Kā noteikt, vai jūsu vecāki ir emocionāli vardarbīgi: 15 pazīmes

Vai jums šķiet, ka jūsu attiecības ar vecākiem ir sarežģītas?

Vai tā ir kā toksiska tikšanās un iztukšošanās katru reizi, kad jūs mijiedarbojaties?

Ļoti iespējams, ka vecāki ir emocionāli ļaunprātīgi izturējušies pret jums? Bet kā jūs varat noteikt, vai jūsu vecāki jūs ir ļaunprātīgi izturējušies pret jums garīgi?

Emocionāli vardarbīgus vecākus ir grūti identificēt. Taču būtībā emocionāla un psiholoģiska vardarbība mazina bērna pašvērtības vai identitātes izjūtu.

Tā kā mīlestību un atbalstu mēs dabiski meklējam vecākos, var būt grūti iedziļināties šajā realitātē.

Tāpēc esmu apkopojis galvenās pazīmes, lai saprastu, vai jūsu vecāki pārkāpj jūsu komforta un labklājības robežas un patiešām robežojas ar emocionālu vardarbību. Sāksim.

15 pazīmes, ka jūsu vecāki ir emocionāli vardarbīgi vecāki

Mēs aplūkosim klasiskās pazīmes, kas liecina par to, ka jūsu vecāki ir emocionāli vardarbīgi. Pēc tam izskaidrosim, ko jūs varat darīt, lai to novērstu.

1) Jūsu vecāki ir narcisisti

Klasiska pazīme, kas liecina par to, ka jūsu vecāki ir emocionāli vardarbīgi, ir narcistiskas iezīmes.

Viņi centīsies ar jums emocionāli manipulēt. Viņiem patīk kontrolēt savus bērnus.

Vai nu viņi vēlas izskatīties labi, vai arī uzskata, ka mīlēt savus bērnus ir laika izšķiešana.

To var parādīt divējādi:

Pasīva agresivitāte, atteikšanās, nevērība, draudi;

vai

Nepieciešamība pēc kontroles, pārmērīga aizsargātība, ārkārtīgi augstas prasības.

Abi emocionālās manipulācijas veidi izraisa bērnā apjukumu, kā arī trauksmi, jo bērns nezina, ko vecāks darīs tālāk.

2) viņiem ir verbālas vardarbības modelis.

Ja vecāki jūs vārdiski aizskar, tas ir skaidrs signāls, ka viņi ietekmē arī jūsu emocionālo labsajūtu.

Vecāku audzināšana ir grūta un bieži vien nomācoša lieta. Tāpēc nevar pārmest vecākiem, ka viņi reizēm ir bargi pret saviem bērniem.

Tomēr viens no drošiem veidiem, kā atpazīt emocionālo vardarbību, ir tas, ja tā ir kļuvusi par modeli. Konkrēti, verbālās vardarbības modelis.

Kā norāda eksperts, kas nodarbojas ar bērnu ļaunprātīgas izmantošanas apsūdzībām, Dīns Tongs (Dean Tong):

"Vieglākais veids, kā noteikt, vai vecāks emocionāli ļaunprātīgi izmanto bērnu, ir klausīties, kā viņš/viņa viņu soda, un dzirdēt vārdus, kas ir līdzvērtīgi bērna otra vecāka nomelnošanai un nomelnošanai minētā bērna klātbūtnē.

"Tā ir sava veida smadzeņu skalošana un bērna saindēšana, pārliecinot bērnu, ka otrs vecāks ir sliktais."

3) viņiem ir garastāvokļa svārstības

Ikvienam ir garastāvokļa svārstības. Vecāki, kas ir emocionāli vardarbīgi, mēdz šo garastāvokli izlietot uz saviem bērniem.

Un ģimenes dinamikā masveida garastāvokļa svārstības var būtiski ietekmēt bērna psiholoģisko stāvokli.

Psihoterapeita tiešsaistē Kristi Gārnere (Christi Garner), vardarbības ģimenē eksperte, saka:

"Ja vecāka garastāvokļa svārstības ir likušas jums justies tā, it kā jūs vienmēr staigātu pa olu čaumalu, un jūs vienmēr nervozētu vai baidītos no tā, kas varētu notikt, kad viņš ir blakus (pat ja nekas "slikts" nekad nav noticis), tā ir emocionāli vardarbīga uzvedība."

Smagas garastāvokļa svārstības mēdz atstāt bērnu trauksmes stāvoklī, kad viņš nezina, kas notiks tālāk.

4) Viņi nesaņem komplimentus

Vai jūsu vecāki kādreiz jums saka komplimentus? Ja nē, tas var liecināt par emocionālu vardarbību.

Kurš bērns nekad nav vēlējies iepriecināt savus vecākus? Un kuram vecākam nepatīk lielīties ar saviem bērniem?

Emocionāli vardarbīgiem vecākiem nepatīk izteikt atzinību saviem bērniem, īpaši tad, ja viņi to ir pelnījuši.

Patiesībā viņi tā vietā izvēlas būt kritiski.

Gārners skaidro:

"Nosakiet, vai jūsu vecāki vienmēr ar jums runāja negatīvi, atkārtoti izsakot negatīvus komentārus par to, kā jūs ģērbāties, kā izskatījāties, par jūsu spējām kaut ko sasniegt, par jūsu inteliģenci vai par to, kas jūs esat kā personība."

Ja jums ir bijusi sajūta, ka vecākiem nekad neesat bijis pietiekams, iespējams, jūs esat bijis emocionāli izmantots.

5) Pamatvajadzību aizturēšana

Ja vecāks nenodrošina bērna pamatvajadzības, tas nozīmē, ka viņš izturas vardarbīgi.

Iespējams, visļaunākais no noziegumiem ir tas, ka emocionāli vardarbīgi vecāki var būt tendēti atņemt saviem bērniem viņu pamatvajadzības.

Vecāku pienākums ir nodrošināt saviem bērniem pārtiku un pajumti. Taču daži emocionāli vardarbīgi vecāki neuzņemas šo pienākumu.

Neatkarīgi no iemesliem viņi vienkārši nejūt vajadzību nodrošināt saviem bērniem pat visnepieciešamākās lietas.

6) Ievainošana vai vecāku audzināšana

Ja vecāks ir pārāk iesaistīts bērna dzīvē vai pārāk daudz rūpējas par viņu, tas var liecināt par emocionālu vardarbību.

Dažreiz vecāki var dot pārāk daudz - pārāk daudz mīlestības, pārāk daudz pieķeršanās, pārāk daudz materiālo vajadzību.

Šāda veida emocionālo vardarbību ir ārkārtīgi grūti atklāt. Taču viens ir skaidrs - tā rada ģimenes dinamiku, kurā robežu gandrīz nav.

Psiholoģe Dr. Margareta Raterforda (Dr. Margaret Rutherford) norāda:

"Ir pārāk daudz dalīšanās vai pārāk liela vajadzība. Bērni saņem ziņu, ka nav labi būt pašiem par sevi - viņiem ir jābūt ļoti cieši saistītiem ar vecākiem. No ārpuses var šķist, ka visi ir ļoti laimīgi, bet iekšpusē tiek sagaidīta lojalitāte, kas neatbalsta individuālus sasniegumus vai identitāti, bet pieprasa kontroli."

7) Viņi vienmēr gaida, ka jūs viņus liksiet pirmajā vietā.

Ja vecāki savas vajadzības izvirza par svarīgākām nekā bērna vajadzības, viņi būtībā atstāj bērnu novārtā.

Šis punkts ir rūpīgi jāpārdomā. Jums ir skaidri jāzina, ko jūs sagaidāt no saviem vecākiem un kādi viņi ir patiesībā.

Pasaulslavenais šamanis Rudā Iandē apgalvo, ka viens no svarīgākajiem uzdevumiem ir izprast vecāku gaidas, lai varētu izvēlēties savu ceļu.

Mēs nevaram vienkārši atdalīties no vecākiem, lai atrastu savu ceļu. Taču mēs varam atšķirt saprātīgas un nesaprātīgas prasības no saviem vecākiem.

Emocionāli vardarbīgi vecāki bieži vien izrāda savu egoismu, liekot jums apmierināt viņu vēlmes un vajadzības, nevis savas. Viņi vairāk koncentrējas uz savu vajadzību apmierināšanu.

Rudá Iandê dalījās ar savu stāstu par to, kā kļūt par tēvu, savā bezmaksas videoklipā par to, kā dzīves neapmierinātību pārvērst personīgajā spēkā.

Viņš paskaidroja, ka attiecībās ar dēlu ir nonācis līdz brīdim, kad viņam bija jāļauj viņam iet savu ceļu:

"Bija brīdis, kad es sapratu, ka būt stingram ir labākais, ko es varu darīt savam dēlam, un uzticēties viņam, ka viņš pats ies savu ceļu un uzņemsies atbildību, nevis es atbalstīšu viņa vājības."

Ko jūs varat darīt, lai uzlabotu attiecības ar vecākiem?

Sāciet ar sevi. Beidziet meklēt ārējus risinājumus, lai sakārtotu savu dzīvi, dziļi sirdī jūs zināt, ka tas nedarbojas.

Un tas ir tāpēc, ka, kamēr jūs neskatīsieties sevī un neatbrīvosiet savu personīgo spēku, jūs nekad neatradīsiet gandarījumu un piepildījumu, ko meklējat.

Savā lieliskajā bezmaksas videoklipā Ruda skaidro efektīvas metodes, kā veidot stipru, patiesas mīlestības pilnu saikni ar bērniem.

Tāpēc, ja vēlaties veidot labākas attiecības ar vecākiem un sevi, atraisīt savu neizsmeļamo potenciālu un visu, ko darāt, padarīt par savu sirdslietu, sāciet jau tagad, iepazīstoties ar viņa patiesajiem padomiem.

Šeit atkal ir saite uz bezmaksas videoklipu.

8) Viņi atzīst jūsu emocijas par nederīgām

Ja vecāki neatpazīst un neapstiprina jūsu emocijas, viņi atstāj novārtā jūsu emocionālās vajadzības.

Emocionālā vardarbība ir vienvirziena iela. Vecāki, kas ļaunprātīgi izmanto varu pār bērna emocijām, kontrolē vai īsteno varu pār tām, bet ar to viss beidzas.

Vai jums ir bijusi sajūta, ka vecāki vienmēr nav ņēmuši vērā jūsu jūtas?

It kā jums nebūtu tiesību būt ievainotam vai aizvainotam?

Vai viņi vienmēr tevi sauca par "raudātāju" vai "vājinieku"?

Tas noteikti ir emocionālās vardarbības modelis.

Labi vecāki rūpējas par to, lai viņu bērniem būtu veselīgs skatījums uz emocijām.

Psiholoģe Kerija Disneja skaidro:

"Pietiekami labā audzināšanā mēs iemācāmies, ka ar jūtām var tikt galā, tās dažkārt var būt biedējošas, bet tās var pārdomāt."

Ja jūsu emocijas ir zemas, tā ir sāpīga sajūta. Tā var izraisīt šaubu par sevi un garīgu apjukumu ciklu.

9) Viņi apzināti jūs izolē

Ja vecāki jūs turēja prom no draugiem, kaimiņiem un ģimenes, viņi noteikti ietekmēja jūsu emocionālo veselību.

Apzināta izolēšana no visiem un visa ir vēl viens emocionālās manipulācijas veids. Tas ir vēl viens veids, kā jūs kontrolēt.

Ļaunprātīgi vecāki ierobežos bērna sociālās aktivitātes, aizbildinoties ar to, ka "zina, kas bērnam ir labi".

Tas var nozīmēt, ka bērns var izvēlēties, ar ko draudzēties, vai arī izolēt bērnu no citiem ģimenes locekļiem.

10) Tie ir vienkārši biedējoši

Ja jums vecāki ir bijuši psiholoģiski biedējoši un jūs baidījāties viņiem tuvoties, iespējams, ka bērnībā esat piedzīvojis emocionālu vardarbību.

Iespējams, vecāki nav tevi fiziski ievainojuši, taču viņi vienmēr tevi biedēja pietiekami, lai tu domātu, ka viņi to varētu izdarīt, ja vien gribētu.

Draudi nodarīt pāri, kliegšana vai fiziska iebiedēšana arī ir emocionāli vardarbīga uzvedība.

Ja viņi bija tuvi un radīja tev baiļu sajūtu, viņi nepalīdzēja tev justies droši un droši viņu tuvumā. Šāda veida uzvedība ir klasiska vardarbība.

11) Viņi jūs visu laiku ņirgājas

Ja jūsu vecāki jūs bērnībā ņirgājās un izsmēja, viņi negatīvi ietekmēja jūsu emocionālo veselību.

Jā, veselīgā ģimenes vidē humors ir nepieciešams. Taču nekad nejauciet, ka pārmērīga ņirgāšanās ir humors vai mīļa uzvedība.

Iespējams, ka jūs tiekat emocionāli izmantots, ja jūs visu laiku ņirgājas par jums.

Bet šeit ir galvenais:

Ja jūs uztrauc tas, ka tiekat ņirgāts, jums ir jākļūst par daudz spēcīgāku cilvēku. Labākais veids, kā to izdarīt, ir dusmoties par to, ka tiekat ņirgāts.

Noskatieties īsu videoklipu par dusmu pārvarēšanu:

Ja esat noguris no neapmierinātības un dusmu sajūtas, ir pienācis laiks iemācīties pieņemt savu iekšējo zvēru.

Šajā bezmaksas videoklipā uzzināsiet, kā savaldīt dusmas un pārvērst tās personīgajā spēkā.

Uzziniet vairāk par to, kā pieņemt savu iekšējo zvēru, šeit.

Psihoterapeite Maira Mendesa (Mayra Mendez) uzskata: "Cilvēki, kas atkārtoti saskaras ar izsmieklu, pazemojumu un demoralizējošu mijiedarbību, iemācās līdzīgi mijiedarboties ar citiem."

Neļaujiet, lai emocionālās vardarbības cikls turpinātos jūsu attieksmē pret citiem. Paņemiet nostāju un veidojiet sev citu dzīvi.

12) Nolaidība

Tas var nešķist klaja emocionāla vardarbība, taču arī nolaidība ir klasiska vardarbīgas audzināšanas pazīme.

Uzmanības trūkuma ietekmei ir milzīga negatīva ietekme.

Bērnībā, iespējams, jutāties tā, it kā jums nekad nebūtu nozīmes. Un, prasot vairāk uzmanības, jūs tikai vēl vairāk atstāja novārtā.

Garīgās veselības speciāliste Holly Brown piebilst:

"Tas ir tad, kad tu izsaki kādu vajadzību vai viedokli, ko neatbalsta tavi vecāki, un rezultātā tu jūties atstumts. Ar atstumtības palīdzību viņi tev dod saprast, ka tas nav labi. Tas var radīt tev sajūtu, ka ar tevi viss nav kārtībā".

13) Pastāvīgs salīdzinājums ar citiem

Vai jūs vienmēr esat salīdzināts ar citiem brāļiem un māsām vai ģimenes locekļiem, pat ar citiem bērniem? Tas var liecināt par emocionālu vardarbību.

Ja jūs salīdzina ar citiem un liek jums justies tā, it kā jūs nekad neesat līdzi, tas nav veselīga audzināšana.

Daži vecāki var domāt, ka tas padara bērnu konkurētspējīgāku, taču sekas ir tieši pretējas.

Brauns piebilst:

"Tā vietā, lai vecāki izceltu tavas stiprās puses, priekšplānā tika izvirzītas tavas vājās puses saistībā ar tavu brāļu un māsu domājamām tikumībām.

"Tas ne tikai sāpīgi ietekmē pašvērtējumu, bet arī var traucēt veidot attiecības ar brāļiem un māsām, jo tās pārvēršas par sāncensību."

14) Privātuma aizskaršana

Ja vecāki pārmeklēja jūsu mantas, tālruni vai personīgos rakstus, viņi ietekmēja jūsu emocionālo labsajūtu.

Vecāki reizēm mēdz snipot ap bērna lietām vai ierobežot viņu iespēju aizslēgt durvis. Taču ir svarīgi arī ļaut bērniem saglabāt savu privātumu.

Kā norāda licencēta laulības un ģimenes terapeite Lisa Bahara:

"Vecāki var "izspiegot" datorus vai mobilos tālruņus vai pārbaudīt dienasgrāmatas vai kalendārus, lai atrastu informāciju par to, ka bērns ir "viltīgs" vai "aizdomīgs".""

"Vecāks apsūdzēs bērnu, ka viņš ir viltīgs, projicējot uz bērnu savu uzvedību."

Iejaukšanās privātajā dzīvē ir ļoti sāpīga. Ja tas notiek pastāvīgi, tas noteikti uzskatāms par emocionālu vardarbību.

15) trauksmains stāvoklis

Ikviens vecāks laiku pa laikam izjūt trauksmi. Vecāku pienākums ir milzīga un biedējoša atbildība. Taču pastāvīga nervozitāte un bailes var graut bērna garīgo veselību.

Ja jūsu vecāki ar jums vienmēr ir bijuši nemierīgi, tas ir uzskatāms par emocionālu vardarbību.

Gārners skaidro:

"Ja vecāks nav spējis kontrolēt savu trauksmi un ir paļāvies uz bērnu, lai par viņu rūpētos, viņš aizņem vietu, ko bērns izmanto radošām rotaļām un saiknei.

"Paaugstināts trauksmes līmenis var izraisīt arī paaugstinātu kortizola līmeni bērna organismā, kas, kā pierādīts, vēlāk dzīvē var izraisīt ar veselību saistītas problēmas.""

Galu galā vecāku galvenā atbildība ir nodrošināt arī emocionālo drošību savam bērnam.

Kā atbrīvoties no toksiskām attiecībām ģimenē

Vai jūsu vecāki palīdz jums augt un attīstīties dzīvē? Vai arī viņi vēlas, lai jūs būtu aita, kas pakļaujas viņu vēlmēm un vēlmēm?

Es zinu, cik sāpīgas ir negatīvas un ļaunprātīgas attiecības.

Tomēr, ja kāds mēģina ar jums manipulēt - pat ja tas nav viņu nodoms -, ir svarīgi iemācīties pastāvēt par sevi.

Jo jums ir izvēle izbeigt šo sāpju un ciešanu ciklu.

Runājot par attiecībām ar ģimeni un toksiskiem modeļiem, iespējams, būsiet pārsteigts, uzzināsiet, ka pastāv ļoti svarīga saikne, ko jūs, iespējams, esat ignorējis:

Attiecības ar sevi.

Par to es uzzināju no šamaņa Rudā Iandê. Viņa neticamajā videoklipā par veselīgu attiecību kultivēšanu , viņš sniedz jums instrumentus, kā iestādīt sevi savas pasaules centrā.

Un, tiklīdz jūs sāksiet to darīt, nav zināms, cik daudz laimes un piepildījuma jūs varat rast sevī un attiecībās ar ģimeni.

Viņš izmanto paņēmienus, kas aizgūti no senajām šamanisma mācībām, taču pieliek tiem savu, mūsdienīgu ievirzi. Viņš, iespējams, ir šamanis, taču ir piedzīvojis tās pašas problēmas mīlestībā un ģimenes attiecībās, kādas ir mums ar jums.

Viņa secinājums?

Dziedināšanai un patiesām pārmaiņām ir jāsākas iekšēji. Tikai tad mēs varam uzlabot attiecības ar citiem un izvairīties no pagātnē piedzīvotās vardarbības nodošanas tālāk.

Tāpēc, ja esat noguris no tā, ka jūsu attiecības nekad nestrādā, ka jūtaties nenovērtēts, nenovērtēts vai nemīlēts no vecāku puses, mainiet savu attieksmi jau šodien un izkopt mīlestību un cieņu, ko, kā jūs zināt, esat pelnījis.

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu .

Emocionāli vardarbīga vecāka ietekme

Emocionāla un psiholoģiska vardarbība var atstāt paliekošas sekas uz bērniem.

Amerikas Psiholoģijas asociācija ziņo, ka:

"Emocionāli ļaunprātīgi izmantoti un novārtā atstāti bērni saskaras ar līdzīgām un dažkārt pat smagākām garīgās veselības problēmām kā fiziski vai seksuāli izmantoti bērni, tomēr psiholoģiskā vardarbība reti tiek aplūkota profilakses programmās vai cietušo ārstēšanā."

Kāda ir vecāku emocionālās vardarbības ietekme? Lasiet tālāk.

1) Pieaugušo trauksme

Šāda nedroša vide bērniem izraisa stresu un trauksmi, kas parasti saglabājas arī pieaugušo vecumā.

Gārners saka:

"Ja jūsu vecāki bija pārlieku trauksmaini un vienmēr lūdza, lai jūs viņiem palīdzat vai rūpējaties par viņiem vai viņu vajadzībām, bērns pārmanto daļu no šīs trauksmes.

"Augšanas laikā paaugstināts stresa līmenis izraisa izmaiņas organismā un smadzenēs, un tas var ilgtermiņā ietekmēt veselību."

2) Līdzatkarība

Dr. Mai Stafforda no UCL Medicīnas pētniecības padomes saka, ka, lai gan laba audzināšana var sniegt drošības sajūtu, slikta audzināšana var radīt pārāk lielu atkarību:

Viņa skaidro:

"Vecāki arī sniedz mums stabilu pamatu, no kura varam iepazīt pasauli, savukārt ir pierādīts, ka siltums un atsaucība veicina sociālo un emocionālo attīstību.

"Turpretī psiholoģiskā kontrole var ierobežot bērna neatkarību un mazināt viņa spēju pašregulēt savu uzvedību."

3) Introversija

Tas, ka kopš bērnības esi bijis ierobežots, var novest pie introvertības, pieaugot vecumā. Sociālās pieredzes trūkums var izraisīt bailes no sociālās saskarsmes.

Emocionāli vardarbīgu bērnu bērni parasti dod priekšroku būt vienatnē. Viņiem ir maz draugu, ja tādi vispār ir. Un viņiem ir grūtības veidot jaunas attiecības.

4) Nespēja veidot veselīgas un mīlošas attiecības.

Mūsu veidošanās gadi ir svarīgi, jo tie veido sociālās un emocionālās prasmes, kas mums būs nepieciešamas pieaugušo dzīvē.

Emocionālās vardarbības upuriem mīlošas ietekmes trūkums, jo īpaši vecāka, rada izkropļotu mīlestības izjūtu.

Kā norāda vecāku konsultante Elly Taylore:

"No konsultanta viedokļa raugoties, emocionālā vardarbība pāru starpā izpaudās tā, ka viens partneris meklēja mierinājumu no otra, bet nespēja tam uzticēties, tāpēc tā vietā, lai mierinājums nomierinātu, kad viņš to saņēma, tas patiesībā palielināja cilvēka trauksmi, un tad viņš atgrūda partneri... un tad atkal meklēja mierinājumu.

"Tā ir vecāku un bērnu dinamikas pieaugušo versija, kas rodas, ja bērnībā aprūpētājs ir arī biedējošs cilvēks."

5) Uzmanību piesaistoša uzvedība

Ignorēšana visu bērnību var novest pie tā, ka jūs kļūstat par uzmanības meklētāju. Tas ir emocionālās deprivācijas rezultāts.

Saskaņā ar Toronto Universitātes pētījumu:

"Lai attaisnotu ciešanas vai meklētu uzmanību, emocijas bieži vien izpaužas kā fiziski simptomi."

"Emocionālā deprivācija ir trūkums, ko bērni cieš, ja vecāki nespēj nodrošināt normālu pieredzi, kas radītu mīlestības, vēlmes, drošības un vērtības sajūtas."

Emocionālās vardarbības cikla pārtraukšana

Tā kā psiholoģiskā vardarbība parasti ir vērsta uz upura diskreditēšanu, izolēšanu un/vai klusēšanu, daudzi upuri nonāk apburtā lokā.

Kopumā šis cikls izskatās šādi:

Cietušais jūtas pārāk ievainots, lai turpinātu attiecības, un tajā pašā laikā pārāk baidās kaut ko darīt, tāpēc vardarbības veicējs turpina vai pastiprina vardarbību, līdz kaut kas lūzt.

Diemžēl parasti tā ir bērna sirds.

Mēdz teikt: "Paliķi un akmeņi var salauzt kaulus, bet vārdi nekad tev nekaitēs." Tas ir pilnīgi nepareizi.

Vārdi sāp, un to svars var atstāt paliekošu iespaidu uz mūsu psihi.

Neatkarīgi no tā, vai vecāku emocionālās vardarbības radītais kaitējums ir īslaicīgs vai citāds, vairums no tā nekad pilnībā neatgūstas.

Ir dabiski cerēt, ka kļūdāties, un censties uztvert savus vecākus kā nevainojamus cilvēkus.

Galu galā, viņi taču radīja tevi, tāpēc nevar būt tik slikti, vai ne? Tā ir taisnība, taču dzīvošana noliegumā var izpostīt tavu dzīvi un attiecības nākotnē. Pieaugušie, kurus vecāki bērnībā ir ļaunprātīgi izmantojuši vai atstājuši novārtā, jūtas tikpat salauzti.

Daudzi cilvēki uzskata, ka bērni, kas cietuši no vardarbības, izaugs par vardarbīgiem pieaugušajiem, taču tas ne vienmēr tā ir, īpaši, ja ārstēšana tiek uzsākta laikus.

Tomēr bērni, kuri piedzīvo vecāku emocionāli sliktu izturēšanos, parasti nonāk toksiskās attiecībās vai situācijās, kad kļūst pieauguši. Šis cikls reti kad beidzas labi, un dažiem tas var pat izraisīt nopietnas veselības problēmas, piemēram,:

• Aptaukošanās
• Psihotropo vielu lietošana
• Sirds slimības
• Migrēnas
• Garīgās veselības problēmas

Retos gadījumos psiholoģiskā vardarbība var izraisīt arī posttraumatisku stresa sindromu. Šis stāvoklis ir ārstējams ar terapiju, taču tas ir tik smags, ka traucē ikdienas dzīvi un tam ir savas unikālas blakusparādības, tostarp, bet ne tikai:

• Sprādzieni
• Rage
• Necieņa
• Jumpiness
• Negatīvisms
• Pieķeršanās vai izolētība
• Flashbacks

Ja jūs vai kāds no jūsu tuviniekiem cieš no ilgstošas emocionālas vardarbības īstermiņa vai ilgtermiņa blakusparādībām, pēc iespējas ātrāk meklējiet profesionālu palīdzību, lai novērstu turpmāku psiholoģisko kaitējumu.

Jums nekad nevajadzētu kaunēties meklēt terapiju.

Ja jūsu vecāki paši būtu meklējuši palīdzību, mēs tagad runātu par ko citu.

Darījumi ar noliegumu

Zināšanas par to, ko patiesībā nozīmē emocionāla vardarbība, un spēja saskatīt tās pazīmes ir lielisks veids, kā apturēt šo ciklu, taču to nav iespējams izdarīt, ja jūs noliedzat savu vecāku rīcību.

Es to saprotu; neviens nevēlas domāt par savu mammu vai tēti kā par vardarbīgu briesmoni.

Tas ir pilnīgi normāli, ja tu mīli cilvēkos, kurus mīli, saskati tikai labo. Tomēr ilgstoša fiziskas, seksuālas vai emocionālas vardarbības noliegšana var novest pie dažām ārkārtīgi sliktām lietām, tostarp, bet ne vienmēr tikai:

• Līdzatkarība

Psiholoģiskā kontrole būtiski ierobežo personas spēju atpazīt, novērtēt vai regulēt savas emocijas.

• Introversija

Atbilstošas sociālās mijiedarbības trūkums var izraisīt nedabiskas bailes un problēmas ar draugu dibināšanu un/vai attiecību uzturēšanu.

• Intimitātes problēmas

Emocionālās vardarbības upuriem ir grūti noticēt vai pieņemt patiesas jūtas, jo viņu priekšstats par to, kas ir (un kas nav) mīlestība, ir izkropļots.

• Uzmanību piesaistoša uzvedība

Aprūpētāja ignorēšana var radīt emocionālu parādu, kas izraisa intensīvāku sevis izpausmi, lai saņemtu nepieciešamo apstiprinājumu.

Noliegums var būt neglīta lieta. Tas liks tev gadiem ilgi tikt ļaunprātīgi izmantotam, pat nemirkšķinot ar aci. Tas liks tev pārcelt kalnus, cenšoties būt pietiekami labam, bet tu nekad netiksi uz augšu.

Taču iecietība pret sliktiem ieradumiem ir visātrākais veids, kā pasliktināt situāciju. Neatkarīgi no tā, vai runa ir par vecāku vardarbības noliegšanu vai laulības problēmām, ir svarīgi stāties pretī problēmai, pirms tā izkļūst ārpus kontroles.

Biežākie iemesli, kāpēc vecāki emocionāli vardarbīgi izturas pret saviem bērniem

Jebkāda veida vardarbība nekad nav pieņemama. Taču dažkārt izpratne par to, kāpēc mūsu vecāki rīkojas tā, kā viņi rīkojas, palīdz mums izārstēties. Es zinu, ka tad, kad sāku uztvert savu māti un tēvu kā nepilnvērtīgus cilvēkus, es spēju viņiem piedot par dažām kļūdām. Būtībā runa bija par sliktām audzināšanas prasmēm, un abiem maniem vecākiem bija šī problēma.

2018. gadā tika ziņots, ka vairāk nekā 55 000 amerikāņu bērnu ir cietuši no emocionālas cietsirdības. Cietsirdības iemesli ir tikpat dažādi kā katra gadījuma smagums, taču šeit ir minēti visbiežāk sastopamie faktori, kas to veicina:

• Vecāku depresija
• Garīgās slimības
• Novecošana
• Psihotropo vielu lietošana
• Attiecību drāma
• Nepiederošs līdzvecāks
• Vardarbība ģimenē
• Invaliditāte
• Nabadzība
• Nav atbalsta
• Neatbilstoši tiesību akti
• Sliktas bērnu aprūpes iespējas

Emocionāli vardarbīgiem vecākiem, iespējams, ir savi iemesli būt nežēlīgiem, taču tas neattaisno viņu šausminošo uzvedību. Nevienam nekad nevajadzētu piedzīvot šāda veida traumas, jo tās atstāj rētas, kuras neviens nevar redzēt.

Patiesība ir šāda: jūsu cilvēki nemainīsies, ja vien nebūs tam gatavi, un jūs nevarēsiet izveseļoties, kamēr nebūsiet pārstrādājis sāpes.

Kā raksta Laura Endikota Tomasa, grāmatas Nebarojiet narcisistus, saka:

"Daudzi vecāki fiziski un emocionāli vardarbīgi izturas pret saviem bērniem, jo viņiem ir sliktas audzināšanas prasmes. Viņi nezina, kā panākt, lai bērni uzvestos, un frustrācijas dēļ ķeras pie agresijas."

Solis uz dziedināšanu

Emocionālā vardarbība ir kaut kas tāds, ko nevajadzētu piedzīvot nevienam, jo īpaši no vecāku puses. Vecākiem vajadzētu tevi mīlēt un rūpēties par tevi.

Emocionāla vardarbība no tik svarīgas personas mūsu dzīvē nekad nebūs pareiza un nav attaisnojama.

Patiesība ir tāda, ka, ja viņi vēlas mainīties, viņi meklēs palīdzību. Neviens nevar viņus pārliecināt par pretējo. Un jūs neko nevarat darīt, lai viņus mainītu, ja viņi paši nevēlas spert šos soļus.

Ja esat emocionāli vardarbīgu vecāku upuris, ir svarīgi spert soli uz dziedināšanu.

Tāpēc es vienmēr iesaku Rūdas Iandē video "Mīlestība un intimitāte". Lai sāktu dziedināšanu, ticiet vai nē, vispirms ir jāsāk ar sevi.

Šādā veidā, neatkarīgi no tā, vai vecāki būs vai nebūs tevi satuvinājuši, tev būs iekšējais spēks un mīlestība pret sevi, lai pārvarētu sāpīgo bērnību.

Jūs nekad nevarat mainīt pagātni, un tā vienmēr paliks ar jums. Bet jūs varat izvēlēties lai uzlabotu sevi, veidotu labāku dzīvi un veidotu mīlestības pilnas attiecības.

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu.

Atcerieties: jūsu vecāki jūs nenosaka. . Jums ir pilnīga vara radīt sev labu dzīvi.