विषयसूची
क्या आपको ऐसा लगता है कि आप अपने माता-पिता के साथ अपने रिश्ते को लेकर संघर्ष कर रहे हैं?
क्या हर बार जब आप बातचीत करते हैं तो यह एक जहरीली मुठभेड़ और थकान जैसा लगता है?
भावनात्मक रूप से होना बहुत संभव है अपमानजनक माता-पिता? लेकिन आप कैसे बता सकते हैं कि आपके माता-पिता ने आपको मानसिक रूप से प्रताड़ित किया है?
भावनात्मक रूप से प्रताड़ित करने वाले माता-पिता की पहचान करना मुश्किल है। लेकिन इसके मूल में, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार एक बच्चे के आत्म-मूल्य या पहचान की भावना को कम करता है।
क्योंकि हम स्वाभाविक रूप से प्यार और समर्थन के लिए अपने माता-पिता की ओर देखते हैं, इस वास्तविकता को गहराई से देखना कठिन हो सकता है।
इसलिए मैंने यह समझने के लिए महत्वपूर्ण संकेतों को एक साथ रखा है कि क्या आपके माता-पिता आपके आराम और भलाई की सीमाओं को पार करते हैं, और वास्तव में भावनात्मक रूप से अपमानजनक होने की सीमा को पार कर रहे हैं। चलिए सीधे अंदर आते हैं।
15 लक्षण जो आपके माता-पिता भावनात्मक रूप से अपमानजनक हैं
हम उन क्लासिक संकेतों के बारे में जानेंगे जो बताते हैं कि आपके माता-पिता भावनात्मक रूप से अपमानजनक हैं। फिर हम बताएंगे कि आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
1) आपके माता-पिता आत्ममुग्ध हैं
आपके माता-पिता भावनात्मक रूप से अपमानजनक हैं, इसका एक उत्कृष्ट संकेत यह है कि वे आत्ममोहक विशेषताओं का प्रदर्शन करते हैं।
वे आपको भावनात्मक रूप से हेरफेर करने के लिए अपने रास्ते से हट जाएंगे। वे अपने बच्चों पर नियंत्रण करना पसंद करते हैं।
यह या तो खुद को अच्छा दिखाने के लिए है, या उन्हें लगता है कि अपने बच्चों से प्यार करना समय की बर्बादी है।
इसे दो तरीकों से प्रदर्शित किया जा सकता है:
निष्क्रिय-एक बच्चे पर डरपोक होने का आरोप लगाते हुए, बच्चे पर अपने व्यवहार का आरोप लगाते हैं। यदि लगातार किया जाता है, तो यह निश्चित रूप से भावनात्मक शोषण के रूप में गिना जाता है।
15) चिंता की स्थिति
कोई भी माता-पिता समय-समय पर चिंता का अनुभव करने के लिए बाध्य होते हैं। पेरेंटिंग एक बहुत बड़ी और डराने वाली जिम्मेदारी है। लेकिन लगातार घबराहट और डर की स्थिति में रहना बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य पर कहर बरपा सकता है।
अगर आपके माता-पिता हमेशा आपके साथ चिंतित रहते थे, तो यह भावनात्मक शोषण के रूप में गिना जाता है।
गार्नर बताते हैं :
“यदि माता-पिता अपनी चिंता को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं थे और उनकी देखभाल के लिए अपने बच्चे पर निर्भर थे, तो वे उस स्थान पर कब्जा कर लेते हैं जिसका उपयोग बच्चा रचनात्मक खेल और जुड़ाव के लिए करता है।
“ चिंता के बढ़े हुए स्तर से बच्चे में कोर्टिसोल का स्तर भी बढ़ सकता है, जो जीवन में बाद में स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण बनता है।"
आखिरकार, भावनात्मक सुरक्षा प्रदान करना माता-पिता की मुख्य जिम्मेदारी है उनके बच्चे के लिए भी।
विषाक्त पारिवारिक रिश्तों से कैसे मुक्त हों
क्या आपके माता-पिता आपको जीवन में बढ़ने और विकसित होने में मदद करते हैं? या क्या वे चाहते हैं कि आप एक भेड़ बनें, उनकी इच्छाओं और इच्छाओं के अधीन रहें?
मैं नकारात्मक और अपमानजनक संबंधों के दर्द को जानता हूं।
हालांकि, अगर ऐसे लोग हैं जो आपको हेरफेर करने की कोशिश कर रहे हैं - भले ही उनका इरादा न हो - यह सीखना आवश्यक है कि कैसेअपने लिए खड़े होने के लिए।
क्योंकि आपके पास दर्द और दुख के इस चक्र को समाप्त करने का विकल्प है।
जब परिवार और विषाक्त पैटर्न के साथ संबंधों की बात आती है, तो आपको यह सुनकर आश्चर्य हो सकता है कि एक बहुत ही महत्वपूर्ण संबंध है जिसकी आप शायद अनदेखी कर रहे हैं:
वह संबंध जो आप स्वयं के साथ रखते हैं।
मैंने इसके बारे में शमां रूदा इंदे से सीखा। स्वस्थ संबंधों की खेती पर अपने अविश्वसनीय वीडियो में, वह आपको अपनी दुनिया के केंद्र में खुद को स्थापित करने के लिए टूल देता है।
और एक बार जब आप ऐसा करना शुरू कर देते हैं, तो आप अपने भीतर और अपने परिवार के साथ अपने संबंधों में कितनी खुशी और तृप्ति पा सकते हैं, यह कहना मुश्किल है।
वह प्राचीन शमनिक शिक्षाओं से प्राप्त तकनीकों का उपयोग करता है, लेकिन वह उन पर अपना आधुनिक मोड़ डालता है। वह एक जादूगर हो सकता है, लेकिन उसने प्यार और पारिवारिक रिश्तों में वैसी ही समस्याओं का अनुभव किया है जैसा आपने और मैंने किया है।
उनका निष्कर्ष?
उपचार और वास्तविक परिवर्तन के भीतर शुरू करने की जरूरत है। केवल तभी हम दूसरों के साथ अपने संबंधों को बेहतर बना सकते हैं, और अतीत में हमारे द्वारा अनुभव किए गए दुर्व्यवहार को कम करने से बच सकते हैं।
इसलिए यदि आप अपने संबंधों से थके हुए हैं जो कभी काम नहीं कर रहे हैं, कम मूल्यवान, अप्राप्य महसूस कर रहे हैं , या आपके माता-पिता द्वारा नापसंद, आज ही बदलाव करें और उस प्यार और सम्मान को विकसित करें जिसके आप हकदार हैं।
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भावनात्मक रूप से प्रभावअपमानजनक माता-पिता
भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का बच्चों पर स्थायी प्रभाव हो सकता है। कभी-कभी शारीरिक या यौन शोषण वाले बच्चों के रूप में मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं बदतर हो जाती हैं, फिर भी रोकथाम कार्यक्रमों या पीड़ितों के इलाज में मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार को शायद ही कभी संबोधित किया जाता है। नीचे पढ़ें।
1) वयस्क चिंता
इस तरह के अनिश्चित वातावरण बच्चों में तनाव और चिंता का कारण बनते हैं, जो उनके साथ वयस्कता में अच्छी तरह से रहने की प्रवृत्ति रखते हैं।
गार्नर कहते हैं:
“यदि आपके माता-पिता अत्यधिक चिंतित थे और हमेशा आपसे उनकी मदद करने या उनकी या उनकी ज़रूरतों का ख्याल रखने के लिए कहते थे, तो बच्चे को उस चिंता का एक हिस्सा विरासत में मिलता है।
“तनाव का यह उच्च स्तर जबकि बड़े होने पर शरीर और मस्तिष्क में परिवर्तन होते हैं, और स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ सकते हैं।"
2) सह-निर्भरता
डॉ. यूसीएल में मेडिकल रिसर्च काउंसिल की माई स्टैफ़ोर्ड का कहना है कि जहां अच्छी परवरिश आपको सुरक्षा का एहसास दिला सकती है, वहीं खराब पालन-पोषण का परिणाम आप पर निर्भर होना भी हो सकता है:
वह समझाती हैं:
“माता-पिता हमें एक स्थिर आधार भी देता है जिससे दुनिया का पता लगाया जा सकता है जबकि सामाजिक और भावनात्मक विकास को बढ़ावा देने के लिए गर्मजोशी और जवाबदेही दिखाई गई है।
“इसके विपरीत, मनोवैज्ञानिक नियंत्रण एक बच्चे के सीमित कर सकता हैस्वतंत्रता और उन्हें अपने स्वयं के व्यवहार को नियंत्रित करने में कम सक्षम छोड़ दें। सामाजिक अनुभव की कमी के कारण कोई व्यक्ति सामाजिक संपर्क से भयभीत हो सकता है।
जैसे, भावनात्मक रूप से अपमानजनक बच्चों के बच्चे अकेले रहना पसंद करते हैं। यदि कोई हो तो उनके कम दोस्त होते हैं। और उन्हें नए रिश्ते बनाने में परेशानी होती है।
4) स्वस्थ और प्यार भरे रिश्तों को विकसित करने में असमर्थता
हमारे प्रारंभिक वर्ष महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे वयस्कता में आवश्यक सामाजिक और भावनात्मक कौशल को आकार देते हैं।
भावनात्मक दुर्व्यवहार के पीड़ितों के लिए, विशेष रूप से माता-पिता के प्यार के प्रभाव की कमी, प्यार की विकृत भावना पैदा करती है।
पितृत्व परामर्शदाता एली टेलर के अनुसार:
"एक परामर्श से परिप्रेक्ष्य, जोड़ों के बीच जिस तरह से भावनात्मक दुर्व्यवहार दिखाई देगा, जब एक साथी दूसरे से आराम की तलाश करेगा, लेकिन उस पर भरोसा नहीं कर पाएगा, इसलिए आराम मिलने पर सुखदायक होने के बजाय, यह वास्तव में व्यक्ति की चिंता को बढ़ा देगा और फिर वे साथी को दूर धकेल देंगे ... और फिर से आराम की तलाश करेंगे।
"यह माता-पिता/बच्चे के गतिशील होने का वयस्क संस्करण है जो तब होता है जब एक बच्चे के रूप में, एक देखभाल करने वाला भी एक डरावना व्यक्ति होता है।"<1
5) ध्यान आकर्षित करने वाला व्यवहार
अपने पूरे बचपन में नज़रअंदाज किए जाने से आप ध्यान आकर्षित करने वाले बन सकते हैं। यह है एकभावनात्मक अभाव का परिणाम।
टोरंटो विश्वविद्यालय के शोध के अनुसार:
"पीड़ा को सही ठहराने या ध्यान आकर्षित करने के लिए भावनाओं को अक्सर शारीरिक लक्षणों के रूप में व्यक्त किया जाता है।"
"भावनात्मक अभाव बच्चों द्वारा झेला गया अभाव है जब उनके माता-पिता सामान्य अनुभव प्रदान करने में विफल होते हैं जो प्यार, चाहत, सुरक्षित और योग्य होने की भावना पैदा करते हैं।"
भावनात्मक शोषण के चक्र को तोड़ना
चूंकि मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार आमतौर पर पीड़ित को बदनाम करने, अलग-थलग करने और/या चुप कराने पर केंद्रित होता है, इसलिए कई पीड़ित खुद को एक दुष्चक्र में फंसा हुआ महसूस करते हैं।
आम तौर पर, वह चक्र ऐसा दिखता है:
पीड़ित महसूस करता है कि रिश्ते को आगे बढ़ाने के लिए वह बहुत ज्यादा घायल हो गया है और इसके बारे में कुछ भी करने से डर रहा है, इसलिए दुर्व्यवहार जारी रहता है या जब तक कुछ टूट नहीं जाता तब तक दुर्व्यवहार जारी रहता है।
दुर्भाग्य से , यह आमतौर पर बच्चे का दिल होता है।
वे कहते हैं, "लाठी और पत्थर आपकी हड्डियां तोड़ सकते हैं, लेकिन शब्द आपको कभी चोट नहीं पहुंचाएंगे," और यह पूरी तरह से गलत है।
शब्द चोट पहुंचाते हैं, और उनका वजन हमारे मानस पर एक स्थायी छाप छोड़ सकता है।
चाहे अल्पकालिक या अन्यथा, माता-पिता के भावनात्मक शोषण के कारण होने वाली क्षति कुछ ऐसी है जो कभी भी पूरी तरह से ठीक नहीं होती है।
यह आशा करना स्वाभाविक है कि आप गलत और अपने माता-पिता को त्रुटिहीन लोगों के रूप में देखने की कोशिश करना।
आखिरकार, उन्होंने आपको इसलिए बनाया है ताकि वे इतने बुरे न हों, ठीक है? सच है, लेकिन जिंदा हैइनकार भविष्य में आपके जीवन और रिश्तों पर कहर बरपा सकता है। जिन वयस्कों को उनके माता-पिता द्वारा प्रताड़ित या उपेक्षित किया जाता है, वे बच्चों के रूप में दिल टूटने जैसा महसूस करते हैं। समय।
हालांकि, जो बच्चे अपने माता-पिता से भावनात्मक दुर्व्यवहार का अनुभव करते हैं, वे आमतौर पर बड़े होने पर जहरीले रिश्तों या स्थितियों में समाप्त हो जाते हैं। चक्र शायद ही कभी अच्छी तरह से समाप्त होता है, और कुछ के लिए, यह बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं को भी जन्म दे सकता है जैसे:
- मोटापा
- मादक द्रव्यों का सेवन
- हृदय रोग
- माइग्रेन
- मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे
दुर्लभ मामलों में, मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार भी पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर का कारण बन सकता है। चिकित्सा के साथ स्थिति ठीक हो सकती है लेकिन यह इतनी गंभीर है कि यह आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करती है और इसके अपने अनूठे दुष्प्रभाव हैं, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं:
- विस्फोट
- गुस्से
- अवमानना
- उछलना
- नकारात्मकता
- अकड़न या अलगाव
- फ्लैशबैक
यदि आप या आप जिसे प्यार करते हैं वह लंबे समय तक भावनात्मक दुर्व्यवहार के अल्पकालिक या दीर्घकालिक दुष्प्रभावों से पीड़ित है, तो आगे की मनोवैज्ञानिक क्षति को रोकने के लिए जल्द से जल्द पेशेवर मदद लें।
आपको मांगने में कभी भी शर्म महसूस नहीं करनी चाहिए। उपचार।
अगर आपके माता-पिता ने अपने लिए मदद मांगी होती, तो हम होतेअभी कुछ और बात कर रहे हैं।
इनकार से निपटना
भावनात्मक शोषण का वास्तव में क्या मतलब है यह जानना और संकेतों को देखने में सक्षम होना चक्र को रोकने का एक शानदार तरीका है, लेकिन इसे प्राप्त करना असंभव है उस बिंदु पर जब आप अपने माता-पिता के बारे में इनकार कर रहे हैं।
मैं समझ गया; कोई भी अपने माता या पिता को एक अपमानजनक राक्षस के रूप में नहीं सोचना चाहता।
आप जिनसे प्यार करते हैं उनमें केवल अच्छाई देखना बिल्कुल सामान्य है। हालांकि, लंबे समय तक शारीरिक, यौन, या भावनात्मक दुर्व्यवहार से इनकार करने से कुछ भयानक बुरी चीजें हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं लेकिन हमेशा तक सीमित नहीं हैं:
- सह-निर्भरता
मनोवैज्ञानिक नियंत्रण किसी व्यक्ति की अपनी भावनाओं को पहचानने, मूल्यांकन करने या नियंत्रित करने की क्षमता को महत्वपूर्ण रूप से सीमित कर देता है।
- अंतर्मुखता
द उपयुक्त सामाजिक संपर्क की कमी से अप्राकृतिक भय और दोस्त बनाने और/या संबंध बनाए रखने में समस्याएं हो सकती हैं। प्यार क्या है (और क्या नहीं है) के बारे में उनके विकृत दृष्टिकोण के कारण वास्तविक स्नेह में विश्वास करने या स्वीकार करने में दुर्व्यवहार करने वालों को कठिनाई होती है।
- ध्यान आकर्षित करने वाला व्यवहार
देखभाल करने वाले द्वारा नज़रअंदाज किए जाने से भावनात्मक ऋण हो सकता है जो आवश्यक सत्यापन प्राप्त करने के लिए स्वयं की अधिक तीव्र अभिव्यक्ति का कारण बनता है।
इनकार एक बदसूरत चीज हो सकती है। यह आपको वर्षों तक गाली देता रहेगा और वह भी बिना पलक झपकाए। यह कर देगाआप अच्छा बनने के प्रयास में पहाड़ लांघते हैं लेकिन आप कभी भी शीर्ष पर नहीं पहुंच पाएंगे।
लेकिन बुरी आदतों को अनुमति देना चीजों को बदतर बनाने का सबसे तेज तरीका है। चाहे माता-पिता के दुर्व्यवहार या वैवाहिक समस्याओं से इनकार करना हो, इससे पहले कि वे नियंत्रण से बाहर हो जाएं, समस्या का सामना करना महत्वपूर्ण है।
सामान्य कारण माता-पिता अपने बच्चों को भावनात्मक रूप से प्रताड़ित करते हैं
किसी भी प्रकार का दुर्व्यवहार कभी ठीक नहीं होता। लेकिन कभी-कभी, यह समझना कि हमारे माता-पिता जिस तरह से व्यवहार करते हैं, वह हमें ठीक करने में मदद करता है। मुझे पता है कि जब मैंने अपने माता-पिता को त्रुटिपूर्ण लोगों के रूप में देखना शुरू किया, तो मैं उनकी कुछ गलतियों के लिए उन्हें क्षमा कर सका। मूल रूप से, यह खराब पालन-पोषण कौशल के कारण हुआ और मेरे दोनों माता-पिता को यह समस्या थी।
2018 में, यह बताया गया कि 55,000 से अधिक अमेरिकी बच्चे भावनात्मक क्रूरता के शिकार थे। दुर्व्यवहार के कारण प्रत्येक मामले की गंभीरता के रूप में व्यापक रूप से भिन्न होते हैं, लेकिन यहां सबसे सामान्य कारक हैं जो योगदान करते हैं:
- माता-पिता का अवसाद
- मानसिक बीमारी
- बुढ़ापा
- मादक द्रव्यों का सेवन
- रिलेशनशिप ड्रामा
- सह-अभिभावक की अनुपस्थिति
- घरेलू हिंसा
- विकलांगता
- गरीबी
- कोई समर्थन नहीं
- अपर्याप्त कानून
- बच्चों की देखभाल के खराब विकल्प
भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाले माता-पिता के क्रूर होने के अपने कारण हो सकते हैं लेकिन ऐसा नहीं है उनके भयानक व्यवहार को सही ठहराते हैं। किसी को भी कभी भी इस प्रकार के आघात का अनुभव नहीं करना चाहिएक्योंकि यह ऐसे निशान छोड़ जाता है जिसे कोई नहीं देख सकता।
सच्चाई यह है: आपके लोग तब तक नहीं बदलेंगे जब तक कि वे इसके लिए तैयार न हों और जब तक आप दर्द को संसाधित नहीं करते तब तक आप ठीक नहीं हो सकते।
<0 डोंट फीड द नार्सिसिस्ट्स की लेखिका लौरा एंडिकॉट थॉमस कहती हैं:“कई माता-पिता अपने बच्चों का शारीरिक और भावनात्मक शोषण इसलिए करते हैं क्योंकि उनमें पालन-पोषण का कौशल कम होता है। वे नहीं जानते कि बच्चों से कैसे व्यवहार किया जाए, और वे हताशा से बाहर आक्रामकता का सहारा लेते हैं। माता-पिता से अपेक्षा की जाती है कि वे आपसे प्यार करें और आपकी देखभाल करें।
हमारे जीवन में इतने महत्वपूर्ण व्यक्ति से होने वाला भावनात्मक दुर्व्यवहार कभी भी सही नहीं होगा और इसे कभी भी उचित नहीं ठहराया जा सकता।
सच तो यह है, अगर वे बदलना चाहते हैं, वे मदद मांगेंगे। कोई उन्हें अन्यथा नहीं मना सकता। और अगर वे खुद कदम नहीं उठाना चाहते हैं तो आप उन्हें बदलने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते हैं।
अगर आप भावनात्मक रूप से अपमानजनक माता-पिता के शिकार हैं, तो उपचार की दिशा में एक कदम उठाना महत्वपूर्ण है।
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इस तरह, चाहे आप अपने माता-पिता से दूर हों या नहीं, आपके पास आंतरिक शक्ति और आत्म-प्रेम होगा अपने दर्दनाक बचपन पर काबू पाने के लिए।
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याद रखें: <6 आपके माता-पिता आपको परिभाषित नहीं करते हैं । आपके पास अपने लिए एक अच्छा जीवन बनाने की पूरी शक्ति है।
आक्रामकता, वापसी, उपेक्षा, धमकी;या
नियंत्रण की आवश्यकता, अति-सुरक्षा, अत्यधिक उच्च अपेक्षाएं।
दोनों भावनात्मक हेरफेर के प्रकार बच्चे को भ्रमित करते हैं। यह चिंता का कारण भी बनता है क्योंकि वे नहीं जानते कि उनके माता-पिता आगे क्या करने जा रहे हैं।
2) उनके पास मौखिक दुर्व्यवहार का एक पैटर्न है
यदि आपके माता-पिता मौखिक रूप से आपको गाली देते हैं, तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि वे आपकी भावनात्मक भलाई को भी प्रभावित कर रहे हैं।
पालन-पोषण एक कठिन और अक्सर निराशाजनक चीज है। इसलिए आप वास्तव में माता-पिता को कभी-कभी अपने बच्चों पर कठोर होने के लिए दोष नहीं दे सकते।
हालांकि, भावनात्मक दुर्व्यवहार को पहचानने का एक निश्चित तरीका यह है कि यह एक पैटर्न बन गया है। विशेष रूप से, मौखिक दुर्व्यवहार का एक पैटर्न।
बाल दुर्व्यवहार के आरोपों के विशेषज्ञ डीन टोंग के अनुसार: उसका/उसकी ताड़ना और ऐसे शब्द सुनना जो उक्त बच्चे के सामने बच्चे के दूसरे माता-पिता की बदनामी और तिरस्कार के समान हैं। बुरा आदमी है। भावनात्मक रूप से अपमानजनक माता-पिता इन मनोदशाओं को अपने बच्चों पर निकालते हैं।
और एक गतिशील परिवार में, बड़े पैमाने पर मिजाज एक बच्चे को निश्चित रूप से प्रभावित कर सकता है।मनोवैज्ञानिक रूप से।
मनोचिकित्सक ऑनलाइन के घरेलू दुर्व्यवहार विशेषज्ञ क्रिस्टी गार्नर कहते हैं:
“यदि माता-पिता के मिजाज में बदलाव के कारण आपको ऐसा महसूस होता है कि आप हमेशा अंडे के छिलके पर चल रहे थे और आप हमेशा घबराए हुए थे या किस बात से डरे हुए थे ऐसा तब होगा जब वे आसपास होंगे (भले ही कुछ भी 'बुरा' न हुआ हो), यह भावनात्मक रूप से अपमानजनक व्यवहार है।
4) वे तारीफ करना बंद कर देते हैं
क्या आपके माता-पिता कभी आपकी तारीफ करते हैं? यदि नहीं, तो यह भावनात्मक शोषण का संकेत हो सकता है।
यह सभी देखें: 16 संकेत कोई आपसे गुप्त रूप से ईर्ष्या करता हैऐसा कौन सा बच्चा है जो कभी भी अपने माता-पिता को खुश नहीं करना चाहता है? और कौन माता-पिता अपने बच्चों के बारे में शेखी बघारना पसंद नहीं करते?
खैर, भावनात्मक रूप से अपमानजनक माता-पिता अपने बच्चों को श्रेय देना पसंद नहीं करते, खासकर जब वे इसके लायक हों।
वास्तव में, वे चुनते हैं बजाय आलोचनात्मक होने के लिए। कुछ भी, आपकी बुद्धि, या आप एक व्यक्ति के रूप में कौन थे। ) मूलभूत आवश्यकताओं को रोकना
यदि कोई माता-पिता अपने बच्चे को बुनियादी ज़रूरतें प्रदान करने से रोकता है, तो वे अपमानजनक व्यवहार प्रदर्शित कर रहे हैं।
शायद सबसे बुरा व्यवहारअपराध, भावनात्मक रूप से अपमानजनक माता-पिता में भी अपने बच्चों को उनकी बुनियादी जरूरतों से वंचित करने की प्रवृत्ति हो सकती है।
अपने बच्चों को भोजन और आश्रय प्रदान करना माता-पिता का काम है। लेकिन कुछ भावनात्मक रूप से प्रताड़ित करने वाले माता-पिता इस जिम्मेदारी को नहीं लेते हैं।
किसी भी कारण से, वे अपने बच्चों को सबसे बुनियादी जरूरतों को भी देने की आवश्यकता महसूस नहीं करते हैं।
6) एनमेशमेंट या पेरेंटिफिकेशन
अगर माता-पिता अपने बच्चे के जीवन में बहुत अधिक शामिल हैं, या अत्यधिक प्रदान कर रहे हैं, तो यह भावनात्मक शोषण का संकेत हो सकता है।
कभी-कभी , माता-पिता बहुत अधिक दे सकते हैं—बहुत अधिक प्यार, बहुत अधिक स्नेह, बहुत अधिक भौतिक आवश्यकताएं।
इस प्रकार के भावनात्मक दुर्व्यवहार का पता लगाना अत्यंत कठिन है। लेकिन एक बात निश्चित है, यह एक परिवार गतिशील बनाता है जहां सीमाएं लगभग न के बराबर होती हैं।
मनोवैज्ञानिक डॉ. मार्गरेट रदरफोर्ड के अनुसार:
“बहुत अधिक साझाकरण या बहुत अधिक आवश्यकता है। बच्चों को यह संदेश मिलता है कि स्वयं होना ठीक नहीं है - उन्हें अपने माता-पिता के साथ अत्यधिक जुड़े रहने की आवश्यकता है। बाहर से ऐसा लग सकता है कि हर कोई बहुत खुश है, लेकिन अंदर से वफादारी की उम्मीद है जो व्यक्तिगत उपलब्धि या पहचान का जश्न नहीं मनाती है, बल्कि नियंत्रण की मांग करती है।"
7) वे हमेशा आपसे उम्मीद करते हैं उन्हें पहले रखें
अगर कोई माता-पिता अपने बच्चे की ज़रूरतों से पहले अपनी ज़रूरतों को रखते हैं तो वे मूल रूप से अपने बच्चे की उपेक्षा कर रहे हैं।
इस बिंदु पर कुछ समय लगता हैसावधानी से विचार करना। आपको इस बारे में स्पष्ट होना होगा कि आप अपने माता-पिता से क्या उम्मीद करते हैं और वे वास्तव में कैसे हैं। आप अपना रास्ता खुद चुन सकते हैं।
हम अपना रास्ता खोजने के लिए अपने माता-पिता से अलग नहीं हो सकते। लेकिन हम अपने माता-पिता से उचित और अनुचित मांगों के बीच अंतर कर सकते हैं।
अक्सर, भावनात्मक रूप से दुर्व्यवहार करने वाले माता-पिता अपने स्वयं के सामने अपनी अपेक्षाओं और जरूरतों को पूरा करने के लिए मजबूर करते हुए अपना स्वार्थ प्रदर्शित करते हैं। वे अपनी जरूरतों को पूरा करने पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।
रूडा इंडे ने जीवन में निराशाओं को व्यक्तिगत शक्ति में बदलने पर अपने मुफ्त वीडियो में एक पिता होने की अपनी कहानी साझा की।
उन्होंने समझाया कि वह एक पर पहुंचे अपने बेटे के साथ अपने रिश्ते में बिंदु जहां उसे उसे अपने तरीके से जाने देना पड़ा:
“एक पल था जब मैं समझ गया था कि सख्त होना सबसे अच्छा है जो मैं अपने बेटे के लिए कर सकता हूं, और उस पर भरोसा करने के लिए मैं उसकी कमजोरियों का समर्थन करने के बजाय अपना रास्ता खुद चुनूं और अपनी जिम्मेदारियां खुद निभाऊं। अपने जीवन को व्यवस्थित करने के लिए बाहरी सुधारों की तलाश करना बंद करें, गहराई से, आप जानते हैं कि यह काम नहीं कर रहा है।
और ऐसा इसलिए है क्योंकि जब तक आप अपने भीतर नहीं देखते हैं और अपनी व्यक्तिगत शक्ति को उजागर नहीं करते हैं, तब तक आपको कभी भी संतुष्टि और तृप्ति नहीं मिलेगी। आप कर रहे हैंखोज रहे हैं।
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इसलिए अगर आप अपने माता-पिता और खुद के साथ बेहतर संबंध बनाना चाहते हैं, तो अपनी अंतहीन क्षमता को अनलॉक करें, और जो कुछ भी आप करते हैं उसके दिल में जुनून रखें, अभी से उनकी सच्ची सलाह पर गौर करें।
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8) वे आपकी भावनाओं को अमान्य करते हैं
जब माता-पिता आपकी भावनाओं को पहचानने और मान्य करने में विफल होते हैं, तो वे आपकी भावनात्मक ज़रूरतों की उपेक्षा कर रहे हैं।
भावनात्मक दुर्व्यवहार एक तरफ़ा सड़क है। अपमानजनक माता-पिता अपने बच्चे की भावनाओं पर नियंत्रण या शक्ति का प्रयोग करते हैं, लेकिन यह वहीं समाप्त हो जाता है।
क्या आपको ऐसा लगता है कि आपके माता-पिता ने हमेशा आपकी भावनाओं की अवहेलना की है?
यह सभी देखें: अभिमानी कैसे न हों: अच्छे के लिए बदलने के 16 तरीकेजैसे कि आपको आहत या नाराज होने का कोई अधिकार नहीं है ?
क्या वे आपको हमेशा "क्राईबेबी" या "कमजोर" जैसे नामों से पुकारते थे? भावनाओं के बारे में स्वस्थ दृष्टिकोण।
मनोवैज्ञानिक कैरी डिज़नी बताते हैं:
"एक अच्छी परवरिश में, हम सीखते हैं कि भावनाओं को प्रबंधित किया जा सकता है, वे कभी-कभी डरावने हो सकते हैं लेकिन उनके बारे में सोचा जा सकता है।"
अपनी भावनाओं को कम करना एक दर्दनाक एहसास है। यह आपको आत्म-संदेह और मानसिक भ्रम के चक्र में प्रवेश करने का कारण बन सकता है।
9) वे जानबूझकर आपको अलग कर देते हैं
यदि आपके माता-पिता ने आपको दूर रखा है सेआपके मित्र, पड़ोसी और परिवार, उन्होंने निश्चित रूप से आपके भावनात्मक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाला।
जानबूझकर आपको हर किसी से अलग करना और सब कुछ भावनात्मक हेरफेर का दूसरा रूप है। यह आपको नियंत्रित करने का एक और तरीका है।
दुर्व्यवहार करने वाले माता-पिता "बच्चे के लिए क्या अच्छा है यह जानने" के बहाने अपने बच्चे की सामाजिक गतिविधियों को प्रतिबंधित कर देंगे।
इसका मतलब यह हो सकता है कि यह चुनना कि बच्चा किसे दोस्त बना सकता है बच्चे को परिवार के अन्य सदस्यों के साथ या उससे अलग करना।
10) वे बस भयानक हैं
यदि आपने अपने माता-पिता को मनोवैज्ञानिक रूप से भयानक पाया और उनसे संपर्क करने से डरते थे, तो आपके पास हो सकता है बड़े होने पर भावनात्मक शोषण का अनुभव किया।
हो सकता है कि आपके माता-पिता ने आपको शारीरिक रूप से चोट नहीं पहुंचाई हो, लेकिन उन्होंने हमेशा आपको यह सोचने के लिए काफी डरा दिया कि अगर वे चाहते तो ऐसा कर सकते थे।
चोट पहुंचाने की धमकी देना, चिल्लाना, या शारीरिक धमकी भी भावनात्मक रूप से अपमानजनक व्यवहार हैं।
अगर वे सुलभ थे और आप में डर की भावना पैदा कर रहे थे, तो वे आपको अपने आस-पास सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करने में मदद नहीं कर रहे थे। इस प्रकार का व्यवहार क्लासिक दुर्व्यवहार है।
11) वे आपको हर समय चिढ़ाते हैं
यदि आपके माता-पिता आपको बड़े होने पर चिढ़ाते और मज़ाक उड़ाते हैं, तो वे आपके भावनात्मक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल रहे थे।
हाँ, स्वस्थ पारिवारिक वातावरण में हास्य एक आवश्यकता है। लेकिन अत्यधिक चिढ़ाने को हास्य या प्रेमपूर्ण व्यवहार समझने की गलती कभी न करें।
हो सकता है कि आपको भावनात्मक रूप से प्रताड़ित किया जा रहा होआपको हर समय छेड़ा जाता है।
लेकिन यहाँ मुख्य बात है:
अगर आप छेड़े जाने को लेकर चिंतित हैं, तो आपको अधिक मजबूत व्यक्ति बनने की आवश्यकता है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका छेड़े जाने पर गुस्सा करना है।
अपने गुस्से से निपटने के बारे में नीचे दिया गया छोटा वीडियो देखें:
अगर आप निराश और गुस्से से थक चुके हैं, तो यह समय है यह सीखने के लिए कि अपने भीतर के जानवर को कैसे गले लगाया जाए।
इस मुफ्त वीडियो में, आप सीखेंगे कि कैसे अपने क्रोध पर काबू पाना है और इसे व्यक्तिगत शक्ति में बदलना है।
अपने भीतर के जानवर को गले लगाने के बारे में और जानें
मनोचिकित्सक मायरा मेंडेज़ के अनुसार: "मजाक, अपमान और हतोत्साहित करने वाली बातचीत के बार-बार अनुभव करने वाले व्यक्ति दूसरों के साथ उसी तरह से बातचीत करना सीखते हैं।"
न जाने दें। आप दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, इसमें भावनात्मक शोषण का चक्र जारी रहता है। एक स्टैंड लें और अपने लिए एक अलग जीवन बनाएं।
12) उपेक्षा
यह पूरी तरह से भावनात्मक दुर्व्यवहार की तरह नहीं लग सकता है, लेकिन उपेक्षा भी अपमानजनक पालन-पोषण का एक उत्कृष्ट संकेत है।
ध्यान न देने के प्रभावों के अत्यधिक नकारात्मक प्रभाव होते हैं।
एक बच्चे के रूप में, आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपने कभी कोई महत्व नहीं दिया। और अधिक ध्यान देने के लिए कहने से और भी अधिक उपेक्षा हुई। परिणामस्वरूप परित्यक्त महसूस करें। वे आपको बताते हैं,बहिष्करण के माध्यम से, कि यह ठीक नहीं है। इससे आपको यह महसूस हो सकता है कि आप ठीक नहीं हैं। यह भावनात्मक शोषण का एक स्पष्ट संकेत हो सकता है।
दूसरों से आपकी तुलना करना और आपको ऐसा महसूस कराना कि आपने कभी भी खुद को सही नहीं समझा, यह स्वस्थ पालन-पोषण नहीं है। बच्चा अधिक प्रतिस्पर्धी होता है, लेकिन प्रभाव इसके ठीक विपरीत होते हैं।
ब्राउन जोड़ता है:
"आपके माता-पिता द्वारा आपकी ताकत को उजागर करने के बजाय, आपकी कमजोरियों को कथित गुणों के संबंध में सबसे आगे लाया गया था। आपके भाई-बहन।
"यह न केवल आत्म-सम्मान के मामले में दर्दनाक है, बल्कि यह आपके भाई-बहनों के साथ आपके संबंध में भी बाधा बन सकता है क्योंकि यह प्रतिद्वंद्विता में बदल जाता है।"
14) निजता पर आक्रमण
यदि आपके माता-पिता आपकी चीजों, फोन, या व्यक्तिगत लेखन से गुजरे हैं, तो वे आपकी भावनात्मक भलाई को प्रभावित कर रहे थे।
माता-पिता कभी-कभी अपने बच्चे की चीजों के बारे में सोचते हैं या प्रतिबंधित करते हैं उन्हें अपने दरवाजे बंद करने से। लेकिन बच्चों को अपनी निजता की अनुमति देना भी महत्वपूर्ण है।
लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक लिसा बहार के अनुसार:
"माता-पिता कंप्यूटर या सेल फोन पर 'जासूसी' कर सकते हैं या पत्रिकाओं की जांच कर सकते हैं। या बच्चे के 'डरपोक' या 'संदिग्ध' होने की जानकारी खोजने के लिए कैलेंडर। "
"माता-पिता करेंगे
