Како знати да ли имате емоционално насилне родитеље: 15 знакова

Да ли се осећате као да се борите са односом са родитељима?

Да ли се осећате као токсични сусрет и исцрпљивање сваки пут када сте у интеракцији?

Веома је могуће имати емоционалне насилни родитељи? Али како можете да утврдите да ли су вас родитељи психички злостављали?

Тешко је идентификовати родитеље емоционално насилне. Али у суштини, емоционално и психолошко злостављање умањује осећај сопствене вредности или идентитета детета.

Пошто природно тражимо љубав и подршку од родитеља, може бити тешко завирити дубље у ову стварност.

Зато сам саставио кључне знакове да разумем да ли твоји родитељи прелазе твоје границе удобности и благостања и да ли се заиста налазе на граници емоционалног злостављања. Хајде да ускочимо одмах.

15 знакова да имате родитеље емоционално насилне

Проћи ћемо кроз класичне знакове да имате родитеље емоционално насилне. Затим ћемо објаснити шта можете да урадите у вези са тим.

1) Ваши родитељи су нарцисоиди

Класичан знак да су ваши родитељи емоционално насилни је да показују нарцистичке карактеристике.

Они ће се потрудити да емоционално манипулишу вама. Они воле да врше контролу над својом децом.

То је или да би изгледали добро, или осећају да је љубав према својој деци губљење времена.

Ово се може приказати на два начина:

Пасивна-оптужите дете да је подмукло, пројектујући на дете њихово сопствено понашање.”

Задирање у приватност је озбиљно болна ствар. Ако се ради стално, то се свакако рачуна као емоционално злостављање.

15) Анксиозно стање

Сваки родитељ ће с времена на време доживети анксиозност. Родитељство је огромна и застрашујућа одговорност. Али стално бити у нервозном и уплашеном стању може да изазове пустош по ментално здравље детета.

Ако су ваши родитељи увек били у анксиозном стању са вама, то се рачуна као емоционално злостављање.

Гарнер објашњава :

„Ако родитељ није био у стању да контролише своју анксиозност и ослањао се на своје дете да брине о њима, они заузимају простор који дете користи за креативну игру и повезивање.

“ Повећан ниво анксиозности такође може довести до повећања нивоа кортизола код детета, за који се показало да касније у животу изазива здравствене проблеме.”

На крају крајева, главна одговорност родитеља је да обезбеде емоционалну сигурност и за њихово дете.

Како се ослободити токсичних породичних односа

Да ли ти родитељи помажу да растеш и еволуираш у животу? Или желе да будеш овца, подређена њиховим жељама и жељама?

Познајем бол од негативних и увредљивих односа.

Међутим, ако постоје људи који покушавају да манипулишу тобом — чак и ако то не намеравају — неопходно је научити какода се заузмете за себе.

Зато што имате избор да окончате овај циклус бола и беде.

Када је реч о односима са породицом и токсичним обрасцима, можда ћете бити изненађени када чујете да постоји једна веома важна веза коју сте вероватно превидели:

Однос који имате са собом.

За ово сам сазнао од шамана Руде Ианде. У свом невероватном видеу о неговању здравих односа, он вам даје алате да се ставите у центар свог света.

А када то почнете да радите, нема појма колико среће и испуњења можете пронаћи у себи и у односима са својом породицом.

Он користи технике проистекле из древних шаманских учења, али им ставља свој модерни обрт. Можда је шаман, али је искусио исте проблеме у љубави и породичним односима као и ти и ја.

Његов закључак?

Излечење и стварна промена треба да почну изнутра. Само тада можемо да побољшамо односе које имамо са другима и да избегнемо преношење злостављања које смо доживели у прошлости.

Дакле, ако сте уморни од тога да ваши односи никада не успевају, да се осећате потцењено, нецењено , или вас родитељи не воле, направите промену данас и негујте љубав и поштовање за које знате да заслужујете.

Кликните овде да погледате бесплатни видео .

Утицај емоционалногнасилни родитељ

Емоционално и психичко злостављање може имати трајне последице на децу.

Амерички психолошки сарадник извештава да:

„Деца која су емоционално злостављана и занемарена суочавају се са сличним и понекад лошији проблеми менталног здравља као деца која су физички или сексуално злостављана, али психичко злостављање се ретко бави у програмима превенције или у лечењу жртава.”

Па који су тачно утицаји емоционалног злостављања од стране родитеља? Прочитајте у наставку.

1) Анксиозност одраслих

Неизвесна окружења попут ове изазивају стрес и анксиозност код деце, који имају тенденцију да остану са њима иу одраслом добу.

Гарнер каже:

„Ако је твој родитељ био претерано анксиозан и увек тражио да му помогнеш или да се бринеш о њему или његовим потребама, дете наслеђује део те анксиозности.

„Овај виши ниво стреса док одрастање изазива промене у телу и мозгу, и може имати дугорочне ефекте на здравље.”

2) Ко-зависност

Др. Маи Стаффорд, из Савета за медицинска истраживања на УЦЛ, каже да, иако добро родитељство може да вам пружи осећај сигурности, лоше родитељство може довести до тога да будете превише зависни:

Она објашњава:

„Родитељи такође нам даје стабилну основу за истраживање света, док се показало да топлина и реаговање подстичу друштвени и емоционални развој.

„Насупрот томе, психолошка контрола може ограничити дететовнезависност и оставља их мање способним да регулишу сопствено понашање.”

3) Интроверзија

Бити ограничен од детињства може довести до интроверзије како старите. Недостатак друштвеног искуства може довести до тога да се неко плаши друштвених интеракција.

Као таква, деца емоционално злостављане деце више воле да буду сама. Имају мало пријатеља ако их има. И имају проблема да формирају нове везе.

4) Немогућност да развију здраве односе са љубављу

Наше формативне године су важне јер обликују друштвене и емоционалне вештине које су нам потребне у одраслом добу.

За жртве емоционалног злостављања, недостатак утицаја љубави, посебно родитеља, чини искривљен осећај љубави.

Према саветници за родитељство Елли Таилоре:

„Из саветовања Из перспективе, начин на који би се емоционално злостављање појавило између парова је било када би један партнер тражио утеху од другог, али не би могао да јој верује, тако да уместо да утеха буде умирујућа када је добију, то би заправо повећало анксиозност те особе и онда би одгурнули партнера... и онда поново тражили утеху.

„Ово је одрасла верзија динамике родитељ/дете која се јавља када је као дете старатељ такође застрашујућа особа.“

5) Понашање у потрази за пажњом

Игнорисање током целог детињства може вас довести до тога да постанете тражитељ пажње. Ово јерезултат емоционалне депривације.

Према истраживању Универзитета у Торонту:

„Емоције се често изражавају као физички симптоми да би се оправдала патња или да би се тражила пажња.“

„Емоционална депривација је ускраћеност коју деца трпе када њихови родитељи не успеју да пруже нормална искуства која би произвела осећања вољености, жеље, сигурности и достојности.“

Прекидање циклуса емоционалног злостављања

Пошто се психолошко злостављање обично фокусира на дискредитацију, изолацију и/или ућуткивање жртве, многе жртве се на крају осећају заробљене у зачараном кругу.

Уопштено говорећи, тај круг изгледа овако:

Жртва се осећа превише рањено да би наставила везу, а истовремено се превише плаши да било шта уради поводом тога, тако да злостављач наставља или погоршава злостављање док се нешто не поквари.

Нажалост , то је обично дечје срце.

Кажу: „Штапови и камење могу да ти сломе кости, али речи те никада неће повредити“, а то је потпуно погрешно.

Речи боле и њихова тежина може оставити трајни печат на нашу психу.

Било краткорочно или на неки други начин, штета узрокована емоционалним злостављањем родитеља је нешто од чега се већина никада у потпуности не опоравити.

Природно је надати се да сте погрешно и да покушаш да видиш своје родитеље као беспрекорне људе.

На крају крајева, они су те направили тако да не могу бити тако лоши, зар не? Истина, али живапорицање може изазвати пустош у вашем животу и односима у будућности. Одрасли које родитељи злостављају или занемарују у детињству осећају се исто тако сломљеног срца.

Многи људи претпостављају да ће злостављана деца израсти у насилне одрасле особе, али то није увек случај, посебно када се тражи лечење у време.

Међутим, деца која доживљавају емоционално малтретирање од стране родитеља обично заврше у токсичним везама или ситуацијама као одрасли. Циклус се ретко завршава добро, а за неке може чак довести до великих здравствених проблема као што су:

• Гојазност
• Злоупотреба супстанци
• Срчана болест
• Мигрене
• Проблеми са менталним здрављем

У ретким случајевима, психичко злостављање такође може довести до посттрауматског стресног поремећаја. Стање је излечиво терапијом, али је толико озбиљно да омета ваш свакодневни живот и има своје јединствене нежељене ефекте, укључујући, али не ограничавајући се на следеће:

• Изливе
• Бес
• Презир
• Прескок
• Негативност
• Приврженост или изолованост
• Фласхбацкс

Ако ви или неко кога волите патите од краткорочних или дугорочних нежељених ефеката дуготрајног емоционалног злостављања, потражите стручну помоћ што је пре могуће како бисте спречили даље психичко оштећење.

Никада не би требало да се стидите што тражите терапију.

Да су твоји родитељи тражили помоћ за себе, ми бисмотренутно причамо о нечем другом.

Суочавање са порицањем

Знати шта заиста значи емоционално злостављање и бити у стању да уочиш знакове је одличан начин да се заустави циклус, али је немогуће доћи до онај тренутак када поричете своје родитеље.

Разумем; нико не жели да мисли о својој мами или тати као о насилном чудовишту.

Сасвим је нормално да видите само оно добро у онима које волите. Међутим, дуготрајно порицање физичког, сексуалног или емоционалног злостављања може довести до неких страшно лоших ствари, укључујући, али не увек ограничено на:

• Зависност

Психолошка контрола значајно ограничава способност особе да препозна, процени или регулише сопствене емоције.

• Интроверзија

недостатак одговарајуће друштвене интеракције може довести до неприродних страхова и проблема са склапањем пријатељстава и/или одржавањем веза.

• Проблеми интимности

Жртве емоционалних злостављању је тешко да поверују или прихвате истинску наклоност због свог искривљеног погледа на то шта љубав јесте (а шта није).

• Понашање тражења пажње

Игнорисање од стране старатеља може довести до емоционалног дуга који узрокује интензивније изражавање себе како би се добила потребна валидација.

Порицање може бити ружна ствар. Због тога ћете годинама бити злостављани, а да оком не трепнете. То ће учинитипомерате планине у настојању да будете довољно добри, али никада нећете доћи до врха.

Али допуштеност лоших навика је најбржи начин да се ствари погоршају. Било да се ради о порицању родитељског злостављања или брачним проблемима, важно је да се суочите са проблемом директно пре него што измакну контроли.

Уобичајени разлози због којих родитељи емоционално злостављају своју децу

Злостављање било које врсте никад није у реду. Али понекад нам разумевање зашто се наши родитељи понашају на начин помаже да се излечимо. Знам да сам, када сам на мајку и оца почео да гледам као на људе са маном, могао да им опростим неке њихове грешке. У суштини, свело се на лоше родитељске вештине и обојица мојих родитеља су имали тај проблем.

У 2018. је пријављено да је више од 55.000 америчке деце било жртве емоционалне окрутности. Разлози за злостављање варирају отприлике колико и тежина сваког случаја, али ево најчешћих фактора који доприносе:

• Родитељска депресија
• Ментална болест
• Старење
• Злоупотреба супстанци
• Драма у вези
• Одсутан су-родитељ
• Насиље у породици
• Инвалидност
• Сиромаштво
• Без подршке
• Неадекватно законодавство
• Лоше опције за бригу о деци

Емоционално злостављани родитељи могу имати своје разлоге за окрутност, али то није оправдати своје застрашујуће понашање. Нико никада не би требало да доживи такву врсту траумејер оставља ожиљке које нико не може да види.

Истина је: твоји се људи неће променити ако нису спремни на то и не можеш да се излечиш док не прерадиш бол.

Као што Лаура Ендикот Томас, ауторка књиге Не храни нарцисте, каже:

„Многи родитељи злостављају своју децу физички и емоционално зато што имају лоше родитељске вештине. Не знају како да наведу децу да се понашају и прибегавају агресији из фрустрације.”

Корак ка излечењу

Емоционално злостављање је нешто што нико никада не би требало да доживи, посебно од родитеља. Родитељи би требало да те воле и брину о теби.

Емоционално злостављање које долази од тако важне особе у нашим животима никада неће бити исправно и никада се не може оправдати.

Истина је, ако желе да се промене, они ће тражити помоћ. Нико их не може убедити у супротно. И не можете ништа учинити да их промените ако не желе сами да предузму кораке.

Ако сте жртва емоционално злостављаних родитеља, важно је да направите корак ка излечењу.

Зато увек препоручујем видео Љубав и интимност од Руде Ианде. Да би исцељење започело, веровали или не, прво морате да почнете од себе.

На овај начин, без обзира да ли ћете се затворити од родитеља или не, имаћете унутрашњу снагу и љубав према себи да превазиђеш своје болно детињство.

Никада не можеш променити прошлост и њуувек ће остати са тобом. Али можете изабрати да учините боље за себе, изградите бољи живот и изградите љубавне односе.

Кликните овде да бисте погледали бесплатни видео.

Запамтите: твоји родитељи те не дефинишу . Имате потпуну моћ да креирате себи добар живот.

или

потреба за контролом, претераном заштитом, изузетно високим очекивањима.

И једно и друго врсте емоционалне манипулације остављају дете збуњеним. То такође изазива анксиозност јер не знају шта ће њихов родитељ следеће да уради.

2) Имају образац вербалног злостављања

Ако вас родитељи вербално злостављају, ово је јасан знак да они такође утичу на ваше емоционално благостање.

Родитељство је тешка и често фрустрирајућа ствар. Зато не можете да кривите родитеље што су повремено груби према својој деци.

Међутим, један сигуран начин да препознате емоционално злостављање је ако је то постало образац. Конкретно, образац вербалног злостављања.

Према Дину Тонгу, стручњаку за оптужбе за злостављање деце:

„Најлакши начин да откријете да ли родитељ емоционално злоставља дете је да слуша своје кажњавање њега/ње и слушање речи које су равне клеветању и клеветање другог родитеља детета пред наведеним дететом.

„То је облик испирања мозга и тровања детета убеђивањем детета у другог родитеља је лош момак.”

3) Они доживљавају промене расположења

Свако има промене расположења. Емоционално насилни родитељи имају тенденцију да изнесу ова расположења на своју децу.

А у породици динамичне, велике промене расположења могу дефинитивно да утичу на детепсихолошки.

Стручњак за породично злостављање Кристи Гарнер из Псицхотхерапист Онлине каже:

„Ако су промене расположења родитеља изазвале да се осећате као да увек ходате по љусци јајета и да сте увек нервозни или уплашени од чега би се десили када су они били у близини (чак и ако се ништа 'лоше' никада није догодило), то је емоционално злостављачко понашање.“

Озбиљне промене расположења обично остављају дете у анксиозном стању не знајући шта ће се следеће десити.

4) Ускраћују комплименте

Да ли ти родитељи икада дају комплименте? Ако није, то може бити знак емоционалног злостављања.

Које дете никада није желело да угоди свом родитељу? А који родитељ не воли да се хвали својом децом?

Па, емоционално насилни родитељи не воле да својој деци дају признање, посебно када она то заслужују.

У ствари, они бирају да буде критичан уместо тога.

Гарнер објашњава:

„Утврдите да ли је ваш родитељ увек говорио негативно са вама, понављајући негативне коментаре о начину на који сте се облачили, како сте изгледали, вашим способностима да постигнете било шта, вашу интелигенцију или ко сте били као особа.”

Ако сте се осећали као да никада нисте били довољни за одрастање својих родитеља, можда сте били емоционално злостављани.

5. ) Ускраћивање основних потреба

Ако родитељ ускраћује пружање основних потреба за своје дете, он показује насилно понашање.

Можда најгоре одзлочини, емоционално злостављани родитељи могу такође имати тенденцију да својој деци ускраћују основне потребе.

Посао родитеља је да својој деци обезбеде храну и склониште. Али неки емоционално злостављани родитељи не преузимају ову одговорност.

Из било ког разлога, они једноставно не осећају потребу да својој деци дају чак ни најосновније потрепштине.

6) Повезивање или родитељство

Ако је родитељ превише укључен у живот свог детета или превише пружа, то може бити знак емоционалног злостављања.

Понекад , родитељи могу дати превише—превише љубави, превише наклоности, превише материјалних потреба.

Ову врсту емоционалног злостављања је изузетно тешко открити. Али једно је сигурно, ствара породичну динамику у којој границе скоро да и не постоје.

Према психологу др Маргарет Ратерфорд:

„Превише је дељења или превише потребе. Деца добијају поруку да није у реду бити оно што су они – морају да остану веома повезани са својим родитељима. Извана може изгледати да су сви веома срећни, али изнутра постоји очекивање лојалности које не слави индивидуална достигнућа или идентитет, већ захтева контролу.“

7) Они увек очекују од вас да то учините. ставите их на прво место

Ако родитељ ставља своје потребе испред потреба свог детета, они суштински занемарују своје дете.

Ова тачка захтева некеПажљиво разматрање. Морате бити јасни шта очекујете од својих родитеља и какви су они заправо.

Руда Ианде, светски познати шаман, тврди да је један од најважнијих задатака да разумете очекивања својих родитеља, тако да можеш изабрати свој пут.

Не можемо само да се одвојимо од родитеља да бисмо пронашли пут. Али можемо разликовати разумне и неразумне захтеве наших родитеља.

Често, емоционално насилни родитељи показују своју себичност тако што вас терају да испуните њихова очекивања и потребе пре својих. Они се више фокусирају на то да задовоље своје потребе.

Руда Ианде је поделио своју причу о томе да је отац у свом бесплатном видеу о претварању фрустрација у животу у личну моћ.

Он је објаснио да је стигао до тачка у његовом односу са сином где је морао да га пусти да иде својим путем:

„Био је тренутак када сам схватио да је то што сам чврст најбоље што могу да учиним свом сину, и веровао сам му да ће следити свој пут и преузима своје одговорности, уместо да ја подржавам његове слабости.”

Па шта можеш да урадиш да побољшаш свој однос са родитељима?

Почни од себе. Престаните да тражите спољна решења да средите свој живот, дубоко у себи, знате да ово не функционише.

А то је зато што док не погледате унутра и ослободите своју личну моћ, никада нећете наћи задовољство и испуњење ви стеу потрази за.

У свом одличном бесплатном видеу, Руда објашњава ефикасне методе за успостављање јаке везе праве љубави са вашом децом.

Дакле, ако желите да изградите бољи однос са родитељима и собом, откључате свој бескрајни потенцијал и ставите страст у срце свега што радите, почните сада тако што ћете проверити његове искрене савете.

Ево поново линка до бесплатног видеа.

8) Онемогућавају ваше емоције

Када родитељи не препознају и потврде ваше емоције, занемарују ваше емоционалне потребе.

Емоционално злостављање је једносмјерна улица. Родитељи који злостављају контролишу или врше моћ над емоцијама свог детета, али се ту завршава.

Да ли сте се осећали као да су ваши родитељи увек занемаривали ваша осећања?

Као да немате право да будете повређени или увређени ?

Да ли су вас увек називали именима попут „плакач“ или „слабић?“

То је дефинитивно образац емоционалног злостављања.

Добри родитељи осигуравају да њихова деца имају здрав поглед на емоције.

Психолог Кери Дизни објашњава:

„У довољно добром васпитању учимо да се осећањима може управљати, понекад могу бити застрашујуће, али о њима се може размислити.“

Смањивање емоција је болан осећај. То може довести до тога да уђете у круг сумње у себе и менталне конфузије.

9) Они вас намерно изолују

Ако су вас родитељи држали подаље изваши пријатељи, комшије и породица, они су сигурно утицали на ваше емоционално здравље.

Намерно изоловање од свих и свега је још један облик емоционалне манипулације. То је још један начин да вас контролишете.

Насилни родитељи ће ограничити друштвене активности свог детета под изговором да „знају шта је добро за дете“.

Ово може да значи да бирају са ким дете може да буде пријатељи са или изоловањем детета од других чланова породице.

10) Они су једноставно застрашујући

Ако сте открили да су ваши родитељи психички застрашујући и да се плашите да им приђете, можда сте доживео емоционално злостављање у одрастању.

Ваши родитељи вас можда нису физички повредили, али су вас увек уплашили довољно да помислите да могу, ако желе.

Претње да ће повредити, вриштање, или физичко застрашивање су такође емоционално увредљива понашања.

Ако су били приступачни и изазивали осећај страха у вама, нису вам помогли да се осећате безбедно и безбедно у њиховој близини. Ова врста понашања је класично злостављање.

11) Стално те задиркују

Ако су те родитељи задиркивали и исмевали док си одрастао, негативно утицали на ваше емоционално здравље.

Да, хумор је неопходан у здравом породичном окружењу. Али никада немојте заменити претерано задиркивање са хумором или љубавним понашањем.

Можда ћете бити емоционално злостављани акостално вас задиркују.

Али ево кључне тачке:

Ако сте забринути да ће вас задиркивати, морате да постанете много јача особа. Најбољи начин да то урадите је да се наљутите због задиркивања.

Погледајте кратак видео у наставку о томе како се носите са својим бесом:

Ако сте уморни од фрустрирања и љутње, време је да научите како да пригрлите своју унутрашњу звер.

У овом бесплатном видеу ћете научити како да обуздате свој бес и претворите га у личну моћ.

Сазнајте више о прихватању своје унутрашње звер овде.

Према психотерапеуткињи Мајри Мендез: „Појединци изложени поновљеним искуствима исмевања, понижавања и деморалишућих интеракција уче да комуницирају са другима на исти начин.“

Не дозволите циклус емоционалног злостављања се наставља у начину на који се опходите према другима. Заузмите став и створите другачији живот за себе.

12) Занемаривање

Можда не изгледа као отворено емоционално злостављање, али занемаривање је такође класичан знак насилног родитељства.

Ефекти ускраћивања пажње имају огромне негативне утицаје.

Као дете, можда сте се осећали као да никада нисте били битни. А тражење више пажње само је довело до још већег занемаривања.

Професионалац за ментално здравље Холи Браун додаје:

„Ово је када изразите потребу или гледиште које не подржавају ваши родитељи и ви као резултат тога осећати се одбаченим. Обавештавају вас,кроз искључење, да то није у реду. Ово може изазвати да осећате да нисте у реду.”

13) Стално поређење са другима

Да ли су вас увек упоређивали са другом браћом и сестрама или члановима породице, чак и са другом децом? Ово може бити јасан знак емоционалног злостављања.

Упоређивати вас са другима и чинити да се осећате као да се никада нисте сасвим мерили није здраво родитељство.

Неки родитељи могу мислити да то чини дете конкурентније, али ефекти су управо супротни.

Браун додаје:

„Уместо да родитељ истиче ваше предности, ваше слабости су изнете у први план у односу на наводне врлине ваша браћа и сестре.

„Ово није само болно у смислу самопоштовања, већ може и да омета однос који сте могли да имате са својом браћом и сестрама јер га претвара у ривалство.“

14) Нарушавање приватности

Ако су ваши родитељи прегледали ваше ствари, телефон или лична писма, утицали су на ваше емоционално благостање.

Родитељи повремено њушкају по стварима свог детета или ограничавају да им не закључају врата. Али такође је важно омогућити деци да имају сопствену приватност.

Према лиценцираној брачној и породичној терапеуткињи Лизи Бахар:

„Родитељ може да 'њушка' по компјутерима или мобилним телефонима или да проверава дневнике или календаре за проналажење информација о детету које је 'подмукло' или 'сумњиво'.”

„Родитељ ће то учинити.”