7 beneficis inesperats de no tenir un ull de la ment

La majoria de nosaltres tenim un aspecte visual fort a la nostra imaginació. Literalment, podem veure imatges quan tanquem els ulls. No obstant això, no és així per a tothom.

Les persones amb una condició coneguda com afantàsia, tenen una incapacitat per veure imatges a la seva ment.

Però lluny de ser un "trastorn", no tenir l'ull de la ment és només una variació de l'experiència humana.

Una que té alguns beneficis potencialment sorprenents.

Aphantasia: no tenir l'ull de la ment

Si penses en imatges pot ser difícil entendre completament el concepte de no tenir l'ull de la ment. De la mateixa manera, si no ho feu, la idea que la gent literalment veu coses al seu cap pot semblar igual de perplexa.

La majoria de la gent reprodueix imatges i escenes de la vida diària: les experiències que han tingut, les persones saben, els llocs d'interès que han vist, etc.

Però per a les persones amb afántàsia la seva imaginació és efectivament cega. No fa servir imatges.

El concepte es coneix des de la dècada del 1800. Francis Galton va comentar el fenomen en un article que va escriure sobre imatges mentals.

En ell va observar que no només hi havia diferències en la manera com la gent veia les coses a la seva ment, per exemple amb diferents graus de vivacitat, sinó que també que algunes persones no van veure res.

Però no va ser fins fa molt poc temps, el 2015, que el neuròleg cognitiu i del comportament, el professor Adam Zeman de laFinalment, la Universitat d'Exeter va encunyar el terme "afantàsia". La seva investigació ha estat la base de gran part del que en sabem avui.

Després de trobar-se amb l'estudi de cas d'un home que havia perdut la vista després d'una cirurgia cardíaca, va escriure una columna sobre això a la revista Discover. . Després de fer-ho, va rebre moltes de les respostes de la gent que deia que mai no havien tingut cap ull de la ment en primer lloc.

Com saber si tens afantàsia

Per provar si no tens cap ull de la ment és en realitat és bastant senzill.

És un matí d'hivern fred i plujós, així que tanques els ulls i t'imagines descansant a la piscina en un calorós dia d'estiu en una destinació llunyana.

La càlida el sol colpejant-te la pell. La llum de la tarda crea un resplendor taronja que es reflecteix als edificis del voltant.

Com vius una escena com aquesta? T'ho imagines si tanques els ulls? O només veus la foscor si ho intentes?

Si només veus la foscor, probablement no tinguis l'ull de la ment.

La majoria de les persones que no tenen l'ull de la ment no se n'han adonat. que els altres experimenten les coses d'una manera diferent.

Van prendre refranys com "veure-ho en la teva ment" o "imagina l'escena" com una figura retòrica més aviat.

Pot venir com una mica de un xoc adonar-se que veus les coses d'una manera diferent a les altres persones. Però tot i que l'afantàsia és rara, potser no és tan infreqüent com podríeu pensar.

Que rara ésaphantasia?

Els científics estimen que desenes de milions de persones no visualitzen.

Basant-se en les investigacions més recents que utilitzen enquestes, el doctor Zeman i els seus col·legues han trobat que el 0,7% de la gent no ho fa. No tinc un ull de la ment.

Però les estimacions sobre quantes persones tenen realment la malaltia varien entre l'1 i el 5% de les persones.

Això podria significar que entre 76 milions i 380 milions de persones no tenir cap ull de la ment. Així que sí, és rar, però sembla que només estem descobrint quantes diferències realment existeixen en la manera com tots veiem el món.

Així doncs, per què algunes persones tenen un ull de la ment i altres no?

La veritat és que encara no està clar. Però les investigacions que estudien l'activitat cerebral i els circuits han trobat diferències entre persones amb i sense afántàsia.

Per exemple, un estudi va trobar que quan es deixava vagar la seva ment, hi havia menys activació a les parts del cervell que enllaçaven el cervell. davant i esquena en persones amb afántàsia.

També sembla que passa en les famílies fins a cert punt. Si no tens cap ull de la ment, és com si un parent proper teu tampoc.

El que és fascinant és que sembla que tots estem "connectats" de manera diferent, cosa que crea molta més variació en les nostres percepcions mentals del que potser ens haguéssim imaginat mai.

Però quins són els punts forts que es deriven d'aquesta diferència particular de no tenir els ulls de la ment?

7 beneficis inesperatsde no tenir la vista de la ment

1) Estàs més present

Un dels majors avantatges de no tenir la vista de la ment és que significa que és més fàcil estar plenament present en el moment.

“Potser és una mica més difícil viure el present si tens imatges visuals molt vívides”, va dir el professor Adam Zeman a la revista BBC Focus.

Quan visualitzem que ens estem retirant al nostre petit món. . Prestem atenció als estímuls interns més que al que succeeix al nostre voltant.

Qualsevol persona que alguna vegada hagi estat acusada de somiar despert i de "desviar-se" quan hauria de parar atenció sabrà que la visualització pot distreure bastant.

Quan tens un ull de la ment, pot ser més fàcil trobar-te a la deriva per centrar-te en el futur o el passat.

Això vol dir que et perds la vida ara mateix. Però a les persones sense cap atenció sembla que els resulta més fàcil mantenir-se centrat en el present.

Algunes persones amb afántàsia diuen que l'avantatge és que solen no preocupar-se tant pel passat ni pel futur. És gairebé com si el fet de no tenir l'ull de la ment t'ajudés a mantenir la pissarra i centrar-te en l'ara.

2) No t'atreves a les coses

Quan visualitzem, les emocions s'intensifiquen. Com explica el New York Times:

“L'ull de la ment actua com un amplificador emocional, enfortint tant els sentiments positius com els negatius produïts per les nostres experiències. Les persones amb afántàsia poden tenir el mateixsentiments de les seves experiències, però no els amplifiquen més tard a través d’imatges mentals.”

Com més intensa sigui una experiència i una situació, més probable és que es fixi en la nostra memòria. També tenim tendència a reproduir esdeveniments dolorosos, imaginant-los una i altra vegada.

Fins i tot quan això ens causa dolor, sembla que no podem ajudar-nos i això el manté viu i fresc. Alguna cosa pot haver passat fa 20 anys, però t'ho imagines a la teva ment com si fos ahir.

Quan no tens l'ull de la ment, és menys probable que et quedis pendent del passat. I, per tant, és probable que siguis menys propens a penedir-se, anhelar, desig o altres emocions negatives que provenen d'aguantar esdeveniments dolorosos.

3) Estàs menys aclaparat pel dol

Un El que s'observa habitualment entre les persones que diuen que no tenen un ull de la ment és la seva manera diferent d'experimentar el dol.

Alex Wheeler (parlant amb Wired) va dir que va veure com la seva família va reaccionar de manera diferent davant la mort de la seva mare.

“Va ser un moment increïblement difícil per a mi, però ho vaig tractar d'una manera diferent a la resta de la meva família perquè podia seguir endavant amb força rapidesa. No és que aquestes emocions no hi fossin, perquè hi eren. Però ara puc parlar-te'n de manera bastant clínica i no tinc cap resposta emocional. "

Altres, com aquesta persona que parla de manera anònima a Reddit, han comentat com pensen que notenir un ull de la ment fa que sigui més fàcil avançar.

“Simplement, se sent com si fos una cosa que no es veu. Vull dir, per descomptat, sé que se n'ha anat, però és com quan no hi estic pensant específicament, no m'ho recordo, no és una cosa que em molesti. No estic tan ferit com la meva germana perquè no la puc imaginar al meu cap? Perquè no puc recordar records visuals de nosaltres junts? O especular com seria el futur imaginant-la al meu casament o agafant el meu primer fill com la meva germana?”

No és que la gent sense ment estimi menys. Encara senten exactament les mateixes emocions. Per tant, quan s'enfronta a la pèrdua d'algú, no és que els importi menys.

És més que la seva incapacitat per imaginar coses en la seva ment disminueix l'impacte de vegades debilitant del dol.

4) Tu podria evitar tenir malsons

Un estudi de persones amb afántàsia va trobar que al voltant del 70% de la gent va dir que sí que veia algun tipus d'imatges mentre somiava, encara que només fossin esclats d'imatges.

Però. la resta no, i el 7,5% va dir que no havia somiat gens. Les persones que no tenen un ull mental generalment informen de somnis menys vívids.

Això vol dir que tenir afántàsia et fa molt menys susceptible als malsons o als terrors nocturns.

Com Ron Kolinie, que no té cap ment. eye va comentar a Quora:

“Somio amb paraules (pensaments). Avantatge: mai he tingut un mal somni! Ael malson és un somni inquietant associat a sentiments negatius, com ara l'ansietat o la por que et desperten."

5) Ets bo per comprendre conceptes complexos

Les persones sense cap ment sovint diuen que viuen una vida basada en fets.

La investigació ha suggerit que moltes persones amb afántàsia poden desenvolupar habilitats més fortes en determinades professions. El raonament abstracte sembla ser una de les habilitats bàsiques de les persones sense cap ment.

Moltes persones amb aquesta malaltia tenen la capacitat d'entendre idees complexes que no estan lligades a experiències, objectes, persones o situacions.

Aquesta comprensió ferma dels conceptes hipotètics o simbòlics significa que destaquen en àrees com la ciència, les matemàtiques i els sectors tècnics.

El professor genetista de fama mundial Craig Venter va dirigir l'equip que va informar del primer esborrany de la seqüència de la genoma humà, i té afantàsia.

Creu que la seva condició ha recolzat el seu èxit:

“Com a líder científic, he trobat que l'afantàsia ajuda molt a assimilar informació complexa en noves idees i enfocaments. Entenent conceptes versus memorització de fets podria dirigir equips complexos i multidisciplinaris sense necessitat de conèixer el seu nivell de detall.”

6) No et perdis en un món de fantasia

Hi ha un gran parla sobre l'ús de la visualització en el món de l'autodesenvolupament per assolir els teus objectius i somnis. Però la visualització té un inconvenienttambé.

La idea que visualitzar una "vida millor" us pot ajudar a crear-la us pot mantenir atrapat. Tenint l'efecte absolutament contrari del que pretenies.

Com? Perquè crees una imatge perfecta al teu cap que la vida real no pot estar a l'altura.

Somiar despert pot esdevenir delirante. No tenir un ull de la ment vol dir que evites aquesta trampa.

Vaig començar a apreciar més plenament el possible costat fosc de la visualització com a mètode de transformació després de veure la classe magistral gratuïta de Justin Brown "The Hidden Trap".

En ella explica com ell mateix es va desaprofitar de les tècniques de visualització promocionades:

“M'hauria obsessionat amb una vida imaginària en el futur. Un futur que mai va arribar perquè només existia en les meves fantasies.”

Si bé les fantasies poden sentir-se agradables quan ens entreguem, el problema és que mai s'acumulen a la vida real.

Això pot donar lloc a expectatives poc realistes que només deceben quan la vida no coincideix amb la imatge que crees al teu cap.

Recomanaria que fes una ullada a la classe magistral de Justin.

En ella, ell us explica exactament per què la visualització no és la resposta per crear la vida que voleu. I, sobretot, ofereix una millor solució per a la transformació de la vida, tant interior com externa.

Aquí teniu aquest enllaç de nou.

7) És possible que tingueu una protecció més natural contra el trauma

Perquè de les fortes associacions entre viusles imatges visuals i la memòria, el fet de no tenir els ulls de la ment pot oferir una certa protecció natural contra el trauma i les condicions com ara el TEPT.

Com va explicar la treballadora social Neesa Sunar a Psyche:

“He patit una malaltia mental. condicions durant molts anys, i la meva afántàsia disminueix diversos símptomes. Anteriorment, vaig tenir un trastorn d'estrès postraumàtic (TEPT) a causa de l'abús emocional del meu pare quan era petit. Però tot i que estava emocionat, no vaig tenir cap flashback ni malsons. El meu record del trauma estava arrelat a l'aura que el meu pare va crear a casa. Però ara que fa més de 20 anys que no estic al seu voltant, poques vegades recordo aquest sentiment. "

Sembla que no tenir un ull de la ment pot permetre que la gent es distancia més fàcilment dels records traumàtics.