Nola esan emozionalki tratu txarrak dituzten gurasoak badituzu: 15 seinale

Gurasoekin duzun harremanarekin borrokan ari zarela sentitzen al duzu?

Elkarrekintza egiten duzun bakoitzean topaketa toxiko bat dela sentitzen duzu?

Oso posible da emozionalki izatea. tratu txarrak dituzten gurasoak? Baina nola jakin dezakezu zure gurasoek mentalki tratu txarrak eman dizkizuten?

Zaila da emozionalki tratu txarrak dituzten gurasoak identifikatzea. Baina, bere oinarrian, tratu txar emozional eta psikologikoek haurraren autoestima edo identitate sentimendua murrizten dute.

Gure gurasoengana maitasuna eta laguntza naturala bilatzen dugunez, zaila izan daiteke errealitate honetan sakontzea.

Beraz, funtsezko seinaleak bildu ditut zure gurasoek zure erosotasunaren eta ongizatearen mugak gainditzen dituzten ulertzeko eta emozionalki tratu txarrak izatearen muga mugatzen ari ote diren ulertzeko. Goazen jauzi.

Guraso emozionalak jasaten dituzun 15 seinale

Guraso emozionalak jasaten dituzun seinale klasikoetatik joango gara. Gero, horri buruz zer egin dezakezun azalduko dizugu.

1) Zure gurasoak nartzisistak dira

Zure gurasoek emozionalki tratu txarrak dituzten seinale klasikoa da, ezaugarri nartzisistak erakusten dituztela.

Emozionalki manipulatzeko ahaleginak egingo dituzte. Maite dute beren seme-alaben gaineko kontrola egitea.

Bere buruari itxura ona emateko da, edo seme-alabak maitatzea denbora galtzea dela sentitzen dute.

Hau bi modutara bistaratu daiteke:

Pasiboa-haur bati maltzurra izatea leporatu, haurrarengan bere portaera proiektatuz.”

Pribatutasunaren inbasioa bizitzeko gauza mingarria da. Etengabe egiten bada, zalantzarik gabe, tratu txar emozionaltzat hartzen da.

15) Antsietate egoera

Edozein gurasok behartuta dago noizean behin antsietatea bizitzea. Gurasoen ardura izugarria eta beldurgarria da. Baina etengabe urduri eta beldurgarri egoeran egoteak haurraren buruko osasunean hondamena eragin dezake.

Zure gurasoak beti zurekin larritasun egoeran egonez gero, tratu txar emozionaltzat hartzen da.

Garnerrek azaldu du. :

“Gurasoa ez bazen bere antsietatea kontrolatzeko gai izan eta seme-alabak zaintzeko makurtzen bazen, haurrak jolas sortzailerako eta konexiorako erabiltzen duen tokia hartzen du.

“. Antsietate-maila areagotzeak haurrarengan kortisol-maila areagotzea ekar dezake, eta horrek osasunarekin lotutako arazoak sortzen dituela frogatu da gero bizitzan.”

Azken finean, gurasoen ardura nagusia da segurtasun emozionala eskaintzea. beren seme-alabentzat ere.

Nola askatu familia-harreman toxikoetatik

Zure gurasoek laguntzen al zaituzte bizitzan hazten eta eboluzionatzen? Edo ardi bat izatea nahi al dute, haien nahi eta desioen menpe?

Badakit harreman negatiboak eta tratu txarrak izatearen mina.

Hala ere, zu manipulatzen saiatzen ari bazara jendea. — asmorik ez badute ere — ezinbestekoa da nola ikasteazeure burua defendatzeko.

Min eta miseriaren ziklo honekin amaitzeko aukera duzulako.

Familiarekin eta eredu toxikoekin harremanak direnean, agian harrituta geratuko zara entzutea. Seguruenik ahaztu izan duzun lotura oso garrantzitsu bat dagoela:

Zeure buruarekin duzun harremana.

Rudá Iandê xamanari buruz jakin nuen. Harreman osasuntsuak lantzeari buruzko bere bideo ikaragarrian, zure munduaren erdigunean landatzeko tresnak ematen dizkizu.

Eta behin hori egiten hasten zarenean, ezin da esan zenbat zorion eta betetasun aurki ditzakezun zeure baitan eta zure familiarekin dituzun harremanetan.

Antzinako irakaspen xamanikoetatik eratorritako teknikak erabiltzen ditu, baina gaur egungo kutsu propioa jartzen die. Xamana izan daiteke, baina zu eta biok ditugun maitasun- eta familia-harremanetan arazo berdinak bizi izan ditu.

Bere ondorioa?

Sendapena eta benetako aldaketa barruan hasi behar dira. Orduan bakarrik hobetu ahal izango ditugu besteekin ditugun harremanak, eta iraganean jasandako tratu txarrak transmititzea saihestu.

Beraz, zure harremanak inoiz ez funtzionatzeaz, gutxietsita, estimatu gabe sentitzeaz nekatuta bazaude. , edo zure gurasoek maitatu gabe, egin aldaketa gaur eta landu merezi dituzula dakizun maitasuna eta errespetua.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

Emozio baten eraginatratu txarreko gurasoak

Tratu txar emozionalak eta psikologikoak eragin iraunkorra izan dezake haurrengan.

American Psychological Associate-k dioenez:

“Emozionalki tratu txar eta baztertuta dauden umeek antzekoak eta antzekoak izaten dituzte. Batzuetan, osasun mentaleko arazo okerragoak dira tratu txar fisikoak edo sexualak jasaten dituzten umeek bezala, baina tratu txar psikologikoa oso gutxitan tratatzen da prebentzio-programetan edo biktimei tratamenduan. Irakurri behean.

1) Helduen antsietatea

Horrelako ingurune ziurgabeek estresa eta antsietatea eragiten dute haurrengan, eta horiek helduaroan egon ohi dira.

Garnerrek dio:

“Zure gurasoak urduritasun handiegia bazegoen eta beti zuri laguntzeko edo haiek edo beharrizanak zaintzeko eskatzen bazaizu, umeak antsietate horren zati bat heredatzen du.

“Estres maila altuago hau. haziak, berriz, aldaketak eragiten ditu gorputzean eta garunean, eta epe luzerako ondorioak izan ditzake osasunean.”

2) Kodependentzia

Dr. Mai Stafford-ek, UCL-ko Medical Research Council-ekoa, dio guraso onak segurtasun sentsazioa eman dezakeen arren, guraso txarrak mendekotasun handiegia izatea eragin dezakeela:

Zaldu du:

“Gurasoek. mundua esploratzeko oinarri egonkor bat ere ematen digu, berotasunak eta erantzunak garapen soziala eta emozionala sustatzen duela frogatu den bitartean.

«Aitzitik, kontrol psikologikoak haurraren eragina muga dezake.independentzia eta euren jokabidea erregulatzeko gaitasun gutxiago uztea.”

3) Barne-bertsioa

Txikitatik mugatuta egoteak barne-bertsioa ekar dezake adinean aurrera egin ahala. Gizarte-esperientziarik ezak gizarte-interakzioei beldurra izatera eraman diezaioke.

Horregatik, emozionalki tratu txarrak dituzten haurren seme-alabek nahiago izaten dute beren kabuz egotea. Lagun gutxi dituzte, baldin badaude. Eta harreman berriak sortzeko arazoak dituzte.

4) Harreman osasuntsu eta maitagarriak garatzeko ezintasuna

Gure formazio urteak garrantzitsuak dira, helduaroan behar ditugun gaitasun sozial eta emozionalak moldatzen dituztelako.

Tratu txar emozionalaren biktimentzat, maitasun-eragin ezak, batez ere gurasoak, maitasunaren zentzu desitxuratua eragiten du.

Elly Taylore gurasoentzako aholkulariaren arabera:

«Aholkularitza batetik Ikuspegitik, tratu txar emozionalak bikoteen artean agertuko ziren modua bikotekide batek bestearengandik erosotasuna bilatzen zuen, baina ezin zen fidatu, beraz, erosotasuna lortzen zutenean lasaigarria izan beharrean, pertsonaren antsietatea areagotuko zen eta. Orduan bikotea urruntzen zuten... eta gero erosotasuna bilatzen zuten berriro.

“Hau haurtzaroan zaintzailea pertsona beldurgarria ere bada gertatzen den guraso/haur dinamikaren helduen bertsioa da.”

5) Arreta bilatzeko jokabidea

Zure haurtzaro osoan zehar baztertuta egoteak arreta bilatzaile bilakatzera eraman zaitu. Hau dagabezia emozionalaren emaitza.

Torontoko Unibertsitateko ikerketen arabera:

«Emozioak sintoma fisiko gisa adierazten dira askotan sufrimendua justifikatzeko edo arreta bilatzeko».

"Gaitasun emozionala seme-alabek jasaten duten gabezia da, gurasoek maitatua, nahia, segurua eta duina izatearen sentimenduak sortuko lituzketen esperientzia normalak ematen ez dituztenean."

Tratu txar emozionalaren zikloa apurtzea

Tratu txar psikologikoak normalean biktima desprestigiatu, isolatu eta/edo isilaraztean oinarritzen direnez, biktima asko gurpil zoro batean harrapatuta geratzen dira.

Orokorrean, ziklo hori. Honela dirudi:

Biktima zaurituegi sentitzen da harremana gehiago jarraitzeko beldur handiegia duen bitartean ezer egiteko beldur handiegia duen bitartean, beraz, tratu txarrak tratu txarrak jarraitzen edo okerrera egiten du zerbait hautsi arte.

Tamalez. , hori izan ohi da haurraren bihotza.

Esaten dute: "Makilak eta harriek hezurrak hauts ditzakete baina hitzek ez dizute inoiz minik egingo", eta hori guztiz okerra da.

Hitzek min egiten dute, eta haien pisuak. gure psikean aztarna iraunkorra utz dezake.

Epe laburrean edo bestela, gurasoen tratu txar emozionalak eragindako kaltea inoiz ez da guztiz berreskuratzen.

Naturala da itxaropena zarela. gaizki eta zure gurasoak akatsik gabeko pertsona gisa ikusten saiatzea.

Azken finean, egin zaituzte hain txarrak izan ez daitezen, ezta? Egia, baina biziaukatzeak etorkizunean zure bizitzan eta harremanetan hondamena eragin dezake. Gurasoek umetan tratu txarrak jasaten dituztenak edo axolagabeak jasaten dituzten helduak bezain triste sentitzen dira.

Jende askok uste du tratu txarrak jasan dituzten haurrak heldu txar izatera helduko direla, baina hori ez da beti horrela, batez ere tratamendua bilatzen denean. denbora.

Hala ere, gurasoengandik tratu txar emozionala jasaten duten haurrek harreman edo egoera toxikoetan izaten dute heldu gisa. Zikloa oso gutxitan amaitzen da ondo, eta batzuentzat osasun arazo handiak ere sor ditzake, hala nola:

• Obesitatea
• Sustantzien gehiegikeria
• Bihotzeko gaixotasuna
• Migrainak
• Buruko osasun arazoak

Kasu bakanetan, tratu txar psikologikoak estres osteko nahastea ere ekar dezake. Gaixotasuna terapiarekin senda daiteke, baina hain da larria ezen zure eguneroko bizitza oztopatzen duela eta bere albo-ondorio bereziak ditu, besteak beste, honako hauek barne:

• Eterraldiak
• Amorrua
• Mespretxua
• Jauzikeria
• Negatibotasuna
• Itskortasuna edo isolamendua
• Flashbacks

Zuk edo maite duzun norbait tratu txar emozional luzearen epe laburreko edo epe luzerako albo-ondorioak jasaten badituzu, bilatu laguntza profesionalari ahalik eta azkarren kalte psikologiko gehiago saihesteko.

Inoiz ez zara lotsatuko bilatzeaz. terapia.

Zure gurasoek eurentzako laguntza bilatuko balute, gu izango ginatekeoraintxe beste zerbaitez hitz egitea.

Ukazioari aurre egitea

Tratu txar emozionalak benetan zer esan nahi duen jakitea eta seinaleak ikusteko aukera izatea zikloa geldiarazteko modu bikaina da, baina ezinezkoa da zure gurasoei buruz ukatuta zauden puntu hori.

Ulertzen dut; inork ez du bere ama edo aita munstro tratu txarrak direla pentsatu nahi.

Erabat normala da maite dituzunengan ona bakarrik ikustea. Hala ere, tratu txar fisikoak, sexualak edo emozionalak epe luzean ukatzeak gauza izugarri txarrak ekar ditzake, besteak beste, baina ez beti mugatzen:

• Kodependentzia

Kontrol psikologikoak nabarmen mugatzen du pertsona batek bere emozioak ezagutzeko, ebaluatzeko edo erregulatzeko duen gaitasuna.

• Introbertsioa

interakzio sozial egokirik ezak naturaz kanpoko beldur eta arazoak sor ditzake lagunak egiteko eta/edo harremanak mantentzeko.

• Intimitate arazoak

Emozioen biktimak. tratu txarrak kosta egiten zaie benetako maitasuna sinestea edo onartzea, maitasuna zer den (eta ez den) ikuspegi distortsionatuagatik.

• Arreta bilatzeko jokabidea

Zaintzaile batek jaramonik ez izateak zor emozionalak sor ditzake eta horrek norberaren adierazpen biziagoak eragiten ditu beharrezko balioztatzea lortzeko.

Ukazioa gauza itsusia izan daiteke. Urte luzez tratu txarrak jasaten utziko zaituzte begirik ere egin gabe. Egingo dumendiak mugitzen dituzu nahikoa ona izateko ahaleginean baina inoiz ez zara gailurrera iritsiko.

Baina ohitura txarren permisibotasuna da gauzak okertzeko modurik azkarrena. Gurasoen tratu txarrak ukatzeari edo ezkontza-arazoei aurre eginez, garrantzitsua da arazoari aurre egitea kontroletik kanpo baino lehen.

Gurasoek euren seme-alabei emozionalki tratu txarrak jasaten dituzten arrazoi arruntak

Edozein motatako tratu txarrak. inoiz ez dago ondo. Baina batzuetan, gure gurasoek egiten duten moduan zergatik jokatzen duten ulertzeak sendatzen laguntzen digu. Badakit ama eta aita akatsak bezala ikusten hasi nintzenean, haien akats batzuk barkatzeko gai izan nintzela. Funtsean, gurasoen trebetasun eskasak izan ziren eta nire biek arazo hori izan zuten.

2018an, 55.000 haur amerikar baino gehiago krudelkeria emozionalaren biktima izan zirela jakinarazi zuten. Tratu txarren arrazoiak kasu bakoitzaren larritasuna bezainbeste aldatzen dira, baina hona hemen eragiten duten faktore ohikoenak:

• Gurasoen depresioa
• Gaixotasun mentala
• Zahartzea
• Sustantzien gehiegikeria
• Harremanen drama
• Gurasokiderik eza
• Etxeko indarkeria
• Ezingaitasuna
• Pobrezia
• Laguntzarik ez
• Legedi desegokia
• Haur zaintzeko aukera eskasak

Emozionalki tratu txarrak jasaten dituzten gurasoek beren arrazoiak izan ditzakete krudelak izateko, baina horrek ez du. haien jokaera beldurgarria justifikatzea. Inork ez luke inoiz trauma mota hori jasan beharinork ikusi ezin dituen orbainak uzten dituelako.

Egia da: zure senideak ez dira aldatuko prest egon ezean eta ezin duzu sendatu mina prozesatu arte.

Laura Endicott Thomas-ek, Don't Feed the Narcissists-en egileak, dioen bezala:

«Guraso askok seme-alabei fisikoki eta emozionalki tratu txarrak ematen dizkiete, gurasoentzako gaitasun eskasak dituztelako. Ez dakite nola lortu haurrak jokatzera, eta erasora jotzen dute frustraziotik.”

Sendatzeko urratsa

Tratu txar emozionala inork inoiz jasan behar ez lukeen zerbait da, batez ere gurasoengandik. Gurasoek maite zaituzte eta zaindu behar zaituztegu.

Gure bizitzako pertsona garrantzitsu batengandik datozen tratu txar emozionalak ez dira inoiz zuzenak izango eta ezin dira justifikatu.

Egia da, baldin eta horiek baldin badira. aldatu nahi, laguntza bilatuko dute. Inork ezin ditu bestela konbentzitu. Eta ez dago ezer egin dezakezu haiek aldatzeko beraiek pausoak eman nahi ez badituzte.

Emozionalki tratu txarrak dituzten gurasoen biktima bazara, garrantzitsua da sendatzeko urrats bat ematea.

Horregatik beti gomendatzen dut Rudá Iandêren Maitasuna eta intimitatea bideoa. Sendatzea has dadin, sinetsi ala ez, zure buruarekin hasi behar duzu lehenik.

Horrela, gurasoengandik itxi ala ez, barne indarra eta auto-maitasuna izango dituzu. zure haurtzaro mingarria gainditzeko.

Inoiz ezin duzu iragana aldatu eta hurabeti egongo da zurekin. Baina aukeratu zuk hobeto egiteko, bizitza hobea eraikitzeko eta maitasun-harremanak sortzeko.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

Gogoratu: zure gurasoek ez zaituzte definitzen . Zure buruari bizitza ona sortzeko ahalmen osoa duzu.

edo

Kontrolaren beharra, gehiegizko babesa, oso itxaropen handiak.

Biak. manipulazio emozional motak nahastuta uzten dute haurra. Antsietatea ere eragiten du, ez baitakite bere gurasoak zer egingo duen gero.

2) Hitzezko tratu txarren eredua dute

Zure gurasoek hitzez tratu txarrak ematen badituzte, hau da. Zure ongizate emozionalean ere eragiten ari direla seinale argia.

Gurasotasuna gauza gogorra eta askotan frustragarria da. Horregatik, ezin diezu gurasoei errua leporatu noizean behin euren seme-alabekin gogorra izateagatik.

Hala ere, tratu txar emozionala antzemateko modu ziur bat eredu bihurtu bada da. Zehazki, hitzezko tratu txarren eredu bat.

Dean Tong, haurren tratu txar salaketetan adituaren arabera:

«Guraso batek umeari emozionalki tratu txarra ematen dion detektatzeko modurik errazena entzutea da. berari zigortzea eta gutxiespenaren pareko hitzak entzutea, eta haurraren beste gurasoa gaiztotzea horren aurrean.

“Haurrak garuna garbitzeko eta pozoitzeko modu bat da, haurra beste gurasoa konbentzitzen duena. gaiztoa da.”

3) Umore aldaketak jasaten dituzte

Denek dituzte umore aldaketak. Emozionalki tratu txarrak dituzten gurasoek aldarte horiek beren seme-alabei kendu ohi dizkiete.

Eta familia-dinamika batean, aldarte-aldakete handiak eragin diezaiokete haur bati.psikologikoki.

Psikoterapeuta Onlineko Christi Garner-ek etxeko tratu txarren adituak dio:

“Gurasoen aldarte-aldaketek beti arrautza-oskolaren gainean ibiltzen zarela sentiarazten badizute eta beti urduri edo beldurrez zeundela. inguruan zeudenean gertatuko litzateke (nahiz eta ezer «txarrik» inoiz gertatu ez bada), hori emozionalki tratu txarren portaera da.”

Umore-aldaketa larriek haurra larritasun egoeran utzi ohi dute gero zer gertatuko den ez jakiteagatik.

4) Piropoak ez dizkizute.

Inoiz zure gurasoek laudorioak eskaintzen dizkizute? Hala ez bada, tratu txar emozionalaren seinale izan daiteke.

Zein umek ez du inoiz gurasoei atsegin eman nahi izan? Eta zein gurasori ez zaio gustatzen bere seme-alabez harrotzea?

Beno, emozionalki tratu txarrak dituzten gurasoei ez zaie gustatzen seme-alabei kreditua ematea, batez ere merezi dutenean.

Izan ere, hautatzen dute. kritikoa izan beharrean.

Garnerrek honela azaltzen du:

«Zehaztu zure gurasoak beti negatiboki hitz egiten ari ote zen zurekin, behin eta berriz iruzkin negatiboak adieraziz janzteko moduari, itxurari eta burutzeko gaitasunei buruz. edozer gauza, zure adimena edo nor zinen pertsona gisa.”

Inoiz ez zarela nahikoa zure gurasoak hazteko sentitu baduzu, baliteke tratu txar emozionalak jasan izana.

5 ) Oinarrizko beharrak atxikitzea

Guraso batek umeari oinarrizko beharrak emateari uko egiten badio, tratu txarrak erakusten ditu.

Agian okerrena.delituak, emozionalki tratu txarrak jasaten dituzten gurasoek ere euren seme-alabei oinarrizko beharrak kentzeko joera izan dezakete.

Gurasoen lana da seme-alabei janaria eta aterpea ematea. Baina emozionalki tratu txarrak dituzten guraso batzuek ez dute ardura hori hartzen.

Edozein arrazoi dela eta, ez dute seme-alabei beharrik oinarrizkoena emateko beharrik sentitzen.

6) Lotura edo gurasotasuna

Guraso bat umearen bizitzan oso inplikatuta badago edo gehiegi ematen badu, tratu txar emozionalaren seinale izan daiteke.

Batzuetan. , gurasoek gehiegi eman dezakete: maitasun gehiegi, maitasun gehiegi, behar material gehiegi.

Tratu txar emozional mota hau oso zaila da hautematen. Baina gauza bat ziurra da, familia-dinamika bat sortzen du, non mugak ia ez diren.

Margaret Rutherford doktore psikologoaren arabera:

«Gehiegi partekatzea edo behar gehiegi dago. Haurrek beraiek izatea ez dagoela ondo adierazten dute: gurasoekin oso inplikatuta egon behar dute. Kanpotik ager daiteke denak oso pozik daudela, baina barrutik, norbanakoaren lorpen edo identitatea ospatzen ez duen leialtasunaren itxaropena dago, baina kontrola eskatzen duena.”

7) Beti espero dute zu izatea. jarri lehena

Guraso batek bere beharrak bere seme-alaben aurretik jartzen baditu, funtsean, bere seme-alaba baztertzen ari da.

Puntu honek pixka bat behar du.arretaz hausnarketa. Argi izan behar duzu zure gurasoengandik zer espero duzun eta nolakoak diren benetan.

Rudá Iandêk, mundu osoan ospe handiko xamanak, dio zeregin garrantzitsuenetako bat zure gurasoen itxaropenak ulertzea dela, beraz. zure bidea aukeratu dezakezu.

Ezin gara gurasoengandik aldendu gure bidea aurkitzeko. Baina gure gurasoen eskaera arrazoizkoak eta zentzugabeak bereiz ditzakegu.

Askotan, emozionalki tratu txarrak jasaten dituzten gurasoek beren berekoitasuna erakusten dute, zure itxaropenak eta beharrak betetzera behartuz. Haien beharrak asetzeari arreta gehiago jartzen diote.

Rudá Iandêk bere aita izatearen istorioa kontatu zuen bizitzako frustrazioak botere pertsonal bihurtzeko doan bere bideoan.

Azaldu zuen horretara iritsi zela. bere semearekin zuen harremanean non utzi behar izan zion bere bidea egiten:

«Momentu bat izan zen ulertu nuen gogorra izatea nire semeari egin niezaiokeen onena zela, eta harekin jarraitzeko konfiantza izan nuen. bere bidea eta bere erantzukizunak bere gain hartu, nik bere ahuleziak babestu beharrean.”

Beraz, zer egin dezakezu zure gurasoekin harremana hobetzeko?

Hasi zeure burua. Utzi zure bizitza antolatzeko kanpoko konponketak bilatzeari, sakonean, badakizu honek ez duela funtzionatzen.

Eta hori da barrura begiratu eta zure botere pertsonala askatu arte, inoiz ez duzulako asebetetzea eta betetzea aurkituko. zarabilatzen.

Bere doako bideo bikainean, Rudák zure seme-alabekin benetako maitasun lotura sendoa sortzeko metodo eraginkorrak azaltzen ditu.

Beraz, zure gurasoekin eta zurekin harreman hobea sortu nahi baduzu, zure potentzial amaigabea desblokeatu eta egiten duzun guztiaren muinean pasioa jarri nahi baduzu, hasi orain bere benetako aholkuak aztertzen.

Hona hemen doako bideorako esteka berriro.

8) Zure emozioak baliogabetzen dituzte

Gurasoek zure emozioak ezagutzen eta balioztatzen ez dituztenean, zure behar emozionalak alde batera uzten ari dira.

Tratu txar emozionala norabide bakarreko bidea da. Tratu txarreko gurasoek haurraren emozioen gaineko boterea kontrolatzen edo gauzatzen dute, baina hor amaitzen da.

Sentitu al duzu zure gurasoek beti jaramonik egiten ez zituztela zure sentimenduak?

Minduta edo iraintzeko eskubiderik izango ez bazenu bezala. ?

Beti deitzen al zizkizuten "negarrez" edo "ahula?"

Zalantzarik gabe, hori da tratu txar emozionalaren eredua.

Guraso onek beren seme-alabek bat dutela ziurtatzen dute. Emozioen ikuspegi osasuntsua.

Carrie Disney psikologoak honela dio:

«Haziketa nahiko on batean, sentimenduak kudeatu daitezkeela ikasten dugu, batzuetan beldurgarriak izan daitezkeela, baina pentsa daitezkeela».

Zure emozioak gutxitzea sentimendu mingarria da. Auto-zalantza eta buruko nahasmenaren ziklo batean sar zaitezke.

9) Nahita isolatzen zaituzte

Gurasoek urruntzen bazituzten. tikzure lagunak, bizilagunak eta senideak, zalantzarik gabe, zure osasun emozionala eragin dute.

Guztiengandik nahita isolatzea eta dena manipulazio emozionalaren beste modu bat da. Zu kontrolatzeko beste modu bat da.

Gurasoek tratu txarrak dituzten gurasoek beren haurraren gizarte-jarduerak mugatuko dituzte, “haurrentzat zer den ona jakitea” asmotan. seme-alaba beste familiako kideekin batera edo isolatzea.

10) Beldurgarriak besterik ez dira

Zure gurasoak psikologikoki beldurgarriak iruditzen bazaizkizu eta haiengana hurbiltzeko beldurra bazenuen, baliteke tratu txar emozionalak bizi izan zituen hazten.

Zure gurasoek agian ez zaituzte fisikoki minik egin, baina beti izutu zintuzten nahikoa zezaketela pentsatzeko, nahi bazuten.

Min egiteko mehatxua, garrasika, edo beldurra fisikoa ere emozionalki tratu txarrak diren jokabideak dira.

Hurbiltzen bazaizkizu eta beldurraren sentsazioa txertatzen bazuten, ez zizuten laguntzen haien inguruan seguru eta seguru sentitzen. Jokabide mota hau tratu txar klasikoa da.

11) Uneoro zirikatzen zaituzte

Zure gurasoek hazten eta burla egiten bazuten zu hazten, zure osasun emozionala negatiboki eragiten ari ziren.

Bai, umorea ezinbestekoa da familia-ingurune osasuntsu batean. Baina inoiz ez nahastu gehiegizko zirikaketak umorearekin edo maitasunezko jokabidearekin.

Baliteke tratu txarrak jasaten ari bazara.denbora guztian zirikatzen ari zara.

Baina hona hemen funtsezko puntua:

Zirikatuak izateak kezkatzen bazaitu, askoz pertsona indartsuagoa bihurtu behar zara. Horretarako modurik onena zirikatuak izateagatik haserretzea da.

Ikusi zure haserreari aurre egiteko beheko bideo laburra:

Fustratuta eta haserre sentitzeaz nekatuta bazaude, garaia da. zure barneko piztia nola besarkatzen ikasteko.

Doako bideo honetan, zure haserrea nola hartu eta botere pertsonal bihurtzen ikasiko duzu.

Lortu informazio gehiago zure barnea besarkatzeari buruz. piztia hemen.

Mayra Mendez psikoterapeutaren esanetan: “Iseka, umiliazio eta interakzio desmoralizatzaileen esperientzia errepikatzen dituzten pertsonek besteekin era berean elkarreragiten ikasten dute.”

Ez utzi. tratu txar emozionalaren zikloak besteei nola tratatzen diezun jarraitu. Hartu jarrera eta sortu beste bizitza bat zeure buruari.

12) Utzikeria

Agian ez dirudi erabateko tratu txar emozionala denik, baina utzikeria ere abusuzko gurasoen seinale klasikoa da.

Arreta gabeziaren ondorioek eragin negatibo izugarriak dituzte.

Umetan, baliteke inoiz axola ez bazenula sentitzea. Eta arreta gehiago eskatzeak are utzikeria gehiago eragin zuen.

Osasun Mentaleko profesionalak Holly Brown-ek gehitzen du:

“Hau da zure gurasoek eta zuk onartzen ez duten behar edo ikuspuntu bat adierazten duzunean. ondorioz baztertua sentitu. Jakinarazten dizute,bazterketaren bidez, ez dagoela ongi. Honek ondo ez zaudela sentiaraztea eragin diezazuke.”

13) Besteekiko etengabeko konparazioa

Beti konparatu al zara zure beste anai-arrebekin edo familiakoekin, baita beste haurrekin ere? Hau tratu txar emozionalaren seinale argia izan daiteke.

Zu besteekin alderatzea eta inoiz guztiz neurtuta egongo ez zinela sentiaraztea ez dela gurasotasun osasuntsua.

Guraso batzuek pentsa dezaketela bat egiten duela. umea lehiakorragoa da, baina ondorioak justu kontrakoak dira.

Brownek gaineratzen du:

“Zure gurasoak zure indarguneak nabarmendu beharrean, zure ahuleziak lehen planoan jarri ziren ustezko bertuteei dagokienez. zure anai-arrebak.

“Hau autoestimuari dagokionez mingarria ez ezik, anai-arrebekin izan zenezakeen harremana ere oztopatu dezake, norgehiagoka bilakatzen duelako.”

14) Pribatutasunaren inbasioa

Gurasoek zure gauzak, telefonoa edo idazkera pertsonaletik pasatuz gero, zure ongizate emozionala eragiten ari ziren.

Gurasoek noizean behin seme-alaben gauzak miaketa egiten dituzte edo mugatzen dituzte. ateak ixteko. Baina, halaber, garrantzitsua da umeei beren pribatutasuna izatea.

Lisa Bahar ezkontza eta familia terapeuta baimenduaren arabera:

“Guraso batek ordenagailuak edo telefono mugikorrak 'snoop' ditzake edo egunkariak kontsultatu ditzake. edo egutegiak, umea "maltzurra" edo "susmagarria" dela buruzko informazioa aurkitzeko.»

«Gurasoek egingo dute