Ինչպես պարզել, որ դուք ունեք էմոցիոնալ դաժան ծնողներ. 15 նշան

Ձեզ թվում է, թե դժվարանում եք ձեր ծնողների հետ հարաբերությունների հարցում:

Արդյո՞ք դա թունավոր հանդիպում է և սպառվում է ամեն անգամ, երբ շփվում եք:

Շատ հնարավոր է զգացմունքային հարաբերություններ ունենալ: դաժան ծնողներ? Բայց ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, թե արդյոք ձեր ծնողները հոգեկան բռնության են ենթարկել ձեզ:

Դժվար է նույնականացնել էմոցիոնալ դաժան ծնողներին: Սակայն իր հիմքում հուզական և հոգեբանական բռնությունը նվազեցնում է երեխայի ինքնարժեքի կամ ինքնության զգացումը:

Քանի որ մենք բնականաբար փնտրում ենք մեր ծնողներին սիրո և աջակցության համար, դժվար է ավելի խորը նայել այս իրականությանը:

Այսպիսով, ես հավաքել եմ հիմնական նշանները՝ հասկանալու համար, թե արդյոք ձեր ծնողները հաղթահարում են ձեր հարմարավետության և բարեկեցության սահմանները և իսկապես սահմանակից են էմոցիոնալ բռնության սահմանին: Եկեք անմիջապես անցնենք:

15 նշան, որ դուք ունեք էմոցիոնալ վիրավորական ծնողներ

Մենք կանցնենք դասական նշաններին, որ դուք ունեք էմոցիոնալ դաժան ծնողներ: Այնուհետև մենք կբացատրենք, թե ինչ կարող եք անել դրա համար:

1) Ձեր ծնողները նարցիսիստ են

Դասական նշանն այն է, որ ձեր ծնողները հուզականորեն դաժան են, այն է, որ նրանք ցուցաբերում են նարցիսիստական ​​հատկանիշներ:

Նրանք ամեն ինչ կանեն ձեզ էմոցիոնալ մանիպուլյացիայի ենթարկելու համար: Նրանք սիրում են վերահսկել իրենց երեխաներին:

Դա կա՛մ իրենց լավ տեսք ունենալու համար է, կա՛մ նրանք զգում են, որ իրենց երեխաներին սիրելը ժամանակի վատնում է:

Սա կարող է դրսևորվել երկու ձևով. 1>

Պասիվ-մեղադրեք երեխային նենգ լինելու մեջ՝ երեխայի վրա սեփական վարքագիծը պրոյեկտելու մեջ»:

Գաղտնիության ներխուժումը լրջորեն ցավալի բան է: Եթե ​​դա արվում է անընդհատ, դա, անկասկած, համարվում է զգացմունքային չարաշահում:

15) Անհանգիստ վիճակ

Ցանկացած ծնող պարտավոր է ժամանակ առ ժամանակ անհանգստություն զգալ: Դաստիարակությունը հսկայական և վախեցնող պատասխանատվություն է: Բայց անընդհատ նյարդային և վախկոտ վիճակում լինելը կարող է վնասել երեխայի հոգեկան առողջությանը:

Եթե ձեր ծնողները միշտ անհանգիստ վիճակում են եղել ձեզ հետ, դա համարվում է զգացմունքային բռնություն:

Գարները բացատրում է: :

«Եթե ծնողը չի կարողացել զսպել իր անհանգստությունը և հենվել է երեխայի վրա, որ նա խնամի նրան, ապա նրանք տեղ են գրավում, որը երեխան օգտագործում է ստեղծագործական խաղի և կապի համար:

" Անհանգստության բարձր մակարդակը կարող է նաև հանգեցնել երեխայի մեջ կորտիզոլի մակարդակի բարձրացման, ինչը ցույց է տրվել, որ հետագայում առողջության հետ կապված խնդիրներ է առաջացնում»:

Ի վերջո, ծնողների հիմնական պարտականությունն է ապահովել հուզական անվտանգությունը: իրենց երեխայի համար նույնպես:

Ինչպե՞ս ազատվել թունավոր ընտանեկան հարաբերություններից

Ձեր ծնողներն օգնու՞մ են ձեզ աճել և զարգանալ կյանքում: Թե՞ նրանք ուզում են, որ դուք ոչխար լինեք, ենթարկվեք նրանց ցանկություններին և ցանկություններին:

Ես գիտեմ բացասական և վիրավորական հարաբերություններ ունենալու ցավը:

Սակայն, եթե կան մարդիկ, ովքեր փորձում են շահարկել ձեզ: — նույնիսկ եթե նրանք մտադիր չեն, — կարևոր է սովորել, թե ինչպեստեր կանգնելու ինքդ քեզ:

Որովհետև դու ունես ընտրություն՝ վերջ դնելու ցավի և դժբախտության այս ցիկլին:

Երբ խոսքը վերաբերում է ընտանիքի հետ հարաբերություններին և թունավոր օրինաչափություններին, դուք կարող եք զարմանալ՝ լսելով. որ կա մի շատ կարևոր կապ, որը դուք հավանաբար անտեսել եք՝

Ձեր հարաբերությունները ինքներդ ձեզ հետ:

Այս մասին իմացա շաման Ռուդա Իանդեից։ Առողջ հարաբերություններ զարգացնելու մասին իր անհավանական տեսահոլովակում նա ձեզ գործիքներ է տալիս՝ ձեր աշխարհի կենտրոնում տեղադրելու համար:

Եվ երբ սկսեք դա անել, անհնար է ասել, թե որքան երջանկություն և բավարարվածություն կարող եք գտնել ձեր մեջ և ձեր ընտանիքի հետ հարաբերություններում:

Նա օգտագործում է հնագույն շամանական ուսմունքներից բխող տեխնիկա, բայց դրանց վրա դնում է իր ժամանակակից շրջադարձը: Նա կարող է շաման լինել, բայց սիրային և ընտանեկան հարաբերություններում նա նույն խնդիրներն է ունեցել, ինչ ես և դու:

Նրա եզրակացությունը:

Բուժումը և իրական փոփոխությունները պետք է սկսվեն ներսում: Միայն այդ դեպքում մենք կարող ենք բարելավել հարաբերությունները ուրիշների հետ և խուսափել անցյալում մեր ունեցած չարաշահումները փոխանցելուց:

Այսպիսով, եթե հոգնել եք ձեր հարաբերությունները երբեք չաշխատելուց, թերագնահատված, չգնահատված զգալուց: կամ ձեր ծնողների կողմից չսիրված լինելով, այսօր կատարեք փոփոխությունը և զարգացրեք սերն ու հարգանքը, որին դուք արժանի եք:

Սեղմեք այստեղ անվճար տեսանյութը դիտելու համար:

Ազդեցությունը զգացմունքայինԴաժան ծնող

Զգացմունքային և հոգեբանական բռնությունը կարող է երկարատև ազդեցություն ունենալ երեխաների վրա:

The American Psychological Associate-ը հայտնում է, որ. երբեմն ավելի վատ հոգեկան առողջության խնդիրներ, քանի որ ֆիզիկական կամ սեռական բռնության ենթարկված երեխաները, սակայն հոգեբանական բռնությունը հազվադեպ է արծարծվում կանխարգելման ծրագրերում կամ տուժածներին բուժելիս»: Կարդացեք ստորև:

1) Մեծահասակների անհանգստությունը

Այսպիսի անորոշ միջավայրերը երեխաների մոտ սթրես և անհանգստություն են առաջացնում, որոնք հակված են նրանց հետ մնալ մինչև հասուն տարիքում:

Գարներն ասում է. 1>

«Եթե ձեր ծնողը չափազանց անհանգիստ էր և միշտ խնդրում էր, որ օգնեք իրեն կամ հոգ տանեք իրենց կամ իրենց կարիքների մասին, երեխան ժառանգում է այդ անհանգստության մի մասը:

«Սթրեսի այս բարձր մակարդակը մինչ մեծանալը փոփոխություններ է առաջացնում մարմնում և ուղեղում և կարող է երկարաժամկետ ազդեցություն ունենալ առողջության վրա»:

2) Համատեղ կախվածություն

Դոկտ. Մայ Սթաֆֆորդը, UCL-ի Բժշկական հետազոտությունների խորհուրդը, ասում է, որ թեև լավ դաստիարակությունը կարող է ձեզ ապահովել անվտանգության զգացում, վատ դաստիարակությունը կարող է հանգեցնել չափազանց կախվածության.

Նա բացատրում է.

«Ծնողներ մեզ տալիս է նաև կայուն հիմք, որտեղից կարող ենք ուսումնասիրել աշխարհը, մինչդեռ ջերմությունն ու արձագանքողությունը նպաստում են սոցիալական և զգացմունքային զարգացմանը:

«Ընդհակառակը, հոգեբանական վերահսկողությունը կարող է սահմանափակել երեխայիանկախություն և նրանց ավելի քիչ ունակ կարգավորելու իրենց վարքագիծը»:

3) Ինտրովերտիվություն

Մանկուց սահմանափակված լինելը կարող է հանգեցնել ինտրովերտիայի, երբ մեծանում ես: Սոցիալական փորձի պակասը կարող է ինչ-որ մեկին վախեցնել սոցիալական շփումներից:

Որպես այդպիսին, էմոցիոնալ բռնության ենթարկված երեխաների երեխաները հակված են նախընտրում լինել միայնակ: Նրանք քիչ ընկերներ ունեն, եթե այդպիսիք կան: Եվ նրանք դժվարանում են նոր հարաբերություններ հաստատել:

4) Առողջ և սիրառատ հարաբերություններ զարգացնելու անկարողություն

Մեր ձևավորման տարիները կարևոր են, քանի որ դրանք ձևավորում են սոցիալական և էմոցիոնալ հմտությունները, որոնք մենք պահանջում ենք հասուն տարիքում:

Զգացմունքային բռնության զոհերի համար սիրալիր ազդեցության բացակայությունը, հատկապես ծնողը, առաջացնում է սիրո խեղաթյուրված զգացում:

Ըստ ծնողության խորհրդատու Էլլի Թեյլորի.

«Խորհրդատվությունից Զույգերի միջև զգացմունքային բռնության դրսևորումն այն էր, երբ զույգերից մեկը մյուսից մխիթարություն էր փնտրում, բայց չկարողացավ վստահել դրան, այնպես որ, փոխանակ այն հանգստացնող մխիթարիչ լինի, երբ նրանք ստացան այն, դա իրականում կմեծացներ անձի անհանգստությունը և նրանք այնուհետև հեռացնում էին զուգընկերոջը… և հետո նորից մխիթարություն էին փնտրում:

«Սա ծնող/երեխա դինամիկայի չափահաս տարբերակն է, որը տեղի է ունենում, երբ որպես երեխա, խնամակալը նաև վախկոտ մարդ է»:

5) Ուշադրություն փնտրող վարքագիծ

Ողջ մանկության ընթացքում անտեսված լինելը կարող է հանգեցնել ձեզ դառնալու ուշադրություն փնտրող: Սա ... էԶգացմունքային զրկանքների արդյունք:

Ըստ Տորոնտոյի համալսարանի հետազոտության.

«Զգացմունքները հաճախ արտահայտվում են որպես ֆիզիկական ախտանիշներ՝ տառապանքն արդարացնելու կամ ուշադրություն փնտրելու համար»:

«Զգացմունքային զրկանքը այն զրկանքն է, որը կրում են երեխաները, երբ նրանց ծնողները չեն կարողանում ապահովել նորմալ փորձառություններ, որոնք կառաջացնեն սիրված, ցանկալի, ապահով և արժանի լինելու զգացում»:

Հուզական չարաշահման ցիկլը կոտրելը

Քանի որ հոգեբանական բռնությունը սովորաբար կենտրոնանում է զոհին վարկաբեկելու, մեկուսացնելու և/կամ լռեցնելու վրա, շատ զոհեր հայտնվում են արատավոր շրջանի թակարդում:

Ընդհանրապես, այդ շրջանը այսպիսի տեսք ունի.

Զոհն իրեն չափազանց վիրավոր է զգում այլևս հարաբերությունները շարունակելու համար, մինչդեռ շատ վախենում է որևէ բան անել դրա դեմ, ուստի բռնարարը շարունակում է կամ վատթարացնում բռնությունը, մինչև ինչ-որ բան կոտրվի:

Ցավոք, , սովորաբար դա երեխայի սիրտն է:

Նրանք ասում են. «Ձողիկներն ու քարերը կարող են կոտրել ձեր ոսկորները, բայց բառերը երբեք ձեզ չեն վնասի», և դա բոլորովին սխալ է:

Բառերը ցավում են և նրանց քաշը: կարող է երկարատև հետք թողնել մեր հոգեկանի վրա:

Անկախ նրանից, թե կարճաժամկետ, թե այլ կերպ, ծնողների հուզական բռնության հետևանքով առաջացած վնասը մի բան է, որից երբեք ամբողջությամբ չի վերականգնվել:

Բնական է հուսալ, որ դուք սխալվել և փորձել տեսնել ծնողներիդ որպես անթերի մարդիկ:

Ի վերջո, նրանք քեզ այնպես են արել, որ նրանք այդքան էլ վատը չլինեն, չէ՞: Ճիշտ է, բայց ապրողժխտումը կարող է ապագայում ավերածություններ առաջացնել ձեր կյանքում և հարաբերություններում: Մեծահասակները, ովքեր մանուկ հասակում իրենց ծնողների կողմից բռնության կամ անտեսման են ենթարկվել, նույնքան սրտացավ են զգում:

Շատերը ենթադրում են, որ բռնության ենթարկված երեխաները կմեծանան որպես դաժան չափահասներ, բայց դա միշտ չէ, որ այդպես է, հատկապես, երբ բուժում է պահանջվում: ժամանակ:

Սակայն այն երեխաները, ովքեր զգում են իրենց ծնողների հուզական վատ վերաբերմունքը, սովորաբար հայտնվում են թունավոր հարաբերությունների կամ իրավիճակների մեջ, որպես մեծահասակներ: Ցիկլը հազվադեպ է լավ ավարտվում, և ոմանց համար այն կարող է նույնիսկ հանգեցնել լուրջ առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են՝

• Գիրություն
• Նյութերի չարաշահում
• Սրտի հիվանդություն
• Միգրեն
• Հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ

Հազվագյուտ դեպքերում հոգեբանական բռնությունը կարող է նաև հանգեցնել հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարման: Վիճակը բուժելի է թերապիայի միջոցով, բայց այն այնքան ծանր է, որ խանգարում է ձեր առօրյա կյանքին և ունի իր յուրահատուկ կողմնակի ազդեցությունները, ներառյալ, բայց չսահմանափակվելով հետևյալով.

• Պոռթկումները
• Զայրույթ
• Արհամարհանք
• Ջրմռթություն
• Բացասական
• Կարծիքություն կամ մեկուսացում
• Արհամարհանք

Եթե ​​դուք կամ ձեր սիրելիներից մեկը տառապում է երկարատև հուզական չարաշահման կարճաժամկետ կամ երկարաժամկետ կողմնակի ազդեցություններից, հնարավորինս շուտ դիմեք մասնագետի օգնություն՝ կանխելու հետագա հոգեբանական վնասը:

Դուք երբեք չպետք է ամաչեք փնտրել թերապիա:

Եթե ծնողներդ իրենց համար օգնություն խնդրեին, մենք կօգնեինքհենց հիմա այլ բանի մասին խոսելը:

Ժխտման հետ գործ ունենալը

Իմանալը, թե իրականում ինչ է նշանակում էմոցիոնալ չարաշահումը և կարողանալ տեսնել նշանները, ցիկլը դադարեցնելու հիանալի միջոց է, բայց դրան հասնելն անհնար է: այն կետը, երբ դուք հերքում եք ձեր ծնող(ների) մասին:

Ես դա հասկանում եմ; ոչ ոք չի ցանկանում մտածել իր մոր կամ հայրիկի մասին որպես վիրավորական հրեշի:

Կատարյալ նորմալ է տեսնել միայն լավը նրանց մեջ, ում սիրում եք: Այնուամենայնիվ, ֆիզիկական, սեռական կամ էմոցիոնալ բռնության երկարատև ժխտումը կարող է հանգեցնել սարսափելի վատ բաների, ներառյալ, բայց ոչ միշտ սահմանափակվելով հետևյալով.

Հոգեբանական վերահսկողությունը զգալիորեն սահմանափակում է մարդու կարողությունը ճանաչելու, գնահատելու կամ կարգավորելու սեփական զգացմունքները: Համապատասխան սոցիալական փոխազդեցության բացակայությունը կարող է հանգեցնել անբնական վախերի և ընկերներ ձեռք բերելու և/կամ հարաբերություններ պահպանելու հետ կապված խնդիրների: չարաշահումները դժվարանում են հավատալ կամ ընդունել իսկական սերը, քանի որ իրենց խեղաթյուրված տեսակետն այն մասին, թե ինչ է սերը (և ինչ չէ):

• Ուշադրություն ձգտող վարքագիծ

Խնամակալի կողմից անտեսված լինելը կարող է հանգեցնել հուզական պարտքի, որն առաջացնում է ավելի ինտենսիվ ինքնարտահայտումներ՝ անհրաժեշտ վավերացում ստանալու համար:

Ժխտումը կարող է տգեղ բան լինել: Դա կստիպի ձեզ բռնության ենթարկվել տարիներ շարունակ, առանց նույնիսկ աչք թակելու: Դա կդարձնիդուք սարեր եք տեղափոխում՝ փորձելով լինել բավական լավը, բայց երբեք չեք հասնի գագաթին:

Սակայն վատ սովորությունների ամենաթողությունը ամեն ինչ վատացնելու ամենաարագ ճանապարհն է: Անկախ նրանից՝ գործ ունենալով ծնողների կողմից չարաշահումների մերժման հետ, թե ամուսնական խնդիրների հետ, կարևոր է առերեսվել խնդրին, նախքան դրանք վերահսկողությունից դուրս գան:

Ընդհանուր պատճառները, որոնք ծնողները հուզականորեն չարաշահում են իրենց երեխաներին

Ցանկացած տեսակի բռնություն երբեք լավ չէ: Բայց երբեմն, հասկանալը, թե ինչու են մեր ծնողները վարվում այնպես, ինչպես անում են, օգնում է մեզ բուժվել: Ես գիտեմ, որ երբ սկսեցի մորս և հորս տեսնել որպես արատավոր մարդկանց, կարողացա ներել նրանց որոշ սխալների համար: Հիմնականում դա պայմանավորված էր ծնողական վատ հմտություններով, և իմ երկուսն էլ ունեին այդ խնդիրը:

2018 թվականին հաղորդվեց, որ ավելի քան 55,000 ամերիկացի երեխաներ զգացմունքային դաժանության զոհ են դարձել: Բռնության պատճառները տարբերվում են նույնքան, որքան յուրաքանչյուր դեպքի ծանրությունը, բայց ահա ամենատարածված գործոնները, որոնք նպաստում են.

• Ծնողների դեպրեսիան
• Հոգեկան հիվանդություն
• Ծերացում
• Նյութերի չարաշահում
• Հարաբերությունների դրամա
• Բացակայող գործընկեր ծնող
• Ընտանեկան բռնություն
• Հաշմանդամություն
• Աղքատություն
• Ոչ մի աջակցություն
• Անհամարժեք օրենսդրություն
• Երեխաների խնամքի վատ տարբերակներ

Էմոցիոնալ բռնություն գործադրող ծնողները կարող են ունենալ դաժանության իրենց պատճառները, բայց դա չի նշանակում. արդարացնել իրենց սարսափելի պահվածքը. Ոչ ոք երբեք չպետք է ապրի այդ տեսակի տրավմաքանի որ այն թողնում է սպիներ, որոնք ոչ ոք չի կարող տեսնել:

Ճշմարտությունն այն է, որ ձեր մարդիկ չեն փոխվի, քանի դեռ նրանք պատրաստ չեն դրան, և դուք չեք կարող բուժել, քանի դեռ չեք մշակել ցավը:

Ինչպես Լաուրա Էնդիկոթ Թոմասը, Մի կերակրիր նարցիսիստներին» գրքի հեղինակ, ասում է.

«Շատ ծնողներ բռնության են ենթարկում իրենց երեխաներին ֆիզիկապես և էմոցիոնալ, քանի որ նրանք ունեն վատ ծնողական հմտություններ: Նրանք չգիտեն, թե ինչպես ստիպել երեխաներին վարվել, և հիասթափությունից ելնելով դիմում են ագրեսիայի»:

Քայլ դեպի բուժումը

Զգացմունքային չարաշահումը երբեք չպետք է ապրի, հատկապես ծնողներից: Ենթադրվում է, որ ծնողները պետք է սիրեն ձեզ և հոգ տանեն ձեր մասին:

Մեր կյանքում այդքան կարևոր մարդու կողմից եկող էմոցիոնալ բռնությունը երբեք ճիշտ չի լինի և չի կարող արդարացվել:

Ճշմարտությունն այն է, եթե նրանք ուզում են փոխվել, նրանք օգնության կդիմեն: Ոչ ոք չի կարող նրանց հակառակը համոզել։ Եվ դուք ոչինչ չեք կարող անել նրանց փոխելու համար, եթե նրանք չեն ցանկանում ինքնուրույն քայլեր ձեռնարկել:

Եթե դուք էմոցիոնալ դաժան ծնողների զոհ եք, ապա կարևոր է քայլ անել դեպի բուժումը:

Այդ պատճառով ես միշտ խորհուրդ եմ տալիս Ռուդա Իանդեի «Սեր և մտերմություն» տեսահոլովակը: Որպեսզի բուժումը սկսվի, հավատացեք դրան, թե ոչ, դուք պետք է նախ սկսեք ինքներդ ձեզանից:

Այս կերպ, անկախ նրանից, թե դուք կփակվեք ձեր ծնողներից, թե ոչ, դուք կունենաք ներքին ուժ և ինքնասիրություն: ձեր ցավոտ մանկությունը հաղթահարելու համար:

Դուք երբեք չեք կարող փոխել անցյալը և այնմիշտ կմնա քեզ հետ: Բայց դուք կարող եք ընտրել ինքներդ ձեզ համար ավելի լավ անելու, ավելի լավ կյանք կառուցելու և սիրալիր հարաբերություններ հաստատելու համար:

Սեղմեք այստեղ անվճար տեսանյութը դիտելու համար:

Հիշեք. ձեր ծնողները քեզ չեն սահմանում : Դու լիակատար ուժ ունես քեզ համար լավ կյանք ստեղծելու համար:

կամ

վերահսկողության անհրաժեշտություն, չափազանց պաշտպանվածություն, չափազանց մեծ ակնկալիքներ:

Երկուսն էլ. հուզական մանիպուլյացիայի տեսակները երեխային շփոթության մեջ են թողնում: Դա նաև անհանգստություն է առաջացնում, քանի որ նրանք չգիտեն, թե ինչ է անելու իրենց ծնողը հետո:

2) Նրանք ունեն բանավոր բռնության օրինաչափություն

Եթե ձեր ծնողները ձեզ բանավոր վիրավորում են, սա հստակ նշան, որ դրանք նաև ազդում են ձեր էմոցիոնալ բարեկեցության վրա:

Ծնողությունը դժվար և հաճախ հիասթափեցնող բան է: Ահա թե ինչու դուք իսկապես չեք կարող մեղադրել ծնողներին երեխաների նկատմամբ երբեմն կոշտ վերաբերմունքի համար:

Սակայն զգացմունքային չարաշահումը ճանաչելու վստահ եղանակներից մեկն այն է, որ այն դարձել է օրինակ: Մասնավորապես, բանավոր բռնության օրինաչափություն:

Ըստ Դին Թոնգի, մանկապղծության մեղադրանքների գծով փորձագետ.

«Ամենահեշտ ձևը պարզելու, թե արդյոք ծնողը էմոցիոնալ բռնության է ենթարկում երեխային, դա լսելն է նրանց խոսքերին. Նրան պատժելը և բառեր լսելը, որոնք հավասարազոր են նվաստացման և երեխայի մյուս ծնողի հայհոյանքին նշված երեխայի առջև:

«Սա երեխայի ուղեղի լվացման և թունավորման ձև է, որը երեխային համոզում է մյուս ծնողին. վատ տղան է»:

3) Նրանք զգում են տրամադրության փոփոխություններ

Բոլորն էլ ունեն տրամադրության փոփոխություններ: Զգացմունքային վիրավորական ծնողները հակված են այդ տրամադրությունները հեռացնել իրենց երեխաների վրա:

Եվ ընտանիքում դինամիկ, տրամադրության զանգվածային փոփոխությունները կարող են վճռականորեն ազդել երեխայի վրա:հոգեբանորեն:

Ընտանեկան բռնության հարցերով փորձագետ Քրիստի Գարները՝ «Psychotherapist Online»-ից, ասում է.

«Եթե ծնողների տրամադրության փոփոխությունները ձեզ ստիպում էին զգալ, որ դուք միշտ քայլում եք ձվի կճեպով, և դուք միշտ նյարդայնացած կամ վախեցած էիք, թե ինչից եք: դա տեղի կունենար, երբ նրանք շրջապատում լինեին (նույնիսկ եթե «վատ» ոչինչ տեղի չունենար), դա էմոցիոնալ վիրավորական վարքագիծ է»:

Տրամադրության խիստ փոփոխությունները հակված են երեխային թողնել անհանգիստ վիճակում՝ չիմանալով, թե ինչ է լինելու հետո:

4) Նրանք զսպում են հաճոյախոսությունները

Ձեր ծնողները երբևէ հաճոյախոսություններ առաջարկե՞լ են ձեզ: Եթե ​​ոչ, սա կարող է լինել զգացմունքային բռնության նշան:

Ո՞ր երեխան երբեք չի ցանկացել հաճոյանալ իր ծնողին: Իսկ ո՞ր ծնողը չի սիրում պարծենալ իր երեխաներով:

Դե, էմոցիոնալ դաժան ծնողները չեն սիրում իրենց երեխաներին գնահատական ​​տալ, հատկապես երբ նրանք արժանի են դրան:

Իրականում նրանք ընտրում են. փոխարենը լինել քննադատաբար:

Գարները բացատրում է.

«Որոշեք, թե արդյոք ձեր ծնողը միշտ բացասաբար էր խոսում ձեզ հետ՝ բազմիցս արտահայտելով բացասական մեկնաբանություններ ձեր հագնվելու, արտաքին տեսքի, հաջողության հասնելու ձեր կարողությունների վերաբերյալ: ինչ-որ բան, քո խելացիությունը կամ ով էիր դու որպես մարդ»:

Եթե դուք զգացել եք, որ երբեք բավարար չեք եղել ձեր ծնողների մեծացման համար, հնարավոր է, որ դուք զգացմունքային բռնության ենթարկված լինեք:

5 ) Հիմնական կարիքների պահպանում

Եթե ծնողը հրաժարվում է ապահովել իր երեխայի հիմնական կարիքները, ապա նա դրսևորում է վիրավորական վարքագիծ:

Հավանաբար ամենավատըհանցագործություններ, էմոցիոնալ բռնություն գործադրող ծնողները կարող են նաև հակվածություն ունենալ իրենց երեխաներին զրկելու հիմնական կարիքներից:

Ծնողի խնդիրն է սնունդ և ապաստան ապահովել իրենց երեխաներին: Բայց որոշ էմոցիոնալ բռնություն գործադրող ծնողներ չեն ստանձնում այս պատասխանատվությունը:

Ինչ էլ որ լինի, նրանք պարզապես կարիք չեն զգում իրենց երեխաներին տալ նույնիսկ ամենատարրական անհրաժեշտությունը:

6) Խճճվածություն կամ ծնողականացում

Եթե ծնողը չափազանց ներգրավված է իր երեխայի կյանքում կամ չափից դուրս է տրամադրում, դա կարող է լինել զգացմունքային բռնության նշան:

Երբեմն , ծնողները կարող են չափազանց շատ տալ՝ չափից շատ սեր, չափազանց ջերմություն, չափից շատ նյութական կարիքներ:

Այսպիսի հուզական չարաշահումը չափազանց դժվար է հայտնաբերել: Բայց մի բան հաստատ է, որ այն ստեղծում է ընտանեկան դինամիկա, որտեղ սահմանները գրեթե բացակայում են:

Հոգեբան դոկտոր Մարգարեթ Ռադերֆորդի կարծիքով. Երեխաները ստանում են հաղորդագրություն, որ լավ չէ լինել իրենք՝ նրանք պետք է մեծապես ներգրավված լինեն իրենց ծնողների հետ: Դրսից կարող է թվալ, որ բոլորը շատ երջանիկ են, բայց ներքուստ կա հավատարմության ակնկալիք, որը չի նշում անհատական ​​ձեռքբերումները կամ ինքնությունը, այլ պահանջում է վերահսկողություն»:

7) Նրանք միշտ ակնկալում են ձեզանից: դրանք առաջին հերթին դրեք

Եթե ծնողն իր կարիքները վեր է դասում երեխայի կարիքներից, նրանք սկզբունքորեն անտեսում են իրենց երեխային:

Այս կետը որոշ չափով է պահանջում:ուշադիր դիտարկում. Դուք պետք է հստակ իմանաք, թե ինչ եք ակնկալում ձեր ծնողներից և ինչպիսին են նրանք իրականում:

Ռուդա Իանդեն՝ աշխարհահռչակ շաման, պնդում է, որ ամենակարևոր խնդիրներից մեկը ձեր ծնողների ակնկալիքները հասկանալն է։ դուք կարող եք ընտրել ձեր ուղին:

Մենք չենք կարող պարզապես կտրվել մեր ծնողներից՝ մեր ճանապարհը գտնելու համար: Բայց մենք կարող ենք տարբերակել մեր ծնողների ողջամիտ և անհիմն պահանջները:

Հաճախ էմոցիոնալ բռնության ենթարկված ծնողները դրսևորում են իրենց եսասիրությունը՝ ստիպելով ձեզ բավարարել իրենց ակնկալիքներն ու կարիքները նախքան ձերը: Նրանք ավելի շատ կենտրոնանում են իրենց կարիքները բավարարելու վրա:

Ռուդա Իանդեն կիսվել է հայր լինելու իր պատմությամբ իր անվճար տեսահոլովակում, որը նվիրված է կյանքում հիասթափությունները անձնական ուժի վերածելուն:

Նա բացատրեց, որ հասել է մի մատնանշեց իր որդու հետ հարաբերությունները, որտեղ նա պետք է թույլ տար նրան գնալ իր ճանապարհով.

«Կար մի պահ, երբ ես հասկացա, որ կոշտ լինելը լավագույնն էր, որ կարող էի անել իմ որդուն, և վստահում եմ, որ նա կհետևի նրան: իր սեփական ուղին և ստանձնիր իր պարտականությունները, փոխարենը ես աջակցեմ նրա թույլ կողմերին»:

Ուրեմն ի՞նչ կարող եք անել ձեր հարաբերությունները ձեր ծնողների հետ բարելավելու համար:

Սկսեք ինքներդ ձեզանից: Դադարեք փնտրել արտաքին շտկումներ ձեր կյանքը դասավորելու համար, ձեր հոգու խորքում, դուք գիտեք, որ դա չի աշխատում:

Եվ դա այն պատճառով է, որ քանի դեռ չեք նայեք ներսը և չբացահայտեք ձեր անձնական ուժը, դուք երբեք չեք գտնի բավարարվածություն և բավարարվածություն: դու եսորոնում է:

Իր հիանալի անվճար տեսանյութում Ռուդան բացատրում է ձեր երեխաների հետ իրական սիրո ամուր կապ ստեղծելու արդյունավետ մեթոդներ:

Այնպես որ, եթե ցանկանում եք ավելի լավ հարաբերություններ հաստատել ձեր և ձեր ծնողների հետ, բացել ձեր անսահման ներուժը և ձեր ամեն ինչի հիմքում դնել կիրքը, սկսեք հենց հիմա՝ ստուգելով նրա իսկական խորհուրդները:

Ահա նորից անվճար տեսանյութի հղումը:

8) Նրանք անվավեր են դարձնում ձեր զգացմունքները

Երբ ծնողները չեն կարողանում ճանաչել և հաստատել ձեր զգացմունքները, նրանք անտեսում են ձեր հուզական կարիքները:

Զգացմունքային չարաշահումը միակողմանի ճանապարհ է: Դաժան ծնողները վերահսկում կամ իշխանություն են գործադրում իրենց երեխայի զգացմունքների վրա, բայց դա ավարտվում է դրանով:

Դուք զգացե՞լ եք, որ ձեր ծնողները միշտ անտեսել են ձեր զգացմունքները:

Իբրև թե իրավունք չունեք վիրավորվելու կամ վիրավորվելու: ?

Արդյո՞ք նրանք ձեզ միշտ անվանում էին «լացուկ» կամ «թույլ»:

Դա, անկասկած, հուզական բռնության օրինաչափություն է:

Լավ ծնողները վստահեցնում են, որ իրենց երեխաները Զգացմունքների առողջ պատկերացում:

Հոգեբան Քերի Դիսնեյը բացատրում է.

«Բավական լավ դաստիարակության ժամանակ մենք սովորում ենք, որ զգացմունքները կարելի է կառավարել, դրանք երբեմն կարող են վախենալ, բայց դրանք կարելի է մտածել»:

Զգացմունքները թուլացնելը ցավալի զգացողություն է: Դա կարող է պատճառ դառնալ, որ դուք մտեք ինքնավստահության և մտավոր շփոթության մեջ:

9) Նրանք միտումնավոր մեկուսացնում են ձեզ

Եթե ձեր ծնողները ձեզ հեռու պահեցին: -իցձեր ընկերները, հարևանները և ընտանիքը, նրանք, անշուշտ, ազդել են ձեր էմոցիոնալ առողջության վրա:

Ձեզ բոլորից և ամեն ինչից դիտավորյալ մեկուսացնելը հուզական մանիպուլյացիայի մեկ այլ ձև է: Դա ձեզ վերահսկելու ևս մեկ միջոց է:

Բռնաբարող ծնողները կսահմանափակեն իրենց երեխայի սոցիալական գործունեությունը «գիտենալով, թե ինչն է լավ երեխայի համար» պատրվակով: երեխային ընտանիքի այլ անդամներից մեկուսացնելը կամ մեկուսացնելը:

10) Նրանք պարզապես սարսափելի են

Եթե դուք գտել եք, որ ձեր ծնողները հոգեբանորեն սարսափելի են և վախենում եք մոտենալ նրանց, ապա կարող եք Մեծանալով զգացմունքային բռնության է ենթարկվել:

Ձեր ծնողները գուցե ձեզ ֆիզիկապես չեն վիրավորել, բայց նրանք միշտ այնքան են սարսափեցրել ձեզ, որ մտածեն, որ կարող են, եթե ցանկանան:

Սպառնում են վիրավորել, բղավել, կամ ֆիզիկական ահաբեկումը նույնպես էմոցիոնալ վիրավորական վարքագիծ է:

Եթե դրանք մատչելի լինեին և վախի զգացում ներշնչեին ձեր մեջ, ապա նրանք չէին օգնում ձեզ ապահով և ապահով զգալ իրենց շրջապատում: Այս տեսակի վարքագիծը դասական բռնություն է:

11) Նրանք անընդհատ ծաղրում են ձեզ

Եթե ձեր ծնողները ծաղրել և ծաղրել են ձեզ մեծանալիս, նրանք բացասաբար էին ազդում ձեր էմոցիոնալ առողջության վրա:

Այո, հումորը անհրաժեշտություն է առողջ ընտանեկան միջավայրում: Բայց երբեք չափից ավելի ծաղրելը հումորի կամ սիրալիր պահվածքի հետ մի՛ շփոթեք:

Դուք կարող եք էմոցիոնալ բռնության ենթարկվել, եթեքեզ անընդհատ ծաղրում են:

Սակայն այստեղ է հիմնական կետը.

Եթե քեզ անհանգստացնում են ծաղրելու մասին, ապա պետք է շատ ավելի ուժեղ մարդ դառնաս: Դա անելու լավագույն միջոցը բարկանալն է ծաղրելու պատճառով:

Դիտեք ստորև ներկայացված կարճ տեսանյութը ձեր զայրույթի դեմ պայքարի մասին.

Եթե դուք հոգնել եք հիասթափված և զայրացած զգալուց, ժամանակն է: սովորելու, թե ինչպես գրկել ձեր ներքին գազանին:

Այս անվճար տեսանյութում դուք կսովորեք, թե ինչպես զսպել ձեր զայրույթը և այն վերածել անձնական ուժի:

Իմացեք ավելին ձեր ներքինը գրկելու մասին: գազանը այստեղ է:

Ըստ հոգեթերապևտ Մայրա Մենդեզի. «Ծաղրի, նվաստացման և բարոյալքող փոխհարաբերությունների կրկնվող փորձառությունների ենթարկված անհատները սովորում են նույն կերպ շփվել ուրիշների հետ»:

Թույլ մի տվեք: հուզական բռնության ցիկլը շարունակվում է այն բանում, թե ինչպես եք վերաբերվում ուրիշներին: Դուրս եկեք և ինքներդ ձեզ համար այլ կյանք ստեղծեք:

12) Անտեսում

Դա կարող է չթվալ որպես բացահայտ հուզական բռնություն, բայց անտեսումը նաև դաժան ծնողության դասական նշան է:

0>Ուշադրությունից զրկելու հետևանքները հսկայական բացասական ազդեցություն են ունենում:

Երբ երեխա էիք, ձեզ թվում էր, թե երբեք կարևոր չէիք: Եվ ավելի շատ ուշադրություն խնդրելը հանգեցրեց էլ ավելի անտեսման:

Հոգեկան առողջության մասնագետ Հոլլի Բրաունը ավելացնում է. արդյունքում զգալ անտեսված: Նրանք ձեզ տեղյակ են պահում,բացառման միջոցով, որ դա լավ չէ: Սա կարող է պատճառ դառնալ, որ դուք զգաք, որ լավ չեք»:

13) Մշտական ​​համեմատություն ուրիշների հետ

Քեզ միշտ համեմատե՞լ են ձեր մյուս եղբայրների կամ ընտանիքի անդամների, նույնիսկ այլ երեխաների հետ: Սա կարող է լինել զգացմունքային չարաշահման ակնհայտ նշան:

Ձեզ համեմատելը ուրիշների հետ և ստիպելով ձեզ այնպիսի զգացողություն առաջացնել, կարծես երբեք այնքան էլ չափված չէիք, առողջ դաստիարակություն չէ:

Որոշ ծնողներ կարող են մտածել, որ դա ստիպում է երեխան ավելի մրցունակ է, բայց հետևանքները ճիշտ հակառակն են:

Բրաունը ավելացնում է.

«Փոխանակ, որ ձեր ծնողը ընդգծի ձեր ուժեղ կողմերը, ձեր թույլ կողմերը առաջին պլան մղվեցին՝ կապված ենթադրյալ արժանիքների հետ: ձեր եղբայրներին ու քույրերին:

«Սա ոչ միայն ցավոտ է ինքնագնահատականի տեսանկյունից, այլև կարող է խանգարել հարաբերություններին, որոնք դուք կարող էիք ունենալ ձեր եղբայրների և եղբայրների հետ, քանի որ այն վերածում է մրցակցության»:

14) Գաղտնիության ներխուժում

Եթե ձեր ծնողներն ուսումնասիրել են ձեր իրերը, հեռախոսը կամ անձնական գրությունները, դրանք ազդում են ձեր էմոցիոնալ բարեկեցության վրա:

Ծնողները երբեմն հակված են թալանել իրենց երեխայի իրերը կամ սահմանափակել նրանց դռները փակելուց: Բայց նաև կարևոր է թույլ տալ երեխաներին ունենալ իրենց անձնական գաղտնիությունը:

Ըստ լիցենզավորված ամուսնության և ընտանեկան թերապևտ Լիզա Բահարի.

«Ծնողը կարող է «ծպտել» համակարգիչները կամ բջջային հեռախոսները կամ ստուգել ամսագրերը: կամ օրացույցներ՝ երեխայի «գողտրիկ» կամ «կասկածելի» լինելու մասին տեղեկություն գտնելու համար»:

«Ծնողը կ