Cara mengetahui apakah Anda memiliki orang tua yang kasar secara emosional: 15 tanda

Apakah Anda merasa kesulitan dengan hubungan Anda dengan orang tua Anda?

Apakah Anda merasa seperti pertemuan yang beracun dan menguras tenaga setiap kali Anda berinteraksi?

Sangat mungkin memiliki orang tua yang kasar secara emosional? Tapi bagaimana Anda bisa tahu apakah orang tua Anda telah melakukan kekerasan mental terhadap Anda?

Sulit untuk mengidentifikasi orang tua yang melakukan kekerasan secara emosional, namun pada intinya, kekerasan secara emosional dan psikologis akan mengurangi rasa harga diri atau identitas seorang anak.

Karena kita secara alamiah melihat kepada orang tua kita untuk mendapatkan cinta dan dukungan, mungkin sulit untuk melihat lebih dalam pada kenyataan ini.

Jadi, saya telah mengumpulkan tanda-tanda kunci untuk memahami apakah orang tua Anda telah melewati batas kenyamanan dan kesejahteraan Anda, dan memang sudah melewati batas menjadi kasar secara emosional. Mari langsung saja.

15 tanda Anda memiliki orang tua yang kasar secara emosional

Kami akan membahas tanda-tanda klasik bahwa Anda memiliki orang tua yang kasar secara emosional, lalu kami akan menjelaskan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

1) Orang tua Anda adalah seorang narsisis

Tanda klasik bahwa orang tua Anda melakukan kekerasan secara emosional, adalah mereka menunjukkan karakteristik narsistik.

Mereka akan berusaha keras untuk memanipulasi Anda secara emosional. Mereka senang melakukan kontrol terhadap anak-anak mereka.

Entah itu untuk membuat diri mereka terlihat baik, atau mereka merasa mencintai anak-anak mereka hanya membuang-buang waktu.

Ini dapat ditampilkan dengan salah satu dari dua cara:

Agresivitas pasif, penarikan diri, pengabaian, ancaman;

atau

Kebutuhan akan kontrol, protektifitas yang berlebihan, ekspektasi yang sangat tinggi.

Kedua jenis manipulasi emosi ini membuat anak bingung, dan juga menimbulkan kecemasan karena mereka tidak tahu apa yang akan dilakukan orang tua mereka selanjutnya.

2) Mereka memiliki pola pelecehan verbal

Jika orang tua Anda melecehkan Anda secara verbal, ini adalah tanda yang jelas bahwa mereka juga memengaruhi kesejahteraan emosional Anda.

Mengasuh anak adalah hal yang sulit dan sering kali membuat frustasi, karena itu Anda tidak bisa menyalahkan orang tua jika sesekali bersikap keras terhadap anak-anak mereka.

Namun, salah satu cara yang pasti untuk mengenali pelecehan emosional adalah jika hal tersebut telah menjadi sebuah pola. Secara khusus, pola pelecehan verbal.

Menurut Dean Tong, seorang ahli dalam tuduhan pelecehan anak:

"Cara termudah untuk mendeteksi apakah orang tua melakukan kekerasan emosional terhadap anak adalah dengan mendengarkan hujatan mereka terhadap anak dan mendengar kata-kata yang sama saja dengan merendahkan, dan menjelek-jelekkan orang tua lain di depan anak tersebut.

"Ini adalah bentuk pencucian otak dan peracunan terhadap anak yang meyakinkan anak bahwa orang tua yang lain adalah orang jahat."

3) Mereka mengalami perubahan suasana hati

Setiap orang memiliki perubahan suasana hati. Orang tua yang kasar secara emosional cenderung melampiaskan suasana hati ini pada anak-anak mereka.

Dan dalam dinamika keluarga, perubahan suasana hati yang sangat besar dapat mempengaruhi anak secara psikologis.

Pakar kekerasan dalam rumah tangga, Christi Garner dari Psychotherapist Online, mengatakan:

"Jika perubahan suasana hati orang tua membuat Anda merasa seperti selalu berjalan di atas kulit telur dan Anda selalu gugup atau takut akan apa yang akan terjadi ketika mereka ada di sekitar Anda (meskipun tidak ada 'hal buruk' yang terjadi), itu adalah perilaku yang kasar secara emosional."

Perubahan suasana hati yang parah cenderung membuat anak berada dalam kondisi cemas karena tidak tahu apa yang akan terjadi selanjutnya.

4) Mereka menahan pujian

Apakah orang tua Anda pernah memberikan pujian kepada Anda? Jika tidak, ini bisa menjadi tanda pelecehan emosional.

Anak mana yang tidak pernah ingin menyenangkan hati orang tuanya? Dan orang tua mana yang tidak suka membanggakan anak-anaknya?

Orang tua yang kasar secara emosional tidak suka memberikan pujian kepada anak-anak mereka, terutama ketika mereka pantas mendapatkannya.

Bahkan, mereka memilih untuk bersikap kritis.

Garner menjelaskan:

"Tentukan apakah orang tua Anda selalu berbicara negatif dengan Anda, berulang kali menyatakan komentar negatif tentang cara Anda berpakaian, penampilan Anda, kemampuan Anda untuk mencapai apa pun, kecerdasan Anda, atau siapa diri Anda sebagai pribadi."

Jika Anda merasa tidak pernah cukup untuk orang tua Anda saat tumbuh dewasa, Anda mungkin pernah mengalami pelecehan emosional.

5) Menahan kebutuhan dasar

Jika orang tua menahan diri untuk menyediakan kebutuhan dasar bagi anak mereka, mereka menunjukkan perilaku kasar.

Mungkin yang terburuk dari semua kejahatan, orang tua yang kasar secara emosional mungkin juga memiliki kecenderungan untuk merampas kebutuhan dasar anak-anak mereka.

Sudah menjadi tugas orang tua untuk menyediakan makanan dan tempat tinggal bagi anak-anak mereka, tetapi beberapa orang tua yang kasar secara emosional tidak mengambil tanggung jawab ini.

Untuk alasan apa pun, mereka tidak merasa perlu untuk memberikan kebutuhan yang paling dasar sekalipun kepada anak-anak mereka.

6) Enmeshment atau indukisasi

Jika orang tua terlalu terlibat dalam kehidupan anak mereka, atau terlalu banyak memberi, ini bisa menjadi tanda pelecehan emosional.

Terkadang, orang tua dapat memberikan terlalu banyak hal - terlalu banyak cinta, terlalu banyak kasih sayang, terlalu banyak kebutuhan materi.

Pelecehan emosional seperti ini sangat sulit untuk dideteksi, namun satu hal yang pasti, hal ini menciptakan dinamika keluarga di mana batasan-batasan hampir tidak ada.

Menurut psikolog Dr:

"Terlalu banyak berbagi atau terlalu banyak membutuhkan. Anak-anak mendapatkan pesan bahwa tidak apa-apa untuk menjadi diri sendiri-mereka harus tetap terlibat dengan orang tua mereka. Dari luar terlihat bahwa semua orang sangat bahagia, tetapi di dalam, ada harapan kesetiaan yang tidak merayakan pencapaian atau identitas individu, tetapi menuntut kontrol."

7) Mereka selalu mengharapkan Anda untuk mengutamakan mereka

Jika orang tua mendahulukan kebutuhan mereka di atas kebutuhan anak, pada dasarnya mereka telah mengabaikan anak mereka.

Hal ini membutuhkan pertimbangan yang matang. Anda harus jelas tentang apa yang Anda harapkan dari orang tua Anda dan bagaimana mereka sebenarnya.

Rudá Iandê, dukun terkenal di dunia, berpendapat bahwa salah satu tugas terpenting adalah memahami harapan orang tua Anda sehingga Anda dapat memilih jalan Anda sendiri.

Kita tidak bisa begitu saja melepaskan diri dari orang tua untuk menemukan jalan kita sendiri, tetapi kita bisa membedakan mana tuntutan yang masuk akal dan tidak masuk akal dari orang tua.

Seringkali, orang tua yang kasar secara emosional menunjukkan keegoisan mereka dengan memaksa Anda untuk memenuhi harapan dan kebutuhan mereka di atas kebutuhan Anda sendiri. Mereka lebih fokus pada pemenuhan kebutuhan mereka.

Rudá Iandê membagikan kisahnya sebagai seorang ayah dalam video gratisnya tentang mengubah rasa frustrasi dalam hidup menjadi kekuatan pribadi.

Dia menjelaskan bahwa dia sampai pada satu titik dalam hubungannya dengan putranya di mana dia harus membiarkannya pergi dengan caranya sendiri:

"Ada suatu momen ketika saya memahami bahwa menjadi tangguh adalah hal terbaik yang dapat saya lakukan untuk anak saya, dan mempercayainya untuk mengikuti jalannya sendiri dan memikul tanggung jawabnya sendiri, alih-alih saya mendukung kelemahannya."

Jadi, apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan hubungan Anda dengan orang tua Anda?

Mulailah dari diri Anda sendiri. Berhentilah mencari solusi eksternal untuk menyelesaikan masalah Anda, jauh di lubuk hati Anda, Anda tahu bahwa ini tidak akan berhasil.

Dan itu karena sampai Anda melihat ke dalam diri Anda dan melepaskan kekuatan pribadi Anda, Anda tidak akan pernah menemukan kepuasan dan pemenuhan yang Anda cari.

Dalam video gratisnya yang luar biasa, Rudá menjelaskan metode yang efektif untuk menjalin hubungan yang kuat antara cinta sejati dengan anak-anak Anda.

Jadi, jika Anda ingin membangun hubungan yang lebih baik dengan orang tua dan diri Anda sendiri, membuka potensi Anda yang tak terbatas, dan menempatkan semangat sebagai inti dari segala sesuatu yang Anda lakukan, mulailah sekarang juga dengan membaca nasihat tulusnya.

Berikut ini tautan ke video gratis lagi.

8) Mereka membatalkan emosi Anda

Ketika orang tua gagal mengenali dan memvalidasi emosi Anda, mereka mengabaikan kebutuhan emosional Anda.

Orang tua yang kasar mengontrol atau menggunakan kekuasaan atas emosi anak mereka, tetapi berakhir di sana.

Pernahkah Anda merasa orang tua Anda selalu mengabaikan perasaan Anda?

Seolah-olah Anda tidak memiliki hak untuk disakiti atau tersinggung?

Apakah mereka selalu memanggil Anda dengan sebutan seperti "cengeng" atau "orang yang lemah"?

Itu jelas merupakan pola pelecehan emosional.

Orang tua yang baik memastikan anak-anak mereka memiliki pandangan yang sehat tentang emosi.

Psikolog Carrie Disney menjelaskan:

"Dalam pengasuhan yang cukup baik, kita belajar bahwa perasaan dapat dikelola, kadang-kadang mungkin menakutkan, tetapi dapat dipikirkan."

Memiliki emosi yang terpuruk adalah perasaan yang menyakitkan, dan dapat menyebabkan Anda masuk ke dalam siklus keraguan diri dan kebingungan mental.

9) Mereka dengan sengaja mengisolasi Anda

Jika orang tua Anda menjauhkan Anda dari teman, tetangga, dan keluarga, hal itu tentu berdampak pada kesehatan emosional Anda.

Mengisolasi Anda dengan sengaja dari semua orang dan segala sesuatu adalah bentuk lain dari manipulasi emosional. Ini adalah cara lain untuk mengendalikan Anda.

Orang tua yang kasar akan membatasi aktivitas sosial anak mereka dengan dalih "mengetahui apa yang baik untuk anak."

Ini bisa berarti memilih dengan siapa anak dapat berteman atau mengisolasi anak dari anggota keluarga lainnya.

10) Mereka hanya menakutkan

Jika Anda merasa orang tua Anda menakutkan secara psikologis dan takut untuk mendekati mereka, maka Anda mungkin pernah mengalami pelecehan emosional saat tumbuh dewasa.

Orang tua Anda mungkin tidak menyakiti Anda secara fisik, tetapi mereka selalu membuat Anda takut sehingga Anda berpikir bahwa mereka bisa melakukannya, jika mereka mau.

Mengancam untuk menyakiti, berteriak, atau intimidasi fisik juga merupakan perilaku yang kasar secara emosional.

Jika mereka mudah didekati dan menanamkan rasa takut pada Anda, mereka tidak membantu Anda untuk merasa aman dan nyaman di sekitar mereka. Jenis perilaku ini adalah pelecehan klasik.

11) Mereka menggoda Anda sepanjang waktu

Jika orang tua Anda menggoda dan mengolok-olok Anda saat Anda tumbuh dewasa, hal itu berdampak negatif pada kesehatan emosional Anda.

Ya, humor adalah sebuah kebutuhan dalam lingkungan keluarga yang sehat, namun jangan pernah salah mengartikan godaan yang berlebihan sebagai humor atau perilaku yang penuh kasih sayang.

Anda mungkin mengalami pelecehan secara emosional jika Anda selalu diejek.

Namun, inilah poin kuncinya:

Jika Anda khawatir akan diejek, Anda harus menjadi orang yang lebih kuat. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan marah karena diejek.

Lihat video singkat di bawah ini tentang cara mengatasi kemarahan Anda:

Jika Anda lelah merasa frustrasi dan marah, inilah saatnya untuk belajar bagaimana cara merangkul binatang buas dalam diri Anda.

Dalam video gratis ini, Anda akan belajar bagaimana mengendalikan amarah dan mengubahnya menjadi kekuatan pribadi.

Pelajari lebih lanjut tentang merangkul binatang buas dalam diri Anda di sini.

Menurut psikoterapis Mayra Mendez: "Individu yang terpapar pengalaman berulang kali dengan ejekan, penghinaan, dan interaksi yang merendahkan semangat belajar berinteraksi dengan orang lain dengan cara yang sama."

Jangan biarkan siklus pelecehan emosional terus berlanjut dalam cara Anda memperlakukan orang lain. Ambil sikap dan ciptakan kehidupan yang berbeda untuk diri Anda sendiri.

12) Mengabaikan

Ini mungkin tidak tampak seperti pelecehan emosional secara langsung, tetapi pengabaian juga merupakan tanda klasik dari pengasuhan yang kasar.

Efek dari kekurangan perhatian memiliki dampak negatif yang sangat besar.

Sebagai seorang anak, Anda mungkin pernah merasa bahwa Anda tidak pernah berarti dan meminta perhatian lebih hanya akan membuat Anda semakin terabaikan.

Profesional Kesehatan Mental Holly Brown menambahkan:

"Ini terjadi ketika Anda mengungkapkan kebutuhan atau sudut pandang yang tidak didukung oleh orang tua Anda dan Anda merasa dibuang sebagai akibatnya. Mereka memberi tahu Anda, melalui pengucilan, bahwa hal itu tidak boleh dilakukan. Hal ini dapat menyebabkan Anda merasa bahwa Anda tidak boleh melakukannya."

13) Perbandingan yang konstan dengan yang lain

Apakah Anda selalu dibandingkan dengan saudara kandung atau anggota keluarga Anda yang lain, bahkan dengan anak-anak lain? Ini bisa menjadi tanda yang jelas dari pelecehan emosional.

Membandingkan Anda dengan orang lain dan membuat Anda merasa seolah-olah Anda tidak pernah cukup baik bukanlah pola asuh yang sehat.

Beberapa orang tua mungkin berpikir bahwa hal ini membuat anak menjadi lebih kompetitif, namun efeknya justru sebaliknya.

Brown menambahkan:

"Alih-alih orang tua Anda menyoroti kekuatan Anda, kelemahan Anda justru dibawa ke permukaan dalam kaitannya dengan kebajikan yang seharusnya dimiliki oleh saudara-saudara Anda.

"Hal ini tidak hanya menyakitkan dalam hal harga diri, tetapi juga dapat menghambat hubungan yang seharusnya Anda miliki dengan saudara kandung Anda karena mengubahnya menjadi persaingan."

14) Pelanggaran privasi

Jika orang tua Anda memeriksa barang-barang, telepon, atau tulisan pribadi Anda, mereka berdampak pada kesejahteraan emosional Anda.

Orang tua terkadang cenderung mengintip barang-barang anak mereka atau melarang mereka untuk mengunci pintu, namun penting juga untuk membiarkan anak-anak memiliki privasi mereka sendiri.

Menurut terapis pernikahan dan keluarga berlisensi, Lisa Bahar:

"Orang tua dapat 'mengintip' komputer atau ponsel atau memeriksa jurnal atau kalender untuk menemukan informasi tentang anak yang 'licik' atau 'mencurigakan'."

"Orang tua akan menuduh anak sebagai anak yang licik, memproyeksikan perilaku mereka sendiri kepada anak."

Pelanggaran privasi adalah hal yang sangat menyakitkan untuk dialami. Jika dilakukan terus-menerus, hal ini tentu saja dianggap sebagai pelecehan emosional.

15) Keadaan cemas

Setiap orang tua pasti akan mengalami kecemasan dari waktu ke waktu. Mengasuh anak adalah tanggung jawab yang sangat besar dan mengintimidasi. Namun, terus-menerus berada dalam kondisi gugup dan takut dapat mendatangkan malapetaka bagi kesehatan mental anak.

Jika orang tua Anda selalu berada dalam keadaan cemas dengan Anda, hal ini termasuk dalam kategori pelecehan emosional.

Garner menjelaskan:

"Jika orang tua tidak dapat mengendalikan kecemasan mereka dan bersandar pada anak mereka untuk merawat mereka, mereka mengambil ruang yang digunakan anak untuk bermain kreatif dan koneksi.

"Tingkat kecemasan yang tinggi juga dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol pada anak, yang telah terbukti menyebabkan masalah kesehatan di kemudian hari."

Bagaimanapun juga, merupakan tanggung jawab utama orang tua untuk memberikan keamanan emosional bagi anak mereka.

Cara membebaskan diri dari hubungan keluarga yang beracun

Apakah orang tua Anda membantu Anda untuk tumbuh dan berkembang dalam hidup? Atau apakah mereka ingin Anda menjadi domba, tunduk pada keinginan dan hasrat mereka?

Saya tahu rasa sakitnya memiliki hubungan yang negatif dan kasar.

Namun, jika ada orang yang mencoba memanipulasi Anda - meskipun mereka tidak berniat melakukannya - penting untuk belajar bagaimana membela diri Anda sendiri.

Karena Anda memiliki pilihan untuk mengakhiri siklus rasa sakit dan penderitaan ini.

Ketika berbicara tentang hubungan dengan keluarga dan pola racun, Anda mungkin akan terkejut mendengar bahwa ada satu hubungan yang sangat penting yang mungkin selama ini Anda abaikan:

Hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri.

Saya belajar tentang hal ini dari dukun Rudá Iandê. Dalam videonya yang luar biasa tentang membina hubungan yang sehat, dia memberi Anda alat untuk menanamkan diri Anda di pusat dunia Anda.

Dan begitu Anda mulai melakukannya, tidak ada yang tahu seberapa besar kebahagiaan dan kepuasan yang dapat Anda temukan dalam diri Anda dan dalam hubungan Anda dengan keluarga Anda.

Dia menggunakan teknik yang berasal dari ajaran perdukunan kuno, tetapi dia memberikan sentuhan modernnya sendiri. Dia mungkin seorang dukun, tetapi dia juga mengalami masalah yang sama dalam hubungan cinta dan keluarga seperti yang Anda dan saya alami.

Kesimpulannya?

Penyembuhan dan perubahan nyata harus dimulai dari dalam diri sendiri, hanya dengan begitu kita dapat memperbaiki hubungan yang kita miliki dengan orang lain, dan menghindari mewariskan pelecehan yang kita alami di masa lalu.

Jadi, jika Anda bosan dengan hubungan Anda yang tidak pernah berhasil, merasa diremehkan, tidak dihargai, atau tidak dicintai oleh orang tua Anda, buatlah perubahan hari ini dan kembangkan cinta dan rasa hormat yang Anda tahu layak Anda dapatkan.

Klik di sini untuk menonton video gratis .

Dampak dari orang tua yang kasar secara emosional

Pelecehan emosional dan psikologis dapat memiliki efek jangka panjang pada anak-anak.

American Psychological Associate melaporkan hal itu:

"Anak-anak yang dilecehkan secara emosional dan ditelantarkan menghadapi masalah kesehatan mental yang serupa dan terkadang lebih buruk daripada anak-anak yang dilecehkan secara fisik atau seksual, namun pelecehan psikologis jarang dibahas dalam program pencegahan atau dalam merawat korban."

Jadi, apa sebenarnya dampak dari pelecehan emosional dari orang tua? Baca di bawah ini.

1) Kecemasan orang dewasa

Lingkungan yang tidak menentu seperti ini menyebabkan stres dan kecemasan pada anak-anak, yang cenderung akan terus terbawa hingga mereka dewasa.

Kata Garner:

"Jika orang tua Anda terlalu cemas dan selalu meminta Anda untuk membantu mereka atau mengurus mereka atau kebutuhan mereka, anak mewarisi sebagian dari kecemasan itu.

"Tingkat stres yang lebih tinggi saat tumbuh dewasa ini menyebabkan perubahan pada tubuh dan otak, dan dapat berdampak jangka panjang pada kesehatan."

2) Ketergantungan bersama

Mai Stafford, dari Medical Research Council di UCL, mengatakan bahwa meskipun pola asuh yang baik dapat memberikan rasa aman, namun pola asuh yang buruk dapat menyebabkan anak menjadi terlalu bergantung:

Dia menjelaskan:

"Orang tua juga memberikan dasar yang stabil untuk menjelajahi dunia, sementara kehangatan dan sikap responsif telah terbukti mendorong perkembangan sosial dan emosional.

"Sebaliknya, kontrol psikologis dapat membatasi kemandirian anak dan membuat mereka kurang mampu mengatur perilaku mereka sendiri."

3) Introversi

Dikekang sejak kecil dapat menyebabkan introversi saat Anda beranjak dewasa. Kurangnya pengalaman sosial dapat membuat seseorang takut berinteraksi sosial.

Dengan demikian, anak-anak dari anak yang mengalami kekerasan secara emosional cenderung lebih suka menyendiri. Mereka hanya memiliki sedikit teman, jika ada, dan mereka mengalami kesulitan dalam membentuk hubungan baru.

4) Ketidakmampuan untuk mengembangkan hubungan yang sehat dan penuh kasih

Tahun-tahun formatif kita sangat penting karena membentuk keterampilan sosial dan emosional yang kita perlukan di masa dewasa.

Bagi korban pelecehan emosional, kurangnya pengaruh kasih sayang, terutama orang tua, membuat rasa cinta terdistorsi.

Menurut konselor pendidikan anak, Elly Taylore:

"Dari perspektif konseling, cara pelecehan emosional muncul di antara pasangan adalah ketika salah satu pasangan mencari kenyamanan dari pasangannya, tetapi tidak dapat mempercayainya, jadi alih-alih kenyamanan itu menenangkan ketika mereka mendapatkannya, hal itu justru akan meningkatkan kecemasan orang tersebut dan mereka akan mendorong pasangannya menjauh... dan kemudian mencari kenyamanan lagi.

"Ini adalah versi dewasa dari dinamika orang tua dan anak yang terjadi ketika sebagai seorang anak, seorang pengasuh juga merupakan orang yang menakutkan."

5) Perilaku mencari perhatian

Diabaikan sepanjang masa kanak-kanak dapat membuat Anda menjadi seorang pencari perhatian, dan ini adalah hasil dari kekurangan emosional.

Menurut penelitian dari University of Toronto:

"Emosi sering kali diekspresikan sebagai gejala fisik untuk membenarkan penderitaan atau mencari perhatian."

"Deprivasi emosional adalah deprivasi yang diderita oleh anak-anak ketika orang tua mereka gagal memberikan pengalaman normal yang akan menghasilkan perasaan dicintai, diinginkan, aman, dan berharga."

Memutus siklus pelecehan emosional

Karena pelecehan psikologis biasanya berpusat pada mendiskreditkan, mengisolasi, dan/atau membungkam korban, banyak korban yang akhirnya merasa terjebak dalam lingkaran setan.

Secara umum, siklus itu terlihat seperti ini:

Korban merasa terlalu terluka untuk melanjutkan hubungan tersebut lebih lama lagi sementara terlalu takut untuk melakukan apa pun, sehingga pelaku melanjutkan atau memperburuk pelecehan sampai ada sesuatu yang rusak.

Sayangnya, itu biasanya adalah hati sang anak.

Mereka mengatakan, "Tongkat dan batu mungkin mematahkan tulang Anda, tetapi kata-kata tidak akan pernah menyakiti Anda," dan itu benar-benar salah.

Kata-kata memang menyakitkan, dan bobotnya dapat meninggalkan jejak abadi pada jiwa kita.

Baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang, kerusakan yang disebabkan oleh pelecehan emosional orang tua adalah sesuatu yang tidak akan pernah pulih sepenuhnya.

Wajar jika Anda berharap bahwa Anda salah dan mencoba melihat orang tua Anda sebagai orang yang sempurna.

Bagaimanapun juga, mereka menciptakan Anda sehingga mereka tidak mungkin seburuk itu, bukan? Benar, tetapi hidup dalam penyangkalan dapat mendatangkan malapetaka dalam hidup dan hubungan Anda di masa depan. Orang dewasa yang dilecehkan atau diabaikan oleh orang tua mereka saat masih kecil akan merasa patah hati.

Banyak orang beranggapan bahwa anak-anak yang dilecehkan akan tumbuh menjadi orang dewasa yang kasar, namun tidak selalu demikian, terutama jika pengobatannya dilakukan tepat waktu.

Namun, anak-anak yang mengalami perlakuan buruk secara emosional dari orang tua mereka biasanya berakhir dalam hubungan atau situasi yang beracun ketika mereka dewasa. Siklus ini jarang berakhir dengan baik, dan untuk beberapa orang, bahkan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang besar seperti:

• Obesitas
• Penyalahgunaan zat
• Penyakit jantung
• Migrain
• Masalah kesehatan mental

Dalam kasus yang jarang terjadi, pelecehan psikologis juga dapat menyebabkan gangguan stres pascatrauma. Kondisi ini dapat disembuhkan dengan terapi, tetapi sangat parah sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari Anda dan memiliki efek samping yang unik, termasuk tetapi tidak terbatas pada yang berikut ini:

• Ledakan
• Kemarahan
• Penghinaan
• Jumpiness
• Negatifitas
• Kekakuan atau isolasi
• Kilas balik

Jika Anda atau seseorang yang Anda cintai menderita efek samping jangka pendek atau jangka panjang dari pelecehan emosional yang berkepanjangan, carilah bantuan profesional sesegera mungkin untuk mencegah kerusakan psikologis lebih lanjut.

Anda tidak perlu merasa malu untuk mencari terapi.

Seandainya orang tua Anda mencari bantuan untuk diri mereka sendiri, kita akan membicarakan hal lain sekarang.

Berurusan dengan penolakan

Mengetahui apa arti pelecehan emosional yang sebenarnya dan mampu melihat tanda-tandanya adalah cara yang bagus untuk menghentikan siklus tersebut, tetapi mustahil untuk sampai ke titik itu ketika Anda menyangkal orang tua Anda.

Saya mengerti; tidak ada orang yang ingin menganggap ibu atau ayah mereka sebagai monster yang kejam.

Sangatlah normal untuk hanya melihat sisi baik dari orang yang Anda cintai. Namun, penyangkalan jangka panjang terhadap pelecehan fisik, seksual, atau emosional dapat menyebabkan beberapa hal yang sangat buruk, termasuk tetapi tidak selalu terbatas pada:

• Ketergantungan bersama

Kontrol psikologis secara signifikan membatasi kemampuan seseorang untuk mengenali, mengevaluasi, atau mengatur emosinya sendiri.

• Introversi

Kurangnya interaksi sosial yang tepat dapat menyebabkan ketakutan yang tidak wajar dan masalah dalam menjalin pertemanan dan/atau mempertahankan hubungan.

• Masalah keintiman

Korban pelecehan emosional mengalami kesulitan untuk mempercayai atau menerima kasih sayang yang tulus karena pandangan mereka yang terdistorsi tentang apa itu cinta (dan apa yang bukan).

• Perilaku mencari perhatian

Diabaikan oleh pengasuh dapat menyebabkan utang emosional yang menyebabkan ekspresi diri yang lebih intens untuk mendapatkan validasi yang dibutuhkan.

Penyangkalan bisa menjadi hal yang buruk. Ini akan membuat Anda dilecehkan selama bertahun-tahun tanpa mengedipkan mata. Ini akan membuat Anda memindahkan gunung dalam upaya untuk menjadi cukup baik tetapi Anda tidak akan pernah mencapai puncak.

Namun, sikap permisif terhadap kebiasaan buruk adalah cara tercepat untuk memperburuk keadaan. Baik berurusan dengan penyangkalan terhadap pelecehan orang tua atau masalah pernikahan, penting untuk menghadapi masalah secara langsung sebelum masalah tersebut menjadi tidak terkendali.

Alasan umum orang tua melakukan pelecehan emosional terhadap anak-anak mereka

Pelecehan dalam bentuk apa pun tidak pernah baik-baik saja. Namun terkadang, memahami mengapa orang tua kita bertindak seperti itu dapat membantu kita untuk sembuh. Saya tahu bahwa ketika saya mulai melihat ayah dan ibu saya sebagai orang yang memiliki kekurangan, saya dapat memaafkan mereka untuk beberapa kesalahan mereka. Pada dasarnya, itu bermuara pada kemampuan mengasuh anak yang buruk dan kedua orang tua saya memiliki masalah itu.

Pada tahun 2018, dilaporkan bahwa lebih dari 55.000 anak Amerika menjadi korban kekejaman emosional. Alasan pelecehan ini sangat beragam, sama halnya dengan tingkat keparahan setiap kasus, tetapi berikut ini adalah faktor-faktor yang paling umum yang berkontribusi:

• Depresi orang tua
• Penyakit mental
• Penuaan
• Penyalahgunaan zat
• Drama hubungan
• Rekan orang tua yang tidak hadir
• Kekerasan dalam rumah tangga
• Disabilitas
• Kemiskinan
• Tidak ada dukungan
• Undang-undang yang tidak memadai
• Pilihan pengasuhan anak yang buruk

Orang tua yang kasar secara emosional mungkin memiliki alasan tersendiri untuk bersikap kejam, namun hal tersebut tidak membenarkan perilaku mereka yang menakutkan. Tidak seorang pun boleh mengalami trauma semacam itu karena meninggalkan bekas luka yang tidak dapat dilihat oleh siapa pun.

Kenyataannya adalah: orang-orang Anda tidak akan berubah kecuali mereka siap untuk berubah dan Anda tidak bisa sembuh sampai Anda memproses rasa sakitnya.

Seperti yang dikatakan oleh Laura Endicott Thomas, penulis Jangan Memberi Makan Orang Narsis, kata:

"Banyak orang tua yang melakukan kekerasan terhadap anak secara fisik dan emosional karena mereka memiliki keterampilan pengasuhan yang buruk, mereka tidak tahu bagaimana membuat anak berperilaku, dan mereka melakukan agresi karena frustrasi."

Langkah menuju penyembuhan

Pelecehan emosional adalah sesuatu yang tidak boleh dialami oleh siapa pun, terutama oleh orang tua. Orang tua seharusnya menyayangi dan merawat Anda.

Pelecehan emosional yang datang dari orang yang begitu penting dalam hidup kita tidak akan pernah benar dan tidak akan pernah bisa dibenarkan.

Yang benar adalah, jika mereka ingin berubah, mereka akan mencari bantuan. Tidak ada yang bisa meyakinkan mereka. Dan tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk mengubah mereka jika mereka tidak ingin mengambil langkah sendiri.

Jika Anda adalah korban dari orang tua yang kasar secara emosional, penting untuk mengambil langkah menuju penyembuhan.

Itulah mengapa saya selalu merekomendasikan video Cinta dan Keintiman oleh Rudá Iandê. Agar penyembuhan dapat dimulai, percaya atau tidak, Anda harus memulainya dari diri Anda sendiri terlebih dahulu.

Dengan cara ini, tidak peduli apakah Anda mendapat penolakan dari orang tua Anda atau tidak, Anda akan memiliki kekuatan batin dan cinta diri untuk mengatasi masa kecil Anda yang menyakitkan.

Anda tidak akan pernah bisa mengubah masa lalu dan itu akan selalu ada bersama Anda, tetapi Anda bisa pilih untuk melakukan yang lebih baik bagi diri Anda sendiri, membangun kehidupan yang lebih baik, dan menjalin hubungan yang penuh kasih.

Klik di sini untuk menonton video gratis.

Ingat: orang tua Anda tidak mendefinisikan Anda Anda memiliki kekuatan penuh untuk menciptakan kehidupan yang baik bagi diri Anda sendiri.