جدول المحتويات
هل تشعر أنك تكافح من أجل علاقتك بوالديك؟
هل تشعر وكأنها مواجهة سامة وتستنزف في كل مرة تتفاعل فيها؟
من الممكن جدًا أن يكون لديك عاطفية الوالدين المسيئين؟ ولكن كيف يمكنك معرفة ما إذا كان والداك قد أساءا إليك عقليًا؟
من الصعب تحديد الوالدين المسيئين عاطفيًا. ولكن في جوهره ، فإن الإساءة العاطفية والنفسية تقلل من إحساس الطفل بقيمة الذات أو الهوية.
نظرًا لأننا نتطلع بشكل طبيعي إلى والدينا بحثًا عن الحب والدعم ، فقد يكون من الصعب التعمق في هذا الواقع.
> دعنا ننتقل مباشرة.15 علامة تشير إلى أن والديك مسيئين عاطفيًا
سنتعرف على العلامات الكلاسيكية التي تدل على أن والديك مسيئين عاطفيًا. ثم سنشرح لك ما يمكنك فعله حيال ذلك.
1) والداك نرجسيون
علامة كلاسيكية على أن والديك مسيئين عاطفياً ، هو أنهما يظهران خصائص نرجسية.
سوف يبذلون قصارى جهدهم للتلاعب بك عاطفيًا. إنهم يحبون ممارسة السيطرة على أطفالهم.
إما أن يجعلوا أنفسهم بمظهر جيد ، أو يشعرون أن محبة أطفالهم مضيعة للوقت.
يمكن عرض هذا بإحدى طريقتين:
سلبي-يتهم الطفل بأنه متستر ، ويعرض سلوكه على الطفل. "
يعد انتهاك الخصوصية أمرًا مؤلمًا للغاية لتختبره. إذا تم القيام به باستمرار ، فمن المؤكد أنه يعتبر إساءة عاطفية.
15) حالة القلق
لا بد أن يعاني أي والد من القلق من وقت لآخر. الأبوة والأمومة مسؤولية ضخمة ومخيفة. لكن كونك دائمًا في حالة عصبية وخائفة يمكن أن يعيث فسادًا في صحة الطفل العقلية.
إذا كان والداك دائمًا في حالة قلق معك ، فهذا يعد بمثابة إساءة عاطفية.
يشرح غارنر :
"إذا لم يكن الوالد قادرًا على التحكم في قلقهم واتكأ على طفلهم لرعايتهم ، فإنهم يشغلون مساحة يستخدمها الطفل للعب الإبداعي والتواصل.
" يمكن أن يؤدي المستوى المرتفع من القلق أيضًا إلى زيادة مستويات الكورتيزول لدى الطفل ، والذي ثبت أنه يسبب مشاكل متعلقة بالصحة في وقت لاحق من الحياة. لأطفالهم أيضًا.
كيف تتحرر من العلاقات الأسرية السامة
هل يساعدك والداك على النمو والتطور في الحياة؟ أو هل يريدونك أن تكون خروفًا ، خاضعًا لرغباتهم ورغباتهم؟
أعرف ألم العلاقات السلبية والمسيئة.
ومع ذلك ، إذا كان هناك أشخاص يحاولون التلاعب بك - حتى لو لم يقصدوا ذلك - من الضروري معرفة الكيفيةللدفاع عن نفسك.
لأن لديك خيارًا لإنهاء هذه الدائرة من الألم والبؤس.
عندما يتعلق الأمر بالعلاقات مع الأسرة والأنماط السامة ، فقد تتفاجأ عندما تسمع أن هناك اتصالًا مهمًا للغاية ربما كنت تتجاهله:
العلاقة التي تربطك بنفسك.
علمت بهذا من الشامان Rudá Iandê. في مقطع الفيديو المذهل الذي نشره حول تكوين علاقات صحية ، يمنحك الأدوات اللازمة لزرع نفسك في قلب عالمك.
وبمجرد أن تبدأ في فعل ذلك ، لا يوجد ما يدل على مدى السعادة والرضا التي يمكنك أن تجدها في نفسك وفي علاقاتك مع عائلتك.
يستخدم تقنيات مشتقة من التعاليم الشامانية القديمة ، لكنه يضع عليها تطوره الخاص في العصر الحديث. قد يكون شامانًا ، لكنه واجه نفس المشاكل في الحب والعلاقات الأسرية كما مررت أنا وأنت.
استنتاجه؟
يجب أن يبدأ الشفاء والتغيير الحقيقي من الداخل. عندها فقط يمكننا تحسين العلاقات التي نتمتع بها مع الآخرين ، وتجنب تمرير الإساءات التي مررنا بها في الماضي.
لذلك إذا مللت من علاقاتك التي لم تنجح أبدًا ، من الشعور بالتقليل من القيمة ، وعدم التقدير ، أو غير محبوب من والديك ، قم بإجراء التغيير اليوم وزرع الحب والاحترام الذي تعرف أنك تستحقه.
انقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني.
تأثير عاطفيالوالد المسيء
الإساءة العاطفية والنفسية يمكن أن يكون لها تأثير دائم على الأطفال.
أفاد The American Psychological Associate أن:
"الأطفال الذين يتعرضون للإساءة العاطفية والإهمال يواجهون نفس أحيانًا تكون مشاكل الصحة العقلية أسوأ مثل الأطفال الذين يتعرضون للإيذاء الجسدي أو الجنسي ، ولكن نادرًا ما يتم تناول الإساءة النفسية في برامج الوقاية أو في علاج الضحايا. اقرأ أدناه.
1) قلق البالغين
البيئات غير المؤكدة مثل هذه تسبب التوتر والقلق لدى الأطفال ، والتي تميل إلى البقاء معهم حتى مرحلة البلوغ.
يقول غارنر:
"إذا كان والدك قلقًا للغاية ويطلب منك دائمًا مساعدته أو الاعتناء به أو احتياجاته ، فإن الطفل يرث جزءًا من هذا القلق.
" هذا المستوى الأعلى من التوتر أثناء النمو يسبب تغيرات في الجسم والدماغ ، ويمكن أن يكون له تأثيرات طويلة المدى على الصحة. "
2) الاعتماد المشترك
د. تقول ماي ستافورد ، من مجلس البحوث الطبية بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، إنه على الرغم من أن الأبوة الجيدة يمكن أن تمنحك إحساسًا بالأمان ، إلا أن الأبوة السيئة يمكن أن تؤدي إلى الاعتماد على الآخرين بشكل كبير:
تشرح:
"الآباء يمنحنا أيضًا قاعدة ثابتة يمكن من خلالها استكشاف العالم بينما يظهر الدفء والاستجابة لتعزيز النمو الاجتماعي والعاطفي.
"على النقيض من ذلك ، يمكن أن يحد التحكم النفسي من الطفلالاستقلال وجعلهم أقل قدرة على تنظيم سلوكهم. يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الخبرة الاجتماعية إلى خوف الشخص من التفاعلات الاجتماعية.
على هذا النحو ، يميل أطفال الأطفال المسيئين عاطفياً إلى تفضيل أن يكونوا وحدهم. لديهم القليل من الأصدقاء إن وجد. ولديهم مشكلة في تكوين علاقات جديدة.
4) عدم القدرة على تطوير علاقات صحية ومحبة
سنواتنا التكوينية مهمة لأنها تشكل المهارات الاجتماعية والعاطفية التي نحتاجها في مرحلة البلوغ.
بالنسبة لضحايا الإساءة العاطفية ، فإن عدم وجود تأثير محب ، وخاصة الوالدين ، يجعل إحساسًا مشوهًا بالحب.
وفقًا لمستشار الأبوة إلي تايلور:
"من استشارة المنظور ، فإن الطريقة التي تظهر بها الإساءة العاطفية بين الأزواج كانت عندما يسعى أحد الشريكين للحصول على الراحة من الآخر ، ولكن لا يكون قادرًا على الوثوق به ، لذلك بدلاً من أن تكون الراحة مهدئة عندما يحصلون عليها ، فإنها في الواقع تزيد من قلق الشخص و ثم يدفعون الشريك بعيدًا ... ثم يبحثون عن الراحة مرة أخرى.
"هذه هي النسخة الخاصة بالبالغين من ديناميكية الوالدين / الطفل التي تحدث عندما يكون مقدم الرعاية أيضًا شخصًا مخيفًا عندما كان طفلًا."
5) سلوك البحث عن الانتباه
يمكن أن يؤدي تجاهلك طوال طفولتك إلى أن تصبح طالبًا للفت الانتباه. هذا النتيجة الحرمان العاطفي.
وفقًا لبحث من جامعة تورنتو:
"غالبًا ما يتم التعبير عن المشاعر كأعراض جسدية من أجل تبرير المعاناة أو لجذب الانتباه".
"الحرمان العاطفي هو الحرمان الذي يعاني منه الأطفال عندما يفشل آباؤهم في تقديم التجارب الطبيعية التي من شأنها أن تنتج مشاعر الحب والمطلوب والأمان والاستحقاق".
كسر دائرة الإساءة العاطفية
نظرًا لأن الإساءة النفسية تركز عادةً على تشويه سمعة الضحية و / أو عزلها و / أو إسكاتها ، ينتهي الأمر بالعديد من الضحايا إلى الشعور بأنهم محاصرون في حلقة مفرغة.
بشكل عام ، تلك الحلقة يبدو كالتالي:
يشعر الضحية بجرح شديد لدرجة أنه لا يمكنه متابعة العلاقة لفترة أطول بينما يكون خائفًا جدًا من فعل أي شيء حيال ذلك ، لذلك يستمر المعتدي في الإساءة أو يزيدها سوءًا حتى ينكسر شيء ما.
لسوء الحظ ، هذا عادة قلب الطفل.
يقولون ، "العصي والحجارة قد تكسر عظامك لكن الكلمات لن تؤذيك أبدًا" ، وهذا خطأ تمامًا.
الكلمات تؤلم ، ووزنها يمكن أن يترك بصمة دائمة على نفسنا.
سواء كان ذلك على المدى القصير أو غير ذلك ، فإن الضرر الناجم عن الإساءة العاطفية للوالدين هو شيء لا يتعافى منه تمامًا.
من الطبيعي أن تتمنى أنك خطأ ومحاولة رؤية والديك كأشخاص لا تشوبه شائبة.
بعد كل شيء ، لقد صنعوك حتى لا يكونوا بهذا السوء ، أليس كذلك؟ صحيح لكن حيفي حالة الإنكار يمكن أن تدمر حياتك وعلاقاتك في المستقبل. يشعر البالغون الذين يتعرضون لسوء المعاملة أو الإهمال من قبل آبائهم كأطفال بالحزن نفسه.
يفترض الكثير من الناس أن الأطفال المعتدى عليهم سيكبرون ليصبحوا بالغين مسيئين ، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا ، خاصةً عند البحث عن العلاج. الوقت.
ومع ذلك ، فإن الأطفال الذين يتعرضون لسوء المعاملة العاطفية من والديهم عادة ما ينتهي بهم الأمر في علاقات أو مواقف سامة كبالغين. نادرا ما تنتهي الدورة بشكل جيد ، وبالنسبة للبعض ، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة مثل:
- السمنة
- تعاطي المخدرات
- أمراض القلب
- الصداع النصفي
- مشكلات الصحة العقلية
في حالات نادرة ، يمكن أن يؤدي الإيذاء النفسي أيضًا إلى اضطراب ما بعد الصدمة. الحالة قابلة للشفاء بالعلاج ولكنها شديدة لدرجة أنها تتعارض مع حياتك اليومية ولها آثارها الجانبية الفريدة ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر ما يلي:
- النوبات
- الغضب
- الازدراء
- القفز
- السلبية
- التشبث أو العزلة
- ذكريات الماضي
إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه يعاني من الآثار الجانبية قصيرة المدى أو طويلة المدى للإساءة العاطفية لفترات طويلة ، فاطلب المساعدة المهنية في أسرع وقت ممكن لمنع المزيد من الضرر النفسي.
يجب ألا تشعر بالخجل أبدًا من السعي وراءه. العلاج.
لو طلب والداك المساعدة لأنفسهما ، فسنكون كذلكالحديث عن شيء آخر الآن.
التعامل مع الإنكار
معرفة ما تعنيه الإساءة العاطفية حقًا والقدرة على رؤية العلامات هي طريقة رائعة لإيقاف الدورة ، ولكن من المستحيل الوصول إليها تلك النقطة عندما تكون في حالة إنكار بشأن والديك.
فهمت ذلك ؛ لا أحد يريد أن يعتبر والدته أو أبيه وحشًا مسيئًا.
من الطبيعي تمامًا أن ترى الخير في من تحبهم فقط. ومع ذلك ، فإن الإنكار طويل الأمد للإيذاء الجسدي أو الجنسي أو العاطفي يمكن أن يؤدي إلى بعض الأشياء السيئة للغاية ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر:
- التبعية المشتركة
يحد التحكم النفسي بشكل كبير من قدرة الشخص على التعرف على عواطفه وتقييمها وتنظيمها.
- الانطواء
يمكن أن يؤدي عدم وجود تفاعل اجتماعي مناسب إلى مخاوف ومشاكل غير طبيعية في تكوين صداقات و / أو الحفاظ على العلاقات. يواجه الإساءة صعوبة في الإيمان أو قبول المودة الحقيقية بسبب وجهة نظرهم المشوهة لما هو الحب (وما هو غير ذلك). 16>
يمكن أن يؤدي التجاهل من قبل القائم بالرعاية إلى ديون عاطفية تؤدي إلى تعبيرات أكثر حدة عن الذات من أجل الحصول على التحقق المطلوب.
يمكن أن يكون الإنكار أمرًا قبيحًا. سوف تجعلك تتعرض لسوء المعاملة لسنوات دون أن تغمض عينيك. سوف تصنعأنت تحرك الجبال في محاولة لتكون جيدًا بما فيه الكفاية ولكنك لن تصل إلى القمة أبدًا.
لكن السماح بالعادات السيئة هو أسرع طريقة لجعل الأمور أسوأ. سواء كان التعامل مع إنكار الإساءة الأبوية أو المشاكل الزوجية ، فمن المهم مواجهة المشكلة وجهاً لوجه قبل أن يخرجوا عن نطاق السيطرة.
الأسباب الشائعة لإساءة الوالدين لأطفالهم عاطفيًا
الإساءة من أي نوع ليس بخير ابدا. لكن في بعض الأحيان ، يساعدنا فهم سبب تصرف والدينا بالطريقة التي يتصرفون بها على الشفاء. أعلم أنه عندما بدأت أرى أمي وأبي كشخصين معيبين ، تمكنت من مسامحتهم لبعض أخطائهم. في الأساس ، يعود الأمر إلى ضعف مهارات الأبوة والأمومة وكان لدى كل من أفراد عائلتي هذه المشكلة.
في عام 2018 ، تم الإبلاغ عن أن أكثر من 55000 طفل أمريكي كانوا ضحايا للقسوة العاطفية. تختلف أسباب الإساءة على نطاق واسع مثل شدة كل حالة ، ولكن فيما يلي العوامل الأكثر شيوعًا التي تساهم في:
- اكتئاب الوالدين
- المرض العقلي
- الشيخوخة
- تعاطي المخدرات
- دراما العلاقة
- غياب أحد الوالدين
- العنف المنزلي
- الإعاقة
- الفقر
- لا يوجد دعم
- تشريع غير ملائم
- خيارات رعاية الأطفال السيئة
قد يكون للوالدين المسيئين عاطفياً أسبابهم الخاصة لكونهم قاسيين ولكن هذا ليس كذلك تبرير سلوكهم المرعب. لا ينبغي لأحد أن يعاني من هذا النوع من الصدماتلأنه يترك ندوبًا لا يراها أحد.
الحقيقة هي: لن يتغير أفرادك ما لم يكونوا مستعدين لذلك ولا يمكنك الشفاء حتى تعالج الألم.
كما تقول لورا إنديكوت توماس ، مؤلفة كتاب لا تطعم النرجسيين ، :
"يسيء الكثير من الآباء إلى أطفالهم جسديًا وعاطفيًا لأن لديهم مهارات أبوية ضعيفة. إنهم لا يعرفون كيف يجعلون الأطفال يتصرفون ويلجأون إلى العدوانية بدافع الإحباط. من المفترض أن يحبك الآباء ويهتمون بك.
الإساءة العاطفية القادمة من شخص مهم في حياتنا لن تكون صحيحة أبدًا ولا يمكن تبريرها أبدًا.
الحقيقة هي ، إذا كانوا يريدون التغيير ، سوف يطلبون المساعدة. لا أحد يستطيع إقناعهم بخلاف ذلك. وليس هناك ما يمكنك فعله لتغييرها إذا لم يرغبوا في اتخاذ الخطوات بأنفسهم.
إذا كنت ضحية لوالدين مسيئين عاطفيًا ، فمن المهم أن تتخذ خطوة نحو الشفاء.
لهذا السبب أوصي دائمًا بفيديو Love and Intimacy بواسطة Rudá Iandê. لكي تبدأ الشفاء ، صدق أو لا تصدق ، عليك أن تبدأ بنفسك أولاً.
بهذه الطريقة ، بغض النظر عما إذا كنت قد انتهيت من والديك أم لا ، ستتمتع بالقوة الداخلية وحب الذات للتغلب على طفولتك المؤلمة.
لا يمكنك تغيير الماضي أو تغييرهسيبقى معك دائما. ولكن يمكنك اختيار لتحسين الأداء لنفسك وبناء حياة أفضل وإقامة علاقات حب.
انقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني.
تذكر: لا يعرفك والداك . لديك القوة الكاملة لخلق حياة جيدة لنفسك.
العدوانية ، الانسحاب ، الإهمال ، التهديدات ؛أو
الحاجة إلى السيطرة ، الحماية الزائدة ، التوقعات العالية للغاية.
كلاهما أنواع التلاعب العاطفي تترك الطفل في حيرة من أمره. كما أنه يسبب القلق لأنهم لا يعرفون ما سيفعله والدهم بعد ذلك.
2) لديهم نمط من الإساءة اللفظية
إذا كان والداك يسيئون إليك لفظيًا ، فهذه علامة واضحة على أنها تؤثر أيضًا على صحتك العاطفية.
الأبوة والأمومة أمر صعب ومحبِط في كثير من الأحيان. لهذا السبب لا يمكنك حقًا إلقاء اللوم على الوالدين في بعض الأحيان لقسوة مع أطفالهم.
ومع ذلك ، فإن إحدى الطرق المؤكدة للتعرف على الإساءة العاطفية هي ما إذا كان قد أصبح نمطًا. على وجه التحديد ، نمط من الإساءة اللفظية.
وفقًا لدين تونج ، خبير في ادعاءات إساءة معاملة الأطفال:
"أسهل طريقة لاكتشاف ما إذا كان أحد الوالدين يسيء معاملة الطفل عاطفياً هو الاستماع إلى توبيخه وسماع كلمات ترقى إلى الإساءة إلى والد الطفل الآخر أمام الطفل المذكور. هو الرجل السيئ. "
3) يعانون من تقلبات مزاجية
كل شخص لديه تقلبات مزاجية. يميل الآباء المسيئون عاطفياً إلى إخراج هذه الحالة المزاجية من أطفالهم.
وفي ديناميكية الأسرة ، يمكن أن تؤثر التقلبات المزاجية الهائلة على الطفل بشكل محددنفسياً.
تقول خبيرة العنف المنزلي كريستي غارنر من المعالج النفسي عبر الإنترنت:
"إذا كانت تقلبات مزاج أحد الوالدين تجعلك تشعر وكأنك تمشي دائمًا على قشر البيض وكنت دائمًا متوترًا أو خائفًا مما سيحدث عندما كانوا في الجوار (حتى لو لم يحدث شيء "سيء" على الإطلاق) ، فهذا سلوك مسيء عاطفيًا ".
تميل التقلبات المزاجية الشديدة إلى ترك الطفل في حالة قلق من عدم معرفة ما سيحدث بعد ذلك.
4) يحجبون المجاملات
هل يقدم والداك مجاملات لك؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يكون هذا علامة على الإساءة العاطفية.
ما هو الطفل الذي لم يرغب أبدًا في إرضاء والديه؟ وما هو الوالد الذي لا يحب التباهي بأطفاله؟
حسنًا ، الآباء المسيئون عاطفيًا لا يحبون منح أطفالهم الفضل ، خاصة عندما يستحقون ذلك.
في الواقع ، هم يختارون أن تكون ناقدًا بدلاً من ذلك.
يشرح غارنر:
"حدد ما إذا كان والدك يتحدث معك دائمًا بشكل سلبي ، ويصرح مرارًا وتكرارًا بتعليقات سلبية حول الطريقة التي ترتدي بها ، وكيف تبدو ، وقدراتك على الإنجاز أي شيء ، ذكائك ، أو من كنت كشخص ".
إذا شعرت أنك لم تكن أبدًا كافية لنمو والديك ، فربما تعرضت للإيذاء العاطفي.
5 ) حجب الاحتياجات الأساسية
إذا امتنع أحد الوالدين عن توفير الاحتياجات الأساسية لأطفالهم ، فإنهم يظهرون سلوكًا مسيئًا.
ربما يكون أسوأ ما في الأمر.الجرائم ، قد يميل الآباء الذين يؤذونهم عاطفيًا أيضًا إلى حرمان أطفالهم من احتياجاتهم الأساسية.
إن مهمة الوالدين توفير الطعام والمأوى لأطفالهم. لكن بعض الآباء المسيئين عاطفياً لا يتحملون هذه المسؤولية.
لأي سبب من الأسباب ، لا يشعرون بالحاجة إلى إعطاء أطفالهم حتى أبسط الضروريات.
6) التحاق الأبوين أو الأبوة
إذا كان أحد الوالدين متورطًا بشكل كبير في حياة طفلهم ، أو يقدم بشكل مفرط ، فقد يكون هذا علامة على الإساءة العاطفية.
في بعض الأحيان ، يمكن للوالدين إعطاء الكثير - الكثير من الحب ، الكثير من المودة ، الكثير من الاحتياجات المادية.
من الصعب للغاية اكتشاف هذا النوع من الإساءة العاطفية. ولكن هناك شيء واحد مؤكد ، فهو يخلق ديناميكية عائلية حيث تكون الحدود غير موجودة تقريبًا.
وفقًا لعالمة النفس الدكتورة مارجريت رذرفورد:
"هناك الكثير من المشاركة أو الكثير من الاحتياج. يتوصل الأطفال إلى رسالة مفادها أنه ليس من المقبول أن يكونوا على طبيعتهم - فهم بحاجة إلى أن يظلوا منخرطين بشكل كبير مع والديهم. يمكن أن يبدو من الخارج أن الجميع سعداء جدًا ، ولكن من الداخل ، هناك توقع للولاء لا يحتفي بالإنجاز الفردي أو الهوية ، ولكنه يتطلب السيطرة. "
7) يتوقعون منك دائمًا ضعهم أولاً
إذا وضع أحد الوالدين احتياجاتهم قبل طفلهم ، فإنهم في الأساس يهملون طفلهم.
هذه النقطة تأخذ بعض الوقتدراسة متأنية. يجب أن تكون واضحًا بشأن ما تتوقعه من والديك وكيف هم في الواقع.
تقول Rudá Iandê ، الشامان المشهور عالميًا ، أن أحد أهم المهام هو فهم توقعات والديك لذلك يمكنك اختيار المسار الخاص بك.
لا يمكننا فقط الانفصال عن والدينا لإيجاد طريقنا. ولكن يمكننا التمييز بين المطالب المعقولة وغير المعقولة من آبائنا.
في كثير من الأحيان ، يُظهر الآباء المسيئون عاطفياً أنانيتهم من خلال إجبارك على تلبية توقعاتهم واحتياجاتهم قبل احتياجاتك. يركزون أكثر على تلبية احتياجاتهم.
شارك Rudá Iandê قصته عن كونه أبًا في مقطع الفيديو المجاني الخاص به حول تحويل الإحباط في الحياة إلى قوة شخصية.
وأوضح أنه وصل إلى يشير إلى علاقته بابنه حيث كان عليه أن يتركه يسير في طريقه الخاص:
"كانت هناك لحظة أدركت فيها أن كونك قاسيًا هو أفضل ما يمكنني فعله مع ابني ، وأثق أنه سيتبعه طريقه الخاص وتحمل مسؤولياته الخاصة ، بدلاً من دعمي لنقاط ضعفه. "
فما الذي يمكنك فعله لتحسين علاقتك بوالديك؟
ابدأ بنفسك. توقف عن البحث عن إصلاحات خارجية لترتيب حياتك ، في أعماقك ، فأنت تعلم أن هذا لا يعمل.
وهذا لأنه حتى تنظر من الداخل وتطلق العنان لقوتك الشخصية ، فلن تجد الرضا والرضا أبدًا أنت علىالبحث عن.
في مقطع الفيديو المجاني الممتاز الخاص به ، يشرح Rudá طرقًا فعالة لتكوين علاقة قوية من الحب الحقيقي مع أطفالك.
لذا إذا كنت ترغب في بناء علاقة أفضل مع والديك ومع نفسك ، أطلق العنان لإمكانياتك اللامحدودة ، وضع شغفك في صميم كل ما تفعله ، فابدأ الآن بالاطلاع على نصيحته الحقيقية.
إليك رابط الفيديو المجاني مرة أخرى.
8) إنها تبطل مشاعرك
عندما يفشل الآباء في التعرف على مشاعرك والتحقق من صحتها ، فإنهم يتجاهلون احتياجاتك العاطفية.
الإساءة العاطفية هي طريق ذو اتجاه واحد. يتحكم الآباء المسيئون أو يمارسون سلطتهم على مشاعر أطفالهم ، لكنها تنتهي عند هذا الحد.
هل شعرت أن والديك دائمًا يتجاهلان مشاعرك؟ ؟
هل اتصلوا بك دائمًا بأسماء مثل "الطفل البكاء" أو "الضعيف؟"
أنظر أيضا: المواعدة العاطفية لشخص منطقي: 11 طريقة لإنجاحهاهذا بالتأكيد نمط من الإساءة العاطفية. نظرة صحية للعواطف.
تشرح عالمة النفس كاري ديزني:
"في تربية جيدة بما فيه الكفاية ، نتعلم أنه يمكن إدارة المشاعر ، وقد تكون مخيفة في بعض الأحيان ولكن يمكن التفكير فيها."
تقويض مشاعرك هو شعور مؤلم. يمكن أن يتسبب ذلك في دخولك في دائرة من الشك الذاتي والارتباك العقلي.
9) إنهم يعزلونك عن عمد
إذا أبعدك والداك عنك منأصدقاؤك وجيرانك وعائلتك ، لقد أثروا بالتأكيد على صحتك العاطفية.
عزلك عن عمد عن الجميع وكل شيء هو شكل آخر من أشكال التلاعب العاطفي. إنها طريقة أخرى للسيطرة عليك.
سيقيد الآباء المسيئون الأنشطة الاجتماعية لأطفالهم بحجة "معرفة ما هو جيد للطفل".
قد يعني هذا اختيار من يمكن أن يكون الطفل صديقًا له. مع أو عزل الطفل عن أفراد الأسرة الآخرين.
10) إنهم ببساطة مرعبون
إذا وجدت أن والديك مرعبان نفسيًا وكنت خائفين من الاقتراب منهم ، فقد يكون لديك تعرضت للإيذاء العاطفي أثناء نشأتك.
ربما لم يؤذيك والداك جسديًا ، لكنهما كانا دائمًا يخافانك بما يكفي للاعتقاد بأنهما قادران على ذلك ، إذا أرادوا ذلك.
التهديد بالإيذاء ، والصراخ ، أو الترهيب الجسدي هو أيضًا سلوكيات مسيئة عاطفياً.
أنظر أيضا: 70+ يقتبس Søren Kierkegaard عن الحياة والحب والاكتئابإذا كان من السهل الوصول إليهم وغرسوا شعورًا بالخوف في داخلك ، فهم لا يساعدونك على الشعور بالأمان والأمان من حولهم. هذا النوع من السلوك هو إساءة كلاسيكية.
11) إنهم يضايقونك طوال الوقت
تؤثر سلبًا على صحتك العاطفية.
نعم ، الدعابة ضرورية في بيئة عائلية صحية. لكن لا تخطئ أبدًا في المضايقة المفرطة للفكاهة أو السلوك المحب.
قد تتعرض للإيذاء العاطفي إذاأنت تتعرض للمضايقات طوال الوقت.
ولكن هذه هي النقطة الأساسية:
إذا كنت قلقًا بشأن المضايقات ، فأنت بحاجة إلى أن تصبح شخصًا أقوى بكثير. أفضل طريقة للقيام بذلك هي أن تغضب من التعرض للمضايقة.
شاهد الفيديو القصير أدناه حول التعامل مع غضبك:
إذا مللت من الشعور بالإحباط والغضب ، فقد حان الوقت لتتعلم كيفية احتضان الوحش بداخلك.
في هذا الفيديو المجاني ، ستتعلم كيفية السيطرة على غضبك وتحويله إلى قوة شخصية.
تعرف على المزيد حول احتضان داخلك الوحش هنا.
وفقًا للمعالجة النفسية مايرا مينديز: "الأفراد الذين يتعرضون لتجارب متكررة من السخرية والإذلال والتفاعلات المحبطة يتعلمون التفاعل مع الآخرين بنفس الطريقة."
لا تدع ذلك تستمر دورة الإساءة العاطفية في كيفية تعاملك مع الآخرين. اتخذ موقفًا وخلق حياة مختلفة لنفسك.
12) الإهمال
قد لا يبدو الأمر بمثابة إساءة عاطفية صريحة ، ولكن الإهمال هو أيضًا علامة كلاسيكية على الأبوة المسيئة.
آثار الحرمان من الانتباه لها آثار سلبية هائلة.
عندما كنت طفلاً ، ربما شعرت كما لو أنك لم تهتم أبدًا. ولم يؤدي طلب المزيد من الاهتمام إلا إلى المزيد من الإهمال.
تضيف خبيرة الصحة العقلية هولي براون:
"هذا عندما تعبر عن حاجة أو وجهة نظر لا يوافق عليها والديك وأنت تشعر بالتجاهل نتيجة لذلك. أعلموك ،من خلال الاستبعاد ، لا بأس بذلك. قد يجعلك هذا تشعر أنك لست بخير. "
13) مقارنة ثابتة بالآخرين
هل تم مقارنتك دائمًا بإخوتك أو أفراد أسرتك الآخرين ، حتى الأطفال الآخرين؟ يمكن أن يكون هذا علامة واضحة على الإساءة العاطفية.
مقارنتك بالآخرين وتجعلك تشعر كما لو أنك لم تقاس أبدًا هو أمر غير صحي. الطفل أكثر قدرة على المنافسة ، ولكن التأثيرات عكس ذلك تمامًا.
يضيف براون:
"بدلاً من أن يبرز والدك نقاط قوتك ، تم إبراز نقاط ضعفك في المقدمة فيما يتعلق بالفضائل المفترضة لـ إخوتك.
"هذا ليس مؤلمًا فقط من حيث احترام الذات ، ولكنه قد يعيق أيضًا العلاقة التي كان من الممكن أن تكون لديك مع إخوتك لأنها تحولها إلى منافسة."
14) انتهاك الخصوصية
إذا كان والداك يراجعان أشياءك أو هاتفك أو كتاباتك الشخصية ، فإنهما يؤثران على صحتك العاطفية.
يميل الآباء أحيانًا إلى التطفل على أشياء أطفالهم أو تقييدها عليهم من قفل أبوابهم. ولكن من المهم أيضًا السماح للأطفال بالتمتع بخصوصياتهم.
وفقًا لمعالج الزواج والأسرة المرخص ليزا بهار:
"يجوز للوالد" التطفل "على أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف المحمولة أو التحقق من المجلات أو التقويمات للعثور على معلومات حول كون الطفل "متستر" أو "مريبًا". "
" سيقوم الوالد
