Kako prepoznati imate li roditelje koji vas emocionalno zlostavljaju: 15 znakova

Osjećate li se kao da se borite s odnosom s roditeljima?

Čini li se to kao otrovan susret i iscrpljuje li svaki put kad komunicirate?

Vrlo je moguće imati emocionalne roditelji zlostavljači? Ali kako možete znati jesu li vas roditelji psihički zlostavljali?

Teško je prepoznati roditelje koji vas emocionalno zlostavljaju. Ali u svojoj srži, emocionalno i psihičko zlostavljanje umanjuje djetetov osjećaj vlastite vrijednosti ili identiteta.

Budući da prirodno tražimo ljubav i podršku od svojih roditelja, može biti teško pogledati dublje u ovu stvarnost.

Zato sam sakupio ključne znakove da shvatite prelaze li vaši roditelji granice udobnosti i blagostanja i doista su na granici emocionalnog zlostavljanja. Krenimo odmah.

15 znakova da imate roditelje koji vas emocionalno zlostavljaju

Proći ćemo kroz klasične znakove da imate roditelje koji vas emocionalno zlostavljaju. Zatim ćemo vam objasniti što možete učiniti u vezi s tim.

1) Vaši roditelji su narcisi

Klasičan znak da su vaši roditelji emocionalno zlostavljani je da pokazuju narcisoidne karakteristike.

Dat će sve od sebe kako bi emocionalno manipulirali vama. Vole kontrolirati svoju djecu.

Ili da bi izgledali dobro ili osjećaju da je ljubav prema djeci gubljenje vremena.

To se može prikazati na dva načina:

Pasivno-optužite dijete da je lukavo, projicirajući na dijete svoje ponašanje.”

Narušavanje privatnosti je ozbiljno bolno iskustvo. Ako se to čini stalno, svakako se računa kao emocionalno zlostavljanje.

15) Anksiozno stanje

Svaki roditelj mora s vremena na vrijeme doživjeti tjeskobu. Roditeljstvo je ogromna i zastrašujuća odgovornost. Ali stalno biti u nervoznom stanju i stanju straha može izazvati pustoš u djetetovom mentalnom zdravlju.

Ako su vaši roditelji uvijek uz vas bili u tjeskobnom stanju, to se računa kao emocionalno zlostavljanje.

Garner objašnjava :

“Ako roditelj nije mogao kontrolirati svoju tjeskobu i prepustio se djetetu da brine o njemu, ono zauzima prostor koji dijete koristi za kreativnu igru ​​i povezivanje.

“ Povećana razina tjeskobe također može dovesti do povećanja razine kortizola u djeteta, što se pokazalo da uzrokuje zdravstvene probleme kasnije u životu.”

Na kraju krajeva, glavna je odgovornost roditelja pružiti emocionalnu sigurnost i za njihovo dijete.

Kako se osloboditi toksičnih obiteljskih odnosa

Pomažu li vam roditelji rasti i razvijati se u životu? Ili žele da budete ovca, podređena njihovim željama i prohtjevima?

Poznajem bol negativnih i nasilnih odnosa.

Međutim, ako postoje ljudi koji pokušavaju manipulirati vama — čak i ako to ne namjeravaju — bitno je naučiti kakozauzeti se za sebe.

Jer imate izbor prekinuti ovaj krug boli i jada.

Kada je riječ o odnosima s obitelji i toksičnim obrascima, mogli biste se iznenaditi kada čujete da postoji jedna vrlo važna veza koju ste vjerojatno previdjeli:

Odnos koji imate sa samim sobom.

O tome sam saznao od šamana Rudá Iandêa. U svom nevjerojatnom videu o njegovanju zdravih odnosa, on vam daje alate pomoću kojih možete sebe postaviti u središte svog svijeta.

A kada to počnete činiti, nemoguće je reći koliko sreće i ispunjenja možete pronaći u sebi iu odnosima s obitelji.

Koristi se tehnikama koje potječu iz drevnih šamanskih učenja, ali im stavlja vlastiti moderni štih. Možda je šaman, ali iskusio je iste probleme u ljubavi i obiteljskim odnosima kao ti i ja.

Njegov zaključak?

Iscjeljenje i prava promjena moraju započeti iznutra. Samo tada možemo poboljšati odnose koje imamo s drugima i izbjeći prenošenje zlostavljanja koje smo doživjeli u prošlosti.

Dakle, ako ste umorni od toga da vaši odnosi nikad ne funkcioniraju, da se osjećate podcijenjeno, necijenjeno , ili vas roditelji ne vole, učinite promjenu danas i njegujte ljubav i poštovanje za koje znate da zaslužujete.

Kliknite ovdje za gledanje besplatnog videa.

Emocionalni utjecajnasilni roditelj

Emocionalno i psihičko zlostavljanje može imati dugotrajan učinak na djecu.

Američki psihološki suradnik izvještava da:

“Djeca koja su emocionalno zlostavljana i zanemarena suočavaju se sa sličnim i ponekad i gore probleme s mentalnim zdravljem kao djeca koja su fizički ili seksualno zlostavljana, ali se psihičko zlostavljanje rijetko bavi u programima prevencije ili u liječenju žrtava.”

Dakle, koji su točno učinci emocionalnog zlostavljanja od strane roditelja? Pročitajte u nastavku.

1) Anksioznost odraslih

Nesigurna okruženja poput ovog uzrokuju stres i tjeskobu kod djece, koji ih prate i u odrasloj dobi.

Garner kaže:

“Ako je vaš roditelj bio pretjerano tjeskoban i uvijek je tražio da mu pomognete ili brinete o njemu ili njegovim potrebama, dijete nasljeđuje dio te tjeskobe.

“Ova viša razina stresa dok odrastanje uzrokuje promjene u tijelu i mozgu i može imati dugoročne posljedice na zdravlje.”

2) Suovisnost

Dr. Mai Stafford, iz Vijeća za medicinska istraživanja pri UCL-u, kaže da dok vam dobro roditeljstvo može dati osjećaj sigurnosti, loše roditeljstvo može rezultirati prevelikom ovisnošću:

Ona objašnjava:

“Roditelji također nam daju stabilnu bazu iz koje možemo istraživati ​​svijet, dok se pokazalo da toplina i osjetljivost potiču društveni i emocionalni razvoj.

“Nasuprot tome, psihološka kontrola može ograničiti djetetovuneovisnost i ostavljaju ih manje sposobnima za reguliranje vlastitog ponašanja.”

3) Introvertiranost

Biti ograničen od djetinjstva može dovesti do introvertnosti kako starite. Nedostatak društvenog iskustva može dovesti do toga da se netko boji društvenih interakcija.

Kao takva, djeca djece emocionalno zlostavljane više vole biti sama. Imaju malo prijatelja ako ih uopće imaju. I imaju problema s uspostavljanjem novih odnosa.

4) Nemogućnost razvijanja zdravih odnosa punih ljubavi

Naše godine formiranja važne su jer oblikuju društvene i emocionalne vještine koje su nam potrebne u odrasloj dobi.

Za žrtve emocionalnog zlostavljanja, nedostatak utjecaja punog ljubavi, posebno roditelja, stvara iskrivljen osjećaj ljubavi.

Prema savjetnici za roditeljstvo Elly Taylore:

“Iz savjetovališta Iz perspektive, način na koji bi se emocionalno zlostavljanje pokazalo među parovima bio bi kada bi jedan partner tražio utjehu od drugoga, ali mu ne bi mogao vjerovati, tako da umjesto da utjeha bude umirujuća kad je dobiju, zapravo bi povećala tjeskobu osobe i zatim bi odgurnuli partnera... i zatim ponovno potražili utjehu.

"Ovo je odrasla verzija dinamike roditelj/dijete koja se javlja kada je kao dijete skrbnik također strašna osoba."

5) Ponašanje traženja pažnje

Zanemarivanje tijekom cijelog djetinjstva može vas dovesti do toga da postanete tražitelj pažnje. Ovo jerezultat emocionalne deprivacije.

Prema istraživanju sa Sveučilišta u Torontu:

"Emocije se često izražavaju kao fizički simptomi kako bi se opravdala patnja ili tražila pažnja."

“Emocionalna uskraćenost je uskraćenost koju djeca trpe kada im roditelji ne uspiju pružiti normalna iskustva koja bi proizvela osjećaj da su voljeni, željeni, sigurni i vrijedni.”

Prekidanje kruga emocionalnog zlostavljanja

Budući da je psihičko zlostavljanje obično usmjereno na diskreditiranje, izolaciju i/ili ušutkavanje žrtve, mnoge se žrtve na kraju osjećaju zarobljene u začaranom krugu.

Općenito, taj krug izgleda ovako:

Žrtva se osjeća previše povrijeđenom da bi nastavila s vezom dok se previše boji učiniti nešto po tom pitanju, pa zlostavljač nastavlja ili pogoršava zlostavljanje dok nešto ne pukne.

Nažalost , to je obično djetetovo srce.

Kažu: “Štap i kamenje ti mogu slomiti kosti, ali te riječi nikada neće povrijediti,” a to je potpuno pogrešno.

Riječi bole i njihova težina može ostaviti trajan trag na našoj psihi.

Bilo kratkoročna ili drugačija, šteta uzrokovana emocionalnim zlostavljanjem roditelja je nešto od čega se nikada nećete u potpunosti oporaviti.

Prirodno je nadati se da ste krivo i pokušati vidjeti svoje roditelje kao besprijekorne ljude.

Uostalom, oni su te stvorili tako da ne mogu biti toliko loši, zar ne? Istina, ali živaporicanje može izazvati pustoš u vašem životu i odnosima u budućnosti. Odrasli koje roditelji zlostavljaju ili zanemaruju dok su bili djeca osjećaju se jednako slomljeno.

Mnogi ljudi pretpostavljaju da će zlostavljana djeca izrasti u odrasle osobe koje zlostavljaju, ali to nije uvijek slučaj, osobito kada se liječenje traži u vrijeme.

Međutim, djeca koja dožive emocionalno maltretiranje svojih roditelja obično završe u toksičnim vezama ili situacijama kao odrasli. Ciklus rijetko završava dobro, a za neke čak može dovesti do velikih zdravstvenih problema kao što su:

• pretilost
• zlouporaba opojnih sredstava
• srčana bolest
• Migrene
• Problemi mentalnog zdravlja

U rijetkim slučajevima, psihičko zlostavljanje također može dovesti do posttraumatskog stresnog poremećaja. Stanje je izlječivo terapijom, ali je toliko ozbiljno da ometa vaš svakodnevni život i ima svoje jedinstvene nuspojave, uključujući, ali ne ograničavajući se na sljedeće:

• Ispade
• Bijes
• Prezir
• Skočljivost
• Negativnost
• Privrženost ili izolacija
• Flashbackovi

Ako vi ili netko koga volite patite od kratkoročnih ili dugotrajnih nuspojava dugotrajnog emocionalnog zlostavljanja, potražite stručnu pomoć što je prije moguće kako biste spriječili daljnje psihičko oštećenje.

Nikad se ne biste trebali sramiti traženja terapiju.

Da su tvoji roditelji sami tražili pomoć, mi bismo bilirazgovarati o nečemu drugom upravo sada.

Suočavanje s poricanjem

Znati što emocionalno zlostavljanje zapravo znači i moći vidjeti znakove odličan je način da se zaustavi ciklus, ali nemoguće je doći do ta točka kada poričete svoje roditelje.

Shvaćam; nitko ne želi o svojoj mami ili tati razmišljati kao o nasilnom čudovištu.

Savršeno je normalno vidjeti samo dobro u onima koje volite. Međutim, dugotrajno poricanje fizičkog, seksualnog ili emocionalnog zlostavljanja može dovesti do nekih jako loših stvari, uključujući, ali ne uvijek ograničeno na:

• Suovisnost

Psihološka kontrola značajno ograničava sposobnost osobe da prepozna, procijeni ili regulira vlastite emocije.

• Introvertnost

nedostatak odgovarajuće društvene interakcije može dovesti do neprirodnih strahova i problema sa sklapanjem prijateljstva i/ili održavanjem odnosa.

• Problemi s intimnošću

Žrtve emocionalnog zlostavljaju teško povjerovati ili prihvatiti iskrenu ljubav zbog svog iskrivljenog pogleda na to što ljubav jest (a što nije).

• Ponašanje traženja pažnje

Ignoriranje od strane skrbnika može dovesti do emocionalnog duga koji uzrokuje intenzivnije izražavanje sebe kako bi se dobila potrebna potvrda.

Poricanje može biti ružna stvar. Zbog toga ćete biti zlostavljani godinama, a da ni ne trepnete okom. Učinit ćepomičete planine u nastojanju da budete dovoljno dobri, ali nikada nećete doći do vrha.

Ali popustljivost loših navika je najbrži način da pogoršate stvari. Bilo da se radi o poricanju roditeljskog zlostavljanja ili bračnim problemima, važno je direktno se suočiti s problemom prije nego što izmakne kontroli.

Uobičajeni razlozi zbog kojih roditelji emocionalno zlostavljaju svoju djecu

Zlostavljanje bilo koje vrste nikad nije u redu. Ali ponekad nam razumijevanje zašto naši roditelji tako postupaju pomaže u ozdravljenju. Znam da sam im, kad sam počeo doživljavati majku i oca kao ljude s manama, mogao oprostiti neke njihove pogreške. Uglavnom, to se svelo na loše roditeljske vještine i oboje mojih roditelja imalo je taj problem.

U 2018. objavljeno je da je više od 55 000 američke djece bilo žrtvama emocionalne okrutnosti. Razlozi za zlostavljanje variraju jednako kao i ozbiljnost svakog slučaja, ali ovdje su najčešći čimbenici koji doprinose:

• Depresija roditelja
• Duševna bolest
• Starenje
• Zlouporaba opojnih sredstava
• Drama u vezi
• Odsutni suroditelj
• Nasilje u obitelji
• Invaliditet
• Siromaštvo
• Nema podrške
• Neadekvatno zakonodavstvo
• Loše mogućnosti skrbi za djecu

Emocionalno zlostavljani roditelji mogu imati svoje razloge za okrutnost, ali to nije opravdavaju svoje zastrašujuće ponašanje. Nitko nikada ne bi trebao doživjeti takvu vrstu traumejer ostavlja ožiljke koje nitko ne može vidjeti.

Istina je: tvoji se roditelji neće promijeniti osim ako na to nisu spremni, a ti ne možeš izliječiti dok ne obradiš bol.

Kao što Laura Endicott Thomas, autorica knjige Nemojte hraniti narcise, kaže:

“Mnogi roditelji zlostavljaju svoju djecu fizički i emocionalno jer imaju loše roditeljske vještine. Ne znaju kako natjerati djecu da se ponašaju i iz frustracije pribjegavaju agresiji.”

Korak prema ozdravljenju

Emocionalno zlostavljanje je nešto što nitko nikada ne bi smio doživjeti, pogotovo od strane roditelja. Roditelji bi vas trebali voljeti i brinuti se za vas.

Emocionalno zlostavljanje koje dolazi od tako važne osobe u našim životima nikada neće biti ispravno i nikada se ne može opravdati.

Istina je, ako žele promijeniti, potražit će pomoć. Nitko ih ne može uvjeriti u suprotno. I ne možete učiniti ništa da ih promijenite ako oni sami ne žele poduzeti korake.

Ako ste žrtva roditelja koji vas emocionalno zlostavljaju, važno je poduzeti korak prema ozdravljenju.

Zato uvijek preporučujem video Ljubav i intimnost autora Rudá Iandêa. Da bi iscjeljenje započelo, vjerovali ili ne, prvo morate početi od sebe.

Na taj način, bez obzira na to hoćete li biti zatvoreni od roditelja ili ne, imat ćete unutarnju snagu i ljubav prema sebi prevladati svoje bolno djetinjstvo.

Nikad ne možeš promijeniti prošlost i touvijek će ostati s tobom. Ali možete odabrati da učinite bolje za sebe, izgradite bolji život i izgradite odnose pune ljubavi.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

Zapamtite: roditelji te ne definiraju . Imate potpunu moć stvoriti dobar život za sebe.

ili

Potreba za kontrolom, pretjerana zaštita, iznimno visoka očekivanja.

Oboje vrste emocionalne manipulacije ostavljaju dijete zbunjenim. To također uzrokuje tjeskobu jer ne znaju što će njihov roditelj sljedeće učiniti.

2) Imaju obrazac verbalnog zlostavljanja

Ako vas roditelji verbalno zlostavljaju, ovo je jasan znak da također utječu na vaše emocionalno blagostanje.

Roditeljstvo je teška i često frustrirajuća stvar. Zato ne možete kriviti roditelje što su povremeno strogi prema svojoj djeci.

Međutim, jedan od sigurnih načina da prepoznate emocionalno zlostavljanje jest ako je ono postalo obrazac. Točnije, obrazac verbalnog zlostavljanja.

Prema Deanu Tongu, stručnjaku za optužbe o zlostavljanju djece:

“Najlakši način da otkrijete zlostavlja li roditelj emocionalno dijete je slušati njegove kuditi ga i čuti riječi koje su ravne omalovažavanju i vrijeđanju drugog roditelja djeteta pred tim djetetom.

“To je oblik ispiranja mozga i trovanja djeteta uvjeravanje djeteta da je drugi roditelj. je negativac.”

3) Doživljavaju promjene raspoloženja

Svatko ima promjene raspoloženja. Roditelji koji emocionalno zlostavljaju imaju tendenciju prenijeti takva raspoloženja na svoju djecu.

A u obiteljskoj dinamici, velike promjene raspoloženja mogu odlučno utjecati na dijetepsihološki.

Stručnjakinja za obiteljsko zlostavljanje Christi Garner iz Psychotherapist Online, kaže:

“Ako se zbog promjena raspoloženja roditelja osjećate kao da uvijek hodate po ljusci jajeta i uvijek ste bili nervozni ili uplašeni čega bi se dogodilo dok su bili u blizini (čak i ako se nikad ništa 'loše' nije dogodilo), to je emocionalno nasilno ponašanje.”

Ozbiljne promjene raspoloženja ostavljaju dijete u tjeskobnom stanju ne znajući što će se sljedeće dogoditi.

4) Uskraćuju komplimente

Daju li vam roditelji ikada komplimente? Ako nije, to može biti znak emocionalnog zlostavljanja.

Koje dijete nikad nije željelo ugoditi svom roditelju? A koji se roditelj ne voli hvaliti svojom djecom?

Pa, roditelji koji emocionalno zlostavljaju ne vole davati zasluge svojoj djeci, pogotovo kada to zaslužuju.

Zapravo, oni biraju biti kritičan umjesto toga.

Garner objašnjava:

"Utvrdite je li vaš roditelj uvijek negativno razgovarao s vama, ponavljajući negativne komentare o načinu na koji ste se odijevali, kako ste izgledali, vašim sposobnostima da postignete bilo što, tvoju inteligenciju ili tko si bio kao osoba."

Ako ste se tijekom odrastanja osjećali kao da nikada niste bili dovoljni svojim roditeljima, možda ste bili emocionalno zlostavljani.

5 ) Uskraćivanje osnovnih potreba

Ako roditelj uskrati pružanje osnovnih potreba za svoje dijete, on pokazuje zlostavljačko ponašanje.

Možda je najgore odzločina, roditelji koji emocionalno zlostavljaju također mogu imati tendenciju lišavati svoju djecu njihovih osnovnih potreba.

Posao roditelja je osigurati svojoj djeci hranu i sklonište. Ali neki roditelji koji emocionalno zlostavljaju ne preuzimaju tu odgovornost.

Iz bilo kojeg razloga, jednostavno ne osjećaju potrebu da svojoj djeci daju čak ni najosnovnije potrepštine.

6) Upletanje ili roditeljstvo

Ako je roditelj previše uključen u život svog djeteta ili ga pretjerano brine, to može biti znak emocionalnog zlostavljanja.

Ponekad , roditelji mogu dati previše—previše ljubavi, previše privrženosti, previše materijalnih potreba.

Ovu vrstu emocionalnog zlostavljanja izuzetno je teško otkriti. Ali jedno je sigurno, stvara obiteljsku dinamiku u kojoj granice gotovo da i ne postoje.

Prema psihologinji dr. Margaret Rutherford:

“Previše je dijeljenja ili previše potreba. Djeca dobivaju poruku da nije u redu biti ono što jesu - moraju ostati snažno povezani sa svojim roditeljima. Izvana se može činiti da su svi jako sretni, ali iznutra postoji očekivanje odanosti koja ne slavi individualna postignuća ili identitet, već zahtijeva kontrolu.”

7) Uvijek očekuju da stavite ih na prvo mjesto

Ako roditelj stavlja svoje potrebe ispred djetetovih, on u osnovi zanemaruje svoje dijete.

Ova točka zahtijevapažljivo razmatranje. Morate biti jasni što očekujete od svojih roditelja i kakvi oni zapravo jesu.

Rudá Iandê, svjetski poznati šaman, tvrdi da je jedan od najvažnijih zadataka razumjeti očekivanja svojih roditelja kako bi možeš izabrati svoj vlastiti put.

Ne možemo se samo odvojiti od svojih roditelja da pronađemo svoj put. Ali možemo razlikovati razumne od nerazumnih zahtjeva naših roditelja.

Često roditelji koji emocionalno zlostavljaju pokazuju svoju sebičnost tjerajući vas da ispunite njihova očekivanja i potrebe prije svojih. Više se fokusiraju na zadovoljenje svojih potreba.

Rudá Iandê podijelio je svoju priču o ocu u svom besplatnom videu o pretvaranju frustracija u životu u osobnu moć.

Objasnio je da je došao do točka u njegovom odnosu sa sinom gdje ga je morao pustiti da ide svojim putem:

“Postojao je trenutak kada sam shvatio da je biti čvrst najbolje što mogu učiniti svom sinu, i vjerovati mu da će slijediti svoj vlastiti put i preuzme vlastite odgovornosti, umjesto da ja podržavam njegove slabosti.”

Što dakle možete učiniti da poboljšate svoj odnos s roditeljima?

Počnite od sebe. Prestanite tražiti vanjske popravke kako biste sredili svoj život, duboko u sebi znate da ovo ne funkcionira.

A to je zato što dok ne pogledate unutra i ne oslobodite svoju osobnu moć, nikada nećete pronaći zadovoljstvo i ispunjenje ti sitražeći.

U svom izvrsnom besplatnom videu, Rudá objašnjava učinkovite metode za stvaranje snažne veze stvarne ljubavi s vašom djecom.

Dakle, ako želite izgraditi bolji odnos sa svojim roditeljima i sobom, otključati svoj beskrajni potencijal i staviti strast u središte svega što radite, počnite sada provjeravajući njegove iskrene savjete.

Evo opet veze na besplatni video.

8) Poništavaju vaše emocije

Kada roditelji ne uspiju prepoznati i potvrditi vaše emocije, zanemaruju vaše emocionalne potrebe.

Emocionalno zlostavljanje je jednosmjerna ulica. Roditelji koji zlostavljaju kontroliraju ili imaju moć nad emocijama svog djeteta, ali tu završava.

Jeste li se osjećali kao da vaši roditelji uvijek zanemaruju vaše osjećaje?

Kao da nemate pravo biti povrijeđeni ili uvrijeđeni ?

Jesu li te uvijek nazivali imenima poput "plačljivko" ili "slabić?"

To je definitivno obrazac emocionalnog zlostavljanja.

Dobri roditelji osiguravaju da njihova djeca imaju zdrav pogled na emocije.

Psihologinja Carrie Disney objašnjava:

"U dovoljno dobrom odgoju učimo da se osjećajima može upravljati, ponekad mogu biti zastrašujući, ali se o njima može razmišljati."

Podrivanje emocija je bolan osjećaj. To može dovesti do toga da uđete u krug sumnje u sebe i mentalne zbunjenosti.

9) Namjerno vas izoliraju

Ako su vas roditelji držali podalje izvaši prijatelji, susjedi i obitelj sigurno su utjecali na vaše emocionalno zdravlje.

Namjerno vas izolirati od svih i svega još je jedan oblik emocionalne manipulacije. To je još jedan način da vas kontroliraju.

Roditelji koji zlostavljaju ograničit će društvene aktivnosti svog djeteta pod izgovorom da "znaju što je dobro za dijete."

To može značiti da biraju s kim će dijete biti prijatelji. s drugim članovima obitelji ili izolacijom djeteta od drugih članova obitelji.

10) Oni su jednostavno zastrašujući

Ako ste smatrali da su vaši roditelji psihički zastrašujući i bojali ste im se približiti, možda ste doživjeli ste emocionalno zlostavljanje tijekom odrastanja.

Vaši vas roditelji možda nisu fizički povrijedili, ali uvijek su vas plašili dovoljno da mislite da bi mogli, ako su htjeli.

Prijetnje da će vas povrijediti, vrištanje, ili fizičko zastrašivanje također su emocionalno nasilna ponašanja.

Ako su bili pristupačni i ulijevali vam osjećaj straha, nisu vam pomagali da se osjećate sigurno u njihovoj blizini. Ova vrsta ponašanja je klasično zlostavljanje.

11) Stalno vas zadirkuju

Ako su vas roditelji zadirkivali i ismijavali dok ste odrastali, negativno utječu na vaše emocionalno zdravlje.

Da, humor je neophodan u zdravom obiteljskom okruženju. Ali nikada nemojte zamijeniti pretjerano zadirkivanje s humorom ili ljubavnim ponašanjem.

Možda ste emocionalno zlostavljani akostalno te zadirkuju.

Ali evo ključne stvari:

Ako se brineš da će te zadirkivati, moraš postati puno jača osoba. Najbolji način da to učinite je da se naljutite zbog zadirkivanja.

Pogledajte kratki videozapis u nastavku o tome kako se nositi s ljutnjom:

Ako ste umorni od osjećaja frustracije i ljutnje, vrijeme je da da naučite kako prigrliti svoju unutarnju zvijer.

U ovom besplatnom videu naučit ćete kako obuzdati svoj bijes i pretvoriti ga u osobnu moć.

Naučite više o prihvaćanju svojeg unutarnjeg zvijer ovdje.

Prema psihoterapeutkinji Mayri Mendez: "Pojedinci izloženi opetovanim iskustvima ruganja, ponižavanja i demoralizirajućih interakcija uče komunicirati s drugima na isti način."

Ne dopustite ciklus emocionalnog zlostavljanja nastavlja se u vašem ponašanju prema drugima. Zauzmite stav i stvorite drugačiji život za sebe.

12) Zanemarivanje

Možda se ne čini kao izravno emocionalno zlostavljanje, ali zanemarivanje je također klasičan znak nasilnog roditeljstva.

Učinci uskraćivanja pozornosti imaju goleme negativne učinke.

Kao dijete, možda ste se osjećali kao da niste važni. A traženje više pažnje samo je rezultiralo još većim zanemarivanjem.

Stručnjakinja za mentalno zdravlje Holly Brown dodaje:

"Ovo je kada izrazite potrebu ili stajalište koje ne podržavaju vaši roditelji i vi zbog toga se osjećaju odbačeno. Daju vam do znanja,kroz isključenje, da to nije u redu. Zbog toga se možete osjećati kao da niste u redu.”

13) Stalno uspoređivanje s drugima

Jesu li vas uvijek uspoređivali s ostalom braćom i sestrama ili članovima obitelji, čak i drugom djecom? To može biti jasan znak emocionalnog zlostavljanja.

Uspoređivati ​​vas s drugima i činiti da se osjećate kao da nikada niste bili dorasli nije zdravo roditeljstvo.

Neki roditelji mogu misliti da to čini dijete je konkurentnije, ali učinci su upravo suprotni.

Brown dodaje:

“Umjesto da vaš roditelj ističe vaše snage, vaše slabosti stavljene su u prvi plan u odnosu na navodne vrline tvoja braća i sestre.

"Ovo nije samo bolno u smislu samopoštovanja, već također može spriječiti odnos koji ste mogli imati sa svojom braćom i sestrama jer ga pretvara u rivalstvo."

14) Narušavanje privatnosti

Ako su vaši roditelji pregledavali vaše stvari, telefon ili osobna pisma, utjecali su na vaše emocionalno blagostanje.

Roditelji povremeno imaju tendenciju njuškati po stvarima svog djeteta ili ograničavati da ne zaključavaju svoja vrata. Ali također je važno djeci omogućiti vlastitu privatnost.

Prema licenciranoj bračnoj i obiteljskoj terapeutkinji Lisi Bahar:

“Roditelj može 'njuškati' po računalima ili mobitelima ili provjeravati dnevnike ili kalendare kako biste pronašli informacije o tome da je dijete 'podmuklo' ili 'sumnjičavo'.”

“Roditelj će