Kumaha carana ngabejaan lamun boga kolotna emotionally kasar: 15 tanda

Naha anjeun ngarasa keur bajoang jeung kolot anjeun?

Naha éta téh kawas sapatemon toksik jeung ngahuleng unggal waktu anjeun berinteraksi?

Mungkin pisan pikeun mibanda émosional. kolotna kasar? Tapi kumaha anjeun tiasa terang upami kolot anjeun parantos nyiksa anjeun sacara mental?

Hésé pikeun ngaidentipikasi kolot anu kasar sacara émosional. Tapi dina inti na, nyiksa emosional jeung psikologis ngurangan rasa harga diri atawa jati diri anak.

Kusabab urang sacara alami néangan cinta jeung dukungan kolot urang, bisa jadi hésé pikeun nempo leuwih jero kana realitas ieu.

Ku kituna kuring geus ngumpulkeun tanda konci pikeun ngarti lamun kolot anjeun ngaliwatan wates kanyamanan sarta wellbeing anjeun, sarta memang wates garis keur emotionally kasar. Hayu urang luncat langsung.

15 tanda anjeun gaduh kolotna kasar emosional

Urang bakal ngaliwat tanda klasik yén anjeun gaduh kolot anu kasar sacara émosional. Teras kami bakal ngajelaskeun naon anu anjeun tiasa laksanakeun ngeunaan éta.

1) Kolot anjeun narsis

Tanda klasik yén kolot anjeun kasar sacara émosional, nyaéta aranjeunna nunjukkeun ciri narsis.

Aranjeunna bakal kaluar tina jalan pikeun ngamanipulasi anjeun sacara émosional. Maranéhna resep ngadalikeun budakna.

Éta pikeun nyieun dirina katingali alus, atawa ngarasa nyaah ka budakna téh runtah waktu.

Ieu bisa dipintonkeun dina dua cara:

Pasip-tuduh budak licik, ngaproyékkeun kalakuan anak sorangan.”

Invasi privasi téh hal anu matak nyeri pisan. Upama dilakonan terus-terusan, tangtu kaétang kanyeri émosional.

15) Kaayaan hariwang

Sakur kolot pasti ngalaman kahariwang ti jaman ka jaman. Parenting mangrupakeun tanggung jawab badag tur intimidating. Tapi terus-terusan dina kaayaan gugup jeung sieun bisa ngabahayakeun kaséhatan méntal anak.

Lamun kolotna sok aya dina kaayaan hariwang jeung anjeun, éta téh dianggap nyiksa émosional.

Garner ngajelaskeun. :

"Lamun kolotna teu bisa ngadalikeun kahariwang maranéhanana sarta condong kana anak maranéhanana pikeun ngurus maranéhna, maranéhna nyokot spasi nu anak ngagunakeun pikeun kaulinan kreatif sarta sambungan.

" Tingkat kahariwang anu luhur ogé tiasa nyababkeun paningkatan tingkat kortisol dina murangkalih, anu parantos nunjukkeun nyababkeun masalah anu aya hubunganana sareng kaséhatan engké dina kahirupan. pikeun anakna ogé.

Kumaha carana ngabébaskeun hubungan kulawarga anu toksik

Naha kolot anjeun ngabantu anjeun tumuwuh sarta mekar dina kahirupan? Atanapi aranjeunna hoyong anjeun janten domba, tunduk kana kahoyong sareng kahayangna?

Kuring terang nyerina hubungan anu négatip sareng kasar.

Tapi upami aya jalma anu nyobian ngamanipulasi anjeun. - sanajan maranéhna teu maksudna - éta penting pikeun neuleuman kumaha caranapikeun ngabela diri sorangan.

Kusabab anjeun boga pilihan pikeun mungkas siklus kanyeri jeung kasangsaraan ieu.

Lamun datang ka hubungan jeung kulawarga jeung pola toksik, Anjeun bisa jadi reuwas ngadangu yén aya hiji sambungan penting pisan anjeun geus meureun geus nyanghareup:

Hubungan anjeun gaduh sareng diri.

Kuring diajar ngeunaan ieu ti dukun Rudá Iandê. Dina pidéo anu luar biasa dina ngokolakeun hubungan anu séhat, anjeunna masihan anjeun alat pikeun melak diri anjeun di tengah dunya anjeun.

Sareng nalika anjeun ngamimitian ngalakukeun éta, teu aya anu nyarioskeun sabaraha kabagjaan sareng kasugemaan anjeun tiasa mendakan dina diri anjeun sareng hubungan anjeun sareng kulawarga anjeun.

Anjeunna ngagunakeun téknik anu diturunkeun tina ajaran perdukunan kuno, tapi anjeunna nempatkeun pulas modéren sorangan dina éta. Anjeunna tiasa dukun, tapi anjeunna ngalaman masalah anu sami dina hubungan cinta sareng kulawarga sapertos anjeun sareng kuring.

Kacindekan na?

Penyembuhan jeung parobahan nyata kudu dimimitian dina jero. Ngan lajeng urang bisa ningkatkeun hubungan urang jeung batur, sarta ulah ngalirkeun handap panyalahgunaan urang geus ngalaman kaliwat.

Jadi lamun anjeun bosen hubungan anjeun pernah jalan kaluar, ngarasa undervalued, teu diapresiasi. , atawa teu dipikanyaah ku kolot anjeun, nyieun parobahan kiwari sarta ngokolakeun cinta jeung hormat anjeun terang anjeun pantes.

Klik di dieu pikeun lalajo video gratis.

Dampak tina émosionalkolotna kasar

Nyiksa émosional jeung psikologis bisa boga pangaruh langgeng ka barudak.

The American Psychological Associate ngalaporkeun yén:

“Barudak anu disiksa sacara émosional jeung diabaikan nyanghareupan sarupa jeung Kadang-kadang masalah kaséhatan méntal parah salaku barudak anu dianiaya sacara fisik atanapi séksual, tapi nyiksa psikologis jarang kajawab dina program pencegahan atanapi dina ngubaran korban. Baca di handap.

1) Kahariwang sawawa

Lingkungan anu teu pasti siga kieu nimbulkeun setrés jeung kahariwang di barudak, anu condong tetep aya dina mangsa dewasa.

Garner nyebutkeun:

“Lamun indung bapa kaleuleuwihi jeung sok menta bantuan atawa nguruskeunana atawa pangabutuhna, budak bakal ngawariskeun sapotong kahariwang.

“Tingkat setrés ieu leuwih luhur. bari tumuwuh nepi ngabalukarkeun parobahan dina awak jeung uteuk, sarta bisa boga pangaruh jangka panjang dina kaséhatan.”

2) Co-dependency

Dr. Mai Stafford, ti Déwan Panaliti Médis di UCL, nyarios yén nalika parenting anu saé tiasa masihan anjeun rasa aman, parenting anu goréng tiasa nyababkeun gumantung teuing:

Anjeunna ngajelaskeun:

"Kolotna. ogé masihan urang dasar anu stabil pikeun ngajajah dunya bari kahaneutan sareng responsif parantos ditingalikeun pikeun ngamajukeun kamekaran sosial sareng émosional.

"Sabalikna, kontrol psikologis tiasa ngabatesan kamampuan budak.kamerdikaan sarta ninggalkeun aranjeunna kirang bisa ngatur kabiasaan sorangan. Kurangna pangalaman sosial bisa ngakibatkeun hiji jalma sieun interaksi sosial.

Ku sabab kitu, barudak ti barudak emotionally kasar condong leuwih resep sorangan. Aranjeunna gaduh sababaraha babaturan upami aya. Jeung maranéhna boga kasulitan ngawangun hubungan anyar.

4) Henteu mampuh pikeun ngembangkeun hubungan sehat sarta asih

Taun formative urang penting sabab ngawangun kaahlian sosial jeung emosi urang diperlukeun dina dewasa.

Pikeun korban pelecehan émosional, kurangna pangaruh kaasih, khususna kolot, nyababkeun rasa cinta anu menyimpang.

Numutkeun panaséhat kolotna Elly Taylore:

"Ti hiji konseling. sudut pandang, cara nyiksa emosi bakal némbongkeun up antara pasangan éta nalika hiji pasangan bakal neangan kanyamanan ti séjén, tapi teu bisa dipercanten eta, jadi tinimbang kanyamanan keur soothing nalika aranjeunna meunang eta, éta sabenerna bakal ngaronjatkeun kahariwang baé urang jeung aranjeunna teras nyorong pasanganna… teras milarian kanyamanan deui.

"Ieu versi déwasa tina dinamika kolot/anak anu lumangsung nalika budak leutik, anu ngurus ogé jalma pikasieuneun."

5) Paripolah néangan perhatian

Teu dipaliré sapanjang budak leutik bisa ngakibatkeun anjeun jadi jalma anu néangan perhatian. Ieu mangrupahasil tina kakurangan émosional.

Numutkeun panalungtikan ti Universitas Toronto:

“Emosi sering dikedalkeun salaku gejala fisik dina raraga menerkeun sangsara atawa neangan perhatian.”

"Kakurangan émosional nyaéta kakurangan anu disanghareupan ku budak nalika kolotna gagal nyayogikeun pangalaman normal anu bakal ngahasilkeun parasaan dipikanyaah, dipikahayang, aman, sareng pantes."

Megatkeun siklus nyiksa émosional

Kusabab panyalahgunaan psikologis biasana museur kana ngadiskreditkeun, ngasingkeun, jeung/atawa ngajempékeun korban, loba korban tungtungna ngarasa kajebak dina siklus anu jahat.

Umumna, siklus éta Sigana kieu:

Korban ngarasa tatu teuing pikeun ngudag hubungan deui bari sieun teuing ngalakukeun nanaon, ku kituna anu nyiksa terus atanapi parah nyiksa dugi ka aya anu rusak.

Hanjakalna. , éta biasana haté budak.

Ceuk maranéhna, "Kecap jeung batu bisa ngarecah tulang anjeun, tapi kecap moal nganyenyeri anjeun," sarta éta sagemblengna salah.

Kecap-kecap téh nganyenyeri, sarta beuratna. bisa ninggalkeun sidik langgeng dina psyche urang.

Naha jangka pondok atawa lamun heunteu, karuksakan disababkeun ku panyiksa emosi kolot téh hal anu paling teu pernah cageur tina.

Wajar mun miharep anjeun salah jeung nyoba ningali kolot anjeun salaku jalma tanpa cacad.

Barina ogé, maranéhna dijieun anjeun sangkan maranéhna teu bisa jadi sagala goréng, katuhu? Leres, tapi hirupdina panolakan bisa wreak bencana dina kahirupan anjeun sarta hubungan di mangsa nu bakal datang. Sawawa anu dinyiksa atawa diabaikan ku kolotna sabagé murangkalih ngarasa patah hati.

Seueur jalma nganggap yén budak anu disiksa bakal dewasa janten déwasa anu kasar, tapi éta henteu salawasna kajadian, khususna nalika perawatan diperyogikeun. waktos.

Tapi, murangkalih anu ngalaman panganiayaan émosional ti kolotna biasana dina hubungan anu toksik atanapi kaayaan nalika dewasa. Siklus ieu jarang ditungtungan kalayan saé, sareng pikeun sababaraha, malah tiasa nyababkeun masalah kaséhatan utama sapertos:

• Obesitas
• Penyalahgunaan zat
• Panyakit Jantung
• Migrain
• Isu kaséhatan méntal

Dina kasus anu jarang, nyiksa psikologis ogé tiasa nyababkeun gangguan setrés pascatrauma. Kaayaan ieu tiasa diubaran ku terapi tapi parah pisan dugi ka ngaganggu kahirupan sadinten anjeun sareng gaduh efek samping anu unik, kalebet tapi henteu dugi ka ieu:

• Ledakan
• Amukan
• Ngahina
• Jumpiness
• Negativitas
• Clinginess atawa isolasi
• Flashbacks

Upami anjeun atanapi batur anu anjeun dipikacinta ngalaman efek samping jangka pondok atanapi jangka panjang tina panyalahgunaan émosional anu berkepanjangan, milarian bantosan profésional sagancangna pikeun nyegah karusakan psikologis salajengna.

Anjeun teu kedah isin milarian terapi.

Upami kolot anjeun milarian pitulung pikeun dirina, kami bakalngobrolkeun hal anu sanés ayeuna.

Nungkulan panolakan

Nyaho naon hartosna panyalahgunaan émosional sareng tiasa ningali tanda-tandana mangrupikeun cara anu saé pikeun ngeureunkeun siklus, tapi mustahil pikeun ngahontal éta. titik éta nalika anjeun nampik ngeunaan kolot anjeun.

Abdi ngartos; Teu aya anu hoyong nganggap indung atanapi bapakna salaku monster kasar.

Normal pisan upami ningali anu saé dina jalma anu anjeun dipikacinta. Tapi, panolakan jangka panjang nyiksa fisik, séksual, atanapi émosional tiasa nyababkeun sababaraha hal anu parah pisan, kalebet tapi henteu dugi ka:

• Kagantungan babarengan

Kadali psikologis sacara signifikan ngawatesan kamampuh hiji jalma pikeun mikawanoh, ngaevaluasi, atawa ngatur émosi sorangan.

• Introversion

The kurangna interaksi sosial anu pas tiasa nyababkeun kasieun anu teu wajar sareng masalah nalika nyieun babaturan sareng / atanapi ngajaga hubungan.

• Masalah intimasi

Korban émosional nyiksa boga waktu hésé percanten atawa narima sayang asli kusabab pandangan menyimpang maranéhanana ngeunaan naon cinta téh (jeung henteu).

• Paripolah néangan perhatian

Teu dipaliré ku nu ngurus bisa ngakibatkeun hutang émosional nu ngabalukarkeun éksprési diri leuwih sengit pikeun meunangkeun validasi diperlukeun.

Panolakan bisa jadi hiji hal awon. Éta bakal nyiksa anjeun salami mangtaun-taun tanpa ngabatalkeun panon. Bakal nyieunAnjeun mindahkeun gunung dina usaha pikeun jadi cukup alus tapi anjeun moal kungsi nepi ka luhur.

Tapi permissiveness tina kabiasaan goréng téh cara panggancangna nyieun kaayaan goréng. Naha nyanghareupan panolakan nyiksa kolot atawa masalah kakawinan, penting pikeun nyanghareupan masalah langsung samemeh kaluar kontrol.

Alesan umum kolotna nyiksa budakna sacara émosional

Pasiléh naon waé. teu pernah oke. Tapi kadang, pamahaman naha kolot urang meta cara maranehna ngalakukeun mantuan kami cageur. Kuring terang yén nalika kuring mimiti ningali indung sareng bapa salaku jalma anu cacad, kuring tiasa ngahampura aranjeunna tina sababaraha kasalahanana. Dasarna, éta diturunkeun tina kaahlian kolot anu goréng sareng duanana jalma kuring ngagaduhan masalah éta.

Dina taun 2018, dilaporkeun yén langkung ti 55,000 barudak Amérika janten korban kakejaman émosional. Alesan pikeun nyiksa rupa-rupa ngeunaan sakumaha lega salaku severity unggal kasus, tapi di dieu aya faktor paling umum nu nyumbang:

• Depresi parental
• Panyakit mental
• Sepuh
• Penyalahgunaan zat
• Drama hubungan
• Abdi sasama kolot
• Kekerasan domestik
• Cacad
• Kamiskinan
• Henteu aya dukungan
• Peraturan anu teu cekap
• Pilihan perawatan budak anu goréng

Kolotna anu nyiksa émosional tiasa gaduh alesan sorangan pikeun kejam tapi éta henteu menerkeun kabiasaan pikasieuneun maranéhanana. Teu aya anu kedah ngalaman jinis trauma sapertos kitusabab ninggalkeun tapak tatu nu teu bisa ditempo ku saha waé.

Kabeneran: jalma-jalma anjeun moal robih upami aranjeunna henteu siap sareng anjeun moal tiasa nyageurkeun dugi ka ngolah nyerina.

Salaku Laura Endicott Thomas, panulis Ulah Feed the Narcissists, nyebutkeun:

"Seueur kolot nyiksa barudak maranéhanana sacara fisik jeung emosional sabab boga kaahlian parenting goréng. Maranéhna teu nyaho kumaha carana sangkan barudak kalakuanana, sarta maranéhna ngalakukeun agresi alatan frustasi.”

Lengkah pikeun nyageurkeun

Nyiksa émosional nyaéta hiji hal anu teu kudu kaalaman ku saha waé, utamana ti kolot. Kolot kuduna mikanyaah anjeun sarta miara anjeun.

Kanyeri émosional anu asalna ti jalma anu penting dina kahirupan urang moal pernah bener jeung moal pernah bisa dibenerkeun.

Kabeneran, lamun maranéhna hayang ngarobah, maranéhna bakal neangan pitulung. Taya sahijieun bisa ngayakinkeun aranjeunna disebutkeun. Sareng teu aya anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngarobih aranjeunna upami aranjeunna henteu hoyong nyandak léngkah-léngkah sorangan.

Upami anjeun janten korban kolot anu nyiksa sacara émosional, penting pikeun nyandak léngkah pikeun nyageurkeun.

Éta sababna kuring sok nyarankeun pidéo Cinta sareng Intimasi ku Rudá Iandê. Pikeun ngamimitian penyembuhan, percaya atawa henteu, Anjeun kudu mimitian ku diri heula.

Ku cara ieu, teu paduli naha anjeun meunang nutup ti kolot atawa henteu, anjeun bakal boga kakuatan batin jeung cinta diri. pikeun ngungkulan budak leutik nu nyeri.

Anjeun moal pernah bisa ngarobah jaman baheula jeung etabakal salawasna tetep sareng anjeun. Tapi anjeun bisa milih pikeun ngalakukeun nu hadé pikeun diri sorangan, ngawangun kahirupan nu hadé, jeung ngajalin hubungan cinta.

Klik di dieu pikeun lalajo vidéo gratis.

Inget: kolot anjeun henteu ngahartikeun anjeun . Anjeun gaduh kakuatan lengkep pikeun nyiptakeun kahirupan anu saé pikeun diri anjeun.

atawa

Kabutuhan pikeun kontrol, over-protectiveness, ekspektasi kacida luhurna.

Dua-duana jenis manipulasi emosi ninggalkeun anak bingung. Éta ogé nyababkeun kahariwang sabab henteu terang naon anu badé dilakukeun ku kolotna salajengna.

2) Aranjeunna gaduh pola nyiksa verbal

Lamun kolotna nyiksa anjeun sacara lisan, ieu mangrupikeun tanda jelas aranjeunna ogé mangaruhan wellbeing émosional anjeun.

Kolot téh hésé tur mindeng frustrating. Éta pisan sababna naha anjeun teu bisa bener nyalahkeun kolotna keur aya kalana teuas ka barudak maranéhanana.

Tapi, salah sahiji cara pasti pikeun mikawanoh nyiksa emosi nyaéta lamun geus jadi pola. Sacara husus, pola nyiksa verbal.

Numutkeun Dean Tong, ahli ngeunaan tuduhan nyiksa anak:

“Cara panggampangna pikeun ngadeteksi lamun kolotna nyiksa budak sacara émosional nyaéta ngadéngékeun omonganana. ngahukuman manéhna jeung ngadéngé kecap-kecap anu sarua jeung ngahina, jeung ngahina indung bapa nu séjén di hareupeun budakna.

“Ieu téh salah sahiji cara nyuci otak jeung ngaracun anak pikeun ngayakinkeun anak ka kolot séjén. nyaeta jalma jahat.”

3) Maranehna ngalaman parobahan mood

Sarerea boga mood swings. Kolot anu sacara émosional nyiksa condong nyandak wanda ieu ka budakna.

Jeung dina kulawarga anu dinamis, parobahan mood anu ageung tiasa mangaruhan budakna.sacara psikologis.

Pakar nyiksa rumah tangga Christi Garner ti Psikoterapis Online, nyebutkeun:

"Lamun mood swings kolot ngajadikeun anjeun ngarasa kawas anjeun salawasna leumpang dina cangkang endog jeung anjeun salawasna gugup atawa sieun naon. bakal kajantenan nalika aya di sabudeureun (sanaos teu aya anu 'goréng' kantos kajantenan), éta mangrupikeun paripolah anu nyiksa sacara émosional."

Perubahan haté anu parah biasana nyababkeun murangkalih dina kaayaan hariwang anu henteu terang naon anu bakal kajadian salajengna.

4) Maranéhna nahan pujian

Naha kolot anjeun kantos ngahaturkeun pujian ka anjeun? Upami henteu, ieu tiasa janten tanda nyiksa émosional.

Murangkalih naon anu henteu kantos hoyong nyenangkeun kolotna? Jeung indung bapa mana nu teu resep nganyenyerikeun budakna?

Tah, kolot nu kasar emosi teu resep mere kiridit ka budakna, utamana lamun geus pantes.

Malah, maranehna milih. jadi kritis.

Garner ngajelaskeun:

"Tangtukeun lamun kolot anjeun sok ngomong négatip ka anjeun, sababaraha kali nyarios komentar négatip ngeunaan cara anjeun dangdanan, kumaha rupa anjeun, kamampuhan anjeun pikeun ngalakukeun. naon waé, kacerdasan anjeun, atanapi saha anjeun salaku jalma.”

Lamun anjeun ngarasa teu cukup pikeun kolotna gedé, anjeun bisa jadi disiksa sacara émosional.

5 ) Nahan kabutuhan dasar

Lamun kolotna nahan nyadiakeun kabutuhan dasar pikeun anakna, maranéhna némbongkeun kalakuan kasar.

Panginten anu paling awonkajahatan, kolotna sacara émosional nyiksa ogé bisa boga kacenderungan nyabut kabutuhan dasar budakna.

Tugas kolot nyadiakeun dahareun jeung panyumputan ka budakna. Tapi sabagian kolot anu nyiksa sacara émosional henteu nanggung tanggung jawab ieu.

Naon waé alesanana, aranjeunna henteu ngarasa peryogi masihan budakna bahkan kabutuhan anu paling dasar.

6) Enmeshment atanapi parentification

Lamun kolot teuing kalibet dina kahirupan anak maranéhanana, atawa overly nyadiakeun, ieu bisa jadi tanda nyiksa emosi.

Kadang-kadang , kolot bisa méré teuing-teuing cinta, teuing sayang, teuing kabutuhan material.

Jenis émosional nyiksa pisan hésé dideteksi. Tapi hiji hal anu pasti, éta nyiptakeun dinamika kulawarga dimana wates ampir teu aya.

Numutkeun psikolog Dr. Margaret Rutherford:

"Aya seueur teuing ngabagi atanapi seueur teuing kabutuhan. Barudak nampi pesen yén éta henteu kunanaon janten nyalira-aranjeunna kedah tetep aub sareng kolotna. Ti luar tiasa katingali yén sadayana bagja, tapi di jero, aya harepan kasatiaan anu henteu ngagungkeun prestasi atanapi identitas individu, tapi nungtut kontrol. diutamakeun

Lamun kolotna leuwih ngutamakeun pangabutuhna samemeh ka anakna, dasarna ngalalaworakeun anakna.

Titik ieu butuh sabagian.tinimbangan taliti. Anjeun kedah terang naon anu anjeun ngarepkeun ti kolot anjeun sareng kumaha aranjeunna leres-leres.

Rudá Iandê, dukun anu kasohor di dunya, nyatakeun yén salah sahiji tugas anu paling penting nyaéta ngartos harepan kolot anjeun. Anjeun bisa milih jalan sorangan.

Urang teu bisa ngan leupas ti kolot urang pikeun manggihan jalan urang. Tapi urang bisa ngabedakeun antara tungtutan nu wajar jeung nu teu asup akal ti kolot urang.

Sering, kolot nu kasar sacara émosional némbongkeun kaégoisan ku cara maksakeun Sadérék pikeun nyumponan harepan jeung pangabutuhna saméméh sorangan. Maranéhna leuwih fokus pikeun nyumponan pangabutuhna.

Rudá Iandê ngabagikeun caritana ngeunaan jadi bapa dina pidéo gratisna ngeunaan ngarobah frustrasi dina kahirupan jadi kakuatan pribadi.

Anjeunna ngajelaskeun yén anjeunna dugi ka nuduhkeun hubunganana sareng putrana dimana anjeunna kedah ngantepkeun anjeunna jalanna nyalira:

"Aya waktos nalika kuring ngartos yén tangguh mangrupikeun anu pangsaéna pikeun putra kuring, sareng percanten ka anjeunna nuturkeun. jalanna sorangan jeung tanggung jawab sorangan, tibatan kuring ngadukung kalemahanana.”

Naon nu bisa Sadérék pikeun ngaronjatkeun hubungan jeung kolot?

Mimitian ku diri sorangan. Eureun milarian perbaikan éksternal pikeun nyortir hirup anjeun, jero jero, anjeun terang ieu henteu jalan.

Sareng éta kusabab dugi ka anjeun ningali ka jero sareng ngaleupaskeun kakuatan pribadi anjeun, anjeun moal pernah mendakan kapuasan sareng minuhan. anjeunmilarian.

Dina pidéo gratisna anu saé, Rudá ngécéskeun metode anu épéktip pikeun ngajalin hubungan cinta anu kuat sareng murangkalih anjeun.

Janten upami anjeun hoyong ngawangun hubungan anu langkung saé sareng kolot anjeun sareng diri anjeun, buka konci poténsial anjeun anu teu aya watesna, sareng nempatkeun gairah dina manah sadaya anu anjeun lakukeun, mimitian ayeuna ku pariksa naséhat asli na.

Ieu tautan ka pidéo gratis deui.

8) Éta ngabatalkeun émosi anjeun

Lamun kolotna gagal mikawanoh sarta ngesahkeun émosi anjeun, maranéhna ngalalaworakeun kabutuhan émosional anjeun.

Nyiksa émosional nyaéta jalan saarah. Kolot anu kasar ngawasaan atawa ngagunakeun kakawasaan kana émosi anakna, tapi tungtungna didinya.

Naha anjeun ngarasa kolot sok teu malire parasaan anjeun?

Saolah-olah anjeun teu boga hak pikeun dinyenyeri atawa dinyenyeri. ?

Naha maranéhna sok nyebut ngaran anjeun kawas "crybaby" atawa "lemah?"

Éta pasti pola nyiksa émosional.

Kolot anu alus mastikeun budakna boga anak. Pandangan émosi anu séhat.

Psikolog Carrie Disney ngajelaskeun:

"Dina atikan anu cukup alus, urang diajar yén parasaan bisa diatur, sakapeung bisa pikasieuneun tapi bisa dipikiran."

Ngarasakeun émosi anjeun téh matak nyeri. Éta bisa ngabalukarkeun anjeun asup kana siklus karaguan diri jeung kabingungan méntal.

9) Maranéhna ngahaja ngasingkeun anjeun

Lamun kolotna ngajauhan anjeun. tiréréncangan, tatangga, sareng kulawarga anjeun, aranjeunna pasti mangaruhan kaséhatan émosional anjeun.

Ngahaja ngasingkeun anjeun ti sadayana sareng sadayana mangrupikeun bentuk manipulasi émosional sanés. Ieu cara séjén pikeun ngadalikeun anjeun.

Kolot anu kasar bakal ngabatesan kagiatan sosial budakna ku pura-pura "nyaho naon anu hadé pikeun budak."

Ieu tiasa hartosna milih saha waé anu tiasa janten babaturan. jeung atawa ngasingkeun anak ti anggota kulawarga séjén.

10) Éta ngan saukur pikasieuneun

Mun anjeun manggihan kolotna pikasieuneun psikologis jeung sieun ngadeukeutan ka aranjeunna, mangka anjeun bisa jadi kudu ngalaman panyiksa émosional nalika digedékeun.

Kolot anjeun meureun henteu nganyenyeri anjeun sacara fisik, tapi aranjeunna sok ngaheureuykeun anjeun dugi ka mikir yén aranjeunna tiasa, upami aranjeunna hoyong.

Ngancam nganyenyeri, ngajerit, atawa nyingsieunan fisik ogé mangrupa paripolah kasar sacara émosional.

Lamun maranéhna gampang dideukeutan jeung nimbulkeun rasa sieun dina diri anjeun, éta moal mantuan anjeun ngarasa aman jeung aman di sabudeureunana. Jenis kabiasaan ieu nyaéta nyiksa klasik.

11) Aranjeunna ngagoda anjeun sepanjang waktos

Upami kolot anjeun ngagoda sareng ngahina anjeun nalika dewasa, aranjeunna mangaruhan négatif kaséhatan émosional anjeun.

Leres, humor mangrupikeun kabutuhan dina lingkungan kulawarga anu séhat. Tapi ulah kaliru ngagoda kaleuleuwihan pikeun humor atawa kabiasaan mikanyaah.

Anjeun bisa jadi disiksa sacara émosional lamunAnjeun keur digoda saban waktu.

Tapi ieu titik koncina:

Upami anjeun hariwang digoda, anjeun kedah janten jalmi anu langkung kuat. Cara anu paling saé pikeun ngalakukeun ieu nyaéta ku ambek nalika digoda.

Tingali vidéo pondok di handap ieu ngeunaan cara nungkulan amarah anjeun:

Upami anjeun bosen ngarasa frustasi sareng ambek, éta waktosna. pikeun neuleuman kumaha carana nangkeup sato galak batin anjeun.

Dina vidéo gratis ieu, anjeun bakal diajar kumaha carana nahan amarah anjeun sareng janten kakuatan pribadi.

Diajar langkung seueur ngeunaan nangkeup batin anjeun. sato galak di dieu.

Numutkeun psikoterapis Mayra Mendez: "Individu anu kakeunaan pangalaman ngulang-ulang moyok, hina, sareng interaksi demoralizing diajar berinteraksi sareng batur dina cara anu sami."

Tong ngantep. siklus nyiksa emosi terus di kumaha anjeun ngubaran batur. Bangun sareng ciptakeun kahirupan anu béda pikeun diri anjeun.

12) Ngalalaworakeun

Bisa waé sigana sanés nyiksa émosional langsung, tapi ngalalaworakeun ogé mangrupikeun tanda klasik tina kolot anu kasar.

Pangaruh kurang perhatian boga dampak négatif anu gedé pisan.

Basa budak leutik, anjeun meureun geus ngarasa saolah-olah anjeun teu penting. Sareng nyuhunkeun perhatian langkung ngan ukur nyababkeun langkung seueur ngalalaworakeun.

Profesional Kaséhatan Mental Holly Brown nambihan:

"Ieu nalika anjeun nyatakeun kabutuhan atanapi sudut pandang anu henteu disaluyuan ku kolot anjeun sareng anjeun. ngarasa dipiceun akibatna. Aranjeunna ngantep anjeun terang,ngaliwatan pangaluaran, éta teu OK. Ieu bisa ngabalukarkeun anjeun ngarasa yén anjeun teu OK.”

13) Ngabandingkeun konstan jeung batur

Naha anjeun sok dibandingkeun jeung dulur-dulur atawa anggota kulawarga anjeun, komo barudak séjén? Ieu tiasa janten tanda anu jelas tina nyiksa émosional.

Ngabandingkeun anjeun sareng anu sanés sareng ngajantenkeun anjeun ngarasa saolah-olah anjeun henteu kantos diukur ku kolotna anu henteu séhat.

Sababaraha kolot panginten panginten éta ngajantenkeun masalah. anak leuwih kompetitif, tapi pangaruhna sabalikna.

Brown nambihkeun:

“Tinimbang kolot anjeun nyorot kaunggulan anjeun, kalemahan anjeun dibawa ka forefront dina hubungan jeung virtues sakuduna dituju. lanceuk-lanceuk anjeun.

“Ieu téh lain ngan ukur nganyenyeri tina segi harga diri, tapi ogé bisa ngahalangan hubungan anjeun jeung lanceuk-lanceuk sabab bisa jadi saingan.”

14) Invasi privasi

Upami kolot anjeun ngalangkungan barang-barang, telepon, atanapi tulisan pribadi anjeun, aranjeunna mangaruhan kesejahteraan émosional anjeun.

Kolot-kolotna kadang-kadang condong ngintip barang-barang budakna atanapi ngawatesan aranjeunna tina ngonci panto maranéhanana. Tapi éta ogé penting pikeun ngidinan barudak boga privasi sorangan.

Nurutkeun lisénsi nikah jeung kulawarga therapist Lisa Bahar:

"Saurang kolot bisa 'snoop' dina komputer atawa ponsel atawa pariksa jurnal. atawa almenak pikeun manggihan informasi ngeunaan budak nu keur 'sneaky' atawa 'curiga.'”

“Kolotna bakal