Cómo saber si tienes padres emocionalmente abusivos: 15 señales

¿Sientes que tienes problemas en la relación con tus padres?

¿Le parece un encuentro tóxico y agotador cada vez que interactúa?

Es muy posible tener unos padres emocionalmente maltratadores... Pero, ¿cómo saber si tus padres han abusado mentalmente de ti?

Es difícil identificar a los padres que maltratan emocionalmente, pero en el fondo, el maltrato emocional y psicológico disminuye el sentido de autoestima o identidad del niño.

Como naturalmente buscamos el amor y el apoyo de nuestros padres, puede ser difícil profundizar en esta realidad.

Así que he reunido las señales clave para entender si tus padres sobrepasan tus límites de comodidad y bienestar, y de hecho están bordeando la línea de ser emocionalmente abusivos. Entremos de lleno.

15 señales de que tienes padres emocionalmente abusivos

Repasaremos las señales clásicas que indican que tienes padres emocionalmente abusivos y te explicaremos qué puedes hacer al respecto.

1) Tus padres son narcisistas

Una señal clásica de que tus padres son emocionalmente abusivos, es que muestran características narcisistas.

Se desviven por manipularte emocionalmente. Les encanta ejercer control sobre sus hijos.

O es para quedar bien, o sienten que querer a sus hijos es una pérdida de tiempo.

Esto puede mostrarse de dos maneras:

Agresividad pasiva, retraimiento, negligencia, amenazas;

o

Necesidad de control, sobreprotección, expectativas extremadamente altas.

Ambos tipos de manipulación emocional dejan al niño confuso y le provocan ansiedad porque no sabe qué va a hacer su padre o su madre a continuación.

2) Tienen un patrón de abuso verbal

Si tus padres te maltratan verbalmente, es una clara señal de que también están afectando a tu bienestar emocional.

La crianza de los hijos es dura y a menudo frustrante. Por eso no se puede culpar a los padres por ser duros con sus hijos de vez en cuando.

Sin embargo, una forma segura de reconocer el abuso emocional es si se ha convertido en un patrón. En concreto, un patrón de abuso verbal.

Según Dean Tong, experto en denuncias de abusos a menores:

"La forma más fácil de detectar si un progenitor está maltratando emocionalmente a un hijo es escuchar cómo le reprende y oír palabras que equivalen a denigrar y vilipendiar al otro progenitor del niño delante de él.

"Es una forma de lavado de cerebro y envenenamiento del niño convenciéndole de que el otro progenitor es el malo".

3) Experimentan cambios de humor

Todo el mundo tiene cambios de humor. Los padres emocionalmente abusivos tienden a desquitarse con sus hijos.

Y en una dinámica familiar, los cambios de humor masivos pueden afectar psicológicamente a un niño de forma determinante.

La experta en maltrato doméstico Christi Garner, de Psychotherapist Online, dice:

"Si los cambios de humor de uno de tus padres te hacían sentir que siempre andabas con pies de plomo y siempre estabas nervioso o asustado por lo que pudiera pasar cuando estaban cerca (aunque nunca pasara nada 'malo'), eso es un comportamiento emocionalmente abusivo."

Los cambios bruscos de humor suelen dejar al niño en un estado de ansiedad, sin saber qué va a ocurrir a continuación.

4) No le hacen cumplidos

¿Tus padres te hacen cumplidos alguna vez? Si no es así, puede ser un signo de abuso emocional.

¿Qué niño no ha querido nunca complacer a sus padres? ¿Y a qué padre no le gusta presumir de sus hijos?

Bueno, a los padres emocionalmente abusivos no les gusta dar crédito a sus hijos, especialmente cuando se lo merecen.

De hecho, prefieren ser críticos.

explica Garner:

"Determina si tu padre o tu madre siempre hablaban negativamente contigo, haciendo repetidos comentarios negativos sobre tu forma de vestir, tu aspecto, tu capacidad para lograr cualquier cosa, tu inteligencia o quién eras como persona".

Si durante tu infancia has sentido que nunca eras suficiente para tus padres, es posible que hayas sufrido abusos emocionales.

5) Retención de necesidades básicas

Si un progenitor no satisface las necesidades básicas de su hijo, está mostrando un comportamiento abusivo.

Tal vez el peor de los delitos, los padres emocionalmente abusivos también pueden tener tendencia a privar a sus hijos de sus necesidades básicas.

El trabajo de los padres es dar comida y cobijo a sus hijos, pero algunos padres emocionalmente abusivos no asumen esta responsabilidad.

Por la razón que sea, no sienten la necesidad de dar a sus hijos ni siquiera lo más básico.

6) Enmeshment o parentificación

Si un progenitor se implica demasiado en la vida de su hijo, o le proporciona demasiado, puede ser un signo de abuso emocional.

A veces, los padres pueden dar demasiado: demasiado amor, demasiado afecto, demasiadas necesidades materiales.

Este tipo de abuso emocional es muy difícil de detectar, pero una cosa es cierta: crea una dinámica familiar en la que los límites son casi inexistentes.

Según la psicóloga Dra. Margaret Rutherford:

"Los niños reciben el mensaje de que no está bien ser ellos mismos: tienen que estar muy involucrados con sus padres. Puede parecer desde fuera que todo el mundo es muy feliz, pero por dentro hay una expectativa de lealtad que no celebra los logros individuales ni la identidad, sino que exige control".

7) Siempre esperan que les pongas en primer lugar

Si un padre antepone sus necesidades a las de su hijo, en el fondo está desatendiéndolo.

Este punto requiere una reflexión cuidadosa. Tienes que tener claro lo que esperas de tus padres y cómo son en realidad.

Rudá Iandê, chamán de fama mundial, sostiene que una de las tareas más importantes es comprender las expectativas de tus padres para poder elegir tu propio camino.

No podemos desligarnos de nuestros padres para encontrar nuestro camino, pero sí podemos distinguir entre las exigencias razonables y las irrazonables de nuestros padres.

A menudo, los padres emocionalmente abusivos muestran su egoísmo forzándote a cumplir sus expectativas y necesidades antes que las tuyas. Se centran más en tener sus necesidades satisfechas.

Rudá Iandê compartió su historia como padre en su vídeo gratuito sobre cómo convertir las frustraciones de la vida en poder personal.

Explicó que llegó a un punto en la relación con su hijo en el que tuvo que dejarle seguir su propio camino:

"Hubo un momento en que comprendí que ser duro era lo mejor que podía hacer por mi hijo, y confiar en que siguiera su propio camino y asumiera sus propias responsabilidades, en lugar de que yo apoyara sus debilidades".

¿Qué puedes hacer para mejorar la relación con tus padres?

Empieza por ti mismo. Deja de buscar soluciones externas para solucionar tu vida, en el fondo, sabes que eso no funciona.

Y es que hasta que no mires en tu interior y desates tu poder personal, nunca encontrarás la satisfacción y la plenitud que buscas.

En su excelente vídeo gratuito, Rudá explica métodos eficaces para forjar una fuerte conexión de amor real con tus hijos.

Si quieres mejorar tu relación con tus padres y contigo mismo, liberar tu infinito potencial y poner la pasión en el centro de todo lo que haces, empieza ahora mismo por echar un vistazo a sus auténticos consejos.

Aquí tienes de nuevo el enlace al vídeo gratuito.

8) Invalidan tus emociones

Cuando los padres no reconocen ni validan tus emociones, están desatendiendo tus necesidades emocionales.

El maltrato emocional es una vía de sentido único. Los padres maltratadores controlan o ejercen poder sobre las emociones de sus hijos, pero ahí acaba todo.

¿Has sentido que tus padres siempre han hecho caso omiso de tus sentimientos?

¿Como si no tuvieras derecho a sentirte herido u ofendido?

¿Siempre te llamaban cosas como "llorón" o "enclenque"?

Eso es definitivamente un patrón de abuso emocional.

Los buenos padres se aseguran de que sus hijos tengan una visión sana de las emociones.

La psicóloga Carrie Disney lo explica:

"En una educación suficientemente buena, aprendemos que los sentimientos se pueden gestionar, a veces pueden dar miedo, pero se puede reflexionar sobre ellos".

Sentir que tus emociones están por debajo de tus posibilidades es una sensación dolorosa que puede hacerte entrar en un ciclo de dudas y confusión mental.

9) Te aíslan deliberadamente

Si tus padres te mantuvieron alejado de tus amigos, vecinos y familiares, sin duda afectaron a tu salud emocional.

Aislarte deliberadamente de todos y de todo es otra forma de manipulación emocional. Es otra forma de controlarte.

Los padres maltratadores restringirán las actividades sociales de sus hijos con el pretexto de "saber lo que es bueno para el niño".

Esto puede significar elegir de quién puede ser amigo el niño o aislarlo de otros miembros de la familia.

10) Son sencillamente aterradores

Si tus padres te aterrorizaban psicológicamente y temías acercarte a ellos, es posible que hayas sufrido maltrato emocional durante tu infancia.

Puede que tus padres no te hicieran daño físico, pero siempre te aterrorizaron lo suficiente como para pensar que podrían hacerlo, si quisieran.

Amenazar con hacer daño, gritar o intimidar físicamente también son comportamientos emocionalmente abusivos.

Si se acercaban a ti y te infundían miedo, no te ayudaban a sentirte segura a su alrededor. Este tipo de comportamiento es el clásico maltrato.

11) Se burlan de ti todo el tiempo

Si tus padres se burlaban de ti cuando crecías, estaban afectando negativamente a tu salud emocional.

Sí, el humor es necesario en un entorno familiar sano, pero nunca confundas las burlas excesivas con el humor o el comportamiento cariñoso.

Puede que estés sufriendo maltrato emocional si se burlan de ti todo el tiempo.

Pero aquí está el punto clave:

Si te preocupa que se burlen de ti, tienes que convertirte en una persona mucho más fuerte. La mejor forma de hacerlo es enfadándote porque se burlen de ti.

Echa un vistazo al siguiente vídeo sobre cómo controlar la ira:

Si estás cansado de sentirte frustrado y enfadado, es hora de que aprendas a abrazar a tu bestia interior.

En este vídeo gratuito, aprenderás a apoderarte de tu ira y convertirla en poder personal.

Obtenga más información sobre cómo abrazar a su bestia interior aquí.

Según la psicoterapeuta Mayra Méndez: "Los individuos expuestos a experiencias repetidas de burla, humillación e interacciones desmoralizadoras aprenden a interactuar con los demás de la misma manera."

No permitas que el ciclo del abuso emocional continúe en tu forma de tratar a los demás. Adopta una postura y crea una vida diferente para ti.

12) Negligencia

Puede que no parezca un abuso emocional directo, pero la negligencia también es un signo clásico de paternidad abusiva.

Los efectos de la privación de atención tienen inmensas repercusiones negativas.

Es posible que de niño sintieras que nunca importabas y que pedir más atención sólo te supusiera más desatención.

Holly Brown, profesional de la salud mental, añade:

"Esto ocurre cuando expresas una necesidad o un punto de vista que no cuenta con el respaldo de tus padres y, como consecuencia, te sientes descartado. Te hacen saber, mediante la exclusión, que eso no está bien. Esto puede hacer que sientas que no estás bien".

13) Comparación constante con los demás

¿Siempre te han comparado con tus otros hermanos o familiares, incluso con otros niños? Esto puede ser un signo claro de maltrato emocional.

Compararte con los demás y hacerte sentir como si nunca estuvieras a la altura no es una crianza sana.

Algunos padres pueden pensar que eso hace al niño más competitivo, pero los efectos son justo los contrarios.

Brown añade:

"En lugar de que tus padres destacaran tus puntos fuertes, tus puntos débiles pasaban a primer plano en relación con las supuestas virtudes de tus hermanos.

"Esto no sólo es doloroso en términos de autoestima, sino que también puede entorpecer la relación que podrías haber tenido con tus hermanos porque la convierte en una rivalidad".

14) Invasión de la intimidad

Si tus padres revisaban tus cosas, tu teléfono o tus escritos personales, estaban afectando a tu bienestar emocional.

En ocasiones, los padres tienden a husmear en las cosas de sus hijos o les impiden cerrar las puertas con llave, pero también es importante dejar que los niños tengan su propia intimidad.

Según la terapeuta matrimonial y familiar Lisa Bahar:

"Un padre puede 'husmear' en los ordenadores o teléfonos móviles o revisar diarios o calendarios para encontrar información de que el niño es 'escurridizo' o 'sospechoso'".

"El padre acusará al niño de ser furtivo, proyectando en él su propio comportamiento".

La invasión de la intimidad es una experiencia muy dolorosa. Si se hace constantemente, sin duda cuenta como abuso emocional.

15) Estado de ansiedad

Cualquier padre está obligado a experimentar ansiedad de vez en cuando. Ser padre es una responsabilidad enorme e intimidante, pero estar constantemente en un estado nervioso y temeroso puede causar estragos en la salud mental de un niño.

Si tus padres siempre estaban ansiosos contigo, eso cuenta como maltrato emocional.

explica Garner:

"Si el padre no fue capaz de controlar su ansiedad y se apoyó en su hijo para que cuidara de él, ocupa un espacio que el niño utiliza para el juego creativo y la conexión.

"El mayor nivel de ansiedad también puede provocar un aumento de los niveles de cortisol en el niño, lo que se ha demostrado que causa problemas relacionados con la salud más adelante en la vida".

Al fin y al cabo, también es responsabilidad principal de los padres proporcionar seguridad emocional a sus hijos.

Cómo liberarse de las relaciones familiares tóxicas

¿Te ayudan tus padres a crecer y evolucionar en la vida? ¿O quieren que seas una oveja, servil a sus deseos y anhelos?

Conozco el dolor de tener relaciones negativas y abusivas.

Sin embargo, si hay personas que intentan manipularte -aunque no sea su intención-, es esencial que aprendas a defenderte.

Porque tienes la opción de poner fin a este ciclo de dolor y miseria.

En lo que respecta a las relaciones con la familia y los patrones tóxicos, quizá te sorprenda saber que hay una conexión muy importante que probablemente has estado pasando por alto:

La relación que tienes contigo mismo.

Lo aprendí del chamán Rudá Iandê. En su increíble vídeo sobre cómo cultivar relaciones sanas , te da las herramientas para plantarte en el centro de tu mundo.

Y una vez que empieces a hacerlo, no sabes cuánta felicidad y plenitud puedes encontrar en ti mismo y en las relaciones con tu familia.

Utiliza técnicas derivadas de las antiguas enseñanzas chamánicas, pero les da su propio toque moderno. Puede que sea un chamán, pero ha experimentado los mismos problemas en las relaciones amorosas y familiares que usted y yo.

¿Su conclusión?

La curación y el cambio real tienen que empezar en el interior. Sólo entonces podremos mejorar las relaciones que mantenemos con los demás y evitar transmitir los abusos que hemos sufrido en el pasado.

Así que si estás cansado de que tus relaciones nunca funcionen, de sentirte infravalorado, poco apreciado o poco querido por tus padres, haz el cambio hoy y cultiva el amor y el respeto que sabes que te mereces.

Haga clic aquí para ver el vídeo gratuito .

El impacto de un padre emocionalmente abusivo

El maltrato emocional y psicológico puede tener efectos duraderos en los niños.

La American Psychological Associate informa de que:

"Los niños que sufren abusos emocionales y abandono se enfrentan a problemas de salud mental similares y a veces peores que los niños que sufren abusos físicos o sexuales, y sin embargo el abuso psicológico rara vez se aborda en los programas de prevención o en el tratamiento de las víctimas."

¿Cuáles son exactamente las consecuencias del maltrato emocional por parte de los padres?

1) Ansiedad de los adultos

Entornos inciertos como éste provocan estrés y ansiedad en los niños, que tienden a permanecer con ellos hasta bien entrada la edad adulta.

Garner dice:

"Si tu padre o tu madre eran excesivamente ansiosos y siempre te pedían que les ayudaras o que te ocuparas de ellos o de sus necesidades, el niño hereda una parte de esa ansiedad.

"Este mayor nivel de estrés durante el crecimiento provoca cambios en el cuerpo y el cerebro, y puede tener efectos a largo plazo sobre la salud".

2) Codependencia

La Dra. Mai Stafford, del Consejo de Investigación Médica de la UCL, afirma que, mientras que una buena crianza puede dar sensación de seguridad, una mala crianza puede provocar una dependencia excesiva:

Ella misma lo explica:

"Los padres también nos proporcionan una base estable desde la que explorar el mundo, mientras que se ha demostrado que la calidez y la receptividad favorecen el desarrollo social y emocional.

"Por el contrario, el control psicológico puede limitar la independencia del niño y dejarle menos capacitado para regular su propio comportamiento".

3) Introversión

Estar restringido desde la infancia puede conducir a la introversión a medida que se crece. La falta de experiencia social puede llevar a alguien a tener miedo de las interacciones sociales.

Por eso, los hijos de maltratadores emocionales tienden a preferir estar solos, tienen pocos amigos, si es que tienen alguno, y les cuesta entablar nuevas relaciones.

4) Incapacidad para desarrollar relaciones sanas y afectuosas

Nuestros años de formación son importantes porque conforman las habilidades sociales y emocionales que necesitamos en la edad adulta.

Para las víctimas de abusos emocionales, la falta de una influencia afectuosa, especialmente la de un progenitor, distorsiona el sentido del amor.

Según la asesora de paternidad Elly Taylore:

Desde el punto de vista del asesoramiento, la forma en que se manifestaba el abuso emocional entre las parejas era cuando uno de los miembros buscaba consuelo en el otro, pero no era capaz de confiar en él, de modo que en lugar de que el consuelo fuera calmante cuando lo recibía, en realidad aumentaba la ansiedad de la persona y entonces alejaba a su pareja... y volvía a buscar consuelo".

"Es la versión adulta de la dinámica padre/hijo que se produce cuando, de niño, el cuidador también da miedo".

5) Búsqueda de atención

Ser ignorado durante toda tu infancia puede llevarte a convertirte en un buscador de atención, resultado de la privación emocional.

Según una investigación de la Universidad de Toronto:

"Las emociones se expresan a menudo como síntomas físicos para justificar el sufrimiento o buscar atención".

"La privación emocional es la que sufren los niños cuando sus padres no les proporcionan las experiencias normales que les producirían sentimientos de ser amados, deseados, seguros y dignos".

Romper el ciclo del maltrato emocional

Dado que el maltrato psicológico suele centrarse en desacreditar, aislar y/o silenciar a la víctima, muchas de ellas acaban sintiéndose atrapadas en un círculo vicioso.

Generalmente, ese ciclo tiene este aspecto:

La víctima se siente demasiado herida para seguir con la relación y, al mismo tiempo, demasiado asustada para hacer algo al respecto, por lo que el agresor continúa o empeora el maltrato hasta que algo se rompe.

Por desgracia, suele ser el corazón del niño.

Dicen que "los palos y las piedras pueden romperte los huesos, pero las palabras nunca te harán daño", y eso es totalmente falso.

Las palabras hieren, y su peso puede dejar una huella duradera en nuestra psique.

Ya sea a corto plazo o de otro tipo, el daño causado por el abuso emocional de los padres es algo de lo que la mayoría nunca se recupera del todo.

Es natural esperar equivocarse e intentar ver a tus padres como personas intachables.

Después de todo, ellos te hicieron a ti, así que no pueden ser tan malos, ¿verdad? Es cierto, pero vivir negándolo puede causar estragos en tu vida y en tus relaciones futuras. Los adultos que sufren abusos o negligencia por parte de sus padres cuando son niños se sienten igual de desconsolados.

Mucha gente da por sentado que los niños maltratados se convertirán en adultos maltratadores, pero no siempre es así, sobre todo cuando se busca tratamiento a tiempo.

Sin embargo, los niños que sufren maltrato emocional por parte de sus padres suelen acabar en relaciones o situaciones tóxicas cuando son adultos. El ciclo rara vez acaba bien y, para algunos, puede incluso provocar problemas de salud importantes, como:

• Obesidad
• Abuso de sustancias
• Cardiopatías
• Migrañas
• Problemas de salud mental

En raras ocasiones, el maltrato psicológico también puede provocar un trastorno de estrés postraumático. Esta afección es curable con terapia, pero es tan grave que interfiere en la vida cotidiana y tiene sus propios efectos secundarios, entre los que se incluyen los siguientes:

• Estallidos
• Furia
• Desprecio
• Jumpiness
• Negatividad
• Aferramiento o aislamiento
• Flashbacks

Si usted o un ser querido sufre los efectos secundarios a corto o largo plazo de un maltrato emocional prolongado, busque ayuda profesional lo antes posible para evitar daños psicológicos mayores.

Nunca debe avergonzarse de acudir a terapia.

Si tus padres hubieran buscado ayuda para sí mismos, ahora estaríamos hablando de otra cosa.

Hacer frente a la negación

Saber lo que significa realmente el abuso emocional y ser capaz de ver las señales es una gran manera de detener el ciclo, pero es imposible llegar a ese punto cuando estás en negación acerca de tu(s) padre(s).

Lo entiendo; nadie quiere pensar en su madre o en su padre como un monstruo maltratador.

Es perfectamente normal ver sólo lo bueno en las personas que amas. Sin embargo, la negación a largo plazo del abuso físico, sexual o emocional puede conducir a algunas cosas terriblemente malas, incluyendo pero no siempre limitado a:

• Codependencia

El control psicológico limita significativamente la capacidad de una persona para reconocer, evaluar o regular sus propias emociones.

• Introversión

La falta de una interacción social adecuada puede dar lugar a miedos antinaturales y problemas para hacer amigos y/o mantener relaciones.

• Problemas de intimidad

A las víctimas de abuso emocional les cuesta creer o aceptar el afecto genuino debido a su visión distorsionada de lo que es (y no es) el amor.

• Comportamiento de búsqueda de atención

Ser ignorado por un cuidador puede conducir a una deuda emocional que provoca expresiones más intensas del yo para obtener la validación necesaria.

La negación puede ser algo feo. Hará que te maltraten durante años sin ni siquiera pestañear. Hará que muevas montañas en un esfuerzo por ser lo suficientemente bueno, pero nunca llegarás a la cima.

Pero la permisividad con los malos hábitos es la forma más rápida de empeorar las cosas. Ya se trate de la negación de los malos tratos paternos o de problemas conyugales, es importante afrontar el problema de frente antes de que se descontrolen.

Razones habituales por las que los padres maltratan emocionalmente a sus hijos

El maltrato, sea del tipo que sea, nunca está bien. Pero a veces, entender por qué nuestros padres actúan como lo hacen nos ayuda a sanar. Sé que cuando empecé a ver a mi madre y a mi padre como personas imperfectas, pude perdonarles algunos de sus errores. Básicamente, todo se reducía a unas malas habilidades parentales y mis padres tenían ese problema.

En 2018, se informó que más de 55,000 niños estadounidenses fueron víctimas de crueldad emocional. Las razones del abuso varían casi tanto como la gravedad de cada caso, pero aquí están los factores más comunes que contribuyen:

• Depresión parental
• Enfermedades mentales
• Envejecimiento
• Abuso de sustancias
• Drama relacional
• Coparental ausente
• Violencia doméstica
• Discapacidad
• Pobreza
• Ninguna ayuda
• Legislación inadecuada
• Pocas opciones para el cuidado de los niños

Los padres emocionalmente abusivos pueden tener sus propias razones para ser crueles, pero eso no justifica su aterrador comportamiento. Nadie debería experimentar nunca ese tipo de trauma, porque deja cicatrices que nadie puede ver.

La verdad es que tus padres no cambiarán a menos que estén preparados para ello y tú no podrás curarte hasta que hayas procesado el dolor.

Como afirma Laura Endicott Thomas, autora de No alimentes a los narcisistas, dice:

"Muchos padres maltratan física y emocionalmente a sus hijos porque tienen pocas habilidades parentales. No saben cómo conseguir que los niños se comporten y recurren a la agresión por frustración".

Un paso hacia la curación

El maltrato emocional es algo que nadie debería experimentar nunca, especialmente por parte de un padre. Se supone que los padres te quieren y cuidan de ti.

El abuso emocional proveniente de una persona tan importante en nuestras vidas nunca estará bien y nunca podrá justificarse.

La verdad es que, si quieren cambiar, buscarán ayuda. Nadie puede convencerles de lo contrario. Y no hay nada que puedas hacer para que cambien si ellos mismos no quieren dar los pasos.

Si eres víctima de padres emocionalmente abusivos, es importante que des un paso hacia la curación.

Por eso siempre recomiendo el vídeo Amor e intimidad de Rudá Iandê. Para que empiece la curación, lo creas o no, primero tienes que empezar por ti mismo.

De este modo, independientemente de que tus padres te den la razón o no, tendrás la fuerza interior y el amor propio necesarios para superar tu dolorosa infancia.

Nunca podrás cambiar el pasado y siempre permanecerá contigo. Pero puedes elija para mejorar, construir una vida mejor y forjar relaciones afectuosas.

Haga clic aquí para ver el vídeo gratuito.

Acuérdate: tus padres no te definen Tienes todo el poder para crearte una buena vida.