7 beneficios inesperados de non ter ollo da mente

A maioría de nós temos un forte aspecto visual da nosa imaxinación. Podemos ver imaxes literalmente cando pechamos os ollos. Con todo, non é así para todos.

As persoas cunha condición coñecida como afantasia, non poden ver imaxes na súa mente.

Pero lonxe de ser un "trastorno", non ter un ollo mental é só unha variación da experiencia humana.

Unha que vén con algúns beneficios potencialmente sorprendentes.

Aphantasia: non ter ollo da mente

Se pensas nas imaxes pode ser difícil comprender completamente o concepto de non ter ollo da mente. Do mesmo xeito, se non o fas, a idea de que a xente literalmente ve cousas na súa cabeza pode resultar igualmente desconcertante.

A maioría da xente reproduce imaxes e escenas da vida diaria: as experiencias que tiveron, a xente. saben, as vistas que viron, etc.

Pero para as persoas con afantasia a súa imaxinación é efectivamente cega. Non usa imaxes.

O concepto coñécese dende o século XIX. Francis Galton comentou o fenómeno nun artigo que escribiu sobre as imaxes mentais.

Nel observou que non só había diferenzas na forma na que a xente veía as cousas na súa mente, por exemplo, con diferentes graos de intensidade, senón que tamén que algunhas persoas non viron nada.

Pero non foi ata hai pouco, 2015, que o profesor Adam Zeman do neurólogo cognitivo e do comportamentoA Universidade de Exeter finalmente acuñou o termo "aphantasia". A súa investigación constituíu a base de gran parte do que sabemos sobre ela hoxe en día.

Despois de atoparse co estudo de caso dun home que perdera a vista tras unha cirurxía cardíaca, escribiu unha columna sobre iso na revista Discover. . Despois de facelo, recibiu moitas respostas de persoas que dicían que nunca tiñan ollo da mente en primeiro lugar.

Como saber se tes afantasia

Para probar se non tes ollo da mente é en realidade, bastante sinxelo.

É unha mañá de inverno fría e chuviosa, polo que pechas os ollos e imaxinas a ti mesmo descansando na piscina nun caluroso día de verán nalgún destino afastado.

O cálido o sol golpeando a túa pel. A luz da tarde crea un brillo laranxa que se reflicte nos edificios ao redor.

Como vives unha escena coma esta? Podes imaxinalo se pechas os ollos? Ou só ves a negrura se o intentas?

Se só ves escuridade, probablemente non teñas ollo da mente.

A maioría das persoas que non teñen ollo da mente non se decataron. que outros experimentan as cousas de forma diferente.

Tomaron refráns como "véxao na túa mente" ou "imaxina a escena" como unha figura retórica.

Pode vir como un pouco de un choque ao darse conta de que ves as cousas dun xeito diferente ao doutras persoas. Pero aínda que a afantasia é rara, quizais non sexa tan infrecuente como poderías pensar.

Que raro éaphantasia?

Os científicos estiman que decenas de millóns de persoas non visualizan.

Basándose nas investigacións máis recentes mediante enquisas, o doutor Zeman e os seus colegas descubriron que o 0,7% das persoas non o fan. Non teño un ollo da mente.

Pero as estimacións sobre cantas persoas teñen realmente a condición varían entre o 1 e o 5 % das persoas.

Isto podería significar que entre 76 millóns e 380 millóns de persoas non ter ollo da mente. Entón, si, é raro, pero parece que só estamos descubrindo cantas diferenzas existen realmente na forma en que todos vemos o mundo.

Entón, por que algunhas persoas teñen un ollo mental e outras non?

A verdade é que aínda non está claro. Pero as investigacións que analizan a actividade cerebral e os circuítos atoparon diferenzas entre as persoas con e sen afantasia.

Por exemplo, un estudo descubriu que ao permitir que as súas mentes vagaban, había menos activación nas partes do cerebro que conectaban o cerebro. diante e traseiro en persoas con afantasia.

Tamén parece que se executa en familias ata certo punto. Se non tes ollo, é como un parente próximo probablemente tampouco.

O fascinante é que parece que todos estamos "conectados" de forma diferente, o que crea moita máis variación no nosas percepcións mentais do que quizais nunca imaxinaríamos.

Pero cales son os puntos fortes que se derivan desta particular diferenza de non ter ollo da mente?

7 beneficios inesperadosde non ter ollo da mente

1) Estás máis presente

Unha das maiores vantaxes de non ter ollo da mente é que significa que é máis fácil estar plenamente presente no momento.

"Quizais sexa un pouco máis difícil vivir o presente se tes imaxes visuais moi vívidas", dixo o profesor Adam Zeman á revista BBC Focus.

Cando visualizamos que realmente estamos retirándonos ao noso pequeno mundo. . Prestamos atención aos estímulos internos en lugar do que está a suceder ao noso redor.

Calquera persoa que algunha vez foi acusada de soñar despierto e de "desviarse" cando debería prestar atención, saberá que a visualización pode distraer bastante.

Cando tes ollo da mente, pode ser máis doado que te desvies para centrarte no futuro ou no pasado.

Isto significa que perdes a vida agora mesmo. Pero ás persoas sen ollo parece que lle resulta máis fácil manter a atención no presente.

Algunhas persoas con afantasia din que a vantaxe é que tenden a non preocuparse tanto polo pasado nin polo futuro. Case semella que non ter ollo da mente axúdache a manter a lousa limpa e a centrarte no agora.

2) Non te detesas nas cousas

Cando visualizamos, as emocións intensízanse. Como explica o New York Times:

“O ollo da mente actúa como un amplificador emocional, fortalecendo tanto os sentimentos positivos como negativos producidos polas nosas experiencias. As persoas con aphantasia poden ter o mesmosentimentos das súas experiencias, pero non os amplifican despois mediante imaxes mentais.”

Canto máis intensa sexa unha experiencia e unha situación, máis probable é que se fixen na nosa memoria. Tamén temos a tendencia a reproducir acontecementos dolorosos, imaxinándoos unha e outra vez.

Aínda que isto nos cause dor, parece que non podemos axudarnos a nós mesmos e así o mantén vivo e fresco. Algo pode ocorrer hai 20 anos, pero imaxinas na túa mente coma se fose onte.

Cando non tes ollo, podes ter menos probabilidades de quedarte colgado no pasado. E por iso probablemente sexas menos propenso a arrepentirte, ansia, ansia ou outras emocións negativas que veñen de aferrarte a eventos dolorosos.

3) Estás menos abrumado pola dor

Unha O que se observa habitualmente entre as persoas que afirman non ter ollo é a súa forma diferente de experimentar a dor.

Alex Wheeler (falando con Wired) dixo que viu como a súa familia reaccionou de forma diferente ao falecemento da súa nai.

“Foi un momento incriblemente difícil para min, pero trateino de forma diferente que o resto da miña familia porque podía seguir adiante bastante rápido. Non é que esas emocións non estivesen aí, porque estaban aí. Pero podo falarche agora de forma bastante clínica e non teño ningunha resposta emocional. "

Outros, como esta persoa que fala de forma anónima en Reddit, comentaron como pensan que nonter un ollo da mente fai que sexa máis fácil seguir adiante.

“Simplemente parece unha cousa fóra da vista. Quero dicir, por suposto, sei que se foi, pero é como cando non estou pensando niso especificamente, non o recordo, non é algo que me moleste. Non estou tan ferido como a miña irmá porque non podo imaxinala na miña cabeza? Porque non podo recordar recordos visuais de nós xuntos? Ou especular como sería o futuro imaxinándoa na miña voda ou abrazando ao meu primeiro fillo como a miña irmá?"

Non é que a xente sen ollo a mente ame menos. Aínda senten exactamente as mesmas emocións. Entón, cando se trata da perda de alguén, non é que lle importe menos.

Máis que a súa incapacidade para imaxinar cousas na súa mente diminúe o impacto ás veces debilitante da dor.

4) Ti podería evitar ter pesadelos

Un estudo sobre persoas con afantasia descubriu que ao redor do 70 % das persoas dixeron que viron algún tipo de imaxe mentres soñaban, aínda que fosen só flashes de imaxes.

Pero. o resto non, e un 7,5% dixo que non soñaba nada. As persoas que carecen de ollos de mente xeralmente informan de soños menos vívidos.

Isto significa que ter afantasia fai que sexas moito menos susceptible aos pesadelos ou os terrores nocturnos.

Como Ron Kolinie, que non ten unha mente. ollo comentou en Quora:

“Soño con palabras (pensamentos). Vantaxe: nunca tiven un mal soño! Ao pesadelo é un soño perturbador asociado con sentimentos negativos, como a ansiedade ou o medo que che esperta."

5) É bo para comprender conceptos complexos

As persoas sen ollo da mente adoitan dicir que viven unha vida baseada en feitos.

As investigacións suxeriron que moitas persoas con afantasia poden desenvolver habilidades máis fortes en certas profesións. O razoamento abstracto parece ser un conxunto de habilidades básicas entre as persoas sen ollar de mente.

Moitas persoas con esta condición teñen a capacidade de comprender ideas complexas que non están ligadas a experiencias, obxectos, persoas ou situacións.

Esta comprensión firme de conceptos hipotéticos ou simbólicos significa que destacan en áreas como a ciencia, as matemáticas e os sectores técnicos.

O profesor xenetista de fama mundial Craig Venter dirixiu o equipo que informaba do primeiro borrador da secuencia do xenoma humano e ten afantasia.

Cre que a súa condición apoiou o seu éxito:

“Como líder científico descubrín que a aphantasia axuda moito a asimilar información complexa en novas ideas e enfoques. Ao comprender conceptos versus memorización de feitos podería dirixir equipos complexos e multidisciplinares sen necesidade de coñecer o seu nivel de detalle.”

6) Non te perdas nun mundo de fantasía

Hai un gran Bufán sobre o uso da visualización no mundo do desenvolvemento persoal para acadar os seus obxectivos e soños. Pero hai un inconveniente na visualizacióntamén.

A idea de que visualizar unha "vida mellor" pode axudarche a creala pode manterte atrapado. Tendo o efecto absoluto oposto do que pretendías.

Como? Porque creas unha imaxe perfecta na túa cabeza que a vida real non pode estar á altura.

Soñar despierto pode volverse delirante. Non ter un ollo mental significa que evitas esta trampa.

Empecei a apreciar máis plenamente o potencial lado escuro da visualización como método de transformación despois de ver a clase maxistral gratuíta de Justin Brown "A trampa oculta".

Nel explica como el mesmo caeu en malas técnicas de visualización:

“Obsesionaríame cunha vida imaxinaria no futuro. Un futuro que nunca chegou porque só existía nas miñas fantasías."

Aínda que as fantasías poden sentirse agradables cando nos entregamos a elas, o problema é que nunca se acumulan na vida real.

Isto. pode dar lugar a expectativas pouco realistas que só decepcionan cando a vida non coincide coa imaxe que creas na túa cabeza.

Recomendo moito ver a clase maxistral de Justin.

Nela, el móstrache exactamente por que a visualización non é a resposta para crear a vida que queres. E o que é importante, ofrece unha mellor solución para a transformación da vida tanto interna como externa.

Aquí está esa ligazón de novo.

7) Pode ter unha protección máis natural contra o trauma

Porque das fortes asociacións entre vivosimaxes visuais e memoria, estar sen ollo da mente pode ofrecer algunha protección natural contra traumas e afeccións como o TEPT.

Como explicou a traballadora social Neesa Sunar en Psyche:

“Pasei unha enfermidade mental. condicións durante moitos anos, e a miña aphantasia diminúe varios síntomas. Anteriormente tiven un trastorno de estrés postraumático (TEPT) debido ao maltrato emocional do meu pai cando era neno. Pero aínda que estaba emocionado, non tiven flashbacks nin pesadelos. O meu recordo do trauma estaba enraizado na aura que o meu pai creou na casa. Pero agora que hai máis de 20 anos que non estiven preto del, poucas veces recordo este sentimento."

Parece que non ter un ollo mental pode permitir que a xente se distancie máis facilmente dos recordos traumáticos.