent vídeo gratuït, Rudá explica mètodes efectius per forjar una connexió forta d'amor real amb els teus fills.

Per tant, si voleu construir una millor relació amb els vostres pares i amb vosaltres mateixos, desbloquejar el vostre potencial infinit i posar la passió al centre de tot el que feu, comenceu ara per consultar els seus consells genuïns.

Aquí teniu un enllaç al vídeo gratuït de nou.

8) Invaliden les teves emocions

Quan els pares no reconeixen i validen les teves emocions, estan descuidant les teves necessitats emocionals.

L'abús emocional és un camí de sentit únic. Els pares abusius controlen o exerceixen poder sobre les emocions dels seus fills, però això acaba aquí.

Has sentit que els teus pares sempre van ignorar els teus sentiments?

Com si no tinguessis dret a ser ferit o ofès. ?

Sempre t'han dit noms com "plorera" o "debilitat?"

Aquest és, sens dubte, un patró d'abús emocional.

Els bons pares s'asseguren que els seus fills tinguin un visió saludable de les emocions.

La psicòloga Carrie Disney explica:

“En una educació prou bona, aprenem que els sentiments es poden gestionar, que de vegades poden fer por però que es poden pensar”.

Tenir les teves emocions socavades és una sensació dolorosa. Pot provocar que entris en un cicle de dubtes i confusió mental.

9) T'aïllen deliberadament

Si els teus pares t'han mantingut allunyat. des deels teus amics, veïns i familiars, sens dubte van afectar la teva salut emocional.

Aïllar-te deliberadament de tothom i tot és una altra forma de manipulació emocional. És una altra manera de controlar-te.

Els pares abusius restringiran les activitats socials del seu fill amb el pretext de "saber què és bo per al nen".

Això pot significar triar qui el nen pot ser amics. amb o aïllant el nen dels altres membres de la família.

10) Simplement són terrorífics

Si trobes que els teus pares són psicològicament aterridors i tens por d'apropar-te a ells, és possible que hagis va experimentar maltractament emocional en créixer.

Potser que els teus pares no t'hagin fet mal físicament, però sempre t'han aterroritzat prou com per pensar que podrien, si ho volien.

Amenaçar de ferir, cridar, o la intimidació física també són comportaments abusius emocionalment.

Si eren accessibles i et inculcaven una sensació de por, no t'ajudaven a sentir-te segur i protegit al seu voltant. Aquest tipus de comportament és un maltractament clàssic.

11) Et burlen tot el temps

Si els teus pares es van burlar i es van burlar de tu quan creixies, estaven afectant negativament la teva salut emocional.

Sí, l'humor és una necessitat en un entorn familiar saludable. Però mai confongueu les burles excessives amb humor o comportament amorós.

Potser estar sent maltractat emocionalment sise't burlen tot el temps.

Però aquí està el punt clau:

Si et preocupa que et burlin, has de convertir-te en una persona molt més forta. La millor manera de fer-ho és enfadar-se per haver-se burlat.

Mira el vídeo breu a continuació sobre com fer front a la teva ira:

Si estàs cansat de sentir-te frustrat i enfadat, és hora de fer-ho. per aprendre a abraçar la teva bèstia interior.

En aquest vídeo gratuït, aprendràs a agafar la teva ira i convertir-la en poder personal.

Obtén més informació sobre com abraçar el teu interior. bèstia aquí.

Segons la psicoterapeuta Mayra Mendez: "Les persones exposades a experiències repetides de burla, humiliació i interaccions desmoralitzadores aprenen a interactuar amb els altres de la mateixa manera."

No deixis que el cicle d'abús emocional continua en com tractes els altres. Preneu una posició i creeu-vos una vida diferent.

12) Negligència

Potser no sembla un abús emocional rotund, però la negligència també és un signe clàssic de criança abusiva dels pares.

Els efectes de la privació d'atenció tenen immensos impactes negatius.

De petit, és possible que hagis sentit com si mai t'importés. I demanar més atenció només va resultar en una negligència encara més gran.

La professional de la salut mental Holly Brown afegeix:

"Això és quan expresses una necessitat o un punt de vista que no està avalat pels teus pares i tu. sentir-se descartat com a resultat. T'ho van fer saber,mitjançant l'exclusió, que no està bé. Això pot fer que sentis que no estàs bé.”

13) Comparació constant amb els altres

Sempre t'han comparat amb els teus altres germans o familiars, fins i tot amb altres fills? Això pot ser un signe clar d'abús emocional.

Comparar-te amb els altres i fer-te sentir com si mai no estiguessis a l'alçada no és una criança saludable.

Alguns pares poden pensar que això suposa un El nen és més competitiu, però els efectes són justament el contrari.

Brown afegeix:

“En lloc de destacar els teus punts forts, les teves debilitats es van posar en primer pla en relació a les suposades virtuts de els teus germans.

“Això no només és dolorós pel que fa a l'autoestima, sinó que també pot dificultar la relació que podries haver tingut amb els teus germans perquè la converteix en una rivalitat.”

14) Invasió de la privadesa

Si els teus pares van revisar les teves coses, el teu telèfon o els teus escrits personals, estaven afectant el teu benestar emocional.

De vegades, els pares tendeixen a mirar les coses dels seus fills o restringir-los. que tanquin les seves portes. Però també és important permetre que els nens tinguin la seva pròpia privadesa.

Segons la terapeuta matrimonial i familiar amb llicència Lisa Bahar:

"Un pare pot "espigar" ordinadors o telèfons mòbils o consultar diaris o calendaris per trobar informació sobre l'infant que és "sospitós" o "sospitós".

"Els pares ho faran