Hogyan lehet megmondani, ha érzelmileg bántalmazó szüleid vannak: 15 jelek

Úgy érzed, hogy küzdesz a szüleiddel való kapcsolatoddal?

Mérgező találkozásnak és kimerítőnek érzed minden egyes interakciót?

Nagyon is lehetséges, hogy a szüleid érzelmileg bántalmaznak? De honnan tudod, hogy a szüleid mentálisan bántalmaztak-e téged?

Nehéz azonosítani az érzelmileg bántalmazó szülőket. De a lényegét tekintve az érzelmi és pszichológiai bántalmazás csökkenti a gyermek önértékelését vagy identitását.

Mivel természetünknél fogva a szüleinktől várjuk a szeretetet és a támogatást, nehéz lehet mélyebben belelátni ebbe a valóságba.

Összeszedtem tehát a legfontosabb jeleket, amelyek alapján megértheted, ha a szüleid átlépik a kényelem és a jólét határait, és valóban az érzelmi bántalmazás határát súrolják. Ugorjunk rögtön bele.

15 jele annak, hogy érzelmileg bántalmazó szüleid vannak

Végigvesszük a klasszikus jeleit annak, hogy érzelmileg bántalmazó szüleid vannak. Aztán elmagyarázzuk, mit tehetsz ellene.

1) A szüleid nárcisztikusak

A klasszikus jele annak, hogy a szüleid érzelmileg bántalmazóak, az, hogy nárcisztikus vonásokat mutatnak.

Mindent megtesznek azért, hogy érzelmileg manipuláljanak téged. Imádnak uralkodni a gyermekeik felett.

Vagy azért, hogy jó színben tüntessék fel magukat, vagy azért, hogy úgy érezzék, hogy a gyermekeik szeretete időpocsékolás.

Ezt kétféleképpen lehet megjeleníteni:

Passzív-agresszivitás, visszahúzódás, elhanyagolás, fenyegetés;

vagy

Az irányítás igénye, a túlzott védelmezés, a rendkívül magas elvárások.

Az érzelmi manipuláció mindkét fajtája zavarba hozza a gyermeket, és szorongást is okoz, mert nem tudja, hogy a szülő mit fog tenni legközelebb.

2) A szóbeli bántalmazás mintája van.

Ha a szüleid verbálisan bántalmaznak téged, az egyértelmű jele annak, hogy az érzelmi jólétedre is hatással vannak.

A szülői munka nehéz és sokszor frusztráló dolog. Ezért nem igazán lehet hibáztatni a szülőket, ha időnként keményen bánnak a gyerekeikkel.

Az érzelmi bántalmazás felismerésének egyik biztos módja azonban az, ha az már mintává vált. Különösen a szóbeli bántalmazás mintája.

Dean Tong, a gyermekbántalmazási vádak szakértője szerint:

"A legkönnyebben úgy lehet észrevenni, hogy egy szülő érzelmileg bántalmazza-e a gyermeket, ha meghallgatjuk, ahogyan szidalmazza őt, és olyan szavakat hallunk, amelyek a gyermek másik szülőjének becsmérlésével, becsmérlésével érnek fel az említett gyermek előtt.

"Ez egyfajta agymosás és a gyermek megmérgezése, amely meggyőzi a gyermeket arról, hogy a másik szülő a rosszfiú."

3) Hangulatváltozásokat tapasztalnak

Mindenkinek vannak hangulatingadozásai. Az érzelmileg bántalmazó szülők hajlamosak ezeket a hangulatingadozásokat a gyermekeiken levezetni.

Egy család dinamikájában pedig a masszív hangulatingadozások döntően befolyásolhatják a gyermek pszichológiai állapotát.

A családon belüli erőszak szakértője, Christi Garner, a Psychotherapist Online munkatársa szerint:

"Ha egy szülő hangulatingadozásai miatt úgy érezted, hogy mindig tojáshéjon jársz, és mindig ideges vagy félsz attól, hogy mi fog történni, ha a közeledben van (még akkor is, ha soha semmi "rossz" nem történt), az érzelmileg bántalmazó viselkedés."

A súlyos hangulatingadozások hajlamosak arra, hogy a gyermeket szorongó állapotban hagyják, amikor nem tudja, mi fog történni legközelebb.

4) Visszatartják a bókokat

A szüleid szoktak bókolni neked? Ha nem, akkor ez az érzelmi bántalmazás jele lehet.

Melyik gyerek nem akart még a szülőjének örömet szerezni? És melyik szülő nem szeret dicsekedni a gyerekeivel?

Nos, az érzelmileg bántalmazó szülők nem szeretnek elismerést adni a gyermekeiknek, különösen akkor nem, ha azok megérdemlik.

Valójában inkább a kritikát választják.

Garner elmagyarázza:

"Határozd meg, hogy a szülőd mindig negatívan beszélt-e veled, ismételten negatív megjegyzéseket tett-e az öltözködésedre, a kinézetedre, a képességeidre, hogy bármit is elérj, az intelligenciádra vagy arra, hogy ki vagy te mint személyiség."

Ha úgy érezted, hogy soha nem voltál elég a szüleidnek, amikor felnőttél, akkor lehet, hogy érzelmileg bántalmaztak.

5) Az alapvető szükségletek visszatartása

Ha egy szülő visszatartja a gyermeke alapvető szükségleteinek biztosítását, akkor bántalmazó magatartást tanúsít.

Talán a legrosszabb bűncselekmény, hogy az érzelmileg bántalmazó szülők hajlamosak lehetnek arra is, hogy megfosszák gyermekeiket alapvető szükségleteiktől.

A szülők feladata, hogy élelmet és menedéket biztosítsanak gyermekeiknek. Néhány érzelmileg bántalmazó szülő azonban nem vállalja ezt a felelősséget.

Bármilyen okból kifolyólag egyszerűen nem érzik szükségét annak, hogy gyermekeiknek még a legalapvetőbb szükségleteket is megadják.

6) Elherdálás vagy parentifikáció

Ha egy szülő túlságosan is részt vesz a gyermeke életében, vagy túlzottan gondoskodik róla, az érzelmi bántalmazás jele lehet.

Néha a szülők túl sokat adnak - túl sok szeretetet, túl sok ragaszkodást, túl sok anyagi szükségletet.

Ezt a fajta érzelmi bántalmazást rendkívül nehéz felismerni, de egy dolog biztos: olyan családi dinamikát teremt, amelyben a határok szinte nem is léteznek.

Dr. Margaret Rutherford pszichológus szerint:

"Túl sok a megosztás vagy a rászorultság. A gyerekek azt az üzenetet kapják, hogy nem szabad önmaguknak lenniük - nagyon is be kell kapcsolódniuk a szüleikhez. Kívülről úgy tűnhet, hogy mindenki nagyon boldog, de belülről olyan lojalitási elvárás van, amely nem az egyéni teljesítményt vagy identitást ünnepli, hanem kontrollt követel."

7) Mindig elvárják, hogy őket helyezd előtérbe.

Ha egy szülő a saját igényeit a gyermeke elé helyezi, akkor alapvetően elhanyagolja a gyermekét.

Ezt a pontot alaposan át kell gondolni. Tisztában kell lenned azzal, hogy mit vársz el a szüleidtől, és milyenek valójában.

Rudá Iandê, a világhírű sámán szerint az egyik legfontosabb feladat az, hogy megértsd a szüleid elvárásait, hogy meg tudd választani a saját utadat.

Nem tudunk csak úgy elszakadni a szüleinktől, hogy megtaláljuk az utunkat. De különbséget tehetünk a szüleink ésszerű és ésszerűtlen követelései között.

Az érzelmileg bántalmazó szülők gyakran azzal mutatják ki önzőségüket, hogy arra kényszerítenek, hogy az ő elvárásaiknak és szükségleteiknek a sajátjaid előtt megfelelj. Inkább arra koncentrálnak, hogy az ő szükségleteiket kielégítsék.

Rudá Iandê az apaság történetét osztotta meg ingyenes videójában arról, hogyan lehet az élet frusztrációit személyes erővé alakítani.

Elmondta, hogy a fiával való kapcsolatában eljutott egy olyan pontra, amikor hagynia kellett, hogy a saját útját járja:

"Volt egy pillanat, amikor megértettem, hogy a keménység a legjobb, amit a fiamnak adhatok, és bízom benne, hogy a saját útját járja, és vállalja a saját felelősségét, ahelyett, hogy én támogatnám a gyengeségeit."

Mit tehetsz tehát, hogy javítsd a szüleiddel való kapcsolatodat?

Kezdd magaddal. Ne keress külső megoldásokat az életed rendbetételére, mélyen belül tudod, hogy ez nem működik.

És ez azért van így, mert amíg nem nézel magadba, és nem szabadítod fel személyes erődet, addig soha nem találod meg azt az elégedettséget és beteljesülést, amit keresel.

Kiváló ingyenes videójában Rudá hatékony módszereket mutat be, amelyekkel erős, valódi szeretetből fakadó kapcsolatot alakíthatunk ki gyermekeinkkel.

Ha tehát jobb kapcsolatot szeretnél kialakítani a szüleiddel és önmagaddal, ki akarod aknázni a benned rejlő végtelen potenciált, és a szenvedélyt szeretnéd minden tevékenységed középpontjába állítani, akkor kezdd el most, és olvasd el az ő hiteles tanácsait.

Itt van egy link az ingyenes videóhoz.

8) Érvénytelenítik az érzelmeidet

Amikor a szülők nem ismerik fel és nem érvényesítik az érzelmeidet, akkor elhanyagolják az érzelmi szükségleteidet.

Az érzelmi bántalmazás egyirányú utca. A bántalmazó szülők irányítják gyermekük érzelmeit, vagy hatalmat gyakorolnak azok felett, de ez itt véget is ér.

Úgy érezted, hogy a szüleid mindig figyelmen kívül hagyták az érzéseidet?

Mintha nem lenne jogod megbántódni vagy megsértődni?

Mindig olyan nevekkel illettek, mint "bőgőmasina" vagy "gyengécske"?

Ez egyértelműen az érzelmi bántalmazás mintája.

A jó szülők gondoskodnak arról, hogy gyermekeik egészséges módon tekintsenek az érzelmekre.

Carrie Disney pszichológus elmagyarázza:

"Elég jó nevelésben megtanuljuk, hogy az érzések kezelhetők, néha talán ijesztőek, de átgondolhatók."

Fájdalmas érzés, ha az érzelmeidet aláásod, ami az önbizalomhiány és a mentális zavarodottság körforgásába sodorhat.

9) Szándékosan elszigetelnek téged

Ha a szüleid távol tartottak téged a barátaidtól, szomszédaidtól és családodtól, akkor minden bizonnyal hatással voltak az érzelmi egészségedre.

Az, hogy szándékosan elszigetel téged mindenkitől és mindentől, az érzelmi manipuláció egy másik formája. Ez egy másik módja annak, hogy irányítson téged.

A bántalmazó szülők korlátozzák gyermekük társadalmi tevékenységeit azzal az ürüggyel, hogy "tudják, mi a jó a gyermeknek".

Ez azt jelentheti, hogy megválasztják, hogy a gyermek kivel barátkozhat, vagy elszigetelik a gyermeket a többi családtagtól.

10) Egyszerűen félelmetesek.

Ha a szüleidet pszichésen félelmetesnek találtad, és féltél közeledni hozzájuk, akkor lehet, hogy érzelmi bántalmazást éltél át felnőttként.

A szüleid talán nem bántottak téged fizikailag, de mindig eléggé megrémítettek ahhoz, hogy azt hidd, hogy megtehetnék, ha akarnák.

A bántalmazással való fenyegetés, az üvöltözés vagy a fizikai megfélemlítés szintén érzelmileg bántalmazó viselkedés.

Ha megközelíthetőek voltak, és félelemérzetet keltettek benned, akkor nem segítettek abban, hogy biztonságban érezd magad körülöttük. Az ilyen típusú viselkedés klasszikus bántalmazás.

11) Állandóan ugratnak téged

Ha a szüleid cukkoltak és gúnyolódtak veled, amikor felnőttél, akkor negatívan befolyásolták az érzelmi egészségedet.

Igen, a humor szükségszerű az egészséges családi környezetben. De soha ne tévessze össze a túlzott kötekedést a humorral vagy a szeretetteljes viselkedéssel.

Lehet, hogy érzelmileg bántalmaznak, ha állandóan cikiznek.

De itt a lényeg:

Ha aggódsz amiatt, hogy csúfolnak, sokkal erősebb emberré kell válnod. Ennek legjobb módja az, ha feldühít, hogy csúfolnak.

Nézd meg az alábbi rövid videót a haragod kezeléséről:

Ha belefáradtál abba, hogy frusztráltnak és dühösnek érzed magad, itt az ideje, hogy megtanuld, hogyan öleld magadhoz a belső vadállatodat.

Ebben az ingyenes videóban megtanulhatod, hogyan fogd meg a haragodat, és hogyan alakítsd át személyes erődre.

Tudj meg többet a belső vadállatod felkarolásáról itt.

Mayra Mendez pszichoterapeuta szerint: "A gúny, megalázás és demoralizáló interakciók ismételt tapasztalatainak kitett egyének megtanulják, hogy ugyanígy viselkedjenek másokkal is".

Ne hagyja, hogy az érzelmi bántalmazás körforgása folytatódjon abban, ahogyan másokkal bánik. Álljon ki, és teremtsen magának egy másfajta életet.

12) Elhanyagolás

Lehet, hogy ez nem tűnik nyílt érzelmi bántalmazásnak, de az elhanyagolás is a bántalmazó szülői magatartás klasszikus jele.

A figyelemhiánynak óriási negatív hatásai vannak.

Gyermekként talán úgy érezte, hogy soha nem számít, és ha több figyelmet kért, az csak még több elhanyagolást eredményezett.

Holly Brown mentális egészségügyi szakember hozzáteszi:

"Ez az, amikor olyan igényt vagy nézetet fejezel ki, amelyet a szüleid nem támogatnak, és emiatt úgy érzed, hogy elvetettek. Kirekesztésen keresztül adják tudtodra, hogy ez nem oké. Ez azt az érzést keltheti benned, hogy nem vagy rendben".

13) Állandó összehasonlítás másokkal

Mindig összehasonlítottak téged a többi testvéreddel vagy családtagoddal, akár más gyerekekkel? Ez az érzelmi bántalmazás egyértelmű jele lehet.

Az, hogy másokhoz hasonlítgatnak, és azt az érzést keltik benned, mintha sosem feleltél volna meg, nem egészséges szülői magatartás.

Néhány szülő azt gondolhatja, hogy ez a gyermeket versenyképesebbé teszi, de a hatások éppen az ellenkezője.

Brown hozzáteszi:

"Ahelyett, hogy a szüleid az erősségeidet emelték volna ki, a gyengeségeidet helyezték előtérbe a testvéreid állítólagos erényeivel szemben.

"Ez nem csak az önbecsülés szempontjából fájdalmas, de a testvérekkel való kapcsolatot is akadályozhatja, mert rivalizálássá változtatja azt."

14) A magánélet megsértése

Ha a szüleid átnézték a dolgaidat, a telefonodat vagy a személyes írásaidat, akkor hatással voltak az érzelmi jólétedre.

A szülők időnként hajlamosak a gyerekeik dolgai körül szaglászni, vagy korlátozzák őket abban, hogy bezárják az ajtókat. De az is fontos, hogy a gyerekeknek is legyen saját magánéletük.

Lisa Bahar engedélyezett házasság- és családterapeuta szerint:

"A szülő "szimatolhat" a számítógépeken vagy mobiltelefonokon, vagy ellenőrizheti a naplókat vagy naptárakat, hogy információkat találjon arról, hogy a gyermek "sunyi" vagy "gyanús"."

"A szülő azzal vádolja a gyermeket, hogy sunyi, és a saját viselkedését vetíti ki a gyermekre."

A magánélet megsértése komolyan fájdalmas dolog. Ha folyamatosan történik, az biztosan érzelmi bántalmazásnak számít.

15) Szorongó állapot

Minden szülőnek időnként szorongással kell szembesülnie. A szülői szerep hatalmas és félelmetes felelősség. De az állandó ideges és félelemmel teli állapot pusztítást végezhet a gyermek mentális egészségén.

Ha a szüleid mindig szorongó állapotban voltak veled, az érzelmi bántalmazásnak számít.

Garner elmagyarázza:

"Ha a szülő nem tudta kontrollálni a szorongását, és a gyermekére támaszkodott, hogy gondoskodjon róla, akkor olyan teret vesz el, amelyet a gyermek kreatív játékra és kapcsolatteremtésre használ.

"A megnövekedett szorongásszint a gyermek kortizolszintjének emelkedéséhez is vezethet, ami bizonyítottan egészségügyi problémákat okozhat a későbbi életben."

Végül is a szülő fő felelőssége, hogy érzelmi biztonságot nyújtson gyermekének is.

Hogyan szabaduljunk meg a mérgező családi kapcsolatoktól

Segítenek-e a szüleid abban, hogy növekedj és fejlődj az életben? Vagy azt akarják, hogy birka legyél, és engedelmeskedj a kívánságaiknak és vágyaiknak?

Ismerem a negatív és bántalmazó kapcsolatok fájdalmát.

Ha azonban vannak olyan emberek, akik megpróbálnak manipulálni - még ha nem is áll szándékukban -, elengedhetetlen, hogy megtanulj kiállni magadért.

Mert van választásod arra, hogy véget vess a fájdalom és a szenvedés körforgásának.

Ha a családi kapcsolatokról és a mérgező mintákról van szó, meglepődhetsz, ha meghallod, hogy van egy nagyon fontos kapcsolat, amit valószínűleg figyelmen kívül hagytál:

Az önmagaddal való kapcsolatod.

Ezt Rudá Iandê sámántól tanultam. Az egészséges kapcsolatok ápolásáról szóló hihetetlen videójában , eszközöket ad ahhoz, hogy a világod középpontjába ültesd magad.

És ha egyszer elkezded ezt tenni, nem tudod megmondani, mennyi boldogságot és beteljesülést találhatsz magadban és a családoddal való kapcsolataidban.

Ősi sámáni tanításokból származó technikákat használ, de a saját, modern kori csavarját adja hozzájuk. Lehet, hogy sámán, de ugyanazokat a problémákat tapasztalta a szerelmi és családi kapcsolatokban, mint te és én.

A következtetése?

A gyógyulásnak és a valódi változásnak belülről kell kezdődnie. Csak így tudjuk javítani a másokkal való kapcsolatainkat, és elkerülhetjük a múltban megtapasztalt visszaélések továbbadását.

Ha tehát belefáradtál abba, hogy a kapcsolataid sosem működnek, hogy úgy érzed, alulértékelnek, nem értékelnek vagy nem szeretnek a szüleid, akkor még ma változtass, és ápold a szeretetet és tiszteletet, amiről tudod, hogy megérdemled.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez .

Az érzelmileg bántalmazó szülő hatása

Az érzelmi és lelki bántalmazás tartósan kihathat a gyermekekre.

Az Amerikai Pszichológiai Társaság jelentése szerint:

"Az érzelmileg bántalmazott és elhanyagolt gyermekek hasonló, olykor súlyosabb mentális egészségügyi problémákkal szembesülnek, mint a fizikailag vagy szexuálisan bántalmazott gyermekek, a pszichológiai bántalmazással azonban ritkán foglalkoznak a megelőzési programokban vagy az áldozatok kezelésében."

Tehát pontosan milyen hatásai vannak a szülők által elkövetett érzelmi bántalmazásnak? Olvassa el az alábbiakban.

1) Felnőttkori szorongás

Az ilyen bizonytalan környezet stresszt és szorongást okoz a gyerekekben, ami általában felnőttkorukban is velük marad.

Garner azt mondja:

"Ha a szülőd túlságosan szorongott, és mindig azt kérte, hogy segíts neki, vagy gondoskodj róla, vagy a szükségleteiről, a gyermek örököl egy darabot ebből a szorongásból.

"Ez a magasabb szintű stressz a felnőtté válás során változásokat okoz a szervezetben és az agyban, és hosszú távú hatással lehet az egészségre."

2) Társfüggőség

Dr. Mai Stafford, az UCL Orvosi Kutatási Tanácsának munkatársa szerint a jó szülői magatartás biztonságérzetet adhat, a rossz szülői magatartás viszont túlzott függőséget eredményezhet:

Elmagyarázza:

"A szülők egy stabil bázist is biztosítanak számunkra, ahonnan felfedezhetjük a világot, míg a melegség és az érzékenység bizonyítottan elősegíti a szociális és érzelmi fejlődést.

"Ezzel szemben a pszichológiai kontroll korlátozhatja a gyermek függetlenségét, és kevésbé képes szabályozni saját viselkedését."

3) Introverzió

A gyermekkor óta tartó korlátozottság idősebb korban introvertáltsághoz vezethet. A szociális tapasztalatok hiánya miatt valaki félhet a társas interakcióktól.

Az érzelmileg bántalmazó gyermekek gyermekei ezért inkább egyedül szeretnek lenni. Kevés barátjuk van, ha van egyáltalán. És nehezen alakítanak ki új kapcsolatokat.

4) Képtelenség egészséges és szeretetteljes kapcsolatok kialakítására

Formáló éveink azért fontosak, mert ezek alakítják ki azokat a szociális és érzelmi készségeket, amelyekre felnőttkorunkban szükségünk lesz.

Az érzelmi bántalmazás áldozatai számára a szerető befolyás, különösen a szülő hiánya miatt torzul a szeretet érzete.

Elly Taylore szülői tanácsadó szerint:

"Tanácsadói szempontból az érzelmi bántalmazás úgy mutatkozik meg a párok között, hogy az egyik partner vigaszt keres a másiknál, de nem képes megbízni benne, így ahelyett, hogy a vigasztalás megnyugtató lenne, amikor megkapja, valójában növeli a személy szorongását, és ezután ellöki magától a partnert... majd újra vigaszt keres.

"Ez a szülő-gyermek dinamika felnőtt változata, amely akkor jön létre, amikor gyermekként a gondozó egyben ijesztő személy is."

5) Figyelemfelkeltő viselkedés

Ha egész gyermekkorodban figyelmen kívül hagynak, az ahhoz vezethet, hogy figyelemfelkeltővé válsz. Ez az érzelmi megfosztottság következménye.

A Torontói Egyetem kutatása szerint:

"Az érzelmeket gyakran testi tünetek formájában fejezik ki, hogy igazolják a szenvedést, vagy hogy figyelmet keressenek."

"Az érzelmi depriváció a gyermekek által elszenvedett nélkülözés, amikor szüleik nem biztosítják azokat a normális tapasztalatokat, amelyek a szeretet, a vágyakozás, a biztonság és az értékesség érzését keltenék."

Az érzelmi bántalmazás körének megtörése

Mivel a pszichológiai bántalmazás jellemzően az áldozat lejáratására, elszigetelésére és/vagy elhallgattatására irányul, sok áldozat végül egy ördögi kör csapdájában érzi magát.

Általában ez a ciklus így néz ki:

Az áldozat úgy érzi, hogy túlságosan megsebesült ahhoz, hogy tovább folytassa a kapcsolatot, miközben túlságosan fél, hogy bármit is tegyen ellene, ezért a bántalmazó folytatja vagy súlyosbítja a bántalmazást, amíg valami el nem törik.

Sajnos, ez általában a gyermek szíve.

Azt mondják: "A botok és kövek eltörhetik a csontjaidat, de a szavak soha nem fognak bántani", és ez teljesen téves.

A szavak fájdalmat okoznak, és súlyuk maradandó nyomot hagyhat a pszichénkben.

A szülői érzelmi bántalmazás által okozott károkat a legtöbben soha nem heverik ki teljesen, akár rövid távúak, akár nem.

Természetes, hogy reméljük, tévedünk, és megpróbáljuk a szüleinket hibátlan embereknek látni.

Végül is, ők alkottak téged, így nem lehetnek olyan rosszak, igaz? Igaz, de a tagadásban élés a jövőben pusztítást végezhet az életedben és a kapcsolataidban. Azok a felnőttek, akiket a szüleik gyerekkorukban bántalmaztak vagy elhanyagoltak, ugyanúgy megszakad a szívük.

Sokan azt feltételezik, hogy a bántalmazott gyerekekből bántalmazó felnőttek lesznek, de ez nem mindig van így, különösen akkor, ha időben kezelik őket.

Azok a gyerekek azonban, akik érzelmi bántalmazást tapasztalnak szüleik részéről, felnőttként általában mérgező kapcsolatokban vagy helyzetekben kötnek ki. A kör ritkán végződik jól, és egyeseknél akár komoly egészségügyi problémákhoz is vezethet, mint például:

• Elhízás
• Kábítószerrel való visszaélés
• Szívbetegség
• Migrén
• Mentális egészségügyi problémák

Ritka esetekben a lelki bántalmazás poszttraumás stressz-zavarhoz is vezethet. Az állapot terápiával gyógyítható, de olyan súlyos, hogy zavarja a mindennapi életet, és sajátos mellékhatásai vannak, többek között, de nem kizárólag a következők:

• Kitörések
• Rage
• Megvetés
• Ugráltság
• Negativitás
• Ragaszkodás vagy elszigeteltség
• Visszaemlékezések

Ha Ön vagy egy szerette szenved a hosszan tartó érzelmi bántalmazás rövid vagy hosszú távú mellékhatásaitól, a további lelki károk megelőzése érdekében minél hamarabb forduljon szakemberhez.

Soha ne szégyellje, hogy terápiát keres.

Ha a szüleid segítséget kértek volna maguknak, akkor most másról beszélnénk.

A tagadás kezelése

Ha tudod, hogy mit jelent az érzelmi bántalmazás, és képes vagy észrevenni a jeleket, az nagyszerű módja annak, hogy megállítsd a körforgást, de lehetetlen eljutni erre a pontra, ha tagadod a szüleidet.

Megértem; senki sem akar úgy gondolni az anyjára vagy az apjára, mint egy bántalmazó szörnyetegre.

Teljesen normális, ha csak a jót látjuk azokban, akiket szeretünk. A fizikai, szexuális vagy érzelmi bántalmazás hosszú távú tagadása azonban szörnyen rossz dolgokhoz vezethet, többek között, de nem mindig csak az alábbiakhoz:

• Társfüggőség

A pszichológiai kontroll jelentősen korlátozza a személy azon képességét, hogy felismerje, értékelje vagy szabályozza saját érzelmeit.

• Introverzió

A megfelelő szociális interakciók hiánya természetellenes félelmekhez és problémákhoz vezethet a barátkozás és/vagy a kapcsolatok fenntartása terén.

• Intimitási problémák

Az érzelmi bántalmazás áldozatai nehezen hisznek a valódi szeretetben vagy fogadják el azt, mert torz képet alkotnak arról, hogy mi a szeretet (és mi nem az).

• Figyelemfelkeltő viselkedés

Ha a gondviselő nem vesz tudomást rólunk, az érzelmi adóssághoz vezethet, ami az én intenzívebb megnyilvánulását eredményezi, hogy megkapjuk a szükséges megerősítést.

A tagadás csúnya dolog tud lenni. Évekig bántalmazni fog téged anélkül, hogy a szemed is rebbenne. Hegyeket fogsz megmozgatni, hogy megpróbálj elég jó lenni, de soha nem fogsz feljutni a csúcsra.

A rossz szokások megengedése azonban a leggyorsabb módja annak, hogy a dolgok rosszabbra forduljanak. Akár a szülői bántalmazás tagadásáról, akár a házassági problémákról van szó, fontos, hogy szembesüljünk a problémával, mielőtt azok elszabadulnának.

Gyakori okok, amiért a szülők érzelmileg bántalmazzák gyermekeiket

A bántalmazás bármilyen formája soha nincs rendben. De néha, ha megértjük, hogy a szüleink miért viselkednek úgy, ahogyan viselkednek, az segít a gyógyulásban. Tudom, hogy amikor elkezdtem anyámat és apámat hibás embereknek látni, képes voltam megbocsátani nekik néhány hibájukat. Alapvetően a rossz szülői készségekről volt szó, és mindkét szülőmnek ez volt a problémája.

2018-ban a jelentések szerint több mint 55 000 amerikai gyermek vált érzelmi kegyetlenség áldozatává. A bántalmazás okai nagyjából annyira eltérőek, mint az egyes esetek súlyossága, de itt vannak a leggyakoribb tényezők, amelyek hozzájárulnak:

• Szülői depresszió
• Mentális betegség
• Öregedés
• Kábítószerrel való visszaélés
• Párkapcsolati dráma
• Hiányzó társszülő
• Családon belüli erőszak
• Fogyatékosság
• Szegénység
• Nincs támogatás
• Nem megfelelő jogszabályok
• Gyenge gyermekgondozási lehetőségek

Az érzelmileg bántalmazó szülőknek lehet, hogy megvannak a saját okaik arra, hogy kegyetlenek legyenek, de ez nem igazolja a szörnyű viselkedésüket. Senkinek sem szabadna átélnie az ilyen típusú traumát, mert olyan sebeket hagy, amelyeket senki sem láthat.

Az igazság az, hogy az embereid nem fognak megváltozni, hacsak nem állnak készen rá, és addig nem tudsz meggyógyulni, amíg nem dolgoztad fel a fájdalmat.

Ahogy Laura Endicott Thomas, a Ne etesd a nárcisztikusokat, mondja:

"Sok szülő azért bántalmazza fizikailag és érzelmileg a gyermekét, mert rossz szülői készségeik vannak. Nem tudják, hogyan vegyék rá a gyerekeket, hogy viselkedjenek, és frusztrációból agresszióhoz folyamodnak."

Lépés a gyógyulás felé

Az érzelmi bántalmazás olyasmi, amit senkinek sem szabadna átélnie, különösen nem egy szülő részéről. A szülőknek szeretniük kellene téged és gondoskodniuk rólad.

Az érzelmi bántalmazás, amely egy ilyen fontos személytől származik az életünkben, soha nem lesz helyes, és soha nem lehet igazolni.

Az igazság az, hogy ha meg akarnak változni, akkor segítséget fognak kérni. Senki sem győzheti meg őket az ellenkezőjéről. És semmit sem tehetsz azért, hogy megváltoztasd őket, ha ők maguk nem akarják megtenni a lépéseket.

Ha Ön érzelmileg bántalmazó szülők áldozata, fontos, hogy tegyen egy lépést a gyógyulás felé.

Ezért ajánlom mindig Rudá Iandê Szerelem és intimitás című videóját. Ahhoz, hogy a gyógyulás elkezdődjön, akár hiszed, akár nem, először magaddal kell kezdened.

Így, függetlenül attól, hogy lezárja-e a szüleit vagy sem, meglesz a belső ereje és az önszeretete, hogy túllépjen a fájdalmas gyermekkorán.

A múlton soha nem változtathatsz, és az mindig veled marad. De a múltat megváltoztathatod. válasszon hogy jobbá tegye önmagát, jobb életet építsen, és szeretetteljes kapcsolatokat alakítson ki.

Kattintson ide az ingyenes videó megtekintéséhez.

Ne feledje: a szüleid nem határoznak meg téged Teljes hatalmad van arra, hogy jó életet teremts magadnak.