Сіздің ата-анаңыздың эмоционалды қатыгездігі бар-жоғын қалай анықтауға болады: 15 белгі

Сіз ата-анаңызбен қарым-қатынасыңыз қиындап бара жатқандай сезінесіз бе?

Сіз қарым-қатынас жасаған сайын уытты кездесу және ренжіту сияқты сезінесіз бе?

Эмоционалды түрде болуы мүмкін. қатыгез ата-ана? Бірақ ата-анаңыздың сізге зорлық-зомбылық көрсеткенін қалай анықтауға болады?

Эмоционалды зорлық-зомбылық көрсететін ата-ананы анықтау қиын. Бірақ негізінде эмоционалдық және психологиялық зорлық-зомбылық баланың өзін-өзі бағалау немесе жеке басын бағалау сезімін төмендетеді.

Біз табиғи түрде ата-анамыздан сүйіспеншілік пен қолдау іздейтіндіктен, бұл шындыққа тереңірек үңілу қиын болуы мүмкін.

Сондықтан мен сіздің ата-анаңыз сіздің жайлылық пен әл-ауқат шегіңізден асып түсетінін және шын мәнінде эмоционалды қорлау шегін шектейтінін түсіну үшін негізгі белгілерді жинадым. Бірден кірісейік.

Сіздің ата-анаңыздың эмоционалды зорлық-зомбылығы бар 15 белгі

Біз сіздің ата-анаңыздың эмоционалды қатыгездігіңіздің классикалық белгілерін қарастырамыз. Содан кейін біз бұл туралы не істеуге болатынын түсіндіреміз.

1) Сіздің ата-анаңыз нарциссист

Ата-анаңыздың эмоционалды зорлық-зомбылық көрсететін классикалық белгісі - олардың нарциссисттік сипаттарының болуы.

Олар сізді эмоционалды түрде басқару үшін барын салады. Олар балаларын бақылауды ұнатады.

Бұл не өздерін жақсы көрсету үшін, не балаларын сүю уақытты босқа кетіру деп санайды.

Мұны екі жолдың кез келгенінде көрсетуге болады:

Пасивті-баланы жасырын деп айыптаңыз, баланың өз мінез-құлқын бейнелейді.»

Жеке өмірге қол сұғу - бұл өте ауыр жағдай. Егер үнемі жасалса, бұл, әрине, эмоционалдық зорлық-зомбылық болып саналады.

15) Мазасыздық күйі

Кез келген ата-ана мезгіл-мезгіл мазасыздануы мүмкін. Ата-ана - бұл үлкен және қорқынышты жауапкершілік. Бірақ үнемі жүйке және қорқыныш күйінде болу баланың психикалық денсаулығына зиян келтіруі мүмкін.

Егер ата-анаңыз әрқашан сізбен бірге мазасыз күйде болса, бұл эмоционалдық зорлық-зомбылық болып саналады.

Гарнер түсіндіреді. :

«Егер ата-ана өз уайымын басқара алмаса және баласына сүйеніп, оларға қамқорлық жасаса, олар бала шығармашылық ойын және байланыс үшін пайдаланатын орынды алады.

» Мазасыздық деңгейінің жоғарылауы баладағы кортизол деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін, бұл кейінірек өмірде денсаулығына байланысты проблемаларды тудыруы мүмкін.»

Ақыр соңында, эмоционалды қауіпсіздікті қамтамасыз ету ата-ананың басты міндеті. олардың баласы үшін де.

Уытты отбасылық қарым-қатынастардан қалай арылуға болады

Ата-анаңыз сіздің өміріңізде өсіп-өркендеуіңізге көмектесе ме? Әлде олар сіздің өз қалауыңыз бен қалауыңызға бағынған қой болғаныңызды қалайды ма?

Мен теріс және қиянат қарым-қатынастың азабын білемін.

Дегенмен, егер сізді манипуляциялауға тырысатын адамдар болса. — егер олар ниет етпесе де — қалай үйрену керекөзіңізді қорғау үшін.

Себебі сізде бұл ауыртпалық пен қайғы-қасірет циклін аяқтау таңдауыңыз бар.

Отбасымен қарым-қатынасқа және улы үлгілерге келетін болсақ, сізді естігенде таң қалуыңыз мүмкін. Сіз назардан тыс қалдырған өте маңызды бір байланыс бар:

Өзіңізбен қарым-қатынасыңыз.

Мен бұл туралы бақсы Руда Иандеден білдім. Салауатты қарым-қатынастарды дамыту туралы өзінің керемет бейнесінде ол сізге әлеміңіздің ортасына өзіңізді отырғызу құралдарын береді.

Сіз мұны істей бастағанда, өзіңізде және отбасыңызбен қарым-қатынасыңызда қаншалықты бақыт пен қанағат таба алатыныңызды айта алмайсыз.

Ол ежелгі шамандық ілімдерден алынған әдіс-тәсілдерді пайдаланады, бірақ ол оларға қазіргі заманға сай өз көзқарасын енгізеді. Ол бақсы болуы мүмкін, бірақ ол махаббат пен отбасылық қарым-қатынаста сіз бен біз сияқты қиындықтарды бастан өткерді.

Оның қорытындысы?

Емдеу және нақты өзгерістер өз ішінде басталуы керек. Сонда ғана біз басқалармен қарым-қатынасымызды жақсарта аламыз және бұрын бастан өткерген жәбірлеуден аулақ бола аламыз.

Сондықтан, қарым-қатынастарыңыздың еш нәтиже бермеуінен, өзіңізді бағаламау, бағаланбау сезімінен шаршасаңыз. , немесе ата-анаңыз сүймейтін болса, бүгінгі өзгерісті қабылдаңыз және сіз лайық екеніңізді білетін сүйіспеншілік пен құрметті дамытыңыз.

Тегін бейнені көру үшін осы жерді басыңыз.

Эмоционалды әсердің әсеріқатыгез ата-ана

Эмоционалдық және психологиялық зорлық-зомбылық балаларға ұзақ әсер етуі мүмкін.

Американдық Психологиялық Қауымдастығы:

«Эмоционалдық зорлық-зомбылыққа ұшыраған және қараусыз қалған балалар ұқсас және Кейде физикалық немесе жыныстық зорлық-зомбылыққа ұшыраған балалар сияқты психикалық денсаулық мәселелері нашарлайды, бірақ психологиялық зорлық-зомбылық профилактикалық бағдарламаларда немесе құрбандарды емдеуде сирек қарастырылады.»

Сонымен ата-аналар тарапынан эмоционалдық зорлық-зомбылықтың нақты әсері қандай? Төменде оқыңыз.

1) Ересектердің мазасыздануы

Осындай белгісіз орта балаларда стресс пен алаңдаушылық туғызады, олар ересектікке дейін олармен бірге қалады.

Гарнер былай дейді:

«Егер сіздің ата-анаңыз тым қатты уайымдаса және әрқашан сізден оларға көмектесуіңізді немесе оларға немесе олардың қажеттіліктеріне қамқорлық жасауыңызды сұраса, бала бұл алаңдаушылықтың бір бөлігін алады.

«Стресстің жоғары деңгейі. өскенде дене мен мида өзгерістер тудырады және денсаулыққа ұзақ мерзімді әсер етуі мүмкін.»

2) Бірлескен тәуелділік

Доктор. UCL медициналық зерттеулер кеңесінің қызметкері Май Стаффорд жақсы ата-ана сізге қауіпсіздік сезімін сыйлағанымен, нашар тәрбие тым тәуелді болуы мүмкін екенін айтады:

Ол былай түсіндіреді:

«Ата-ана Сондай-ақ бізге әлемді зерттеуге тұрақты негіз береді, ал жылулық пен жауап беру әлеуметтік және эмоционалдық дамуға ықпал ететіні көрсетілген.

«Керісінше, психологиялық бақылау баланың дамуын шектей алады.тәуелсіздік және олардың өз мінез-құлқын реттей алу мүмкіндігін төмендетеді.»

3) Интроверсия

Балалық шақтан бері шектелу қартайған сайын интроверсияға әкелуі мүмкін. Әлеуметтік тәжірибенің жетіспеушілігі біреудің әлеуметтік қарым-қатынастан қорқуына әкелуі мүмкін.

Осылайша, эмоционалды зорлық-зомбылыққа ұшыраған балалардың балалары әдетте жалғыз болуды ұнатады. Олардың достары аз болса. Және олар жаңа қарым-қатынастарды қалыптастыруда қиындықтарға тап болады.

4) Салауатты және сүйіспеншілікке толы қарым-қатынастарды дамыта алмау

Біздің қалыптасу жылдарымыз маңызды, өйткені олар ересек жаста бізге қажет әлеуметтік және эмоционалдық дағдыларды қалыптастырады.

Эмоционалдық зорлық-зомбылықтың құрбандары үшін сүйіспеншілікке толы әсердің болмауы, әсіресе ата-ана, махаббат сезімін бұрмалайды.

Ата-ана кеңесшісі Элли Тейлордың айтуынша:

«Кеңес беруден Перспективада, ерлі-зайыптылар арасындағы эмоционалдық зорлық-зомбылық бір серіктес екіншісінен жұбаныш іздейтін, бірақ оған сене алмайтын кезде пайда болады, сондықтан олар жұбаныш алған кезде тыныштандыратын жайлылықтың орнына, ол адамның алаңдаушылығын арттырады және содан кейін олар серіктесті итеріп жібереді…, содан кейін қайтадан жұбаныш іздейді.

«Бұл ата-ана/бала динамикасының ересектерге арналған нұсқасы, ол бала кезінде тәрбиеші де қорқынышты адам болған кезде пайда болады.»

5) Назар аударатын мінез-құлық

Бүкіл балалық шағыңызда еленбеу сізді назар аударушы болуға әкелуі мүмкін. Бұлэмоционалды депривацияның нәтижесі.

Торонто университетінің зерттеулеріне сәйкес:

«Эмоциялар көбінесе азапты ақтау немесе назар аудару үшін физикалық белгілер ретінде көрінеді.»

«Эмоционалдық депривация – ата-анасы сүйікті, қалаулы, қауіпсіз және лайықты болу сезімін тудыратын қалыпты тәжірибені қамтамасыз ете алмаған кезде балалардың зардап шегуі.»

Эмоционалдық зорлық-зомбылық циклін бұзу

Психологиялық зорлық-зомбылық әдетте жәбірленушінің беделін түсіруге, оқшаулауға және/немесе үнін өшіруге бағытталғандықтан, көптеген құрбандар ақырында қатыгез циклдің құрсауында қалғандай сезінеді.

Жалпы, бұл цикл. келесідей көрінеді:

Жәбірленуші қарым-қатынасты одан әрі жалғастыру үшін тым жаралы сезінеді, бірақ бұл туралы ештеңе істеуге тым қорқады, сондықтан жәбірлеуші ​​бірдеңе бұзылғанша қорлауды жалғастырады немесе нашарлатады.

Өкінішке орай , бұл әдетте баланың жүрегі.

Олар: «Таяқтар мен тастар сүйектеріңізді сындыруы мүмкін, бірақ сөз сізді ешқашан ауыртпайды» дейді, бұл мүлдем дұрыс емес.

Сөз ауыртады және олардың салмағы. біздің психикамызда мәңгілік із қалдыруы мүмкін.

Қысқа мерзімді немесе басқаша болсын, ата-ананың эмоционалдық зорлық-зомбылығы салдарынан келтірілген зиян ешқашан толық қалпына келмейтін нәрсе. дұрыс емес және сіздің ата-анаңызды мінсіз адамдар ретінде көруге тырысыңыз.

Ақыр соңында, олар сізді соншалықты жаман болмас үшін жасады, солай ма? Рас, бірақ тірітеріске шығару сіздің өміріңізге және болашақта қарым-қатынасыңызға зиян келтіруі мүмкін. Бала кезінде ата-анасы тарапынан зорлық-зомбылық көрген немесе қараусыз қалған ересектердің де жүрегі ауырады.

Көптеген адамдар зорлық-зомбылыққа ұшыраған балалар қатыгез ересектер болып өседі деп ойлайды, бірақ бұл әрдайым бола бермейді, әсіресе емделуге уақыт.

Алайда, ата-анасының эмоционалды қатыгездігін бастан кешірген балалар әдетте ересектер сияқты уытты қарым-қатынастарға немесе жағдайларға түседі. Цикл сирек жақсы аяқталады, ал кейбіреулер үшін бұл денсаулықтың негізгі проблемаларына әкелуі мүмкін, мысалы:

• Семіздік
• Заттарды асыра пайдалану
• Жүрек ауруы
• Мигрень
• Психикалық денсаулық мәселелері

Сирек жағдайларда психологиялық зорлық-зомбылық жарақаттан кейінгі күйзеліске де әкелуі мүмкін. Жағдай терапия арқылы емделеді, бірақ ол сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтіретіні соншалық және өзінің ерекше жанама әсерлері бар, соның ішінде, бірақ олармен шектелмейді:

• Тоқпалар
• Қаһар
• Менсінбеу
• Үлкендік
• Негативтілік
• Жабырласу немесе оқшаулану
• Флешбэк

Егер сіз немесе сіз жақсы көретін адам ұзаққа созылған эмоционалдық зорлық-зомбылықтың қысқа мерзімді немесе ұзақ мерзімді жанама әсерлерінен зардап шегетін болса, одан әрі психологиялық зақым келтірмеу үшін мүмкіндігінше тезірек кәсіби көмекке жүгініңіз.

Ешқашан іздеуден ұялмау керек. терапия.

Егер сіздің ата-анаңыз өздері үшін көмек сұраса, біз болар едікдәл қазір басқа нәрсе туралы сөйлесу.

Бас тартумен күресу

Эмоционалдық зорлық-зомбылықтың шын мәнінде не екенін білу және белгілерді көре білу - бұл циклді тоқтатудың тамаша тәсілі, бірақ оған жету мүмкін емес. бұл сіздің ата-ана(ларыңыз) туралы бас тартуыңыздың сәті.

Мен түсінемін; ешкім өз анасын немесе әкесін қорлаушы құбыжық деп санағысы келмейді.

Сіз жақсы көретін адамдарыңыздың тек жақсы жақтарын көру өте қалыпты жағдай. Дегенмен, физикалық, жыныстық немесе эмоционалдық зорлық-зомбылықтан ұзақ уақыт бойы бас тарту кейбір қорқынышты нәрселерге әкелуі мүмкін, соның ішінде, бірақ әрқашан олармен шектелмейді:

• Бірлескен тәуелділік

Психологиялық бақылау адамның өз эмоцияларын тану, бағалау немесе реттеу мүмкіндігін айтарлықтай шектейді.

• Интроверсия

Тиісті әлеуметтік өзара әрекеттестіктің болмауы табиғаттан тыс қорқыныш пен достар табу және/немесе қарым-қатынасты сақтау проблемаларына әкелуі мүмкін.

• Жақындық проблемалары

Эмоционалдық зардаптардың құрбандары зорлық-зомбылық сүйіспеншіліктің не екенін (және емес) бұрмалаған көзқарасы үшін шынайы сүйіспеншілікке сену немесе оны қабылдау қиынға соғады.

• Назар аударатын мінез-құлық

Қамқоршының елемеуі эмоционалдық қарызға әкелуі мүмкін, бұл қажетті растауды алу үшін өзін-өзі одан әрі қарқынды көрсетуге әкеледі.

Бас тарту жағымсыз нәрсе болуы мүмкін. Бұл сізді жылдар бойы тіпті көзіңізді де салмай қорлауға мәжбүр етеді. Ол жасайдысіз жеткілікті жақсы болу үшін тауларды жылжытасыз, бірақ сіз ешқашан шыңға жете алмайсыз.

Бірақ жаман әдеттерге жол беру - жағдайды нашарлатудың ең жылдам жолы. Ата-ананың зорлық-зомбылығынан бас тарту немесе некедегі проблемаларды шешу мәселесіне қарамастан, олар бақылаудан шықпай тұрып, проблемамен бетпе-бет күресу маңызды.

Ата-аналардың балаларын эмоционалды түрде қорлауының жалпы себептері

Кез келген түрдегі зорлық-зомбылық. ешқашан жарамайды. Бірақ кейде ата-анамыз неліктен олар осылай әрекет ететінін түсіну бізді емдеуге көмектеседі. Мен анам мен әкемді кемшілікті адамдар ретінде көре бастағанда, олардың кейбір қателіктерін кешіре алатынымды білемін. Негізінен, бұл нашар ата-аналық дағдыларға байланысты болды және менің екі адамда да осындай проблема болды.

2018 жылы 55 000-нан астам американдық бала эмоционалдық қатыгездіктің құрбаны болды деп хабарланды. Зорлық-зомбылықтың себептері әр жағдайдың ауырлығы сияқты кең ауқымда өзгереді, бірақ мұнда ықпал ететін ең көп таралған факторлар:

• Ата-ананың депрессиясы
• Психикалық ауру
• Қартаю
• Нашақорлық
• Қарым-қатынас драмасы
• Бір ата-ананың жоқтығы
• Тұрмыстық зорлық-зомбылық
• Мүгедектік
• Кедейлік
• Қолдау жоқ
• Заңның сәйкес келмеуі
• Бала күтімінің нашар мүмкіндіктері

Эмоционалды зорлық-зомбылық көрсететін ата-аналардың қатыгездікке өзіндік себептері болуы мүмкін, бірақ бұлай емес. олардың қорқынышты мінез-құлқын ақтау. Мұндай жарақатты ешкім ешқашан сезінбеуі керекөйткені ол ешкім көре алмайтын тыртықтарды қалдырады.

Шындық: сіздің адамдарыңыз дайын болмайынша өзгермейді және сіз ауруды емдегенше емдей алмайсыз.

>Лаура Эндикотт Томас, Нарциссистерді тамақтандырмау» кітабының авторы айтқандай:

«Көптеген ата-аналар балаларын физикалық және эмоционалдық тұрғыдан қорлайды, өйткені олардың тәрбиелік дағдылары нашар. Олар балаларды қалай ұстау керектігін білмейді және көңілі қалғандықтан агрессияға барады.»

Емдеуге қадам жасау

Эмоционалдық зорлық-зомбылық - бұл кез келген адам, әсіресе ата-ана тарапынан ешқашан бастан кешірмейтін нәрсе. Ата-аналар сізді жақсы көріп, қамқорлық жасауы керек.

Біздің өміріміздегі осындай маңызды тұлғаның эмоционалдық зорлық-зомбылығы ешқашан дұрыс болмайды және оны ақтауға болмайды.

Шындық, егер олар өзгергісі келсе, олар көмекке жүгінеді. Оларды басқаша ешкім сендіре алмайды. Ал егер олар өздері қадам жасағысы келмесе, оларды өзгерту үшін ештеңе істей алмайсыз.

Егер сіз эмоционалдық зорлық-зомбылыққа ұшыраған ата-ананың құрбаны болсаңыз, сауықтыру үшін бір қадам жасау маңызды.

Сондықтан мен әрқашан Руда Ианденің "Махаббат және жақындық" бейнесін ұсынамын. Емдеудің басталуы үшін сенсеңіз де, сенбесеңіз де, алдымен өзіңізден бастау керек.

Осылайша, ата-анаңыздың жақындығына қарамастан, сізде ішкі күш пен сүйіспеншілік болады. азапты балалық шағыңызды жеңу үшін.

Өткенді және оны ешқашан өзгерте алмайсызәрқашан сенімен қалады. Бірақ өзіңізге жақсырақ істеу, жақсы өмір құру және сүйіспеншілікке толы қарым-қатынас орнату үшін таңдауға болады.

Тегін бейнені көру үшін осы жерді басыңыз.

Есте сақтаңыз: ата-анаңыз сізді анықтамайды . Сізде өзіңізге жақсы өмір құруға толық күш бар.

немесе

Бақылау қажеттілігі, шектен тыс қорғаныс, өте жоғары үміт.

Екеуі де. эмоционалды манипуляция түрлері баланы шатастырады. Бұл сондай-ақ алаңдаушылық тудырады, өйткені олар ата-анасының әрі қарай не істейтінін білмейді.

2) Оларда сөзбен қорлау үлгісі бар

Егер ата-анаңыз сізді сөзбен қорласа, бұл олар сіздің эмоционалдық әл-ауқатыңызға да әсер ететінінің айқын белгісі.

Ата-ана болу қиын және жиі көңілсіз нәрсе. Сондықтан ата-аналарды балаларына кейде қатыгездікпен қарайтыны үшін кінәлауға болмайды.

Алайда эмоционалдық зорлық-зомбылықты танудың бір жолы - бұл қалыпты жағдайға айналуы. Атап айтқанда, ауызша қорлау үлгісі.

Дин Тонгтың айтуынша, балаға зорлық-зомбылық жасағаны туралы айыптаулар бойынша:

«Ата-ананың баласына эмоционалдық зорлық-зомбылық көрсетіп жатқанын анықтаудың ең оңай жолы – олардың сөзін тыңдау. оны жазалау және кемсітуге тең келетін сөздерді есту және сол баланың көзінше баланың басқа ата-анасын балағаттау.

«Бұл баланың миын шайып, уландырудың бір түрі, екінші ата-ананы сендіру. бұл жаман жігіт.»

3) Оларда көңіл-күй өзгереді

Әр адамның көңіл-күйі өзгереді. Эмоционалды зорлық-зомбылық танытатын ата-аналар бұл көңіл-күйді балаларына түсіруге бейім.

Ал отбасында динамикалық, жаппай көңіл-күйдің ауытқуы балаға айқын әсер етуі мүмкін.психологиялық тұрғыдан.

Тұрмыстық зорлық-зомбылық бойынша сарапшы Кристи Гарнер Психотерапевт онлайн:

«Егер ата-ананың көңіл-күйінің өзгеруі сізді әрқашан жұмыртқаның қабығында жүргендей сезінсе және сіз үнемі қобалжу немесе неден қорқатын болсаңыз. олар қасында болғанда (ешқашан «жаман» ештеңе болмаса да), бұл эмоционалды қорлайтын мінез-құлық».

Көңіл-күйдің күрт ауытқуы баланы әрі қарай не болатынын білмей қобалжыған күйде қалдырады.

4) Олар комплимент айтудан бас тартады

Ата-анаң саған мақтау сөздер айтады ма? Әйтпесе, бұл эмоционалдық зорлық-зомбылықтың белгісі болуы мүмкін.

Қандай бала ешқашан ата-анасын қуантқысы келмеген? Ал қай ата-ана өз баласымен мақтанғанды ​​ұнатпайды?

Ал, эмоционалды зорлық-зомбылық танытатын ата-ана өз балаларына құрмет көрсетуді ұнатпайды, әсіресе олар лайықты болған кезде.

Шын мәнінде, олар таңдайды оның орнына сын көзбен қарау керек.

Гарнер былай түсіндіреді:

«Ата-анаңыз сізбен үнемі теріс сөйлесіп, сіздің киіміңіз, сыртқы келбетіңіз, сіздің қол жеткізген қабілеттеріңіз туралы қайта-қайта жағымсыз пікірлер айтқанын анықтаңыз. кез келген нәрсе, сіздің ақыл-парасатыңыз немесе адам ретінде кім болдыңыз.»

Егер сіз ата-анаңыздың өсуі үшін өзіңізді ешқашан жеткіліксіз деп сезінсеңіз, сізді эмоционалды түрде қорлауы мүмкін.

5 ) Негізгі қажеттіліктерден бас тарту

Егер ата-ана баласының негізгі қажеттіліктерін қамтамасыз етуден бас тартса, олар қорлайтын мінез-құлық танытады.

Мүмкін ең нашары.қылмыстар, эмоционалдық зорлық-зомбылық көрсететін ата-аналар да балаларын негізгі қажеттіліктерінен айыру тенденциясына ие болуы мүмкін.

Балаларын тамақ пен баспанамен қамтамасыз ету ата-ананың міндеті. Бірақ кейбір эмоционалды зорлық-зомбылық танытатын ата-аналар бұл жауапкершілікті өз мойнына алмайды.

Қандай да бір себептермен олар балаларына тіпті ең қарапайым нәрселерді де беруді қажет деп санамайды.

6) Қарым-қатынас немесе ата-аналық

Егер ата-ана баласының өміріне тым араласса немесе тым көп қамтамасыз етсе, бұл эмоционалдық зорлық-зомбылықтың белгісі болуы мүмкін.

Кейде , ата-аналар тым көп бере алады — тым көп сүйіспеншілік, тым көп сүйіспеншілік, тым көп материалдық қажеттіліктер.

Эмоционалдық зорлықтың мұндай түрін анықтау өте қиын. Бірақ бір нәрсе анық, ол шекаралар дерлік жоқ отбасылық динамика жасайды.

Психолог доктор Маргарет Рутерфордтың айтуынша:

«Тым көп бөлісу немесе тым көп мұқтаждық. Балалар өздері болу дұрыс емес деген хабарды алады - олар ата-аналарымен тығыз байланыста болуы керек. Сырттан қарағанда бәрі өте бақытты болып көрінуі мүмкін, бірақ іштей жеке жетістіктерді немесе сәйкестікті атап өтпейді, бірақ бақылауды талап ететін адалдықты күтеді.»

7) Олар әрқашан сізден күтеді. оларды бірінші орынға қойыңыз

Егер ата-ана өз қажеттіліктерін баласының қажеттіліктерінен жоғары қоятын болса, олар өз баласына түбегейлі немқұрайлылық танытады.

Бұл мәселеге біраз уақыт қажет.мұқият қарастыру. Сіз ата-анаңыздан не күтетініңізді және олардың шын мәнінде қандай екенін анық білуіңіз керек.

Әлемге әйгілі бақсы Руда Иандэ ең маңызды міндеттердің бірі ата-анаңыздың үмітін түсіну екенін айтады. сіз өз жолыңызды таңдай аласыз.

Біз өз жолымызды табу үшін ата-анамыздан ажырай алмаймыз. Бірақ біз ата-аналарымыздың ақылға қонымды және негізсіз талаптарын ажырата аламыз.

Көбінесе эмоционалды зорлық-зомбылық танытатын ата-аналар сізді өз үміттері мен қажеттіліктерін өзіңізден бұрын қанағаттандыруға мәжбүрлеу арқылы өздерінің эгоизмін көрсетеді. Олар өз қажеттіліктерін қанағаттандыруға көбірек көңіл бөледі.

Руда Иандэ өмірдегі көңілсіздіктерді жеке күшке айналдыру туралы тегін бейнебаянында әке болу тарихымен бөлісті.

Ол бір мақсатқа жеткенін түсіндірді. оның ұлымен қарым-қатынасында оның өз жолымен жүруіне мүмкіндік беруі керек екенін атап өтіңіз:

«Бір кезде мен қатал болу ұлыма жасай алатын ең жақсы нәрсе екенін түсіндім және оның соңынан еретініне сендім. Мен оның әлсіз жақтарын қолдағанша, өз жолын көрсетіңіз және өз жауапкершілігін алыңыз.»

Сонда ата-анаңызбен қарым-қатынасыңызды жақсарту үшін не істей аласыз?

Өзіңізден бастаңыз. Өміріңізді реттеу үшін сыртқы түзетулерді іздеуді тоқтатыңыз, тереңірек, бұл жұмыс істемейтінін білесіз.

Себебі ішіңізге үңіліп, жеке күшіңізді ашпайынша, сіз ешқашан қанағаттану мен қанағаттануды таба алмайсыз. сеніздейді.

Өзінің тамаша тегін бейнесінде Руда балаларыңызбен шынайы махаббатты берік байланыстырудың тиімді әдістерін түсіндіреді.

Егер сіз ата-анаңызбен және өзіңізбен жақсы қарым-қатынас орнатқыңыз келсе, шексіз әлеуетіңізді ашқыңыз келсе және барлық істеріңіздің негізіне құмарлық қойғыңыз келсе, оның шынайы кеңестерін тексеруден бастаңыз.

Мұнда тағы да тегін бейнеге сілтеме берілген.

8) Олар сіздің эмоцияларыңызды жоққа шығарады

Ата-ана сіздің эмоцияларыңызды танып, растай алмаса, олар сіздің эмоционалдық қажеттіліктеріңізді елемейді.

Эмоционалдық зорлық-зомбылық бір жақты көше. Зорлық-зомбылық көрсететін ата-ана баласының эмоцияларын басқарады немесе оған билік жүргізеді, бірақ мұның соңы осымен аяқталады.

Сіз ата-анаңыз сіздің сезімдеріңізге әрқашан мән бермейтінін сезіндіңіз бе?

Сізді ренжітуге немесе ренжітуге құқығыңыз жоқ сияқты. ?

Олар сізді әрқашан «жылаушы бала» немесе «әлсіз» деп атады ма?

Бұл эмоционалдық зорлық-зомбылықтың үлгісі екені сөзсіз.

Жақсы ата-ана балаларының жақсы болуын қамтамасыз етеді. эмоцияларға дұрыс көзқарас.

Психолог Кэрри Дисней былай деп түсіндіреді:

«Жақсы тәрбиеде біз сезімдерді басқаруға болатынын білеміз, олар кейде қорқынышты болуы мүмкін, бірақ оларды ойлануға болады».

Эмоцияларыңыздың төмендеуі - бұл ауыр сезім. Бұл сізді өз-өзіне күмәндану және ақыл-ойдың шатасуы цикліне әкелуі мүмкін.

9) Олар сізді әдейі оқшаулайды

Егер ата-анаңыз сізді аулақ ұстаса бастапдостарыңыз, көршілеріңіз және отбасыңыз, олар сіздің эмоционалдық денсаулығыңызға әсер еткені сөзсіз.

Сізді барлығынан және барлығынан әдейі оқшаулау - эмоционалды манипуляцияның тағы бір түрі. Бұл сізді басқарудың тағы бір жолы.

Қорғаушы ата-ана «балаға не пайдалы екенін білемін» деген желеумен баласының қоғамдық белсенділігін шектейді.

Бұл баланың кіммен дос бола алатынын таңдауын білдіруі мүмкін. баланы отбасының басқа мүшелерімен бірге немесе оқшаулау.

10) Олар жай ғана қорқынышты

Егер сіз ата-анаңыздың психологиялық тұрғыдан қорқынышты екенін байқасаңыз және оларға жақындауға қорықсаңыз, онда сізде өскенде эмоционалдық зорлық-зомбылықты бастан өткерді.

Ата-анаңыз сізді физикалық түрде ренжітпеген болуы мүмкін, бірақ олар сізді қатты қорқытты, егер қаласа, мүмкін деп ойлады.

Жаныңызды жаралаймын деп қорқыту, айқайлау, немесе физикалық қорқыту да эмоционалды қорлау әрекеттері болып табылады.

Егер олар жақын болса және сіздің бойыңызда қорқыныш сезімін тудырса, олар сізді айналасында қауіпсіз және қауіпсіз сезінуге көмектеспеді. Мінез-құлықтың бұл түрі классикалық зорлық-зомбылық болып табылады.

11) Олар сені үнемі мазақ етеді

Егер ата-анаң сені өскенде келекелеп, мазақ қылса, олар Сіздің эмоционалдық денсаулығыңызға кері әсер етті.

Иә, әзіл - бұл салауатты отбасылық ортадағы қажеттілік. Бірақ шамадан тыс мазақ етуді әзіл немесе сүйіспеншілікке толы мінез-құлық деп ешқашан қателеспеңіз.

Егер сіз эмоционалдық зорлық-зомбылыққа ұшырауыңыз мүмкін.сізді үнемі мазақтайды.

Бірақ мына жерде маңызды мәселе:

Егер сізді мазақ етеді деп уайымдасаңыз, сіз әлдеқайда күшті адам болуыңыз керек. Мұны істеудің ең жақсы жолы - мазақ еткені үшін ашулану.

Ашумен күресу туралы төмендегі қысқа бейнені қараңыз:

Егер сіз көңілсіз және ашуланудан шаршасаңыз, уақыт келді. ішкі жануарыңызды қалай құшақтауға болатынын білу үшін.

Осы тегін бейнеде сіз ашуыңызды қалай ұстау керектігін және оны жеке күшке айналдыруды үйренесіз.

Ішкі жаныңызды қабылдау туралы көбірек біліңіз. мұнда хайуан.

Психотерапевт Майра Мендестің айтуынша: «Мазақ ету, қорлау және моральдық бұзылу әрекеттерінің қайталанатын тәжірибесіне ұшыраған адамдар басқалармен бірдей қарым-қатынас жасауды үйренеді.»

Мүмкіндік бермеңіз. эмоционалдық зорлық-зомбылық циклі сіздің басқаларға қалай қарауыңызға байланысты жалғасады. Өз ұстанымыңызды ұстаныңыз және өзіңіз үшін басқа өмір жасаңыз.

12) Елеусіздік

Бұл тікелей эмоционалдық зорлық-зомбылық сияқты көрінбеуі мүмкін, бірақ немқұрайлылық сонымен қатар қатыгездікпен тәрбиелеудің классикалық белгісі болып табылады.

Зейіннің бөлінуінің салдары орасан зор теріс әсер етеді.

Бала кезіңізде сіз өзіңізді ешқашан маңызды емес сияқты сезінген боларсыз. Көбірек назар аударуды сұрау одан да көп немқұрайлылыққа әкелді.

Психикалық денсаулық маманы Холли Браун былай деп қосты:

«Бұл сіздің ата-анаңыз бен сіз мақұлдамайтын қажеттіліктерді немесе көзқарасты білдірген кезде. нәтижесінде жойылғанын сезіну. Олар сізге хабарлайды,алып тастау арқылы бұл дұрыс емес. Бұл сізге өзіңізді жақсы емес деп сезінуіңізге себеп болуы мүмкін.»

13) Басқалармен үнемі салыстыру

Сізді әрқашан басқа бауырларыңызбен немесе отбасы мүшелеріңізбен, тіпті басқа балаларыңызбен салыстырдыңыз ба? Бұл эмоционалдық зорлық-зомбылықтың айқын белгісі болуы мүмкін.

Сізді басқалармен салыстыру және өзіңізді ешқашан дұрыс көрмегендей сезіну - бұл дұрыс ата-ана тәрбиесі емес.

Кейбір ата-аналар бұл баланың денсаулығына зиян тигізеді деп ойлауы мүмкін. Бала бәсекеге қабілетті, бірақ оның әсері керісінше.

Браун былай деп қосты:

«Ата-анаңыз сіздің күшті жақтарыңызды көрсетудің орнына, сіздің әлсіз жақтарыңыздың болжамды қасиеттеріне қатысты бірінші орынға шығарылды. сіздің бауырларыңыз.

«Бұл өзін-өзі бағалау тұрғысынан ғана ауыртпалық емес, сонымен қатар бауырларыңызбен қарым-қатынасыңызға кедергі келтіруі мүмкін, өйткені бұл оны бәсекелестікке айналдырады.»

14) Құпиялылыққа қол сұғу

Егер ата-анаңыз сіздің заттарыңызды, телефоныңызды немесе жеке жазбаларыңызды өтсе, олар сіздің эмоционалдық әл-ауқатыңызға әсер еткен.

Ата-аналар кейде балаларының заттарын аңдып немесе шектейді. олардың есіктерін құлыптауына жол бермейді. Бірақ балалардың жеке өміріне қол сұғылмауына мүмкіндік беру де маңызды.

Лицензияланған неке және отбасылық терапевт Лиза Бахардың айтуынша:

«Ата-ана компьютерлерді немесе ұялы телефондарды «соққылауы» немесе журналдарды тексеруі мүмкін. немесе күнтізбелерден баланың «жасырын» немесе «күдікті» екендігі туралы ақпаратты таба аласыз.»

«Ата-ана