感情的に虐待する親がいるかどうかを見分ける方法：15のサイン

親との関係で悩んでいると感じることはありませんか？

毒のある出会いのようで、接するたびに消耗してしまうのでしょうか。

親が精神的に虐待している可能性は大いにありますね。 でも、親が精神的に虐待しているかどうかは、どうやって見分ければいいのでしょうか？

感情的虐待をする親を特定するのは難しいですが、その核となる感情的・心理的虐待は、子どもの自己価値観やアイデンティティを低下させるものです。

私たちは、両親の愛とサポートを自然に求めているため、この現実を深く見つめることは難しいかもしれません。

そこで、あなたの親が、あなたの快適さや幸福感の限界を超え、精神的虐待の境界線に達しているかどうかを理解するための重要なサインをまとめました。 さっそく見ていきましょう。

感情的に虐待する親を持つ15のサイン

感情的に虐待する親を持つ典型的な兆候を説明します。 そして、あなたができることを説明します。

1）あなたの親はナルシスト

親が感情的に虐待していることを示す典型的な兆候は、親が自己愛的な特徴を示していることです。

彼らは、あなたを感情的に操るために、わざわざ外に出て行くでしょう。 彼らは、自分の子供をコントロールするのが大好きです。

それは、自分をよく見せるためか、子どもを愛することが無駄だと感じているか、どちらかです。

これは、2つの方法で表示することができます：

受動的-攻撃性、引きこもり、無視、脅し；

または

支配欲、過保護、極端に高い期待。

また、親が次に何をするか分からないので、不安も募ります。

2）暴言を吐くパターンがある

もし、あなたの両親があなたに暴言を吐いたなら、それはあなたの心の健康にも影響を与えている明確なサインです。

子育ては大変だし、イライラすることも多い。 だからこそ、親が子どもに辛く当たることもあるのだろう。

しかし、感情的な虐待を見分ける確実な方法の1つは、それがパターン化している場合です。 具体的には、言葉の虐待のパターンです。

児童虐待疑惑の専門家であるディーン・トンによると：

"親が子供を精神的に虐待しているかどうかを見抜く最も簡単な方法は、親が子供を折檻するのを聞き、子供の前で子供のもう一人の親を誹謗、中傷するのに等しい言葉を聞くことです。

"それは一種の洗脳であり、子供に毒を飲ませ、もう一方の親が悪者であると信じ込ませる"。

3）気分の落ち込みがある

感情的な虐待をする親は、その気分を子どもにぶつけてしまう傾向があります。

そして、家族の絆の中で、大きな気分転換は、子どもの心理に決定的な影響を与えることになります。

心理療法士オンラインの家庭内虐待の専門家、クリスティ・ガーナー氏は言う：

"親の気分転換によって、いつも卵の殻の上を歩いているような気分になり、（たとえ「悪いこと」が起きなかったとしても）親がいるときに何が起こるかわからないといつも緊張したり怖がったりしていたとしたら、それは感情的虐待行為です。"

気分転換が激しいと、子どもは次に何が起こるかわからないという不安な状態になりがちです。

4）褒めるのを我慢してしまう

ご両親はあなたを褒めてくれますか？ もしそうでなければ、これは精神的虐待のサインかもしれません。

親を喜ばせたいと思ったことのない子どもはいないでしょうし、自分の子どもを自慢するのが嫌いな親はいないでしょう。

まあ、感情的な虐待をする親は、自分の子供を褒めるのが好きではありません。

実際、彼らは代わりに批判的な態度をとることを選択します。

とガーナーは説明します：

"あなたの親が、あなたの服装や見た目、何かを成し遂げる能力、知性、人としてのあり方について否定的な発言を繰り返し、いつもあなたと話していたかどうかを判断してください。"

もし、あなたが幼少期に両親に対して物足りなさを感じたことがあるなら、あなたは精神的虐待を受けたかもしれません。

5) 基本的な生活必需品の差し入れ

親が子どもに必要なものを与えないのは、虐待行為にあたります。

最悪の犯罪として、感情的に虐待する親は、子供の基本的な欲求を奪う傾向があるかもしれません。

親は子供に衣食住を与えるのが仕事ですが、その責任を果たさない精神的虐待をする親もいます。

どんな理由であれ、子供たちに最も基本的な必需品さえ与える必要性を感じないのです。

6) エンシェントまたは親化

親が子供の人生にあまりにも関与しすぎたり、過剰に提供したりする場合、これは精神的虐待の兆候である可能性があります。

親が与えすぎることもあります。愛や愛情、物質的な欲求が多すぎるのです。

このような精神的虐待は発見するのが非常に難しいのですが、ひとつだけ確かなのは、境界線がほとんど存在しない家族のダイナミズムを生み出すということです。

心理学者のマーガレット・ラザフォード博士によると：

子どもたちは、「自分らしくいることはできない、親と深く関わっていなければならない」というメッセージを受け取ります。 外から見るとみんなとても幸せそうに見えますが、内面では、個人の成果やアイデンティティを祝うのではなく、コントロールを要求する忠誠心が求められているのです」。

7）常に自分を優先してくれることを期待している

親が子供より自分の欲求を優先させると、根本的に子供をないがしろにすることになります。

この点については、自分が親に何を期待し、親が実際どうなのかを明確にする必要があり、慎重に検討する必要があります。

世界的なシャーマンであるルダ・イアンデは、親の期待を理解し、自分の道を選択することが最も重要な課題のひとつであると主張している。

親から切り離して自分の道を切り開くことはできませんが、親からの要求が妥当なものと不当なものを見分けることはできます。

感情的な虐待をする親は、自分よりも親の期待やニーズを満たすことを強要し、利己主義を示すことがよくあります。 自分のニーズが満たされることに重きを置いているのです。

ルダ・イアンデは、人生のフラストレーションを個人のパワーに変えるための無料ビデオで、父親としてのストーリーを紹介しました。

息子との関係の中で、自分の道を歩ませなければならない時期にたどり着いたと説明した：

"私が息子の弱さをサポートするのではなく、息子が自分の道を歩み、自分の責任を負うことを信じて、厳しくすることが息子にできる最善のことだと理解した瞬間がありました。"

では、親との関係を改善するためにはどうすればいいのでしょうか。

外的な解決策を探すのはやめて、自分自身から始めましょう。

それは、あなたが内面を見つめ、個人の力を解き放つまでは、あなたが求めている満足感や充足感を得ることができないからです。

ルダは、子供と本当の愛で結ばれるための効果的な方法について、無料のビデオで説明しています。

もしあなたが、両親や自分自身とより良い関係を築きたい、自分の無限の可能性を引き出したい、すべての行動の中心に情熱を置きたいと思うなら、今すぐ彼の本物のアドバイスをチェックすることから始めてみてはいかがでしょうか。

ここでもう一度、無料動画へのリンクを貼っておきます。

8）自分の感情を無効化される

親があなたの感情を認識し検証することができない場合、親はあなたの感情のニーズを無視していることになります。

感情的な虐待は一方通行で、虐待する親は子どもの感情をコントロールしたり、権力を行使したりしますが、それで終わりです。

親がいつも自分の気持ちを無視しているように感じたことはありませんか？

まるで、傷ついたり、気分を害したりする権利がないかのように？

いつも "泣き虫 "とか "弱虫 "とか言われていたんですか？

それは間違いなく精神的虐待のパターンですね。

良い親は、子供に健全な感情観を持たせる。

心理学者のキャリー・ディズニーはこう説明する：

"十分な育ちの中で、感情は管理できる、時には怖いかもしれないが、考え抜くことができることを学ぶ。"

自分の感情を削がれるのは辛いもので、自責の念に駆られ、精神的に混乱することもあります。

9）意図的に孤立させる

もし親があなたを友人や隣人、家族から遠ざけていたなら、親はあなたの心の健康に確実に影響を与えたでしょう。

意図的にすべての人からあなたを孤立させることは、感情操作の一形態です。 あなたをコントロールするもう一つの方法です。

虐待をする親は、"子供のためになることを知っている "という建前で、子供の社会活動を制限する。

これは、子供が友達になれる人を選んだり、他の家族から子供を隔離したりすることを意味します。

10）ただ単純に怖い

もし、あなたが両親を心理的に怖いと感じ、近づくことを恐れていたのなら、あなたは精神的虐待を受けて育ったのかもしれません。

あなたの両親は、あなたを肉体的に傷つけることはなかったかもしれませんが、やろうと思えばできるかもしれないと思うほど、いつもあなたを怖がらせていました。

傷つけると脅す、叫ぶ、身体的な威圧感も感情的な虐待行為です。

もし彼らが親しみやすく、あなたに恐怖感を植え付けたとしたら、彼らはあなたが彼らの周りで安全で安心だと感じるのを助けていない。 この種の行動は典型的な虐待である。

11）いつもからかわれている

もし、あなたの両親があなたをからかったり、からかったりして育ったのなら、両親はあなたの心の健康に悪影響を与えていたことになります。

しかし、過剰なからかいをユーモアや愛情表現と勘違いしてはいけません。

いつもからかわれていると、精神的な虐待を受けているかもしれませんよ。

しかし、ここからが重要なポイントです：

からかわれることを気にしている人は、もっと強い人間になる必要があります。 そのためには、からかわれることを怒ることが一番です。

自分の怒りと向き合うことについて、以下の短いビデオで確認してください：

もし、あなたがイライラしたり、怒ったりすることに疲れているのなら、自分の内なる獣を受け入れる方法を学ぶべき時です。

この無料ビデオでは、怒りを手にして、個人のパワーに変える方法を学びます。

内なる獣を受け入れることについて、詳しくはこちらをご覧ください。

心理療法士のメイラ・メンデスによると、"嘲笑や屈辱、やる気を失わせるようなやりとりを繰り返し経験した個人は、他人と同じようにやりとりすることを学ぶ "とあります。

精神的な虐待の連鎖を他人への接し方で終わらせないようにしましょう。 立ち上がって、自分自身のために別の人生を切り開きましょう。

12）ネグレクト

精神的な虐待とまではいかないかもしれませんが、ネグレクトも虐待的な子育ての典型的な兆候です。

注意力低下の影響は計り知れないものがあります。

子供の頃、自分はどうでもいい存在だと感じ、もっと構ってくれと言うばかりに、さらに無視された経験があるのではないでしょうか。

メンタルヘルスのプロフェッショナル、ホリー・ブラウンが補足します：

"親に支持されないニーズや視点を表明し、その結果、捨てられたと感じることです。 親は排除を通じて、それはダメなことだと知らせます。 その結果、自分はダメな人間だと感じることがあります。"

13）常に他人と比較する

あなたはいつも、他の兄弟や家族、他の子どもたちと比べられていませんか？ これは、精神的虐待の明らかな兆候である可能性があります。

他人と比較し、自分はまだまだだと思わせるのは、健全な子育てとは言えません。

親御さんの中には、「子どもが競争心を持つようになる」と考える方もいらっしゃるかもしれませんが、効果は真逆です。

とブラウンは付け加えます：

"親があなたの長所を強調するのではなく、あなたの短所が兄弟の長所との関係で前面に押し出された。

"自尊心の面で辛いだけでなく、ライバル関係に変わってしまうため、兄弟と築けたはずの関係にも支障をきたします。"

14）プライバシーの侵害

親があなたの物や携帯電話、個人的な文章を調べていたら、あなたの心の健康に影響を及ぼしていたのです。

親はついつい子供のものを盗み見たり、戸締まりを制限したりしてしまいますが、子供のプライバシーを守ることも大切なことです。

ライセンスを持つ結婚・家族セラピスト、リサ・バハールによると：

"親がパソコンや携帯電話を「盗み見」したり、日記やカレンダーをチェックしたりして、子どもが「ずる賢い」「怪しい」という情報を見つけることがあります。"

"親は、自分の行動を子どもに投影して、子どもの卑屈さを非難する"

プライバシーを侵害されることは、深刻な苦痛を伴うものであり、常に行われているのであれば、精神的虐待に数えられるのは間違いない。

15）不安な状態

親であれば誰でも、時には不安を感じるものです。 子育ては大きな責任を伴うものです。 しかし、常に緊張と恐怖の状態にあることは、子どもの精神衛生に大打撃を与えることになります。

親がいつも不安な状態であなたと接していたなら、それは精神的虐待にカウントされます。

とガーナーは説明します：

"親 "が自分の不安をコントロールできず、自分の世話をするために子どもに寄りかかっていた場合、子どもが創造的な遊びやつながりのために使うスペースを奪ってしまう。

"不安レベルの高まりは、子どものコルチゾールレベルの上昇にもつながり、その後の人生に健康上の問題を引き起こすことが明らかになっています。"

結局のところ、子供にも精神的な安心感を与えるのが親の本分なのです。

有害な家族関係から脱却する方法

あなたの両親は、あなたが人生の中で成長し、進化するのを助けてくれますか？ それとも、あなたが自分の願いや欲望に従属する羊になることを望んでいますか？

ネガティブで虐待的な関係を持つことの苦しみを知っています。

しかし、もしあなたを操ろうとする人がいたら、たとえその人にそのつもりがなくても、自分のために立ち上がる方法を学ぶことが必要不可欠です。

なぜなら、あなたにはこの痛みと不幸の連鎖を終わらせる選択肢があるのだから。

家族との関係や毒のあるパターンに関しては、おそらくあなたが見落としている非常に重要なつながりが1つあると聞いて驚くかもしれません：

自分との関係性。

私はこのことをシャーマンのルダ・イアンデから学びました。 健全な人間関係を築くための素晴らしいビデオで、彼は自分を世界の中心に据えるためのツールを教えてくれます。

そうすれば、自分自身や家族との関係に、どれだけの幸せと充実感を得られるか、わかりません。

シャーマンでありながら、恋愛や家族関係の悩みを抱えている彼は、古くから伝わるシャーマンの教えをもとに、現代風にアレンジしたテクニックを使っています。

彼の結論は？

癒しと真の変化は、自分の内側から始める必要があります。 そうすることで、他者との関係を改善し、過去に経験した虐待を受け継ぐことを避けることができるのです。

もし、あなたが人間関係がうまくいかず、両親から過小評価され、評価されず、愛されていないと感じているのなら、今日から変化を起こし、自分にふさわしい愛と尊敬を育んでください。

無料動画はこちら .

感情的に虐待する親が与える影響

感情的・心理的な虐待は、子どもたちに永続的な影響を与える可能性があります。

アメリカ心理学会が報告しています：

"精神的虐待やネグレクトを受けた子どもたちは、身体的虐待や性的虐待を受けた子どもたちと同様、時には悪化した精神衛生上の問題に直面していますが、予防プログラムや被害者の治療において、心理的虐待が取り上げられることはほとんどありません。"

では、親からの精神的虐待は、具体的にどのような影響を与えるのでしょうか。 以下をお読みください。

1） 大人の不安

このような不確かな環境は、子どもたちにストレスや不安を与え、それが大人になっても続く傾向があります。

とガーナーは言う：

"親が過度に不安で、いつも助けてほしい、面倒を見てほしいと言っていた場合、子どもはその不安の一部を受け継いでしまいます。

"このように成長期にストレスが高くなると、体や脳に変化が起こり、健康に長期的な影響を及ぼす可能性があります。"

2）共依存

UCLのMedical Research CouncilのMai Stafford博士は、良い子育ては安心感を与えてくれるが、悪い子育ては依存しすぎる結果になりかねない、と述べています：

と説明しているそうです：

「また、親は私たちが世界を探索するための安定した基盤を与えてくれ、温かさと応答性は社会性と情緒の発達を促進することが示されています。

"対照的に、心理的なコントロールは、子どもの自立を制限し、自分の行動を制御する能力を低下させる可能性があります。"

3）内向性

子供の頃から制限されていると、大人になってから内向的になることがあります。 社会経験が少ないと、社会的な交流が怖くなることがあります。

そのため、精神的虐待を受けた子どもは、一人でいることを好む傾向があります。 友だちもほとんどおらず、新しい人間関係を築くことも困難です。

4）健康的で愛情深い人間関係を築くことができない

私たちの形成期は、大人になってから必要とされる社会的・感情的なスキルを形成する重要な時期なのです。

精神的虐待の被害者にとって、愛情深い影響力、特に親がいないことで、愛の感覚が歪んでしまうのです。

子育てカウンセラー、エリー・テイローによると：

"カウンセリングの観点から見ると、夫婦間の感情的虐待の現れ方は、一方のパートナーがもう一方のパートナーに慰めを求めても、それを信じることができず、慰めを得ても癒されるどころか、かえってその人の不安を増大させてしまい、パートナーを突き放し、また慰めを求めてしまう...というものだったそうです。

"子供の頃、養育者が怖い人でもあったときに起こる親子関係の大人版" です。

5) 注意喚起のための行動

幼少期からずっと無視され続けてきたことで、注目されることを求めるようになる。 これは、感情的な剥奪の結果である。

トロント大学の研究によると

"感情は、苦しみを正当化するため、あるいは注目を集めるために、しばしば身体的な症状として表現される。"

"感情剥奪とは、親が、愛されている、求められている、安心できる、価値があるという感情を生み出すような通常の体験を提供できない場合に、子どもが受ける剥奪のことである。"

精神的虐待の連鎖を断ち切る

心理的虐待は、被害者の信用を失墜させ、孤立させ、沈黙させることが中心であるため、多くの被害者は悪循環に陥ってしまう。

一般的に、そのサイクルは次のようになります：

被害者は、これ以上関係を続けることができないほど傷ついていると感じるとともに、怖くて何もできないので、加害者は何かが壊れるまで虐待を続けたり悪化させたりする。

残念ながら、それはたいてい子供の心です。

棒や石で骨を折られても、言葉で傷つけられることはない」と言われますが、それは全くの間違いです。

言葉は傷つくものであり、その重さは私たちの精神に永続的な刻印を残すことができます。

短期的なものであれ、そうでないものであれ、親の精神的虐待によるダメージは、ほとんどの場合、完全に回復することはありません。

自分が間違っていることを願い、両親を欠点のない人間として見ようとするのは自然なことです。

しかし、否定することは、今後の人生や人間関係に大きな打撃を与えることになります。 子どもの頃に親から虐待やネグレクトを受けた大人は、同じように心を痛めています。

多くの人が、虐待を受けた子供は虐待をする大人になると思い込んでいますが、特に治療が間に合えば、必ずしもそうではありません。

しかし、親から精神的な虐待を受けた子どもは、大人になっても有害な人間関係や状況に置かれることが多く、このサイクルがうまくいくことはほとんどなく、中には、次のような大きな健康問題に発展することもあります：

• 肥満
• 薬物乱用
• 心臓病
• 偏頭痛
• メンタルヘルスの問題

また、まれに心理的虐待が原因で心的外傷後ストレス障害になることもあります。 この症状は治療で治りますが、日常生活に支障をきたすほど深刻で、以下のような独自の副作用があります（ただし、これに限りません）：

• アウトバスト
• レイジ
• 軽蔑
• ジャンプ力
• ネガティヴ
• 凝り性または孤立
• フラッシュバック

あなたやあなたの大切な人が、長期にわたる感情的虐待の短期的または長期的な副作用に苦しんでいる場合、さらなる心理的ダメージを防ぐために、できるだけ早く専門家の助けを求めてください。

セラピーを受けることを決して恥ずかしいと思わないでください。

ご両親が自分で助けを求めていたら、今頃は別の話になっていたかもしれませんね。

否定されたときの対処法

精神的虐待の本当の意味を知り、その兆候に気づくことができれば、その連鎖を止めることができます。しかし、親を否定しているうちは、その境地に達することは不可能です。

なるほど、自分の母親や父親を虐待するような怪物だとは思いたくないですよね。

しかし、身体的、性的、精神的な虐待を長期にわたって否定していると、以下のような悪いことが起こる可能性があります：

• 共依存関係

心理的コントロールは、人が自分の感情を認識し、評価し、調節する能力を著しく制限します。

• 内向性

適切な社会的相互作用がないため、不自然な恐怖を感じたり、友達を作ることや人間関係を維持することに問題が生じたりすることがあります。

• 親密度の問題

精神的虐待の被害者は、愛とは何か（愛とは何か）という歪んだ考えから、本物の愛情を信じたり、受け入れたりすることが難しいのです。

• 注意喚起のための行動

ケアマネジャーに無視されることで、感情的な負債を抱えることになり、必要な承認を得るために自己表現がより激しくなることがあります。

否定は醜いもので、何年も平然と罵倒され続け、自分さえ良ければと山を登り続けても、決して頂点に立つことはできません。

親からの虐待の否定、夫婦間の問題など、問題が大きくなる前に、正面から向き合うことが大切です。

親が子どもを精神的に虐待する理由の共通点

虐待はどんな種類のものであれ、決して許されることではありません。 しかし、時には、親がなぜそのような行動をとるのかを理解することが、私たちの心を癒してくれます。 私は、母と父を欠陥のある人間として見るようになると、その過ちを許すことができました。 基本的には、親の育て方が悪かったということになり、私の両親はどちらもその問題を抱えています。

2018年には、55,000人以上のアメリカの子どもたちが精神的な残酷さの犠牲になったと報告されています。 虐待の理由は、それぞれのケースの深刻さと同じくらい大きく異なりますが、ここでは、最も一般的な要因を紹介します：

• 親のうつ病
• 精神疾患
• エージング
• 薬物乱用
• 恋愛ドラマ
• 不在の共同親権者
• ドメスティック・バイオレンス
• 障がいについて
• 貧しさ
• サポートなし
• 不十分な法律
• 育児の選択肢の少なさ

感情的な虐待をする親には、残酷な理由があるかもしれませんが、それは彼らの恐ろしい行動を正当化するものではありません。 誰にも見えない傷跡が残るので、誰もその種のトラウマを経験してはいけません。

真実は、あなたの家族は、彼らが準備ができていない限り変わることはありませんし、あなたが痛みを処理するまでは、あなたは癒すことができません。

の著者であるローラ・エンディコット・トーマスは、次のように述べています。 ナルシシストに餌を与えるな は言う：

"多くの親が子供を肉体的、精神的に虐待するのは、親のスキルが低いからです。 子供を行動させる方法がわからず、不満から攻撃性に頼ってしまうのです。"

癒しへの一歩

感情的な虐待は、誰もが、特に親から、決して経験してはならないものです。 親は、あなたを愛し、あなたを大切にするはずです。

そのような大切な人からの感情的な虐待は、決して正しくなく、正当化されることはありません。

もし彼らが変わりたいと思えば、助けを求めるでしょう。 そうでなければ、誰も彼らを説得することはできません。 そして、彼らが自分でステップを踏みたいと思わなければ、彼らを変えるためにあなたができることは何一つありません。

感情的に虐待する親の被害者である場合、治癒に向けた一歩を踏み出すことが重要です。

だから私はいつも、ルダ・イアンデの「Love and Intimacy」のビデオをお勧めしているのです。 癒しを始めるには、信じられないかもしれませんが、まず自分自身から始める必要があります。

そうすれば、親からケジメをつけようがつけまいが、つらい子ども時代を乗り越えるための心の強さと自己愛を手に入れることができます。

過去は変えられないし、ずっと残る。 でも、あなたはできる。 選ぶ 自分自身をより良くし、より良い人生を築き、愛ある関係を築くために。

無料動画はこちらからご覧ください。

覚えておいてください： おやはなくてもこはある .あなたには、自分にとって良い人生を作るための完全な力があります。