Как да разберете дали родителите ви са емоционално насилници: 15 признака

Чувствате ли се затруднени в отношенията с родителите си?

Има ли усещане за токсична среща и изтощаване всеки път, когато си взаимодействате?

Много е възможно родителите ви да са упражнявали емоционално насилие? Но как можете да разберете дали родителите ви са упражнявали психическо насилие над вас?

Трудно е да се идентифицират родителите, които злоупотребяват емоционално. Но в основата си емоционалното и психологическото насилие намалява чувството за собствена стойност или идентичност на детето.

Тъй като естествено очакваме от родителите си любов и подкрепа, може да е трудно да се вгледаме по-дълбоко в тази реалност.

Затова събрах основните признаци, по които да разберете дали родителите ви преминават границите на комфорта и благополучието ви и дали наистина граничат с емоционално насилие.

15 признака, че родителите ви са емоционални насилници

Ще разгледаме класическите признаци, че родителите ви са емоционално насилници. След това ще ви обясним какво можете да направите по въпроса.

1) Родителите ви са нарцисисти

Класически признак, че родителите ви са емоционално насилници, е, че проявяват нарцистични характеристики.

Ще се опитат да ви манипулират емоционално. Обичат да упражняват контрол над децата си.

Или искат да изглеждат добре, или смятат, че любовта към децата им е загуба на време.

Това може да бъде показано по два начина:

Пасивна агресивност, оттегляне, пренебрегване, заплахи;

или

Нуждата от контрол, свръхпротекция, изключително високи очаквания.

И двата вида емоционална манипулация водят до объркване на детето. Освен това предизвикват тревога, защото то не знае какво ще направи родителят му след това.

2) имат модел на словесно насилие

Ако родителите ви упражняват словесен тормоз над вас, това е ясен знак, че те оказват влияние и върху емоционалното ви състояние.

Родителството е трудна и често разочароваща задача. Ето защо не можете да обвинявате родителите, че понякога са строги към децата си.

Един от сигурните начини да разпознаете емоционалното насилие обаче е, ако то се е превърнало в модел. По-конкретно, модел на вербално насилие.

Според Дийн Тонг, експерт по обвинения в насилие над деца:

"Най-лесният начин да откриете дали един родител злоупотребява емоционално с детето, е да слушате как го порицава и да чувате думи, които са равносилни на очерняне и очерняне на другия родител на детето пред него.

"Това е форма на промиване на мозъка и отравяне на детето, което го убеждава, че другият родител е лошият."

3) Те изпитват промени в настроението

Всеки човек има променливи настроения. Родителите, които упражняват емоционално насилие, са склонни да си изкарват тези настроения на децата си.

А в семейната динамика големите промени в настроението могат да окажат решаващо влияние върху психиката на детето.

Експертът по домашно насилие Кристи Гарнър от Psychotherapist Online казва:

"Ако променливите настроения на родителя ви карат да се чувствате така, сякаш винаги вървите по стъпалата и винаги сте нервни или се страхувате от това, което ще се случи, когато той е наблизо (дори и да не се е случило нищо лошо), това е емоционално насилие."

Тежките промени в настроението обикновено оставят детето в тревожно състояние, в което то не знае какво ще се случи след това.

4) Те не правят комплименти

Правили ли са ви комплименти родителите ви? Ако не, това може да е признак за емоционално насилие.

Кое дете никога не е искало да угоди на родителя си? А кой родител не обича да се хвали с децата си?

Е, родителите, които злоупотребяват емоционално, не обичат да отдават дължимото на децата си, особено когато те го заслужават.

Всъщност те предпочитат да бъдат критични.

Гарнър обяснява:

"Определете дали вашият родител винаги е говорел негативно с вас, повтаряйки негативни коментари за начина, по който се обличате, как изглеждате, за способностите ви да постигнете нещо, за интелигентността ви или за това, което сте като личност."

Ако сте имали чувството, че никога не сте били достатъчни за родителите си, когато сте израснали, може би сте били емоционално малтретирани.

5) Задържане на основни нужди

Ако родителят отказва да осигури основните нужди на детето си, той проявява жестоко поведение.

Може би най-лошото престъпление е, че родителите, които злоупотребяват емоционално, са склонни да лишават децата си от основните им нужди.

Задачата на родителите е да осигурят храна и подслон на децата си. Но някои родители, които упражняват емоционално насилие, не поемат тази отговорност.

По някаква причина те просто не изпитват нужда да осигурят на децата си дори най-необходимото.

6) Закърняване или родителстване

Ако един родител е прекалено ангажиран с живота на детето си или му предоставя прекалено много, това може да е признак на емоционално насилие.

Понякога родителите могат да дадат твърде много - твърде много любов, твърде много привързаност, твърде много материални потребности.

Този вид емоционално насилие е изключително трудно да се открие. Но едно е сигурно - то създава семейна динамика, в която границите почти не съществуват.

Според психолога д-р Маргарет Ръдърфорд:

"Има твърде много споделяне или твърде много нужда. Децата получават посланието, че не е добре да бъдат себе си - те трябва да останат силно ангажирани с родителите си. Отвън може да изглежда, че всички са много щастливи, но отвътре има очакване за лоялност, което не възхвалява индивидуалните постижения или идентичност, а изисква контрол."

7) Винаги очакват да ги поставите на първо място

Ако един родител поставя своите нужди пред тези на детето си, той по същество пренебрегва детето си.

Тази точка изисква внимателно обмисляне. Трябва да сте наясно какво очаквате от родителите си и какви са те в действителност.

Световноизвестният шаман Руда Ианде твърди, че една от най-важните задачи е да разбереш очакванията на родителите си, за да можеш да избереш своя собствен път.

Не можем просто да се откъснем от родителите си, за да намерим своя път. Но можем да правим разлика между разумни и неразумни изисквания от страна на родителите си.

Често родителите, които злоупотребяват емоционално, проявяват своя егоизъм, като ви принуждават да задоволявате техните очаквания и нужди преди вашите собствени. Те се фокусират повече върху задоволяването на своите нужди.

Rudá Iandê споделя историята си на баща в безплатното си видео за превръщането на разочарованията в живота в лична сила.

Той обясни, че в отношенията със сина си е стигнал до момент, в който е трябвало да го остави да върви по своя път:

"Имаше момент, в който разбрах, че да бъда твърд е най-доброто, което мога да направя за сина си, и да му се доверя, че ще следва собствения си път и ще поеме собствените си отговорности, вместо аз да подкрепям слабостите му."

Какво можете да направите, за да подобрите отношенията си с родителите си?

Започнете със себе си. Престанете да търсите външни решения, за да подредите живота си, дълбоко в себе си знаете, че това не работи.

И това е така, защото докато не се вгледате в себе си и не разгърнете личната си сила, никога няма да намерите удовлетворението и удовлетворението, които търсите.

В своето отлично безплатно видео Руда обяснява ефективни методи за създаване на силна връзка на истинска любов с децата ви.

Така че ако искате да изградите по-добри отношения с родителите си и със себе си, да разгърнете безкрайния си потенциал и да поставите страстта в центъра на всичко, което правите, започнете още сега, като се запознаете с неговите искрени съвети.

Ето връзката към безплатното видео отново.

8) Те омаловажават емоциите ви

Когато родителите не разпознават и не потвърждават емоциите ви, те пренебрегват емоционалните ви нужди.

Емоционалното насилие е еднопосочно. Родителите, които злоупотребяват, контролират или упражняват власт над емоциите на детето си, но с това всичко приключва.

Чувствали ли сте, че родителите ви винаги са пренебрегвали чувствата ви?

Сякаш нямате право да бъдете наранени или обидени?

Винаги ли ви наричаха с имена като "плачка" или "слабак"?

Това определено е модел на емоционално насилие.

Добрите родители се грижат децата им да имат здравословна представа за емоциите.

Психологът Кари Дисни обяснява:

"При достатъчно добро възпитание научаваме, че чувствата могат да се управляват, че понякога могат да бъдат страшни, но могат да се обмислят."

Подкопаването на емоциите ви е болезнено усещане. То може да ви накара да влезете в цикъл на съмнения в себе си и умствено объркване.

9) Умишлено ви изолират

Ако родителите ви са ви държали далеч от приятелите, съседите и семейството ви, те със сигурност са повлияли на емоционалното ви здраве.

Умишленото ви изолиране от всички и всичко е друга форма на емоционална манипулация. Това е още един начин да ви контролират.

Родителите, които злоупотребяват, ограничават социалните дейности на детето си под претекст, че "знаят какво е добро за него".

Това може да означава, че трябва да се избира с кого детето да дружи или да се изолира от другите членове на семейството.

10) Те са просто ужасяващи

Ако родителите ви са ви ужасявали психологически и сте се страхували да се приближите до тях, може би сте преживели емоционално насилие, когато сте израствали.

Родителите ви може и да не са ви наранявали физически, но винаги са ви плашели достатъчно, за да си мислите, че биха могли, ако искаха.

Заплахите, че ще ви наранят, виковете или физическото сплашване също са емоционално насилие.

Ако са били достъпни и са ви внушавали чувство на страх, те не са ви помагали да се чувствате сигурни и защитени около тях. Този тип поведение е класическо насилие.

11) Дразнят ви през цялото време

Ако родителите ви са ви се подигравали и са се надсмивали над вас, когато сте израснали, те са оказвали негативно влияние върху емоционалното ви здраве.

Да, хуморът е необходим в една здравословна семейна среда. Но никога не приемайте прекаленото дразнене за хумор или любящо поведение.

Може да сте подложени на емоционално насилие, ако постоянно ви дразнят.

Но ето го и основният момент:

Ако се притеснявате, че ви дразнят, трябва да станете много по-силен човек. Най-добрият начин да направите това е като се ядосате, че ви дразнят.

Вижте краткия видеоклип по-долу за справяне с гнева:

Ако ви е омръзнало да се чувствате разочаровани и ядосани, време е да се научите да приемате вътрешния си звяр.

В това безплатно видео ще научите как да овладеете гнева си и да го превърнете в лична сила.

Научете повече за това как да прегърнете вътрешния си звяр тук.

Според психотерапевта Майра Мендес: "Хората, изложени на многократни преживявания на подигравки, унижение и деморализиращи взаимодействия, се научават да взаимодействат с другите по същия начин."

Не позволявайте цикълът на емоционално насилие да продължи в начина, по който се отнасяте към другите. Отстоявайте позицията си и създайте различен живот за себе си.

12) Пренебрегване

Може и да не изглежда като явно емоционално насилие, но пренебрегването също е класически признак на жестоко родителство.

Ефектите от лишаването от внимание имат огромно отрицателно въздействие.

Като дете може би сте се чувствали така, сякаш никога не сте били важни. А молбите за повече внимание са довели до още по-голямо пренебрежение.

Професионалистът по психично здраве Холи Браун добавя:

"Това е, когато изразявате нужда или гледна точка, която не се одобрява от родителите ви, и в резултат на това се чувствате отхвърлени. Те ви дават да разберете чрез изключване, че това не е добре. Това може да ви накара да почувствате, че не сте добре."

13) Постоянно сравняване с другите

Винаги ли са ви сравнявали с други братя и сестри или членове на семейството, дори с други деца? Това може да е ясен признак за емоционално насилие.

Да ви сравняват с другите и да ви карат да се чувствате така, сякаш никога не сте се справили, не е здравословно възпитание.

Някои родители може да смятат, че това прави детето по-състезателно, но ефектът е точно обратният.

Браун добавя:

"Вместо родителят ви да изтъква силните ви страни, на преден план са изведени слабите ви страни в сравнение с предполагаемите добродетели на братята и сестрите ви.

"Това е болезнено не само от гледна точка на самочувствието, но и може да попречи на отношенията, които бихте могли да имате с братята и сестрите си, защото ги превръща в съперничество."

14) Нарушаване на неприкосновеността на личния живот

Ако родителите ви са претърсвали вещите, телефона или личните ви документи, те са оказвали влияние върху емоционалното ви състояние.

Понякога родителите са склонни да се ровят в нещата на децата си или да им забраняват да заключват вратите си. Но също така е важно да позволим на децата да имат свой личен живот.

Според лицензирания брачен и семеен терапевт Лиза Бахар:

"Родителят може да "шпионира" в компютри или мобилни телефони, да проверява дневници или календари, за да открие информация за "подли" или "подозрителни" действия на детето."

"Родителят ще обвини детето, че се измъква, като прехвърли върху него собственото си поведение."

Нахлуването в личния живот е много болезнено. Ако се прави постоянно, със сигурност се смята за емоционално насилие.

15) Тревожно състояние

Всеки родител е длъжен да изпитва тревожност от време на време. Родителството е огромна и плашеща отговорност. Но постоянното състояние на нервност и страх може да доведе до хаос в психичното здраве на детето.

Ако родителите ви винаги са били в тревожно състояние спрямо вас, това се счита за емоционално насилие.

Гарнър обяснява:

"Ако родителят не е бил в състояние да контролира тревожността си и се е осланял на детето си да се грижи за него, той отнема пространство, което детето използва за творческа игра и връзка.

"Повишеното ниво на тревожност може да доведе и до повишени нива на кортизол в организма на детето, което доказано води до здравословни проблеми в по-късен етап от живота."

В края на краищата родителите носят основната отговорност да осигурят емоционална сигурност и на своето дете.

Как да се освободим от токсичните семейни отношения

Дали родителите ви помагат да израствате и да се развивате в живота? Или искат да бъдете овца, подчинена на техните желания и потребности?

Познавам болката от негативните и насилствени връзки.

Въпреки това, ако има хора, които се опитват да ви манипулират - дори и да нямат такова намерение - е важно да се научите да отстоявате себе си.

Защото имате избор да прекратите този цикъл на болка и страдание.

Когато става въпрос за взаимоотношения със семейството и токсични модели, може би ще се изненадате да чуете, че има една много важна връзка, която вероятно сте пренебрегвали:

Връзката, която имате със себе си.

Научих за това от шамана Руда Ианде. В невероятния си видеоклип за култивиране на здравословни взаимоотношения , той ви дава инструментите, с които да засадите себе си в центъра на вашия свят.

А когато започнете да го правите, не се знае колко щастие и удовлетворение можете да намерите в себе си и в отношенията със семейството си.

Той използва техники, извлечени от древните шамански учения, но ги допълва със свои собствени съвременни похвати. Може да е шаман, но е изпитвал същите проблеми в любовта и семейните отношения като вас и мен.

Заключението му?

Изцелението и истинската промяна трябва да започнат отвътре. Само тогава можем да подобрим взаимоотношенията си с другите и да избегнем предаването на злоупотребата, която сме преживели в миналото.

Така че, ако ви е омръзнало връзките ви да не се получават, да се чувствате недооценени, неоценени или недолюбвани от родителите си, направете промяната днес и се погрижете за любовта и уважението, които знаете, че заслужавате.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

Въздействието на родител, който злоупотребява емоционално

Емоционалното и психологическото насилие може да има трайни последици за децата.

Американското сдружение на психолозите съобщава, че:

"Децата, които са емоционално малтретирани и пренебрегвани, се сблъскват с подобни, а понякога и с по-тежки психични проблеми, отколкото децата, които са подложени на физическо или сексуално насилие, но въпреки това психологическото насилие рядко се разглежда в програмите за превенция или при лечението на жертвите."

Какви точно са последиците от емоционалното насилие от страна на родителите? Прочетете по-долу.

1) Тревожност при възрастни

Подобна несигурна среда предизвиква стрес и тревожност у децата, които обикновено остават с тях и в зряла възраст.

Гарнър казва:

"Ако родителят ви е бил прекалено тревожен и винаги е искал от вас да му помогнете или да се погрижите за него или за нуждите му, детето наследява част от тази тревожност.

"Това по-високо ниво на стрес по време на израстването води до промени в тялото и мозъка и може да има дългосрочни последици за здравето."

2) Съзависимост

Д-р Май Стафорд от Съвета за медицински изследвания към Калифорнийския университет казва, че докато доброто възпитание може да ви даде чувство за сигурност, лошото възпитание може да доведе до прекалена зависимост:

Тя обяснява:

"Родителите също така ни дават стабилна основа, от която да опознаем света, а топлината и отзивчивостта доказано насърчават социалното и емоционалното развитие.

"За разлика от това психологическият контрол може да ограничи независимостта на детето и да го направи по-малко способно да регулира собственото си поведение."

3) Интровертност

Ограниченията от детството могат да доведат до интровертност с напредването на възрастта. Липсата на социален опит може да доведе до страх от социални контакти.

В този смисъл децата на емоционално малтретирани деца предпочитат да са сами. Те имат малко приятели, ако изобщо имат такива. И трудно създават нови взаимоотношения.

4) Неспособност да се развиват здрави и любящи взаимоотношения

Годините на формиране са важни, защото формират социалните и емоционалните умения, които са ни необходими в зряла възраст.

При жертвите на емоционално насилие липсата на любящо влияние, особено на родител, води до изкривяване на усещането за любов.

Според консултанта по въпросите на родителството Ели Тайлор:

"От гледна точка на консултирането начинът, по който се проявява емоционалното насилие между двойките, е когато единият партньор търси утеха от другия, но не може да му се довери, така че вместо утехата да го успокоява, когато я получи, тя всъщност увеличава тревожността на човека и той отблъсква партньора си... и после отново търси утеха.

"Това е възрастната версия на динамиката между родител и дете, която се появява, когато в детството човекът, който се грижи за детето, е и страшен човек."

5) поведение, привличащо вниманието

Пренебрегването през цялото ви детство може да ви накара да се превърнете в търсач на внимание. Това е резултат от емоционална депривация.

Според проучване на Университета в Торонто:

"Емоциите често се изразяват като физически симптоми, за да се оправдае страданието или да се потърси внимание."

"Емоционалната депривация е лишаването на децата от нормални преживявания, които родителите им не успяват да осигурят, за да се почувстват обичани, желани, сигурни и достойни."

Прекъсване на цикъла на емоционално насилие

Тъй като психологическото насилие обикновено е насочено към дискредитиране, изолиране и/или заглушаване на жертвата, много жертви се чувстват в капана на порочен кръг.

Обикновено този цикъл изглежда по следния начин:

Жертвата се чувства твърде наранена, за да продължи връзката си, и същевременно се страхува да направи нещо по въпроса, така че насилникът продължава или задълбочава насилието, докато нещо не се пречупи.

За съжаление това обикновено е сърцето на детето.

Казват: "Пръчките и камъните могат да ти счупят костите, но думите никога няма да те наранят", но това е напълно погрешно.

Думите наистина нараняват, а тежестта им може да остави траен отпечатък върху психиката ни.

Независимо дали става дума за краткотрайно или не, вредите, причинени от емоционално насилие от страна на родителите, са нещо, от което повечето хора никога не се възстановяват напълно.

Естествено е да се надявате, че не сте прави, и да се опитвате да виждате родителите си като безупречни хора.

В края на краищата, те са ви създали, така че не може да са толкова лоши, нали? Вярно е, но животът в отрицание може да доведе до хаос в живота и отношенията ви в бъдеще. Възрастните, които са били малтретирани или пренебрегвани от родителите си като деца, се чувстват също толкова съкрушени.

Много хора смятат, че малтретираните деца ще израснат като възрастни, но това невинаги е така, особено когато лечението е потърсено навреме.

Децата, които изпитват емоционално малтретиране от страна на родителите си, обикновено се оказват в токсични взаимоотношения или ситуации като възрастни. Този цикъл рядко завършва добре, а при някои може да доведе дори до сериозни здравословни проблеми, като например:

• Затлъстяване
• Злоупотреба с наркотични вещества
• Сърдечно заболяване
• Мигрена
• Проблеми с психичното здраве

В редки случаи психологическото насилие може да доведе и до посттравматично стресово разстройство. Състоянието е лечимо с терапия, но е толкова тежко, че пречи на ежедневния ви живот и има своите уникални странични ефекти, включително, но не само, следните:

• Избухвания
• Гняв
• Презрение
• Скокообразност
• Негативност
• Прилепчивост или изолация
• Флашбеци

Ако вие или някой ваш близък страдате от краткосрочните или дългосрочните странични ефекти на продължително емоционално насилие, потърсете професионална помощ възможно най-скоро, за да предотвратите по-нататъшни психологически увреждания.

Никога не трябва да се срамувате да потърсите терапия.

Ако родителите ви бяха потърсили помощ за себе си, сега щяхме да говорим за нещо друго.

Справяне с отрицанието

Да знаете какво наистина означава емоционално насилие и да можете да разпознавате признаците е чудесен начин да спрете цикъла, но е невъзможно да стигнете до този момент, когато отричате родителите си.

Разбирам; никой не иска да мисли за майка си или баща си като за чудовище, което злоупотребява.

Напълно нормално е да виждате само доброто в тези, които обичате. Дългосрочното отричане на физическо, сексуално или емоционално насилие обаче може да доведе до някои ужасно лоши неща, включително, но не винаги ограничени до:

• Съзависимост

Психологическият контрол значително ограничава способността на човека да разпознава, оценява или регулира собствените си емоции.

• Интровертност

Липсата на подходящо социално взаимодействие може да доведе до неестествени страхове и проблеми с намирането на приятели и/или поддържането на връзки.

• Проблеми с интимността

Жертвите на емоционално насилие трудно вярват в истинската обич или я приемат поради изкривената си представа за това какво е (и какво не е) любовта.

• Поведение, привличащо вниманието

Пренебрегването от страна на настойника може да доведе до емоционален дълг, който води до по-интензивно изразяване на себе си, за да се получи необходимото потвърждение.

Отричането може да бъде грозно нещо. То ще ви накара да бъдете малтретирани в продължение на години, без дори да ви мигне окото. То ще ви накара да преместите планини в опит да бъдете достатъчно добри, но никога няма да стигнете до върха.

Но толерантността към лошите навици е най-бързият начин нещата да се влошат. Независимо дали става въпрос за отричане на родителско насилие или за брачни проблеми, важно е да се изправим срещу проблема, преди да е излязъл извън контрол.

Често срещани причини за емоционално насилие от страна на родителите над децата им

Никога не е добре да се злоупотребява с каквото и да е. Но понякога разбирането на причините, поради които родителите ни постъпват по този начин, ни помага да се излекуваме. Знам, че когато започнах да гледам на майка си и баща си като на хора с недостатъци, успях да им простя някои от грешките им. По принцип всичко се свеждаше до лоши родителски умения и двамата ми родители имаха този проблем.

През 2018 г. е съобщено, че повече от 55 000 американски деца са станали жертва на емоционална жестокост. Причините за злоупотребата варират толкова, колкото и тежестта на всеки случай, но ето кои са най-често срещаните фактори, които допринасят за това:

• Родителска депресия
• Психично заболяване
• Стареене
• Злоупотреба с наркотични вещества
• Драма във взаимоотношенията
• Отсъстващ съжителстващ родител
• Домашно насилие
• Инвалидност
• Бедност
• Няма подкрепа
• Неподходящо законодателство
• Лоши възможности за грижи за деца

Родителите, които злоупотребяват емоционално, може и да имат своите причини да бъдат жестоки, но това не оправдава ужасяващото им поведение. Никой никога не трябва да преживява подобен тип травми, защото те оставят белези, които никой не може да види.

Истината е, че хората ви няма да се променят, ако не са готови за това, а вие не можете да се излекувате, докато не преработите болката.

Както казва Лора Ендикот Томас, автор на Не хранете нарцисистите, казва:

"Много родители малтретират децата си физически и емоционално, защото имат лоши родителски умения. Те не знаят как да накарат децата да се държат добре и от неудовлетвореност прибягват до агресия."

Стъпка към изцеление

Емоционалното насилие е нещо, което никой не бива да изпитва, особено от родител. Родителите трябва да ви обичат и да се грижат за вас.

Емоционалното насилие от страна на толкова важен човек в живота ни никога няма да бъде правилно и не може да бъде оправдано.

Истината е, че ако искат да се променят, те ще потърсят помощ. Никой не може да ги убеди в обратното. И няма какво да направите, за да ги промените, ако те не искат сами да предприемат стъпки.

Ако сте жертва на емоционално насилие от страна на родителите си, е важно да направите крачка към изцелението.

Ето защо винаги препоръчвам видеото "Любов и интимност" на Руда Янде. За да започне изцелението, вярвате или не, първо трябва да започнете със себе си.

По този начин, без значение дали ще получите закрила от родителите си или не, ще имате вътрешната сила и любов към себе си, за да преодолеете болезненото си детство.

Никога не можете да промените миналото и то винаги ще остане с вас. изберете да се справяте по-добре със себе си, да изградите по-добър живот и да създадете любящи взаимоотношения.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

Не забравяйте: родителите ви не ви определят. . Вие имате пълната власт да създадете добър живот за себе си.