Si të dalloni nëse keni prindër abuzues emocionalisht: 15 shenja

A ndiheni sikur po luftoni me marrëdhënien tuaj me prindërit?

A ju duket si një takim toksik dhe i lodhshëm sa herë që ndërveproni?

Është shumë e mundur të keni emocionalisht prindër abuzues? Por si mund ta dalloni nëse prindërit tuaj ju kanë abuzuar mendërisht?

Është e vështirë të identifikosh prindërit abuzues emocionalë. Por në thelb, abuzimi emocional dhe psikologjik zvogëlon ndjenjën e vetëvlerësimit ose identitetit të një fëmije.

Për shkak se ne natyrshëm kërkojmë dashuri dhe mbështetje nga prindërit tanë, mund të jetë e vështirë të shikojmë më thellë në këtë realitet.

Kështu që unë kam bashkuar shenjat kryesore për të kuptuar nëse prindërit tuaj i kalojnë kufijtë tuaj të rehatisë dhe mirëqenies, dhe me të vërtetë janë në kufirin e të qenit abuzues emocionalisht. Le të hidhemi menjëherë.

15 shenja që tregojnë se keni prindër abuzues emocionalisht

Ne do të shqyrtojmë shenjat klasike që tregojnë se keni prindër abuzues emocionalisht. Më pas do t'ju shpjegojmë se çfarë mund të bëni për këtë.

1) Prindërit tuaj janë narcistë

Një shenjë klasike që prindërit tuaj janë emocionalisht abuzues, është se ata shfaqin karakteristika narcisiste.

Ata do të bëjnë gjithçka për t'ju manipuluar emocionalisht. Atyre u pëlqen të ushtrojnë kontroll mbi fëmijët e tyre.

Ose është për t'u bërë të duken mirë, ose ata mendojnë se të duash fëmijët e tyre është humbje kohe.

Kjo mund të shfaqet në dy mënyra:

Pasiv-akuzoni një fëmijë se është i poshtër, duke projektuar tek fëmija sjelljen e tij.”

Pushtimi i privatësisë është një gjë shumë e dhimbshme për t'u përjetuar. Nëse bëhet vazhdimisht, sigurisht që llogaritet si abuzim emocional.

15) Gjendje ankthi

Çdo prind është i detyruar të përjetojë ankth herë pas here. Prindërimi është një përgjegjësi e madhe dhe frikësuese. Por të qenit vazhdimisht në një gjendje nervore dhe të frikshme mund të shkatërrojë shëndetin mendor të një fëmije.

Nëse prindërit tuaj kanë qenë gjithmonë në një gjendje ankthi me ju, kjo llogaritet si abuzim emocional.

shpjegon Garner :

“Nëse prindi nuk ishte në gjendje të kontrollonte ankthin e tij dhe mbështetej tek fëmija për t'u kujdesur për të, ata zënë hapësirën që fëmija përdor për lojë dhe lidhje krijuese.

“ Niveli i rritur i ankthit mund të çojë gjithashtu në rritjen e niveleve të kortizolit tek fëmija, i cili është treguar se shkakton probleme të lidhura me shëndetin më vonë në jetë.”

Në fund të fundit, është përgjegjësia kryesore e prindit të ofrojë siguri emocionale. edhe për fëmijën e tyre.

Si të çliroheni nga marrëdhëniet toksike familjare

A ju ndihmojnë prindërit tuaj të rriteni dhe të evoluoni në jetë? Apo duan që ju të jeni një dele, të nënshtruar ndaj dëshirave dhe dëshirave të tyre?

Unë e di dhimbjen e të pasurit marrëdhënie negative dhe abuzive.

Megjithatë, nëse ka njerëz që përpiqen t'ju manipulojnë - edhe nëse nuk e kanë ndërmend - është thelbësore të mësoni se sitë qëndroni në këmbë për veten tuaj.

Për shkak se ju keni një zgjedhje për t'i dhënë fund këtij cikli dhimbjeje dhe mjerimi.

Kur bëhet fjalë për marrëdhëniet me familjen dhe modelet toksike, mund të habiteni kur dëgjoni se ka një lidhje shumë të rëndësishme që ndoshta e keni anashkaluar:

Marrëdhënia që keni me veten.

Mësova për këtë nga shamani Rudá Iandê. Në videon e tij të pabesueshme mbi kultivimin e marrëdhënieve të shëndetshme, ai ju jep mjetet për të vendosur veten në qendër të botës tuaj.

Dhe sapo të filloni ta bëni këtë, nuk mund të thuhet se sa lumturi dhe përmbushje mund të gjeni brenda vetes dhe në marrëdhëniet tuaja me familjen tuaj.

Ai përdor teknika që rrjedhin nga mësimet e lashta shamanike, por ai vendos kthesën e tij moderne mbi to. Ai mund të jetë një shaman, por ai ka përjetuar të njëjtat probleme në dashuri dhe marrëdhënie familjare si ju dhe unë.

Përfundimi i tij?

Shërimi dhe ndryshimi i vërtetë duhet të fillojnë brenda. Vetëm atëherë mund të përmirësojmë marrëdhëniet që kemi me të tjerët dhe të shmangim përcjelljen e abuzimit që kemi përjetuar në të kaluarën.

Pra, nëse jeni të lodhur që marrëdhëniet tuaja nuk funksionojnë kurrë, duke u ndjerë të nënvlerësuar, të pavlerësuar , ose të padashur nga prindërit tuaj, bëni ndryshimin sot dhe kultivoni dashurinë dhe respektin që e dini se e meritoni.

Klikoni këtu për të parë videon falas.

Ndikimi i një emocionalishtprindi abuzues

Abuzimi emocional dhe psikologjik mund të ketë një efekt të qëndrueshëm te fëmijët.

American Psychological Associate raporton se:

“Fëmijët të cilët janë të abuzuar emocionalisht dhe të neglizhuar përballen me të ngjashme dhe ndonjëherë probleme më të rënda të shëndetit mendor si fëmijët që abuzohen fizikisht ose seksualisht, megjithatë abuzimi psikologjik trajtohet rrallë në programet parandaluese ose në trajtimin e viktimave.”

Pra, cilat janë saktësisht ndikimet e abuzimit emocional nga prindërit? Lexoni më poshtë.

1) Ankthi i të rriturve

Mjediset e pasigurta si ky shkaktojnë stres dhe ankth tek fëmijët, të cilët priren të qëndrojnë me ta edhe në moshë madhore.

Garner thotë:

“Nëse prindi juaj ishte tepër i shqetësuar dhe kërkonte gjithmonë që t'i ndihmonit ose të kujdeseni për ta ose nevojat e tyre, fëmija trashëgon një pjesë të këtij ankthi.

“Ky nivel më i lartë stresi ndërsa rritja shkakton ndryshime në trup dhe tru dhe mund të ketë efekte afatgjata në shëndet.”

2) Bashkëvarësia

Dr. Mai Stafford, nga Këshilli i Kërkimeve Mjekësore në UCL, thotë se ndërsa prindërimi i mirë mund t'ju japë një ndjenjë sigurie, prindërimi i keq mund të rezultojë në të qenit shumë i varur:

Ajo shpjegon:

“Prindërit gjithashtu na jep një bazë të qëndrueshme nga e cila mund të eksplorojmë botën, ndërkohë që ngrohtësia dhe reagimi janë treguar se promovojnë zhvillimin social dhe emocional.

“Në të kundërt, kontrolli psikologjik mund të kufizojëpavarësinë dhe i lë ata më pak të aftë për të rregulluar sjelljen e tyre.”

3) Introversioni

Të jesh i kufizuar që nga fëmijëria mund të çojë në introversion ndërsa rritesh. Mungesa e përvojës sociale mund të bëjë që dikush të ketë frikë nga ndërveprimet sociale.

Si të tillë, fëmijët e fëmijëve emocionalisht abuzues priren të preferojnë të jenë vetëm. Ata kanë pak miq nëse ka. Dhe ata kanë vështirësi në krijimin e marrëdhënieve të reja.

4) Paaftësia për të zhvilluar marrëdhënie të shëndetshme dhe të dashura

Vitet tona të formimit janë të rëndësishme sepse ato formojnë aftësitë sociale dhe emocionale që kërkojmë në moshën e rritur.

Për viktimat e abuzimit emocional, mungesa e një ndikimi të dashur, veçanërisht prindi, krijon një ndjenjë të shtrembëruar dashurie.

Sipas këshilltares së prindërimit Elly Taylore:

“Nga një këshillim perspektiva, mënyra se si abuzimi emocional do të shfaqej mes çifteve ishte kur njëri partner do të kërkonte ngushëllim nga tjetri, por nuk mund t'i besonte, kështu që në vend që rehatia të ishte qetësuese kur ata e merrnin atë, në fakt do të rriste ankthin e personit dhe ata më pas do ta largonin partnerin… dhe më pas do të kërkonin përsëri ngushëllim.

“Ky është versioni i rritur i dinamikës prind/fëmijë që ndodh kur si fëmijë, një kujdestar është gjithashtu një person i frikshëm.”

5) Sjellja e kërkimit të vëmendjes

Të injoruarit gjatë gjithë fëmijërisë mund t'ju bëjë të bëheni një kërkues vëmendjeje. Kjo eshte njerezultat i privimit emocional.

Sipas hulumtimit nga Universiteti i Torontos:

“Emocionet shpesh shprehen si simptoma fizike për të justifikuar vuajtjen ose për të kërkuar vëmendjen.”

"Deprivimi emocional është privimi që pësojnë fëmijët kur prindërit e tyre nuk arrijnë të ofrojnë përvojat normale që do të prodhonin ndjenja të të qenit të dashur, të kërkuar, të sigurt dhe të denjë."

Të thyhet cikli i abuzimit emocional

Për shkak se abuzimi psikologjik zakonisht përqendrohet në diskreditimin, izolimin dhe/ose heshtjen e viktimës, shumë viktima përfundojnë duke u ndjerë të bllokuar në një rreth vicioz.

Në përgjithësi, ai cikël duket kështu:

Viktima ndihet shumë e plagosur për të vazhduar më marrëdhënien, ndërkohë që ka shumë frikë për të bërë diçka për të, kështu që dhunuesi vazhdon ose e përkeqëson abuzimin derisa diçka të prishet.

Fatkeqësisht, , zakonisht kjo është zemra e fëmijës.

Ata thonë: "Shkopi dhe gurët mund t'ju thyejnë kockat, por fjalët nuk do t'ju lëndojnë kurrë," dhe kjo është krejtësisht e gabuar.

Fjalët dhembin dhe pesha e tyre mund të lërë një gjurmë të qëndrueshme në psikikën tonë.

Qoftë afatshkurtër apo ndryshe, dëmi i shkaktuar nga abuzimi emocional i prindërve është diçka nga e cila nuk mund të shërohet kurrë plotësisht.

Është e natyrshme të shpresosh se je gabim dhe të përpiqesh t'i shohësh prindërit si njerëz pa të meta.

Në fund të fundit, ata të kanë bërë që të mos jenë aq të këqij, apo jo? E vërtetë, por e gjallëmohimi mund të bëjë kërdi në jetën dhe marrëdhëniet tuaja në të ardhmen. Të rriturit të cilët janë të abuzuar ose të neglizhuar nga prindërit e tyre si fëmijë ndihen po aq zemërthyer.

Shumë njerëz supozojnë se fëmijët e abuzuar do të rriten si të rritur abuzues, por kjo nuk është gjithmonë kështu, veçanërisht kur kërkohet trajtim në koha.

Megjithatë, fëmijët që përjetojnë keqtrajtim emocional nga prindërit e tyre zakonisht përfundojnë në marrëdhënie ose situata toksike si të rritur. Cikli rrallë përfundon mirë, dhe për disa, mund të çojë edhe në probleme të mëdha shëndetësore si:

• Obeziteti
• Abuzimi i substancave
• Sëmundjet e zemrës
• Migrena
• Çështjet e shëndetit mendor

Në raste të rralla, abuzimi psikologjik mund të çojë gjithashtu në çrregullime të stresit post-traumatik. Gjendja është e shërueshme me terapi, por është aq e rëndë sa ndërhyn në jetën tuaj të përditshme dhe ka efektet e veta anësore unike, duke përfshirë, por pa u kufizuar në sa vijon:

• Shpërthimet
• Inat
• Përçmim
• Kërcim
• Negativitet
• Ngjitje ose izolim
• Përkthime të prapambetura

Nëse ju ose dikush që e doni po vuan nga efektet anësore afatshkurtra ose afatgjata të abuzimit të zgjatur emocional, kërkoni ndihmë profesionale sa më shpejt të jetë e mundur për të parandaluar dëmtimin e mëtejshëm psikologjik.

Nuk duhet të ndiheni kurrë të turpëruar të kërkoni terapi.

Sikur prindërit tuaj të kërkonin ndihmë për veten e tyre, ne do të ishimduke folur për diçka tjetër tani.

Të përballesh me mohimin

Të dish se çfarë do të thotë në të vërtetë abuzimi emocional dhe të jesh në gjendje të shohësh shenjat është një mënyrë e shkëlqyer për të ndaluar ciklin, por është e pamundur të arrish atë moment kur je në mohim të prindërve të tu.

E kuptoj; askush nuk dëshiron të mendojë për mamin ose babin e tij si një përbindësh abuziv.

Është krejtësisht normale të shohësh vetëm të mirat tek ata që do. Megjithatë, mohimi afatgjatë i abuzimit fizik, seksual ose emocional mund të çojë në disa gjëra tmerrësisht të këqija, duke përfshirë, por jo gjithmonë të kufizuar në:

• Bashkëvarësia

Kontrolli psikologjik kufizon ndjeshëm aftësinë e një personi për të njohur, vlerësuar ose rregulluar emocionet e veta.

• Introversioni

mungesa e ndërveprimit të duhur social mund të çojë në frikë të panatyrshme dhe probleme me krijimin e miqve dhe/ose ruajtjen e marrëdhënieve.

• Problemet e intimitetit

Viktimat e emocioneve abuzimi e ka të vështirë të besojë ose të pranojë dashurinë e vërtetë për shkak të pikëpamjes së tyre të shtrembëruar se çfarë është dashuria (dhe çfarë nuk është).

• Sjellje që kërkon vëmendje

Injorimi nga një kujdestar mund të çojë në borxhe emocionale që shkakton shprehje më intensive të vetvetes për të marrë vërtetimin e nevojshëm.

Mohimi mund të jetë një gjë e shëmtuar. Kjo do t'ju bëjë të abuzoheni për vite me rradhë pa i rënë fare syve. Ajo do të bëjëju lëvizni malet në një përpjekje për të qenë mjaftueshëm i mirë, por nuk do të arrini kurrë në majë.

Por lejimi i zakoneve të këqija është mënyra më e shpejtë për t'i përkeqësuar gjërat. Qoftë nëse kemi të bëjmë me mohimin e abuzimit prindëror apo probleme martesore, është e rëndësishme që të ballafaqoheni me problemin përpara se të dalin jashtë kontrollit.

Arsyet e zakonshme që prindërit abuzojnë emocionalisht fëmijët e tyre

Abuzim i çdo lloji nuk është kurrë në rregull. Por ndonjëherë, të kuptuarit se përse prindërit tanë veprojnë ashtu si veprojnë, na ndihmon të shërohemi. E di që kur fillova t'i shikoja nënën dhe babanë si njerëz me të meta, munda t'i falja për disa nga gabimet e tyre. Në thelb, kjo erdhi për shkak të aftësive të dobëta prindërore dhe të dy njerëzit e mi e kishin këtë problem.

Në vitin 2018, u raportua se më shumë se 55,000 fëmijë amerikanë ishin viktima të mizorisë emocionale. Arsyet e abuzimit ndryshojnë po aq sa edhe ashpërsia e secilit rast, por këtu janë faktorët më të zakonshëm që kontribuojnë:

• Depresioni prindëror
• Sëmundja mendore
• Plakja
• Abuzimi i substancave
• Drama e marrëdhënieve
• Bashkëprindër që mungon
• Dhunë në familje
• Avaliditeti
• Varfëria
• Nuk ka mbështetje
• Legjislacion joadekuat
• Opsione të dobëta për kujdesin ndaj fëmijëve

Prindërit abuzues emocionalisht mund të kenë arsyet e tyre për të qenë mizorë, por kjo nuk ka justifikojnë sjelljen e tyre të tmerrshme. Askush nuk duhet ta përjetojë atë lloj traumesepse lë plagë që askush nuk mund t'i shohë.

E vërteta është: njerëzit tuaj nuk do të ndryshojnë nëse nuk janë gati dhe ju nuk mund të shëroheni derisa të keni përpunuar dhimbjen.

Siç thotë Laura Endicott Thomas, autore e Mos i ushqeni narcisistët, :

“Shumë prindër abuzojnë fizikisht dhe emocionalisht fëmijët e tyre sepse kanë aftësi të dobëta prindërore. Ata nuk dinë si t'i bëjnë fëmijët të sillen dhe përdorin agresionin nga zhgënjimi.”

Hapi drejt shërimit

Abuzimi emocional është diçka që askush nuk duhet ta përjetojë kurrë, veçanërisht nga një prind. Prindërit duhet të të duan dhe të kujdesen për ty.

Abuzimi emocional që vjen nga një person kaq i rëndësishëm në jetën tonë nuk do të jetë kurrë i drejtë dhe nuk mund të justifikohet kurrë.

E vërteta është, nëse ata duan të ndryshojnë, ata do të kërkojnë ndihmë. Askush nuk mund t'i bindë ata të kundërtën. Dhe nuk mund të bëni asgjë për t'i ndryshuar nëse ata nuk duan t'i ndërmarrin hapat vetë.

Nëse jeni viktimë e prindërve abuzues emocionalisht, është e rëndësishme të hidhni një hap drejt shërimit.

Kjo është arsyeja pse unë rekomandoj gjithmonë videon Dashuri dhe Intimitet nga Rudá Iandê. Që shërimi të fillojë, besoni apo jo, duhet të filloni fillimisht nga vetja.

Në këtë mënyrë, pavarësisht nëse mbylleni nga prindërit tuaj apo jo, do të keni forcën e brendshme dhe dashurinë për veten për të kapërcyer fëmijërinë tuaj të dhimbshme.

Nuk mund ta ndryshoni kurrë të kaluarën dhe atëdo të qëndrojë gjithmonë me ju. Por mund të zgjidhni të bëni më mirë për veten tuaj, të ndërtoni një jetë më të mirë dhe të krijoni marrëdhënie dashurie.

Kliko këtu për të parë videon falas.

Mos harroni: prindërit nuk ju përcaktojnë . Ju keni fuqinë e plotë për të krijuar një jetë të mirë për veten tuaj.

ose

Nevoja për kontroll, mbimbrojtje, pritshmëri jashtëzakonisht të larta.

Të dyja. llojet e manipulimit emocional e lënë fëmijën konfuz. Gjithashtu shkakton ankth sepse ata nuk e dinë se çfarë do të bëjë më pas prindi i tyre.

2) Ata kanë një model abuzimi verbal

Nëse prindërit tuaj ju abuzojnë verbalisht, kjo është një shenjë e qartë se ato po ndikojnë gjithashtu në mirëqenien tuaj emocionale.

Prindërimi është një gjë e vështirë dhe shpeshherë zhgënjyese. Kjo është arsyeja pse nuk mund t'i fajësoni prindërit që herë pas here janë të ashpër me fëmijët e tyre.

Megjithatë, një mënyrë e sigurt për të njohur abuzimin emocional është nëse ai është bërë një model. Në mënyrë të veçantë, një model abuzimi verbal.

Sipas Dean Tong, një ekspert mbi akuzat për abuzimin e fëmijëve:

“Mënyra më e lehtë për të zbuluar nëse një prind po abuzon emocionalisht një fëmijë është të dëgjojë fjalët e tyre ndëshkimi i tij/saj dhe dëgjimi i fjalëve që janë të barabarta me denigrimin dhe fyerjen e prindit tjetër të fëmijës para fëmijës në fjalë.

“Është një formë e shpëlarjes së trurit dhe helmimit të fëmijës që bind fëmijën prindin tjetër. është njeriu i keq.”

3) Ata përjetojnë ndryshime humori

Të gjithë kanë ndryshime humori. Prindërit abuzues emocionalisht kanë tendencë t'ua heqin këtë humor fëmijëve të tyre.

Dhe në një familje dinamike, ndryshimet masive të humorit mund të ndikojnë në mënyrë të vendosur te një fëmijëpsikologjikisht.

Ekspertja e abuzimit në familje, Christi Garner nga Psychotherapist Online, thotë:

“Nëse ndryshimet e humorit të prindit ju bëjnë të ndiheni sikur po ecni gjithmonë mbi lëvozhgat e vezëve dhe keni qenë gjithmonë nervozë ose të frikësuar nga ajo që do të ndodhte kur ata ishin pranë (edhe nëse asgjë 'e keqe' nuk do të kishte ndodhur ndonjëherë), kjo është sjellje emocionalisht abuzive.”

Ndryshimet e rënda të humorit priren ta lënë një fëmijë në një gjendje ankthi të mos ditur se çfarë do të ndodhë më pas.

4) Ata refuzojnë komplimente

A ju ofrojnë ndonjëherë prindërit komplimente? Nëse jo, kjo mund të jetë një shenjë e abuzimit emocional.

Cili fëmijë nuk ka dashur kurrë të kënaqë prindin e tij? Dhe cili prind nuk i pëlqen të mburret me fëmijët e tij?

Epo, prindërve abuzues emocionalë nuk u pëlqen t'u japin kredi fëmijëve të tyre, veçanërisht kur ata e meritojnë atë.

Në fakt, ata zgjedhin të jesh kritik në vend të kësaj.

Garner shpjegon:

“Përcaktoni nëse prindi juaj po fliste gjithmonë negativisht me ju, duke deklaruar vazhdimisht komente negative për mënyrën se si jeni veshur, si dukeshit, aftësitë tuaja për të arritur çdo gjë, inteligjencën tuaj ose kush keni qenë si person.”

Nëse jeni ndjerë sikur nuk ishit kurrë të mjaftueshëm për prindërit tuaj që të rriteshin, mund të jeni abuzuar emocionalisht.

5 ) Mbajtja e nevojave themelore

Nëse një prind refuzon të sigurojë nevojat bazë për fëmijën e tij, ai po shfaq sjellje abuzive.

Ndoshta më e keqja ekrime, prindërit abuzues emocionalisht mund të kenë gjithashtu një tendencë për t'i privuar fëmijët e tyre nga nevojat e tyre themelore.

Detyra e prindërve është të sigurojë ushqim dhe strehim për fëmijët e tyre. Por disa prindër abuzues emocionalisht nuk e marrin përsipër këtë përgjegjësi.

Për çfarëdo arsye, ata thjesht nuk e ndiejnë nevojën t'u japin fëmijëve të tyre as gjërat më elementare të nevojave.

6) Përzierje ose prindërim

Nëse një prind është shumë i përfshirë në jetën e fëmijës së tyre, ose jep shumë kujdes, kjo mund të jetë një shenjë e abuzimit emocional.

Ndonjëherë , prindërit mund të japin shumë—shumë dashuri, shumë dashuri, shumë nevoja materiale.

Ky lloj abuzimi emocional është jashtëzakonisht i vështirë për t'u zbuluar. Por një gjë është e sigurt, ajo krijon një dinamikë familjare ku kufijtë janë pothuajse inekzistent.

Sipas psikologes Dr. Margaret Rutherford:

“Ka shumë ndarje ose shumë nevojë. Fëmijët marrin mesazhin se nuk është në rregull të jesh vetvetja – ata duhet të qëndrojnë shumë të përfshirë me prindërit e tyre. Nga jashtë mund të duket se të gjithë janë shumë të lumtur, por nga brenda, ekziston një pritje e besnikërisë që nuk feston arritjet apo identitetin individual, por kërkon kontroll.”

7) Ata gjithmonë presin që ju të vendosini ato në radhë të parë

Nëse një prind vendos nevojat e tij përpara atyre të fëmijës së tij, ai në thelb po e neglizhon fëmijën e tij.

Kjo pikë kërkon disakonsideratë e kujdesshme. Ju duhet të jeni të qartë se çfarë prisni nga prindërit tuaj dhe si janë ata në të vërtetë.

Rudá Iandê, shamani i njohur botëror, argumenton se një nga detyrat më të rëndësishme është të kuptoni pritshmëritë e prindërve tuaj kështu që ju mund të zgjidhni rrugën tuaj.

Ne nuk mund të shkëputemi thjesht nga prindërit tanë për të gjetur rrugën tonë. Por ne mund të bëjmë dallimin midis kërkesave të arsyeshme dhe të paarsyeshme nga prindërit tanë.

Shpesh, prindërit abuzues emocionalisht shfaqin egoizmin e tyre duke ju detyruar të përmbushni pritshmëritë dhe nevojat e tyre përpara tuajave. Ata fokusohen më shumë në plotësimin e nevojave të tyre.

Rudá Iandê ndau historinë e tij të të qenit baba në videon e tij falas mbi kthimin e frustrimeve në jetë në fuqi personale.

Ai shpjegoi se arriti në një pikë në marrëdhënien e tij me djalin e tij ku ai duhej ta linte të ecte në rrugën e tij:

“Kishte një moment kur kuptova se të qenit i ashpër ishte më e mira që mund t'i bëja djalit tim dhe besoja që ai të ndiqte rrugën e tij dhe të marrë përsipër përgjegjësitë e tij, në vend që unë të mbështes dobësitë e tij.”

Pra, çfarë mund të bëni për të përmirësuar marrëdhënien tuaj me prindërit?

Filloni me veten tuaj. Ndaloni së kërkuari për rregullime të jashtme për të rregulluar jetën tuaj, thellë në vetvete, ju e dini se kjo nuk po funksionon.

Dhe kjo sepse derisa të shikoni brenda dhe të çlironi fuqinë tuaj personale, nuk do të gjeni kurrë kënaqësinë dhe përmbushjen ju jeninë kërkim të.

Në videon e tij të shkëlqyer falas, Rudá shpjegon metoda efektive për të krijuar një lidhje të fortë të dashurisë së vërtetë me fëmijët tuaj.

Pra, nëse doni të krijoni një marrëdhënie më të mirë me prindërit tuaj dhe veten, të zhbllokoni potencialin tuaj të pafund dhe të vendosni pasionin në zemër të gjithçkaje që bëni, filloni tani duke parë këshillat e tij të vërteta.

Ja një lidhje për videon falas.

8) Ata zhvlerësojnë emocionet tuaja

Kur prindërit nuk arrijnë t'i njohin dhe vërtetojnë emocionet tuaja, ata po lënë pas dore nevojat tuaja emocionale.

Abuzimi emocional është një rrugë e njëanshme. Prindërit abuzues kontrollojnë ose ushtrojnë pushtet mbi emocionet e fëmijës së tyre, por kjo përfundon këtu.

A jeni ndjerë sikur prindërit tuaj gjithmonë i kanë shpërfillur ndjenjat tuaja?

Sikur nuk keni të drejtë të lëndoheni apo ofendoheni ?

A ju kanë thirrur gjithmonë me emra si "i qarë" apo "i dobët?"

Ky është padyshim një model abuzimi emocional.

Prindërit e mirë sigurojnë që fëmijët e tyre të kenë një pikëpamje e shëndetshme e emocioneve.

Psikologia Carrie Disney shpjegon:

"Në një edukim mjaft të mirë, ne mësojmë se ndjenjat mund të menaxhohen, ato ndonjëherë mund të jenë të frikshme, por mund të mendohen mirë."

Të dobësosh emocionet e tua është një ndjenjë e dhimbshme. Kjo mund t'ju bëjë të hyni në një cikël vetëdyshimi dhe konfuzioni mendor.

9) Ata ju izolojnë qëllimisht

Nëse prindërit ju mbanin larg ngamiqtë, fqinjët dhe familja, sigurisht që ndikuan në shëndetin tuaj emocional.

Të izolosh qëllimisht nga të gjithë dhe gjithçka është një formë tjetër e manipulimit emocional. Është një mënyrë tjetër për t'ju kontrolluar.

Prindërit abuzues do të kufizojnë aktivitetet shoqërore të fëmijës së tyre me pretendimin se "e dinë se çfarë është e mirë për fëmijën".

Kjo mund të nënkuptojë zgjedhjen e miqve të tij. me ose duke e izoluar fëmijën nga anëtarët e tjerë të familjes.

10) Ata janë thjesht të tmerrshëm

Nëse i keni parë prindërit tuaj të tmerrshëm psikologjikisht dhe keni pasur frikë t'i afroheni, atëherë mund të keni përjetoi abuzim emocional duke u rritur.

Prindërit tuaj mund të mos ju kenë lënduar fizikisht, por ata gjithmonë ju tmerruan aq sa të mendonin se mund ta bënin, nëse do të donin.

Kërcënim për të lënduar, duke bërtitur, ose frikësimi fizik janë gjithashtu sjellje abuzive emocionale.

Nëse ata ishin të afrueshëm dhe ju rrënjosën një ndjenjë frike, nuk po ju ndihmonin të ndiheni të sigurt dhe të sigurt pranë tyre. Kjo lloj sjelljeje është abuzim klasik.

11) Ata ju ngacmojnë gjatë gjithë kohës

Nëse prindërit tuaj ju ngacmuan dhe tallnin kur jeni rritur, ata po ndikonin negativisht në shëndetin tuaj emocional.

Po, humori është një domosdoshmëri në një mjedis të shëndetshëm familjar. Por mos e ngatërroni kurrë ngacmimin e tepërt me humorin ose sjelljen e dashur.

Mund të jeni duke u keqtrajtuar emocionalisht nëseju jeni duke u ngacmuar gjatë gjithë kohës.

Por këtu është pika kryesore:

Nëse jeni të shqetësuar se mos ju ngacmojnë, ju duhet të bëheni një person shumë më i fortë. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë është duke u zemëruar për shkak se ju ngacmojnë.

Shikoni videon e shkurtër më poshtë për trajtimin e zemërimit tuaj:

Nëse jeni të lodhur duke u ndjerë i frustruar dhe i zemëruar, është koha për të mësuar se si të përqafoni bishën tuaj të brendshme.

Në këtë video falas, do të mësoni se si ta kapni zemërimin tuaj dhe ta ktheni atë në fuqi personale.

Mësoni më shumë rreth përqafimit të brendshëm tuaj bishë këtu.

Sipas psikoterapistes Mayra Mendez: "Individët e ekspozuar ndaj përvojave të përsëritura të talljes, poshtërimit dhe ndërveprimeve demoralizuese mësojnë të ndërveprojnë me të tjerët në të njëjtën mënyrë."

Mos lejoni që të ndërveprojnë me të tjerët." cikli i abuzimit emocional vazhdon në mënyrën se si i trajtoni të tjerët. Merrni qëndrim dhe krijoni një jetë ndryshe për veten tuaj.

12) Neglizhimi

Mund të mos duket si abuzim emocional i drejtpërdrejtë, por neglizhenca është gjithashtu një shenjë klasike e prindërimit abuziv.

0>Efektet e privimit të vëmendjes kanë ndikime të jashtëzakonshme negative.

Si fëmijë, mund të jeni ndjerë sikur nuk keni pasur kurrë rëndësi. Dhe kërkimi për më shumë vëmendje rezultoi në edhe më shumë neglizhencë.

Profesionistja e shëndetit mendor Holly Brown shton:

“Kjo është kur shpreh një nevojë ose një pikëpamje që nuk është e miratuar nga prindërit dhe ti ndjehen të flakur si rezultat. Ata ju bëjnë të ditur,përmes përjashtimit, se nuk është në rregull. Kjo mund t'ju bëjë të ndiheni se nuk jeni mirë.”

13) Krahasimi i vazhdueshëm me të tjerët

A jeni krahasuar gjithmonë me vëllezërit e motrat ose me anëtarët e tjerë të familjes, madje edhe me fëmijët e tjerë? Kjo mund të jetë një shenjë e qartë e abuzimit emocional.

Të krahasosh me të tjerët dhe të të bën të ndihesh sikur nuk je matur kurrë, nuk është prindër i shëndetshëm.

Disa prindër mund të mendojnë se kjo bën një fëmija më konkurrues, por efektet janë pikërisht të kundërta.

Brown shton:

“Në vend që prindi juaj të nxjerrë në pah pikat tuaja të forta, dobësitë tuaja u vunë në plan të parë në lidhje me virtytet e supozuara të vëllezërit e motrat tuaja.

“Kjo nuk është vetëm e dhimbshme për sa i përket vetëvlerësimit, por gjithashtu mund të pengojë marrëdhënien që mund të kishit me vëllezërit e motrat, sepse e kthen atë në një rivalitet.”

14) Pushtimi i privatësisë

Nëse prindërit tuaj kanë kaluar nëpër gjërat, telefonin ose shkrimet tuaja personale, ata kanë ndikuar në mirëqenien tuaj emocionale.

Prindërit herë pas here priren të përgjojnë gjërat e fëmijës ose të kufizojnë ata të mos mbyllnin dyert e tyre. Por është gjithashtu e rëndësishme t'i lejosh fëmijët të kenë privatësinë e tyre.

Sipas terapistës së licencuar të martesës dhe familjes Lisa Bahar:

“Një prind mund të 'përgjojë' kompjuterët ose celularët ose të kontrollojë ditarët ose kalendarët për të gjetur informacionin se fëmija është 'i poshtër' ose 'dyshues'."

"Prindi do