Πώς να καταλάβετε αν έχετε γονείς που σας κακοποιούν συναισθηματικά: 15 σημάδια

Νιώθετε ότι παλεύετε με τη σχέση σας με τους γονείς σας;

Μήπως αισθάνεστε σαν μια τοξική συνάντηση και εξαντλητική κάθε φορά που αλληλεπιδράτε;

Είναι πολύ πιθανό να έχετε γονείς που σας κακοποιούν συναισθηματικά; Πώς μπορείτε όμως να καταλάβετε αν οι γονείς σας σας έχουν κακοποιήσει ψυχικά;

Είναι δύσκολο να εντοπίσει κανείς τους γονείς που κακοποιούν συναισθηματικά. Αλλά στον πυρήνα της, η συναισθηματική και ψυχολογική κακοποίηση μειώνει την αίσθηση της αυτοεκτίμησης ή της ταυτότητας του παιδιού.

Επειδή φυσικά προσβλέπουμε στους γονείς μας για αγάπη και υποστήριξη, μπορεί να είναι δύσκολο να κοιτάξουμε βαθύτερα σε αυτή την πραγματικότητα.

Γι' αυτό συγκέντρωσα τα βασικά σημάδια για να καταλάβετε αν οι γονείς σας ξεπερνούν τα όρια της άνεσης και της ευημερίας σας και όντως αγγίζουν τα όρια της συναισθηματικής κακοποίησης. Ας μπούμε κατευθείαν στο θέμα.

15 σημάδια ότι έχετε γονείς που σας κακοποιούν συναισθηματικά

Θα εξετάσουμε τα κλασικά σημάδια που δείχνουν ότι έχεις γονείς που σε κακοποιούν συναισθηματικά. Στη συνέχεια θα σου εξηγήσουμε τι μπορείς να κάνεις γι' αυτό.

1) Οι γονείς σας είναι ναρκισσιστές

Ένα κλασικό σημάδι ότι οι γονείς σας είναι συναισθηματικά κακοποιητικοί, είναι ότι παρουσιάζουν ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά.

Θα κάνουν τα πάντα για να σας χειραγωγήσουν συναισθηματικά. Τους αρέσει να ασκούν έλεγχο στα παιδιά τους.

Είτε για να φανούν καλοί, είτε για να νιώσουν ότι η αγάπη για τα παιδιά τους είναι χάσιμο χρόνου.

Αυτό μπορεί να εμφανιστεί με δύο τρόπους:

Παθητική-επιθετικότητα, απόσυρση, παραμέληση, απειλές,

ή

Η ανάγκη για έλεγχο, η υπερπροστατευτικότητα, οι εξαιρετικά υψηλές προσδοκίες.

Και οι δύο τύποι συναισθηματικής χειραγώγησης αφήνουν το παιδί σε σύγχυση. Προκαλεί επίσης άγχος επειδή δεν ξέρει τι πρόκειται να κάνει ο γονέας του στη συνέχεια.

2) Έχουν ένα μοτίβο λεκτικής κακοποίησης

Αν οι γονείς σας σας κακοποιούν λεκτικά, αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι επηρεάζουν και τη συναισθηματική σας ευημερία.

Η γονεϊκότητα είναι μια δύσκολη και συχνά απογοητευτική υπόθεση. Γι' αυτό και δεν μπορείτε να κατηγορήσετε τους γονείς που περιστασιακά είναι σκληροί με τα παιδιά τους.

Ωστόσο, ένας σίγουρος τρόπος για να αναγνωρίσετε τη συναισθηματική κακοποίηση είναι αν έχει γίνει μοτίβο. Συγκεκριμένα, ένα μοτίβο λεκτικής κακοποίησης.

Σύμφωνα με τον Dean Tong, εμπειρογνώμονα σε θέματα καταγγελιών κακοποίησης παιδιών:

"Ο ευκολότερος τρόπος για να ανιχνεύσει κανείς αν ένας γονέας κακοποιεί συναισθηματικά ένα παιδί είναι να ακούει την τιμωρία του και να ακούει λόγια που ισοδυναμούν με δυσφήμιση και διαπόμπευση του άλλου γονέα του παιδιού μπροστά στο εν λόγω παιδί.

"Είναι μια μορφή πλύσης εγκεφάλου και δηλητηρίασης του παιδιού, πείθοντας το παιδί ότι ο άλλος γονέας είναι ο κακός".

3) Παρουσιάζουν διακυμάνσεις της διάθεσης

Οι συναισθηματικά κακοποιητικοί γονείς τείνουν να ξεσπούν αυτές τις διαθέσεις στα παιδιά τους.

Και σε μια οικογενειακή δυναμική, οι μαζικές εναλλαγές της διάθεσης μπορούν να επηρεάσουν καθοριστικά την ψυχολογία του παιδιού.

Η ειδικός σε θέματα ενδοοικογενειακής κακοποίησης Christi Garner του Psychotherapist Online, λέει:

"Αν οι εναλλαγές της διάθεσης ενός γονέα σας έκαναν να αισθάνεστε σαν να περπατάτε πάντα σε κελύφη αυγών και ήσασταν πάντα νευρικοί ή φοβισμένοι για το τι θα συμβεί όταν είναι κοντά σας (ακόμη και αν δεν συνέβη ποτέ τίποτα "κακό"), αυτό είναι συναισθηματικά κακοποιητική συμπεριφορά".

Οι έντονες εναλλαγές της διάθεσης τείνουν να αφήνουν το παιδί σε μια αγχωμένη κατάσταση, χωρίς να ξέρει τι πρόκειται να συμβεί στη συνέχεια.

4) Αποσιωπούν τα κομπλιμέντα

Σας κάνουν ποτέ κομπλιμέντα οι γονείς σας; Αν όχι, αυτό μπορεί να είναι σημάδι συναισθηματικής κακοποίησης.

Ποιο παιδί δεν ήθελε ποτέ να ευχαριστήσει τον γονιό του; Και ποιος γονιός δεν θέλει να καυχιέται για τα παιδιά του;

Λοιπόν, στους γονείς που κακοποιούν συναισθηματικά δεν αρέσει να δίνουν τα εύσημα στα παιδιά τους, ειδικά όταν αυτά τα αξίζουν.

Στην πραγματικότητα, επιλέγουν να είναι επικριτικοί.

Ο Garner εξηγεί:

"Προσδιορίστε αν ο γονιός σας μιλούσε πάντα αρνητικά μαζί σας, διατυπώνοντας επανειλημμένα αρνητικά σχόλια για τον τρόπο που ντυνόσασταν, για την εμφάνισή σας, για τις ικανότητές σας να πετύχετε οτιδήποτε, για την ευφυΐα σας ή για το ποιος ήσασταν ως άτομο".

Αν νιώθατε ότι δεν ήσασταν ποτέ αρκετοί για τους γονείς σας μεγαλώνοντας, μπορεί να έχετε υποστεί συναισθηματική κακοποίηση.

5) Παρακράτηση βασικών αναγκών

Εάν ένας γονέας αρνείται την παροχή βασικών αναγκών στο παιδί του, επιδεικνύει καταχρηστική συμπεριφορά.

Ίσως το χειρότερο από τα εγκλήματα, οι συναισθηματικά κακοποιητικοί γονείς μπορεί επίσης να έχουν την τάση να στερούν από τα παιδιά τους τις βασικές τους ανάγκες.

Είναι καθήκον των γονέων να παρέχουν τροφή και στέγη στα παιδιά τους. Αλλά ορισμένοι γονείς που κακοποιούν συναισθηματικά δεν αναλαμβάνουν αυτή την ευθύνη.

Για οποιονδήποτε λόγο, απλά δεν αισθάνονται την ανάγκη να δώσουν στα παιδιά τους ακόμη και τα πιο βασικά αγαθά.

6) Εγκλωβισμός ή γονιμοποίηση

Εάν ένας γονέας εμπλέκεται υπερβολικά στη ζωή του παιδιού του ή παρέχει υπερβολικά, αυτό μπορεί να είναι σημάδι συναισθηματικής κακοποίησης.

Μερικές φορές, οι γονείς μπορούν να δώσουν πάρα πολλά - υπερβολική αγάπη, υπερβολική στοργή, υπερβολικές υλικές ανάγκες.

Αυτό το είδος συναισθηματικής κακοποίησης είναι εξαιρετικά δύσκολο να εντοπιστεί. Ένα πράγμα όμως είναι σίγουρο, δημιουργεί μια οικογενειακή δυναμική όπου τα όρια είναι σχεδόν ανύπαρκτα.

Σύμφωνα με την ψυχολόγο Dr. Margaret Rutherford:

"Υπάρχει υπερβολικό μοίρασμα ή υπερβολική ανάγκη. Τα παιδιά παίρνουν το μήνυμα ότι δεν είναι εντάξει να είναι ο εαυτός τους - πρέπει να παραμείνουν σε μεγάλο βαθμό συνδεδεμένα με τους γονείς τους. Μπορεί να φαίνεται εξωτερικά ότι όλοι είναι πολύ ευτυχισμένοι, αλλά στο εσωτερικό υπάρχει μια προσδοκία αφοσίωσης που δεν εξυμνεί τα ατομικά επιτεύγματα ή την ταυτότητα, αλλά απαιτεί έλεγχο".

7) Πάντα περιμένουν να τους βάζετε σε προτεραιότητα

Εάν ένας γονέας βάζει τις ανάγκες του πάνω από τις ανάγκες του παιδιού του, ουσιαστικά παραμελεί το παιδί του.

Αυτό το σημείο χρειάζεται προσεκτική εξέταση. Πρέπει να είστε ξεκάθαροι σχετικά με το τι περιμένετε από τους γονείς σας και πώς είναι στην πραγματικότητα.

Ο Rudá Iandê, ο παγκοσμίου φήμης σαμάνος, υποστηρίζει ότι ένα από τα πιο σημαντικά καθήκοντα είναι να κατανοήσετε τις προσδοκίες των γονέων σας, ώστε να μπορέσετε να επιλέξετε το δικό σας μονοπάτι.

Δεν μπορούμε απλά να αποκολληθούμε από τους γονείς μας για να βρούμε το δρόμο μας. Μπορούμε όμως να διακρίνουμε μεταξύ λογικών και παράλογων απαιτήσεων από τους γονείς μας.

Συχνά, οι συναισθηματικά κακοποιητικοί γονείς επιδεικνύουν τον εγωισμό τους αναγκάζοντάς σας να ικανοποιείτε τις προσδοκίες και τις ανάγκες τους πριν από τις δικές σας. Επικεντρώνονται περισσότερο στο να ικανοποιούν τις δικές τους ανάγκες.

Ο Rudá Iandê μοιράστηκε την ιστορία του ως πατέρας στο δωρεάν βίντεο για τη μετατροπή των απογοητεύσεων στη ζωή σε προσωπική δύναμη.

Εξήγησε ότι έφτασε σε ένα σημείο στη σχέση του με τον γιο του όπου έπρεπε να τον αφήσει να ακολουθήσει τον δικό του δρόμο:

"Υπήρξε μια στιγμή που κατάλαβα ότι το να είμαι σκληρός ήταν το καλύτερο που μπορούσα να κάνω στο γιο μου και να τον εμπιστευτώ να ακολουθήσει το δικό του δρόμο και να αναλάβει τις δικές του ευθύνες, αντί να υποστηρίζω εγώ τις αδυναμίες του".

Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να βελτιώσετε τη σχέση σας με τους γονείς σας;

Ξεκινήστε με τον εαυτό σας. Σταματήστε να αναζητάτε εξωτερικές λύσεις για να τακτοποιήσετε τη ζωή σας, βαθιά μέσα σας, ξέρετε ότι αυτό δεν λειτουργεί.

Και αυτό γιατί μέχρι να κοιτάξετε μέσα σας και να απελευθερώσετε την προσωπική σας δύναμη, δεν θα βρείτε ποτέ την ικανοποίηση και την εκπλήρωση που αναζητάτε.

Στο εξαιρετικό δωρεάν βίντεό του, ο Rudá εξηγεί αποτελεσματικές μεθόδους για να δημιουργήσετε μια ισχυρή σύνδεση πραγματικής αγάπης με τα παιδιά σας.

Αν θέλετε λοιπόν να οικοδομήσετε μια καλύτερη σχέση με τους γονείς σας και τον εαυτό σας, να ξεκλειδώσετε τις απεριόριστες δυνατότητές σας και να βάλετε το πάθος στην καρδιά όλων όσων κάνετε, ξεκινήστε τώρα, ελέγχοντας τις γνήσιες συμβουλές του.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο και πάλι.

8) Ακυρώνουν τα συναισθήματά σας

Όταν οι γονείς αποτυγχάνουν να αναγνωρίσουν και να επικυρώσουν τα συναισθήματά σας, παραμελούν τις συναισθηματικές σας ανάγκες.

Η συναισθηματική κακοποίηση είναι μονόδρομος. Οι γονείς που ασκούν κακοποίηση ελέγχουν ή ασκούν εξουσία στα συναισθήματα του παιδιού τους, αλλά αυτό τελειώνει εκεί.

Έχετε νιώσει ότι οι γονείς σας αγνοούσαν πάντα τα συναισθήματά σας;

Λες και δεν έχεις δικαίωμα να πληγωθείς ή να προσβληθείς;

Σε αποκαλούσαν πάντα με ονόματα όπως "κλαψιάρης" ή "αδύναμος";

Αυτό είναι σίγουρα ένα μοτίβο συναισθηματικής κακοποίησης.

Οι καλοί γονείς εξασφαλίζουν ότι τα παιδιά τους έχουν μια υγιή αντίληψη των συναισθημάτων.

Η ψυχολόγος Carrie Disney εξηγεί:

"Σε μια αρκετά καλή ανατροφή, μαθαίνουμε ότι τα συναισθήματα μπορούν να διαχειριστούν, μπορεί μερικές φορές να είναι τρομακτικά, αλλά μπορούν να μελετηθούν".

Το να υπονομεύετε τα συναισθήματά σας είναι ένα οδυνηρό συναίσθημα. Μπορεί να σας κάνει να μπείτε σε έναν κύκλο αυτοαμφισβήτησης και ψυχικής σύγχυσης.

9) Σας απομονώνουν σκόπιμα

Αν οι γονείς σας σας κρατούσαν μακριά από τους φίλους, τους γείτονες και την οικογένειά σας, σίγουρα επηρέασαν τη συναισθηματική σας υγεία.

Η σκόπιμη απομόνωσή σας από όλους και όλα είναι μια άλλη μορφή συναισθηματικής χειραγώγησης. Είναι ένας άλλος τρόπος για να σας ελέγξει.

Οι κακοποιητικοί γονείς θα περιορίσουν τις κοινωνικές δραστηριότητες του παιδιού τους με το πρόσχημα ότι "ξέρουν τι είναι καλό για το παιδί".

Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι επιλέγετε με ποιον μπορεί να είναι φίλος το παιδί ή ότι απομονώνετε το παιδί από άλλα μέλη της οικογένειας.

10) Είναι απλά τρομακτικοί

Αν οι γονείς σας ήταν ψυχολογικά τρομακτικοί και φοβόσασταν να τους πλησιάσετε, τότε μπορεί να έχετε βιώσει συναισθηματική κακοποίηση μεγαλώνοντας.

Οι γονείς σας μπορεί να μην σας έκαναν κακό σωματικά, αλλά πάντα σας τρομοκρατούσαν αρκετά ώστε να πιστεύετε ότι θα μπορούσαν, αν το ήθελαν.

Η απειλή ότι θα πληγώσει, οι φωνές ή ο σωματικός εκφοβισμός είναι επίσης συμπεριφορές συναισθηματικής κακοποίησης.

Αν ήταν προσιτοί και σας ενέπνεαν ένα αίσθημα φόβου, δεν σας βοηθούσαν να αισθάνεστε ασφαλείς και σίγουροι γύρω τους. Αυτού του είδους η συμπεριφορά είναι κλασική κακοποίηση.

11) Σε πειράζουν συνέχεια

Αν οι γονείς σας σας πείραζαν και σας κορόιδευαν μεγαλώνοντας, επηρέαζαν αρνητικά τη συναισθηματική σας υγεία.

Ναι, το χιούμορ είναι απαραίτητο σε ένα υγιές οικογενειακό περιβάλλον. Αλλά ποτέ μην μπερδεύετε τα υπερβολικά πειράγματα με το χιούμορ ή τη συμπεριφορά αγάπης.

Μπορεί να σας κακομεταχειρίζονται συναισθηματικά αν σας πειράζουν συνέχεια.

Αλλά εδώ είναι το σημείο κλειδί:

Αν ανησυχείτε για το αν σας πειράζουν, πρέπει να γίνετε πολύ πιο δυνατός άνθρωπος. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να θυμώσετε με το να σας πειράζουν.

Δείτε το παρακάτω σύντομο βίντεο σχετικά με την αντιμετώπιση του θυμού σας:

Αν έχετε κουραστεί να αισθάνεστε απογοητευμένοι και θυμωμένοι, ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να αγκαλιάζετε το εσωτερικό σας θηρίο.

Σε αυτό το δωρεάν βίντεο, θα μάθετε πώς να πάρετε στα χέρια σας το θυμό σας και να τον μετατρέψετε σε προσωπική δύναμη.

Μάθετε περισσότερα για το πώς να αγκαλιάσετε το εσωτερικό σας θηρίο εδώ.

Σύμφωνα με την ψυχοθεραπεύτρια Mayra Mendez: "Τα άτομα που εκτίθενται σε επανειλημμένες εμπειρίες χλευασμού, ταπείνωσης και εξευτελιστικών αλληλεπιδράσεων μαθαίνουν να αλληλεπιδρούν με τους άλλους με τον ίδιο τρόπο".

Μην αφήσετε τον κύκλο της συναισθηματικής κακοποίησης να συνεχιστεί με τον τρόπο που συμπεριφέρεστε στους άλλους. Πάρτε θέση και δημιουργήστε μια διαφορετική ζωή για τον εαυτό σας.

12) Παραμέληση

Μπορεί να μην φαίνεται σαν ευθεία συναισθηματική κακοποίηση, αλλά η παραμέληση είναι επίσης ένα κλασικό σημάδι κακοποιητικής ανατροφής.

Οι επιπτώσεις της στέρησης προσοχής έχουν τεράστιες αρνητικές επιπτώσεις.

Ως παιδί, μπορεί να νιώθατε ότι δεν είχατε ποτέ σημασία. Και το να ζητάτε περισσότερη προσοχή είχε ως αποτέλεσμα ακόμα μεγαλύτερη παραμέληση.

Η επαγγελματίας ψυχικής υγείας Holly Brown προσθέτει:

"Αυτό συμβαίνει όταν εκφράζετε μια ανάγκη ή μια άποψη που δεν υποστηρίζεται από τους γονείς σας και ως αποτέλεσμα νιώθετε ότι σας απορρίπτουν. Σας δίνουν να καταλάβετε, μέσω του αποκλεισμού, ότι αυτό δεν είναι εντάξει. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ότι δεν είστε εντάξει".

13) Συνεχής σύγκριση με άλλους

Σας συγκρίνουν πάντα με τα άλλα αδέλφια ή τα μέλη της οικογένειάς σας, ακόμη και με άλλα παιδιά; Αυτό μπορεί να είναι σαφές σημάδι συναισθηματικής κακοποίησης.

Το να σας συγκρίνουν με τους άλλους και να σας κάνουν να αισθάνεστε ότι ποτέ δεν ανταποκριθήκατε στα μέτρα σας δεν είναι υγιής ανατροφή.

Ορισμένοι γονείς μπορεί να πιστεύουν ότι αυτό κάνει το παιδί πιο ανταγωνιστικό, αλλά τα αποτελέσματα είναι ακριβώς τα αντίθετα.

Ο Brown προσθέτει:

"Αντί ο γονιός σας να τονίζει τα δυνατά σας σημεία, οι αδυναμίες σας αναδείχθηκαν σε σχέση με τις υποτιθέμενες αρετές των αδελφών σας.

"Αυτό δεν είναι μόνο επώδυνο από την άποψη της αυτοεκτίμησης, αλλά μπορεί επίσης να εμποδίσει τη σχέση που θα μπορούσατε να είχατε με τα αδέλφια σας, επειδή τη μετατρέπει σε αντιπαλότητα".

14) Εισβολή στην ιδιωτική ζωή

Αν οι γονείς σας έψαχναν τα πράγματά σας, το τηλέφωνό σας ή τα προσωπικά σας έγγραφα, επηρέαζαν τη συναισθηματική σας ευημερία.

Οι γονείς έχουν κατά καιρούς την τάση να ψαχουλεύουν τα πράγματα των παιδιών τους ή να τα περιορίζουν στο να κλειδώνουν τις πόρτες τους. Είναι όμως επίσης σημαντικό να επιτρέπουμε στα παιδιά να έχουν τη δική τους ιδιωτική ζωή.

Σύμφωνα με την εγκεκριμένη θεραπεύτρια γάμου και οικογένειας Lisa Bahar:

"Ένας γονέας μπορεί να 'ψαχουλεύει' σε υπολογιστές ή κινητά τηλέφωνα ή να ελέγχει ημερολόγια ή ημερολόγια για να βρει πληροφορίες για το παιδί που είναι 'ύπουλο' ή 'ύποπτο'".

"Ο γονέας θα κατηγορήσει το παιδί ότι είναι ύπουλο, προβάλλοντας στο παιδί τη δική του συμπεριφορά".

Η παραβίαση της ιδιωτικής ζωής είναι κάτι πολύ οδυνηρό. Αν γίνεται συνεχώς, σίγουρα θεωρείται συναισθηματική κακοποίηση.

15) Αγχώδης κατάσταση

Κάθε γονιός είναι βέβαιο ότι κατά καιρούς βιώνει άγχος. Η γονεϊκότητα είναι μια τεράστια και τρομακτική ευθύνη. Αλλά το να βρίσκεται κανείς συνεχώς σε νευρική και φοβική κατάσταση μπορεί να προκαλέσει καταστροφή στην ψυχική υγεία του παιδιού.

Αν οι γονείς σας ήταν πάντα σε μια κατάσταση άγχους μαζί σας, αυτό μετράει ως συναισθηματική κακοποίηση.

Ο Garner εξηγεί:

"Εάν ο γονέας δεν ήταν σε θέση να ελέγξει το άγχος του και στηρίχθηκε στο παιδί του για να τον φροντίσει, καταλαμβάνει χώρο που το παιδί χρησιμοποιεί για δημιουργικό παιχνίδι και σύνδεση.

"Το αυξημένο επίπεδο άγχους μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης στο παιδί, τα οποία έχει αποδειχθεί ότι προκαλούν προβλήματα υγείας αργότερα στη ζωή του".

Άλλωστε, η κύρια ευθύνη των γονέων είναι να παρέχουν συναισθηματική ασφάλεια και στο παιδί τους.

Πώς να απελευθερωθείτε από τις τοξικές οικογενειακές σχέσεις

Σας βοηθούν οι γονείς σας να αναπτυχθείτε και να εξελιχθείτε στη ζωή; Ή μήπως θέλουν να είστε πρόβατο, υποταγμένο στις επιθυμίες και τις επιδιώξεις τους;

Γνωρίζω τον πόνο των αρνητικών και καταχρηστικών σχέσεων.

Ωστόσο, αν υπάρχουν άνθρωποι που προσπαθούν να σας χειραγωγήσουν -ακόμη κι αν δεν το έχουν σκοπό- είναι σημαντικό να μάθετε πώς να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας.

Επειδή έχετε την επιλογή να τερματίσετε αυτόν τον κύκλο πόνου και δυστυχίας.

Όσον αφορά τις σχέσεις με την οικογένεια και τα τοξικά μοτίβα, ίσως εκπλαγείτε όταν ακούσετε ότι υπάρχει μια πολύ σημαντική σύνδεση που πιθανώς παραβλέπετε:

Η σχέση που έχετε με τον εαυτό σας.

Έμαθα γι' αυτό από τον σαμάνο Rudá Iandê. Στο απίστευτο βίντεο του για την καλλιέργεια υγιών σχέσεων , σας δίνει τα εργαλεία για να φυτέψετε τον εαυτό σας στο κέντρο του κόσμου σας.

Και όταν αρχίσετε να το κάνετε αυτό, δεν ξέρετε πόση ευτυχία και ικανοποίηση μπορείτε να βρείτε μέσα σας και στις σχέσεις σας με την οικογένειά σας.

Χρησιμοποιεί τεχνικές που προέρχονται από αρχαίες σαμανικές διδασκαλίες, αλλά τους δίνει τη δική του σύγχρονη εκδοχή. Μπορεί να είναι σαμάνος, αλλά έχει βιώσει τα ίδια προβλήματα στον έρωτα και τις οικογενειακές σχέσεις με εσάς και εμένα.

Το συμπέρασμά του;

Η θεραπεία και η πραγματική αλλαγή πρέπει να ξεκινήσει από μέσα μας. Μόνο τότε μπορούμε να βελτιώσουμε τις σχέσεις που έχουμε με τους άλλους και να αποφύγουμε να μεταβιβάσουμε την κακοποίηση που έχουμε βιώσει στο παρελθόν.

Αν λοιπόν κουραστήκατε να μην αποδίδουν ποτέ οι σχέσεις σας, να νιώθετε υποτιμημένοι, να μην εκτιμάτε ή να μην σας αγαπούν οι γονείς σας, κάντε την αλλαγή σήμερα και καλλιεργήστε την αγάπη και τον σεβασμό που ξέρετε ότι αξίζετε.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο .

Ο αντίκτυπος ενός συναισθηματικά κακοποιητικού γονέα

Η συναισθηματική και ψυχολογική κακοποίηση μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στα παιδιά.

Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία αναφέρει ότι:

"Τα παιδιά που κακοποιούνται και παραμελούνται συναισθηματικά αντιμετωπίζουν παρόμοια και μερικές φορές χειρότερα προβλήματα ψυχικής υγείας με τα παιδιά που κακοποιούνται σωματικά ή σεξουαλικά, ωστόσο η ψυχολογική κακοποίηση σπάνια αντιμετωπίζεται στα προγράμματα πρόληψης ή στη θεραπεία των θυμάτων".

Ποιες ακριβώς είναι λοιπόν οι επιπτώσεις της συναισθηματικής κακοποίησης από τους γονείς; Διαβάστε παρακάτω.

1) Άγχος ενηλίκων

Τέτοια αβέβαια περιβάλλοντα προκαλούν στρες και άγχος στα παιδιά, τα οποία τείνουν να τα συνοδεύουν και στην ενήλικη ζωή τους.

λέει ο Garner:

"Αν ο γονιός σας ήταν υπερβολικά ανήσυχος και σας ζητούσε πάντα να τον βοηθήσετε ή να φροντίσετε αυτόν ή τις ανάγκες του, το παιδί κληρονομεί ένα κομμάτι αυτού του άγχους.

"Αυτό το υψηλότερο επίπεδο στρες κατά την ανάπτυξη προκαλεί αλλαγές στο σώμα και τον εγκέφαλο και μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία".

2) Συν-εξάρτηση

Η Δρ Mai Stafford, του Συμβουλίου Ιατρικών Ερευνών στο UCL, λέει ότι ενώ η καλή ανατροφή μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση ασφάλειας, η κακή ανατροφή μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική εξάρτηση:

Εξηγεί:

"Οι γονείς μας δίνουν επίσης μια σταθερή βάση από την οποία μπορούμε να εξερευνήσουμε τον κόσμο, ενώ η ζεστασιά και η ανταπόκριση έχει αποδειχθεί ότι προάγουν την κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη.

"Αντίθετα, ο ψυχολογικός έλεγχος μπορεί να περιορίσει την ανεξαρτησία του παιδιού και να το καταστήσει λιγότερο ικανό να ρυθμίζει τη συμπεριφορά του."

3) Εσωστρέφεια

Η έλλειψη κοινωνικής εμπειρίας μπορεί να οδηγήσει κάποιον να φοβάται τις κοινωνικές συναναστροφές.

Ως εκ τούτου, τα παιδιά συναισθηματικά κακοποιητικών παιδιών τείνουν να προτιμούν να είναι μόνα τους. Έχουν λίγους φίλους, αν έχουν καθόλου. Και δυσκολεύονται να δημιουργήσουν νέες σχέσεις.

4) Αδυναμία ανάπτυξης υγιών και αγαπητικών σχέσεων

Τα διαμορφωτικά μας χρόνια είναι σημαντικά επειδή διαμορφώνουν τις κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες που χρειαζόμαστε στην ενήλικη ζωή.

Για τα θύματα συναισθηματικής κακοποίησης, η έλλειψη μιας αγαπητικής επιρροής, ιδίως ενός γονέα, δημιουργεί μια διαστρεβλωμένη αίσθηση της αγάπης.

Σύμφωνα με τη σύμβουλο γονέων Elly Taylore:

"Από την πλευρά της συμβουλευτικής, ο τρόπος με τον οποίο η συναισθηματική κακοποίηση εμφανιζόταν μεταξύ ζευγαριών ήταν όταν ο ένας σύντροφος αναζητούσε παρηγοριά από τον άλλον, αλλά δεν ήταν σε θέση να την εμπιστευτεί, οπότε αντί η παρηγοριά να είναι καταπραϋντική όταν την έπαιρνε, στην πραγματικότητα αύξανε το άγχος του ατόμου και στη συνέχεια έσπρωχνε τον σύντροφο μακριά... και στη συνέχεια αναζητούσε ξανά παρηγοριά.

"Αυτή είναι η ενήλικη εκδοχή της δυναμικής γονέα/παιδιού που συμβαίνει όταν ως παιδί, ο φροντιστής είναι επίσης ένα τρομακτικό άτομο".

5) Συμπεριφορά που επιδιώκει την προσοχή

Το γεγονός ότι σας αγνοούσαν καθ' όλη τη διάρκεια της παιδικής σας ηλικίας μπορεί να σας οδηγήσει στο να γίνετε αναζητητής της προσοχής. Αυτό είναι αποτέλεσμα της συναισθηματικής στέρησης.

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Τορόντο:

"Τα συναισθήματα συχνά εκφράζονται ως σωματικά συμπτώματα προκειμένου να δικαιολογηθεί ο πόνος ή να αναζητηθεί προσοχή".

"Η συναισθηματική στέρηση είναι η στέρηση που υφίστανται τα παιδιά όταν οι γονείς τους αποτυγχάνουν να παρέχουν τις φυσιολογικές εμπειρίες που θα παρήγαγαν το αίσθημα ότι αγαπιούνται, ότι είναι επιθυμητοί, ασφαλείς και άξιοι".

Σπάζοντας τον κύκλο της συναισθηματικής κακοποίησης

Επειδή η ψυχολογική κακοποίηση συνήθως επικεντρώνεται στην απαξίωση, την απομόνωση και/ή τη φίμωση του θύματος, πολλά θύματα καταλήγουν να αισθάνονται παγιδευμένα σε έναν φαύλο κύκλο.

Σε γενικές γραμμές, ο κύκλος αυτός μοιάζει ως εξής:

Το θύμα αισθάνεται πολύ πληγωμένο για να συνεχίσει τη σχέση του, ενώ φοβάται πολύ να κάνει κάτι γι' αυτό, οπότε ο θύτης συνεχίζει ή επιδεινώνει την κακοποίηση μέχρι να σπάσει κάτι.

Δυστυχώς, αυτή είναι συνήθως η καρδιά του παιδιού.

Λένε, "Ραβδιά και πέτρες μπορεί να σου σπάσουν τα κόκαλα, αλλά τα λόγια δεν θα σε πληγώσουν ποτέ", και αυτό είναι εντελώς λάθος.

Οι λέξεις πληγώνουν και το βάρος τους μπορεί να αφήσει μόνιμο αποτύπωμα στον ψυχισμό μας.

Είτε βραχυπρόθεσμα είτε όχι, η βλάβη που προκαλείται από τη γονική συναισθηματική κακοποίηση είναι κάτι από το οποίο οι περισσότεροι δεν αναρρώνουν ποτέ πλήρως.

Είναι φυσικό να ελπίζεις ότι κάνεις λάθος και να προσπαθείς να βλέπεις τους γονείς σου ως άψογους ανθρώπους.

Εξάλλου, αυτοί σας έφτιαξαν, οπότε δεν μπορεί να είναι τόσο κακοί, σωστά; Είναι αλήθεια, αλλά το να ζείτε με άρνηση μπορεί να προκαλέσει καταστροφή στη ζωή και τις σχέσεις σας στο μέλλον. Οι ενήλικες που κακοποιήθηκαν ή παραμελήθηκαν από τους γονείς τους όταν ήταν παιδιά, νιώθουν το ίδιο συντετριμμένοι.

Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι τα κακοποιημένα παιδιά θα μεγαλώσουν και θα γίνουν κακοποιητικοί ενήλικες, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα, ειδικά όταν η θεραπεία αναζητείται εγκαίρως.

Ωστόσο, τα παιδιά που βιώνουν συναισθηματική κακομεταχείριση από τους γονείς τους συνήθως καταλήγουν σε τοξικές σχέσεις ή καταστάσεις ως ενήλικες. Ο κύκλος αυτός σπάνια τελειώνει καλά και για κάποιους μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως:

• Παχυσαρκία
• Κατάχρηση ουσιών
• Καρδιακή νόσος
• Ημικρανίες
• Ζητήματα ψυχικής υγείας

Σε σπάνιες περιπτώσεις, η ψυχολογική κακοποίηση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διαταραχή μετατραυματικού στρες. Η κατάσταση είναι θεραπεύσιμη με θεραπεία, αλλά είναι τόσο σοβαρή που παρεμβαίνει στην καθημερινή σας ζωή και έχει τις δικές της μοναδικές παρενέργειες, όπως ενδεικτικά:

• Εκρήξεις
• Οργή
• Περιφρόνηση
• Jumpiness
• Αρνητικότητα
• Προσκόλληση ή απομόνωση
• Αναδρομές στο παρελθόν

Αν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε υποφέρει από τις βραχυπρόθεσμες ή μακροπρόθεσμες παρενέργειες της παρατεταμένης συναισθηματικής κακοποίησης, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια το συντομότερο δυνατό για να αποτρέψετε περαιτέρω ψυχολογική βλάβη.

Δεν πρέπει ποτέ να ντρέπεστε να αναζητήσετε θεραπεία.

Αν οι γονείς σας είχαν ζητήσει βοήθεια για τον εαυτό τους, θα μιλούσαμε για κάτι άλλο τώρα.

Αντιμετώπιση της άρνησης

Η γνώση του τι πραγματικά σημαίνει συναισθηματική κακοποίηση και η ικανότητα να βλέπετε τα σημάδια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σταματήσετε τον κύκλο, αλλά είναι αδύνατο να φτάσετε σε αυτό το σημείο όταν είστε σε άρνηση για τους γονείς σας.

Το καταλαβαίνω- κανείς δεν θέλει να σκέφτεται τη μητέρα ή τον πατέρα του ως ένα τέρας που τον κακοποιεί.

Είναι απολύτως φυσιολογικό να βλέπετε μόνο το καλό σε αυτούς που αγαπάτε. Ωστόσο, η μακροχρόνια άρνηση της σωματικής, σεξουαλικής ή συναισθηματικής κακοποίησης μπορεί να οδηγήσει σε μερικά τρομερά άσχημα πράγματα, όπως, μεταξύ άλλων, αλλά όχι μόνο:

• Συν-εξάρτηση

Ο ψυχολογικός έλεγχος περιορίζει σημαντικά την ικανότητα ενός ατόμου να αναγνωρίζει, να αξιολογεί ή να ρυθμίζει τα συναισθήματά του.

• Εσωστρέφεια

Η έλλειψη της κατάλληλης κοινωνικής αλληλεπίδρασης μπορεί να οδηγήσει σε αφύσικους φόβους και σε προβλήματα με τη δημιουργία φίλων ή/και τη διατήρηση σχέσεων.

• Προβλήματα οικειότητας

Τα θύματα συναισθηματικής κακοποίησης δυσκολεύονται να πιστέψουν ή να αποδεχτούν τη γνήσια στοργή λόγω της διαστρεβλωμένης άποψης που έχουν για το τι είναι (και τι δεν είναι) η αγάπη.

• Συμπεριφορά που επιδιώκει την προσοχή

Η αγνόηση από έναν φροντιστή μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματικό χρέος, το οποίο προκαλεί πιο έντονες εκφράσεις του εαυτού σας προκειμένου να λάβετε την απαραίτητη επιβεβαίωση.

Η άρνηση μπορεί να είναι ένα άσχημο πράγμα. Θα σας κάνει να σας κακομεταχειρίζονται για χρόνια χωρίς καν να κουνάτε το μάτι. Θα σας κάνει να μετακινήσετε βουνά σε μια προσπάθεια να γίνετε αρκετά καλοί, αλλά ποτέ δεν θα φτάσετε στην κορυφή.

Αλλά η επιτρεπτικότητα των κακών συνηθειών είναι ο ταχύτερος τρόπος για να χειροτερέψουν τα πράγματα. Είτε πρόκειται για άρνηση της γονικής κακοποίησης είτε για συζυγικά προβλήματα, είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα κατά μέτωπο πριν ξεφύγει από τον έλεγχο.

Συνήθεις λόγοι για τους οποίους οι γονείς κακοποιούν συναισθηματικά τα παιδιά τους

Η κακοποίηση οποιουδήποτε είδους δεν είναι ποτέ εντάξει. Αλλά μερικές φορές, η κατανόηση του γιατί οι γονείς μας ενεργούν με τον τρόπο που ενεργούν, μας βοηθάει να θεραπευτούμε. Ξέρω ότι όταν άρχισα να βλέπω τη μητέρα και τον πατέρα μου ως ελαττωματικούς ανθρώπους, μπόρεσα να τους συγχωρήσω για κάποια από τα λάθη τους. Βασικά, το θέμα ήταν οι κακές γονεϊκές δεξιότητες και οι δύο γονείς μου είχαν αυτό το πρόβλημα.

Το 2018, αναφέρθηκε ότι περισσότερα από 55.000 αμερικανικά παιδιά έπεσαν θύματα συναισθηματικής κακοποίησης. Οι λόγοι της κακοποίησης ποικίλλουν περίπου όσο και η σοβαρότητα της κάθε περίπτωσης, αλλά εδώ είναι οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες που συμβάλλουν:

• Γονική κατάθλιψη
• Ψυχική ασθένεια
• Γήρανση
• Κατάχρηση ουσιών
• Δράμα σχέσεων
• Απουσιάζων συν-γονέας
• Ενδοοικογενειακή βία
• Αναπηρία
• Φτώχεια
• Καμία υποστήριξη
• Ανεπαρκής νομοθεσία
• Φτωχές επιλογές παιδικής φροντίδας

Οι συναισθηματικά κακοποιητικοί γονείς μπορεί να έχουν τους δικούς τους λόγους για να είναι σκληροί, αλλά αυτό δεν δικαιολογεί την τρομακτική συμπεριφορά τους. Κανείς δεν πρέπει να βιώσει ποτέ αυτού του είδους τα τραύματα, γιατί αφήνουν σημάδια που κανείς δεν μπορεί να δει.

Η αλήθεια είναι ότι: οι δικοί σας δεν θα αλλάξουν αν δεν είναι έτοιμοι να αλλάξουν και δεν μπορείτε να θεραπευτείτε αν δεν επεξεργαστείτε τον πόνο.

Όπως η Laura Endicott Thomas, συγγραφέας του Μην ταΐζετε τους ναρκισσιστές, λέει:

"Πολλοί γονείς κακοποιούν τα παιδιά τους σωματικά και συναισθηματικά επειδή έχουν κακές γονεϊκές δεξιότητες. Δεν ξέρουν πώς να κάνουν τα παιδιά να συμπεριφέρονται και καταφεύγουν στην επιθετικότητα από απογοήτευση".

Βήμα προς τη θεραπεία

Η συναισθηματική κακοποίηση είναι κάτι που κανείς δεν πρέπει ποτέ να βιώσει, ειδικά από έναν γονέα. Οι γονείς υποτίθεται ότι σε αγαπούν και σε φροντίζουν.

Η συναισθηματική κακοποίηση που προέρχεται από ένα τόσο σημαντικό πρόσωπο στη ζωή μας δεν θα είναι ποτέ σωστή και δεν μπορεί ποτέ να δικαιολογηθεί.

Η αλήθεια είναι ότι, αν θέλουν να αλλάξουν, θα ζητήσουν βοήθεια. Κανείς δεν μπορεί να τους πείσει για το αντίθετο. Και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να τους αλλάξετε, αν δεν θέλουν να κάνουν οι ίδιοι τα βήματα.

Αν είστε θύμα γονέων που σας κακοποίησαν συναισθηματικά, είναι σημαντικό να κάνετε ένα βήμα προς τη θεραπεία.

Γι' αυτό συνιστώ πάντα το βίντεο "Αγάπη και οικειότητα" της Rudá Iandê. Για να ξεκινήσει η θεραπεία, είτε το πιστεύετε είτε όχι, πρέπει να ξεκινήσετε πρώτα από τον εαυτό σας.

Με αυτόν τον τρόπο, ανεξάρτητα από το αν θα κλείσετε το θέμα με τους γονείς σας ή όχι, θα έχετε την εσωτερική δύναμη και την αυτοαγάπη για να ξεπεράσετε την οδυνηρή παιδική σας ηλικία.

Δεν μπορείτε ποτέ να αλλάξετε το παρελθόν και θα σας ακολουθεί πάντα. επιλέξτε να κάνετε κάτι καλύτερο για τον εαυτό σας, να χτίσετε μια καλύτερη ζωή και να δημιουργήσετε σχέσεις αγάπης.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο.

Θυμηθείτε: οι γονείς σας δεν σας καθορίζουν Έχετε την απόλυτη δύναμη να δημιουργήσετε μια καλή ζωή για τον εαυτό σας.