مەزمۇن جەدۋىلى
كۆپىنچىمىزنىڭ تەسەۋۋۇرىمىزغا كۈچلۈك بولغان كۆرۈش تەرىپى بار. كۆزىمىزنى يۇمغاندا رەسىملەرنى ھەقىقىي كۆرەلەيمىز. شۇنداقتىمۇ ھەممە ئادەم ئۈچۈن بۇ خىل ئۇسۇل ئەمەس. ئەقىلنىڭ كۆزىگە ئىگە بولۇش پەقەت ئىنسانلارنىڭ كەچۈرمىشلىرىدىكى ئوخشىماسلىق.
كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان بەزى پايدىلىق تەرەپلەر بار.
ئەقىلنىڭ كۆزى بولماسلىق ئۇقۇمىنى تولۇق چۈشىنىش تەسكە توختايدۇ. ئوخشاشلا ، ئەگەر ئۇنداق قىلمىسىڭىز ، كىشىلەر كاللىسىدىكى نەرسىلەرنى ھەقىقىي مەنىدە كۆرىدۇ دېگەن قاراشمۇ ئادەمنى گاڭگىرىتىپ قويىدۇ. ئۇلار بىلىدۇ ، كۆرگەن مەنزىرىلەر قاتارلىقلار.ئەمما ئىشتىھا تۇتۇلۇش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارغا نىسبەتەن ئۇلارنىڭ تەسەۋۋۇرى ئۈنۈملۈك قارىغۇ بولىدۇ. ئۇ رەسىم ئىشلەتمەيدۇ.
بۇ ئۇقۇم 1800-يىللىرىدىن باشلاپ بىلىنگەن. فىرانسىس گالتون روھىي تەسۋىر ھەققىدە يازغان ماقالىسىدە بۇ ھادىسىگە باھا بەردى. بەزى كىشىلەر ھېچنىمىنى كۆرمىدى.ئېكېستېر ئۇنۋېرسىتىتى ئاخىرى «ئاپانتازىيە» دېگەن سۆزنى ئىجاد قىلدى. ئۇنىڭ تەتقىقاتى بۈگۈنكى كۈندە بىز بىلىدىغان نۇرغۇن نەرسىلەرنىڭ ئاساسى بولۇپ قالدى. . شۇنداق قىلىپ ئۇ كىشىلەردىن نۇرغۇن جاۋابلارغا ئېرىشتى ، ئۇلار ئەزەلدىن كاللىسىنىڭ كۆزى يوق ، دېگەن. ئەمەلىيەتتە ناھايىتى ئاددىي. قۇياش تېرىڭىزگە ئۇرۇلدى. چۈشتىن كېيىنكى چىراغ ئەتراپىدىكى بىنالارنى ئەكىس ئەتتۈرىدىغان ئاپېلسىن رەڭنى ھاسىل قىلىدۇ.
بۇنداق كۆرۈنۈشنى قانداق ھېس قىلىسىز؟ ئەگەر كۆزىڭىزنى يۇمسىڭىز ئۇنى تەسۋىرلەپ بېرەلەمسىز؟ ياكى سىناپ باقسىڭىزلا قاراڭغۇلۇقنى كۆرەمسىز؟
ئەگەر سىز پەقەت قاراڭغۇلۇقنى كۆرسىڭىز ، ئۇنداقتا كاللىڭىزنىڭ كۆزى بولماسلىقى مۇمكىن. باشقىلارنىڭ ئىشلارنى باشقىچە ھېس قىلىدىغانلىقى. ئىشلارنى باشقىلارغا باشقىچە قارايدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىش ئادەمنى ھەيران قالدۇرىدۇ. گەرچە ئاپتاپتا ئاز ئۇچرايدىغان بولسىمۇ ، ئەمما سىز ئويلىغاندەك ئۇنچە كۆپ ئۇچرىماسلىقى مۇمكىن.
قانچىلىك ئاز ئۇچرايدۇaphantasia?
ئالىملارنىڭ مۆلچەرلىشىچە ، نەچچە ئون مىليون ئادەم تەسەۋۋۇر قىلالمايدىكەن.
ئەمما قانچىلىغان كىشىلەرنىڭ كېسەللىك ئەھۋالىغا بولغان مۆلچەرى% 1 ~% 5 كىچە ئوخشىمايدۇ.
بۇ 76 مىليوندىن 380 مىليون ئادەمگىچە بولغان ئارىلىقتا بولۇشى مۇمكىن. ئەقلىڭ يوق. شۇنداق ، بۇ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ ، ئەمما قارىماققا بىز پەقەت دۇنيانى قانداق كۆرىدىغانلىقىمىزدا قانچىلىك پەرق بارلىقىنى بايقىدۇق.
ئۇنداقتا ، نېمىشقا بەزى كىشىلەرنىڭ كاللىسى بار ، بەزىلىرى يوق؟
ھەقىقەت شۇكى ، ئۇ تېخى ئېنىق ئەمەس. ئەمما چوڭ مېڭىنىڭ پائالىيىتى ۋە توك يولىغا قارايدىغان تەتقىقاتلار قان ئازلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ۋە كىشىلەر ئارىسىدا پەرق بارلىقىنى بايقىدى. ئالدى ۋە كەينىدە ئىشتىھا تۇتۇلۇش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا.
ئۇ ئائىلىلەردە بەلگىلىك دەرىجىدە يۈگۈرگەندەك قىلىدۇ. ئەگەر كۆڭلىڭىزدە كۆزىڭىز بولمىسا ، بۇ سىزنىڭ يېقىن تۇغقانلىرىڭىزغا ئوخشاش بولۇشى مۇمكىن. بىزنىڭ ئەقلى تونۇشىمىز بەلكىم بىز ئويلاپ باقمىغاندىنمۇ كۆپ.كاللىڭىزنىڭ كۆزى بولماسلىق
1) سىز تېخىمۇ كۆپ
ئەقلىڭىزنى كۆرەلمەسلىكنىڭ ئەڭ چوڭ پايدىسى شۇكى ، ئۇ بۇ پەيتتە تولۇق ھازىرلىنىشنىڭ ئاسانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.
پروفېسسور ئادام زېمان BBC فوكۇس ژورنىلىغا مۇنداق دېدى: «ئەگەر سىزدە ناھايىتى جانلىق بولغان تەسۋىر تەسۋىرى بولسا ، ھازىر ياشاش بىر ئاز قىيىن بولۇشى مۇمكىن».
تەسەۋۋۇر قىلغىنىمىزدا ئەمەلىيەتتە ئۆزىمىزنىڭ كىچىك دۇنياسىغا چېكىنىۋاتىمىز . بىز ئەتراپىمىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارغا ئەمەس ، بەلكى ئىچكى غىدىقلاشقا ئەھمىيەت بېرىمىز>
كاللىڭىزنىڭ كۆزى بولغاندا ، ئۆزىڭىزنىڭ كەلگۈسىگە ياكى ئۆتمۈشكە ئەھمىيەت بېرىش ئۈچۈن يىراقلىشىۋاتقانلىقىڭىزنى تېپىش تېخىمۇ ئاسان بولۇشى مۇمكىن.
بۇ سىزنىڭ ھاياتنى قولدىن بېرىپ قويغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. ئەمما كاللىسى يوق كىشىلەر ھازىرقى زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈشنى ئاسانلاشتۇرىدىغاندەك قىلىدۇ. بۇ خۇددى كاللىڭىزنىڭ كۆزى بولماسلىق سىزگە پاكىز تاختاينى ساقلاپ ، ھازىر زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
2) سىز ئىشلار ئۈستىدە توختالمايسىز
تەسەۋۋۇر قىلغىنىمىزدا ھېسسىيات كۈچىيىدۇ. «نيۇ-يورك ۋاقىت گېزىتى» چۈشەندۈرۈپ ئۆتكىنىدەك:
قاراڭ: مەغلۇبىيەتكە قانداق تاقابىل تۇرۇش: 14 بۇقا * t كۆرسەتمىسى يوق«ئەقىلنىڭ كۆزى ھېسسىيات كۈچەيتكۈچ رولىنى ئوينايدۇ ، ھەم كەچۈرمىشلىرىمىز كەلتۈرۈپ چىقارغان ئاكتىپ ۋە سەلبىي ھېسسىياتنى كۈچەيتىدۇ. ئىشتىھا تۇتۇلۇش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارمۇ شۇنداق بولىدۇئۇلارنىڭ كەچۈرمىشلىرىدىكى ھېسسىيات ، ئەمما ئۇلار كېيىنچە روھىي تەسۋىر ئارقىلىق ئۇلارنى كۈچەيتمەيدۇ. »
تەجرىبە ۋە ئەھۋال قانچە كۈچلۈك بولسا ، بىزنىڭ ئەستە ساقلىشىمىز شۇنچە مۇقىم بولىدۇ. بىزدە يەنە ئازابلىق ۋەقەلەرنى قايتا-قايتا تەكرارلاش خاھىشىمىز بار.
گەرچە بۇ بىزگە ئازاب ئېلىپ كەلگەن تەقدىردىمۇ ، بىز ئۆزىمىزگە ياردەم قىلالمايمىز ، ئۇ ئۇنى تىرىك ۋە يېڭى قىلىدۇ. 20 يىل ئىلگىرى بىرەر ئىش يۈز بەرگەن بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇنى كاللىڭىزدا تۈنۈگۈنكىدەك تەسەۋۋۇر قىلىسىز.
كاللىڭىزنىڭ كۆزى بولمىسا ، ئۆتمۈشكە ئېسىلىۋېلىشىڭىز مۇمكىن. شۇڭلاشقا بەلكىم ئازابلىق ۋەقەلەرنى ساقلاپ قېلىشتىن كېلىپ چىققان پۇشايمان ، سېغىنىش ، ئىنتىلىش ياكى باشقا سەلبىي ھېسسىياتلارغا ئاسان گىرىپتار بولماسلىقىڭىز مۇمكىن. كاللىسىنىڭ يوقلىقىنى دوكلات قىلىدىغان كىشىلەر ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدىغان ئىش ئۇلارنىڭ قايغۇ-ھەسرەتنى باشتىن كەچۈرۈشىنىڭ ئوخشىمىغان ئۇسۇلى>
«بۇ مەن ئۈچۈن ئاجايىپ قىيىن بىر ۋاقىت بولدى ، ئەمما مەن ناھايىتى تېز ئىلگىرىلىيەلەيدىغانلىقىم ئۈچۈن ، ئائىلەمدىكىلەرگە ئوخشىمايتتىم. بۇ ھېسسىياتلار ئۇ يەردە ئەمەس ، چۈنكى ئۇلار شۇ يەردە ئىدى. لېكىن مەن ھازىر بۇ توغرۇلۇق خېلى كلىنىكىدا سىز بىلەن پاراڭلىشالايمەن ، ھېسسىيات جەھەتتە ھېچقانداق جاۋاب يوق. «
باشقىلار ، Reddit دا نامسىز سۆزلەۋاتقان بۇ كىشىگە ئوخشاش ، ئۇلارنىڭ قانداق ئويلىمىغانلىقىغا باھا بەردىئەقىلنىڭ كۆزىگە ئىگە بولۇش ئالغا ئىلگىرىلەشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. ئەلۋەتتە دېمەكچىمەنكى ، مەن ئۇنىڭ كەتكەنلىكىنى بىلىمەن ، ئەمما بۇ توغرىلىق ئالاھىدە ئويلانمىغان ۋاقتىمدا ، ئۇنى ئەسلىمىگەندە ، بۇ مېنى ئاۋارە قىلىدىغان ئىش ئەمەس. مەن ئۇنى سىڭلىمغا ئوخشاش ئازابلانمىدىم ، چۈنكى ئۇنى بېشىمدا رەسىمگە ئالالمايمەن؟ چۈنكى بىز بىللە بولغان ئەسلىمىلەرنى ئەسلىيەلمەيمەن؟ ياكى ئۇنى مېنىڭ تويىمدا تەسەۋۋۇر قىلىش ياكى تۇنجى بالامنى سىڭلىمغا ئوخشاش تۇتۇپ كەلگۈسىنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى پەرەز قىلىڭ؟ »
كاللىسى يوق كىشىلەرنىڭ بۇنىڭدىنمۇ ياخشى كۆرىدىغانلىقى ئەمەس. ئۇلار يەنىلا ئوخشاش ھېسسىياتنى ھېس قىلىدۇ. شۇڭا بىراۋنىڭ زىيىنىنى بىر تەرەپ قىلغاندا ، ئۇلارنىڭ ئازراقمۇ كۆڭۈل بۆلگەنلىكى ئەمەس. چۈش كۆرۈشتىن ساقلىنىشى مۇمكىن
ئاپتاپتاس كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈستىدە ئېلىپ بېرىلغان تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ،% 70 ئەتراپىدىكى كىشىلەر چۈش كۆرۈۋاتقاندا بەزى شەكىللەرنى كۆرگەنلىكىنى ئېيتقان ، گەرچە بۇ پەقەت تەسۋىرنىڭ چاقنىشى بولسىمۇ.
ئەمما قالغانلىرى چۈش كۆرمىدى ،% 7.5 كىشى ئەسلا چۈش كۆرمەيدىغانلىقىنى ئېيتتى. كاللىسىنىڭ كۆزى كەمچىل كىشىلەر ئادەتتە ئانچە ئېنىق بولمىغان چۈشلەرنى دوكلات قىلىدۇ. كۆز Quora غا باھا بەردى:
«مەن سۆز (خىيال) دە چۈش كۆرىمەن. ئارتۇقچىلىقى: مەن ئەزەلدىن يامان چۈش كۆرۈپ باقمىغانىدىم! A.قاباھەتلىك چۈش سىزنى ئويغىتىدىغان تەشۋىش ياكى قورقۇنچ قاتارلىق سەلبىي ھېسسىياتلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك كىشىنى ئەندىشىگە سالىدىغان چۈش. »
5) سىز مۇرەككەپ ئۇقۇملارنى چۈشىنىشكە ماھىر
كاللىسى يوق كىشىلەر ھەمىشە پاكىتنى ئاساس قىلىپ تۇرمۇش كەچۈرگەنلىكىنى دوكلات قىلىدۇ. ئابستراكت تەپەككۇر قارىماققا ئادەمنىڭ كۆزى يوق كىشىلەر ئارىسىدا بېكىتىلگەن يادرولۇق ماھارەتتەك قىلىدۇ.
قىياس ياكى سىمۋول خاراكتېرلىك ئۇقۇملارنى پۇختا ئىگىلەش ئۇلارنىڭ ئىلىم-پەن ، ماتېماتىكا ۋە تېخنىكا قاتارلىق ساھەلەردە ئۈستۈنلۈكنى ئىگىلىگەنلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئىنسانلارنىڭ گېنى بار ، ھەمدە ئىشتىھا تۇتۇلۇش كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ. ئۇقۇم vs پاكىتنى ئەستە تۇتۇش ئارقىلىق مەن ئۇلارنىڭ ئىنچىكە ھالقىلارنى بىلىشنىڭ ھاجىتى يوق ، مۇرەككەپ ، كۆپ تەرەپلىمىلىك گۇرۇپپىلارغا رەھبەرلىك قىلالايمەن. »
6) سىز خىيال دۇنياسىدا ئادىشىپ قالمايسىز
چوڭ نىشانىڭىز ۋە ئارزۇيىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئۆز-ئۆزىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش دۇنياسىدا كۆرۈنۈشنى ئىشلىتىش ھەققىدە پاراڭ. ئەمما كۆرۈشنىڭ كەمچىلىكى بار. سىز ئويلىغاندىنمۇ مۇتلەق قارشى ئۈنۈمگە ئېرىشىش.
قانداق؟ چۈنكى سىز بېشىڭىزدا ھەقىقىي ھايات ياشىيالمايدىغان مۇكەممەل ئوبراز يارىتىسىز.
چۈش كۆرۈش خام خىيالغا ئايلىنىپ قالىدۇ. كاللىڭىزنىڭ كۆزى بولماسلىق سىزنىڭ بۇ توزاقتىن ساقلىنىشىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. 0> ئۇنىڭدا ئۇ ئۆزىنىڭ قانداق قىلىپ داڭلىق تەسۋىرلەش تېخنىكىسىنىڭ قائىدىگە خىلاپلىق قىلغانلىقىنى چۈشەندۈردى:
«مەن كەلگۈسىدە خىيالىي تۇرمۇشقا بېرىلىپ قالىمەن. كەلگۈسىگە كەلمەيدىغان كەلگۈسى ، چۈنكى ئۇ پەقەت مېنىڭ خىيالىمدىلا مەۋجۇت ئىدى. »
خىياللار ئۇلارغا بېرىلىپ كەتكەندە يېقىملىق تۇيۇلسىمۇ ، مەسىلە ئۇلارنىڭ رېئال تۇرمۇشتا ھەرگىز توختاپ قالماسلىقىدا.
بۇ ھايات سىز بېشىڭىزدىكى رەسىمگە ماس كەلمىگەندىلا ئاندىن ئۈمىدسىزلىنىدىغان ئۈمىدسىزلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
مەن جاستىننىڭ ئۇستاز دەرسلىكىنى تەكشۈرۈپ بېقىشنى تەۋسىيە قىلىمەن. كۆرۈنۈش نېمە ئۈچۈن سىز ئارزۇ قىلغان ھاياتنى يارىتىشنىڭ جاۋابى ئەمەسلىكىنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ھەممىدىن مۇھىمى ، ئۇ ئىچكى ۋە تاشقى ھاياتنىڭ ئۆزگىرىشىنى تېخىمۇ ياخشى ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
قاراڭ: Mindvalley نىڭ 10x بەدەن چېنىقتۇرۇش: ئەمەلىيەتتە ئىشلەمدۇ؟ بۇ مېنىڭ سەمىمىي كۆز قارىشىممانا بۇ ئۇلىنىش يەنە بىر قېتىم. جانلىقلار ئارىسىدىكى كۈچلۈك بىرلەشمىلەرنىڭكۆرۈش تەسۋىرى ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى بولمىسا ، زەخىملىنىش ۋە PTSD قاتارلىق ئەھۋاللاردىن تەبىئىي قوغداشنى تەمىنلىشى مۇمكىن.
ئىجتىمائىي خىزمەتچى Neesa Sunar پىسخىكىدا چۈشەندۈرگىنىدەك: ئۇزۇن يىل شارائىت ، مېنىڭ ئىشتىھا تۇتۇلۇش ھەر خىل كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئازايتىدۇ. مەن ئىلگىرى دادامنىڭ بالىلىق دەۋرىدە ھېسسىيات جەھەتتە زىيانكەشلىككە ئۇچرىغانلىقىم ئۈچۈن ، جاراھەتتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى (PTSD) ئىدىم. ئەمما ھېسسىيات جەھەتتە تىترەپ كەتكەن بولساممۇ ، ھېچقانداق چاققانلىقىم ۋە چۈشۈم يوق ئىدى. مېنىڭ جاراھەتنى ئەسلىگىنىم دادام ئۆيدە ياراتقان قۇتۇپ نۇرىدا يىلتىز تارتقان. ئەمما ھازىر ئۇنىڭ يېنىدا 20 نەچچە يىل بولمىغاچقا ، بۇ ھېسسىياتنى ناھايىتى ئاز ئەستە ساقلايمەن. »
قارىماققا كاللىسىنىڭ كۆزى بولماسلىقى كىشىلەرنىڭ ئازابلىق ئەسلىمىلەردىن ئۆزىنى تېخىمۇ يىراقلاشتۇرۇشىغا يول قويىدۇ>
