Სარჩევი
გგონიათ, რომ გიჭირთ მშობლებთან ურთიერთობა?
როგორც ჩანს, ტოქსიკური შეტაკებაა და დაღლილობა ყოველი ურთიერთობისას?
ძალიან შესაძლებელია ემოციურად გქონდეთ მოძალადე მშობლები? მაგრამ როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ, რომ მშობლებმა თქვენზე გონებრივად შეურაცხყოფა მიაყენეს?
ძნელია ემოციურად მოძალადე მშობლების ამოცნობა. მაგრამ მისი ძირითადი მიზეზი ემოციური და ფსიქოლოგიური ძალადობა აქვეითებს ბავშვის თვითშეფასების ან იდენტობის გრძნობას.
რადგან ჩვენ ბუნებრივად ვუყურებთ ჩვენს მშობლებს სიყვარულსა და მხარდაჭერას, შეიძლება რთული იყოს ამ რეალობაში ღრმად ჩახედვა.
ასე რომ, მე შევკრიბე ძირითადი ნიშნები იმის გასაგებად, რომ მშობლები სცილდებიან თუ არა თქვენს კომფორტს და კეთილდღეობის საზღვრებს და მართლაც ესაზღვრებიან თუ არა ემოციურად შეურაცხმყოფელი. მოდით გადავიდეთ პირდაპირ.
15 ნიშანი იმისა, რომ გყავთ ემოციურად მოძალადე მშობლები
ჩვენ განვიხილავთ კლასიკურ ნიშნებს, რომ თქვენ გყავთ ემოციურად მოძალადე მშობლები. შემდეგ ჩვენ აგიხსნით, რისი გაკეთება შეგიძლიათ ამის შესახებ.
1) თქვენი მშობლები ნარცისისტები არიან
კლასიკური ნიშანი იმისა, რომ თქვენი მშობლები ემოციურად შეურაცხმყოფელნი არიან, არის ის, რომ ისინი ავლენენ ნარცისულ მახასიათებლებს.
ისინი ყველაფერს გააკეთებენ თქვენი ემოციური მანიპულაციისთვის. მათ უყვართ შვილებზე კონტროლის განხორციელება.
ეს ან იმისთვისაა, რომ კარგად გამოიყურებოდნენ, ან გრძნობენ, რომ შვილების სიყვარული დროის კარგვაა.
ეს შეიძლება გამოჩნდეს ორი გზით:
პასიური-დაადანაშაულეთ ბავშვი იმაში, რომ ეშმაკობაა, ბავშვზე საკუთარი ქცევის პროექცია.”
კონფიდენციალურობის ხელყოფა სერიოზულად მტკივნეული მოვლენაა. თუ კეთდება მუდმივად, ეს რა თქმა უნდა ემოციურ ძალადობად ითვლება.
15) შფოთვითი მდგომარეობა
ნებისმიერი მშობელი აუცილებლად განიცდის შფოთვას დროდადრო. მშობლების აღზრდა უზარმაზარი და დამაშინებელი პასუხისმგებლობაა. მაგრამ მუდმივად ნერვულ და შიშ მდგომარეობაში ყოფნამ შეიძლება დაარღვიოს ბავშვის ფსიქიკური ჯანმრთელობა.
თუ თქვენი მშობლები ყოველთვის შეშფოთებულ მდგომარეობაში იყვნენ თქვენთან ერთად, ეს ითვლება ემოციურ ძალადობად.
გარნერი განმარტავს. :
„თუ მშობელმა ვერ შეძლო შფოთვის გაკონტროლება და შვილს ეყრდნობოდა მასზე ზრუნვისთვის, ისინი იკავებენ ადგილს, რომელსაც ბავშვი იყენებს შემოქმედებითი თამაშისა და კავშირისთვის.
“ შფოთვის ამაღლებულმა დონემ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვში კორტიზოლის დონის მატება, რაც დადასტურდა, რომ შემდგომში ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულ პრობლემებს იწვევს.”
ბოლოს და ბოლოს, მშობლის მთავარი პასუხისმგებლობაა უზრუნველყოს ემოციური უსაფრთხოება. მათი შვილისთვისაც.
როგორ გათავისუფლდეთ ტოქსიკური ოჯახური ურთიერთობებისგან
გეხმარებიან თქვენი მშობლები ცხოვრებაში ზრდასა და განვითარებაში? თუ მათ უნდათ, რომ იყოთ ცხვარი, დაემორჩილოთ მათ სურვილებსა და სურვილებს?
მე ვიცი ნეგატიური და შეურაცხმყოფელი ურთიერთობების ტკივილი.
თუმცა, თუ არიან ადამიანები, რომლებიც ცდილობენ თქვენზე მანიპულირებას. - მაშინაც კი, თუ ისინი არ აპირებენ - აუცილებელია ვისწავლოთ როგორდადგეთ საკუთარი თავისთვის.
რადგან თქვენ გაქვთ არჩევანი, დაასრულოთ ტკივილისა და უბედურების ეს ციკლი.
როდესაც საქმე ეხება ოჯახთან ურთიერთობას და ტოქსიკურ ნიმუშებს, შეიძლება გაგიკვირდეთ ამის მოსმენა რომ არსებობს ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი კავშირი, რომელიც თქვენ ალბათ იგნორირებული ხართ:
ურთიერთობა, რომელიც გაქვთ საკუთარ თავთან.
ამის შესახებ შამან რუდა იანდესგან შევიტყვე. თავის წარმოუდგენელ ვიდეოში ჯანსაღი ურთიერთობების განვითარებაზე, ის გაძლევთ საშუალებებს, რომ დარგოთ თქვენი სამყაროს ცენტრში.
და როგორც კი ამის გაკეთებას დაიწყებთ, არ არის იმის თქმა, თუ რამხელა ბედნიერება და კმაყოფილება შეგიძლიათ იპოვოთ საკუთარ თავში და ოჯახთან ურთიერთობაში.
ის იყენებს ტექნიკებს, რომლებიც მომდინარეობს უძველესი შამანური სწავლებებიდან, მაგრამ აყენებს მათ საკუთარ თანამედროვე ირონიას. ის შეიძლება იყოს შამანი, მაგრამ მას აქვს იგივე პრობლემები სიყვარულსა და ოჯახურ ურთიერთობებში, როგორც მე და შენ.
მისი დასკვნა?
განკურნება და რეალური ცვლილება უნდა დაიწყოს შიგნიდან. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ ურთიერთობა, რომელიც გვაქვს სხვებთან და თავიდან ავიცილოთ წარსულში განხორციელებული შეურაცხყოფის გადაცემა.
ასე რომ, თუ დაიღალეთ იმით, რომ თქვენი ურთიერთობები არასოდეს გამოდგება, თავს დაფასებულად და დაუფასებლად გრძნობთ. ან მშობლებს არ უყვართ, დღეს შეიტანეთ ცვლილება და განავითარეთ სიყვარული და პატივისცემა, რომელსაც თქვენ იმსახურებთ.
დააწკაპუნეთ აქ უფასო ვიდეოს სანახავად.
ემოციური გავლენამოძალადე მშობელი
ემოციურ და ფსიქოლოგიურ ძალადობას შეუძლია ბავშვებზე ხანგრძლივი გავლენა მოახდინოს.
American Psychological Associate იტყობინება, რომ:
„ბავშვები, რომლებიც განიცდიან ემოციურ ძალადობას და უყურადღებობას განიცდიან მსგავსი და ზოგჯერ უარესი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორც ბავშვები, რომლებსაც ფიზიკურად ან სექსუალურად ძალადობენ, მაგრამ ფსიქოლოგიური ძალადობა იშვიათად არის განხილული პრევენციის პროგრამებში ან მსხვერპლთა მკურნალობაში.”
მაშ, რა გავლენას ახდენს მშობლების მხრიდან ემოციური ძალადობა? წაიკითხეთ ქვემოთ.
1) ზრდასრულთა შფოთვა
მსგავსი გაურკვეველი გარემო იწვევს სტრესს და შფოთვას ბავშვებში, რომლებიც, როგორც წესი, რჩება მათთან სრულწლოვანებამდე.
გარნერი ამბობს:
„თუ თქვენი მშობელი ზედმეტად ღელავდა და ყოველთვის გთხოვდა, რომ დაეხმარო ან იზრუნო მათზე ან მათ საჭიროებებზე, ბავშვი მემკვიდრეობით იღებს ამ შფოთვის ნაწილს.
„სტრესის ეს უფრო მაღალი დონე ზრდასთან ერთად იწვევს ცვლილებებს სხეულსა და ტვინში და შეიძლება ჰქონდეს გრძელვადიანი გავლენა ჯანმრთელობაზე.”
2) თანადამოკიდებულება
Dr. მაი სტაფორდი, UCL-ის სამედიცინო კვლევის საბჭოს წარმომადგენელი, ამბობს, რომ კარგი აღზრდა მოგცემთ უსაფრთხოების განცდას, ცუდი აღზრდა შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტად დამოკიდებული იყოთ:
ის განმარტავს:
„მშობლები ასევე გვაძლევს სტაბილურ საფუძველს, საიდანაც გამოვიკვლიოთ სამყარო, ხოლო სითბო და პასუხისმგებლობა აჩვენა, რომ ხელს უწყობს სოციალურ და ემოციურ განვითარებას.
„ამისგან განსხვავებით, ფსიქოლოგიურ კონტროლს შეუძლია შეზღუდოს ბავშვის უნარი.დამოუკიდებლობას და დატოვებს მათ საკუთარი ქცევის რეგულირების უნარის ნაკლებობას.”
3) ინტროვერსია
ბავშვობიდანვე შეზღუდულმა შეიძლება გამოიწვიოს ინტროვერსია, როცა იზრდება. სოციალური გამოცდილების ნაკლებობამ შეიძლება ვიღაცას შეაშინოს სოციალური ინტერაქცია.
როგორც ასეთი, ემოციურად მოძალადე ბავშვების ბავშვებს ურჩევნიათ მარტო ყოფნა. ცოტა მეგობარი თუ ჰყავთ. და მათ უჭირთ ახალი ურთიერთობების ჩამოყალიბება.
4) ჯანსაღი და სასიყვარულო ურთიერთობების ჩამოყალიბების შეუძლებლობა
ჩვენი ჩამოყალიბების წლები მნიშვნელოვანია, რადგან ისინი აყალიბებენ სოციალურ და ემოციურ უნარებს, რომლებიც გვჭირდება ზრდასრულ ასაკში.
ემოციური ძალადობის მსხვერპლთათვის სასიყვარულო გავლენის ნაკლებობა, განსაკუთრებით მშობლის მიმართ, იწვევს სიყვარულის დამახინჯებულ გრძნობას.
მშობლის მრჩევლის ელი ტეილორის მიხედვით:
„კონსულტაციისგან პერსპექტივაში, ემოციური ძალადობის გამოვლინება წყვილებს შორის იყო, როდესაც ერთი პარტნიორი ეძებდა კომფორტს მეორისგან, მაგრამ არ შეეძლო ამის ნდობა, ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ კომფორტი დამამშვიდებელი იყოს, როდესაც ისინი მიიღებენ მას, ეს რეალურად გაზრდის პიროვნების შფოთვას და ისინი შემდეგ უბიძგებენ პარტნიორს... და შემდეგ ისევ ეძებენ ნუგეშს.
„ეს არის მშობლის/ბავშვის დინამიკის ზრდასრული ვერსია, რომელიც ჩნდება მაშინ, როცა ბავშვი, აღმზრდელიც საშინელი ადამიანია.”
5) ყურადღების მაძიებელი ქცევა
მთელი ბავშვობის მანძილზე უგულებელყოფამ შეიძლება მიგიყვანოთ ყურადღების მაძიებლად. Ეს არისემოციური დეპრივაციის შედეგი.
ტორონტოს უნივერსიტეტის კვლევის მიხედვით:
„ემოციები ხშირად გამოხატულია ფიზიკური სიმპტომების სახით ტანჯვის გასამართლებლად ან ყურადღების მისაქცევად“.
„ემოციური დეპრივაცია არის დეპრივაცია, რომელსაც განიცდიან ბავშვები, როდესაც მათი მშობლები ვერ უზრუნველყოფენ ნორმალურ გამოცდილებას, რომელიც წარმოშობს სიყვარულს, სურვილს, დაცულობას და ღირსების გრძნობას.”
ემოციური ძალადობის ციკლის დარღვევა
რადგან ფსიქოლოგიური ძალადობა, როგორც წესი, მიზნად ისახავს მსხვერპლის დისკრედიტაციას, იზოლირებას და/ან გაჩუმებას, ბევრი მსხვერპლი თავს ხვდება მოჯადოებულ წრეში.
ზოგადად, ეს ციკლი ასე გამოიყურება:
მსხვერპლი თავს ზედმეტად დაშავებულად გრძნობს იმისთვის, რომ აღარ გააგრძელოს ურთიერთობა, მაშინ როცა ძალიან ეშინია რაიმე გააკეთოს, ამიტომ მოძალადე აგრძელებს ან აძლიერებს შეურაცხყოფას მანამ, სანამ რაღაც არ გაფუჭდება.
სამწუხაროდ. , ჩვეულებრივ, ეს არის ბავშვის გული.
ისინი ამბობენ: „ჯოხებმა და ქვებმა შეიძლება დაგატეხონ ძვლები, მაგრამ სიტყვები არასდროს გტკივა“ და ეს სრულიად არასწორია.
სიტყვები მტკივა და მათი წონა. შეუძლია დატოვოს კვალი ჩვენს ფსიქიკაზე.
მოკლევადიანი თუ სხვაგვარად, მშობლის ემოციური ძალადობის შედეგად მიყენებული ზიანი არის ის, რისგანაც ყველაზე მეტად არასოდეს გამოსწორდება.
ბუნებრივია იმედი გქონდეთ. არასწორია და ცდილობ მშობლებს უნაკლო ადამიანებად დახედო.
ბოლოს და ბოლოს, მათ შეგქმნათ ისე, რომ არ იყვნენ ასე ცუდები, არა? მართალია, მაგრამ ცოცხალიუარყოფამ შეიძლება მომავალში ზიანი მიაყენოს თქვენს ცხოვრებას და ურთიერთობებს. უფროსები, რომლებსაც ბავშვობაში მშობლები ძალადობდნენ ან უგულებელყოფენ, ისეთივე გული ტკივილს გრძნობენ.
ბევრი ადამიანი ვარაუდობს, რომ ძალადობის ქვეშ მყოფი ბავშვები გახდებიან მოძალადე მოზრდილები, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მკურნალობას მიმართავენ დრო.
თუმცა, ბავშვები, რომლებიც განიცდიან მშობლების მხრიდან ემოციურ არასათანადო მოპყრობას, როგორც წესი, მოზრდილებში ხვდებიან ტოქსიკურ ურთიერთობებში ან სიტუაციებში. ციკლი იშვიათად მთავრდება კარგად და ზოგიერთისთვის შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა:
- სიმსუქნე
- სუბსტანციო ბოროტად გამოყენება
- გულის დაავადება
- შაკიკი
- ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები
იშვიათ შემთხვევებში ფსიქოლოგიურმა ძალადობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა. მდგომარეობა განკურნებადია თერაპიით, მაგრამ ის იმდენად მძიმეა, რომ ხელს უშლის თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას და აქვს თავისი უნიკალური გვერდითი ეფექტები, მათ შორის, მაგრამ არ შემოიფარგლება შემდეგით:
- გამოხტომები
- გაბრაზება
- ზიზღი
- ნახტომი
- ნეგატიურობა
- მიჯაჭვულობა ან იზოლაცია
- ფლეშბეკები
თუ თქვენ ან ვინმეს, ვინც გიყვართ, იტანჯებით ხანგრძლივი ემოციური ძალადობის მოკლევადიანი ან გრძელვადიანი გვერდითი მოვლენებით, მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას რაც შეიძლება მალე, რათა თავიდან აიცილოთ შემდგომი ფსიქოლოგიური ზიანი.
არასდროს არ უნდა გრცხვენოდეთ, რომ ეძებოთ. თერაპია.
თქვენს მშობლებს რომ თავად ეძიათ დახმარება, ჩვენ ვიქნებოდითახლა სხვა რამეზე საუბარი.
უარყოფასთან გამკლავება
ნამდვილად ემოციური ძალადობის ცოდნა და ნიშნების დანახვა შესანიშნავი გზაა ციკლის შესაჩერებლად, მაგრამ ამის მიღწევა შეუძლებელია ის მომენტი, როცა შენს მშობელ(ებ)ზე უარყოფთ.
მე მესმის; არავის სურს იფიქროს დედაზე ან მამაზე, როგორც მოძალადე ურჩხულზე.
სავსებით ნორმალურია მხოლოდ სიკეთის დანახვა მათში, ვინც გიყვარს. თუმცა, ფიზიკურ, სექსუალურ ან ემოციურ ძალადობაზე ხანგრძლივმა უარყოფამ შეიძლება გამოიწვიოს საშინლად ცუდი რამ, მათ შორის, მაგრამ ყოველთვის არ შემოიფარგლება ამით:
- თანამოკიდებულება
ფსიქოლოგიური კონტროლი მნიშვნელოვნად ზღუდავს ადამიანის უნარს აღიაროს, შეაფასოს ან მოაწესრიგოს საკუთარი ემოციები.
- ინტროვერსია
შესაბამისი სოციალური ურთიერთქმედების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს არაბუნებრივი შიშები და პრობლემები მეგობრებთან და/ან ურთიერთობების შენარჩუნებასთან დაკავშირებით. შეურაცხყოფას უჭირს ჭეშმარიტი სიყვარულის დაჯერება ან მიღება მათი დამახინჯებული შეხედულების გამო, თუ რა არის სიყვარული (და რა არ არის).
- ყურადღების მაძიებელი ქცევა
აღმზრდელის მიერ უგულებელყოფამ შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური დავალიანება, რაც იწვევს საკუთარი თავის უფრო მძაფრ გამოხატულებას საჭირო ვალიდაციის მისაღებად.
უარყოფა შეიძლება იყოს მახინჯი რამ. ეს მოგიტანთ შეურაცხყოფას წლების განმავლობაში თვალის დახუჭვის გარეშე. ეს გახდისთქვენ მოძრაობთ მთებს იმისთვის, რომ იყოთ საკმარისად კარგი, მაგრამ ვერასოდეს მიაღწევთ მწვერვალს.
მაგრამ ცუდი ჩვევების ნებაყოფლობითობა ყველაზე სწრაფი გზაა სიტუაციის გასაუარესებლად. მშობლების მხრიდან ძალადობის უარყოფაზე თუ ოჯახურ პრობლემებთან დაკავშირებით, მნიშვნელოვანია, რომ პრობლემას პირისპირ დაუპირისპირდეთ, სანამ ისინი კონტროლიდან გავიდნენ.
ხშირი მიზეზები, რის გამოც მშობლები ემოციურად ძალადობენ შვილებზე
ნებისმიერი სახის ძალადობა. არასდროს არის კარგად. მაგრამ ზოგჯერ იმის გაგება, თუ რატომ იქცევიან ჩვენი მშობლები ისე, როგორც იქცევიან, გამოჯანმრთელებაში გვეხმარება. მე ვიცი, რომ როდესაც დავიწყე დედაჩემის და მამის ნაკლოვან ადამიანებად დანახვა, შევძელი მათი ზოგიერთი შეცდომის პატიება. ძირითადად, ეს გამოწვეული იყო მშობლების ცუდი უნარებით და ჩემს ორივეს ჰქონდა ეს პრობლემა.
2018 წელს გავრცელდა ინფორმაცია, რომ 55000-ზე მეტი ამერიკელი ბავშვი იყო ემოციური სისასტიკის მსხვერპლი. ძალადობის მიზეზები განსხვავებულია, როგორც თითოეული შემთხვევის სიმძიმე, მაგრამ აქ არის ყველაზე გავრცელებული ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ:
- მშობლის დეპრესია
- ფსიქიკური დაავადება
- დაბერება
- სუბსტანციო ბოროტად გამოყენება
- ურთიერთობითი დრამა
- არყოფნის თანამშობელი
- ოჯახური ძალადობა
- უნარშეზღუდულობა
- სიღარიბე
- მხარდაჭერის გარეშე
- არაადეკვატური კანონმდებლობა
- ბავშვის მოვლის ცუდი ვარიანტები
ემოციურად მოძალადე მშობლებს შეიძლება ჰქონდეთ სასტიკი ქცევის საკუთარი მიზეზები, მაგრამ ეს ასე არ არის გაამართლოს მათი საშინელი საქციელი. არავის არ უნდა განიცადოს ასეთი სახის ტრავმარადგან ის ტოვებს ნაწიბურებს, რომლებსაც ვერავინ ხედავს.
სიმართლე ისაა: თქვენი ხალხი არ შეიცვლება, თუ ისინი მზად არ იქნებიან და ვერ განიკურნებით, სანამ არ განიხილავთ ტკივილს.
<0 როგორც ლორა ენდიკოტ თომასი, ავტორი ნუ აჭმევ ნარცისიებს, ამბობს:„ბევრი მშობელი ძალადობს შვილებს ფიზიკურად და ემოციურად, რადგან მათ აქვთ ცუდი აღზრდის უნარები. მათ არ იციან როგორ აიძულონ ბავშვები მოიქცნენ და იმედგაცრუების გამო მიმართავენ აგრესიას.”
ნაბიჯი განკურნებისკენ
ემოციური ძალადობა არის ის, რაც არასდროს უნდა განიცადოს ვინმემ, განსაკუთრებით მშობლის მხრიდან. მშობლებმა უნდა გიყვარდეთ და იზრუნონ თქვენზე.
ჩვენს ცხოვრებაში ასეთი მნიშვნელოვანი ადამიანის მხრიდან ემოციური შეურაცხყოფა არასოდეს იქნება სწორი და ვერასოდეს გამართლდება.
სიმართლეა, თუ ისინი სურთ შეცვლა, ისინი დახმარებას ეძებენ. მათ სხვაგვარად ვერავინ დაარწმუნებს. და ვერაფერს გააკეთებთ მათ შესაცვლელად, თუ მათ არ სურთ ნაბიჯების გადადგმა თავად.
თუ თქვენ ხართ ემოციურად მოძალადე მშობლების მსხვერპლი, მნიშვნელოვანია გადადგათ ნაბიჯი განკურნებისკენ.
ამიტომ მე ყოველთვის გირჩევთ რუდა იანდეს ვიდეოს სიყვარული და ინტიმური ურთიერთობა. განკურნების დასაწყებად, დაიჯერეთ თუ არა, ჯერ საკუთარი თავით უნდა დაიწყოთ.
ამ გზით, არ აქვს მნიშვნელობა მშობლისგან დაიხურება თუ არა, გექნებათ შინაგანი ძალა და საკუთარი თავის სიყვარული. რომ დაძლიო შენი მტკივნეული ბავშვობა.
წარსულს და მას ვერასოდეს შეცვლიყოველთვის შენთან დარჩება. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ უფრო უკეთესის გაკეთება, უკეთესი ცხოვრების აშენება და სიყვარულით სავსე ურთიერთობების დამყარება.
დააწკაპუნეთ აქ უფასო ვიდეოს სანახავად.
გახსოვდეთ: თქვენი მშობლები არ განსაზღვრავენ თქვენ . თქვენ გაქვთ სრული ძალა შექმნათ კარგი ცხოვრება თქვენთვის.
აგრესიულობა, თავშეკავება, უგულებელყოფა, მუქარა;ან
კონტროლის საჭიროება, ზედმეტად დაცულობა, უკიდურესად მაღალი მოლოდინი.
ორივე. ემოციური მანიპულაციის სახეები ბავშვს დაბნეულს ტოვებს. ის ასევე იწვევს შფოთვას, რადგან მათ არ იციან, რას აპირებს მათი მშობელი შემდეგში.
2) მათ აქვთ სიტყვიერი შეურაცხყოფის ნიმუში
თუ თქვენი მშობლები სიტყვიერ შეურაცხყოფას თქვენზე, ეს არის აშკარა ნიშანია, რომ ისინი ასევე გავლენას ახდენენ თქვენს ემოციურ კეთილდღეობაზე.
მშობლობა რთული და ხშირად იმედგაცრუებაა. სწორედ ამიტომ, თქვენ ნამდვილად არ შეგიძლიათ დაადანაშაულოთ მშობლები, რომ ხანდახან უხერხულნი არიან თავიანთი შვილების მიმართ.
თუმცა, ემოციური ძალადობის ამოცნობის ერთ-ერთი დარწმუნებული გზაა, თუ ის გახდა ნიმუში. კონკრეტულად, სიტყვიერი შეურაცხყოფის ნიმუში.
ბავშვებზე ძალადობის ბრალდებების ექსპერტის დინ ტონგის მიხედვით:
„ყველაზე მარტივი გზა იმის დასადგენად, მშობელი ემოციურად ძალადობს თუ არა ბავშვს, არის მათი მოსმენა. მისი დასჯა და სიტყვების მოსმენა, რომლებიც ტოლფასია შეურაცხყოფისა და ბავშვის მეორე მშობლის შეურაცხყოფას აღნიშნული ბავშვის წინაშე.
„ეს არის ბავშვის ტვინის გამორეცხვისა და მოწამვლის ფორმა, რომელიც არწმუნებს შვილს მეორე მშობელს. არის ცუდი ბიჭი.”
3) ისინი განიცდიან განწყობის ცვალებადობას
ყველას აქვს განწყობის ცვალებადობა. ემოციურად მოძალადე მშობლები ბავშვს ამ განწყობებს ამცირებენ.
და დინამიურ ოჯახში განწყობის მასიურმა ცვალებადობამ შეიძლება გადამწყვეტი გავლენა მოახდინოს ბავშვზე.ფსიქოლოგიურად.
ოჯახური ძალადობის ექსპერტი კრისტი გარნერი Psychotherapist Online-დან ამბობს:
„თუ მშობლის განწყობის ცვალებადობა გაგრძნობინებთ, რომ ყოველთვის კვერცხის ნაჭუჭზე დადიხართ და ყოველთვის ნერვიულობთ ან გეშინიათ, რა მოხდებოდა მაშინ, როცა ისინი ირგვლივ იქნებოდნენ (თუნდაც არაფერი „ცუდი“ მომხდარიყო), ეს არის ემოციურად შეურაცხმყოფელი ქცევა.”
განწყობის მკვეთრი ცვალებადობა, როგორც წესი, ტოვებს ბავშვს შეშფოთებულ მდგომარეობაში, არ იცის რა მოხდება შემდეგ.
4) ისინი თავს არიდებენ კომპლიმენტებს
როდესმე მშობლები გთავაზობენ კომპლიმენტებს? თუ არა, ეს შეიძლება იყოს ემოციური ძალადობის ნიშანი.
Იხილეთ ასევე: 11 უდაო ნიშანი იმისა, რომ ინტროვერტს სურს დაშორებარომელ ბავშვს არასდროს სურდა მშობლის სიამოვნება? და რომელ მშობელს არ უყვარს შვილებით ტრაბახი?
ისე, ემოციურად მოძალადე მშობლებს არ უყვართ შვილების დამსახურება, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ისინი ამას იმსახურებენ.
ფაქტობრივად, ისინი ირჩევენ. იყოთ კრიტიკული.
გარნერი განმარტავს:
Იხილეთ ასევე: 16 ნიშანი იმისა, რომ თქვენს ყოფილს არ გენატრება და უკვე გადავიდა„დაადგინეთ, თუ თქვენი მშობელი ყოველთვის უარყოფითად გესაუბრებოდა თქვენთან, არაერთხელ გამოთქვამდა ნეგატიურ კომენტარებს თქვენი ჩაცმის, გარეგნობის, შესაძლებლობების შესახებ. ნებისმიერი რამ, თქვენი ინტელექტი ან ვინ იყავით, როგორც პიროვნება.”
თუ ფიქრობთ, რომ არასდროს იყავით საკმარისი თქვენი მშობლების გაზრდისთვის, შესაძლოა ემოციური ძალადობა გქონდათ.
5 ) ძირითადი მოთხოვნილებების დაკავება
თუ მშობელი თავს არიდებს ბავშვისთვის საბაზისო მოთხოვნილებების უზრუნველყოფას, ისინი ავლენენ შეურაცხმყოფელ ქცევას.
ალბათ ყველაზე უარესი.დანაშაული, ემოციურად მოძალადე მშობლებს შესაძლოა ჰქონდეთ შვილების ძირითადი საჭიროებების ჩამორთმევის ტენდენცია.
მშობლის მოვალეობაა უზრუნველყოს შვილებისთვის საკვები და თავშესაფარი. მაგრამ ზოგიერთი ემოციურად მოძალადე მშობელი არ იღებს ამ პასუხისმგებლობას.
რაიმე მიზეზის გამო, ისინი უბრალოდ არ გრძნობენ საჭიროებას, მისცენ შვილებს ყველაზე ელემენტარული საჭიროებაც კი.
6) შეჯახება ან მშობლების აღზრდა
თუ მშობელი ძალიან არის ჩართული ბავშვის ცხოვრებაში ან ზედმეტად ზრუნავს, ეს შეიძლება იყოს ემოციური ძალადობის ნიშანი.
ზოგჯერ მშობლებს შეუძლიათ ზედმეტად ბევრი გასცენ - ძალიან ბევრი სიყვარული, მეტისმეტი სიყვარული, ზედმეტი მატერიალური მოთხოვნილებები.
ამ სახის ემოციური ძალადობის გამოვლენა უკიდურესად რთულია. მაგრამ ერთი რამ ცხადია, ის ქმნის ოჯახურ დინამიკას, სადაც საზღვრები თითქმის არ არსებობს.
ფსიქოლოგ დოქტორ მარგარეტ რეზერფორდის მიხედვით:
„ძალიან ბევრი გაზიარება ან მეტისმეტად გაჭირვებაა. ბავშვები იღებენ მესიჯს, რომ არ არის კარგი, იყოთ საკუთარი თავი - მათ მშობლებთან უნდა იყვნენ ჩართულები. გარედან შეიძლება ჩანდეს, რომ ყველა ძალიან ბედნიერია, მაგრამ შინაგანად არის ლოიალობის მოლოდინი, რომელიც არ აღნიშნავს ინდივიდუალურ მიღწევებს ან იდენტობას, არამედ მოითხოვს კონტროლს.”
7) ისინი ყოველთვის ელიან თქვენგან დააყენეთ ისინი პირველ რიგში
თუ მშობელი საკუთარ მოთხოვნილებებზე მაღლა აყენებს შვილს, ისინი ძირეულად უგულებელყოფენ შვილს.
ეს პუნქტი გარკვეულწილად მოითხოვს.ფრთხილად განხილვა. მკაფიოდ უნდა გესმოდეთ, რას მოელით მშობლებისგან და როგორები არიან ისინი რეალურად.
რუდა იანდე, მსოფლიოში ცნობილი შამანი, ამტკიცებს, რომ ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანაა გაიგოთ თქვენი მშობლების მოლოდინები. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ საკუთარი გზა.
ჩვენ არ შეგვიძლია უბრალოდ მოვშორდეთ მშობლებს, რათა ვიპოვოთ გზა. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია განვასხვავოთ ჩვენი მშობლების გონივრული და დაუსაბუთებელი მოთხოვნები.
ხშირად, ემოციურად მოძალადე მშობლები თავიანთ ეგოიზმს გამოხატავენ იმით, რომ გაიძულებენ, დააკმაყოფილო მათი მოლოდინები და მოთხოვნილებები, ვიდრე შენს მოთხოვნილებები. ისინი უფრო მეტ ყურადღებას ამახვილებენ თავიანთი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაზე.
რუდა იანდემ გააზიარა თავისი მამა ყოფნის ისტორია თავის უფასო ვიდეოში ცხოვრებისეული იმედგაცრუებების პირად ძალად გადაქცევაზე.
მან განმარტა, რომ მივიდა მიუთითა შვილთან ურთიერთობაში, სადაც მან უნდა გაუშვა თავისი გზა:
„იყო მომენტი, როცა მივხვდი, რომ სიმკაცრე საუკეთესო იყო, რაც შემეძლო ჩემს შვილს გამეკეთებინა და ვენდობოდი, რომ გაჰყვებოდა საკუთარი გზა და აიღოს საკუთარი პასუხისმგებლობა, ნაცვლად იმისა, რომ მე მხარი დავუჭირო მის სისუსტეებს.”
მაშ, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მშობლებთან თქვენი ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად?
დაიწყეთ საკუთარი თავით. შეწყვიტეთ გარე გამოსწორებების ძიება თქვენი ცხოვრების დალაგების მიზნით, თქვენ იცით, რომ ეს არ მუშაობს.
და ეს იმიტომ, რომ სანამ არ ჩახედავთ შიგნით და არ გაათავისუფლებთ თქვენს პირად ძალას, ვერასოდეს იპოვით კმაყოფილებას და კმაყოფილებას. შენ ხარეძებს.
თავის შესანიშნავ უფასო ვიდეოში, რუდა განმარტავს ეფექტურ მეთოდებს შვილებთან ნამდვილი სიყვარულის ძლიერი კავშირის დასამყარებლად.
ასე რომ, თუ გსურთ მშობლებთან და საკუთარ თავთან უკეთესი ურთიერთობის დამყარება, გახსნათ თქვენი უსაზღვრო პოტენციალი და ჩადეთ ვნება ყველაფერში, რასაც აკეთებთ, დაიწყეთ ახლა მისი ნამდვილი რჩევების შემოწმებით.
აქ არის ისევ უფასო ვიდეოს ბმული.
8) ისინი გააუქმებენ თქვენს ემოციებს
როდესაც მშობლები ვერ ცნობენ და ვერ ამოწმებენ თქვენს ემოციებს, ისინი უგულებელყოფენ თქვენს ემოციურ მოთხოვნილებებს.
ემოციური ძალადობა ცალმხრივი გზაა. მოძალადე მშობლები აკონტროლებენ ან ახორციელებენ ძალაუფლებას მათი შვილის ემოციებზე, მაგრამ ეს მთავრდება.
გგონიათ, რომ მშობლები ყოველთვის უგულებელყოფდნენ თქვენს გრძნობებს?
თითქოს არ გაქვთ უფლება გაწყენინოთ ან შეურაცხყოთ. ?
ისინი ყოველთვის გეძახდნენ ისეთ სახელებს, როგორიცაა „ტირილი“ ან „სუსტი?“
ეს ნამდვილად ემოციური ძალადობის ნიმუშია.
კარგი მშობლები უზრუნველყოფენ მათ შვილებს ემოციების ჯანსაღი ხედვა.
ფსიქოლოგ კერი დისნეი განმარტავს:
„საკმაოდ კარგი აღზრდისას ჩვენ ვსწავლობთ, რომ გრძნობების მართვა შესაძლებელია, ისინი შეიძლება ზოგჯერ საშინელი იყოს, მაგრამ მათი გააზრება შესაძლებელია“.
თქვენი ემოციების დაქვეითება მტკივნეული გრძნობაა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს საკუთარ თავში ეჭვის და ფსიქიკური დაბნეულობის ციკლში შესვლა.
9) ისინი განზრახ იზოლირებენ თქვენ
თუ მშობლებმა დაგაშორეს საწყისითქვენი მეგობრები, მეზობლები და ოჯახი, რა თქმა უნდა, მათ გავლენა მოახდინეს თქვენს ემოციურ ჯანმრთელობაზე.
თქვენი განზრახ იზოლირება ყველასგან და ყველაფრისგან არის ემოციური მანიპულირების კიდევ ერთი ფორმა. ეს თქვენი კონტროლის კიდევ ერთი გზაა.
მოძალადე მშობლები შეზღუდავენ შვილს სოციალურ აქტივობებს იმის პრეტენზიით, რომ „იცოდნენ, რა არის ბავშვისთვის კარგი“. ბავშვის სხვა ოჯახის წევრებთან ერთად ან იზოლირება.
10) ისინი უბრალოდ საშინელებაა
თუ თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი მშობლები ფსიქოლოგიურად საშინლად არიან და გეშინოდათ მათთან მიახლოება, მაშინ შეიძლება გქონდეთ იზრდებოდა ემოციური ძალადობა.
შეიძლება შენმა მშობლებმა ფიზიკურად არ გაგიტეხათ ზიანი, მაგრამ ისინი ყოველთვის საკმარისად გაშინებდნენ, რომ ეფიქრათ, რომ შეეძლოთ, თუ სურდათ. ან ფიზიკური დაშინება ასევე არის ემოციურად შეურაცხმყოფელი ქცევები.
თუ ისინი იყვნენ მიდრეკილნი და შიშის გრძნობას ნერგავდნენ თქვენში, ისინი არ გეხმარებოდნენ, თავი დაცულად და დაცულად იგრძნოთ თავი მათ გვერდით. ამ ტიპის ქცევა კლასიკური შეურაცხყოფაა.
11) ისინი მუდამ გაგიჟებენ
თუ მშობლებმა გაგიჟეს და დასცინოდნენ გაზრდისას, ისინი უარყოფითად იმოქმედა თქვენს ემოციურ ჯანმრთელობაზე.
დიახ, იუმორი აუცილებლობაა ჯანსაღ ოჯახურ გარემოში. მაგრამ არასოდეს შეცვალოთ ზედმეტი დაცინვა იუმორად ან სასიყვარულო საქციელში.
შეიძლება ემოციური შეურაცხყოფა მოგაყენოთ, თუთქვენ მუდმივად გაცინცეთ.
მაგრამ აქ არის მთავარი:
თუ გაწუხებთ, რომ გაგიჟებენ, უნდა გახდეთ ბევრად უფრო ძლიერი ადამიანი. ამის გაკეთების საუკეთესო გზაა გაბრაზებაზე გაბრაზება.
იხილეთ ქვემოთ მოცემული მოკლე ვიდეო თქვენი ბრაზის დაძლევის შესახებ:
თუ დაიღალეთ იმედგაცრუებით და გაბრაზებით, დროა რომ ისწავლოთ როგორ ჩაიხუტოთ თქვენი შინაგანი ურჩხული.
ამ უფასო ვიდეოში თქვენ ისწავლით როგორ აითვისოთ თქვენი ბრაზი და გადააქციოთ ის პირად ძალად.
შეიტყვეთ მეტი თქვენი შინაგანის ჩაცმის შესახებ მხეცი აქ.
ფსიქოთერაპევტის მაირა მენდესის მიხედვით: „დაცინვის, დამცირების და დემორალიზებული ურთიერთობის განმეორებითი გამოცდილების მქონე პირები სწავლობენ სხვებთან ურთიერთობას იმავე გზით“.
ნუ მისცემთ უფლებას. ემოციური ძალადობის ციკლი გრძელდება იმაზე, თუ როგორ ექცევით სხვებს. დაიკავეთ პოზიცია და შექმენით საკუთარი თავისთვის განსხვავებული ცხოვრება.
12) უგულებელყოფა
შეიძლება არ ჩანდეს აშკარა ემოციურ ძალადობად, მაგრამ უგულებელყოფა ასევე არის მოძალადე აღზრდის კლასიკური ნიშანი.
0>ყურადღების ჩამორთმევის შედეგებს უზარმაზარი ნეგატიური გავლენა აქვს.
ბავშვობაში შეიძლება ისეთი გრძნობა გქონდეთ, თითქოს არასდროს გქონდათ მნიშვნელოვანი. და მეტი ყურადღების თხოვნა მხოლოდ უფრო მეტ უგულებელყოფას მოჰყვა.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალი ჰოლი ბრაუნი დასძენს:
„ეს არის მაშინ, როდესაც გამოხატავთ საჭიროებას ან შეხედულებას, რომელიც არ არის მოწონებული თქვენი მშობლებისა და თქვენ მიერ. შედეგად გრძნობენ თავს მიტოვებულად. გაცნობებენ,გამორიცხვის გზით, რომ ეს არ არის კარგი. ამან შეიძლება გაგრძნობინოს, რომ კარგად არ ხარ.”
13) მუდმივი შედარება სხვებთან
ყოველთვის ადარებდნენ თქვენს სხვა და-ძმებს ან ოჯახის წევრებს, თუნდაც სხვა შვილებს? ეს შეიძლება იყოს ემოციური შეურაცხყოფის აშკარა ნიშანი.
თქვენი შედარება სხვებთან და ისეთი შეგრძნება, თითქოს არც არასდროს გაწონასწორებული ხართ, არ არის ჯანსაღი აღზრდა.
ზოგიერთი მშობელი შეიძლება ფიქრობს, რომ ეს იწვევს ბავშვი უფრო კონკურენტუნარიანია, მაგრამ ეფექტი სრულიად საპირისპიროა.
ბრაუნი დასძენს:
„ნაცვლად იმისა, რომ მშობელმა ხაზი გაუსვას შენს ძლიერ მხარეებს, შენი სისუსტეები წინა პლანზე წამოიჭრა სავარაუდო ღირსებებთან მიმართებაში. თქვენი და-ძმები.
„ეს არა მხოლოდ მტკივნეულია თვითშეფასების თვალსაზრისით, არამედ შეიძლება შეაფერხოს ურთიერთობას, რომელიც შეიძლებოდა გქონოდათ და-ძმებთან, რადგან ის აქცევს მას მეტოქეობაში.”
14) კონფიდენციალურობის ხელყოფა
თუ თქვენმა მშობლებმა გაიარეს თქვენი ნივთები, ტელეფონი ან პირადი წერილები, ისინი გავლენას ახდენდნენ თქვენს ემოციურ კეთილდღეობაზე.
მშობლებს ხანდახან მიდრეკილნი არიან თვალყური ადევნონ თავიანთი შვილის ნივთებს ან ზღუდავენ. კარების ჩაკეტვისგან. მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვებს ჰქონდეთ საკუთარი კონფიდენციალურობის უფლება.
ლიცენზირებული ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტის, ლიზა ბაჰარის თანახმად:
„მშობელს შეუძლია კომპიუტერებს ან მობილურ ტელეფონებს „სნოპი“ ან ჟურნალების შემოწმება. ან კალენდრებში, რომ იპოვოთ ინფორმაცია ბავშვის „შეპარული“ ან „საეჭვო“ შესახებ.“
„მშობელი მიიღებს
