Mundarija
Ota-onangiz bilan bo'lgan munosabatlaringizda qiyinchiliklarga duch kelyapsizmi?
Har safar o'zaro muloqotda bo'lganingizda bu zaharli to'qnashuvga o'xshaysizmi?
Emosional jihatdan juda mumkin. haqoratli ota-onalar? Ammo ota-onangiz sizni ruhiy zo'ravonlik qilganligini qanday aniqlash mumkin?
Emosional zo'ravon ota-onalarni aniqlash qiyin. Lekin, asosan, hissiy va psixologik zo'ravonlik bolaning o'zini qadrlash yoki o'ziga xoslik hissini pasaytiradi.
Biz tabiiy ravishda ota-onamizdan mehr va yordam so'rab murojaat qilganimiz sababli, bu haqiqatga chuqurroq qarash qiyin bo'lishi mumkin.
Shunday qilib, men ota-onangiz sizning qulaylik va farovonlik chegarangizni chetlab o'tishini va haqiqatan ham hissiy zo'ravonlik chegarasini cheklab qo'yishini tushunish uchun asosiy belgilarni to'pladim. Keling, to'g'ridan-to'g'ri sakrab o'taylik.
Sizda hissiy zo'ravonlik qiluvchi ota-onangiz borligining 15 ta belgisi
Biz sizning ota-onangizda hissiy zo'ravonlik borligining klassik belgilarini ko'rib chiqamiz. Keyin bu haqda nima qilish mumkinligini tushuntiramiz.
1) Sizning ota-onangiz narsistlar
Ota-onangiz hissiy zo'ravonlik qilayotganining klassik belgisi ularning narsistik xarakterga ega ekanligidir.
Ular sizni hissiy jihatdan manipulyatsiya qilish uchun barcha imkoniyatlarni ishga soladi. Ular o'z farzandlari ustidan nazoratni amalga oshirishni yaxshi ko'radilar.
Bu o'zlarini yaxshi ko'rsatish uchun yoki ular o'z farzandlarini sevish vaqtni behuda sarflash deb hisoblaydilar.
Buni ikki yo'l bilan ko'rsatish mumkin:
Passiv-bolani yolg'onchilikda, bolaning o'z xatti-harakatlarini aks ettirishda ayblang.”
Shaxsiy hayotga tajovuz qilish juda og'riqli hodisadir. Agar doimiy ravishda qilinsa, bu, albatta, hissiy zo'ravonlik hisoblanadi.
15) Xavotirli holat
Har qanday ota-ona vaqti-vaqti bilan tashvishga tushishi kerak. Ota-ona tarbiyasi katta va qo'rqinchli mas'uliyatdir. Ammo doimo asabiy va qo'rquv holatida bo'lish bolaning ruhiy salomatligiga putur etkazishi mumkin.
Agar ota-onangiz doimo siz bilan birga tashvishli holatda bo'lgan bo'lsa, bu hissiy zo'ravonlik hisoblanadi.
Garner tushuntiradi. :
“Agar ota-ona oʻz tashvishlarini jilovlay olmasa va farzandiga gʻamxoʻrlik qilish uchun suyanib tursa, ular bola ijodiy oʻyin va aloqa uchun foydalanadigan joyni egallaydi.
“ Anksiyete darajasining oshishi bolada kortizol darajasining oshishiga ham olib kelishi mumkin, bu esa keyinchalik hayotda sog'liq bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi ko'rsatilgan.”
Oxir oqibat, hissiy xavfsizlikni ta'minlash ota-onaning asosiy vazifasidir. ularning farzandi uchun ham.
Oiladagi zaharli munosabatlardan qanday qutulish mumkin
Ota-onangiz hayotingizda o'sish va rivojlanishingizga yordam beradimi? Yoki ular sizning o'z xohish va istaklariga bo'ysunuvchi qo'y bo'lishingizni xohlaydilarmi?
Men salbiy va haqoratli munosabatlarning azobini bilaman.
Ammo, agar sizni manipulyatsiya qilishga urinayotganlar bo'lsa. - agar ular xohlamasalar ham - qanday qilishni o'rganish juda muhimdirO'zingizni himoya qilish uchun.
Chunki sizda bu og'riq va baxtsizlik siklini tugatish imkoniyati bor.
Oila bilan munosabatlar va zaharli odatlar haqida gap ketganda, siz hayron bo'lishingiz mumkin. Siz e'tibordan chetda qoldirgan juda muhim aloqa bor:
O'zingiz bilan bo'lgan munosabatingiz.
Men bu haqda shaman Ruda Iandêdan bilib oldim. Sog'lom munosabatlarni rivojlantirish bo'yicha o'zining ajoyib videosida u sizga o'zingizni dunyoning markaziga joylashtirish uchun vositalarni beradi.
Va buni qilishni boshlaganingizdan so'ng, o'zingiz va oilangiz bilan bo'lgan munosabatlaringizda qanchalik baxt va qoniqish topa olishingizni aytib bo'lmaydi.
U qadimiy shamanlik ta'limotlaridan olingan usullardan foydalanadi, lekin u ularga o'zining zamonaviy ta'limotini qo'yadi. U shaman bo'lishi mumkin, lekin u siz va men kabi sevgi va oilaviy munosabatlarda bir xil muammolarni boshdan kechirgan.
Uning xulosasi?
Sog'ayish va haqiqiy o'zgarish o'z ichida boshlanishi kerak. Shundagina biz boshqalar bilan munosabatlarimizni yaxshilay olamiz va o‘tmishda boshdan kechirgan haqoratlarni o‘tkazib yuborishning oldini olishimiz mumkin.
Shunday qilib, agar munosabatlaringiz hech qachon yaxshi natija bermasligidan, o‘zingizni qadrsiz va qadrsiz his qilishdan charchagan bo‘lsangiz. , yoki ota-onangiz tomonidan sevilmagan, m ake bugun o'zgarish va o'zingiz loyiq deb bilaman sevgi va hurmatni rivojlantirish.
Bepul videoni tomosha qilish uchun shu yerni bosing.
Hissiy ta'siriZo'ravon ota-ona
Emosional va psixologik zo'ravonlik bolalarga doimiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Amerika Psixologiya Assotsiatsiyasining xabar berishicha:
“Emosional zo'ravonlik va e'tibordan chetda qolgan bolalar o'xshash va ba'zan jismoniy yoki jinsiy zo'ravonlikka uchragan bolalar kabi ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolar yanada yomonroq, ammo psixologik zo'ravonlik profilaktika dasturlarida yoki qurbonlarni davolashda kamdan-kam hollarda ko'rib chiqiladi.”
Xo'sh, ota-onalar tomonidan ruhiy zo'ravonlik qanday ta'sir qiladi? Quyida o‘qing.
1) Kattalar tashvishi
Bunday noaniq muhit bolalarda stress va xavotirga sabab bo‘ladi, ular kattalikkacha ham ular bilan birga qoladi.
Garner shunday deydi:
“Agar ota-onangiz haddan tashqari tashvishlansa va doimo sizdan ularga yordam berishingizni yoki ularga yoki ehtiyojlariga g'amxo'rlik qilishingizni so'rasa, bola bu tashvishning bir qismini meros qilib oladi.
“Bu yuqori darajadagi stress. ulg'ayganda tana va miyada o'zgarishlarni keltirib chiqaradi va sog'likka uzoq muddatli ta'sir ko'rsatishi mumkin."
2) Birgalikda bog'liqlik
Dr. UCL Tibbiy Tadqiqotlar Kengashidan May Staffordning aytishicha, yaxshi ota-ona sizni xavfsizlik hissi bilan ta'minlashi mumkin bo'lsa-da, noto'g'ri tarbiya o'ta qaram bo'lishga olib kelishi mumkin:
U tushuntiradi:
“Ota-onalar Shuningdek, bizga dunyoni o'rganish uchun barqaror bazani beradi, shu bilan birga iliqlik va sezgirlik ijtimoiy va hissiy rivojlanishga yordam beradi.
“Aksincha, psixologik nazorat bolaning faoliyatini cheklashi mumkin.Mustaqillik va ularni o'z xatti-harakatlarini tartibga solish qobiliyatini kamaytiring.”
3) Introversiya
Bolalikdan beri cheklangan bo'lish, siz ulg'aygan sari introversiyaga olib kelishi mumkin. Ijtimoiy tajribaning etishmasligi kimnidir ijtimoiy o'zaro munosabatlardan qo'rqishiga olib kelishi mumkin.
Shunday qilib, hissiy zo'ravon bolalarning bolalari odatda yolg'iz qolishni afzal ko'radilar. Ularning do'stlari kam bo'lsa. Va ular yangi munosabatlarni shakllantirishda muammolarga duch kelishadi.
4) Sog'lom va mehr-muhabbatli munosabatlarni rivojlantira olmaslik
Bizning shakllanish yillarimiz muhim, chunki ular kattalikda biz talab qiladigan ijtimoiy va hissiy ko'nikmalarni shakllantiradi.
Emosional zo'ravonlik qurbonlari uchun sevgi ta'sirining etishmasligi, ayniqsa ota-ona, sevgining buzilgan tuyg'usini keltirib chiqaradi.
Shuningdek qarang: Aqlli ayol har doim qiladigan 10 ta narsa (lekin bu haqda hech qachon gapirmaydi)Ota-onalar bo'yicha maslahatchi Elli Teylorning so'zlariga ko'ra:
“Maslahatdan Kelajakda, er-xotinlar o'rtasida hissiy zo'ravonlikning namoyon bo'lishi, sheriklardan biri boshqasidan tasalli izlashi, lekin unga ishona olmasligi, shuning uchun ular buni qabul qilganda taskin topishning o'rniga, bu odamning tashvishini kuchaytiradi va keyin ular sherigini itarib yuborishadi... va keyin yana tasalli izlaydilar.
“Bu ota-ona/bola dinamikasining kattalar versiyasi bo‘lib, bolalik davrida tarbiyachi ham qo‘rqinchli odam bo‘lganda yuzaga keladi”
5) Diqqatga intilish xulq-atvori
Bolaligingiz davomida e'tiborga olinmaslik sizni diqqat-e'tiborga intiluvchi odamga aylantirishi mumkin. Buhissiy mahrumlik natijasi.
Toronto universiteti tadqiqotiga ko'ra:
"Tuyg'ular ko'pincha azob-uqubatlarni oqlash yoki e'tiborni jalb qilish uchun jismoniy alomatlar sifatida ifodalanadi."
"Hissiy mahrumlik - bu bolalar ota-onalari sevish, istashish, xavfsiz va munosib bo'lish tuyg'ularini keltirib chiqaradigan odatiy tajribalarni taqdim eta olmaganlarida azob chekadigan mahrumlikdir."
Emosional zo'ravonlik tsiklini buzish
Psixologik zo'ravonlik odatda jabrlanuvchini obro'sizlantirish, izolyatsiya qilish va/yoki ovozini o'chirishga qaratilganligi sababli, ko'plab jabrlanuvchilar o'zlarini yomon tsiklga tushib qolgandek his qilishadi.
Umuman olganda, bu tsikl. quyidagicha ko'rinadi:
Jabrlanuvchi o'zini juda yarador his qiladi va bu haqda hech narsa qilishdan juda qo'rqib, munosabatlarni davom ettira olmaydi, shuning uchun tajovuzkor biror narsa buzilmaguncha suiiste'mol qilishni davom ettiradi yoki yomonlashtiradi.
Afsuski , bu odatda bolaning yuragi.
Ular: “Tayoq va toshlar suyaklaringizni sindirishi mumkin, lekin so‘z sizni hech qachon ranjitmaydi”, deyishadi va bu mutlaqo noto‘g‘ri.
So‘zlar og‘ritadi va ularning og‘irligi. ruhiyatimizda doimiy iz qoldirishi mumkin.
Qisqa muddatlimi yoki boshqa yo'l bilanmi, ota-onaning hissiy zo'ravonligi natijasida etkazilgan zarar hech qachon to'liq tiklanmaydigan narsadir.
Siz shunday deb umid qilish tabiiy. noto'g'ri va ota-onangizni beg'ubor insonlar sifatida ko'rishga urinish.
Axir, ular sizni yomon bo'lmasliklari uchun qilishgan, to'g'rimi? To'g'ri, lekin tirikrad etish kelajakda hayotingizga va munosabatlaringizga putur etkazishi mumkin. Bolaligida ota-onasi tomonidan tahqirlangan yoki qarovsiz qolgan kattalar ham xuddi shunday yuraklari eziladi.
Ko‘pchilik zo‘ravonlikka uchragan bolalar zo‘ravon kattalar bo‘lib ulg‘ayishadi deb o‘ylashadi, lekin bu har doim ham shunday bo‘lavermaydi, ayniqsa, davolanish uchun vaqt.
Biroq, ota-onasi tomonidan hissiy yomon munosabatda bo'lgan bolalar, odatda, kattalardek zaharli munosabatlar yoki vaziyatlarga tushib qoladilar. Tsikl kamdan-kam hollarda yaxshi tugaydi va ba'zilar uchun bu hatto jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin, masalan:
- Semizlik
- Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish
- Yurak kasalligi
- Migren
- Ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolar
kamdan-kam hollarda psixologik zo'ravonlik ham travmadan keyingi stress buzilishiga olib kelishi mumkin. Vaziyatni terapiya bilan davolash mumkin, ammo u shunchalik og'irki, u sizning kundalik hayotingizga xalaqit beradi va o'ziga xos yon ta'sirga ega, jumladan, lekin ular bilan cheklanmagan holda:
- O'tkir portlashlar
- G'azab
- Nafrat
- Jumpiness
- Salbiylik
- Yopishqoqlik yoki izolyatsiya
- Flashbacks
Agar siz yoki siz sevgan insoningiz uzoq muddatli hissiy zo'ravonlikning qisqa muddatli yoki uzoq muddatli nojo'ya ta'siridan aziyat chekayotgan bo'lsa, keyingi psixologik shikastlanishning oldini olish uchun imkon qadar tezroq mutaxassisdan yordam so'rang.
Hech qachon izlanishdan uyalmasligingiz kerak. terapiya.
Agar ota-onangiz o'zlari uchun yordam so'ragan bo'lsa, biz yordam berar edikhozir boshqa narsa haqida gapirish.
Inkor qilish bilan shug'ullanish
Aslida hissiy zo'ravonlik nimani anglatishini bilish va alomatlarni ko'ra olish - bu tsiklni to'xtatishning ajoyib usuli, ammo unga erishish mumkin emas. ota-onangiz (ota-onangiz) haqida inkor etsangiz, o'sha paytda.
Men tushunaman; Hech kim o'z onasini yoki dadasini haqoratli yirtqich hayvon deb o'ylashni istamaydi.
Sevganlaringizning faqat yaxshi tomonlarini ko'rish mutlaqo normal holat. Biroq, jismoniy, jinsiy yoki hissiy zo'ravonlikni uzoq muddat rad etish ba'zi dahshatli yomon narsalarga olib kelishi mumkin, jumladan, lekin har doim ham ular bilan cheklanmagan:
- Birgalikda qaramlik
Psixologik nazorat insonning o'z his-tuyg'ularini tan olish, baholash yoki tartibga solish qobiliyatini sezilarli darajada cheklaydi.
- Introversiya
Tegishli ijtimoiy muloqotning etishmasligi g'ayritabiiy qo'rquv va do'stlar orttirish va/yoki munosabatlarni saqlab qolish bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin.
- Yaqinlik bilan bog'liq muammolar
Emosionallik qurbonlari suiiste'mol qiluvchilar sevgi nima (va emas) haqidagi noto'g'ri qarashlari tufayli chinakam mehrga ishonish yoki uni qabul qilishda qiynaladilar.
- Diqqatni qidiradigan xatti-harakatlar
Qo'riqchi tomonidan e'tiborsiz qolishi hissiy qarzga olib kelishi mumkin, bu esa kerakli tasdiqni olish uchun o'zini yanada kuchliroq ifodalashga olib keladi.
Rkor qilish xunuk narsa bo'lishi mumkin. Bu sizni yillar davomida hatto ko'zni ham yummasdan tahqirlashga majbur qiladi. Bu qiladiSiz tog'larni etarlicha yaxshi bo'lish uchun harakatlantirasiz, lekin siz hech qachon cho'qqiga chiqolmaysiz.
Ammo yomon odatlarga yo'l qo'yish - vaziyatni yomonlashtirishning eng tezkor usuli. Ota-ona zo'ravonligini rad etish yoki oilaviy muammolar bilan shug'ullanishdan qat'i nazar, ular nazoratdan chiqib ketishdan oldin muammoga qarshi turish muhimdir.
Ota-onalar farzandlarini ruhiy zo'ravonlik qilishining umumiy sabablari
Har qanday zo'ravonlik hech qachon yaxshi emas. Ammo ba'zida ota-onamiz nima uchun shunday harakat qilishlarini tushunish bizga shifo beradi. Bilamanki, onam va otamni nuqsonli insonlar sifatida ko'ra boshlaganimda, ularning ba'zi xatolarini kechira oldim. Asosan, bu ota-onalik qobiliyatlarining yomonligi bilan bog'liq va mening ikkala qarindoshlarim ham shunday muammoga duch kelishgan.
2018 yilda 55 000 dan ortiq amerikalik bolalar hissiy shafqatsizlik qurboni bo'lganligi xabar qilingan. Suiiste'mol qilish sabablari har bir holatning og'irligiga qarab farq qiladi, ammo bu erda eng ko'p uchraydigan omillar quyidagilardir:
- Ota-onaning ruhiy tushkunligi
- Ruhiy kasallik
- Qarish
- Giyohvand moddalarni suiiste'mol qilish
- Munosabatlar dramasi
- Birgalikda ota-onaning yo'qligi
- Oiladagi zo'ravonlik
- Nogironlik
- Qashshoqlik
- Qo'llab-quvvatlash yo'q
- Qonunchilikning etarli emasligi
- Bolalarni parvarish qilishning yomon imkoniyatlari
Emosional zo'ravon ota-onalarning shafqatsizligi uchun o'z sabablari bo'lishi mumkin, ammo bu unday emas. ularning dahshatli xatti-harakatlarini oqlash. Hech kim hech qachon bunday jarohatni boshdan kechirmasligi kerakchunki u hech kim ko'ra olmaydigan izlar qoldiradi.
Haqiqat shundaki, sizning odamlaringiz tayyor bo'lmaguncha o'zgarmaydi va siz og'riqni davolamaguningizcha davolay olmaysiz.
>Laura Endikott Tomas, Narsistlarni boqmang kitobi muallifi, deganidek:
“Ko‘pchilik ota-onalar farzandlarini tarbiyalash ko‘nikmalariga ega bo‘lmagani uchun ularni jismonan va hissiy jihatdan tahqirlashadi. Ular bolalarni qanday tutishni bilishmaydi va umidsizlikdan tajovuzkorlik yo'liga o'tadilar.”
Sog'ayish sari qadam
Emosional zo'ravonlik hech qachon boshdan kechirmasligi kerak, ayniqsa ota-ona tomonidan. Ota-onalar sizni yaxshi ko'rishlari va sizga g'amxo'rlik qilishlari kerak.
Hayotimizdagi bunday muhim shaxsdan kelib chiqadigan hissiy zo'ravonlik hech qachon to'g'ri bo'lmaydi va hech qachon oqlanmaydi.
Haqiqat shundaki, agar ular o'zgartirishni xohlasalar, ular yordam so'rashadi. Hech kim ularni boshqacha ishontira olmaydi. Va agar ular o'zlari qadam tashlashni istamasa, ularni o'zgartirish uchun hech narsa qila olmaysiz.
Agar siz hissiy zo'ravonlik qurboni bo'lsangiz, davolanish uchun qadam tashlashingiz kerak.
Shuning uchun men doimo Ruda Iandêning "Sevgi va yaqinlik" videosini tavsiya qilaman. Shifo boshlanishi uchun, ishoning yoki ishonmang, avvalo o'zingizdan boshlashingiz kerak.
Shunday qilib, siz ota-onangizdan yopilgan yoki yo'qligingizdan qat'i nazar, sizda ichki kuch va o'zingizni sevish bo'ladi. og'riqli bolaligingizni engish uchun.
O'tmishni va uni hech qachon o'zgartira olmaysizdoim siz bilan qoladi. Lekin siz o'zingiz uchun yaxshiroq qilish, yaxshiroq hayot qurish va sevgi munosabatlarini o'rnatish uchun ni tanlashingiz mumkin.
Bepul videoni tomosha qilish uchun shu yerni bosing.
Yodda tuting: ota-onangiz sizni belgilamaydi . Siz o'zingiz uchun yaxshi hayot yaratish uchun to'liq kuchga egasiz.
tajovuzkorlik, chekinish, e'tiborsizlik, tahdidlar;yoki
Nazorat, haddan tashqari himoyalanish, o'ta yuqori umidlar.
Ikkalasi ham. hissiy manipulyatsiya turlari bolani chalkashtirib yuboradi. Bundan tashqari, ular ota-onalari nima qilishlarini bilmasliklari uchun tashvishga sabab bo'ladi.
2) Ularda og'zaki haqorat qilish odatiy holdir
Agar ota-onangiz sizni og'zaki haqorat qilsa, bu Ular sizning hissiy farovonligingizga ham ta'sir qilishining aniq belgisi.
Ota-onalik qiyin va ko'pincha asabiylashuvchi narsadir. Shuning uchun ota-onalarni vaqti-vaqti bilan o'z farzandlariga nisbatan qattiqqo'llikda ayblab bo'lmaydi.
Biroq, hissiy zo'ravonlikni tan olishning ishonchli usullaridan biri bu odatiy holga aylangandir. Xususan, og'zaki zo'ravonlik namunasi.
Bolalarga nisbatan zo'ravonlik ayblovlari bo'yicha ekspert Din Tongning so'zlariga ko'ra:
“Ota-ona farzandiga hissiy zo'ravonlik qilyaptimi yoki yo'qligini aniqlashning eng oson yo'li bu ularning gaplarini tinglashdir. uni jazolash va haqorat qilishga teng bo‘lgan so‘zlarni eshitish va bolaning boshqa ota-onasini ushbu bolaning oldida haqorat qilish.
“Bu bolaning miyasini yuvish va zaharlashning bir ko‘rinishi bo‘lib, bolani boshqa ota-onaga ishontirishdir. bu yomon odam.”
3) Ularning kayfiyati o'zgarib turadi
Har bir insonning kayfiyati o'zgarib turadi. Hissiy tajovuzkor ota-onalar odatda bu kayfiyatni o'z farzandlariga olishadi.
Va oilada dinamik, katta kayfiyat o'zgarishi bolaga aniq ta'sir qilishi mumkin.psixologik jihatdan.
Psixoterapevt Onlaynning uydagi zo'ravonlik bo'yicha eksperti Kristi Garner shunday deydi:
“Agar ota-onaning kayfiyati o'zgarishi sizni doimo tuxum qobig'ida yurgandek his qilsa va siz doimo asabiylashsangiz yoki nimadan qo'rqsangiz. ular yonida bo'lganida sodir bo'lardi (hech qanday "yomon" narsa sodir bo'lmagan bo'lsa ham), bu hissiy jihatdan haqoratli xatti-harakatdir.”
Kayfiyatning keskin o'zgarishi bolani keyin nima bo'lishini bilmay, xavotirli holatda qoldiradi.
4) Ular iltifotdan tiyilishadi
Ota-onangiz sizga iltifot aytishadimi? Aks holda, bu hissiy zo'ravonlik belgisi bo'lishi mumkin.
Qaysi bola hech qachon ota-onasini rozi qilishni xohlamagan? Qaysi ota-ona o'z farzandlari bilan maqtanishni yoqtirmaydi?
Xo'sh, hissiy zo'ravon ota-onalar o'z farzandlariga hurmat ko'rsatishni yoqtirmaydilar, ayniqsa ular bunga loyiq bo'lsalar.
Aslida ular o'zlari tanlaydilar. Buning o'rniga tanqidiy munosabatda bo'lish kerak.
Garner tushuntiradi:
“Ota-onangiz siz bilan doim salbiy gaplashayotganini, kiyinishingiz, tashqi ko'rinishingiz, muvaffaqiyatga erishish qobiliyatingiz haqida qayta-qayta salbiy fikr bildirganligini aniqlang. har qanday narsa, aqlingiz yoki shaxs sifatida kimligingiz.”
Agar siz ota-onangiz o'sib ulg'ayishi uchun o'zingizni hech qachon yetarli emasdek his qilgan bo'lsangiz, siz hissiy jihatdan zo'ravonlikka uchragan bo'lishingiz mumkin.
5 ) Asosiy ehtiyojlardan voz kechish
Agar ota-ona farzandining asosiy ehtiyojlarini qondirishdan bosh tortsa, ular haqoratli xatti-harakatlarni namoyon qiladi.
Ehtimol, eng yomoni.jinoyatlar, hissiy zo'ravon ota-onalar ham o'z farzandlarini asosiy ehtiyojlaridan mahrum qilish tendentsiyasiga ega bo'lishi mumkin.
O'z farzandlarini oziq-ovqat va boshpana bilan ta'minlash ota-onaning vazifasidir. Ammo ba'zi hissiy zo'ravon ota-onalar bu mas'uliyatni o'z zimmalariga olmaydilar.
Nima bo'lishidan qat'i nazar, ular o'z farzandlariga hatto eng zarur narsalarni ham berishga ehtiyoj sezmaydilar.
6) O'zaro munosabatlar yoki ota-onalik
Agar ota-ona farzandining hayotiga haddan tashqari aralashsa yoki haddan tashqari ta'minlansa, bu hissiy zo'ravonlik belgisi bo'lishi mumkin.
Ba'zida. , ota-onalar haddan tashqari ko'p sevgi, haddan tashqari mehr, haddan tashqari moddiy ehtiyojlarni berishlari mumkin.
Bunday hissiy zo'ravonlikni aniqlash juda qiyin. Lekin bir narsa aniqki, u chegaralar deyarli yo'q bo'lgan oila dinamikasini yaratadi.
Psixolog doktor Margaret Ruterfordning so'zlariga ko'ra:
“Juda ko'p almashish yoki juda ko'p muhtojlik. Bolalar o'zlari bo'lish yaxshi emasligi haqida xabar oladilar - ular ota-onalari bilan doimiy aloqada bo'lishlari kerak. Tashqaridan hamma juda baxtlidek tuyulishi mumkin, lekin ichkarida sadoqatni kutish borki, u shaxsiy yutuqlar yoki o'ziga xoslikni nishonlamaydi, balki nazoratni talab qiladi. ularni birinchi o'ringa qo'ying
Agar ota-ona o'z ehtiyojlarini farzandining ehtiyojlaridan ustun qo'ysa, ular o'z farzandiga umuman e'tibor bermaydilar.
Bu nuqta biroz vaqt talab etadi.diqqat bilan ko'rib chiqish. Siz ota-onangizdan nimani kutayotganingizni va ular qanday ekanliklarini aniq bilishingiz kerak.
Dunyoga mashhur shaman Ruda Iandêning ta'kidlashicha, eng muhim vazifalardan biri ota-onangizning umidlarini tushunishdir. siz o'z yo'lingizni tanlashingiz mumkin.
Biz o'z yo'limizni topish uchun ota-onamizdan ajrala olmaymiz. Ammo biz ota-onalarimizdan kelib chiqadigan asosli va asossiz talablarni farqlay olamiz.
Ko'pincha hissiy zo'ravon ota-onalar o'zlarining xudbinligini ko'rsatib, sizni o'z umidlari va ehtiyojlarini o'zlaridan oldin qondirishga majbur qilishadi. Ular o'z ehtiyojlarini qondirishga ko'proq e'tibor qaratishadi.
Rudá Iandê o'zining ota bo'lish haqidagi hikoyasini hayotdagi umidsizliklarni shaxsiy kuchga aylantirish haqidagi bepul videosi bilan o'rtoqlashdi.
U shunday deb tushuntirdi: uning o'g'li bilan bo'lgan munosabatida u o'z yo'lidan borishiga ruxsat berishi kerakligini ko'rsating:
“O'shanda men qattiqqo'l bo'lish o'g'limga qila oladigan eng yaxshi narsa ekanligini tushundim va unga ergashishiga ishondim. Men uning zaif tomonlarini qo'llab-quvvatlaganim o'rniga, o'z yo'lini va o'z mas'uliyatini o'z zimmasiga ol.”
Xo'sh, ota-onangiz bilan munosabatlaringizni yaxshilash uchun nima qila olasiz?
O'zingizdan boshlang. Hayotingizni tartibga solish uchun tashqi tuzatishlarni qidirishni to'xtating, chuqur tushunasizki, bu ish bermayapti.
Va buning sababi shundaki, siz ichingizga qaramaguningizcha va shaxsiy kuchingizni ochmaguningizcha, siz hech qachon qoniqish va qoniqishni topa olmaysiz. sizqidirmoqda.
O'zining ajoyib bepul videosida Ruda farzandlaringiz bilan haqiqiy sevgini mustahkam bog'lashning samarali usullarini tushuntiradi.
Shunday ekan, agar siz ota-onangiz va o'zingiz bilan yaxshi munosabatlar o'rnatishni, cheksiz salohiyatingizni ochishni va qilayotgan har bir ishingizga ishtiyoqni qo'yishni istasangiz, uning haqiqiy maslahatlarini tekshirishdan boshlang.
Bu yerda yana bepul videoga havola.
8) Ular sizning his-tuyg'ularingizni bekor qiladi
Agar ota-onalar sizning his-tuyg'ularingizni tan olmasalar va tasdiqlay olmasalar, ular sizning hissiy ehtiyojlaringizni e'tiborsiz qoldiradilar.
Emosional zo'ravonlik bir tomonlama ko'chadir. Zo'ravon ota-onalar o'z farzandlarining his-tuyg'ularini nazorat qiladilar yoki ustidan hokimiyatni qo'llaydilar, lekin u shu bilan tugaydi.
Ota-onangiz har doim sizning his-tuyg'ularingizni mensimasliklarini his qildingizmi?
Go'yo sizni xafa qilish yoki xafa qilishga haqqingiz yo'qdek. ?
Ular sizni har doim "yig'layotgan bola" yoki "zaif" deb atashganmi?
Bu, albatta, hissiy zo'ravonlikning namunasidir.
Yaxshi ota-onalar farzandlarining sog'lom bo'lishini ta'minlaydilar. Tuyg'ularning sog'lom ko'rinishi.
Psixolog Kerri Disney shunday tushuntiradi:
"Etarli darajada yaxshi tarbiyada biz his-tuyg'ularni boshqarish mumkinligini bilib olamiz, ular ba'zan qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin ular haqida o'ylash mumkin".
O'z his-tuyg'ularingizni to'xtatib qo'yish og'riqli tuyg'u. Bu sizni o'zingizga shubha va ruhiy chalkashlik davriga olib kelishi mumkin.
9) Ular sizni ataylab ajratib qo'yishadi
Agar ota-onangiz sizni uzoqlashtirgan bo'lsa. dando'stlaringiz, qo'shnilaringiz va oilangiz, ular, albatta, sizning hissiy salomatligingizga ta'sir qildi.
Sizni hammadan va hamma narsadan ataylab ajratib qo'yish hissiy manipulyatsiyaning yana bir shaklidir. Bu sizni nazorat qilishning yana bir yo'li.
Qo'pol ota-onalar "bola uchun nima yaxshi ekanini bilaman" degan bahona bilan farzandining ijtimoiy faolligini cheklaydi.
Bu bola kim bilan do'st bo'lishi mumkinligini tanlashni anglatishi mumkin. bolani boshqa oila a'zolari bilan birga yoki undan ajratib qo'yish.
10) Ular shunchaki qo'rqinchli
Agar siz ota-onangizni psixologik jihatdan qo'rqinchli deb bilsangiz va ularga yaqinlashishdan qo'rqsangiz, unda sizda shunday bo'lishi mumkin. o'sib ulg'ayganingizda hissiy zo'ravonlikni boshdan kechirgan.
Ota-onangiz sizni jismonan xafa qilmagan bo'lishi mumkin, lekin ular sizni har doim qo'rqitgan, agar xohlasalar, shunday deb o'ylashgan.
Ozor berish bilan tahdid qilish, qichqirish, yoki jismoniy qo'rqitish ham hissiy jihatdan haqoratli xatti-harakatlardir.
Agar ular sizga yaqinlashib, sizda qo'rquv hissini uyg'otgan bo'lsa, ular sizning atrofingizda o'zingizni xavfsiz va xavfsiz his qilishingizga yordam bermagan. Bunday xatti-harakatlar klassik zo'ravonlik hisoblanadi.
11) Ular sizni doim mazax qilishadi
Agar ota-onangiz sizni katta bo'lganingizda masxara qilishsa, ular Sizning hissiy sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatdi.
Ha, sog'lom oila muhitida hazil zaruratdir. Lekin haddan tashqari masxara qilishni hech qachon hazil yoki mehrli xatti-harakatlar bilan adashtirmang.
Agar siz hissiy zo'ravonlikka uchragan bo'lishingiz mumkin.sizni doimo masxara qilishyapti.
Ammo bu erda asosiy nuqta:
Agar sizni masxara qilishdan xavotirda bo'lsangiz, siz ancha kuchliroq shaxsga aylanishingiz kerak. Buni qilishning eng yaxshi usuli - masxara qilinganidan jahl qilishdir.
G'azab bilan kurashish haqida quyidagi qisqa videoni ko'ring:
Agar siz xafa bo'lish va g'azablanishdan charchagan bo'lsangiz, unda vaqt keldi. ichki hayvoningizni qanday quchoqlashni o'rganish uchun.
Ushbu bepul videoda siz qanday qilib g'azabingizni ushlab, uni shaxsiy kuchga aylantirishni o'rganasiz.
Ichki narsangizni quchoqlash haqida ko'proq bilib oling. bu yerda yirtqich hayvon.
Psixoterapevt Mayra Mendezning so'zlariga ko'ra: "Ko'p marta masxara qilish, kamsitish va ruhiy tushkunlikka tushirish tajribasiga duchor bo'lgan odamlar boshqalar bilan xuddi shunday munosabatda bo'lishni o'rganadilar."
Yo'l qo'ymang. hissiy zo'ravonlik tsikli boshqalarga qanday munosabatda bo'lishingiz bilan davom etadi. O'z pozitsiyangizni oling va o'zingiz uchun boshqacha hayot yarating.
12) E'tiborsizlik
Bu to'g'ridan-to'g'ri hissiy zo'ravonlik kabi ko'rinmasligi mumkin, ammo beparvolik ham ota-onaning zo'ravonligining klassik belgisidir.
Diqqatni yo'qotish oqibatlari juda katta salbiy ta'sir ko'rsatadi.
Bolaligingizda siz o'zingizni hech qachon ahamiyatsizdek his qilgan bo'lishingiz mumkin. Ko'proq e'tibor so'rash esa yanada ko'proq e'tiborsizlikka olib keldi.
Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis Xolli Braun qo'shimcha qiladi:
“Bu sizning ota-onangiz va o'zingiz tomonidan ma'qullanmagan ehtiyoj yoki nuqtai nazarni bildirganda. natijada tashlab ketilgandek his eting. Ular sizga xabar berishdi,istisno qilish orqali, bu OK emas. Bu sizni o'zingizni yaxshi emas deb his qilishingizga sabab bo'lishi mumkin.”
13) Doimiy boshqalar bilan taqqoslash
Sizni har doim boshqa birodarlaringiz yoki oila a'zolaringiz, hattoki boshqa bolalaringiz bilan solishtirganmisiz? Bu hissiy zo'ravonlikning yaqqol belgisi bo'lishi mumkin.
Sizni boshqalar bilan solishtirish va o'zingizni hech qachon o'lchamagandek his qilish sog'lom ota-onalik emas.
Ba'zi ota-onalar buni o'zini yomon his qilishiga olib keladi deb o'ylashlari mumkin. Bola yanada raqobatbardosh, ammo ta'siri aksincha.
Braun qo'shimcha qiladi:
"Ota-onangiz sizning kuchli tomonlaringizni ta'kidlash o'rniga, sizning zaif tomonlaringiz faraz qilingan fazilatlarga nisbatan birinchi o'ringa qo'yildi. sizning aka-ukalaringiz.
“Bu nafaqat o'z-o'zini hurmat qilish nuqtai nazaridan og'riqli, balki u sizning birodarlaringiz bilan bo'lishi mumkin bo'lgan munosabatlaringizga ham xalaqit berishi mumkin, chunki bu uni raqobatga aylantiradi.”
14) Maxfiylikka tajovuz qilish
Agar ota-onangiz narsalaringiz, telefoningiz yoki shaxsiy yozishmalaringizni ko‘zdan kechirgan bo‘lsa, ular sizning hissiy farovonligingizga ta’sir qilgan bo‘lgan.
Ota-onalar vaqti-vaqti bilan farzandlarining narsalarini aylanib o‘tishadi yoki cheklaydilar. eshiklarini qulflashdan. Ammo bolalarning shaxsiy hayotiga ruxsat berish ham muhim.
Litsenziyalangan nikoh va oilaviy terapevt Liza Baharning so'zlariga ko'ra:
“Ota-ona kompyuter yoki uyali telefonlarni “qidirishi” yoki jurnallarni tekshirishi mumkin. yoki taqvimlardan bolaning "ayyor" yoki "shubhali" ekanligi haqidagi ma'lumotlarni topish uchun."
"Ota-ona
